Podcastið með Lindu Pé

Podcastþættir Lindu Pé sem er master lífsþjálfi. Linda kennir konum að uppfæra hugarfarið, umbreyta sjálfsmynd sinni- og ná árangri. Nánari upplýsingar: www.lindape.com

🎙Umsjón Linda Pétursdóttir

297þættir

2020frá

23mín. að jafnaði

Umfjöllunarefni

sjálfsmyndLífið með Lindu PkonurlífstjálfunbreytingarstuðningurreynslaaðstoðNýjir möguleikarLMLPmarkmiðsjálfstraust

Þættir

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

286. Innra þakið þitt

mið. 7. okt. 2026, 06:00 · 26:37

Í þættinum fjallar Linda meðal annars um hugtakið innra þakið, gamlar skilgreiningar á okkur sjálfum og að setja sér markmið sem okkur finnst óraunhæf. Hún ræðir hvernig við uppfærum sjálfsmyndina og

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

285. Sjálfsörugg. Óstöðvandi. Staðföst. Vönduð.

mið. 23. sep. 2026, 06:26 · 1:05:51

Hvað breytist þegar kona hættir að bíða eftir rétta tímanum og byrjar að vinna markvisst í sjálfri sér? Í þættinum fær Linda fjórar LMLP-konur í viðtal til sín – Helgu, Hjördísi, Rögnu og Magneu – sem

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

284. Hvað ef ég prófa?

mið. 16. sep. 2026, 12:04 · 24:40

Stundum getur ein lítil hugmynd orðið upphafið að einhverju miklu stærra en við sáum fyrir. Í þessum þætti deilir Linda eigin reynslu af ákvörðun sem hún tók án þess að hafa hugmynd um hvert hún myndi

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

Nýir möguleikar

fim. 10. sep. 2026, 12:31 · 3:56

Endurskapaðu þig og opnaðu á nýja möguleika! Ókeypis 2 daga live örnámskeið með Lindu Pé Helgina 19.–20. september 2026 Kl. 12.00 á netinu. -Og þér er boðið! → Skráðu þig hér (ókeypis):

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

283. Miss World, Víetnam & fyrirtækjarekstur

fim. 3. sep. 2026, 09:04 · 27:05

Í þessum þætti býður Linda þér í kaffispjall frá Víetnam, þar sem hún er stödd á vegum Miss World. Hún ræðir ferðalög, frelsi og fyrirtækjarekstur og hvernig hún hefur byggt reksturinn sinn í kringum

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

282. Milljón á mánuði

mið. 26. ágú. 2026, 06:00 · 40:46

Hvað þarf raunverulega til að byggja upp fyrirtæki sem skilar milljón á mánuði — ekki bara einu sinni, heldur endurtekið? Í þessum þætti deilir Linda lærdómi úr meira en 30 ára reynslu í rekstri og þv

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

281. Þegar enginn sér

mið. 12. ágú. 2026, 06:00 · 10:39

Í fjórða og síðasta þætti Framúrskarandi seríunnar fer Linda yfir með þér hvar og hvernig standardinn þinn mótast, og fær þig til að hugsa um hvað þú gerir þegar enginn sér til. Einnig fer hún yfir hv

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

280. Háklassa orka

mið. 29. júl. 2026, 06:00 · 9:58

Í þriðja þætti Framúrskarandi seríunnar talar Linda um háklassa orku, hvað hún er í raun og veru og hvers vegna hún á ekkert skylt við stöðu, útlit eða viðurkenningu annarra. Ennfremur lærirðu hvaða á

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

279. Fyrir hvað stendur þú?

mið. 15. júl. 2026, 06:00 · 12:00

Í öðrum þætti Framúrskarandi seríunnar talar Linda um það sem fólk hugsar vanalega ekki um: að sjá sjálft sig sem vörumerki. Hún fer yfir kjarnagildi, framkomu og upplifun fólks af þér. Einnig talar h

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

278. Það sem kom þér hingað

mið. 1. júl. 2026, 06:00 · 14:22

Í fyrsta þætti Framúrskarandi seríunnar fjallar Linda um endursköpun og hvers vegna það sem kom þér hingað mun ekki koma þér lengra. Hún sýnir hvernig ný sjálfsmynd, daglegar venjur og hugrekki til að

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

277. Ákvörðun sem breytti lífi mínu

mið. 17. jún. 2026, 06:00 · 55:18

Í þættinum segi ég frá ákvörðun sem breytti lífi mínu. Ég deili því hvernig ég tók skref sem ég hafði frestað í mörg ár þrátt fyrir efasemdir, fjárhagsáhyggjur og óvissu um framtíðina. Þú heyrir einni

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

276. 10 spurningar: 10 ár

mið. 3. jún. 2026, 06:00 · 17:30

Í þessum þætti deili ég 10 spurningum sem geta hjálpað þér að móta næstu 10 ár lífs þíns. Við skoðum sjálfsmyndina, venjurnar, ákvarðanirnar og hugrekkið sem þarf til að skapa það líf sem þú raunverul

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

275. 3 atriði sem ég hætti að gera

mið. 20. maí 2026, 06:00 · 13:30

Í þættinum deilir Linda þremur atriðum sem hún hætti að gera – meðvitaðar ákvarðanir með áherslu á líkama, huga og hjarta. Allt með eitt markmið í huga: að bæta lífsstíl sinn og auka vellíðan í dagleg

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

274. Framúrskarandi & hámarksárangur

fös. 8. maí 2026, 08:34 · 19:57

Í þessum þætti spjallar Linda við þig frá sólríkri Marbella með samantekt á ráðstefnunni Framúrskarandi konan 2026 Madríd, sem var að ljúka, með 5 stjörnu umsögnum frá konunum. Hún tilkynnir hvar ráðs

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

273. Töfravika

mið. 29. apr. 2026, 06:00 · 21:01

Framundan er töfrandi vika— Framúrskarandi konan 2026 á Mandarin Oriental Ritz í Madríd. Ég deili með þér hvernig ég undirbý mig, bæði minn innri og ytri heim— og af hverju upplifunin er aðaláherslan.

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

272. Lífsstíllinn minn

mið. 22. apr. 2026, 06:00 · 11:14

Í þessum aukaþætti ræði ég heilsu og vellíðan- og þær áherslur sem ég hef í mínum eigin lífsstíl sem styðja við hámarksárangur í lífi og starfi. Ég segi einnig frá nýju þema um heilsu, lífsstíl og vel

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

271. Lifandi samfélag

mið. 15. apr. 2026, 06:00 · 20:00

Í þessum þætti ræðum við um mikilvægi þess að staldra við og endurmeta — ekki af því eitthvað sé að, heldur af því þú ert tilbúin fyrir meira. Ég deili hvernig ég er að endurskapa bæði líf mitt og fyr

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

270. Manneskjan á bakvið reksturinn

mið. 1. apr. 2026, 06:00 · 23:42

Í þessum þætti talar Linda um manneskjuna á bak við reksturinn — þá innri vinnu sem enginn sér en sem ræður öllu. Hún deilir eigin reynslu af breytingum síðustu sjö ára og af því að vera heiðarleg við

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

269. Alla leið

mið. 18. mar. 2026, 06:20 · 19:45

Í þættinum ræði ég hvað raunverulega skapar árangur – að taka ákvörðun um að fara alla leið og útiloka möguleikann á að gefast upp. Ég fjalla um mikilvægi þess að grípa til aðgerða sem byggja á trú á

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

268. Frelsi fyrst

mið. 4. mar. 2026, 06:00 · 21:36

Í þessum þætti ræði ég „frelsi fyrst", nálgun sem ég er að innleiða í mínu persónulega lífi og í fyrirtæki mínu. Ég er sjálf að fara í gegnum endursköpun og segi frá því hér. Einnig ræði ég hvað það þ

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

267. 5 atriði í netrekstri: frá hugmynd til fyrstu tekna

mið. 18. feb. 2026, 08:49 · 18:31

Viltu fara af stað með fyrirtæki á netinu en veist ekki alveg hvar þú átt að byrja? Í þessum podcastþætti tala ég um þessa algengu stöðu, því ég veit hvað það eru margir sem vilja byggja upp eigið fyr

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

266. Hættu að bíða

mið. 4. feb. 2026, 06:00 · 30:11

Í þessum þætti heyrir þú Lindu þjálfa konur í LMLP prógramminu og ræða hvernig lífsþjálfun getur umbreytt lífi okkar. Hún talar um fimm algengar hindranir – eftirsjá, skömm, útlit og aldur, bið og að

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

265. Árangur og vandamál

mið. 21. jan. 2026, 07:11 · 59:45

Í þessum þætti lærir þú um Árangurskóðann og færð nýja sýn á vandamál. Þú lærir aðferðina til að greina á milli aðstæðna og hugsana, skoða tilfinningar og skapa nýja niðurstöðu í lífi þínu. Frábær þát

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

264. 25 atriði 2026

mið. 14. jan. 2026, 06:00 · 12:47

Í þessum þætti gef ég þér 25 hugmyndir um hvernig þú getur byrjað nýtt ár með því að taka góðar ákvarðanir fyrir þig. Ég kem meðal annars inn á sjálfsmynd, fórnarlambshugsun, afsakanir og vítahring sj

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

263. Upprisa, meðvitund og aðgerðir

mið. 7. jan. 2026, 06:00 · 42:07

Í þessum þætti fær Linda Pé til sín Andreu Baldursdóttur, félagsráðgjafa, fjölskyldumeðferðarfræðing og nemanda í Lífsþjálfaskólanum. Andrea deilir ferðalagi sínu frá sorg og öryggisleysi yfir í uppri

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

262. Árangurskóðinn

fim. 1. jan. 2026, 06:00 · 8:35

Í þessum þætti fjalla ég um Árangurskóðann og af hverju árangur ræðst sjaldnast af vilja eða þekkingu, heldur stöðugleika og ábyrgð. Ég ræði hvers vegna margar konur vita nákvæmlega hvað þær vilja ger

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

261. Brot af því besta

mið. 10. des. 2025, 06:00 · 1:03:10

Í lok árs finnst mér við hæfi að líta um öxl og rifja upp það fjölbreytta efni sem við höfum tekið fyrir hér í podcastinu á líðandi ári. Í þættinum finnur þú brot af því besta úr samtölum, kennslu og

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

260. Verkin tala

mið. 3. des. 2025, 06:00 · 12:17

Í þættinum „Verkin tala" ræði ég um tímabil aðgreininga – þar sem munurinn á þeim sem tala og þeim sem framkvæma verður augljós. Þetta er tímabil sem skiptir fólki í tvo hópa. Í hvorum hópnum ert þú?

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

259. Að breyta sögunni

mið. 26. nóv. 2025, 06:00 · 22:40

Í þessum þætti fjalla ég um hvað það þýðir að breyta sögunni – að stíga út úr gömlum mynstrum, taka ábyrgð og velja nýja leið. Þú lærir hvað það þýðir að vera sú sem tekur fyrsta skrefið – ekki aðeins

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

258. 5 bætiefni

mið. 19. nóv. 2025, 06:00 · 1:02:32

Í þessum þætti ræðir Linda Pé við Þorbjörgu Hafsteinsdóttur, hjúkrunarfræðing og næringarþerapista, um fimm lykilbætiefni sem flestir ættu að taka til að efla orku, styrkja ónæmiskerfið og stuðla að b

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

257. Ertu fórnarlamb?

mið. 12. nóv. 2025, 06:00 · 19:01

Í þessum þætti förum við yfir hvað fórnarlambs hugarfar er – og hvers vegna það heldur okkur föstum í afsökunum, bið og hjálparleysi. Við skoðum hvernig þetta mynstur rænir þig kraftinum og kemur í ve

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

256. Af hverju smækkarðu þig?

mið. 5. nóv. 2025, 06:00 · 32:23

Í þessum þætti fjalla ég um smækkun – hvernig konur læra að smækka sig, halda aftur af sér og vanmeta eigin kraft. Við skoðum hvernig þetta mynstur birtist í daglegu lífi, af hverju samfélagið þjálfar

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

255. Vítahringur sjálfsniðurrifs

mið. 29. okt. 2025, 06:00 · 17:14

Eftir að hafa unnið með þúsundum kvenna sá ég skýrt hvað margar festast í sjálfsniðurrifi -sem ákvarðar niðurstöðurnar í lífi þeirra. Ég útbjó Vítahring sjálfsniðurrifs sem samanstendur af fimm stólpu

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

254. 20 ár fram í tímann

mið. 22. okt. 2025, 06:00 · 17:05

Í þessum þætti ferðu 20 ár fram í tímann og hittir eldri útgáfu af sjálfri þér. Hún sýnir þér hvað skiptir raunverulega máli, hverju þú gætir séð eftir og hvaða ráðum þú vilt fylgja strax í dag. Þanni

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

253. Stattu með þér

mið. 15. okt. 2025, 06:00 · 17:11

Í þessum þætti tala ég um kraftinn sem felst í því að samþykkja sjálfa sig óháð skoðunum eða áliti annarra. Ég fjalla um hvernig stöðug þörf fyrir samþykki annarra getur veikt trú okkar á eigin gildi

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

252. Ekki gefast upp

mið. 8. okt. 2025, 06:00 · 15:29

Í þessum þætti ræðum við hvað það þýðir að gefast ekki upp. Það er ekki gáfur né hæfileikar sem ráða úrslitum heldur staðfestan til að halda áfram. Þú færð hagnýt ráð sem hjálpa þér að styrkja þína ei

