Já, komið heil og sæl öll semöl og verið hérttalega velkomin í helsilega verfið okkar Lukko Jónavíl Hjáns.Lukko, við erum áhuga verið þetta í dag og það kannski svona grunnurinn eru, það eru ótrúlega margir í Íslandi sem þjást að krónusku verkjum.Já.Og það eru líka alveg mjög margir og við vorum nú hérna með þórarinn Ævars, fyrir hundi fórstur Íka og sem að er núna, sem að var nú mjög verkjaður lengi.Hann var nú að taka saman tölur fyrir okkur, ég held að hann hefði talað um að það eru 20% hvenna á ópjóðun, já, svona ópjóðum sem eru ópjóða tengt.Akkurát, við tákuðum eftir þessu, þetta er mjög áhugavert og þetta er miklu hærri talað en maður hefði haldið sko.Já, og fyrir utan þá bara líka þá sem eru að taka inn venjulegverkja lif að staðaldri og síðan bensó lifin.Og þetta er alltaf lif með gríðar af raukverkanir.Og gótið síns brúks en ekki kannski gott að þurfa á þeim að halda daglega?Nei, bara algjörlega ekki.Ég var einn svona, það var mjög flottur læknir einn svona í þegar ég var bara ung í verknámi á raukjalundi sem saðið mig,hann sáði svona eitthvað fræ í mínum huga, hann sagði það ætti að kalla þessi lif sásugalif en ekki verkalif.Það var eins og sásugur áallt af að vera bara tímabundið ástand og það er svo miklu og þá er þessi lif góð eins og bara þú veist að hjapna þetta til stóra aðgerðið eða eitthvað slíkt.En það er ekki gott að vera fastur í þessum lifjum mánuðum og árum sama.Nei og svo er þetta bara svona alveg rosalega áhengabindandi og fólk hefur bara gerst fíklar með þeim aldrei.Nákvæmlega.Og ég held að eins og Þóran saði ég þekki engan sem að hefur ekki sagt við.Hann að því að nú er hann að hjálpa fólki út úr svona að þú veist fólki er nánast bara ekki og sérstaklega þegar ráksilifjunum og hérna og bensónum að þú veist að þú ert bara eins og ykkur í þóku þú ert ekkit alveg.Ekki með bestu lífsgæfin.Nei og ekki bara með fulla vitend nánast.Það eru skert lífsgæfið.Já það eru heldur betur skert lífsgæfið.Þannig að en já.En það eru til fleiri að þurfir til að hjálpa verka.Stillingu líka manns og að reyna að lossna á króniska verki.Heldur betur.Það er ekki annars.Jújújújú og við hefum meðal annars heirt um til dæmis núna mikilvæg um cannabis sem var raunverulega ætti og við vorum nú komað sér rástaðni Luka Health for a Future og þar voru því líkir sérfrængar.Frábæra rástaðna.Frábæra rástaðna alveg ótrúlega flottir sérfrængar allstarðaður heiminum.Já bara afrið kjá henni tótu.Já.Það voru nýjons.Það voru sérfrængar sem er að nota cannabis bara sem lif og þetta er ekki eins og nýjins lift hérna.Já og því líka rannsoknir á bakkuð þetta til ára tuga.Já.Ég er bara gerðið mér ekki grein fyrir að væri búið rannsoknir svona mikið og komin svona mikil gökk.Nei.En ára ástaðni Luka þá hitti ég konu sem hefur verið að klást við sem er eiginlega með ótrúlega verkefsögu.Já hann er yngunni.Já yngunni rannsoknir.Yngunni rannsoknir.Já.Já.Ég er bara velkomin.Já takk.Sittur hérna í hljóðum bara að kynna þetta inn í spjallið.Já takk fyrir þetta.En ég eiginlega svona þú veist nálgæðast er fisk og bara að því að þú veist svona sérfrængur í fasi og mér finnst það svo ótrúlega áhugavert.Við höfum talað um þetta hérna í þáttanum sko.Já.Áður fasiuna.En líka hvernig þú ert búin að vera tengið á hvernig þú hefur nýtt þetta í þinni verkef með þér.Og bara til að gera langarstuðu stuðtáttlar að segja grænsfráðsvið.Ég meina þú ert verkeljus í dag og þetta er náttúrulega bara eins og eitthvað kraftaverk.Já það mætti segja það.Þetta er svona, já þetta er svona staðið sem ég bjóðst ekki við að ná á.Það veist ég er náttúrulega búin að vera eiga við króniska verkið síðan 2008.Hvernig byrjaði þetta alls að mann?Segja græni svona aðtráðan.Þetta byrjar með bílslísi og hérna frekar svona brúthalslísi og það bjargaði mér á þeim tíma.Ég var í hljósa góðu formi en ég hérna fekk mjög slengt högg á háls og bakk og fyrir það slís var ég danst með 20 brúttjórnarkuog þetta setti allt úr skorðum. Ég misti allt frá mér á þessum tíma.Var mikið að þjálfa og hérna það dætti allt út.Ég náði að þjálfa mjög upp úr þessu og lendið.Síðan í öðru slísi, 2016.Það er rosalegt.Já, og að fá högg ofan í slæman líka maður fyrir, það bara gerði pínu útslæg.Eftir það slísin skrænist ég með þrendartjóðskaða, ATN, sem er tjóðskaða í höfðinu.Lýstu honum?Já, 3G-mennal 2L, sem er vist alveg bara.Já, þetta er kallað bara the suicide disease og engin lækning.Það er einhverjar aðgerri sem eru framkvæmda, en það er veriðast bara að vera tímabundnar.Ég var sannst ekki kandidat í aðgerð, þannig að ég hef verið að fá bótókspreytur.Sannst 200 einingar sem er svakalega mikið, bara til að deyfa allt í andlitinu.Og hvað er notað í bæðuruna tilgangi í bótóki?50 einingar sirka.Já, það er kannski bara svona einu sinni...Já, kannski að þryggja mánuða fresti, þryggja til 6 mánuða fresti fyrir svona bjúti bótók,sem ég var að fara á 8-12 vöknar fresti í þessum spreytur.Og verkinir sem þrendatöðin gefur, hún er sannsatt over stimulated,þannig að það er bruna tilfinningi allir í húðinni.Þú veist, þú þólir ekki einu svonu vindkviðu, ég get ekki sett maskara.Það verður allt öllt.Ég fæ spasma í augun, það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.Það er svona skot og bruna tilfinning.næri yfir höfu kúpuna og alvegneyri ökla. Við tengjumstí krossog við fyrir minnum öll lífariog ímyndað er baraað þú sérst ég sem galla og hann er kannskitvei minn úr og hann lítiðlega þigog svo styrir hann að reyfa þigog það er það sem gerist og það erhérna, senst og þannigtengdur, senst tengir samanvöðvana, beinin, hann tengistinn í töðakerfihuman grass, sem að égvin með, vil meina það við geymumlíka áföllinn í líkamannum og bandvefurinnheldur svolítið utanum þaðog þess vegna fáum viðaf þessi trama viðbröðfólk brotna nýðurþegar við höfum að losa á hvernum stöðumupplifir tilfinningarþú veist að það setursvo mikið í þessuÞað er tenging á milli sem sagtlíkamáðsálarekki mikið surpræs þaren farsjanumer að segja að sko þetta erbandvefur, við fyrum í baravefja gerfina og hann umlikurþetta er bara mjög góð lýsingeins og maður séu svona gallaen síðan fer hann líka ádýftina, þannig að við erum meðbandvef utanum hértavið erum með bandvef utanum hvern einastavöðva og meira segja utanum hvern einastavöðva þráð inn í vöðvanumer hans eiginsvona bandvefs hulasem tengist skosíðan utanum hvert vöðva knyppiog svo vöðvan sjálfaþannig að þessi bandvefurlikur alveg á dýftinautanum frumurlífari, lífari kjarfi og svoeins og segir undir húðog er þetta allting?þetta er svona eins og rótar kjarfi okkarjá, þetta er í raun og verið baraog eins og þær vilja meina að þetta líka nær baraútferðir svolítið, þannig að þar kemureinsæðið okkar inn og tilfinningarog annafog hérnaog meirið séu bara svo fólk tengiþú veist að þegar viðvið erum að tegja á vöðvonumþegar maður er búin að hlaupa að reynaeitthvað á sig og þá er maðurað tegja á þessum bandvefurnei, þú vilt þenn ekkiog þetta kannski er því semþú þurftir að segja skilja viðþú þurftir að sleppatökum á því þessum að þú eru áðurlærtbortum, rúlum, jóka, ölluneina þaðen áðurlu kemur þettaer þetta því sem gerist með aldrinumþess vegna þegar fólker svona halbjörn að skreppa samanog þú veist að segjaer þið oflítið sko fæsjannei, hún hefst þér aftur höfðiðþannig að við höfum að fá baraþetta bara bensi á, mjög spennandisko líka mannir hannar til aðhérna vinna í rotationþegar við löpumþá löpum viðalltaf í snúningog við erum sérst hannu til að vinna í snúningog það sem er búið að gerast í dagog er ástæðan fyrir því að fólk er að upplifa þettaer þaðvið erum öll í flötum skómvið löpum á flötu allan daginnvið situm með meiri partin af tímanumí staðan fyrir að vera á hreyfingunnisem líka mannir hannar til að vera íog mataræðiðvið erum náttúrulega bara að borðarusl bara, aðsaki það ég segjaen það er bara staðanupptilópa, allir þessi drikkirþannig að við erumí raun og erum barahelst þetta í handurbara með hreyfingarleysimataræðið, fáður þetta að drakkahvað úr þetta að bera á þigþú veist, við erum að bera á okkurmeð allt allir kona sem notar make-upog öll krem og allt 168innihaldsegn á dagþetta fyrir allt líka í næringunnibenn að besta næringin okkar í raun og veriðer ekki um húðina þegar það kemur aðeins og Magnusíum og einhverju svoleiðisþannig að þetta hefur alltafen þú segir flötum skómþú veist, þá þetta ekki séð að sé betraað vera hægleg, þú til að bara meina við erumbara farðu út að lappa börfrættjá, okkurþú séð þetta ágönguleiþú veist, ef ég horfi á því lappaog hendurnar að þið reyfast ekkiog það er bara fæturnir sem reyfastþá er bara bandverðin fasturþú veist, hann hefur ekki flæðihvaða fleiri enginniað fyrstum bandverðofte er húðinalveg bara fast við þigþá vegum að geta tókað í hana og tegt hanaog vært hanaþað fyrir jó hann að prófa að klípaþannig ég raun og veruað þegar við erum að vinna með bandverðinþá þurfum við að vinnaí rotation, snúningumvið erum að nota mikið hendurþar sem við erum að snúa upp áog