Ég kom ég sérlega að vera velkomin á bröðina og velkomin til landsins. Já, takk fyrir. Mjög gott að vera komin aftur í studið og Þúgóða. Og ég ætla bara að byrja þáttinn með ládun. Því ég komin henni til landsins og ég fó bara með hannfánumur. Það ætla að fó henni að leif reaction frá þér. Og þetta er ekki svolítið skrítið að gera þér í hlaðavarpi. Þetta er ekki í sjónvarpi. Ég ætla að leggi henni mikrofonum hérna frá mér. Nöj, nöj, nöj. Erst ekki grínast? Hérre, hann er í júsinn boll sem að við fengum áriu hvað? 2015. 2015? Já. Þannig ég fór þú vist, ég kom heim með enginn fötn á næst. Já. Ég búin að vera það núna einhvern okkur dag, henni að fó bara ekki gamla skábinn. Erst ekki, hann er í Þúgóða boll? Hérre, það séir hvað er hann áriðinn. 12 óra. Þú dúlist. Win. Það er geggja. Við erum að seta þetta á Instagram. Já, við erum að finna gömulvindir á. Já. Þetta er geggt. Já, ok. Já, hann er með það. Það ekki. Við erum að eila, já, þú þurft að finna þeim. Já. Og við erum svona að kannski að taka búð þátt bara báður í bollinn. Já. Þannig í svona í boll giðrin. Já, ekki til ég. Hérre, þetta er þátturinn um vækti miluna, má segja. Það er stóri vækti þátturinn. Já. Það er svona ekki að segja það, stóri og mikli. Það er vækti þátturinn mikli. Já, er henni að, er það það svona margt annabúi gerast. Já. Og við ætlum hæða þessa fjallum hæða líka svant. Það ætlum við ég ætlum að byrja að varra klarast fyrir 25 sér. Já. Og það sætti Andrei Kolbeins Íslandsmeid. Já, 16-0-2. Já, vætti það bara um 16 sekundur eitthvað. Já, ég heldi hann að við sætti Íslandsmeid síðast í bara fyrir einu ári í þessu hlubi. Það er hún pakkaði að mið saman. Já, hún hljópa eitthvað líka eitthvað sérna það ekki. Ok, allt ég. En henni að, henni að, þetta er mjög impressív. Já, já, já. Og líka hún í henni að, hún búin að vera eitthvað svakalum í henni að, eitthvað svona fjalla æingum bara rétt, rétt að hún fór í Íslasku. Já. Og svo mættir hún hann að hún áregla, ef hún myndi teipir eitthvað fyrir þetta, þá myndi hún eitthvað að fara undir sékstann. Já, hún held rá það. Já, kláfilega. Það er óssalitt. Hún er ekki langt frá hérna, fyrst í kvöldum. Nei. En það var god kemni það líka. Mjög. Við vunum búin að velta þessu svolítið fyrir okkur sko. Já. Við vunum að velta hérna, það var hann að barna barna melli Stefán, Þórstins og Arnars. Já. Þeir voru líka eitthvað svona asa, hvern að, hver er alltaf að seta Íslas með þetta í alderslokk asko. Já, ég fyrir alderslokk. Hvað alderslokk er það, 35? Nei, ekki 35 og eldri. Já, ég veit það í. Já. Hún er sérst ekki mokaða. Já. En já, ég held það asko. Já, skýtt. Og henn að. Og. Hann hljópa á Hannvandlöfið, Stefán Bórsson. Já. Á 15.8. Já, við vorum hann að á stanum. Já. Og það sem komið í alla mest óvart var eftir svona Hálltlöfið. Uhum. Þá var Dávið í Þórstins. Já. Já, að mitt. Þegar kom hann að niður Lækegutuna. Hvaðið þú ekki að þú ekki stemningarna? Ekt. Ég fikk bara fyrring. Ég vildið fara að hljópa. Þú vildið bara að fara að taka guðlöfið. Ángríns. Hvern er, hversu lengi endast sá fyrringur? Það er bara þangar til ég fór. Það erum þess að með einir varann að var ég bara í þvíligum gýr sko. Þú dúttum við eður þvíligstemming. Og bara, það var bara gegjað. Já, þetta var gegjað sko. Og henn að. Já. Já. Næ. Það verður bara urkla, ef ekki betri stemning. Já, potið. Já, en henn að. Já, líka bara. Ég var svo hisa hvað þetta flóta líða. Já. Það því ég var að