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

251. 12 vikna planið

mið. 1. okt. 2025, 06:00 · 19:07

Í þættinum ræði ég hugmyndafræðina á bak við 12 vikna planið – og hvernig við getum skapað meiri árangur en við teljum mögulegt í dag. Ég tengi þetta við Vítahring sjálfsniðurrifs og vinnustofuna Leyf

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

250. Samband okkar við peninga

mið. 24. sep. 2025, 06:00 · 29:10

Í þessum þætti talar Linda um tengsl peninga og sjálfsmyndar. Hún útskýrir hvernig sjálfsmyndin mótar hegðun okkar í fjármálum og hvaða áhrif hún hefur á hvernig okkur líður gagnvart peningum. Þáttur

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

249. 10 lífslexíur

mið. 17. sep. 2025, 06:00 · 27:35

Í þessum þætti fer ég yfir 10 lífslexíur sem geta breytt því hvernig þú hugsar um sjálfa þig, lífið og framtíðina. Við ræðum sjálfsmynd, hugsanir, mistök, tilfinningalegan þroska, peninga, áhrifa hrin

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

248. Vöxtur - Pallborðsumræður LMLP kvenna

mið. 10. sep. 2025, 06:00 · 1:34:39

Í þessum þætti deila konur reynslu sinni af því að breyta sjálfsmynd sinni og ná langtíma árangri í lífi sínu. Þær segja frá því hvernig þær fóru frá því að upplifa sig flata yfir í ómótstæðilega, frá

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

247. Eftirsjá

mið. 3. sep. 2025, 06:00 · 15:09

Þessi þáttur snýst um eftirsjá – eina sterkustu tilfinninguna sem heldur þér fastri í vítahring. Ég kenni þér hvernig þú getur breytt hugsunum þínum, gripið tækifærin, stigið út úr vítahringnum og byr

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

246. Gerðu það sem þú ætlar að gera!

mið. 27. ágú. 2025, 06:00 · 21:13

Hefur þú verið í þeim sporum að vita upp á hár hvað þú átt að gera til að ná markmiðum þínum, en gerir það samt ekki? Í þessum þætti ræðir Linda um algengar ástæður þess að við framkvæmum ekki það sem

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

245. 7 sjálfsræktarvenjur afreksfólks

mið. 20. ágú. 2025, 06:00 · 24:43

Í þessum þætti fer ég yfir 7 sjálfsræktarvenjur sem einkenna afreksfólk sem nær háum árangri án þess að brenna út. Þetta eru einföld, en áhrifarík dagleg skref sem hjálpa þér að vernda andlega orku, f

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

244. Grænt ljós

mið. 13. ágú. 2025, 06:00 · 17:26

Í þessum þætti talar Linda um frelsið sem fylgir því að hætta að bíða eftir að aðrir gefi okkur grænt ljós – og gefa okkur það sjálfar. Að við megum skipta um skoðun, breyta um stefnu, snúa við eða hæ

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

243. Hótanir eða mörk í samböndum?

mið. 6. ágú. 2025, 06:00 · 26:25

Í þessum þætti útskýrir Linda muninn á því að hóta og að setja mörk og kennir hvernig hægt er að sleppa stjórn og minnka óþarfa spennu í samböndum. Hún fjallar einnig um skilyrðislausa ást og mikilvæg

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

242. Út af sporinu

mið. 2. júl. 2025, 06:00 · 12:55

Ferðu stundum út af sporinu þegar þér líður illa? Þreyta og efi geta látið okkur gleyma markmiðum okkar og stefnu – en tilfinningar eru ekki staðreyndir. Í þessum þætti líkir Linda vegferðinni við bát

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

241. Fínstilling á miðju ári (Masterclass)

fim. 26. jún. 2025, 06:00 · 10:16

Aukaþáttur! Nú þegar árið er hálfnað er fullkominn tími til að taka stöðuna á markmiðunum sem þú settir þér í upphafi árs og fínstilla þau. Ef þú byrjaðir árið með skýra sýn og markmið — en finnur að

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

240. 8 atriði sem ég geri fyrir framtíðina (Þáttur 2 af 2)

mið. 25. jún. 2025, 06:00 · 23:42

Framtíðin mótast ekki bara sjálfkrafa. Hún mótast af því sem við veljum að hugsa, gera og forgangsraða – dag eftir dag. Í þessari tveggja þátta röð ætla ég að deila með þér átta atriðum sem ég sjálf g

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

239. 8 atriði sem ég geri fyrir framtíðina (þáttur 1 af 2)

mið. 18. jún. 2025, 06:00 · 25:00

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

238. Sjálfsmyndin: Sterkasta verkfærið

mið. 11. jún. 2025, 06:00 · 18:48

„Hver ertu, þegar öll hlutverk, titlar og væntingar samfélagsins eru tekin burt?" Sjálfsmyndin er hvernig þú sérð sjálfa þig – og það hefur áhrif á allt í lífi þínu. Í þessum þætti, sem er upptaka úr

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

237. Viltu læra lífsþjálfun?

mið. 4. jún. 2025, 06:00 · 26:22

Í þessum þætti svara ég spurningum sem flestir spyrja áður en þeir skrá sig í Lífsþjálfaskólann. Þarf ég að vita fyrirfram nákvæmlega hvernig ég ætla að nýta námið? Er þetta bara fyrir fólk sem vill v

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

236. Læddist með veggjum → útskrifaður lífsþjálfi

mið. 28. maí 2025, 11:26 · 51:02

Til mín eru mættar þær Margrét og Ninný, nýútskrifaðir lífsþjálfar úr Lífsþjálfaskólanum. Þær deila reynslu sinni frá fyrstu skrefum í LMLP-prógramminu og áfram í námið sem mótaði bæði sýn þeirra og

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

235. 18 ára aldursmunur

mið. 21. maí 2025, 06:00 · 28:08

Átján ára aldursmunur í ástarsambandi, vinaslit og margt fleira áhugavert í þessum þætti þar sem Linda talar opinskátt um sambönd, fordóma, breytingar og hvernig sumir vinir þola illa velgengni annarr

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

234. Einkaflugvél til Cannes

mið. 14. maí 2025, 06:00 · 22:14

Komdu með á bakvið tjöldin á „Framúrskarandi ráðstefnunni" í Cannes, þar sem ýmislegt óvænt gerðist á síðustu stundu – allt frá rafmagnsleysi í Portúgal yfir í að leigja einkaflugvél. Ég ræði mikilvæg

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

233. Ráð og innblástur

mið. 7. maí 2025, 06:00 · 29:47

Í þessum þætti svarar Linda fjölbreyttum og persónulegum spurningum – allt frá því hvernig best er að pakka niður fyrir ferðalag, yfir í hvernig við getum lært að stjórna streitu, setja heilbrigð mörk

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

232. 6 framúrskarandi konur

sun. 4. maí 2025, 12:03 · 12:41

FRAMÚRSKARANDI KONAN 2025 Í viðtali í þessum þætti eru 6 konur sem allar fengu viðurkenningu fyrir að vera fyrirmyndir LMLP. Hlustaðu á hvað þær hafa að segja. Þetta er upptaka af Instagram liv

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

231. Ég get þetta

mið. 30. apr. 2025, 06:00 · 38:38

Ásta Hrönn Harðardóttir er í viðtali í þættinum. Hún talar um þá umbreytingu sem hún hefur upplifað frá því hún kom fyrst í LMLP prógrammið og nú þegar hún hefur útskrifast sem lífsþjálfi frá Lífsþjál

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

230. Bíðurðu eftir samþykki annarra?

mið. 23. apr. 2025, 06:00 · 21:05

Bíðurðu enn eftir samþykki annarra til að breyta lífi þínu? Þessi þáttur snýst um hugrekkið sem þarf til að stíga inn í óvissuna, gera eitthvað nýtt – og skilja að óþægindi eru oft gjaldmiðill drauma

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

229. Þyngdarvesti

mið. 16. apr. 2025, 06:00 · 15:33

Hvað er þyngdarvesti og hvernig getur það styrkt líkama kvenna á breytingaskeiði? Í þessum þætti deili ég hvernig þessi einfalda viðbót sem ég hef sjálf bætt við heilsurútínuna mína getur haft jákvæð

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

228. Konur, heilsa og bætiefni

mið. 9. apr. 2025, 06:00 · 41:48

Þorbjörg Hafsteinsdóttir, hjúkrunarfræðingur og næringarþerapisti, ræðir við Lindu um konur, heilsu og bætiefni. Þu lærir hvaða fimm bætiefni allir ættu að taka – og hvaða hreyfing hentar konum á miðj

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

227. Veðjaðu á þig

mið. 2. apr. 2025, 06:00 · 19:51

Linda deilir því hvernig hún ákvað að veðja á sjálfa sig og stofna Lífsþjálfaskólann – stórt og djarft skref sem opnaði nýjar dyr í lífi hennar. Í kjölfarið fylgdi hópur hugrakkra kvenna fordæminu, ve

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

226. Að sleppa

mið. 26. mar. 2025, 06:00 · 20:49

Í þessum þætti talar Linda um það þegar við reynum að stjórna öllu og öllum – og frelsið sem felst í því að sleppa. Hún deilir eigin reynslu og leggur áherslu á mikilvægi þess að skoða hverju við erum

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

225. Bættu fjármálin

mið. 19. mar. 2025, 06:00 · 24:26

Í þessum þætti ræðum við hvernig sjálfsmyndin mótar fjármálin og hvernig þú getur breytt hugsunarhætti til að styrkja fjárhagsstöðu þína. Þú færð hagnýt ráð og kennslu til að tileinka þér nýjar hugsan

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

224. Ofurblóm

mið. 12. mar. 2025, 06:00 · 14:09

Í þessu þætti ræðum við hugtakið ofurblóm – einstakt náttúrufyrirbæri sem sýnir okkur hvernig þolinmæði og réttar aðstæður geta leitt til ótrúlegrar umbreytingar. Líkt og fræ í eyðimörkinni, sem blóms

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

223. Sjálfsrækt

mið. 5. mar. 2025, 06:00 · 11:11

Sjálfsrækt er ekki munaður, heldur nauðsyn fyrir andlega og líkamlega heilsu. Þegar við hugsum vel um okkur sjálfar, hefur það áhrif á allt líf okkar – við verðum sterkari, þrautseigari og eigum meira

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

222. Ríkidæmi

mið. 26. feb. 2025, 06:00 · 18:40

Þú lærir um fimm tegundir ríkidæmis sem skipta meira máli en fjárhagslegt ríkidæmi eitt og sér: tími, heilsa, sambönd, vitsmunalegur þroski og fjárhagslegt sjálfstæði. Við skoðum hvernig þessir þættir

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

221. Kjarkur

mið. 19. feb. 2025, 06:00 · 16:50

Þátturinn fjallar um hvernig við getum mætt breytingum á miðjum aldri með kjarki, þrátt fyrir óvissu og ótta. Ég deili því hvað kjarkur raunverulega er, hvernig við getum þjálfað hann og hvernig við s

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

220. Hvað með það?

mið. 12. feb. 2025, 06:00 · 16:39

Í þættinum skoða ég hvernig setningin „Hvað með það?" getur hjálpað okkur að sleppa takinu á kvíða, losna við áhyggjur af áliti annarra og hætta að óttast hvað gæti farið úrskeiðis, svo við getum hald

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

219. Fjárfestu í þér

mið. 5. feb. 2025, 06:00 · 19:12

Þátturinn snýst um mikilvægi þess að fjárfesta í eigin þroska og vellíðan. Með því að spyrja áhrifamikilla spurninga er ljósi varpað á hvernig fjárfesting í sjálfum okkur getur haft umbreytandi áhrif

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

218. 12 lexíur

mið. 29. jan. 2025, 06:00 · 18:19

Í þessum þætti deili ég 12 lexíum sl. árs sem mótuðu mig í einkalífi og viðskiptum. Þátturinn er innblástur fyrir alla sem vilja vaxa, yfirstíga áskoranir og ná nýjum hæðum í lífi sínu. LOKAÐ ER FYRIR

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

217. Leiðarljós

mið. 22. jan. 2025, 06:00 · 31:32

Þátturinn fjallar um val á orði sem leiðarljósi fyrir árið og hvernig slíkt orð veitir fókus og innblástur. Það hjálpar þér að ná markmiðum þínum og mótar skýra stefnu fyrir framtíðina. LOKAÐ ER FYR

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

216. Umbreyting

mið. 15. jan. 2025, 06:00 · 1:20:22

Hér deila konur reynslu sinni af því að breyta sjálfsmynd sinni og ná langtíma árangri í lífi sínu. Þær segja frá því hvernig þær fóru frá vonleysi í sigur, óöryggi í sjálfstraust og bugun í lífsgleði

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

215. 7 spurningar

fim. 9. jan. 2025, 17:30 · 18:37

Ég svara 7 spurningum um besta kafla lífsins og spyr þig á móti spurninga sem geta hjálpað þér að skoða eigin líf og sjá það í nýju ljósi. Ekki missa af „Besti kafli lífsins" laugardaginn 11. janúar