við erum að nota reyfingarog svo er ákveðin öndumvið skiptum lífkamanum ísvona þrjú sónþannig að við notum bæðiinnandum innum nef og út um nefinnandum þar sem við öndum innum nefog út um munnin, þá erum við vildið að vinnasvona svolítið í every partinumen til þess að ná í neðri partin og lífparinþá erum við að nota munnöndinaf því að við notum líkamaneins og þrýstikerviþannig að þegar við öndum innþú veist ef ég anda baraþú veist ég anda aldrei alla leiðþannig að við notum líka svona stage breathingþar sem ég anda innog svo anda ég aftur og aftur og heldog sný upp á líkamanog svo finnur allt í hennu hvernig hann gefur eftirog hæfi getað nextandar þá svonaog svokominu nýri í fleiri sopaeins og ykkur segði bara nýri í raskaten flestir eruen flestir eru baraþú veist með rosalega grunna öndinöndun er magna fyrirbæri í raunniþað er svona eitt af því sem er líkakomið svolítið inn núnaalgjörlegasem betur verðurég er eiginlega komin á þaðað baraog líka eftir að hafa veriðekki bara sér aðbara maður er alltaf einhvern veginn að hugsaþú veist baraég er bara komin á þaðvið eigum með þettaef við værim að andaef við kynnum að andaef við værim meira útef við værim út í náturinniþú veistvið værim að notaeitthvað svona brendum með þetta sinnskilurþú veistþá held ég þetta bara að hefðbunnakerfi sem er svona sjúktumakerfijú þú veistþásko viðjúþetta kannski þyrta ykkur á því að heldaog kannski bráðum að meðferður eitthvað svonaenbara ef við færimþú veistjábaraskonáttúrulega verkefverkefmeð einhvern annars að grýpa orðinað Ragnarshvað er það hann sem var á rafstöfnum líkaótrúlega flottræða hjá hannjá er ekki Ragnar Jónsjáég held að hans er ekki Jónsen Ragnar allavegaAgnarssonRagnarssonjáfrábær ræða hjá hannþegar hann varstóð fram með fyrir mjög alveglegum veikindumog ítrekkað þegar hannspurði sjálf að segja hver er klárastilæknirinn í herrbygginuþegar hann var kannski meðfimm sérfræðingumað þá var svarað hans alltaf líka mennjáog hlusta hann algjörlegajáskoþað er náttúrulega þetta insæði sem við höfumþú veistað hlustahlusta áá hérnahvernig líka menn bregst viðog það er það sem að líkasko eins og fasiað fasi galmið núverð sem að ég er að gera þettaeruvið veist þetta er bæðiunnið með einstaklingog svo eru við að vinna bara í hópatímaogsvo mikið vettþú veist það er svo mikið aftenging í dagþú veist það maður byrðir fólkum að fara í ykkur á stöðuog anda inn í þaðogþað segirsvo spyrur maður kannski hvar finnur þú fyrir þessuog það bara veit það ekkiog þetta er rosalega algengtfólk kemur og það er bara mér í ylltog maður er alveg já og hvað er þið í ylltég veit að ekki mér er bara í ylltjá bara ekki mér næri ekki aðjá það er þessi aftenging bæðið sem að barasímar og allt sem að erkomið í dag þú veist þannig að fólk eru að vera svoaftengtbara sjálfun sérog líkamannumí staðan fyrir að setja staðans niður og bara skammaeins bara hvað er í gangi líkamannumhvað er mér í ylltaf hverju er mér í yllten þegar þú ferð að þjálfaþegar þú ferð að nota öndunog þú ferð að notasnúningana og þetta er til dæmislíka eitt sem við getum hugsað umþegar við erum að gangaað finnaklára skrefinekki bara einhver eins og maður sé að tipplaog finna snúninginí skrefinuþað sem ég ætlaði að fara að segjaef þetta væri öll að sé aðriðiog þetta er svona þessi litlu aðriðisem að búa til stórumþú veist öndunin, reyfingin, hvernig við reyfum okkurþú veist byrtan, sólinvera berfættir eins og við segirog segja alls konar hlutirsem að búa til helbreyðien þegar þú ferð að vinna með snúninginer þetta aðalaer þetta hryggjarsúlannei, sko, það er þetta svo mikiðþetta er bæði það aðskoað því jókveitin segja að aldarinn sésko, íþú veist, þetta er skamallin sem hryggjurinn er sveinlegajájá, þú veist, þetta er náttúrulegaen það er, sko, að vinna með fasiunað kannski snýsta ekki nættilega meðhérna upp á hryggjuna að geraen það er meira að fá þettarotation, til dæmis ef að ég er búin aðalltaf, þú veist, ég sett kannskihægri fótin yfir vinstri fótinnog svo horfi ég til hægri en svo snýjalíka mann til vinstriog ef ég er að vinna, til dæmis með hendinaþá vill ég grýpa sikurmeð en við og svo vill ég tvista upp á þigsvo erst þú að gera ákveðina reyfingará meðanog þá finnur og að heyrir klikkinog þú finnur oft bara hvernig léttleikinkemur og þetta, þetta getur gerstbara í saks andardráttinþar sem þú finnur munÞað tekur ekki langt að dímaNei, en þú veist, það er svo þarnáttúrulega að stundaog geraog svo kemur, sko, að þvímeira, ég vill menna þaðí gegnum þessar aðeinga að náma betritengingu við sjálf hansig, maður fer að hlustaeins meir og líka manna þegar maður fersvona að pæla hans í hvað er í gangiog önduninn, þannig aðallavega fyrir migþú veist, þá þurfti ég að fekkja svona verkefnisvo í skólanum og fara að skoðaaðeins breytingar og maður tekur svo lítiðeftir sjálfur, þú veist, ég fór eitthvaðalveg ákveð, ég er ekki búin að náladínuna í saks vekur, ég lág á hann íeitt, tvo tíma og dag, þú veistég er ekki búin að vera með höfuverkiog svo fór ég eitthvað ræðið það viðminn og hann bara einhvern veginn þjókaþað er bara allt annað að dala viðþú veist, þá fattið allinni baraég er bara búin að geta setið heimabara í róliheitum og þú veistþað er svona að koma sér róþú veist, og svona tilfinningarlegaég fann að tjá með öðruvísiþú veist, það er svona órættarþú veist, þá er svo mikið svonasem kom meðþú veist, og hvert er sem það séléttlegina að losaum allt, þú veist, við erum náttúrulega líkaað vinna með það sem heitir organresetarsem við verum að losa tilfinningar og við verum að losaí gegnum orkustöðuvar, þú veistsolaplexusinn, hálstöðinaþú veist, svona ímislegtað þegar við þurfum líka að horfa íað þegar að þú tjáir þig ekki, hver er fyrsta sem þú gerirþegar þú verður reyð og þú segir ekkiþú býtur kjálkan samanog herpistog bara alveg nefnir í hálstalveg nefnir í hálst, þú veist, þannig að þetta erþú veist, það fæs ekki alveg nú veist nýraeiginlega að þessu ölluog svona heldrænteinhvern veginn, andlegtlíkanlegt, hvernig við tölum við okkurÞú saðurfæsjanþetta er svona vefur, hann tengistallur frá toppu til táarog erog þú segir að hann sé raunverulegameðallum okkur svona lístilþá verður hann baraskreppur hann saman og verður á lítill eins og það erJá, ég veistþað er svona besta lýsinginog eins þú veist, þegar við lendumkannski í slisi og ég myndi að þetta sé barakongolofið við og hann herpistá einnum stað, þú veist, þú segirhann herpist hérna í síðunni hjá mérbara alveg herpist allir saman hérþá náttúrulega skerðir hann hreyfi geturnaá svo mörgum öðrum stöðumog ég meina að þetta er alveg eins ogþegar við erum að tala umég sætti með þessa kjálskalösunsem að sprakk hérna þar að LíanRæms fór í hann að ég sætti þetta á TikTokog ég bara, það sprakk hjá mérTikTok og það var allir getur að losabara svona kjálkan, það er ekkitná, vildi allir fá samaog, já, það vildi allir barafá þessi kjálskalösunÞað kom núnaþetta rataði fjölmjölahérna þegar hann, Garyog Human Christhann var að losa kjálkaná Lían Ræmsog hún brotnar niðurog það er bara mjög algengtog það gerist á ákveðnum stöðumog þetta rataði baraí fjölmjöla út um allir heim og meðal annars hérnaog ég setið þetta á TikTokstuttuði eftir þaðog það bara einhvern veginn sprakk allten þarna fattar fólk ekkivið veist, þetta er lilla miss beintengingvið veist, öklarmeðan mér kjálkiHvernig?Ef öklin á þeirri fasturþá eru mjög aðmyndnaraði fastaref það eru mjög aðmyndnaraði fastarþá eru kjálkin á þeirri fasturÞetta finnst mér svo magnaÞetta er bara beintenginghérna allstæðar á milliþannig að ég var að segjastelpunar mín er í morgunað ég mælu með ykkuru fasjöfinusem ég ger okkur með einasta degiog losiðu öklarnaAll right, og hvernig gerum við það?