Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms
Kannabis til lækninga | Vísindin, þúsundir sjúklinga og reynslan af notkun kannabis í meðferð erfiðra sjúkdóma | Dr. Bonni Goldstein
🌿 Getur kannabis raunverulega verið lyf?🧠 Hvað er endókannabínóíðkerfið – og hvers vegna lærðu margir læknar svo lítið um það í læknanámi?🔬 Hvað segja rannsóknirnar og hvað hefur læknir sem hefur unni
0:00 0:00
Í spilun núna

Heilsa og forvarnir gegn sjúkdómum hafa lengi verið okkur hjartans mál. Þrátt fyrir að líftími fólks hafi lengst undanfarna áratugi, hefur fjöldi heilbrigðra æviára dregist saman. Við erum lengur veik með skertum lífsgæðum og lyfjanotkunin ein sú mesta í heiminum. Getur það talist eðlilegt að flestir séu sjúkir á einhvern hátt? Lítum í kringum okkur, þekkjum við einhverja fjölskyldu þar sem ekki eru einhver veikindi á ferðinni? Getur það verið eðlilegt að með hverju ári aukist fjöldi þeirra sem fær sykursýki, krabbamein, Alzheimers-sjúkdóm, Parkinsonsveiki og sjálfsofnæmissjúkdóma eins og Mult

🎙Umsjón heilsuhladvarp
100þættir
2024frá
103mín. að jafnaði
Umfjöllunarefni
heilsufarCBDheilbrigðiskerfiendurhæfingÍslandeldra fólkforvarnirhlaðvarpsjúkdómurdóttirlækningrannsóknir

Þættir

Kannabis til lækninga | Vísindin, þúsundir sjúklinga og reynslan af notkun kannabis í meðferð erfiðra sjúkdóma | Dr. Bonni Goldstein
mán. 5. okt. 2026, 19:16 · 2:22:07
🌿 Getur kannabis raunverulega verið lyf?🧠 Hvað er endókannabínóíðkerfið – og hvers vegna lærðu margir læknar svo lítið um það í læknanámi?🔬 Hvað segja rannsóknirnar og hvað hefur læknir sem hefur unni
Heiti potturinn | Svefnlyfjaþjóðin | Drífa Sigfúsdóttir | Aukaverkanir, ávanamyndun og leiðin út úr svefnlyfjanotkun
fim. 1. okt. 2026, 20:44 · 1:11:47
💊 SVEFNLYFJAÞJÓÐIN – HVAÐ GERIST ÞEGAR SKAMMTÍMALAUSN VERÐUR AÐ ÁRALANGRI VENJU? 😴 Íslendingar hafa lengi verið meðal þeirra þjóða sem nota mest af svefn- og slævandi lyfjum. Árið 2024 var notkunin hé
Kollagen – timbrið í byggingu líkamans | Hvað heldur húðinni heilbrigðri? | Dr. Lára G. Sigurðardóttir
mán. 28. sep. 2026, 21:06 · 1:24:54
✨ Hvað getum við sjálf gert til að halda húðinni heilbrigðri, sterkri og fallegri með aldrinum? Í þessum þætti Heilsuhlaðvarpsins fáum við til okkar Dr. Láru G. Sigurðardóttur, lækni með sérmenntun í
Hvað gerist þegar við losum um fasíuna? | Verkir, trauma, taugakerfið og andlitslyfting | Ingunn Ragna Sævarsdóttir | Frá krónískum verkjum til verkjaleysis
mán. 21. sep. 2026, 20:55 · 1:25:59
Fasían, taugakerfið og trauma | Frá krónískum verkjum til verkjaleysis | Ingunn Ragna Sævarsdóttir Í þessum þætti Heilsuhlaðvarpsins ræðum við við Ingunni Rögnu Sævarsdóttur, þjálfara og leiðbeinanda
Kannabis – frá fordómum til upplýstrar notkunar | Lyf, vímuefni eða wellness? | Hvað hefur lögleiðing víða í Bandaríkjunum kennt okkur? | Dr. Magnús Þórsson
fim. 17. sep. 2026, 20:19 · 1:08:31
🌿 Kannabis – frá fordómum yfir í fræðslu, rannsóknir og upplýstari notkun Í Heita potti Heilsuhlaðvarpsins fáum við til okkar Dr. Magnús Þórsson, prófessor í frumkvöðlafræði við Johnson & Wales Un
Að eldast án þess að verða gamall | Hörður Torfason | Að ganga aftur á bak til betri heilsu, dagleg heilsuráð og lífið sjálft
mán. 14. sep. 2026, 20:22 · 1:16:39
🎙️ Að ganga aftur á bak og hvað heldur okkur ungum – í líkama og sál? Í þessum þætti fáum við til okkar Hörð Torfason, einn af litríkari og merkilegri persónum íslenskrar menningar- og samfélagssögu.
Heiti potturinn | Þegar kerfið hefur ekki svörin | Meira val, frelsi og nýjar leiðir að heilsu | Þórarinn Ævarsson og Þórunn „Tóta“ Þórs Jónsdóttir
fim. 10. sep. 2026, 22:03 · 1:48:43
🌿 Eigum við að hafa meira val og meira frelsi þegar kemur að okkar eigin heilsu? Í þessum þætti eigum við opið og afar áhugavert samtal við Þórarinn Ævarsson og Þórunni „Tótu“ Þórs Jónsdóttur, stofnan
Sjúkdómurinn sem breytti öllu – og baráttan fyrir fleiri valkostum í heilbrigðiskerfinu | Siggi Jóhannesson | Hampur til lækninga
mán. 7. sep. 2026, 21:56 · 2:05:00
🎙️ Hvað gerist þegar dóttir þín greinist með einn flóknasta og sjaldgæfasta taugasjúkdóm heims – og framtíðin er allt í einu full af óvissu? Í þessum þætti ræðum við við Sigurð Hólmar Jóhannesson, Sig
Heyrnarskerðing og áhrif á lífið og heilaheilsu | Mikilvægi snemmbærrar greiningar | Er kominn tími á heyrnarpróf? | Eva Albrechtsen, háls-, nef- og eyrnalæknir með sérhæfingu í heyrnarfræðum
mán. 31. ágú. 2026, 21:20 · 1:32:26
👂 Heyrnin – eitt mikilvægasta skynfærið sem við megum ekki taka sem sjálfsögðum hlut Í þessum þætti ræðum við við Evu Albrechtsen, háls-, nef- og eyrnalækni með sérhæfingu í heyrnarfræðum, um heyrnina
Hvernig verður öldrunarþjónusta framtíðarinnar - hvað þurfum við að gera og hvernig viljum við eldast? María Fjóla Harðardóttir fyrrverandi forstjóri Hrafnistu
mán. 24. ágú. 2026, 16:28 · 1:12:32
👵🏼 Hvernig viljum við eldast – og er kerfið tilbúið fyrir það sem er fram undan? Í þessum þætti ræðum við við Maríu Fjólu Harðardóttur, hjúkrunarfræðing og fyrrverandi forstjóra Hrafnistu, sem hefur á