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

214. Sjálfsmynd, fjármál, lífsstíll

mið. 8. jan. 2025, 06:00 · 15:19

Þátturinn er um mikilvægi þess að vinna með sjálfsmynd, fjármál og lífsstíl sem samverkandi þætti í sjálfsvinnu. Ennfremur boð handa þér á örnámskeið með Lindu um næstu helgi! → Má bjóða þér á örnáms

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

213. Endurskapaðu þig 2025

mið. 1. jan. 2025, 06:00 · 29:32

Í þessum þætti fer ég yfir hvernig þú getur endurskapað sjálfa þig árið 2025 og skapað besta kafla lífsins. Ég tala um hvernig sjálfsmynd, fjármál og lífsstíll vinna saman til að móta lífið þitt og hv

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

212. Brot af því besta 2024

fim. 26. des. 2024, 18:50 · 20:05

Á tímamótum sem þessum finnst mér við hæfi að líta um öxl og rifja upp það fjölbreytta efni sem við höfum tekið fyrir hér í podcastinu á líðandi ári. Njóttu þess að hlusta á brot af því besta úr þáttu

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

211. Besti kafli lífsins

mið. 18. des. 2024, 09:00 · 21:56

Í þættinum "Besti kafli lífsins" fjalla ég um hvernig þú getur endurskapað sjálfsmynd þína, fjármál og lífsstíl til að lifa lífi sem endurspeglar drauma þína og gildi. Ég deili reynslu minni af því að

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

210. Nýjar og gamlar hefðir

mið. 11. des. 2024, 08:00 · 13:48

Við skoðum hvernig við getum sameinað gamlar hefðir og nýjar hugmyndir til að skapa jól sem endurspegla það sem okkur þykir mikilvægt í dag. Með því að endurmeta venjur og leggja áherslu á gleði og ró

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

209. 3 sannindi

mið. 4. des. 2024, 06:10 · 13:44

Í þessum þætti ræði ég þrjú sannindi sem hafa mótað mig á þessu ári; frelsið við að breyta um stefnu, kraftinn í að vera eigin leiðtogi, mikilvægi þess að setja mörk og sleppa í leiðinni tökunum á því

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

208. Sigurvegari

mið. 27. nóv. 2024, 06:00 · 14:34

Þátturinn fjallar um mikilvægi þess að velja fólk í innsta hringnum sem lyftir þér upp og hvetur þig. Með því að umkringja þig sigurvegurum færðu innblástur, trú á eigin getu og styrk til að ná markmi

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

207. Flogið úr hreiðrinu

mið. 20. nóv. 2024, 06:00 · 18:32

Í þessum þætti deili ég persónulegum hugleiðingum um nýjan kafla í lífi mínu sem „empty nester" eftir að dóttir mín fór út í nám, ásamt sorginni yfir því að missa hundinn minn Stjörnu. Ég tala um hver

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

206. Valdefling kvenna

mið. 13. nóv. 2024, 06:00 · 19:14

Í þessum þætti fjalla ég um tímabil nýrra tækifæra og vaxtar, þar sem ég deili spennandi viðburðum og gleðistundum með konunum í LMLP prógramminu og nemendum mínum í Lífsþjálfaskólanum. Ég ræði einnig

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

205. Innsæið

mið. 6. nóv. 2024, 06:00 · 17:25

Í þættinum fjalla ég um hugtakið innsæi sem leiðarljós í ákvarðanatöku og deili eigin reynslu af því að treysta á innsæið í krefjandi aðstæðum. Ég útskýri hvernig innsæið getur verið öflugt tól til að

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

204. Af bótum til velgengni

mið. 30. okt. 2024, 06:00 · 25:59

Í þessum podcastþætti deili ég persónulegri sögu minni um hvernig ég fór frá því að upplifa vanmátt og ótta, verandi á bótum, þar sem ég hafði misst allt veraldleg yfir í það að byggja upp arðbært fyr

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

203. Ástin og aldursmunur

mið. 23. okt. 2024, 06:00 · 20:53

Í þessum þætti ræði ég sambandið mitt við kærastann minn sem er bæði frá öðrum menningarheimi og yngri en ég, og hvernig við höfum unnið með ólíkar skoðanir og bakgrunn. Ég tala um áskoranirnar sem fy

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

202. Orkan engu lík

mið. 16. okt. 2024, 06:00 · 17:08

Þegar hópur kvenna kemur saman til þess að gera spennandi sjálfsvinnu eins og á ráðstefnunni Framúrskarandi konan sem haldin var fyrr í sumar á Tenerife, þá gerist margt. Ferðin sló í gegn, fór fram ú

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

201. Á persónulegum nótum (seinni þáttur)

mið. 9. okt. 2024, 10:10 · 20:33

Þáttur dagsins er framhald af seinasta þætti þar sem Linda við ykkur hvernig hún hefur sjálf komið sér á þann stað í sínu lífi að upplifa sem óstöðvandi. Hún deilir persónulegum sögum, frá öryggisleys

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

200. Á Persónulegum nótum (fyrri þáttur)

mið. 2. okt. 2024, 11:00 · 18:33

Í þætti dagsins ræðir Linda við ykkur hvernig hún hefur sjálf komið sér á þann stað í sínu lífi að upplifa sem óstöðvandi. Hún deilir persónulegum sögum, frá öryggisleysi í að margfalda sjálfsöryggi s

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

199. Loddaralíðan

mið. 25. sep. 2024, 08:00 · 17:52

Hræðistu að standa ekki undir væntingum og að verða dæmd? Loddaralíðan er nokkuð sem margir upplifa og í þessum þætti ætla lífsþjálfarnir Linda og Dögg úr LMLP prógramminu að ræða þetta merkilega fyri

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

198. Gjörbreytt líf

mið. 18. sep. 2024, 08:00 · 44:16

„Ég hef ekki fundið fyrir þunglyndi í eitt og hálft ár" segir Matthildur Helgadóttir Jónudóttir sem er í viðtali hjá mér í þættinum. „Ég hef verið LMLP kona í tæp tvö ár og á þeim tíma hefur mér tekis

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

197. Fyrirmyndin

mið. 11. sep. 2024, 08:00 · 38:23

Hjá mér í þættinum er mögnuð kona sem ég hef verið svo heppin að hafa fengið að vinna með í *LMLP prógramminu sl. ár. Þetta er hún Ingibjörg Kristjánsdóttir sem er ein af „konunum mínum" og ég valdi h

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

196. Af hverju gerðist ég lífsþjálfi?

þri. 10. sep. 2024, 07:30 · 25:50

Sagan á bakvið það af hverju ég gerðist lífsþjálfi, hverju það hefur breytt í mínu lífi og allt um nýjung hjá mér sem er Lífsþjálfaskólinn. Ef þú vilt mennta þig sem lífsþjálfi þá er tíminn þinn komi

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

195. Ég fann sjálfa mig upp á nýtt

mið. 4. sep. 2024, 08:00 · 30:19

„Mig langaði að uppfæra sjálfsmyndina og finna sjálfa mig. Eftir makamissi breytist ótrúlega margt. Ég þurfti að finna sjálfa mig upp á nýtt og hvað mig langaði að gera í lífinu", segir Regína Sigurge

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

194. Heilsuvenjur

mið. 28. ágú. 2024, 08:00 · 17:16

Það er mikilvægt að sýna sjálfum sér væntumþykju og það gerir maður meðal annars með því að hlúa að andlegri og líkamlegri heilsu og vera skuldbundinn ákvörðunum sínum. Með árunum hef ég komið mér upp

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

193. Treystu ferlinu

mið. 21. ágú. 2024, 09:24 · 12:15

Þáttur dagsins er upptaka af vikulegum þáttum mínum „Linda Live" á Instagram. Hér ræði ég við þig um leiðina í átt að markmiðum þínum, hvernig við tæklum mistök, sleppum tökunum og lærum að treysta fe

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

192. Bjútírútína tól og tæki

mið. 14. ágú. 2024, 08:00 · 15:45

Þáttur dagsins er upptaka af vikulega þætti mínum „Linda Live" á Instagram. Í þessum þætti fer ég yfir með þér þau tól og tæki, bæði ný og gömul sem ég nota í bjútírútínunni minni. Þú getur horft á u

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

191. Sjálfsefli 10 daga áskorun

mið. 7. ágú. 2024, 08:00 · 22:06

Það er ástæða fyrir því að ég hef haft að ævistarfi mínu að aðstoða konur að bæta andlega og líkamlega heilsu sína. Ég þekki sjálf hvernig það er að eiga erfitt andlega og líkamlega, ég veit og skil h

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

190. Uppfærðu hugarfarið

þri. 30. júl. 2024, 19:00 · 18:23

Ég hef verið í sjálfsræktar heiminum á einn eða annan hátt í yfir þrjátíu ár og lært eitt og annað á þeim tíma mínum. Það var samt ekki fyrr en ég lærði lífsþjálfun sem ég skildi, ég fékk þennan kröft

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

189. Sjálfsmyndarserían: Stækkaðu líf þitt (þáttur 4 af 4)

fim. 25. júl. 2024, 10:33 · 28:59

Lífsþjálfar í LMLP prógramminu eru hér mættar til að ljúka „Sjálfsmyndarseríunni" og segja frá hvernig þær hafa uppfært eigin sjálfsmynd og hvað er mikilvægt að einblína á í þessari gefandi sjálfsvinn

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

188. Sjálfsmyndarserían: Þokkafullt þyngdartap (þáttur 3 af 4)

mið. 17. júl. 2024, 08:00 · 18:02

Sjálfsmyndarserían þáttur 3 af 4. Hvað kemur upp hjá þér þegar þú heyrir um þokkafullt þyngdartap? Margar okkar hafa litið á vegferðina að þyngdartapi sem endalausa baráttu þar sem við eltumst við töl

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

187. Sjálfsmyndarserían: 7 Leiðir að bættri sjálfsmynd (þáttur 2 af 4)

mið. 10. júl. 2024, 08:00 · 24:09

Sjálfsmyndarserían þáttur 2 af 4. Það eru fjölmargar leiðir til að hjálpa til við uppfæra sjálfsmynd þína. Í þessum þætti hef ég tekið saman 7 leiðir til að styðja við þig og hjálpa þér að uppfæra s

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

186. Sjálfsmyndarserían: Stíll og umhverfi (þáttur 1 af 4)

mið. 3. júl. 2024, 08:00 · 23:49

Sjálfsmyndarserían þáttur 1 af 4. Allt í kringum þig endurspeglar sjálfsmynd þína. Þegar þú lítur á það sem er í kringum þig staðfestir þú það sem þú trúir um þig. Umhverfið í kringum þig og stíllinn

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

185. Taktu stjórn í eigin lífi

mið. 26. jún. 2024, 07:27 · 10:22

Það er mjög algengt að við förum í gegnum lífið án þess að bera ábyrgð á okkar eigin lífi. Við förum í gegnum daginn á sjálfstýringu og bregðumst við því sem kemur til okkar. Við erum eins og lauf í v

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

184. Tíu kvöldvenjur til að bæta svefn

mið. 19. jún. 2024, 08:00 · 10:29

Á meðan við sofum gerist margt í líkamanum. Frumur endurnýja sig og líkaminn er upptekinn við að brenna og gera við það sem betur má fara. Ef þú sleppir nauðsynlegum svefni kemurðu í veg fyrir að líka

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

183. Þín fegurð

mið. 12. jún. 2024, 08:00 · 10:17

Fegurð í allri sinni mynd er mikilvæg. Fegurð er ekki aðeins líkamleg, þó það sé vissulega ein tegund fegurðar, heldur er fegurð allskonar. Hvað finnst þér um fegurð þína?. Þú getur valið að fagna því

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

182. Kennirðu öðrum um?

mið. 5. jún. 2024, 08:00 · 10:18

Eitt af því sem er okkur mjög tamt og við höfum vanið okkur á er að kenna öðrum og öðru um allt í lífinu sem við erum ósáttar við. Við tökum ekki ábyrgð og skellum skuldinni á aðra. Það er verndandi á

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

181. Bætt líðan og frískara útlit

mið. 29. maí 2024, 08:00 · 13:40

Í þættinum förum við yfir nokkur einföld atriði sem hafa mikil áhrif á vellíðan þína, hjálpa þér að að líða betur og gefa frískara útlit. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ INSTAGRAM ➡️ FACEBOOK ➡️ TA

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

180. Bættu rómantík í líf þitt

mið. 22. maí 2024, 08:00 · 11:34

Allar höfum við gott af svolítilli rómantík í lífið okkar. Oft á tíðum veitum við þessu ekki svo mikið fyrir okkur og bíðum eftir að einhver annar komi með rómantík inní lífið okkar. Það er samt allta

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

179. Farsæla konan

mið. 15. maí 2024, 08:00 · 20:04

Þú getur laðað að þér hvað sem þú vilt; allt frá fjárhagslegu ríkidæmi til ástar, fjölskyldu, velgengni og ánægju. Hvaðeina sem hugurinn girnist. Þú getur öðlast allt sem þú óskar þér; stórt og smátt,

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

178. Ertu að drepast úr stressi?

mið. 8. maí 2024, 08:00 · 13:03

Rannsóknir benda til að stór hluti allra heimsókna á spítala séu tengt stress tengdum lífsstílssjúkdómum. Því er virkilega mikilvægt að minnka stress í lífi okkar og í þættinum deili ég með þér ráðum