Það er bara mjög einfulltJá, hvernig er það?Já, þú veist, það er baraég tek utan umþað var það að velja að sína þettaég tek utan um öklanbara með kannski hagre hendief ég er með vinstri fótsetja hagre hendinu undirog vinstri onaog svo býju til tvistsvo tek ég undinalveg djúpa undininnum munn, útum munnog svo fer ég að flexaog snúa öklanumog þeir heyri klikkinaþað er bandvefurinnþeirra klikkar í okkurþau í úliðum, í öklumJá, þetta er núnaþú verður að andu að taka þettaJá, þeir sem eru að hlustaþað er líka búin að hérnajá, andu að taka þettaþannig að segjum aðvið setjum út bara vinstri fótJáog þá mynd ég að takaJá, þú þarfst að setja svonaég held þetta að segjameð þess að myndbandinog tekt okkur meðég er svonaeða þú setjum þettamist bara í lótustöðinuog tekurvinstri fótsetjum hagre hendinaundir öklanog vinstri ofan ákjálkannei, kjálkankálvanog svo snirduþá dreg ég vinstri aðþannig að ég rýf húðina að mérog sný hagre útþannig að ég er að snú uppá húðinaJá, ég er að búa til tvistþannig að við notumsvolítið mikið sem aðheitir tvist eða pinnen lokþar sem að ég tek í húðinasemst í bandviðinog ég toga í hannákveðnum staðgera ákveðna hreyfingarþar sem ég sný uppá líkamannileðinniþannig að oftaJá, þessi er alveg magnaðEn getur þettaef að öllatnir hafameð svona mikið láhrifog síðan á mjög aðmjötnarog síðan áþannig að bara líkaef að ég geng réttað þá er ég líkaað hafa áhrif uppi með að mérog uppi kjálkasko, því ég talaði núum þetta í fæsið þettaum hérna líkaþú veist að það sem éger svo magnaðið er aðþú getur umverulegabreytt útlitið þínuJá, ég tók hérnaJá, þú segð okkurallt um þaðÞað er það samaþá erum við að vinnameð þetta tvistskiluru, þú veistþá leggir til dæmishendina hérnaöðru meginn, haura meginnog hýna hýna meginnog svo snígþannig ég er búin að búiðtil tvist á höfuðog hérna getur viðoft að lifta augunumog opna meira fyrirÞannig að þú veistsvona að vinnamika fylgjusJá, við erum alltaf að vinnaí rauninniog nota á öndunmeðvita á öndunÞannig að þá setjum viðsetjum lóana hérnasérkur meginnándið tilJá, ég setjum hérnaá hérnagagnuðattil dæmisþá er ég meðþauðmalin hérna niðurþauðmalin uppog sníog þrýsti innog sníog þetta til dæmisgetur létt gríðarlegaá höfuverkjumbara að því að hafabandhjöðunumvið gleymumoft að við erumalltaf með bandhjöðkringum höfukupuna líkaog það er rosalega mikilvægtað þeir finnum búin að veraað losa bandhjöðunumlíka mannumað við gleymum ekki höfunumað þeir finnum kannskibúin að losa allstaðarog flæðiðog svo förum við heimog það er allt baraþú veist, ekki drýmendaen þess að bandhjöðunumsé bara kirkja höfukupunaþannig að það er baraþrystingurinn aðþannig ég sleppi honumhvað gerist á þegarég kem heimég fæ bara höfverkaf því það er allstaðarflæði nema upp í höfuþannig að við þurfum aðtaka alltaf heldræntþannig að í öllum tímumþá enda ég aðeins á höfunumvið erum að vinna með hálsinvið erum að vinna með höfuvið erum að vinna meðað tóði eirunvið erum að losaum kinnarnarþrýstu það nefn í eináttunaog svo kinnan uppalveg harkarlegaþú veist að þetta líkajón að þú erum mjög spýðin frá hannog þannig getur oftemitt komin að þú veist aðvið erum að losa í kringum nefiog alltið henni finnur allaliktég var úr tímabiliég ætla að hætta að gera þessaen ertu með þettainn á Youtubeeitthvað að svæfingunei, ég hef verið að posta eitthvaðen á TikTokég hef ekki postað svonaá Instagram eða Facebooken þetta með öllunjá, ég held að það sé alvegpottit inn á TikTokinn á TikTokég er svona alvegég var orðin rosa góðað duglega inn á TikTokog svo hérna var bara svakarlegamikil skil og upptökkur í skólanumog ég fjakk bara svona smá öðnamifyrir að taka sjálfum upp þetta í smá tímaþannig ég er að reyna að koma mér í ganga afturen þetta er svonaerfittsvo er ég búin að vera að svissanáttúrulega svo rosalega mikiðá milli íslensku og ennskuþannig að ég fann að slatta alveg svakarlegaþví að þú veistþetta er orðið auðveldar að eilaað leiða tíma á ennskuheldur enn íslenskujá þetta er námið náttúrulega að vera ennskualltaf ennskuen já ég fá bara að hugsahérna þetta var andið að því hún byrjanáttúrulega að segja okkur frá þessumalveglegu taugaverkjumog slíku og ég mennaer það þá, er það rétt skilík á mérað þú ferða að gera þettavinna með fassina á í þessarilosun reglulegaog þú sagðar að vera komnarhvað 17-18 vikursíðan ég fórsynast í spröyturbotoxi síðastog er það bara vegna þess að þúer náttúrulega tökum á verkjumþú ert bara svona mikið betriog er það bara þetta sem þú gerðireða var eitthvað annað að það sem er líkilatriþað er alltaf eitthvað ímislegtég er alltaf bara búin að vera íað hljóða bara konstant sjálfsfinuen þú veist það er svona eins og þetta hafi veriðpunktur nefir ég hjá mérog þú veist að það er ekkert bara höfuðþað er bara alls konar í reyfeketurniog eitthvað sem hefurlagastæfingar sem að ég gæti ekki framkvæmtog einhverja reyfingarsem voru sárarog axlunar á mér er ekki alveg upp í eirumþú veist ég var alltaf hérnaþú veist þú er rosastýpég var búin að fábrjósklós í halsin þar sem að ég mistialveg hérnakom svo mikil þrýstingur já maður stáðnarslegaog þú veist misti kraftinþað er ekki langt síðanþað var bara síðast áriog þú veist búin að fara í eitthvað aðgerðirég hef búin að fara í eina aðgerð á axlunniog svo inn að aðgerðalveg niður allan haugri fótinhann hefur alltaf veriðmeð svona vesen eftir hannað ekki vilja rétt almenna úr sérog eitthvað allir sama hvað ég hef tegtog farið í jóka og eitthvaðhann er bara, við erum að vinna vel saman núnaþetta eru þettaalgeg bara frábær sagaþannig að þú myndiþetta eru einverjulega þar sem að hefureins og þú segirþað er þetta sem að gerði útslæðimeð að rastna við verkinujá þetta og líklegaþað sem ég mér langar ósa að koma inn á líkaeráfæðlega veinaeða þú veistað gera sér aðeins greinfyrir, þú veist, allt sem við höfum gengiðí gegnum, allt allstað sem við höfumbetið á í axlinnvið geymum þetta í líkaþú veist að við þurfum að losa þettavið getum ekki, þú veist, við getum ekki bara að tróðaog tróða og tróða þetta neyður og svo alltinnir bara springur eitthvað og þetta geturoft komið út líka í verkjumog í sjúkdómum ogalls konar, þannig aðþað tarf að takaandlegu liðina með framog hvað hefur einst í þér best þar?hvernig hefur súfinnafarið fram?Ég hef bara farið mjög óhefnilegir þarég hef reyndað fóralvií áfælla með fyrir í heilt árog það erákveðsem ég ætla bara að segja að því að ég sé þaðsérstaklega í konumað við erum kannski búin að byrja alltrosalega mikið neyð, við erum rosalega mikiðí kallaorkunni, þú veist, að gera græjaþú veist, þú erum ekki á nönnum að halda, bara getumað ætta áfram og það er alltaf bönninog það er allt í fórgangiog við erum alltaf í stand okkurog það er að leiðandi gleymivið okkur sjálfum og við tölumekki um hvernig við okkur líðurþað er eins og það sé svo mikið nónuog það var líka hjá mér að faraallt í hérna að segja bara, þú veist, neiég er ekki til í þetta eðamér líður ekki svona eða eitthvað, það var rosamikið léttir á mér til dæmis eftir þaðég var svona algjör í ámannskæðiog ég sagði neyfið og fikk ég baragæðu veikt sammiskupið og það fannst ég að hafa bara veriðótrúlega vond, skoog þú veist, þá oft voruð þetta baraog við gerum þetta oft sérstaklegakannski gaggart einhvern veginn sem ég hef ekkertandil að skilja, fólki sem er ekkert fyrir staðarfyrir okkur á móti, skiljuþannig að þú veist, það er rosa flottég mitt að fara að skoða þettaog þetta kom líka mitt stert frambara bæði gaggart fólki í kringum okkurog hérna okkar nánustu að þegar við erum að vinnasvona, vinnu eins og ég er að vinnaþá þarf ég að vera í lægiogef að við varum að fara að vinna saman núnaað losa eitthvað á farsinu og þú ert búin að gangigegnum eitthvað rosalega mikiðog þú veist, sem þú hefur ekkiunni úr, þá er það eitthvaðsem getur komið upp í svonaeinstakleiksmöðfurðumog þá þarf ég líka að veraí góðvistandi og við þurfumað hafa tröst á þeitir samvinnaþannig ef að þú þreystir mér ekkieða þú veist að ég er eitthvað afþú veist, það getur haft áhrif áhversu vel þú nærða slepp á þínuog þarna er oft mikilvægt að segjaog mér veist það svo algengt þegar að maður segirbara, þú veist, það ertu búin að gangi gegnum áföllog þú veist, þetta er bara ítrekka búið að gerastþað er alltaf bara brotnar einstaklingur nýðraþví það hefur aldrei neitt spurt að þessuþú veist, það er alltaf baraþað er í ríltíðan að takta þessi verkefliþað er aldrei bara hvað er búið að ganga áþú veist, af hverju ertu svonaþú veist, hært, af hverju eru að axlabara upp við eirun og kjálkinlesturþað gerist ekkert ástæðilega þessuallir eru eitthvað íbakbókanumog stundum er það ekki endilegastóra áföllinstundum sem við talum skolitla tjö sem er viðvarandií eitthvað tíma, það getur líka veriðstundum eitthvað sem þarf að vinna meðeitthvað frá því að þú var slítilbara einhver vild ekki leika við þig, getur bara að setja í þaðþú ert verið að fulla þaðþað er baraþetta er þetta heildrænaog það eru þetta kannskiþað var nú einmitt profesor frálæknar frá Índlandiá ráðstöfninniog það var svo áhugavert að hlusta á hannaf því að þetta er bara svona allt önnurlæknisfræðiog hérnadoktor Mari Jóla, ég held ég fyrir rétt meðnafnið hans, alveg einstakurég held að það ert að sjá þessiinn á Youtube núna, þetta var allt þess að það var streyntég held að þetta séþað var alltafskilur ég, hér hafalæknar ekki tíman einu sinni til þess aðhlusta álmjöla ásjúklingarna og hann saði að það er nummer eittað það er að hlustaá mannuskinaog hvað er að gerast í lífi mannuskinarog þetta er okkur svo framandieins og þegar hann tókt æmiaf því að hann er greinilega að sinna skokrabmænsveikum og hann saði að þegarað kona kemur til hann svo er nýkommeð krabmænsgreiningu þá spyr hannhérna did you lose lovejá, og maður hafði hugsað að bara býtuþetta er ekki alveg fyrsta spurninginsem að okkar svona höfðbundu vestránuleiknamyndu spyrjaðog hann laðið sem að glá að sláað gefa sér tímaog það er kannski það sem að kerfið okkarer ekki, það er bara ekki búinniþað er hlust fullt af færum sérfæringumsem myndu vilja að fara að þessu dýttinaen kerfið bara býr ekkitil tækifæri til þessog hann er að spyrja bara um sambundbara maka, bönn, allt þettaþað hefur að spyrja mannuskinaakkurat og þetta er eitthvaðsem að þetta humandæmi, þessu er bara verið kastaðút nánast í vestræðin legnisfræðiþú veist, hún er svo mekanískþað snýst allt um einhverengjör, hólfuð og mekanískþetta snýr svolítiðum baraað mér finnstað hlustninn sé bara lifjá, jáþú veist, auðvitað þurfum við stundum ámekanikinni og lifjónumog skorðaðgjörnum að þessu haldaen akkurat, svo þurfum við að vinna meðlangtíma. Við þurfum að finna úthvað er rótinþú veist, af hverju er þið ríltí júli? Nákvæmlega. Þú veist, það erekki af því að þið er rílt í júlien við þarfum að koma einhverstur annars þegar fráofta er þetta bara erðablaðiðundir, þú veist,olbogið með þetta, þú veist, hálsinbríðalega áhrifsem hálsin hefur, sko. Já, og hvernig er þaðmeitt núna, því að við erummikið talað um þettaþessu stöðu, þú veist, þessum að við bara horfumniður og með þingstlinn áhálsliðunum hérna.