hljópa í 5 km hljópa. Það eru ekki svona flóta líða. Alls ekki. Þegar að mæri er að hljópaðið. Alls ekki, sko. En já, svo þú vist. Sá, ég var. Ná að sjá. En maður stendur hann að í startinu. Hann í hónastræði. Það nærmarðas, sko. Það, þetta er svo sniður bröðið. Vist, maður. Vist, hvað meina. Maður séir startinu. Já, maður séir svona. Það komar aftur eftir km. Já. Svo farað er eitthvað lúpu. Komar aftur hann að leikatorkið. Hann séir maður. Nei, ég er hann að leikadu. Svo séir maður í lendasbreitinn aðtland. Já. Það er að fara í brúnna. Það er að stebi, neklið framúr David þar og leitur ekki. Það er upp svona smá brekku. Já. Leitur fórustunni ekki af hendi eftir það. Nei. Og vinnur, tekur hann að sinna annan íslæmsmæstratidil. Já. Það vann hann áttú íslæmsmæstratidil í 10 km góður, núur kom við 5 km góður. Já. En David á hvað, hvað enda hann á? Hörru, hann var bara hann að reta öftrúnum 15.21. Geðveikutímið. Það er íslæmsmæti hansflakki. Já. Og síðan kom Þorsteini markana 15.26. Það var allir í þugu bara. Já, og svo kom Arnar og Júgull og fleirið bara. Þetta var ekki. 15, marki rundi 15.30, marki rundi 15.16 líka. Já. Og já, þetta var bara virkiðlega skemmtallu hlup. Og það var gaman að segja frú því að var ekki 15, opp 15 í þessu hlupi. Ég kala mig eina alva. Já. Verða með í vekt milni. Já. Það er, það er osalitt. Plús... Et gúður. Et gúður. Já. En í hvernflauk ég var að andrei að sem að pakka þessu saman. Já. Og svo var að halda á hund sem var Arnar og írisann að þriða. Uhum. Og það er voru godum tíma líka. Ég held að var einhverjum bætingar þar. Já. Þannig að þetta er bara, þetta er svo gaman. Það er svonaðst að stemmingin. Það er svonaðst að mynda svonaðni góðu veðir. Já, það var heppir með veður. Já, kláða. Það var með heppir með veður. Já. En segjans það kom að það eitthvað. Það var sol í fyrra, sko. Það var hefðar að vera þér þá. Já, ok. Það er alltaf. Já, já. Skittir ég mori hvernig hann er. Það er alltaf. Svo um hundarinn er helv... Svo um hundarinn fyrst ég er helvídig gúðu dægur. Ég veit að. Ég var að hugsa að það. Ég var bara... Ég var bara sývende himni að hluna ein. Þetta er bara að geðu eitthvað gúðu dægurs. Já. Hægtu við svumumegiðu? Já, ég hægtum að spyrra það. Hægtu við svumumegiðu núra? Næ, ekki núna, nei. Næ, ekki eldur. En ég fækk alltaf er hlundarinn, sko. Já, þetta er geðu eitthvað gúðu dægurs, sko. Hægtu við svumumegiðu þetta? Já, já, já. Körumbollda. Já, já, já. Það er varpsbisuðið. Já, líka. Ég hægtum að... Ég hægtum að getið nóta. Já. Ég hægtum að... Ég fyrir á eins í... Ég meðið eðlið hérna í lokin sem er að vera þessu svuna smá tengdu þessu, sko. Ó, ok. Já, þannig svuna... Við fara ekki að gíðu hvað við ætlum að gera í þessum hættir þetta. Já, við ætlum að... Það er hláttum að... Það er hláttum að muna að fara að þessu eðir við áullubið og... Childen er á mörgja að taka í fret órum. Já. En það er bæði þessu Íslandi og ærlandis. Sýðan... Það er hláttum að fara við að lefi vegt miluna. Það sem er stétist í hæna. Sýðan ætlum að það þú verið einhverje lýðið fyrir miðig, særu. Já, það verið blandránking. Hm... Svo við höfum við er það að vinna mig En að þótturinn er að sjálf því við boði í Lísi Jó Mík er nú gott að vera að komin Til land Lísisins Fá bara gott Almennall Lísi skilur Ég er búin að alveg bara Ég klara þetta bara núna Sýðasta skantinn Þar umdæginu ég var bara Þú ert að vera eitthvað að taka eitthvað Ég veitum einhvern