Mögnuð saga 13 ára drengs sem lamaðist skyndilega og var sagt að hann gæti aldrei gengið aftur | Magnús Helgason & Sigurbjörg Ýr Guðmundsdóttir
mán. 17. ágú. 2026, 21:59 · 1:21:36
Lífið breytist á einu augabragði. En von og þrotlaus vinna flytur fjöll! ✨ Sumarið 2023 breyttist líf hins 13 ára íþróttastráks Magnúsar Mána á einni nóttu þegar hann lamaðist skyndilega frá bringu og
Heilandi garðar við sjúkrahús – lúxus eða nauðsynlegir innviðir? Hvernig er staðan við nýja Landspítalann? Guðfinna Mjöll Magnúsdóttir og Svanhildur 'Sasa' Sigurðardóttir
mán. 10. ágú. 2026, 19:45 · 1:28:31
Heilandi garðar við sjúkrahús – lúxus eða nauðsynlegir innviðir? Hvernig er staðan við nýja Landspítalann? Í þessum þætti ræðum við við Guðfinnu Mjöll Magnúsdóttur og Svanhildi „Sösu“ Sigurðardóttur u
Er golf bara dýr og tímafrek yfirstéttaríþrótt eða leynist þar lykillinn að bættri lýðheilsu, minni einmanaleika og hraustari og hamingjusamari þjóð? | Hulda Bjarnadóttir, forseti Golfsambands Íslands
þri. 4. ágú. 2026, 16:47 · 1:27:48
Í þessum bráðskemmtilega og kraftmikla þætti af heilsuhlaðvarpi Lukku og Jóhönnu mæta þær Huldu Bjarnadóttur, fyrsta kvenkyns forseta Golfsambands Íslands. Hulda, sem er þekkt fyrir að vera algjör „ja
Auður Elísabet Jóhannsdóttir, hjúkrunarfræðingur og IFS meðferðaraðili – Pendúll taugakerfisins og krabbameinsgreiningar - hluti 1
mið. 29. júl. 2026, 13:22 · 2:20:22
Pendúll taugakerfisins – innra öryggi, IFS og krabbameinsvegferðin Í þessum þætti ræðum við við Auði Elísabetu Jóhannsdóttur hjúkrunarfræðing og IFS meðferðaraðila um taugakerfið, áföll, krabbameinsve
Karl Gústaf Kristinsson læknir, prófessor emeritus í sýkla- og veirufræði um hinn þögla faraldur sýklalyfjaónæmis sem er ein helsta ógn samtímans og ráð til að sporna við honum.
þri. 21. júl. 2026, 17:00 · 1:50:32
🎙️ Heilsuhlaðvarpið – Hinn hljóði faraldur sýklalyfjaónæmis? Í dag ræðum við eitt stærsta en jafnframt vanmetnasta heilbrigðismál samtímans – baráttuna við bakteríur sem hætta smám saman að svara þeim
Pálmi V Jónsson öldrunarlæknir um tilgang lífsins, kjötsúpu afa síns, leyndarmálið á bak við heilbrigða öldrun og Gunnarshólma; framtíðarparadís fyrir 60 ára og eldri.
mán. 13. júl. 2026, 21:24 · 1:53:30
Pálmi V. Jónsson, öldrunarlækni og prófessor, hefur í áratugi verið leiðandi rödd í málefnum eldra fólks á Íslandi. Í þessum fróðlega þætti af Heilsuhlaðvarpinu brýtur Pálmi upp staðalmyndir um ellina
Er sólin hættuleg? | Áhrif sólarinnar á líkamsstarfsemina | Áhrif blárrar birtu | Glóperur vs. LED-perur | Mikilvægi birtuumhverfisins heima | Aron Skúlason verkfræðingur
mán. 6. júl. 2026, 22:22 · 1:32:56
Í þessum þætti ræðum við við Aron Skúlason, verkfræðing og áhugamann um heilsu, sem heldur úti heilsusíðunni Frá toppi til táar ásamt konunni sinni Hildi Leonardsdóttur. Aron hefur sökkt sér djúpt í r
Kjartan Örn Sigurðsson. Hvernig tengist vinnustaðamenning bæði auknum hagnaði fyrirtækja og bættri heilsu og lífsgæðum starfsfólks?
mán. 29. jún. 2026, 19:13 · 1:37:15
Í þessu hlaðvarpsviðtali ræðir Kjartan Örn Sigurðsson við þær Lukku og Jóhönnu um mikilvægi vinnustaðamenningar og tengsl hennar við heilsu og vellíðan. Kjartan leggur áherslu á að mörg vandamál, sem
Anna María Björnsdóttir kvikmyndagerðarkona - „Við erum svo eitruð að við gætum ekki flokkast sem matvara“
mán. 22. jún. 2026, 22:31 · 1:19:13
🎙️ Eiturefnin í okkur – „Við erum svo eitruð að við gætum ekki flokkast sem matvara“  Í þessum þætti höldum við áfram umræðunni um eiturefnin í kringum okkur – efnakokteilinn sem nútímalífið hefur fær
Kristín Ólafsdóttir lífefnafræðingur og dósent í eiturefnafræði við HÍ um eiturefnakokteilinn í daglega lífinu - ósýnilegu efnin í umhverfinu og í okkur.
mán. 15. jún. 2026, 22:01 · 1:23:15
🧪 Eiturefnakokteillinn í daglega lífinu – ósýnilegu efnin í líkamanum okkar Í þessum þætti eigum við samtal við Kristínu Ólafsdóttur, lífefnafræðing og dósent í eiturefnafræði við læknadeild Háskóla Í
Hildur Kristin Sveinsdóttir sjúkraþjálfari og eigandi Sjúkrasport um heildræna nálgun, forvarnir, íþróttir og afrek, seiglu og mörkin á milli heilbrigðrar hreyfingar og öfga
mán. 8. jún. 2026, 16:57 · 1:05:41
Í þættinum er rætt við Hildi Kristínu Sveinsdóttur, sjúkraþjálfara, íþróttakennara og íþróttafræðing. Hildur er fædd og uppalin á Hvolsvelli þar sem hún lærði snemma til sveitaverka í heyskap og sauðb
Ingvar Sigurðsson býflugnabóndi um undraheim hunangsbýflugna og afurðir þeirra
þri. 2. jún. 2026, 08:34 · 57:59
🐝 Hvað vitum við í raun um hunangsbýflugur? Í þessum þætti Heilsuhlaðvarps Lukku og Jóhönnu Vilhjálms fáum við í heimsókn Ingvar Sigurðsson býflugnabónda og köfum inn í einstakan heim hunangsbýflugunn
Magni Grétarsson, sjúkraþjálfari um fasíuna og áhrif hennar á líkamsstöðu og heilsuna. Óvæntar tengingar við tunguna, hvernig við öndum, útlit og fleira.
mán. 25. maí 2026, 21:00 · 1:05:46
Í þessum þætti ræðum við við Magna Grétarsson sjúkraþjálfara um eitt af áhugaverðustu kerfum líkamans: bandvefinn — eða fasíuna. Bandvefurinn er oft kallaður “netið” sem tengir líkamann saman frá topp
Valgeir Magnússon og heilsan í Excel. Frá því að mælast eldri — í að yngja líkamann um 20 ár.