Þú veist, það talaðum við þess að hérna stöðu?Já, bara algjörlega, við erum svona rækistanog bara...Þar er annað, sko, aðhérna, eins og hjá mérég kallit að þetta var með svonayfirtói í brjóspakkinuþá vilja, vil fólkótrúlega oft fara og losa þaren akslutnar eru farnar að vísa framog höfuðið niðurþá var það vantanlega brjóskassin sem er orðin og stýfurog hérna undirþú veist, við erum að komast alveg undiryfirbennu okkur, það er ekkert eðlilegtog við komast ekki hérna undir, það getur ekkiykt undir yfirbennu, það er alltaf fast þarþannig að það er ekki andan í þyndinaog þú veist, fastur hér þá er það að verða áhrif á snúninginhérna, þannig aðef að mér er svona illt í bakinuog ég er först í þessari rækistöðuþarf ég þá ekki að losa fram hann til að fá rýmutil að retur mér, þú veistEr það til dæmis eitthvað sem getum gertlíka, þú veisthverju myndur mæla með til dæmisað fram hann á? Ég myndur takabæðið fasi og losun og svona eins og sem ég kallatriggerpunktar losunHvernig gerum við þetta?Ég getur farið hérna undir yfirbennu og svo baraþristur inn og heldurfinnur þángu til að vöðun gefur eftirsvo getur þú tekið hérnaupp á húðina sér og ég sett fingur góðmuna íog ég bitir snúning upp á húðinaog svo notar ég öndunOg svo drifur andan djúftinog þetta er alltaf þessi snúningarAlltaf snúningar eða pinnen lockog hérnasvo er það að maður er alveg stýfur í halsinog alveg stýfur í bringunnihvað gerist þá? Við máum að tóa hérna niðurog þá kemur fylsuprin, við viljum ekki að ha hannNei, mér finnst ekki ekki að líka aðþau eru einhverjulega, þau eru eins og andlisliptingað vinna í fassíðinni, ég alvegHvað gerir það? Það er bara magnaog munvíkinn þarf mjög mörgur konur aðspröyti ykkur hérna til þess aðbá munvíkinn og uppen þá er bara það að losa fassíðinaJá, þú farið kannski ekkiekkur að brálaða varir eða eitthvað að viðen þú veist að minkar þettaþessar línur og hérnahvað segja, hvernig er þetta?Svona hundaslapparnir hérnaSvona buldogFyljusvipurinn baraJá, og meira sérauðvunni geta listJá, og svo bara léttleikinHvað kallar það einhverja? Resting bits faceJáÉg hef oft verið sökuð um þaðÞú veist, æg með botoxiðNei, bara fyrirÞú veist, í öllum þessum verkjumÁnum losaði fassíðinaEn fólk fattar líta ekki að vera ísvona verkjum, skoÞetta er svo vond fyrir einstaklinginÞað er ekki skrítið að komaað það smá fyljusvipurinn með tímanNei, og þú veist, þú ertu bara alveg ótrúlega verkjaðurog reyna að taka þátt í ekkurog svo ferður bara til búð og hann er einhverja lappa fyrir framaðiog hann lappar og hægt og þið langa barasparkið hans, skilur, eða eitthvaðÞú ert svo rillilega verkjaðurFröskuldrin er bara nulliog svo ertu svo meðvitaðÞað ert leiðilegur en þú ræður ekki viðÞú veist, þannig að þá ertu bara farin að fara heimog bara einangra eða fráöllskilur, því að þú veistþað er náttúrulega öðmulegt að vera svona leiðilegurog vera svo bara með byllandi saminskuppit yfir þvíog vera hans stanslistu þegar það byggast ásökunarað þá eru öðveldarieinangra sem baraÞannig að verkjur eru bara, hérna, þetta er bara viðbyðurJá, en þannig að þú verið að koma í þanga baraÁ tímabili, jáJá, ég ringdimömmu mína áðurinn aðþannig að þetta er þannig að 2020þá er ég með glemta tögni yfir hagri handleginog andliti á mér allt logandiog ég var svo tvær, ég vildi ekki taka nefní lifog hún er hjúkurinn á fræðingur og ég herði þegarég sagði við að hann að veist þaðég var ekki búin að sofi svona á mánuþú veist bara hendina á mig var að springa og ég sagðibara, sagði upp átt í fyrsta skiptibara, þú veist, ef ég væri með byssju hérna núnaþá myndi ég skjóta mig og ég baraég vaknaði sjálf við þessi orðþú veist að ég væri bara komið þángaog þá þáði égþú veist að fá verkeflið og verkefstillingog eitthvað og er svo að tala um vinkona mínsem byr úti í Svíðjóog hún segi það frábár meðferðaðað verkkvortið er ekkert að vinna og ekki nættog kemst ekkert út, okkur kemur ekki útog þargerðist eitthvaðþú veist, ég fór í tjófaldar meðferði á honumog hann fer í allan kviðiná mér og rýfur hérna uppí kringum alla taugina að það var viðbjörnHvernig meðferðali var þetta?Hann er svona mix, bara svona galdri kallvinna með alltog að þegar hann fór í kviðinþá fjekk ég svo mikil áhuga á kviðinutinuvegna þess að það var eins og ég væri andsettinég er ekki að grýna, þess að ég lápar á beknumog ég bara settist upp og ég bararópa og kúa eða stu bara óhljóðinsem kom upp úr mérHvað var hann að gera í kviðina?Hann var að losa upp í kringum sóasinnog náran og þú veist að þáað ég farið íSæði, hvað er sóasinn?Sóasinn veðið sáleirin, hann stjórnar allirhenni með magrendina þérHvað kallaði það hann?SóasinnVeðið við sáleirinHvað er likur þessi veðið?Begi veðiðHann er hérna, að þú fær hérnahjá meðamabenninu og færðinnog hann er náttúrulega stutturhjá sko eiginlega flestog flest öllum sem vinn að sýtaað því við, já, við erum bara mjög sjaldaní þeirra stöðuvið sem hérna stannar að segjaEr hann hérnapraman áHann er inniog er vöðvinn semlikur í gegnum einhvern veginn eins og mjörnHann likur á milli mjörnmabeins og leilagsþannig að hann beirstjórnarsem varog þannig að, hvað segir þið, veðið við sálarinnJá, já, égÞað kallar hann veðið var sálarinnÞað er þaðÞað er því aðvið bara geymum rosamikið trama þarsérstaklega við konurog maður sérut aðnú ætla ég bara að tala út frá því semég hef séðkonur sem hefur lengt í kynfæribara alvegþetta er svo læstsvo að svinn pýri fórumessallt hérna í kringum í aðminnarþetta er bara loklokkulegaþessu stífleikin sem að fylgir þvíog þá kemur að öllum kviðnumeins og hann leggur sigþannig erum við meðþannig meldingin okkarbandurum fyrir alls derðan á millivið erum meðmeldingamándamál og stífleikaog þetta hefur áhrif að allir hefur getiðþað þarf þarf að losaþað er ekki nóg að talabara um stundum þarf að losaþarna upp úr líkaog hvernig losa maður þetta?bæði með bandurslósunog ég kallar þetta svona tryggabúndatægnisem að kemur svona þrýstingurmeð andun og eitthvaðen þetta er eins og ég segiþarna þarf að vera rosamikið tröstþú ert að fara á viðkvæmstu sveinþarna alveg eða ekkien þetta er samt sko að þetta er kóriðafhverju er það svona að sér í Íslandsað nutta ekki upp á kviðun?ég veit að sér í Íslandsmér finnst þaðað þú snúf ég ekki þetta út í Svíþjóðog svo hef ég eins verið að skoða þettaog þetta gerðs út í Tælandiog öllum þessum stöðumþá er þetta bara rosamikið lagten ég hef aldrei farið til nuttar á Íslandisem hefur nuttað upp á kviðunumég þarf ekki að tekja mjög góðurað bæða hann númist nærog eins og hann jókaég held að sé að smá vakningaþað eru bæði allir frábærtþú veist ég menna að þetta er kóriðaf hverju eru ekki að syna þessuer þetta hérna bara fyrir ofan náranog þar, það meina þaðeða bara alveg ofan í maðuren eins og í mínu tilfelliþá er ég búin að fara í þrjáriyngripsað að gera á kviðunumþar sem að kviðurinn er blásin allir uppog öll í gödumog alls konar örfiðursem myndast við þessi yngrippog þessi aldrei búið að segjahann að nutta upp úr þessuað losa upp úr þessuþað hefður kannski verið að sjálfsögðraþað hefður oft svona vikonsvæfikannski forðasta stundinog svo sér maður sko að í dagþað er þessi uppþampa í kviðnumog svo tekur þessar fasiðog sann er þetta organrýsetteins og við kvöllinaog þú sér bara kviðin gefa eftirmyggt en að koma innþví þetta er allt svo spenntog herrter þetta, ef við fyrir maðurí orkustuþarna niðurirþað er rótarstöðiner það það sem erþetta er allt svonaherrt en líka í stöðinu þarfir ofanjá en sko rótarstöðin okkarþað er náttúrulega alltöryggju okkarþú veist og það er svona kallega eins ogþað er sjálflega hérna hjá neðstu orkustöðinþetta er öryggju okkarþegar við missum öryggju okkarhvað höfum við þájá þá er einhvern veginn eins og við séum bara að byggja hús og sandijá og eins líka baraþú veistþetta er neðstaég myll meina staðista orkustöðinaf því að þú veist eins og þú veikistaldrei að veikur orkuleins og því það er illt í maðurþú veist þá erst þetta bara alvegof þú veist þú getur alveg náðurí að drekka og svona með hveren þú veist því að þarna liggur þið baraalgjörlega fráskþarna getur við gerthelling með að losa í kringum blöðrunnaog losa í kringum sóarsinn og annaðeins með fasilósum og það er