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

177. Aldur er afstæður

mið. 1. maí 2024, 08:00 · 14:53

Hvert er viðhorf þitt gagnvart því að eldast? Í þættinum ætlum við að ræða þetta, ég segi þér frá viðhorfi mínu til sjálfrar mín og hvernig ég neita að láta eins og aldur sé afsökun til þess að gefast

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

176. Lúxus, matur og ferðalög

mið. 24. apr. 2024, 08:00 · 19:06

Mér finnst nauðsynlegt að leyfa mér lúxus í lífi mínu. Lúxus er ákveðið viðhorf til lífsins og þarf alls ekki að þýða það sama og mikil eyðsla. Lúxus snýst um að draga fram það fallega í umhverfinu eð

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

175. Hugarheimarnir tveir

mið. 17. apr. 2024, 08:00 · 18:22

Hugur þinn skilur eingöngu tvennt; myndirnar sem þú geymir í huga þér og orðin sem þú talar. Hugur þinn vinnur stöðugt að því að gera hugsanir þínar að veruleika. Í þættinum ætlum við að læra og skilj

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

174. 5 ráð til að enduruppgötva þig

mið. 10. apr. 2024, 08:00 · 22:20

Sl. ár hef ég verið mikið að skoða og læra um það hvernig ég get enduruppgötvað sjálfa mig, læra leiðir og aðferðir því þetta er eitthvað sem ég hef mikinn áhuga á. Í þættinum skoðum við hvernig við g

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

173. Máttur tilhlökkunar

mið. 3. apr. 2024, 08:00 · 13:00

Í þættinum spjalla ég við ykkur um svokallaðan „empty nest syndrome" og hvernig ég hef meðvitað undirbúið mig (eins og hægt er) undir það að einkadóttir mín fari að heiman í nám erlendis nú í haust og

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

172. Hugsun sem breytti lífi mínu

mið. 27. mar. 2024, 08:00 · 15:03

Stundum festumst við í eigin hugsunum og lifum eftir þeim eins og þær séu staðreyndir. Á tímabili í eigin lífi upplifði ég mig sem fórnarlamb og gaf þar með valdið frá mér varðandi þetta atriði. Í þæt

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

171. Hvatningarþrennan

mið. 20. mar. 2024, 08:00 · 26:55

Hugsanir okkar koma frá heilanum í okkur sem hefur frá fæðingu gefið okkur ákveðna mynd af því hvernig heimurinn á að virka. Við höfum myndað okkur skoðanir og trú í gegnum tíðina, skoðanir um hvað er

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

170. Hættu með þér

mið. 13. mar. 2024, 08:00 · 22:40

Gjarnan eru það við sjálfar sem stöndum í vegi okkar og erum okkar eigin hindrun. Við höfum fóðrað hamlandi hugsanir okkar, sem eru verndandi á ákveðinn hátt. Ef við trúum því bara nógu mikið að við g

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

169. Auðvídd eða skortur?

mið. 6. mar. 2024, 08:00 · 21:14

Eitt af því sem ég kenni og legg mikla áherslu á í Prógramminu mínu er að við lærum að lifa í auðvídd og gnægð. Andstæðan við það er þegar við lifum í skorti. Þegar við erum ekki nóg og okkur skortir

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

168. Að njóta vegferðarinnar

mið. 28. feb. 2024, 08:00 · 24:08

Eitt af því sem ég hef tekið eftir bæði með sjálfa mig og konurnar sem ég er að þjálfa er að við höfum sögu um að markmiðasetning sé alvarlegur hlutur. Okkur þarf að vera dauðans alvara og við þurfum

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

167. Hannaðu líf þitt

mið. 21. feb. 2024, 08:00 · 25:18

Eitt af því mikilvægasta sem ég kenni er að skilgreina og hanna framtíðina og byrja að sjá hana fyrir sér, svo heilinn fái þann áttavita og þær sjónrænu myndir sem hann þarf til að búa til draumalífið

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

166. Tíu hugmyndir að sjálfsást

mið. 14. feb. 2024, 08:00 · 24:35

Við ætlum að fara saman í skemmtilegt ferðalag sjálfsuppgötvunar og valdeflingar en þátturinn í dag fjallar um efni sem er okkur hjartans mál: sjálfsást. Við ætlum að skoða hvað hugtakið sjálfsást er,

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

165. Sjálfsöryggi sem hliðarafurð

mið. 7. feb. 2024, 08:00 · 32:20

Þetta er fjórði og síðasti þátturinn í seigluseríunni þar sem við höfum fjallað um seiglu á einn eða annan hátt. Og í þessi þáttur fjallar um þann stórkostlega ávinning sem verður þegar við lærum að y

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

164. Kraftur hugans

mið. 31. jan. 2024, 08:00 · 28:15

Við höldum áfram með seigluseríuna og þetta er þáttur 3 af 4. Ég ætla að halda áfram að tala við þig um seiglu en hún er ekki eitthvað sem við fæðumst með, við byggjum hana upp. Í þættinum tökum við f

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

163. Uppgjöf hægir á þér

mið. 24. jan. 2024, 08:00 · 20:14

Í seinasta þætti byrjaði ég að tala um miklvægu seiglu og skulbindingar viljir þú ná markmiðum þínum og gera breytingar til batnaðar á lífi þínu. Í dag ætla ég að tala um hvernig það að gefast upp mun

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

162. Sannfærandi ástæða

mið. 17. jan. 2024, 08:00 · 24:05

Í þættinum tala ég við þig um það sem ég tel vera einn stærsta þáttinn sem segir til um hversu vel þér á eftir að ganga að fara á eftir markmiðum þínum og elta drauma þína, en það er seigla. Hlustaðu

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

161. Sigur ársins

mið. 10. jan. 2024, 08:45 · 40:09

Í þættinum ræðum við um mikilvægi lífsþjálfunar og þær breytingar sem þú mátt eiga von á þegar þú skráir þig í LMLP prógrammið og temur þér þessi kraftmiklu fræði sem lífsþjálfun er. Við tökum fyrir „

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

160. Markmiðasetning og orð ársins 2024

mið. 3. jan. 2024, 08:00 · 27:19

Í upphafi árs er nauðsynlegt að setja sér ásetning fyrir árið. Orð ársins, markmið og skilgreining framtíðarsjálfsins eru allt gríðarlega kröftugar nálganir sem byggja á þeim ásetningi sem við höfum á

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

Vertu hugrökk- og láttu vaða 2024!

fim. 28. des. 2023, 11:30 · 2:29

Mig langar að láta þig vita að ég er að byrja með frábæra, ókeypis áskorun á Instagram í dag: Vertu hugrökk og láttu vaða 2024! Og mig langar að bjóða þér að taka þátt. Ég set inn nýja áskorun dag

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

159. Brot af því besta 2023

mið. 27. des. 2023, 08:00 · 19:52

Brot af því besta árið 2023 Á tímamótum sem þessum finnst mér við hæfi að líta um öxl og rifja upp það fjölbreytta efni sem við höfum tekið fyrir hér í podcastinu á líðandi ári. Njóttu þess að hlusta

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

158. Ljós og skuggar (þáttur 2 af 2)

mið. 20. des. 2023, 08:00 · 31:16

Reynir Traustason ritstjóri og ævisöguhöfundur og Linda eru hér í áhugaverðu viðtali í tilefni 35 ára Miss World krýningarafmælis Lindu, 17. nóvember 2023. Þau fóru um víðan völl og sögðu m.a skemmtil

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

157. Ljós og skuggar (þáttur 1 af 2)

mið. 13. des. 2023, 08:00 · 33:40

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

156. Af hverju gerirðu ekki það sem þú ætlaðir að gera?

mið. 6. des. 2023, 08:00 · 22:58

Þetta er sú spurning sem við veltum flest öll fyrir okkur. Hversu oft höfum við lent í því að langa til að hafa eitthvað í lífi okkar, vitandi upp á hár hvað við þurfum að gera til að öðlast það en vi

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

155. Krafturinn í skipulaginu

mið. 29. nóv. 2023, 08:00 · 25:43

Flestir vita að það væri gott að plana hlutina en samt gera þeir það ekki. Þetta er svipað og með líkamsrækt. Það vita flestir að það væri gott fyrir þá að stunda líkamsrækt en samt gera þeir það ekki

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

154. 6 atriði sem ég geri þegar ég er veik

mið. 22. nóv. 2023, 08:10 · 17:14

Hvað er best að gera þegar maður er með stór markmið og þéttsetna dagskrá og eitthvað óvænt kemur uppá eins og flensa? Linda deilir hér með þér 6 atriðum sem hún gerir þegar hún er veik til að hlúa að

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

153. Yfirþyrming

mið. 15. nóv. 2023, 07:46 · 24:23

Í nútímaþjóðfélagi er mjög auðvelt að upplifa hálfgerða drukknun í öllum skyldunum sem okkur finnst að við eigum að uppfylla. Þetta virðist vera mjög algeng líðan hjá fólki. Fólk upplifir að það sé að

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

Þér er boðið! Aukið sjálfstraust á einni kvöldstund

fim. 9. nóv. 2023, 13:45 · 1:31

Mig langar að bjóða þér á örnámskeið sem ég verð með fimmtudaginn 16. nóvember 2023 kl.20.00 sem ber heitið „Aukið sjálfstraust á einni kvöldstund með Lindu Pé" Ef þú vilt þiggja boðið smelltu þá end

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

152. Hvað er lífsþjálfun?

mið. 8. nóv. 2023, 10:00 · 33:42

í þættinum leiða lífsþjálfar LMLP prógrammsins, þær Linda og Dögg þig í gegnum hvað lífsþjálfun er og af hverju allir eiga að vera með sinn eigin lífsþjálfa. LOKAÐ ER FYRIR SKRÁNINGU-BIÐLISTIAðgangs

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

151. Hvernig náðu þær árangri?

mið. 1. nóv. 2023, 10:33 · 37:03

Dagný Þóra, Þóra Ingibjörg og Þórdís Jóna eru hér mættar í spjall við Lindu. Þær deila með þér hvernig þær hafa náð árangri og forsendur þess að þær skráðu sig upphaflega í LMLP prógrammið. Þessar frá

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

150. Að taka ákvarðanir

mið. 25. okt. 2023, 06:00 · 15:31

Ertu ein af þeim sem burðast með ákvarðanir í margar vikur og jafnvel mánuði áður en þú tekur þær? Og þú tekur ekki ákvarðanir af ótta við að taka ranga ákvörðun. Tekur þú kannski helst engar ákvarðan

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

149. Að þora að upplifa sorg

mið. 18. okt. 2023, 06:00 · 25:46

Í þætti dagsins ræðir Linda um tilfinningar. Þessar vikurnar er Linda að kenna „Haminguseríuna" í LMLP prógramminu en á sama tíma er hún að upplifa sorg þar sem hún kvaddi nýverið hundinn sinn Stjörnu

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

148. Hamingja og vellíðan

mið. 11. okt. 2023, 06:00 · 23:29

Hversu miklum tíma eyðir þú í að hugsa um framtíðina? Flestar okkar eyða miklum tíma í að hugsa um fortíðina og núið. Hvað er ekki að virka vel og hvað allt er vonlaust. Ef flestar hugsanir okkar koma

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

147. Fegurðin í einfaldleikanum

mið. 4. okt. 2023, 08:00 · 25:11

Það er fátt sem aftrar okkur meira í að ná árangri í lífinu en óvissa og yfirþyrming. Stanslausar hugsanir okkar um hvað það er mikið að gera og lítill tími, að við vitum ekki hvernig og hvað við eigu

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

146. Þetta hindrar þig í að léttast

mið. 27. sep. 2023, 08:00 · 17:40

Þú ert kannski ein af þeim sem hefur reynt að léttast en ekki náð því til langframa, og það er af því að þú hefur ekki unnið með það sem skiptir í raun og veru máli - og það er ekki hvað þú borðar! Hl

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

145. Talaðu lífið til þín

mið. 20. sep. 2023, 08:00 · 29:45

Í þessum þætti ræðir Linda hvernig við getum talað framtíðina inn í líf okkar og hversu mikilvægt það er að átta sig á að orð okkar bera orku. Orðin sem þú talar hafa mátt til að hvetja þig og styrkja

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

144. Á persónulegum nótum (þáttur 2 af 2).

mið. 13. sep. 2023, 08:00 · 20:58

Þetta er seinni hluti þáttarins „Á persónulegum nótum" þar sem Linda situr fyrir svörum en þátturinn var tekinn upp nýverið inn á Óstöðvandi námskeiðinu sem hún bauð uppá nýverið. Ef þú hefur ekki hlu

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

143. Á persónulegum nótum (þáttur 1 af 2)

mið. 6. sep. 2023, 09:00 · 21:34

Linda situr fyrir svörum í þessum þætti, sem var tekinn upp nýverið inn á Óstöðvandi námskeiðinu sem hún bauð uppá í sl. viku. Spurningarnar sem konurnar spurðu hana voru allskonar og hún svaraði þeim

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

142. Valdeflandi samfélag

mið. 30. ágú. 2023, 14:25 · 30:00

Í þætti dagsins eru mættar þær Dögg og Lilja sem eru í draumteyminu með Lindu. Þær fara hér allar yfir allt það spennandi efni sem er í boði hjá okkur núna, og að á þriðja þúsund konur eru að taka þát