þri. 19. maí 2026, 17:30 · 1:09:41
🎙️ Mældist eldri en hann var — og sneri þróuninni við | Valgeir Magnússon, Valli Sport Í þessum þætti fáum við til okkar Valgeir Magnússon, frumkvöðul, auglýsinga- og markaðsmann, sem margir þekkja se
Fida Abu Libdeh um kísil "hið gleymda næringarefni" og söguna af því hvernig unglingaveik stúlka frá Palestínu yfirsteig hindranir og varð stofnandi og framkvæmdastjóri GeoSilica 🌋
mán. 11. maí 2026, 20:13 · 57:57
Fida Abu Libdeh lýsir því hvernig hún flutti sextán ára gömul frá Palestínu til Íslands og yfirsteig verulegar hindranir í skólakerfinu, þar á meðal tungumálaörðugleika og lesblindu. Með menntun sinni
Kristinn Johnson hjá Eirbergi 🌿🔴👣 Heilsutæki, loftgæði, jarðtenging/grounding, rauð ljós og berfætluskór
þri. 5. maí 2026, 15:20 · 1:25:35
Í þessum þætti fáum við til okkar Kristinn Johnson, framkvæmdastjóra Eirbergs, í einstaklega fróðlegt, lifandi og skemmtilegt samtal um heilsu, forvarnir, tækni og tæki sem geta stutt okkur í að hugsa
Beta Reynisdóttir næringarfræðingur um persónulega reynslu af alvarlegum veikindum, leiðina til bata, nýja 7 daga blóðsykursnámskeiðið og tengsl sorgar og áfalla við næringu
mán. 27. apr. 2026, 20:49 · 2:50:32
Elísabet Reynisdóttir, næringarfræðingur og næringarþerapisti, deilir með hlustendum persónulegri sögu sinni af alvarlegum veikindum og hvernig hún nýtti næringu og andlega rækt til að endurheimta hei
Heiti potturinn með Sigurði Erni Hilmarssyni, mannréttindalögfræðingi og þingmanni um auknar valdheimildir heilbrigðisráðherra í tengslum við farsóttir.
mið. 22. apr. 2026, 17:37 · 2:50:32
Heiti potturinn fjallar um nýsamþykkt sóttvarnarlög og þær víðtæku valdheimildir sem heilbrigðisráðherra eru færðar í tengslum við farsóttir. Gestur þáttarins er Sigurður Örn Hilmarsson, lögmaður og v
Rick Doblin um notkun MDMA við áfallastreituröskun, rannsóknir á hugvíkkandi meðferðum og ávinning meðferðanna.
mán. 20. apr. 2026, 21:55 · 2:50:32
Í þessu hlaðvarpi fjalla stjórnendurnir Lukka og Jóhanna um endurreisn hugvíkkandi efna í læknisfræðilegum tilgangi og kynna viðtal við frumkvöðulinn Rick Doblin. Hann er stofnandi MAPS og hefur baris
Brynhildur Ólafsdóttir um Útihreyfinguna, ævintýrin, nauðsyn náttúrunnar, nærandi félagsskap, árstíðasport og sundhlaup.
mán. 13. apr. 2026, 21:24 · 1:55:41
Hér er á ferðinni skemmtilegt viðtal við Brynhildi Ólafsdóttur, stofnanda Útihreyfingarinnar, þar sem rætt er um mikilvægi þess að rækta líkama og sál í íslenskri náttúru. Brynhildur lýsir því hvernig
Viðar Halldórsson prófessor í félagsfræði um félagstöfra sem liggja til grundvallar samfélögum, vellíðan, velsæld og heilsu í víðustu merkingu - erum við að tapa þeim?
mán. 6. apr. 2026, 21:23 · 1:14:09
🎙️ Í þessum þætti ræðum við við Viðar Halldórsson, prófessor í félagsfræði, um það sem skiptir kannski meira máli en margt annað í lífinu: félagsleg tengslin okkar — og hvernig þau móta heilsu okkar,
Auður Kjartansdóttir, framkvæmdastj. Skógrækarfélags Reykjavíkur um mikilvægi aðgangs að náttúrunni og tengsl við heilsu, mögulega lokun stórs hluta Heiðmerkur, vatnsvernd og geislun vatns
mán. 30. mar. 2026, 19:26 · 1:13:11
Í þessum þætti ræðum við við Auði Kjartansdóttur, framkvæmdastjóra Skógræktarfélags Reykjavíkur, landfræðing, snjóflóðasérfræðings, afreks- og útivistarkonu, um einstakt gildi náttúrunnar í lífi okkar
Heilsan í eigin höndum: Samtal við Erlu Guðmundsdóttur um lífið, heilbrigði, samfélagið, ungbarnasund, heilsumarkþjálfun, íþróttakennslu og margt margt fleira gott
þri. 24. mar. 2026, 15:16 · 1:24:55
Hér er rætt við Erlu Guðmundsdóttur, einnig þekkt sem Heilsuerla, sem er íþróttafræðingur, fjölhæfur heilsufrumkvöðull og stjórnandi hlaðvarpsins "með lífið í lúkunum"  Heilsa er eins og þriggja fóta
Janus Guðlaugsson um styrktarþjálfun, mikilvægi vöðvavefs, bætingar á efri árum og mikilvægi heilsueflingar og stuðnings.
mán. 16. mar. 2026, 18:34 · 1:31:43
✨💚 Heilsuherinn okkar – fyrirtæki sem taka þátt í þessu heilsuferðalagi með okkur. ✨ Við þökkum þeim kærlega fyrir að vera hluti af þessu ferðalagi – á leið til betri heilsu fyrir alla. 💚 ✨ 🥛 Bíóbú
Kristín Sigurðardóttir slysa- og bráðalæknir um ljós og myrkur, birtuvillu, mikilvægi sólarinnar og hvernig við eigum frekar að nota sólgleraugun á kvöldin ☀️☀️😎
mán. 9. mar. 2026, 20:35 · 1:57:54
✨💚 Heilsuherinn okkar – fyrirtæki sem taka þátt í þessu heilsuferðalagi með okkur. ✨ Við þökkum þeim kærlega fyrir að vera hluti af þessu ferðalagi – á leið til betri heilsu fyrir alla. 💚 ✨ 🥛 Bíóbú
Sigga Kling um um lífið, örlögin og ábyrgðina á eigin vegferð, stjörnurnar, vitundina og það að þora að vera maður sjálfur ☀️✨💫
mán. 2. mar. 2026, 21:04 · 2:31:39
✨💚 Heilsuherinn okkar – fyrirtæki sem taka þátt í þessu heilsuferðalagi með okkur. ✨ Við þökkum þeim kærlega fyrir að vera hluti af þessu ferðalagi – á leið til betri heilsu fyrir alla. 💚 ✨ ⭐ Protis e
Andri Snær Magnason um húsin sem rísa, draumana sem víkja í menningu málamiðlana og gjöfina sem við gætum fært hvert öðru 💞
mán. 23. feb. 2026, 20:26 · 2:09:09
Í þessum þætti fáum við til okkar Andra Snæ Magnason – rithöfund, hugsuð og einn skarpasta samfélagsrýnanda landsins. Nýjasta bókin hans Jötunnsteinn er stutt en hárbeitt saga þar sem hann kastar stei
Dr.Sigrún Þóra Sveinsdóttir sálfræðingur um hjartsláttarbreytileika (HRV) og áhrif hans á andlega seiglu, hugræna frammistöðu, viðbragðsflýti, vinnuþreytu og jákvæðar tilfinningar.