það sem ég er að kennaí tímunum mín, ég er að kenna þér að gera þettajá þannig ég getur bara að halda áfram heimajáþannig hvað þarf maður að verahvað myndur þú segja svonanú er ég að veisa ekki að fástu ykkur að verkien hvað myndur maður þurfa að paraþú veist hvað tekur langan tíma að læra þettaþannig að ég getur síðan bara að fara heima og gert þettaþað er náttúrulega bara að missa þetta hverjum og einumog þú veist og eins og ég segi þú veistað koma til mín tvísar viku í tímaþú veist þú skiptir líka máli hvað er þetta að gera á milliþú veist ég er aldrei að faraítá eitthvað í starttakaþetta snýst alltaf mokkurjá við þurfum að taka ábyrðertu þá að gefa fólki verkefnitil að vinna með á milliég kem oft með svona 2-3 áhengar sem ég byrðum að gera á milliþað er náttúrulega mest árangurinn hjá þeim sem gera þaðog er fólk að komasem er mikið verkefhvað er þetta að sjá svona helstallan bakan baraþú veist margir sem vilja bara bæta reyfiþú veist þetta er ekkert andilega að vera verki líkavið erum líkaog þú veist rosa mikiðí æfingumþú veist þeir eruum rosa mikið í liftingumí einangriðum æfingum sem erum alltaf að vinna henni línuþað vantar allt flæði inn í þettaþannig erum við líka að herða bandviðinskilruþað er að við erum alltaf að lifta bara í ykkurjá vantar þetta reyfi flæðiþannig að þú veist það er í svonafleiri reyfi ásaheldur en bara einnekki bara beigja réttaheldur stúningin meðog ég hef líka sagt ykkur eins og með migog þessi með þess að ég var alltaf að liftarosa mikiðþað fór verst í migég ný börja að geta lift afturán þess að koma mér í rúmien ég gæti farið á súluna og haldi sjálfur mér á kvolviog svefla mér út um allt þar sem ég var í flæðimeð allan líka mannog fann ekki verið þvíen ég fór á að eina tvaðir liftingaræðingarog ég bara var í kvökukannski í heila vikuen er það þá kannski ekki bara líkaað segja manna að svonist liftingaræðingarsé bara ekkit endilega góðarliftingaræðingar eru alltaf frábæraref þú ert meðef að líka minn er í réttir stöðuog réttir í flæði og þú veistaxlirnar á sínum stað og allt svonaað vera að gera svona eins og þú segireinstöfnaæðingargott með, ekki engangarstyrtaræðingar eru alltaf frábærarog allir styrlar að gera það, það er ekki meðskil að meðen þú veist, það vandar svo mikiðþetta reyfi flæðiþað eru alltaf margirsem betur verið búin að vera vakningen þú veist, að vera enganguí einhverjum liftingum án þess að takaeitthvað flæði að tegjur eða eitthvað enniþað mista vandar eitthvað þaðjá, það verið hefði mikið vakningundir hvern ára og margir komnirí svona aðeinsmeira reyfi flæðien hvað finnst þérsko, nú hefurJóhanna hittímsa áhugaverðaog maðurheyrir oft svona, þú veistþegar fólk finnur sjálft sínaeinlaust sem er bara frábærtog bara róst í þín að hafa ekkigefist upp og bara haldið af hún leitaog hún getur fannst eitthvað sem virkaði fyrir þigen hvað er líka eiginlega mörginá millu þessum að maður finnur á einn skinniað virka fyrir mannversus þú veist það sem að bara vísendalarannsóknum segja okkur er stutt í svonafræða heiminumþú veist, við höfum hitt fólkinn aðminna, hann eittfór að lappa aftur og bakk og lagaðibakverkina sína og annarfór að anda og það lagast allthjá honum, þannig aðog nú er það fassjaneða bantvefssvona hulan okkarmaður hefur sjálfur lært aðþú veist, þú lægir ójabæg eins ogtalar um sóa sin á þann, þú veiststuttur sóa svo oft mjópaksenginniþú veist, af því það verður keðverkunaf stuttum veðum og slökumoft eru brjóstu veðin stuttir ogveðvar melli herrablana slakirog þess vegna verður þessi rækistáðaþannig að maður hefur sjálfur lært að styrkjaveðvana í bakkinu og tegja veðvanumí brjóstien þú ert að segja þetta sem er að bantveðurinneða ekki?ekki, að mörguleitiþannig að maður er bara að velta fyrir sérþú veist, hvað finnst þér að leggja línaní því að horfa á þaðsem að kemur svona viðkjöldversus það sem að bara læraeinri einstaklega bara virksko, all þessi vinnasem að ég er að gera í dagbæði farsjálf með núverðs og tóneilunog allt þetta, mér veist alltafþað svo finnst ég aðþetta er eins og mér nálaustungurfólk hefur ekki trú á þessi rannsókniren er þetta ekki miklu eldraheldur en allra okkarog líka baraþví að þú svo sannlega búin að upplífa það einskenniþannig að þú bara vist að það allavega virkabara tóneilunum fyrir mig og mitthaugakerfi er bara nöðsynlegtog maður er ótrúlega að finna þettaað fólk er alltaf bara hvert að meinaeitthvað tíðinu, eitthvað výbringur, eitthvað hjálpaðaneða maður er bara í alhulinuhvað er þessi skála gamlar?Já, ég menna líka bara tóneilunumþar okkar er að sanda skilabóð áokkur henni tíðinualltaf efnir orkaalltaf efnir okkur tíðinuþú getur sagt á lag sem gerði rosa sorgmætaeða bara reyða eða glæðaþú veist þetta er alltaf tíðinueða ráðuren segja okkur frá, ég veist ekkihérna kontaðan sinn og tóneilunahvernig þú kynntist henniég kynntist henni baraég særlega bleið svoðið leitmenniog hérnaég var náttúrulega alveg fyrstí fætu hlætt, þú veist ég náttúrulega varbara, vann bara 260 tímamánuði og þú veist ég særlega hörkudögleg kona, alveg svaka döglegog ekkert væl og þú veist allt þettaog með þess að daglusvo sættalsálsmórsverki, ég finnst þetta náttúrulega baraótrúlegt skoen það var ósveiluð sko málið værið, það var ósveiluð flúttieða í vinnunni var ég með stjórnog allir, þú veist jáþar var ég bara, ég var yfir maturslimaður og ég bara var með stjórnfranslega flútti að því leiti að þá verukannski að binda hugan viðmér fannst það ekkert flútti þá, ég sá það sennaég var náttúrulega bara að flýja allt sem var í gangisem ég vildi ekki díla þigen var kannski erfiðar að þáað þú veist, fannst þið meirafyrir verkjána þú varst kannski í róekkert eitthvaðjá, ég raunineða var það flútti frá rótinusem var allir baraég bara þurfti ekkert að vera pælaí þessu þegar verkefningangandi, þá þurfti ég bara að klára þaðvið erum bara nógu busiog þetta er mjög algengten tónilinu kynnistí þarna og þetta byrjaðibara þannig að ég fekk aðnaeina skál og svo var ég komið aðraog ég held við séum núnaég og vinuminn sem er samanég veit ekki hvort við séum með 30 skálarog svo er ég komið með góngog svo erum við farin að vera með kennarog námskeið og kennar á skálarnaog ég er svolítið svolítið sem þegar ég fá að áhugaeitthvað þá verð ég að fara volinþannig að ég fer að læri allt um þaðog búin að taka alveg þá nákvæmlega námskeið í þvíog læra hvað þetta er að gera fyrir töðakerfiog það er að takaparadísku töðakerfi neyðurog þetta fer með okkurí þetta alfa þetta ástandþað sem er eins og melli sveps og vökuþannig að þú getur upplegað svona eins og þið sé að dreimaen þetta er í raun og verður svolítið neyðurbara töðakerfi bara til aðsleka áþú veist og hvort það gerist eftirfimmirundur eða hvort er eða hálftímaþað bara gerist alltaf einhverjum tímabúndiog þetta geturbæði náttúrulegaæst upp töðakerfi að fyrir aftur í hvernigþú spilar á þetta, þú veist það skiptir málibara hvaða starða skálum við vorum meðhvernig kjöða það vort að notaþetta er ekki bara að fara og sláeinhverja skálþetta er bara alveg rimmurlegamikið viskabakvið ár þúsenda viskajá, í rauninniþess að það er til alveg alls konarkjöðar og starðirog starðir á skálum og við erum að vinna meðþessar 7 sjakra skálarþá ertu að vinna með orkustöðarnarog ertu þá með mismunandiþetta er alltaf tíni eins við vorum að taljaog þetta er alltaf gaman að þvíég er búin að vera að gera núna svona hugleisluhérnaso whomjá, ég er alheimurinnalheimurinn er égog það er hugleislu einu YouTubesem ég fann sem er sagt528 hertsaog það hefur bara opaslega svonaróand áhrifog svona heiland áhrifog það er til fleiriég er bara öll í þessuog hérnaég segi alltaf líka þú veist þetta er eins og meðthe secretþú veist ekki þaðmanifestationþað er alltaf verið að þú ætti að kalla í þaðsem að hérnaþú ætti að reyna að sjá þetta fyrir þér og allt þettaen ég segi alltaf að þú veistmanifestation and vibrationþú veist að þú ert í lágum výbringþar sem við erum í verkjumvið erum í skoðum, við erum í ótaog allt þetta sem er undir hundraþú kallar ekkert tíðin þegar þú ert þarneiþú veist, þú kallar ekkert tíðinfyrir að þú ert komin í þetta eins og 432og upp úr skilur þessan gleðinog þakklættið og allt þérég set ekki heimaog hvarta yfir í hvað ég sé veikog mér batna baraen veitu þetta er svo ákvæmverðþú veist, akkur er 432 hertzhvað er, hvern er þettaþú veistþað er bara að byrja alltaf heilin að tíðninþú veist, ástinn, þakklættiðþetta fer alveg þaðan og eppið þúsunden þetta er nefnilega svo að þú veistþetta eru mailt og hattur og reyðog svona þetta er alltaf mjög lári tíðniog svo setur þaðaf hverju ég og þar er ég mitt líkaóttin og skömmin og það er það sem stopparokkur svo aftur ég að gera eitthvaðþú veist, þú skammast inn fyrir eitthvaðsem gerist fyrir mörgum árum síðan en þið langarað gera þettaen þú veist, þú þorir þig ekki út af þessuatriði, en það er enginn að pæliði nema þúog það kannski stopparþví öllir sem þú vort að fara að geraþú veist, það er þetta, það er óttiðsko, það