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

141. Kröftugar aðgerðir

mið. 23. ágú. 2023, 08:00 · 17:59

Þetta er síðasti þátturinn í fjögurra þátta seríu sem ég hef verið með nú í ágústmánuði sem ég tileinka kröftugu konunni og nú ætla ég að tala við þig um kröftugar aðgerðir. Þótt ég kenni mátt hugsana

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

140. Farðu á eftir draumum þínum

mið. 16. ágú. 2023, 08:00 · 16:27

Ég er kona sem fer á eftir draumum mínum. Ég hef alltaf haft hvöt sem knýr mig áfram og ég er kappsöm og metnaðarfull kona. Nú á ég mér þann draum að hvetja sem flestar íslenskumælandi konur áfram og

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

Allt um lífsþjálfun

fös. 11. ágú. 2023, 10:10 · 33:42

➡️ INSTAGRAM ➡️ FACEBOOK ➡️ TAKTU SKREFIÐ FB GRÚPPA ➡️ HEIMASÍÐA ✔️LÍFSÞJÁLFASKÓLINN ✔️LMLP PRÓGRAMMIÐ ✔️VIÐSKIPTA MASTERMIND ✔️MASTERCLASS PAKKAR ✔️NÁMSKEIÐ ✔️VÖRUR ✔️MAGASÍNIÐ M/LINDU PÉ (ókeypi

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

139. Hækkaðu viðmiðin þín

mið. 9. ágú. 2023, 08:00 · 17:45

Í þessum þætti ætla ég að fara yfir með þér hvernig við ætlum að hætta að skella skuldinni á aðra og lærum að stíga inní kröftugu orkuna okkar til að gera breytingar. Breytingar eru nefnilega erfiðar

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

138. Berðu ábyrgð á lífinu þínu

mið. 2. ágú. 2023, 08:00 · 20:31

Þú færð ekki það sem þú vilt, þú færð það sem þú sættir þig við. Það er mjög mikilvægt að átta sig á sannleikanum í þessu. Ef þú spáir virkilega í þetta þá er allt sem þú hefur í lífinu þínu í dag sem

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

Vertu kröftugri á 30 dögum!

fös. 28. júl. 2023, 08:30 · 2:03

Þér er boðið! Ókeypis áskorun. Vertu kröftugri á 30 dögum er ókeypis áskorun sem þér er boðið að taka þátt í. Það eina sem þú þarft að gera til þess að taka þátt er að fylgja Lindu á Instagram @lindap

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

137. Kíktu á bakvið tjöldin

mið. 19. júl. 2023, 08:00 · 22:00

Kíktu á bakvið tjöldin! Þessi þáttur er upptaka af vinnustofu í LMLP prógramminu þar sem ég tók meðal annar fyrir hugsunarháttinn og orðin sem við tölum - og þau áhrif sem þau hafa á orkuna okkar. Ein

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

136. Matarlanganir og þyngdartap

mið. 5. júl. 2023, 08:00 · 17:41

Lykillinn að því að grennast er að losna við ákafa löngun í mat. Allar langanir orsakast af hugsunum, en upphaflega eru hugsanirnar hluti af ómeðvitaðri röð endurtekinna hugsana. Löngun er bara hvöt,

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

135. 5 atriði sem þú þarft að hætta að gera

mið. 21. jún. 2023, 08:00 · 32:19

Þú átt skilið að lifa þínu æðsta lífi-og njóta draumalífsins þíns á heildrænan hátt. Vera í þínu besta andlega og líkamlega formi, eiga meiri peninga, láta gott af þér leiða, vera í draumastarfinu þí

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

134. Dramað í lífinu

mið. 7. jún. 2023, 08:00 · 17:43

Á hverjum degi skrifa ég niður markmiðin mín. Sama hver markmiðin eru skrifa ég þau niður. Þú vilt aldrei láta heilann gleyma því sem er þér mikilvægast. Okkur finnst auðvelt að einblína á það sem er

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

133. Skiptir fegurð máli?

mið. 24. maí 2023, 08:00 · 29:54

Þegar kemur að fegurð trúi ég því að allar konur hafi sína einstöku fegurð. Hana er að finna innra með okkur og hana er að finna í umhverfi okkar. Við höfum hana allar en því miður höfum við margar ey

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

132. Sumarplanið mitt

mið. 10. maí 2023, 08:00 · 10:27

Vorið er minn uppáhaldstími og það er einhver aukin von í loftinu. Eftir að hafa tekið upp síðasta podcastþátt minn, um vorhreingerningu hugans, hef ég tekið ákvörðun sem ég segi ykkur frá í þessum þæ

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

131. Vorhreingerning hugans

mið. 3. maí 2023, 08:00 · 19:35

Nú þegar vorið og sumarið er að skella á er gott að fara í það sem ég kalla vorhreingerningu hugans. Þá á ég viðskipulagða vinnu þar sem þú skoðar það sem fer í gegnum kollinn á þér á hverjum degi. Me

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

130. Tilfinningar og velgengni í viðskiptum

mið. 26. apr. 2023, 10:05 · 22:40

Fyrir stuttu var ég beðin um að halda fyrirlestur í Viðskiptadeild Háskóla Íslands. Það var mikill heiður að fá þetta tækifæri til að segja söguna mína úr viðskiptaheiminum. Ég hef upplifað mikla velg

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

129. 4 stig þyngdartaps

mið. 19. apr. 2023, 08:00 · 17:43

Í þætti dagins ætla ég að kenna þér að gera þyngdartapið auðveldara. Ég ætla að fara yfir fjögur skref þyngdartaps. Margar okkar tala þyngdartapið niður vegna þess að við eigum ömurlegar sögur af því

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

128. Viltu vera með okkur?

mið. 12. apr. 2023, 08:00 · 39:18

Í þessum þætti spjallar Linda, við starfsmenn í LMLP prógramminu, og þær segja þér frá því af hverju þeim finnst svo gaman og gefandi að vinna við að hjálpa konum að bæta líf sitt. Þær tala um hvernig

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

Aðgangsglugginn í LMLP er OPINN!

sun. 9. apr. 2023, 10:00 · 3:06

Æðislegar fréttir fyrir þær ykkar sem hafið verið að bíða eftir að komast inn í LMLP prógrammið! Nú er aðgangsglugginn OPINN í örfáa daga þannig að þetta er tækifærið þitt. Þú vilt ekki missa af þessu

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

127. Árangurssaga Elínar: „Ég sjálf var vandamálið"

mið. 5. apr. 2023, 08:10 · 40:42

Í þætti dagsins heyrum við árangurssögu Elínar Káradóttur, 32 ára LMLP konu. „Mér finnst að allar konur eftir tvítugt ættu að koma í prógrammið því þá hafa þær svo mikinn tíma framundan til þess að l

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

126. Vigtin og spegillinn

mið. 29. mar. 2023, 08:00 · 17:47

Vigtin og spegillinn eru verkfæri til að vinna í sambandi þínu við sjálfa þig. Að horfa í spegil og að stíga á vigtina eru leiðir til þess að vinna í sambandinu sem þú átt við þig í dag. Vigtin leiðbe

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

125. Tvær tegundir af framtíð

mið. 22. mar. 2023, 08:00 · 16:56

Þegar við tökum ákvörðun festumst við oft í að sjá fyrir okkur rétta og ranga ákvörðun byggða á þeirri framtíð sem við höldum að ákvörðunin gefi okkur. Við festumst í óttanum við að taka ranga ákvörðu

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

124. Ég er...

mið. 15. mar. 2023, 08:00 · 18:12

Ábyrgð og orka fylgir orðunum okkar og þar með talið samtalinu sem við eigum við okkur sjálfar. Allt sem kemur á eftir „ég er" eru kröftugustu orð sem þú segir, því það sem kemur á eftir þessum orðum

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

123. Fimm leiðir að árangri

mið. 8. mar. 2023, 08:10 · 27:12

Hvað er það sem býr til árangur? Allar höfum við einhverja drauma um það sem við viljum gera. Ég hvet ykkur allar til að átta ykkur á því hvað það er sem ykkur dreymir um að gera. Það er að mínu mati

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

122. Leyndir draumar

mið. 1. mar. 2023, 08:00 · 14:19

Stundum er talað um að allir hafi köllun eða tilgang í lífinu. Ég trúi því að okkar dýpstu þrár og langanir séu áttavitinn að því sem okkur er ætlað að gera. Það er svo ótrúlega auðvelt að fara í gegn

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

121. Markmið frá auðvídd

mið. 22. feb. 2023, 08:00 · 19:54

Í heimi lífsþjálfunar er lögð mikil áhersla á að vera alltaf með einhvers konar markmið. Ég er stundum spurð út í það hvort öll þessi áhersla á markmið stangist ekki á við það að lifa í núinu. Núvitun

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

120. Að takast á við erfiða daga

mið. 15. feb. 2023, 08:00 · 18:20

Mörgum finnst skammdegið erfitt, og ég skil það vel. Fyrir þá sem eru annars í góðu jafnvægi - líkamlega og andlega - og eiga ekki við andleg veikindi að ræða, er mjög gott að temja sér hugsanastjórnu

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

119. Óður til LMLP kvenna

mið. 8. feb. 2023, 08:00 · 32:05

Þegar ég byrjaði með LMLP prógrammið átti ég mér draum. Ég átti mér draum um að prógrammið mitt yrði kröftugt samfélag dásamlegra kvenna sem myndu hvetja og styðja við hverja aðra, á meðan þær uppgötv

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

118. Viljastyrkur er ekki nóg

mið. 1. feb. 2023, 08:00 · 13:32

Það þarf úthald til að gera breytingar á lífi sínu, því alvöru breytingar gerast ekki á einni nóttu. Þegar þú gerir stórar breytingar á lífsstíl þínum þarftu að setja þér nýjar reglur. Þar spila bæði

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

117. Mistök fortíðar

mið. 25. jan. 2023, 12:45 · 14:00

„Framtíðin ræðst af því sem þú gerir í dag" - Mahatma Ghandi Eitt af því mikilvægasta sem ég kenni í LMLP prógramminu mínu er að við látum fortíðina ekki spá fyrir um framtíðina. Við látum mistök fort

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

116. Þú laðar að þér það sem þú ert

mið. 18. jan. 2023, 08:00 · 16:45

Þú laðar að þér það sem þú ert, en ekki það sem þú vilt. Núna í byrjun árs þegar ég hvet ykkur til að setja ykkur markmið er svo mikilvægt að skilja þessa setningu. Hún útskýrir í grófum dráttum allt

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

115. Það sem kom mér mest á óvart

mið. 11. jan. 2023, 08:00 · 16:17

„Það sem kom mér mest á óvart" Þetta er upptaka af beinni útsendingu í Facebookgrúppuni Taktu skrefið þar sem þið heyrið hvað konur úr LMLP prógramminu hafa að segja um reynslu sína og árangur. Hlust

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

Við lokum-síðasti séns!

mán. 9. jan. 2023, 08:15 · 3:47

Það lokar fyrir nýskráningar í LMLP prógrammið! Nú er rétti tíminn til að gera breytingar á lífi þínu. Aðgangsglugginn í LMLP er opinn til og með 15.janúar. Þá er hægt að skrá sig í prógrammið en eft

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

114. Markmiðavika

mið. 4. jan. 2023, 06:00 · 22:08

Margir eiga í mjög flóknu sambandi við markmiðasetningu og hafa jafnvel gefist upp á að setja sér markmið. Sagan er orðin of löng af óuppfylltum markmiðum og vantrúin og sjálfsefinn hafa náð yfirhöndi

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

113. Brot af því besta árið 2022

mið. 28. des. 2022, 06:00 · 21:07

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

112. Lágmarksviðmið

mið. 21. des. 2022, 06:00 · 13:50

Í dag ætla ég að tala um mjög kröftugt hugtak sem ég kenni í LMLP prógramminu mínu sem kallast lágmarksviðmið. Þegar við ætlum að gera breytingar í lífinu okkar, hverjar sem þær eru, kemur frumheilinn

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

111. Hvað á ég að borða um hátíðirnar?

mið. 14. des. 2022, 06:00 · 16:19

Ég er alin upp við ekta íslenskan jólamat en matarhefðir mínar hafa breyst mjög mikið síðan í æsku. Jólin eru risastór kveikja fyrir ofát hjá mörgum. Við höldum gjarnan að það séu allar veislurnar og

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

110. Gjafir til framtíðarsjálfsins

mið. 7. des. 2022, 08:00 · 22:02

Nútímasálfræði byggir æ meira á mætti framtíðarsýnar. Í lífsþjálfun vinnum við mikið með hugtak sem við köllum framtíðarsjálfið og í þessum þætti legg ég fyrir þig fimm spurningar sem aðstoða þig við

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

Jólagjafaleikurinn er hafinn!

fim. 1. des. 2022, 13:51 · 2:32

Jólagjafaleikur Lindu Pé dagana 1.-14.desember. Vinningur dreginn út á hverjum degi. HVERNIG TEKUR ÞÚ ÞÁTT? 1). Vertu áskrifandi og virkur lesandi af magasíninu Lífið með Lindu Pé. Smelltu hér: htt

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

109. Rómantík um jólin

mið. 30. nóv. 2022, 08:00 · 26:15

Í þessum þætti tala ég á persónulegum nótum og ræði framtíðarsjálfið og rómantík. Jólin eru uppáhaldsárstíminn minn. Þegar kemur að því að skipuleggja tíma minn á þessum árstíma er mín uppáhalds hugsu