mán. 16. feb. 2026, 20:21 · 1:27:09
Í þessum þætti fáum við til okkar Dr. Sigrúnu Þóru Sveinsdóttur, sálfræðing og sérfræðing í lífeðlisfræðilegri sálfræði, og förum djúpt í HRV (Heart Rate Variability) – eitt áhugaverðasta mælitæki sem
Hugi Ingibjartsson um að greinast með 3ja stigs óskurðtækt krabbamein – og hugrekkið að fara eigin leið að hluta
þri. 10. feb. 2026, 14:52 · 49:56
Í þessum þætti ræðum við við Huga Ingibjartsson, sem greindist með 3ja stigs tungurótarkrabbamein sem reyndist ekki skurðtækt. Hugi lýsir því hvernig það er að standa frammi fyrir erfiðri greiningu og
Hera Rut og Thelma Rut Hólmarsdætur sjúkraþjálfarar um langvinna verki og hvernig við náum stjórn á þeim
mán. 2. feb. 2026, 22:34 · 1:46:36
Í þessum þætti fáum við til okkar systurnar og sjúkraþjálfarana Heru Rut og Thelmu Rut Hólmarsdætur, sem starfa á Reykjalundi. Þær hafa sérhæft sig í aðstoð við fólk sem glímir við langvinna verki og
Þórunn Birna Guðmundsdóttir doktor í Austurlenskum lækningum um fræðin, nálastungur, næringu, árstíðir og heildrænan lækningar
mán. 26. jan. 2026, 19:42 · 1:06:46
Í þessum þætti fáum við til okkar Dr. Þórunni Birnu Guðmundsdóttur, sérfræðing í nálastungum og austrænni læknisfræði, og ræðum hvernig austræn nálgun er ólík vestrænni – og hvar þær geta unnið saman.
Sölvi Tryggvason um stóru myndina, heilbrigði, lífsgæði, tog samfélagsins í átt að óhollustu, áföll, úrvinnslu og persónulegan vöxt
þri. 20. jan. 2026, 16:29 · 1:52:44
Í þessum þætti er rætt við Sölva Tryggvason um stóru myndina þegar kemur að heilsu og ábyrgð. Hvernig samfélagið ýtir stöðugt að okkur óhollustu og hvernig við erum orðin samdauna óhollum lifnaðarhátt
Heiti potturinn með Aroni Skúlasyni verkfræðingi og Magnúsi Stefánssyni flugstjóra
fös. 16. jan. 2026, 17:35 · 57:13
Í Heita pottinum setjumst við í pottinn með Aroni Skúlasyni, verkfræðingi sem heldur úti Instagram-reikningnum Frá toppi til táar ásamt konunni sinni Hildi Leonardsdóttur. Með okkur er líka Magnús Ste
Elín Jónsdóttir, verkefnastjóri heilsu og vellíðunar hjá Nettó um sína heilsuvegferð, stofnun 101 Granda, Costa Rica og hið stóra verkefni að gera heilsudeild Nettó að bestu heilsudeild landsins.
mán. 12. jan. 2026, 22:11 · 2:13:34
Í þessum þætti setjumst við niður með Elínu Jónsdóttur, verkefnastjóra heilsu og vellíðunar hjá Nettó, og förum bæði í persónulega sögu hennar og stóra myndina: hvernig er að leiða heilsu- og vellíðun
Heiti potturinn með Sigurði Erni Ragnarssyni og Sigurjóni Erni Sturlusyni - Nýjar næringarráðleggingar í Bandaríkjunum ræddar í pottinum.
fim. 8. jan. 2026, 18:47 · 2:11:46
✨💚 Heilsuherinn okkar – fyrirtæki sem taka þátt í þessu heilsuferðalagi með okkur. ✨ Við þökkum þeim kærlega fyrir að vera hluti af þessu ferðalagi – á leið til betri heilsu fyrir alla. 💚 ✨ 🥛 Bíóbú
Gígja Sunneva Bjarnadóttir um markmið, hvernig við breytum hegðun og byggjum upp nýjar venjur, virkni heilans, hlutverk dópamíns, mikilvægi vanaskráningar og sjálfþekkingar.
mán. 5. jan. 2026, 18:56 · 2:08:31
Í þessum fróðlega og hagnýta þætti fáum við til okkar Gígju Sunnevu Bjarnadóttur, með meistaragráðu í heilsusálfræði, og kafað er djúpt í eitt það sem flest okkar glímum við: 👉 Hvernig breytum við heg
Guðrún Bergmann um heilsu, hreint mataræði, stjörnuspeki, himintungl og geimverur 💫
þri. 30. des. 2025, 12:50 · 2:15:25
Í sérstökum áramótaþætti fáum við til okkar Guðrúnu Bergmann – konu sem hefur í rúmlega fjóra áratugi miðlað þekkingu um heilsu, lífsstíl, sjálfsvinnu og andlega þróun. Guðrún er 75 ára, enn á fullu o
Tryggvi Hjaltason um föstur, áhrif þeirra á líkamann, heilsu, trú, mátt bænarinnar og kærleik.
þri. 23. des. 2025, 15:31 · 1:11:01
Gestur þáttarins er Tryggvi Hjaltason greinandi, gagnasérfræðingur og áhrifamikil rödd í umræðu um menntakerfið okkar, föstur, lífstíl, heilsu og andlega iðkun. Tryggvi hefur vakið mikla athygli fyri
Kristjana Steingrímsdóttir - Jana heilsukokkur um jafnvægið á jólunum, frábærar hugmyndir að jólagúmmelaði með heilsuívafi og ljúffenga hollustubita
mán. 15. des. 2025, 20:29 · 1:06:22
🎄 Gestur þáttarins: Kristjana Steingrímsdóttir – Jana heilsukokkur Í þessum þætti spjöllum við við Kristjönu Steingrímsdóttur – Jönu, heilsukokk, heilsuráðgjafa og skapandi matgæðing sem hefur farið e
Gauti Grétarsson sjúkraþjálfari um 6 grunnþætti sem hafa áhrif á afreksfólk af öllum toga. Frá taugalífeðlisfræði yfir í öndun, rassvöðva og næringu.
mán. 8. des. 2025, 22:32 · 1:39:20
Gauti Grétarsson er sjúkraþjálfari og stofnandi Sjúkraþjálfunar Reykjavíkur. Hann hefur meira en fjörutíu ára reynslu af því að vinna með fólki á öllum aldri – frá handboltakrökkum til eldri kylfinga
Björn Skúlason eiginmaður forseta og heilsukokkur um lýðheilsu, mataræði, karlmennsku, hugleiðslu og tilgang lífsins
mán. 1. des. 2025, 21:24 · 3:11:11
„Að fylgja innri áttavitanum“ - Samtal við Björn Skúlason eiginmann forseta Íslands, heilsukokk og frumkvöðul Í þessum þætti fáum við að kynnast Birni Skúlasyni, eiginmanni forseta Íslands, á persónul
1 árs 🥳🎈🎉 afmælisþáttur Heilsuhlaðvarpsins - Lukka og Jóhanna fara yfir veginn og rifja upp góð atriði úr þáttunum sl ár og horfa fram á veginn.