eru veikindin, skilurað setja alltaf pappi kjandi með þettaalltaf bara, þú veist, getur ekki setjaheima og bara vorkjandi þér, fara og finna eitthvaðog þú veist, getur hjálpa þérskilur, þú veist, þú lagastekki á einangraði heimaog finna til með sjálfunarþar ertu í svo lafri tíðineða þú kallar ekki neitt tíðinen þegar maður er að finna að vinna með hái tíðinarþá getur maður að faraþá ferir síkretið að virkaég ætlaði ekkert að vera að gera neitt af þessu sem ég har að gera í dagþetta er bara góm, allt samanþetta er alveg magna líka þegar kemur svona tónlistundir mig fyrir hjá manni, það sem segja eitthvaðheilandi tónlist og taka ég mitt framá hvaða hörts tíðin erog ef maður prófur að rýta þettaþetta er svo svakalaþægilega tónarog þarna432 og 528í svona miklu merkinþetta teku tögakervinirþað besta sem að ég gerðivar að setja bara headphoneleggast niðurog bara fókusera aðeins á þettaí staðan fyrir að fókusera hvað var á verkinuog getur maður barafarið og fundið þetta eins og einn á Youtubeeða Spotifyog þú byrðir bara umsvona á ykkur tíðniog þegarprófa að gera þetta einuþannig að það er næstu þrjú árijá og svo er alls svona húlistu tónlistog allt gert í þessari tíðniað fullta lögum sem eru að koma útsem eru gerði í þessari tíðniflest svona happy songen skálefnarþetta presenta þámismundi tíðni líka eftir hvað eru stórirjá það er samt ekki takkt að mæla tíðninaí típut skálefnbara svona mörg hljóðsengumen er þetta þú veist varand orkustöðnarþví þér þarf að vinnahver skál fyrir hver orkustöðeða hvernig virkar þettaí svona sambadi eru við náttúrulega bara meira að spilaen þú veist þá er þetta náttúrulega barajá þá eru það orkustöðatengdarí raun að veruen svo er þetta svona meira að maður er með enga tímaeða eitthvaðég er ekki að fara að leggja skála á þigeða eitthvað svolítið þessi hópatímakomaðans með rífið og eitthvaðþví þetta getur líka að kalla framtilfinningarað leggja bara á hvernig tímieru leggurskála náþú veist það getur að komaþú veist í þessu alfa þetta getur maður líkabara að fara í svona down the memory laneþú veist það getur ímislegt komið uppen hvað með orkustöðhérna frítíminna fyrir heila kungulinnþað er svona efsta orkustöðhvað er það sem við erum að vinna með þarhérna allra uppþá er þetta bara að koma í andlega staðþað er bara nýri sólursvona félagþað erþað er að tengja við aðri mátteða þannigjá eða þú veisthvað er það sem þú kallar aðri máttbara svona orkun að hérnaþað er það sem þú hefði talað umþessi hérna heila kungulinn okkar séalltaf svona kalsi fyrir sérað bara lífstíla öðruog það takir frá okkurþetta er mitt vitundina inn og viðog svona tengjastalumsviskunni og allt þettafyrir mérþað er þetta náttúrulega allt í rótinnief þú ert ekki hjartengdurþá ertu ekkert að fara að ná að kvækjaneina hérnahann var að byrja í rótinnivið veist að þú nærið ekkivið þurfum að vera hjartengdtil að tengjastþað er þá 432 hertsinkannski byrja þar baraog 528það er allavega náttúrulega það semþú veist emittþar sem við byrjum svona svolítið að rá að töfa kerfijá ég held aðþað er mjög áhugavertsko meðhlæmta fara að segjaþað er kannski aðeins og langt gengien svona eins og ramt aðog félagar segjaað passaði bara tengi ekki oferþví þá vaknar einn morgunog áttur að þú ert guðþú bara vita hversu landþú er tilbúin að faraþú ert alheimurinnþú ert guðég myndi samt ekki segja það þannigen neistar á sem er sóleinhversta ereinhversta er sorsiðþað er aðeins hóvarég myndi ekki segjaen ég trúiég sé með guðlega neista í mérsálin égeða þess að hann sé ég þetta barakjarninog sem er eiglifurþá líka með degien ef einhver er að hlustasem er kannski komin stittra á vegog bara kannski nýkomin inniþegar hann heim langvinra verkaaf því það ereins og Jóhanna segjaði áðanað hann þóriðinhann talaði um þaðað 20% hvenna rúmlegaá Íslandi væru á langtímaverkastillinguog ef einhver er kannski að hlustasem að það er ekki alveg búin að finnasína lausthvað minn þú viljahvað er eitt hann að byrjaskofyrsta leiði bara ekki á stöpþú veistþað er engin leið einsþað sem virkar fyrir migkannski ekki fyrir þigen þú veistprófaðiekki gefast þau prófaði alls konarprófaði óhefindiprófaði hluti sem að skada því ekki neittog þú veistjá og líkaþað sem að ég hef séð rosalega mikiðað í þessu ástandiþá er einhvern veginn engin áhugamál, þú veist, gleymir alvegað leika eroft náðu líka árangripparigegnum gleðina, gleyma okkur aðþú veist að því að eins og égbara tala með þessum þegar þú erst svona látt neyriþetta er bara þingsliþetta er bara orðið vondþað er engin skemmtþað er ekki eitthvað svonaandlega sem við getum gert er að leika okkurog þegar við erum komin svolítið á þannstþá verður alltaf með öðildaraþú veist, þannig að ég myndi byrjaþví að reyna að finnahvað veitir mér gleðiþú veist, er ég bara að fara á þessa æfingusem að mér finnst ógeðislega leiðinlegog baraþú veist, bara að því aðþú veist, ég er of að gera þaðerum við of að tökja okkurof hátílega, eitthvað fýblast meirajá, já, nákvæmlegaég er líka alveg til í þaðen ég er um þetta velta fyrir mérþá kannski segja manni pjónlítið hvað maður eref maður er ekkert að leika séreða er bara ekkert að gera eitthvað sem að veita þið er ánægiég held að sér verður heitlega leiðilegtjá, ég held að baranei, ég menn ef ykkur er komin að það staðað það er bara eiginlega ekkertsem að, þú veist, ykkur myndir segjaþað er bara nánast svona þunglindiþú veist, ekkert veit þið er ánægiþú eiginlega sakkar ekki til neinsen það er náttúrulegasvona langveginni verkir eruþau eru kostamikla orguog þá getur kannskiverið ykkur staðar erfitt að finnaleiðilegunaen það er rosalega algengtað mér finnstað mér finnst leið og þú ert kominmeð einhverja greininguað maður getur dótti í þaðþetta er bara svonaþú veist, ég er ekkert að fara að geta gert neitten máli er að lifa með þessuen máli erað þú veist, það er á okkar eigin ábyrað finna leið, að þú veist, ég er ekki að segjaað maður getur læknat allten við getum allt að fundi leið til að láta okkur liða beturþað er fyrir mérekkert andilega leiðfinnst það eru að vera oflokuð fyrir því að prófaskritnarhuttiog bara lifaog svonaeitthvað sannaði eða hefðmundiðmér finnst þaðmaður hefur ekki miklu að tapaað prófa að fara í eitt sambathnei og þú veist, og ef þaðþú veist, ef þú ferði ykkur með þaðþú getur allavega að bara leiða þigþað er allavega hægtþað er allavega að koma í eitthvað skomtþú veist, en mér er pælt í því að þú ert ekki að mætaþarna því það finnst þetta skrítiog svo er þetta kannski bara það sem getur hjálpaðirþú veist, það eru sér dómhargaí Íslandingumeins og kemur þegar það kemur bara ráðstefninnisagadaleks og kanabis og allt þettaþú veist, það er svo mikil dómhargaer þetta ekki ræðsla bara?fólk fer í dómhargu þegar það er eitthvað rættvið, þú veist, einhverjum finnst þaðþekkir ekki, já, akkuratþú veist, dreifilegt fólk sem hefureinhverjum þekking á því sem það er að tala umen okkur er pínu líka kent að hafa fordómafyrir ykkur á óhefböndinuog eitthvað, þú veist, ekki treysta ykkur sem er utan kerfisinsog við verðum bara að treysta kerfinuspáðið samt hvað er gæliþað er alveg gælialgjörlega gæliþú veist, það sýtur hérna fólkbúið að ná þessum stórkvæmslega árangrimeð sjátt sigog í gegnum svona mennlausar aðferðarbara jákvæðarþú veist, þú ferir migaukaverkunum af bandeslossunum er ekkilangtíma skemmtirí verðumog líka, þú veist, ég glem að segja þaðað þegar ég krasaði svonaþannig að það er alltaf reyðilegtég alltaf ekki í þetta veikindileguég samþýtti vikumér sem að klemta tögu í hendinuog maður var först, kannski ekki haldi á nynnuég alltaf bara að fara í vikuog mér að þetta er reyðilegtþetta var ógislega erfittog svo bara hérnaer alveg að koma sömar og þá fattæði égað það er aldrei átt frí um sömarbara alveg í mörg mörg árog ég fóð bara í eitthvað svona rótrippbara að skoða og leika mér og vera út í náttúrinniog eitthvað þú veist, bara það eittað vera út í náttúrinnier eitt staðisti heilarisem bara þú getur fengiðhannar lífi var kannski bara að gripa inn íog senda þvíþetta er bestast það fyrir migí dag, þú veist, í dag horfi ég þannig á þaðþannig að þú veist, þannig að það er í öruklipuren þá læst ég nýja þessu eld og segja þettalífi bara tók yfirog líka því við erum búin að vera að skoðarosalega mikið þessi fræðið varum til sólinnog heilunum átt sólernar, þú veist, við erum bara svo batteryfir hlöðum, þetta, þetta verður allt að gerabara með rafleginni líkaog hérna kvatbernaog þú veist, ég var baraað lesa sko við framleiðumég veit ekki hvað, bara ykkur á þrjárbiljónir kvatber og sekundueða eitthvað álíka þú verður í sólinniog ef þú ert í bláuljósi að þá bara hreinurframleiðslan, nei, þú veist, og allt þettaog segjulsu, jærðarinnar, þú veist, baraog þú veist, reynumverulegerum við bara orðin svona veik af allirsvona vantenkingu viðþú veist, nátturinn að því við erumbara hluti af henniog kvatberna er það sem framleiðumþað okkur orguog flestir er að kvart undanorgu leysi, þreitu, dóðaen þegar þú ert svona orgu