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

108. Fjórar ástæður þess að þú borðar of mikið

mið. 23. nóv. 2022, 08:00 · 21:11

Í dag langar mig að tala um fjórar ástæður þess að við borðum of mikið. Ef við gætum fengið matarplan til að fara eftir og við færum alltaf 100% eftir því værum við ekki með aukakíló. Allar könnumst

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

107. 3 holl ráð á aðventu

mán. 14. nóv. 2022, 13:00 · 24:47

Í þessum þætti færðu þrjú einföld ráð til að vera hollari á aðventunni. Hér færðu verkfæri til að takast á við aðventuna til að ÞÚ getir verið öðruvísi í sömu gömlu aðstæðunum. Nú er tíminn til að hæt

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

106. Ætlar þú að missa af þessu?

mið. 9. nóv. 2022, 06:00 · 29:15

Ef þú vilt bæta líf þitt á einn eða annan hátt skaltu hlusta! Linda og Dögg segja þér hér frá öllu því fjölbreytta efni sem stendur þér til boða í LMLP prógramminu. Framundan er ótrúlega spennandi efn

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

105. Minn hefðbundni vinnudagur

mið. 2. nóv. 2022, 06:00 · 20:04

Hvernig er hinn hefðbundni vinnudagur hjá lífsþjálfa í eigin fyrirtæki? Hvernig gengur einstæðri móður að halda jafnvægi á milli vinnu og fjölskyldulífs? Í þessum þætti svarar Linda persónulegum spu

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

104. Konur og peningar

mið. 26. okt. 2022, 08:10 · 22:47

Ég hef unnið með konum í yfir þrjátíu ár. Ég trúi að konur séu konum bestar og ég er sannkallaður feministi. Ég trúi á kraft kvenna og mun halda áfram að hvetja konur til dáða og að fylgja draumum sín

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

103. Farsæld eða hamingja?

mið. 19. okt. 2022, 06:00 · 26:37

Það sem mig langar að afhjúpa í þættinum er annars vegar trú okkar um hamingju og hins vegar fjárhagslega farsæld. Oft er eins og við trúum annað hvort að þetta tvennt haldist algjörlega í hendur - þ.

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

102. Fjármál og farsæla konan

mið. 12. okt. 2022, 08:00 · 29:16

Peningar skipa stóran sess í lífi okkar allra en samt er eins og það sé einhvers konar tabú að tala um þá. Þetta finnst mér sérstaklega þetta eiga við um konur. Það virðist oft minna gagnrýnt og eðlil

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

101. Laus við 26 kíló: Árangurssaga Ingunnar

mið. 5. okt. 2022, 06:00 · 44:55

Ingunn L Hannesdóttir hefur barist við aukakílóin frá 14 ára aldri og prufað allt mögulegt en í fyrsta sinn í yfir 40 ár hefur hún náð varanlegum árangri. Hún hefur byggt sig upp andlega og losað sig

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

100. Sterk sjálfsmynd þrátt fyrir áföll

mið. 28. sep. 2022, 08:00 · 30:45

Ofbeldi, áfallastreituröskun og gjaldþrot. Hvað gerir maður þegar ævistarfið og allt veraldlegt hverfur? Ásgeir Páll útvarpsmaður situr við stjórnina í þessum þætti og tekur viðtal við Lindu og spyr h

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

99. 10 daga leiðarvísir -fyrir þig og heimilið

mán. 19. sep. 2022, 08:00 · 27:56

Í þætti dagsins ætla ég að gefa þér fullkominn 10 daga leiðarvísir til að gíra þig í gang að bættum lífsstíl. Ég ætla að hjálpa þér að undirbúa þig- og heimilið þitt fyrir breyttan lífsstíl. Því það e

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

98. Af hverju að fasta?

mán. 12. sep. 2022, 13:01 · 28:07

Það að fasta með hléum getur haft margvísleg áhrif á líkamann. Rannsóknir hafa sýnt fram á fjölmarga jákvæða heilsufarslega þætti föstu. Í þessum þætti spjöllum við Ásthildur sem er ljósmóðir, næringa

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

97. Frelsið í skipulaginu

mán. 5. sep. 2022, 08:00 · 31:24

Flestir vita að það væri gott að plana hlutina betur, að vera skipulagaðri en gera það samt ekki. Þetta er svipað og með líkamsrækt. Það vita flestir að það væri gott fyrir þá að stunda líkamsrækt en

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

Heilsuvika!

mið. 31. ágú. 2022, 12:01 · 2:07

Flest fæðumst við heilsuhraust en um leið og við eigum samskipti við veröldina, annað fólk og nýjar aðstæður, leggst ákveðinn hjúpur ofan á heilsu okkar. Stundum er það ótti. Stundum eru það á áhyggju

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

96. Þarmaheilsa

mán. 29. ágú. 2022, 08:00 · 28:29

Heilsan, bæði líkamleg og andleg hefst í þörmunum. Starfsemi þarmanna hefur meiri áhrif á okkur heldur en að við gerum okkur grein fyrir. Að hlúa vel að góðgerlunum okkar hefur víðtík áhrif á heilsuna

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

95. Að njóta vegferðarinnar

mán. 22. ágú. 2022, 08:00 · 23:16

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

94. Heilsuvika! 6 Stólpar heilsu

mán. 15. ágú. 2022, 08:00 · 33:32

Heilsuvika samanstendur af sex stólpum sem eru: Tilfinningaleg heilsa. Fjárhagsleg heilsa. Félagsleg heilsa. Andleg heilsa. Næringarleg heilsa og líkamleg heilsa. Í þættinum ræðum við Dögg um mikilvæg

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

93. Hvaða kona ert þú?

mán. 8. ágú. 2022, 08:00 · 31:11

Lífsþjálfarnir Linda Pé og Dögg ræða hér saman um hvernig þær nýta sér sjálfar lífsþjálfun í þeirra daglega lífi. Þær koma inn á mikilvægi þess að temja sér að halda dagbók og skrifa niður markmið sín

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

Magasínið Lífið með Lindu Pé.

sun. 7. ágú. 2022, 21:15 · 6:15

NÝJUNG! Ég kynni með stolti nýtt vikulegt magasín! Magasínið Lífið með Lindu Pé. Alla sunnudaga. Ég hef ástríðu fyrir því að hjálpa konum að bæta líf sitt og ævistarf mitt hefur verið tileinkað heils

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

92. Áskoranir varðandi þyngdartap

mán. 1. ágú. 2022, 08:00 · 19:57

Þú ert of þung vegna þess að þú borðar einhverra hluta vegna meiri mat en líkaminn þarf á að halda sem eldsneyti og hann geymir umframmagnið í formi fitu. Það er mikilvægt fyrir þig að komast að sannl

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

91. Svona virkar heilinn þinn

mán. 25. júl. 2022, 08:00 · 13:37

Sem lífsþjálfi pæli ég mikið í heilanum og ég hef mestan áhuga á því hvernig hann hefur áhrif á hugsanir okkar og tilfinningar og hvernig það hefur svo áhrif á lífshætti okkar. Til að skilja mannlega

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

90. Kvíði, ótti og streita

mán. 18. júl. 2022, 08:00 · 13:16

Hvað finnst þér um að upplifa neikvæðar tilfinningar? Veitirðu þeim viðnám eða forðastu þær? Í þessum þætti ætlum við að fara yfir hvernig við getum brugðist við þegar neikvæðar tilfinningar byrja að

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

89. Hormón og þyngdartap

mán. 11. júl. 2022, 08:00 · 14:56

Þegar kemur að svengd skipta þrjú hormón höfuðmáli. Insúlín er lang mikilvægast og svo eru það ghrelin og leptin. Hormón ákvarða hversu oft við verðum svöng, hvernig við geymum fitu, hvernig við brenn

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

88. Að gera erfiðu hlutina

mán. 4. júl. 2022, 08:00 · 20:55

Stundum þegar ég er að þjálfa konurnar mínar fæ ég að heyra að það sé svo erfitt að gera eitthvað. Í mínum huga er það akkúrat ástæðan fyrir því að við eigum að gera hlutina. Mig langar að tala um þet

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

87. Talan á vigtinni

mán. 27. jún. 2022, 08:00 · 15:26

Eitt það erfiðasta sem við gerum þegar við erum að létta okkur er að stíga á vigtina. Það er gjarnan eitt af okkar eitruðustu samböndum. Við förum að trúa því að talan á vigtinni stjórni okkur. Við ve

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

86. Breytingaskeiðið. Ráð frá ljósmóður.

mán. 20. jún. 2022, 08:00 · 26:11

Hitakóf, svefnvandamál, beinþynning, kvíði, þunglyndi, vöðvarýrnun, þurr húð, nætursviti, hárlos, skapbreytingar, sársaukafullt kynlíf og minni kynlífsáhugi eru allt einkenni breytingaskeiðsins. Þett

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

85. Stórkostlegt ferðalag Sigríðar

mán. 13. jún. 2022, 08:00 · 36:37

„Mér fannst ég of feit, of þung og var með lítið sjálfstraust . Ég hef verið að burðast með lítið sjálfsmat frá því ég var barn. Nú hef ég lært að sleppa því sem ég hef verið að burðast með í tugi ára

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

84. Hvað ertu að hugsa? (hluti 2 af 2)

mán. 6. jún. 2022, 08:00 · 19:14

Við höldum áfram að skoða hvað það er sem framkallar líðan okkar, pælum í því af hverju við upplifum okkur sem fórnarlömb og hvernig við getum breytt því. Læturðu annað fólk eyðileggja daginn fyrir þé

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

83. Hvað ertu að hugsa? (hluti 1 af 2)

mán. 30. maí 2022, 08:00 · 23:44

Ef þú vilt gera breytingar á lífi þínu skaltu hlusta. Ég tek hér fyrir það tól sem ég nota sjálf alla daga og hef notað til að gera miklar breytingar á lífi mínu, og líðan, síðastliðin ár. Huga-líða-g

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

82. Velgengnisskömm

mán. 23. maí 2022, 08:00 · 40:39

Veistu hvað velgengnisskömmm er? Við höldum áfram að ræða velgengni út frá hinum ýmsu sjónarhornum, nú í þriðja og síðasta þætti velgengnisseríunnar. Mér finnst mikilvægt að við konur ræðum velgengni

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

81. Vinir og velgengni

mán. 16. maí 2022, 08:10 · 27:15

Við höldum áfram að ræða velgengni og nú með áherslu á vini og velgengni. Hefurðu pælt í því hvort að þinn nánasti vinahópur gleðjist með þér þegar þér vegnar vel? Eða reyna þeir að draga úr þér? Ég

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

80. Gjaldþrot til velgengni

mán. 9. maí 2022, 08:00 · 16:21

Ég ræði við þig á persónulegum nótum í þessum þætti þar sem ég opna fyrir lífsreynslu mína tengda því að ganga í gegnum gjaldþrot. Eftir að hafa nýverið tekið við verðlaunum í Bandaríkjunum fyrir vel

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

79. Sambönd og samskipti (hluti 2 af 2)

mán. 2. maí 2022, 08:00 · 20:59

Við höldum áfram þar sem frá var horfið úr seinasta þætti að tala um sambönd og samskipti. Ég ætla að segja þér frá nálgun lífsþjálfunar á sambönd og búðu þig undir að þetta er töluvert ný nálgun mið

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

78. Sambönd og samskipti (hluti 1 af 2)

mán. 25. apr. 2022, 08:00 · 26:44

Í þessum þætti ætla ég að tala um sambönd og samskipti. Þetta er reyndar það veigamikið efni að það verður í tveimur þáttum, þessum og þeim næsta. Ég ætla að segja þér frá nálgun lífsþjálfunar á sambö

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

77. Sykur og áhrif hans á þig

mán. 18. apr. 2022, 08:00 · 17:41

Það er við hæfi að tala um sykur eftir sykurát heillar þjóðar um páskana en sykur er eitt af aðgengilegustu og mögulega skaðlegustu matvælum sem til eru og hann leynist víða. Mikil sykurneysla getur a

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

Viltu fara niður um 4 kg?

mið. 13. apr. 2022, 08:00 · 5:12

Ertu tilbúin að fara niður um amk. 4 kíló? Þá skaltu hlusta. • Nýjung í mai! [Einkanámskeið] Niður um 4 kíló. • Ímyndaðu þér hvernig þér mun líða í lok mai, eftir að hafa tekið tíma til að sinna sj

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

76. Gæðasvefn og heilbrigður heili

mán. 11. apr. 2022, 11:01 · 18:39

Þessi þáttur er fullur af ráðum! 3 ráð til að öðlast gæðasvefn og Dr. Zaninovich heilaskurðlæknir og vinur minn gefur okkur nokkur ráð að heilbrigðum heila. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ INSTAGR

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

75. Ekki rétti tíminn til að grennast?

mán. 4. apr. 2022, 08:00 · 33:24

Margar okkar kannast líklegast við það að langa að grennast en finnast aldrei vera rétti tíminn í það. Við vitum að það verður erfitt og mikil vinna og teljum okkur trú um að nú sé einfaldlega ekki ré

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

74. Hvað áttu að borða fyrir frískara útlit?

mán. 28. mar. 2022, 08:00 · 28:02

Allt um fegurðarfæðu. Í þætti dagsins ætla ég að fræða þig með aðstoð næringaþerapista um þá fæðu sem við mælum með að þú borðir fyrir frískara útlit, og ennfremur hvaða fæðu þú skalt sleppa. Hvað át