mán. 24. nóv. 2025, 19:53 · 1:38:14
✨💚 Heilsuherinn okkar – fyrirtæki sem taka þátt í þessu heilsuferðalagi með okkur. ✨ Við þökkum þeim kærlega fyrir að vera hluti af þessu ferðalagi – á leið til betri heilsu fyrir alla. 💚 ✨ 🥛 Bíóbú
Auður Bjarna jógakennari um jóga, vitund, tengingu, orkustöðvar, öndun, líkamsstöðu, leiðina að hamingjunni og margt fleira
mán. 17. nóv. 2025, 18:40 · 1:30:01
✨ Í þessum þætti fáum við til okkar Auði Bjarnadóttur, sem hefur kennt jóga í 25 ár og á að baki langan feril sem ballettdansari.  Við ræðum hvað jóga er í grunninn, hvað það stendur fyrir og hvernig
Elísabet Reynis næringarfræðingur um magasýruna, magasýrulyf, meltinguna, samsetningu máltíða, D-vítamín og margt fleira
mán. 10. nóv. 2025, 17:41 · 1:46:13
Magasýrur, melting og næring – þegar vísindin og reynslan mætast Í þessum þætti spjöllum við við Elísabetu Reynisdóttur, næringarþerapista og næringarfræðing, sem hefur áratuga reynslu á sviði heilsu
Þórdís Skúladóttir um leiðina að heilbrigði án verkja og lyfja, ketó mataræði, háa D-vítamínskammta, mátt curcumins og margt fleira.
mán. 3. nóv. 2025, 21:08 · 50:22
🌿 Í þessum þætti hittum við Þórdísi Skúladóttur, sem eftir áralanga þrautargöngu með mikla verki, meltingarvandamál, Hashimoto-sjúkdóm, Sjögrens, vefjagigt og mikla lyfjanotkun ákvað að taka heilsuna
Hrund Gunnsteinsdóttir um InnSæi, mikilvægi þess, hvernig við eflum það, greind, tilgang og lífið með innsæið að leiðarljósi.
mán. 27. okt. 2025, 21:08 · 2:07:31
✨ Í þessum þætti fáum við í heimsókn Hrund Gunnsteinsdóttur rithöfund, lífsspeking, fyrirlesara og ráðgjafa sem gaf nýverið út bókina InnSæi og hefur í dag helgað líf sitt því að hjálpa fólki að tengj
Tekla Hrund Karlsdóttir læknir um efnaskiptaheilsu, hvatbera, lifrina, glútaþíon, yfirhreyfanlega liði og framúrskarandi fólk.
mán. 20. okt. 2025, 21:04 · 1:56:05
🌸 Í þessum þætti fáum við til okkar Teklu Hrund Karlsdóttur lækni, sem hefur mikla reynslu og brennandi áhuga á efnaskiptaheilsu, frumustarfsemi og heilbrigðum lífsstíl.Hún vinnur á mörkum hefðbundinn
Dr.Erla Björnsdóttir um svefn, svefnlyf, af hverju við sofum, áhrif svefnleysis á heilsu, orkudrykki, andlitsblindu og topp tíu góð ráð til bættrar svefnheilsu.
mán. 13. okt. 2025, 22:09 · 2:05:03
🌙 Allt um svefninn með Dr. Erlu Björnsdóttur 💤 Í þessum afar fræðandi og áhugaverða þætti fáum við til okkar Dr. Erlu Björnsdóttur, svefnsérfræðing og doktor í líf- og læknavísindum, sem hefur sérhæft
Ingibjörg Sigfúsdóttir, frumkvöðull og einn stofnanda Heilsuhringsins miðlar af visku sinni, reynslu og vegferð í 60 ár með MS sjúkdóminn án lyfja, um óhefðbundnar meðferðir, D-vítamín, lektín og mfl.
mán. 6. okt. 2025, 23:14 · 2:15:13
🌿Gestur þáttarins er Ingibjörg Sigfúsdóttir – frumkvöðull, ritstjóri og einn stofnanda Heilsuhringsins🌿 Í þessum þætti fáum við að hitta Ingibjörgu Sigfúsdóttur, eina af stofnendum Heilsuhringsins – t
Umfjöllun um paracetamol á meðgöngu og fólínsýruskort í heila - tvö aðskilin mál en snúa að þroska heila- og taugakerfis barna.
mán. 29. sep. 2025, 23:53 · 1:02:06
Í þessum þætti fjöllum við um nýlegar ráðleggingar bandarískra heilbrigðisyfirvalda sem hafa verið mikið í umræðunni í Bandaríkjunum og víðar undanfarið. Þær snúa annars vegar að notkun Tylenols (para
Sara Sigmundsdóttir CrossFit íþróttakona um ferilinn, stofnfrumumeðferð, að keppa án krossbands, sálrænt álag í keppnisíþróttum, seiglu, bjartsýni og lífsgleði.
mán. 22. sep. 2025, 21:49 · 2:48:14
✨ Viðtal við Söru Sigmunds CrossFit meistara ✨ Í þessum þætti fáum við að heyra ótrúlega sögu Söru Sigmundsdóttur, eins þekktasta crossfit keppanda heims. Sara hefur gengið í gegnum gríðarlega erfiða
Björg Þórhallsdóttir metsöluhöfundur og Hildur Blöndal Sveinsdóttir þerapisti um gleðina, leiðina að hamingju úr erfiðri reynslu og hvernig við getum upplifað þessa tilfinningu á hverjum degi.
mán. 15. sep. 2025, 19:40 · 1:46:52
✨ Viðtal við vinkonurnar og gleðigjafana Björgu Þórhallsdóttur, listakonu, rithöfund og lífsleikniþjálfara sem nýlega gaf út bókina Gleði Bjargar og Hildi Blöndal Sveinsdóttur þerapista og ráðgjafa.✨
Þórunn Jónsdóttir oft kölluð grasahjúkkan um hampplöntuna, marjúana, lækningamáttinn, endókanabínóíðakerfið, uppruna orðsins marijúana, pólitíkina og hagsmuni á bak við bann við ræktun plöntunnar
mán. 8. sep. 2025, 23:01 · 1:12:21
🌿 Viðtal við Þórunni Thors Jónsdóttur – grasahjúkkuna 🌿 Hampurinn er ein elsta nytjaplanta mannkynsins – og hefur verið notuð til fatagerðar, byggingarefna, veiðarfæra og matar svo fátt eitt sé nefnt.
Michael Clausen, barna- og ofnæmislæknir um vaxandi ofnæmi, óþol og sjálfsofnæmissjúkdóma á Vesturlöndum - ónæmiskerfið, þarmaflóran, eiturefni og náttúruleysi koma við sögu.
mán. 1. sep. 2025, 21:00 · 1:24:05
🎧 Heilsuhlaðvarp Lukku og Jóhönnu Vilhjálms🎧 Í þessum þætti fáum við til okkar Michael Clausen, barna- og ofnæmislækni, sem hefur starfað á Landspítalanum í yfir 25 ár. Hann hefur rannsakað og fylgst
Ragnar Raul Cardona og Adam Karl Helgason um ljónsmakka (lion's mane), einn vinsælasta lækningasvepp samtímans og lækningarmátt sveppa.