leysþú veist, bara keir upp í heimörkhendaði skonum, bara stíði í mósansetast niður að neikust erinn í skóiog hlusta á fugglanaég loðverði að þú leppar orgu meiri tilbakaeða nýri fjörijá, algjörlegaég elskar með þetta að fara nýri fjörni sjósinduen að fara bara upp í sófaog hámhorfa sériuvar það ekki, jávar það ekkiþað er kannski það sem mann í detrihafa gerað þegar mann er þreituren þegar mann myndi gera það sem þú úrtamælu meðþá kemur mann með meiri orgukemur með meiri orgu tilbakaen það er eitthvað neðan, alltaf bara aðeins er eitthvað þreitað búin að þig og þú fer bara hérna í grónunaog þú veist, ferðið eitthvað svonaég kallit að fara í smókjaður og þú kemur bara með fullan pókaheima einhverju rusliaf ekki langt í þessumann ekki eftir þessu neytsvo sest maður bara neyður og er allt ín og svo líðbara var maður bara orðið íld í maðanumog maður er bara ótrúlega þreiturog svo það er bara að sofa með blóðsikrum í hafarkiog einhvern veginn er ógæðstvaknar svo bara með ljótun að daginn eftirþú veistþetta er baraþannig að við hittumst í heimark næstí stafan fyrir á namið partum í grónuer þið algjörlegaég dóttum um bírnöypiheimarkhérna ég hef bara öfundan svoen hérnasvo ættu nú að fara að loka heimarkfyrir að fara í gangandumfyrir að það var náöll tengingin þar á bæ hjá veitumég flutti þangar2020þegar ég hætti íminnunuþá hérna strákurinn minn flutta heimannog ég var búin að vera hérna eitthvað að dreipastá verkjum og eitthvað var öll í ykkur ruggliog það var svona fyrsta skrifi að ég sáeitthvað húsauðlist eitthvað stort í skóieitthvað svona sumarhúség bara pakkaði neyður og flutt í hangaþetta er besta sem ég gerðivaknaði bara hverjum degi hérna út í skóibara með fugglasöngvarstu náðat hellu vatnihellu vatniþað tengist hellu vatniþetta er hérna við skórektskórekt er við hellu vatnien eina ástand fyrir að ég flutti eftirþví að ég var alltaf að frjósa vatniog ég var að bera eitthvað að brúsatil ekki að vaska uppjá þannig að þú fluttir eftir í bænjá þetta varen núna er ég rúst þakklátt fyrir að ekkistjórnstu heimaða méren þetta var sem að tiltir þáað vera svona náðat natturjáen varstu strax svona opineða hérnatók þetta langan tímavarstu strax tilbúin að prófaþessa leiðir eins ogtónheilina ogbandvíslossunjá þú veistþað eren ég er eitthvað með einn erleikabara eitthvað með einn í mjög rosu sterkanhaus, þú veist ef þú segir mér eins og þegarmér hafa sagt að fyrirlega mér var að búen þú veist ég var bara eina svari sem að jámér var bara neiþú veist ég bara finna eitthvaðen bæti að segja þetta viðþetta er náttúrulega oft samnefnari þess sem aðfólki sem kemur hingaður og segja okkur svonajá hvað er sögurþað er oft einhver sagt þeim aðeitthvað væri ekki hægten þetta er svolítið samnefnariað fólk ákveð bara að það sé hægtog finna leiðinaen ég er líka svona, þetta er kannski alveg svolítiðuppið mér líkavið erum færi til að geraallt sem við viljum ef við bara fyrirvangaog ég hef einhvern veginnég þuldi upp og ég gerði þaðen þú veist ég þýl alltaf upp í semöndriég er þakkláta spennt fyrir að fåheilsuna mína tilbakaog ég bara þuldi þetta upp bara svonatviðs og þrjus ára dagþú veist þú fór bara í þettaþví það er alveg ótrúlega mikið hvað gerist í þakklætiog þar komum við aftur af þess að hörstþá erum við að væpa þetta svolítið háttJá, þakklætið er í hárið tíniJá, þannig að í staðan fyrir aðimblína er raun að vera áverkiná veikindin þá reyndi ég að verameira þarog í dag er ég alltaf ótrúlegaþakkláta fyrir þetta því að þú veistég er alltaf búin að gangaí gegnum fullt mæra í lífinuog þú veist, og margt sem aðhefur bara verið ljótt og alltafskilir auð, en þú veist, það er líka ástæðanfyrir því að ég skil í dagfyrir að fólk kemur til mig, nú veist, ég sé þaðog ég skil hvaða hefur gengiðí gegnum og ég veit hvaðþú veist að fara í gegnumog það gerir mér auðveldra fyrirþað er svolítið annað heldur en að verabara búin að læra eitthvað í ekkur í bóksko, þú veist, það er vel með að tengja viðmanneskuna og upplifahvað hún er að fara í gegnumjá, ég tengi bara og það er ótrúlegtstundum bara eitthvað neginn, þú veist, ég finn þaðbara á líka mannum líka, þú veist, eitthvað neginnbara og spjallinu, barajá, bara með því aðhérna, harfa á manneskunaog finna hana, sjá hanajá, áhugavertþað er það sem að ég held að viðþurfum alltaf að fá, það er bara að fá að verasér það, það er eins og, þú veistspara eitthvað, þú erum meðeitthvað svona í kringuðið sem að kemurbara og segja hvernig líðuð er, þú veistán þess að vera bara eitthvað, það er allt nýtt baraþú veist, nei, hvernig líðuð erþú veist, þetta vandar svolítiðsegjum alltaf bara, áhugað er bara góðþú veist, ég gerði það líkaþá er ég að vera heima bara með tórinu í honum, skojá, gráta barasturtinu, jáen hvað finnst þið núna?þú veist, finnst þú að vera barasvona búin að finna svarðiðen finnst þú að enda að vera að leita?ég held ég hætti aldrei að leitaég er alltaf verin að ljúaþví að ég ætli að metja sér að segja næstasem ég ætli að læraen er þetta ekki alltaf gaman?það vera svona flóðlöksfús og síleitandi að myrja þekkingujú, ég, hérnaþarf þú nokkað að hætta að læra?nei, þú veist, ég veit það ekkiþetta er kannski orðið svolítið dýrtjóken hérnaen þú veist, þetta er allavega gamanég veit það ekkigetur vel verið að ég hef eftir að finna eitthvað mærakemur ljósen þú ert alltaf að ná að halda þér það góðriað þú, menna, myndur segja að vera verkarlaus í dag?ég er verkar laus, en það er náttúrulegabúið að vera sumar, ég hef eftir að sjáhvernig þetta verður núna þegar þaðkólnarog líka minni byrta, af því að byrtanahefur að segja með verkjastýrling100%kvöldin hefur eitthvað eins og verið minnog svona vestu ofunurþannig aðallavega enn sem erer ég anþá verkelisþannig að ég hefþað er stórkværslegteru margi menn svona þröndar tögverk á Íslandi?alltaf velvert, jáþað er alveg stuðningshópurinnog facebookég held að það séum alvegsko að það er verið hækkar og svonaog erumargir sem eru ekki búin að fásem eru bara í þess að þú erstí bótóksinubótóks virkar ekki fyrir allaég er bara hefðin að virka fyrir migen eru fólk komin að búin að mjög sterk verkjalieða margi hverjar?já, oft bara að vera svona reyég fann þetta orðið svonapröfum þessi lepppröfum þessi leppeins og þetta væri svona pínu tilrúnastþað sem er baraog þetta er það kannskibara að reyna að finna eitthvað sem virkarjá, þetta er náttúrulega baraþað sem það eruekkert sem það er hægt aðþað er engin lækningþessar aðgerir náttúrulegaþað virka fyrir einhverja og svo það verður virka tímabundiðog hústsvo veit ég ekki með þettaafbelgju dæmi núnaég er svona býðið spennt eftir að sjáárangurinn úr þvíen það er ekki nýðagreittnæ, okkur er það ekki nýðagreitteinmittþú veist þetta er einhaldiðöruglega af ótrústum aðfrónum sem hefur komið framog svo líkatil dæmis kannabiség hef ekki mikið verða stúdur að því við vorum árástunum helgina og það voru bara ótrúlega flottirsérfrængar og við erum að fara að byrta viðtil ég hefna við Dr. Bonnie Goldsteinstórkoslestórkosle kona sem er baraí framvara sveit lækni heiminu sem er að notaþetta að mér er að sjá börn og einhver börntauga veikieftir að hafa starfast í 15 ársem hefbundin barna lækniog mér er að sjá emergencyhérna í bráðamáttökufyrir börnog síðan að komast að þvíaf því að ég var bara alveg smitþessu stigmakakvart kannabisinuen þetta er auðvitað ekki svart og hvítog við erum bara að tala um skoauðvitað eru baraég minna auðvitað eru ykkurir með slæma söguaf, ekki auðvitaðþað eru margir með slæma sögu af kannabisreykingum úlinga til dæmisen við getum heldur ekkilokað á þann möguleikaað þetta er svo heilandi jörgtað aðri sem að þjáist og gætu fengið heilunog líkn af þessuvið getum þá ekki lokað á þann möguleikafyrir hinnaog hver ákveður þaðað því ég minna ég var stjórnmálamennsíðan að ákveða þaðhvort að þetta sé leift sem meðferðog ég minna það er ekki þettaég myndi bara að segja þettaað kerfið er svona vilfúlið blæntþað er komin svo mikilvísindi líka á bakvið þettafyrir utanætturumsem eru notað í þúsundur áraen að til dæmis í verkef meðferðog við taugasjúkdómumtil dæmis eða flógumhefur hjálpað þúsundumekki miljónum mann sem allan heimað því sem ekki notað þettaog ég var þá stjórnmálamenn að fara að kjósa um þaðog ákveð og hver stjórna þvíhvað er niðugriðt og hvað er ekkiokkur er bara liv niðugriðtþað er allavega hægt þekking á þvíað það er alltaf að taka okkur um þaðþannig að mannum feinst það enkenlegtþegar það er haldna svona góða ráðstöfnurog svona flottir vísindavenn koma til landsinsað þetta fólk sem á að fara að takaþessar okkur skulífi allavega að mætaog fræðasten hérna er líka samt ekki pínum magnaað ég geti fara út í apotekfengi morfinbensólif sem eruöðruglegastaðisti ástæðarinn fyrir langtímameð þarinnSvo getur það komið í rikinu hérnaog keftir áfengi og tópak og fleiraEn ef ég ætla að taka eitthvaðsvona sem að ég geti raun og verubara að rækta sjálfég er ekki náttúrulega ekki að nota þettaen mér finnst þetta samt galiskilju að ég getur