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

73. Matarkúrar og þyngdartap

mán. 21. mar. 2022, 08:00 · 15:11

Ég ætla að deila með þér af hverju ég ákvað að kenna þyngdartap, hvað liggur þar á bakvið. Einnig tek ég fyrir matarkúra og 3 meginatriði sem fólk hefur út á matarkúra að setja. Fylgdu Lindu á sa

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

72. 10 spurningar

mán. 14. mar. 2022, 08:00 · 31:47

Þið hafið sent mér spurningar sem ég svara í þessum þætti og þið heyrið hvað nokkrar konur sem eru hjá mér í LMLP hafa um það að segja- og þann árangur sem þær hafa upplifað. Fylgdu Lindu á samféla

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

71. Seigla og sjálfsöryggi (Hluti 2 af 2).

mán. 7. mar. 2022, 08:00 · 18:08

Þessi þáttur er síðari hluti af tveimur þar sem ég ræði um seiglu og sjálfsöryggi og hvað þarf til að verða manneskjan sem býr yfir bæði seiglu og sjálfsöryggi. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ INS

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

70. Seigla og sjálfsöryggi (Hluti 1 af 2).

mán. 28. feb. 2022, 08:00 · 19:54

Til þess að byggja upp seiglu þurfum við að kunna að takast á við mótlæti án þess að gefast upp. Við æfum okkur ekki í seiglu með því að sitja í sófanum, þess vegna skiptir máli að setja sér stór mark

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

69. Máttur hugsana

mán. 21. feb. 2022, 12:50 · 34:48

Í dag ætla ég að halda áfram að tala við ykkur um seiglu. Seigla er ekki eitthvað sem við fæðumst með, við byggjum hana upp. Nú ætla ég að taka fyrir mátt hugsana okkar og hvað það skiptir miklu máli

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

68. Ástæða þess að þú gefst upp

mán. 14. feb. 2022, 08:00 · 29:18

Allir geta sett sér markmið. En það eru ekki allir sem eru tilbúnir að skuldbinda sig til að ná markmiðinu, sama hvað. Af hverju skildi það nú vera? Í þessum þætti fer ég yfir hvað það er sem ákvarðar

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

67. Draumalífið

mán. 7. feb. 2022, 12:59 · 26:48

Í þessum þætti spjöllum við Dögg lífsþjálfi um leiðir til að skapa draumalífið okkar. Nánari upplýsingar: Heimasíða Lindu Prógrammið Lífið með Lindu Pé Komdu endilega á Instagram og segðu mér hvað

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

66. Orð ársins

mán. 31. jan. 2022, 08:00 · 24:19

Nú á fysta mánuði ársins langar mig að deila með þér hugtaki sem við höfum verið að vinna með í LMLP prógramminu. Það er að velja sér orð ársins. Að velja sér orð ársins getur verið mjög gagnlegt fyri

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

65. Eðlilegar matarvenjur. (Hluti 2 af 2).

mán. 24. jan. 2022, 08:00 · 25:59

Hvað er eðlilegt? Hvernig skilgreinir ÞÚ eðlilegt? Af hverju höfum við áhyggjur af því að vera eðlileg og gera hluti sem eru eðlilegir? Eitt af því sem flokkast nú til dags sem „eðlilegt" sumsé í menn

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

64. Eðlilegar matarvenjur. (Hluti 1 af 2)

mán. 17. jan. 2022, 21:55 · 23:35

Eðlilegar matarvenjur. Hvað er eðlilegt? Hvernig skilgreinir ÞÚ eðlilegt? Af hverju höfum við áhyggjur af því að vera eðlileg og gera hluti sem eru eðlilegir? Eitt af því sem flokkast nú til dags sem

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

63. Gagnrýni

mán. 10. jan. 2022, 08:00 · 29:12

Í dag ætla ég að tala um gagnrýni. Einn stærsti ótti sem við höfum, þegar við ætlum að stíga útúr þægindarammanum og vera sýnileg er óttinn við gagnrýni. Auðveldasta leiðin til að fá aldrei gagnrýni e

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

62. Niður um 4 kíló. Hluti 5.

fös. 7. jan. 2022, 08:00 · 13:15

Mig langar að bjóða þér að taka þátt í þessu námskeiði núna í byrjun janúar og setja þér markmið um að ná af þér 4 kílóum á þessum fyrsta mánuði ársins. Hvernig hljómar það? Þú ákveður alltaf sjálf hv

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

61. Niður um 4 kíló. Hluti 4.

fim. 6. jan. 2022, 08:00 · 21:05

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

60. Niður um 4 kíló. Hluti 3.

mið. 5. jan. 2022, 08:00 · 13:33

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

59. Niður um 4 kíló. Hluti 2.

þri. 4. jan. 2022, 08:00 · 18:44

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

58. Niður um 4 kíló. Hluti 1.

mán. 3. jan. 2022, 08:00 · 18:21

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

57. Samantekt ársins 2021

fös. 31. des. 2021, 17:00 · 35:57

Aukaþáttur! Upprifjun og samantekt á efni ársins 2021. Markmið mitt með þessu podcasti er að kenna þér nýja nálgun út frá fræðum lífsþjálfunar, til að gera líf þitt örlítið léttara. Kærar þakkir fyrir

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

56. Linda svarar persónulegum spurningum

mán. 27. des. 2021, 08:00 · 27:44

Í dag 27. desember á ég afmæli og sit fyrir svörum. Þú lærir eflaust eitthvað um mig í þessum þætti sem þú vissir ekki áður enda kem ég til dyranna nokkuð berskjölduð. Nú hef ég framleitt ókeypis þætt

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

55. Ljúktu árinu með stæl

mán. 20. des. 2021, 09:00 · 34:12

Í þessum þætti lærirðu hvernig þú getur lokið árinu með stæl og upplifað þig sem sigurvegara 1. janúar. Það er kannski ekki á þann hátt sem þú heldur, þannig að leggðu við hlustir. Komdu endilega á I

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

54. Fimm þættir þyngdartaps

mán. 13. des. 2021, 08:00 · 16:39

Aðventan getur verið krefjandi tími fyrir þær sem hafa unnið hörðum höndum allt árið að þyngdartapi. Ég hef tekið saman 5 þætti úr podcastinu mínu sem gott er að hlusta á og hafa sem stuðning í gegnum

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

53. Stattu með þér um jólin

mán. 6. des. 2021, 08:00 · 27:21

8 ráð svo þú getir undirbúið ÞIG fyrir jólin. Ertu vön að fara inn í jólafríið og vona bara það besta frekar en að skipuleggja það besta? Í þessum þætti gef ég þér nokkur ráð, brögð og brellur sem got

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

52. Sjálfsmynd og peningar

mán. 29. nóv. 2021, 08:00 · 24:50

Hefur þú áhyggjur af peningum, að hafa ekki nóg, þéna ekki nóg, geta jafnvel ekki borgað reikningana þína, eiga ekki nægan sparnað eða bara alls engan sparnað? Trúir þú því að einungis gráðugt og von

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

51. Handbókin

mán. 22. nóv. 2021, 08:00 · 30:09

Læturðu aðra hafa áhrif á líðan þína? Hagar fólk sér á einhvern hátt sem þér finnst það ekki eiga að gera? Í þessum þætti lærirðu um hugtakið „handbókina" þar sem ég opna þér nýja sýn á samskipti þín

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

50. Árangurssaga Sólveigar - seinni hluti

mán. 15. nóv. 2021, 08:00 · 33:48

Sólveig Sigríður Einarsdóttir organisti er í áhugaverði spjalli við Lindu í þessum þætti og talar um breyttan hugsunarhátt, lífstíl og sýn á lífið. „Ég fann það að ef ég borðaði hvítt hveiti og sykur

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

49. Árangurssaga Sólveigar - fyrri hluti

mán. 8. nóv. 2021, 08:00 · 21:37

Sólveig Sigríður Einarsdóttir organisti er í áhugaverði spjalli við Lindu í þessum þætti og talar um breyttan hugsunarhátt og sýn á lífið. „Ég hef ekki sloppið við áföll og hef stundum átt erfiða tíma

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

48. Enginn vill vera 60 kg., 75 kg., eða 90 kg.

mán. 1. nóv. 2021, 08:00 · 24:19

Það er enginn sem vill vera einhver ákveðin þyngd. Það er ekki talan sem við erum að sækjast eftir. Það er einhver ákveðin tilfinning sem við þráum, okkur langar að líða á ákveðinn hátt. Það sem ég ke

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

47. Flíspeysa, fleginn kjóll og sjálfsmyndin

mán. 25. okt. 2021, 08:00 · 40:02

Ertu konan sem tekur meðvitaða ákvörðun um klæðaburð eða ferðu í flíspeysuna af gömlum vana? Eða ertu óhrædd við að sýna barminn í flegnum síðkjól eins og Linda gerði, í mest lesnu frétt Fréttablaðsin

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

46. Hver viltu vera eftir 1 ár?

mán. 18. okt. 2021, 08:00 · 19:46

Hér lærirðu um mikilvægi lífsþjálfunnar og þess að fókusera á framtíðina, ekki fortíðina. Árangur okkar í fortíðinni þarf ekki að vera á pari við árangur okkar í framtíðinni. Lærðu að skilgreina þig e

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

45. Árangurssaga Eddu og Lindu

mán. 11. okt. 2021, 08:00 · 38:06

Vinkonurnar Edda og Linda eiga áhugavert spjall við Lindu í þessum þætti. Þær segja frá þeim breytingum sem þær hafa gert á lífinu, ekki síst andlega, eftir að þær byrjuðu í Prógramminu Lífið með Lind

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

44. Ritstjóri lífs þíns

mán. 4. okt. 2021, 08:00 · 29:46

Ertu ritstjóri eigin lífs? Þú ættir að tala betur við þig en nokkra aðra manneskju. Lærðu að færa samtalið við þig uppá annað stig. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ INSTAGRAM ➡️ FACEBOOK ➡️ TAKTU SK

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

43. Lífsþjálfun breytti lífi mínu

mán. 27. sep. 2021, 08:00 · 39:43

Ef þig hefur langað að vita um hvað lífsþjálfun snýst og hvað þú getur fengið út úr henni, þá skaltu leggja við hlustir. Hér ræði ég við Dögg Stefánsdóttur sem er lífþjálfi í Prógramminu Lífið með Lin

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

42. Vatnsdrykkja. Langanir. Spurningar & svör

mán. 20. sep. 2021, 08:00 · 25:24

Í þessum þætti tek ég fyrir vatnsdrykkju, langanir og svara spurningum á borð við: Næ ég árangri án þess að refsa mér í gegnum þyngdartap? Ég hef stundað ómeðvitað át til margra ára og hungurkvarðinn

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

41. Virðing og sjálfsást

mán. 13. sep. 2021, 08:00 · 29:15

Við viljum þyngdartapið, en við viljum ekki upplifa ferlið við að léttast. Í þætti dagsins fer ég yfir framfarirnar sem eru í ferlinu. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ INSTAGRAM ➡️ FACEBOOK ➡️ T

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

40. Allt um föstu

mán. 6. sep. 2021, 08:00 · 19:07

Það eru margar mismunandi leiðir til að fasta og það er engin ein alrétt. Hér færðu að hlusta á bút úr beinni útsendingu í Prógramminu þar sem ég fer nánar yfir föstu með hléum. Fylgdu Lindu á samfé

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

39. Grunnurinn að stóra markmiðinu þínu

mán. 30. ágú. 2021, 08:00 · 14:02

Á endanum ert það þú sem ákveður hvaða löngun fer með sigur af hólmi. Í þessum þætti fer ég yfir með þér hvað það er sem skiptir máli og hvað það er sem leggur grunninn að stóra markmiðinu þínu. Fy

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

38. Sjálfsmyndin. Samtal þitt við þig og kvörtunarkúrinn.

mán. 23. ágú. 2021, 08:00 · 18:07

Í þessum þætti ætla ég að leyfa þér að kíkja á bakvið tjöldin og hlusta á beina útsendingu í Prógramminu Lífið með Lindu Pé. Hér fer ég yfir sjálfsmyndina, hvernig þú talar við sjálfa þig og „kvörtun

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

37. Þegar talan á vigtinni stendur í stað

mán. 16. ágú. 2021, 08:00 · 24:47

Við skulum renna aðeins yfir það að standa í stað í þyngd; hvers vegna það gerist og hvað við getum gert í því. Í fyrsta lagi þá er eðlilegt að standa í stað og staðna þegar við erum að léttast. Sama

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

36. Skuldbinding þín við þig

mán. 9. ágú. 2021, 08:00 · 13:39

Eitt af því sem líkamsþyngdin og matarvenjur kenna okkur er hvernig sambandinu við okkur sjálfar er raunverulega háttað. Þyngdartapsferðalagið gefur okkur færi á að skoða skuldbindinguna við okkur sjá

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

35. Bestu uppskriftirnar að þyngdartapi

mán. 2. ágú. 2021, 08:00 · 8:38

Hvernig gekk þér í síðustu megrun? Ég giska á að þú hafir þurft að borða ákveðnar matartegundir, telja hitaeiningar eða stig og ofhugsa allt sem þú gerðir. Prófaðu í staðinn það sem ég kenni í þessum

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

34. Lausnin við ofáti

fim. 29. júl. 2021, 08:00 · 5:40

Nú ætla ég að fara yfir með þér hver lausnin við ofáti er. Að borða aðeins til að gefa líkamanum eldsneyti og að leyfa þér að upplifa neikvæðar tilfinningar. Ég fer nánar ofaní þetta í þættinum. Fylg

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

33. Helgar

mán. 26. júl. 2021, 08:00 · 6:11

Ein algengasta spurningin sem ég fæ er hvernig best sé að haga helgunum. Eftir langa og erfiða viku virka helgarnar stundum sem endamark þess að gera nú „vel við sig" í áti og drykkju. Kannastu við þe

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

32. Hvort ertu tilfinningalega barnaleg eða tilfinningalega fullorðin?

fim. 22. júl. 2021, 08:00 · 8:04

Ég ætla að kenna þér ný hugtök sem ég kýs að kalla að vera „tilfinningalega barnaleg" og „tilfinningalega fullorðin". Lærðu að stíga skrefið til fulls, að hafa stjórn á þér sjálfri og huga þínum svo þ

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

31. Að sigrast á óttanum

mán. 19. júl. 2021, 08:00 · 7:37

Alla jafna gagnast ótti okkur ekki. Hann þykist bara vera gagnlegur. Ótti bjargar sjaldnast lífi okkar eða verndar okkur fyrir yfirvofandi hættu. Það sem við upplifum er aðeins skynjunin á ótta og stu

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

30. Neikvæðar tilfinningar

fim. 15. júl. 2021, 08:00 · 5:39

Næsta mánuðinn verða 2 þættir í viku! Þeir kallast „Lífsmolar Lindu" og eru mun styttri en vanalegir þættir, þetta er fróðleikur og ráð á nokkrum mínútum. Hvernig tekstu á við neikvæðar tilfinningar?