þri. 26. ágú. 2025, 12:02 · 1:21:12
🌿 Heilsuhlaðvarp Lukku og Jóhönnu Vilhjálms 🌿 Í þættinum fáum við til okkar tvo unga frumkvöðla, Adam Karl Helgason og Ragnar Raul Cardona, sem hafa hafið ræktun á lion's mane sveppinum hér á Íslandi.
Willum Þór Þórsson forseti ÍSÍ um lýðheilsu, forvarnir, heilbrigðiskerfið, liðsheild, forystu og hvernig hann hyggst leggja sitt af mörkum til að efla íþróttahreyfinguna á Íslandi.
mán. 18. ágú. 2025, 17:40 · 2:14:50
Í þessum þætti fáum við Willum Þór Þórsson, fyrrverandi heilbrigðisráðherra og nýkjörinn forseta ÍSÍ, í opinskátt og persónulegt viðtal. Hann segir frá leið sinni í stjórnmálum og þeim gildum sem hafa
Soffíu S SIgurgeirsdóttir fjallagöngukona um háfjallamennsku, andlegar áskoranir, úthald, fjallgönguna í Nepal með Lukku og margt fleira
þri. 12. ágú. 2025, 08:25 · 2:23:26
Ævintýri, áskoranir og heilsa í háfjöllum NepalsÍ þessum þætti Heilsuhlaðvarpsins ræðir Lukka við Soffíu S. Sigurgeirsdóttur, eina af helstu fjallageitum Íslands, um ógleymanlegt ævintýri í Nepal. Þær
Dóra Svavarsdóttir, matreiðslumeistari og formaður Slow Food á Íslandi um slow food hugmyndafræðina, íslensku matarkistuna, skyrið, fallegustu kýr í heimi, hrámjólk, matarsóun og margt fleira.
þri. 29. júl. 2025, 00:03 · 1:33:40
🎙 Heilsuhlaðvarp Lukku og JóhönnuSlow Food og íslenskur matarauður með Dóru Svavarsdóttur 🌿🇮🇸 Í þessum þætti fáum við til okkar Dóru Svavarsdóttur, matreiðslumeistara og formann stjórnar Slow Food á Í
Vilmundur Möller Sigurðsson um eiturefnauppgufun úr rúmdýnum og möguleg skaðleg áhrif þessarar loftmengunar sem við verðum fyrir í svefni á heilsuna
lau. 26. júl. 2025, 14:59 · 2:08:26
🎙 Heilsuhlaðvarp Lukku og Jóhönnu Vilhjálms📌 Viðtal við Vilmund Möller Sigurðsson🛏️ Er rúmið að drepa þig? – Loftmengun í svefni Í þessum þætti fáum við til okkar Vilmund Möller Sigurðsson, stofnanda
Anna Gunndís Guðmundsdóttir um glútenóþol - selíak sjúkdóminn og gríðarlega skaðleg áhrif hans á heilsu ef ekki greindur
þri. 22. júl. 2025, 10:04 · 1:15:25
"Glúten er alls staðar – en hvað ef líkami þinn þolir það ekki?" Í þessum þætti ræðum við við Önnu Gunndísi Guðmundsdóttur, formann Selíak samtakanna á Íslandi, um Selíak sjúkdóminn – alvarlegan sjálf
Stefanía Hjaltested um járnskort og hvernig viðbótar járn breytti lífi hennar til hins betra.
mán. 30. jún. 2025, 21:51 · 2:22:58
Í þessum þætti fáum við til okkar Stefaníu Hjaltested, sem heldur úti öflugum Facebook-hópi þar sem fólk deilir reynslu sinni af járnskorti. Hún segir frá sinni eigin vegferð – viðvarandi járnskorti s
Áslaug Kristín Zoega um anorexíu, bata í gegnum hugvíkkandi meðferð, geðheilbrigðiskerfið, ást, náttúru, gleði og von.
mán. 23. jún. 2025, 18:51 · 1:32:56
Áslaug Kristín Zoega er ungur háskólanemi og pilates þjálfari sem gekk í gegnum erfið ár þegar hún glímdi við alvarlegan átröskunarsjúkdóm, anorexiu. Hún hefur reynslu af hefðbundinni meðferð í bæði Á
Þorbjörg Hafsteinsdóttir heilsu- og næringarþerapisti um hvað hefur áhrif á öldrunarferli líkamans, um áhrif sykurs á líkamann, um lífsstil sem dregur úr öldrun, telómera, hvatbera og margt fleira
þri. 17. jún. 2025, 12:58 · 2:14:43
Þorbjörg Hafsteinsdóttir – Lífsstíll sem lengir lífið og eflir heilsuna Í þessum þætti ræðum við við Þorbjörgu Hafsteinsdóttur frumkvöðul, heilsu- og næringarþerapista, lífsstílsþjálfa, jógakennara og
Anna Björg Jónsdóttir, yfirlæknir öldrunarlækninga á Landspítala um af hverju viðhald vöðvamassa er grundvallaratriði til að viðhalda heilsu og að virkum og heilbrigðum æviárum
mán. 9. jún. 2025, 22:01 · 1:02:16
Mikilvægi þess að viðhalda vöðvamassa – leiðin að virku og heilbrigðu lífi  Við ræðum við Önnu Björgu Jónsdóttur, yfirlækni öldrunarlækninga á Landspítalanum, um hversu mikilvægt það er að viðhalda vö
Tryggvi Stefánsson, lífefnafræðingur og aðstoðarforstjóri Algalíf ræðir um Astaxanthin - einn öflugasta andoxara náttúrunnar og heilsufarsleg áhrif hans á líkamann.
mán. 2. jún. 2025, 18:28 · 59:28
Í þessum þætti ræðum við um eitt öflugasta andoxunarefni náttúrunnar – astaxanthin – efni sem er unnið úr örþörungum og hefur vakið mikla athygli fyrir möguleg jákvæð áhrif á heilsu. Astaxanthin er ta
Líkamsstaða barna og unglina vegna mikillar síma- og skjánotkunar - stundum kallað tech neck, rottu- eða fuglastaðan. Gunnlaugur Jónasson, sjúkraþjálfari fer yfir stöðuna og gefur okkur góð ráð.
mán. 26. maí 2025, 20:18 · 41:12
Börn og unglingar eyða nú meira af sínum tíma fyrir framan síma, spjaldtölvur og tölvur en nokkru sinni fyrr. Þó tæknin bjóði upp á ótal tækifæri til lærdóms og samskipta, þá hefur hún líka óumdeilanl
Hanna Lilja Oddgeirsdóttir læknir og stofnandi Gyna Medica kvenheilsumiðstöðvar um hormón, kvenheilsu, kynlíf, lífsgæði, beinheilsu og áhættu vs ávinning af hormónauppbót..