eitthvað planta sem ég geti rækta sjálfheimað á mérsem hjálpa méren ég má fara út í apotekog ég má taka innóksíkondin eða bensólifJá það sjá þannig aðallir sem raun og veru að kynna sér máliað þetta er öðruglegarosalega skaktEn það er ekki allir tilbúin að fara og kynna sérþað sem eru að baka við þessar samsóknirEn þú veist, þetta eru líkaað það er líka lífinsem við fáum í apotekinusem eru lengst til aukaverkaninuJá og mestu aukaverkaninuJá sem eru lengst til meðferðinutil að ná fólki út úr þessuÞú veist, fólki sem eru aðoverdósa og alltaf þettahérna á Íslandi, það eru ekki ólulega fíknsem eru að valda þvíNei, nákvæmlegaEn við þurfum held ég að hans að fara að endaVið þurfum klálega að endaOg það er náttúrulegaá ansóknir að hafa sínt að þar sem þettahefur verið leift að það dregurog notkunast að það er sterku efna sem valdasvona opaslega mjög fíknEn eins og Þóran segið, þú veist, ímyndað erað þú ert bara búin að vinna þínanýju fimmvinnu allæfi og allt rosa gottog svo lendur þið í slisi og það fær í bakiog svo er það svona oxyfikillog fara hann að borða kannski 8-10töflur í dag og svo bara allt hérnatekur þið töfluna sem aðklæra þettaÞað er bara svonaFíkni enkinni eru mikil sterkari í þessumlifjum heldur en lifjum sem aðvið köllum í dag ennþá eittu lifog er í rauninni nótuð til aðdraga úreins og kannan180 gröður rongtog líka psychedelicsÞar kemur ellast ég líka stertiðen það er náttúrulega stegmakakværtþví að það baraog ég meinaþað er bara fólk að fræða sigþað er bara þættir og netflixþað er þættir og youtubeþað er alls konar fræðslega í gangimyndið ykkur einhverjum skoðumeinu sinniþað er greið og aðgáðumþað er greið og aðgáðumef maður er eitthvaðþú veist skoðu þetta baraog sérstaklega ef maður er að takast á við eitthvaðsem maður hefur ekki fengið laustnöðu kerfinog það var náttúrulega samiliðt með öllum þeir sem komafrá hans á ráðstöfniþetta bara fólk fjallmjöldist af svo bryggjusen það ekkijá hún gafst ekki upp og held bara hann að leita sjálfjá og einn gerðistsinn eigin rennverulega læknirþú veist að það hjálpa líka mannað læknaeins og þúþú varst eina af þessu fólkieina af þeim sem koma það framog þettaer auðvitað alveg ótrúlega kvekjandisögurjá ég er baraþað er einhvern veginnjá ég er baraþess vegna bara frábært að tala viðvegna þess að þú vekur líka vonibrjósti þeirra sem eru að lusta sem erueða við eitthvað svona og eru ekki að fá lausningí kerfinu. Akkurat, en hvað er þúaðhjálpa fólki, þú ert aðstarfa við það eða ekkihvað er auðveldast fyrir fólk að nálgastþig ogLótustjálfinLótustjálfin, jáég er með Lótustjálfin og tónar lífsinser þetta með hóptímaeða er þetta líkaLótustjálfin er hátún í Söksbjörnvið komum inn á heimasíðanjá aðeins eftir að uppdæta þetta á heimasíðanég er ekki alveg búin að hafa tímaég er að laga aðeins þaren þú veist, það er égég er á Instagram, ég er á TikTokFacebookbara undir yngun, eða undirLótustjálfinLótustjálfinog svo er ég með tónar lífsinsTikTok er það bara yngunLótustjálfinen ég er persónulega á Facebookég með því að nú vill halda þvíég leip ekki hverju sem er þáen skoen þú veist, já það er svona best að náði með þarnaog eða bara gegnum heimasíðanmhmmhmmhmmhmmhmog þar er hægt að sjálf líkanámskeið og meðferðirog viðbröði sem þýra meðfrábærtog það sem að tengist tónilunniþað er yfirleitt komið meira hérna á tónar lífsinsþar eru við með kennar og námskeiðog alls konar svona skemmtilega viðbröðifrábærtég er ós að spenna, ég langar svo að prófaþetta með fasíunajá þú vilt vara að næja andlusliftingunþú ert svolítið ekki með svonaþað er að vera búinég er ókastlega spenntþú ert ekki með þannigþú ert ekki með þettabólabítalúknei, er ég ekki með þannig, takk fyrirég skal hljóðrjóðstæða með þvíen það er gott að fara í fyrirbyggjandijáég er samtþetta er sérmæðarlega nöuna á sérskiluþetta er ekki bara það, þetta er líka baraléttleikin sem kemur í höfiþú veist, ég hafði þið prófað baraaðeins að fara bara í hári og tókaen er þetta kemur þetta, því að ég fæ stundumsvona eitthvað höfðurki og þá er það bara ósjálfurviðbröð, maður fer með fingurnaog byrja sjálfur að nutta og reyfaog prófaðið bara, þú veist, að haldaog tóa í háribara svona ekkert eitthvað allt og fastþað er bara þetta eitthvað lítla hári sem það er að vera eftireins ég vera að taka myndarosa flottþú veist, þú ert ekki bara að komaað andarsliðfingu, það heldur líka tóparog líka bara að því aðþú veist, að nutta hásverðinhýttur að vera bara fólk blóðirmaður gerir þetta bara því meðog nutta sjálfa sigþað er það sem að ég er svo mikiðað því að þú veist, að hjúmangraþað snýst droslega umbara svona helsu eflinguþað er sem við viljum barakenna fólki aðferðirsem það getur gert sjálftsvo að þegar þú ert búin að læraykkur aðferð hjá mér og einhverjum er illt í kringuþá viljum við endilega að þú deiliraðferðinni áframvið getum gert svo mikið sjálfer það ekki bara skilabúðaní dag?ég held aðvið getum gert svo mikið sjálfekki vera fórnalamfyndu þína leiðog einhvern kæra það ekki verið kominatakk fyrir þá mighjartast takkirég er líka spennt fyrir einuað þú var talum að nú er höstiðog kuldin færi kannski ekki alvegen nú velvið getum búið þér hérna í rauðlasem er aðferð í Grímfittþú getur fengið að prófa það að þú viltvið skalum bjóða þér á mánuðvið erum með svonasoul backnúna þurfum við að fara inn í skamdegiðþá er miklu miklu að nota hannþetta er rauðabyrtansem er svona kvatberaörvandisem Jóhanna var að tala um ásem er mjög rík í morgunsólinnijá og í ljósa skiptumí sólar uppráðs og sólsetturþannig að ef þú ert að vinnaeða kemst ekki út íhérna þrönga glukkasem við höfum á veturnatil að upplifa sólar uppráðs og sólsetturþað kemur bara í rauðlabara endilega, ég held að þetta er opinn fyrir öllendala að prófaog svo mér langar að bara út hakkahérna lukkaþað er að því að kjarnafæðijá, nákvæmlegaþað er góðu vörurog ég vil bara endilega lifta því uppog láta vita að þú veist aðþeir eru meðlifrapilsu, einu lifrapilsunaog náttúrulega góði, þetta er ílega sama fyrirtækiá markanum sem er alveg án aukaefnaemittog ábyggjulega líkablóðmörun þeirraog svo líka sviðasöldanalveg án aukaefnasviðasöldan er mitt góttúrnæsti, alltaf þeirraþað landi eitthvað þægilegtprótein, gelatínþú veistþað er ekki að snakkaþað er baraþað er baraþað er baraþetta er það sem við erum að fara að borðahérna á veturnar í myrkrinuog svo er það náttúruleganettó, það voru öskirut ára um daginnfrábærfrábær tilbóð, en ég varum þetta að kíka, ég hef ekki séðtilbóð hverju viku, nettó.isjá, náttúrulega, svo líka baraþú veist, ef maður ferin á heimsina, nettó.isþeir eru ekki bara maturbúðþú veist, þau gáðu þetta flotta hilsublað núna íhérna haust, í byrjun haustog það er til dæmis þetta að faraog lesa greinareins og hjá henni Kristinu SigurðarLækni, sem ég höldum svo mikið upp áum náttúrulegsisem nýja helsókn og líkavið hann að byrnu áspjössumlíkilin hann að betrahilsu, getið leið þörm ogþað er bara flott heima síðanog allar þessar greinar, hilsu greinareru þar inni. Fylta frálega greinumþannig að með að þú ferðu að kaupabanan á brokkuli, þá ferðu að lesaog lífrinn upp íhérinn og allt þetta flottaog tankrið með Hydroxy Appetiteon floors, sem aðRobert smæli með Hydroxy Appetiteon floors og hún er tannlaknirAkkurat, og svonáttúrulega upphalds var hann míní nettó, veist hvað það erRóm kjöttbarnirHerðu, ég var aðEf ég á ekki sviðasöldu, þá fer égí Róm þurka kjöttbarnSko, ég var að tala í frangutasturinniKjartanfæði og hann allarað heldast maður fund með hannumog þeir viljaalveg þróa eitthvað sem eralveg án aukaöfnaþeir eru með eitthvaðen þá langar alveg að faraað taka þetta skrifinu lengraog af því að þetta erubara fráþessi bari sem þú hefur verið að kaupaþetta er bara kjöttþurka kjöttþetta er bara næstiog það er að bara grasaöldumJá, ég menna að þetta er bara eins og harðfiskurJáNýmaðu, harðkjöttJá, en þetta er ekki einsharðfiskurNei, þetta er samt, þú veistþú þarfst aðeins að býta í þaðen bara geggju næringá fjöllum og svonaOg svo er náttúrulegaennur góðu skeindibitið það er bara griska jókurtinþað er völd að taka hana meðhún er náttúrulega bara að býja aföllum griskum jókurtumþessi flögilsmjúka frá biobúJá, og svo er bara svo frábærtað stiðja lífur hana framhægtVið verðum að geraJá, við eigum að gera þaðannars baraog líka bara viðef við ætlum að geta að gengja það sem við verumþá verðum við að kaupa það reglulegaí nettóJá, nákvæmlegaog svo er það reyfingog reyfing.isþað er ennþá námskeið held ég að byrjaeða kíkja það át á, það er líka pansið tímaog það er, þú veist, það ereinhver aðgangur núna, þú veistþað var að það náttúrulega bara komið bygglistiJá, nákvæmlega, en það eru flott námskeiðþetta er veinsalsta lífhansastJá, spæðir alveg ótrúlega flott þarogjá, ég held að þetta sé baraÉg held að við heldum baraað þakkan yngvöni kella fyrirjá, aftur, komunaog ykkur fyrir að hlustaJá, verðum hérna, já, mögulegabara til nokkra daga, ég heit að bota hennumhver veit, enkæra þakkir fyrir okkurfyrir þessiGod bless