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

29. Streita og áhrif hennar á líf okkar

mán. 12. júl. 2021, 08:00 · 8:00

Næsta mánuðinn verða 2 þættir í viku! Þeir kallast „Lífsmolar Lindu" og eru mun styttri en vanalegir þættir, þetta er fróðleikur og ráð á nokkrum mínútum. Hvað gerist þegar við búum við langvarandi st

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

28. Lærðu að breyta fortíð þinni

fim. 8. júl. 2021, 08:00 · 6:53

Næsta mánuðinn verða 2 þættir í viku! Þeir kallast „Lífsmolar Lindu" og eru mun styttri en vanalegir þættir, þetta er fróðleikur og ráð á nokkrum mínútum. Ertu ekki sátt við fortíð þína? Þá ætla ég að

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

27. Af hverju kenni ég þyngdartap?

mán. 5. júl. 2021, 08:00 · 10:40

Næsta mánuðinn verða 2 þættir í viku! Þeir kallast „Lífsmolar Lindu" og eru mun styttri en vanalegir þættir, þetta er fróðleikur og ráð á nokkrum mínútum. Í þætti dagsins fer ég yfir hvers vegna og hv

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

26. Hvernig sérðu þig í framtíðinni?

mán. 28. jún. 2021, 08:30 · 14:05

Ég ætla að kenna þér í þessum þætti hvernig þú getur eignast gott og fallegt samband við sjálfa þig í öllum tíðum. Með því að gefa framtíðarsjálfinu þínu þessa gjöf sem þú lærir um hér, þá geturðu ska

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

25. Hvers vegna borðum við of mikið- og of oft?

mán. 21. jún. 2021, 08:00 · 20:15

Í þessum þætti ætla ég að fræða þig um nokkur atriði, eins og dópamín, föstu, hormóna, langanir, svengd og fleira sem nauðsynlegt er að hafa í huga þegar kemur að þyngdartapi. Fylgdu Lindu á samfélags

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

24. Vertu þakklát fyrir sjálfa þig

mán. 14. jún. 2021, 08:00 · 13:07

Okkur hættir til að eyða allt of miklum tíma í að hugsa um það sem við erum ósátt við í okkar fari og eyðum löngum stundum í að reyna stöðugt að laga alla þessa hluti. Í staðinn mæli ég með því að þú

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

23. Þrjú skref til að öðlast gæðasvefn

mán. 7. jún. 2021, 08:00 · 14:52

Svefn er ein af grunnreglunum 4. Nægur svefn skiptir gríðarlega miklu máli til að stuðla að góðri heilsu að viðbættu hollu matarræði og reglulegri hreyfingu. Stöðugleiki og regla minnir heilann á hven

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

22. Af hverju fór ég á kálsúpukúrinn?

mán. 31. maí 2021, 08:00 · 19:47

Hér segi ég þér söguna á bakvið hvers vegna ég fór á „Kálsúpukúrinn" og af hverju megrunarkúrar eru ekki langtímalausn. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ INSTAGRAM ➡️ FACEBOOK ➡️ TAKTU SKREFIÐ FB GR

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

21. Lífsþjálfun í beinni: „Ég er hrædd við að standa ekki með sjálfri mér"

mán. 24. maí 2021, 08:00 · 29:09

Linda þjálfar konu sem berst við hugsanir sínar þegar kemur að því að vera ánægð með árangur sinn og hræðslu við að standa ekki með sjálfri sér. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ INSTAGRAM ➡️ FACEBO

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

20. Hvernig líður þér með líkama þinn? Tilfinningar og þyngdartap.

mán. 17. maí 2021, 08:00 · 30:36

Er ég að fara að opna Baðhúsið aftur? Þessari spurningu svara ég m.a í þætti dagsins. Annars fjallar þessi þáttur um tilfinningar og þyngdartap! Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ INSTAGRAM ➡️ FACEBOO

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

19. Rétta leiðin til að léttast

mán. 10. maí 2021, 08:00 · 15:18

Er til rétt og röng leið til að léttast? Ég tel svo vera en eflaust ekki á sama hátt og þú heldur. Hlustaðu til að læra meira um réttu leiðina til að léttast. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ INSTAG

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

18. Spurningar og Svör: Hvað á ég að borða til að grennast? Leiðinleg tengdamamma. Á ég að vigta mig? Hvað er lífsþjálfun?

mán. 3. maí 2021, 08:00 · 27:46

Spurningar & Svör er nýr liður hér í podcastinu. Hlustendur senda mér spurningar sem ég svara hér. Hvað á ég að borða til að grennast? Leiðinleg tengdamamma fær mig til að borða. Á ég að vigta mig dag

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

17. Sjálfsrækt og þyngdartap

mán. 26. apr. 2021, 08:00 · 19:50

Í dag fjallar Linda um fylgnina á milli sjálfsumhyggju og þyngdartaps. Orðið sjálfsumhyggja eða sjálfsrækt er mikið í tísku, sérstaklega á samfélagsmiðlum. Hvað dettur þér í hug þegar þú heyrir hugtak

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

16. Hjálpaði mér að vinna úr áfalli. Árangurssaga Söndru

mán. 19. apr. 2021, 08:00 · 35:38

Í þessum þætti segir Sandra Konráðsdóttir hvernig hún hefur losað sig við aukakílóin og trúir því nú að þau komi ekki aftur eftir að hún lærði þessa nýju aðferð og nýja lífstíl. En að bónusinn hafi ve

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

15. Hverju trúirðu um þig?

mán. 12. apr. 2021, 08:00 · 29:47

Mig langar að ræða við þig hvernig þú getur skapað þér betra líf með því að breyta viðhorfum þínum til sjálfrar þín. Við ætlum að fara yfir hverju þú trúir um þig og alla þá möguleika sem standa þér t

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

14. Fullkomnunarárátta, matur og líkaminn + Lífið er 50/50.

mán. 5. apr. 2021, 08:00 · 20:01

Ertu með fullkomnunaráráttu þegar kemur að mat, líkamanum eða lífinu þínu? Í þessum þætti ætlum við að kafa ofan í upptök fullkomnunaráráttu og taka nokkur dæmi um hegðun hjá þeim sem eru haldnir full

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

13. Bætt andleg líðan og laus við 16 kg. | Árangurssaga Ásdísar

mán. 29. mar. 2021, 08:00 · 22:30

Ásdís segist hafa bætt andlega heilsu, kvíði hafi minnkað og sjálfstraust aukist ásamt því að hafa losnað við 16 kíló eftir að hún fór að vinna með Lindu. Hlustaðu á árangurssögu Ásdísar og hvaða brey

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

12. Sjálfsniðurrif

mán. 22. mar. 2021, 08:00 · 18:56

Ert þú meðvitað eða ómeðvitað að rífa sjálfa/n þig niður? Sú manneskja fyrirfinnst ekki sem ekki hefur skemmt fyrir sjálfri sér á einhverjum tímapunkti. Hlustaðu til að læra meira um sjálfsniðurrif. F

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

11. „Hugsa - Líða - Gera" hringrásin

mán. 15. mar. 2021, 08:00 · 28:05

Hér er tækifærið þitt til að breyta líðan þinni og ná markmiðum þínum. Þú vilt hlusta á þennan þátt. Hann getur breytt lífi þínu. Hugsa-Líða-Gera hringrásin er eitt það magnaðasta sem ég kenni þér. By

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

10. Niður um 22 kíló: Árangurssaga Guðrúnar

mán. 8. mar. 2021, 08:00 · 38:47

Í þessum þætti spjallar Linda við Guðrúnu Bragadóttur sem er í Prógramminu Lífið með Lindu Pé. Guðrún hefur losað sig við 22 kíló og gert jákvæðar breytingar á lífi sínu. Hún segir frá árangri sínum o

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

09. Sjálfstraust

mán. 1. mar. 2021, 08:00 · 25:20

Hvað er sjálfstraust? Hvers vegna búa fæst okkar yfir sjálfstrausti? Að hvaða leyti er sjálfstraust frábrugðið hroka? Linda svarar þessum spurningum og gefur ráð hvernig þú getur getur aukið sjálfstra

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

08. Tíu ráð til að hætta að borða of mikið

mán. 22. feb. 2021, 11:33 · 19:24

Í þessum þætti fer Linda yfir ástæður þess af hverju það er erfitt að hætta að borða of mikið. Ennfremur gefur hún þér 10 ráð til að hætta ofáti. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ INSTAGRAM ➡️ FACEBO

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

07. Laus við 20 kíló: Árangurssaga Sigrúnar

mán. 15. feb. 2021, 08:11 · 23:39

Í þessum þætti spjallar Linda við Sigrúnu Guðmundsdóttur sem er í Prógramminu Lífið með Lindu Pé. Sigrún hefur losað sig við 20 kíló, og er hvergi hætt. Hún segir frá árangri sínum og hvernig hún fór

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

06. Lausnin við ofþyngd

mán. 8. feb. 2021, 05:01 · 24:41

Í þættinum fer Linda yfir lausnina við ofþyngd- og hvernig þú kemur hungri og matarlöngun niður á það stig sem líkamanum er eðlislægt svo þú getur verið í þinni eðlilegu þyngd. Fylgdu Lindu á samfél

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

05. Heilsuheimspekin mín

mán. 1. feb. 2021, 05:01 · 16:58

Hér tekur Linda fyrir 4 ráð sem eru partur af hennar eigin heilsuheimspeki. Fylgdu Lindu á samfélagsmiðlum. ➡️ INSTAGRAM ➡️ FACEBOOK ➡️ TAKTU SKREFIÐ FB GRÚPPA ➡️ HEIMASÍÐA ✔️LÍFSÞJÁLFASKÓLINN ✔️L

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

04. Hungurkvarðinn

mán. 25. jan. 2021, 04:58 · 26:17

Hungurkvarðinn er magnað verkfæri þegar kemur að þyngdartapi. Með því að temja þér að nota hungurkvarðann lærirðu að þekkja muninn á líkamlegu og tilfiningalegu hungri. Hungurkvarðinn er ein af Grunnr

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

03. Planið

mán. 18. jan. 2021, 05:25 · 28:28

Planið er mikilvægt verkfæri þegar kemur að þyngdartapi. Planið er þín eigin áætlun, þitt eigið matarplan. Þú vilt plana máltíðir, matartegundir, magn og tíma máltíða. Fylgdu Lindu á samfélagsmi

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

02. Líkamlegt og tilfinningalegt hungur

sun. 10. jan. 2021, 20:04 · 15:10

Mikilvægasta verkfærið sem þú hefur til að gera breytingar á lífi þínu, er þinn eigin heili. Hér fer Linda yfir muninn á líkamlegu og tilfinningalegu hungri og ástæður þess af hverju þú borðar þegar þ

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

01. Grunnreglurnar fjórar

mán. 4. jan. 2021, 05:00 · 25:17

Í þessum fyrsta þætti fer Linda yfir grunnreglurnar fjórar sem hún notast við í að aðstoða konur við þyngdartap. Grunnreglurnar 4 eru grunnurinn sem þú þarft að kunna þegar kemur að þyngdartapi. Fylg

Podcastið með Lindu Pé

+ Seinna Meira um þátt →

00. Lífið með Lindu Pé kynning

sun. 27. des. 2020, 13:42 · 0:36

Linda Pé er menntaður lífsþjálfi með þyngartap sem sérgrein. Hún hefur um árabil hjálpað konum sem vilja léttast að ná markmiðum sínum. Í podcastþáttunum deilir hún helstu leiðunum sem hún notar í þes