fim. 22. maí 2025, 10:26 · 2:14:54
Hanna Lilja Oddgeirsdóttir læknir og stofnandi Gyna Medica kvenheilsumiðstöðvar um hormón, kvenheilsu, kynlíf, lífsgæði, beinheilsu og áhættu vs ávinning af hormónauppbót. Heilsuherinn styður útgáfu H
Sigurður Örn Ragnarsson um Greenfit, heilsumælingar, hámarkssúrefnisupptöku, árangur í íþróttum, langlífi, rauðljósameðferð, súrefnismeðferð og margt fleira.
mán. 12. maí 2025, 21:01 · 2:00:52
SIgurður Örn Ragnarsson er verkfræðingur, ólympíuþjálfari og margfaldur Íslandsmeistari í þríþraut. Hann nýtir verkfræðilega þekkingu og aðferðir í að kortleggja heilsu viðskiptavina Greenfit og hjálp
Aron Skúlason og Hildur Leonardsdóttir um fræolíur.
mán. 5. maí 2025, 22:19 · 2:01:33
Aron Skúlason, hugbúnaðarverkfræðingur og Hildur Leonardsdóttir, heilbrigðisverkfræðingur hafa undanfarin ár kafað djúpt í rannsóknir á mataræði og næringu. Aron fékk áhuga á næringu sem meðferð eftir
Ágústa Johnson um hreyfingu og Hreyfingu, ábyrgð okkar á eigin heilsu, prótínkaffi og lýðheilsubyltingu.
mán. 28. apr. 2025, 20:38 · 2:12:35
Ágústa Johnson er frumkvöðull sem fann sína ástríðu snemma og fór að reka heilsuræktarstöð ung að árum. Hún hefur verið óþreytandi við að miðla sinni þekkingu og hvetja landsmenn til dáða í aukinni hr
Ásdís Ósk Valsdóttir um ábyrgð á eigin lífi og heilsu, ævintýramennsku, útivist, mælingar, árangur og mikilvægi tilhlökkunar.
mán. 21. apr. 2025, 19:20 · 1:44:44
Ótrúleg vegferð frá streitu og vanlíðan yfir í lífsgleði, orku og heilbrigði - viðtal við Ásdísi Ósk Valsdóttur, fasteignasala, kerfisfræðing og ævintýrakonu. Ásdís Ósk Valsdóttir, fasteignasali, kerf
Elín Ebba Ásmundsdóttir iðjuþjálfi og framkvæmdastjóri Hlutverkaseturs um geðheilbrigði, geðrækt, geðlyf, lyfseðla, hreyfiseðla og menningarseðla.
mán. 14. apr. 2025, 21:06 · 1:48:46
„Geðheilbrigði, valdefling og nýjar leiðir – viðtal við Elínu Ebbu Ásmundsdóttur“ Elín Ebba Ásmundsdóttir, er iðjuþjálfa með yfir 40 ára reynslu í geðheilbrigðisþjónustu. Hún er framkvæmdastjóri Hlutv
Sigurður Máni Helguson, framkvæmdastjóri Brauð & co og Viðar Brink markaðsstjóri um starfsemina, metnaðinn að nota einungis lífræn gæða hráefni og ekkert drasl, súrinn, handverkið, matarsóun og fl.
fim. 10. apr. 2025, 00:41 · 1:01:46
Sigurður Máni framkvæmdastjóri Brauð & co og Viðar Brink markaðsstjóri standa á bak við eitt af ástsælustu handverksbakaríum landsins – Brauð & Co – þar sem metnaður og ástríða fyrir brauðgerð
Valdemar Gísli Valdemarsson rafeindavirkjameistari og skólastjóri Raftækniskólans um möguleg áhrif rafmengunar á heilsu, mikilvægi jarðtengingar og ráð til að draga úr rafmengun á heimilum.
mán. 7. apr. 2025, 20:51 · 2:05:34
Valdemar Gísli Valdemarsson, rafeindavirkjameistari og skólastjóri Raftækniskólans, hefur í mörg ár rannsakað rafmengun og áhrif hennar. Hann hefur aðstoðað einstaklinga og fyrirtæki við að mæla og gr
Margrét Leifsdóttir, arkitekt og heilsumarkþjálfi um heildrænar og náttúrulegar leiðir í baráttu við illvígt exem, bólguminnkandi fæði og hugarfar, Ayurveda, sjósund og margt fleira.
mán. 31. mar. 2025, 20:22 · 1:53:04
Margrét Leifsdóttir, arkitekt og heilsumarkþjálfi hefur frá unga aldri leitað náttúrulegra og heildrænna leiða til að takast á við mjög slæmt exem sem hún fékk á unglingsaldri.  Hún hefur prófað ótrúl
Ævar Austfjörð um carnivore mataræði, auðgandi landbúnað, áhrif mataræðis á heilsu og margt fleira.
mán. 24. mar. 2025, 20:27 · 2:28:43
Ævar Austfjörð var einn af þeim fyrstu - ef ekki sá fyrsti sem fór að neyta einungis dýraafurða hér á landi eða að fylgja svokölluðu carnivore mataræði. Síðan eru liðin um átta ár og hann fylgir ennþá
Helgi Rafn Gunnarsson frkvstj Bíóbús um lífrænt, gæði matvara, hjartað sem sem þarf að vera í rekstrinum, Skúbb ís og nýjar vörur væntanlegar frá Bíóbú.
sun. 23. mar. 2025, 12:43 · 58:04
Helgi Rafn Gunnarsson frkvstj Bíóbús um lífrænt, gæði matvara, hjartað sem sem þarf að vera í rekstrinum, Skúbb ís og nýjar vörur væntanlegar frá Bíóbú. Bíóbú er einn af styrktaraðilum heilsuhlaðvarps
Sigurjón Ernir Sturluson, íþróttafræðingur um næringu og heilsu, næringarleiðbeiningar yfirvalda og árangur í íþróttum og endurheimt.
mán. 17. mar. 2025, 22:01 · 2:28:19
Sigurjón Ernir Sturluson, íþróttafræðingur og afreksíþróttamaður fjallar um tengsl næringar og heilsu og villigöturnar sem hann telur okkur vera á varðandi umræðu og ráðleggingar um mataræði. Sigurjón
Hrönn Róbertsdóttir tannlæknir um mikilvægi munnvatnsins, áhrif munnöndunar á tannheilsu, tengsl á milli baktería í munni og Alzheimer’s, varafyllingar, tungustöðu, mewing og margt fleira.
mán. 10. mar. 2025, 13:44 · 2:08:07
Hrönn Róbertsdóttir fjallar um hvernig tannskemmdir og tannholdsheilsa geti haft áhrif á heilsu alls líkamans. Hrönn bendir á að meltingin byrji í munni og því sé vert að huga að jafnvægi góðra og slæ
Tryggvi Helgason sérfræðingur í barnalækningum og læknir í Heilsuskóla Barnaspítalans um offitu og fylgikvilla hennar og offitu og heilsu barna á Íslandi
mán. 3. mar. 2025, 19:55 · 1:48:25
Við fengum Tryggva Helgason barnalækni til að ræða við okkur um heilsufar barna með tilliti til ofþyngdar, offitu og fylgikvilla hennar. Hver er tíðni vandans og þróun undanfarin ár? Hverjar eru helst
Una Emilsdóttir sérnámslæknir í atvinnu- og umhverfislæknisfræði um eiturefni í umhverfinu og hvernig við getum verndað okkur sjálf og þá sem okkur þykir vænst um.
mán. 24. feb. 2025, 20:18 · 2:22:03
Una Emilsdóttir sérnámslæknir í atvinnu- og umhverfislæknisfræði fjallar um eiturefni í umhverfinu og hvernig við getum verndað okkur sjálf og þá sem okkur þykir vænst um. Una leggur sérstaka áherslu
Anna María Björnsdóttir um lífræna ræktun, skólamat, eiturefni í umhverfinu og heimildarmyndina Gróu.
mán. 17. feb. 2025, 19:20 · 1:10:34
Anna María Björnsdóttir, heimildarmyndaframleiðandi, tónlistarkona og síðast en ekki síst ástríðull talskona lífrænnar ræktunar er gestur okkar í þættinum.  Hún segir okkur frá því hvað lífræn ræktun
Sara María forynja um hugvíkkandi meðferðir og framfarir í geðheilbrigðismálum
mið. 12. feb. 2025, 20:30 · 1:22:44
Sara María forynja er frumkvöðull og brautryðjandi. Hún er lærður Transpersonal Psycotherapist og talskona fyrir hugvíkkandi meðferðir á Íslandi. Sara segir okkur frá ráðstefnu um hugvíkkandi meðferði
Sólveig Kristín Björgólfsdóttir um skólamatinn, aukaefnin í matnum, innihaldslýsingar og gjörunnin matvæli
mán. 3. feb. 2025, 21:12 · 1:15:01
Hvað eru börnin okkar að fá að borða í skólanum? Í þættinum ræðum við við Sólveigu Kristínu Björgólfsdóttur um skólamat og mikilvægi þess að börn fái holla og góða fæðu í skólum landsins. Eftir að haf
Tommy Ragnar Wood læknir, lífeðlisfræðingur og sérfræðingur í heilaheilsu og taugalækningum um áhrif lífsstíls á heilaheilsu.
mán. 27. jan. 2025, 23:14 · 2:27:23
💡  Hvernig lífsstíll hefur áhrif á heilann með Dr. Tommy Wood - getum við fyrirbyggt heilabilun? Dr. Thomas Ragnar Wood, sérfræðingur í taugavísindum ræðir við okkur hvernig daglegar venjur geta mótað
Andri Iceland um öndun og áhrif hennar á lífsgæði okkar ásamt kulda - og samspil öndunar og kuldaþjálfunar.
mán. 20. jan. 2025, 23:08 · 1:56:12
Vilhjálmur Andra Einarsson, betur þekktur sem Andri Iceland,  umbreytti lífi sínu með öndunartækni og kuldaþjálfun. Hann deilir því hvernig rétt öndun og kæling getur haft gríðarleg áhrif á líkamlega
Jakob Frímann Þorsteinsson um útimenntun, heilbrigði, samspil skólastarfs og frístundastarfs, vináttu og kaos.
mán. 13. jan. 2025, 21:21 · 2:14:03
Lára Sigurðardóttir, læknir og doktor í lýðheilsu um D vítamín, sólarljós, sólarvörn, sífellda þekkingarleit og áhugavert nám í rótarlækningum og taugalækningum.
þri. 7. jan. 2025, 19:37 · 1:17:28
Kolbrún Björnsdóttir, grasalæknir um góð skref í átt að bættri heilsu, nám í grasalækningum, heilsu, streitu, rafmagn ofl ofl.
fim. 2. jan. 2025, 16:27 · 1:31:51
Kolbrún Björnsdóttir grasalæknir til 30 ára deilir með okkur reynslu sinni og þekkingu og hvað hún telur skipta mestu máli í heilsu - og hvernig best er að byrja nýtt ár. Hún hefur hjálpað tugum þúsun
Kristín Sigurðardóttir, slysa- og bráðalæknir um náttúruleysi, mikilvægi birtunnar, seiglu, streitu, heilbrigðiskerfið og margt fleira.
mán. 23. des. 2024, 19:17 · 1:38:36
Kristín Sigurðardóttir, slysa- og bráðalæknir er gestur þáttarins sem hefur alla tíð haft heildræna sýn á heilsu og sem læknir sinnt heilsueflingu, forvörnum og kennslu. Við förum yfir sviðið með henn
Þorgrímur Þráinsson um lýðheilsu, eldhuga og heilbrigðustu þjóð í heimi.
mán. 16. des. 2024, 22:26 · 1:54:45
Í þættinum fáum við til okkar Þorgrím Þráinsson, sem hefur verið óþreytandi í baráttunni fyrir bættri lýðheilsu og forvörnum á Íslandi. Þorgrímur var framkvæmdastjóri tóbaksvarnanefndar á árunum 1996–
Einar Carl Axelsson um mikilvægi rassvöðva í hreyfingum, heilsuna og langlífi, tengingu hreyfingar og taugakerfis, öndun, seiglu og kvíðafaraldur þjóðarinnar.
mán. 9. des. 2024, 16:24 · 1:38:18
Í þættinum fjöllum við um lítið rætt en afar mikilvægt efni – hlutverk rassvöðvanna í heilsu okkar og hvernig vanvirkir rassvöðvar geta haft víðtæk áhrif á stoðkerfið og hreyfigetu. Viðmælandi þáttari
Birna Ásbjörnsdóttir, doktor í lýðheilsu og gestarannsakandi við Harvard Medical School um meltingarveginn, þarmaflóru og heilsu.
mán. 2. des. 2024, 16:40 · 1:55:28
Birna er einn okkar helsti sérfræðingur um áhrif þarmaflórunnar á heilsuna. Við ræðum hvernig matarræði og lífsstíllinn almennt hefur áhrif á bakteríuflóruna sem síðan hefur áhrif á öll líffærakerfin
Axel F. Sigurðsson, hjartalæknir um kólesteról, statin lyf, mettaða fitu, forvarnir og lífsstíl sem áhrifaþætti hjarta- og æðaheilsu.
mán. 25. nóv. 2024, 14:09 · 1:21:06
Sem ungur sérfræðingur í hjartalækningum hafði Axel F. SIgurðsson mestan áhuga á bráðalækningum. Það var spennandi að bjarga fólki og bæta líf þeirra á örfáum mínútum með þræðingum og akút aðgerðum. Þ
Kristján Þór Gunnarsson, rótarlæknir um lýðheilsu og heilbrigði.
mán. 18. nóv. 2024, 14:02 · 1:38:30
Í þessum fyrsta þætti af Heilsuhlaðvarpinu tökum við á móti lækninum Kristjáni Þór Gunnarsyni. Við förum yfir sviðið þegar kemur að faraldri krónískra langvinnra veikinda en ástandið hefur aldrei veri
Kynning
fim. 14. nóv. 2024, 18:46 · 37:34
Heilsa og forvarnir gegn sjúkdómum hafa lengi verið okkur hjartans mál. Þrátt fyrir að líftími fólks hafi lengst undanfarna áratugi, hefur fjöldi heilbrigðra æviára dregist saman. Við erum lengur veik
Kannabis til lækninga | Vísindin, þúsundir sjúklinga og reynslan af notkun kannabis í meðferð erfiðra sjúkdóma | Dr. Bonni Goldstein
Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms
0:00 0:00
♪