töblur sem er ekki hjá godið Já menar Þannig að núna við komi heim að fjekk Þarna bara old fashioned Lísi í fljóttundi Í fljóttundi Þú ert að vinna með perlunnar úti Það er goda sko Ég er fyrir fíla hitt líka Já tú ert þar Já Ég tek perlunnar alltaf sko Ég veit ekki allveg Þú ert ekki allveg í perlunnar Það er líka bara að gera sama Það er í gríða það ekki nei Það er gróðt hært Það er svo hært sko Það er gulb Já það varst að fá Hérna Það varst að fá Nóaf Havadumirri og omega 3 Þittir sírnum Hærri Ég ekki bara að berja á Íslands meds fredum Já það er bara munar frikar eruð Það er tilgeist með því Hvar er við vel að byrja? Hér er ekki bara að reyna að seta upp einhver á tímalýnum Fyrir þessi slækkjúkast hvernig Það er bara eruðitt að haldið um það Það er alveg Elisabeth og Guðrún áttu þarna Íslands medi saman á tíma sem var 71-41 Ok Og síðan bara keppir Elisabeth storbæti medi yfir metir er 72-89 og triggisinn á EM, í leiðin að ég triggisinn á EM, ég æðvikt Og Guðrún þarna ekki með EM-lámorki það? Næ, ekki viss, sko Ég held ekki En, skeittir í gertlumólí að þegar hún var núna að keppa í í henni að í Kenjú á Kip Keno Classic Kip Keno Classic? Þetta er alveg bara Þetta er skemmtilegt Það er gríbandi Og þar setur hún annað Íslands med hún castar yfir 73 metra Hún castar 73-88 hún castar 73-88 hún var í þriða seti á sterkum móti Já, við erum að tala um það Gabi Thomas og Van Jonni og þarna ekki keppir sleikjur Þetta er stert móti Og þetta er gullmót Já, ég meitt, hún eða Það eru bara á þessu leveli Enda eru það hvaða Í hvaða setum og vorum við ekki 15 á 17 seti Európu listanum Ránking? Já, ránking Það ekki ekki alveg Þetta er allan gegið á það er báður tríkisinn á EM Ísumar Það geður við erum þrjá sleikjur hvaðst það er að komna inn á EM Já, Hilmaru líka, með lámork Og Baldin, svolsví Já, þetta eru Það eins og eru fjórir að fara frá Íslandi Á EM Ísumar Bar strax komið með lámork Ég hef finn sem er ekki með lámork líka Er það ældreð að siga hann í? Já, það er getur veriðsk En kannski að þið erum komið svo marga á nei og dæg Já, við fórum sentum á 8 2004 Ég held að það var õrgeleg að verið 8 á mið Ég mann komið fannst að vera mikið Men já, undi þetta Já, það eiga eitthvað að bætast tríri Þetta var ekki einu í Íslandsmyndin Það fyrst áverunni fyrir í hin Þá hennar, mjög langa bara segja Það erum sagt að ég síðast þetta líka Hversi gæðið veikt að hafa svona bara keppni um Íslandsmyndið bara vik eftir viku bara frammód í baka Það erum líka jappum gamlar Þannig þetta veriðu bara Ég held að það sigi bát að 2002 Ok Það er hennar, já Það erum, það er náttúl bara snild að því að hitt Íslandsmyndið sem var sleið var 30 ára gammalt Það er aðeins öðru sí Það var Júlia Kristín sem að jóp hundra grind á 13.02 og bætt í 30 ára gammalt Íslandsmynd guðrunaðarndotur sem var 13.80 Kimmusand, ekki koman ekkert sestaglávart með 60 metra guðruna en þetta er slurðla og ég meina hún er að nálgast 12 sekundar eða svo það fara í úst undir 13 og tímumbilið var bara útvörnast tímumbilið og það er vangtaðla bara ný byrjað vandareginn hún hafa eftir að keppa mikið meira í Þetta er langt tímumbilið fyrir það er allar ja Það var um til að EM ja, spyrni hvort það er Júlia ná við komast um EM það var einhvernig gammal að fylgja sem því hún getur urkla að fara í undir 12 með að við þetta sé anna hlöfiðinn að í hundra grind og þú stærlega svona nei, undir 13 sé ég já, ég hugsa hérna hvað ætlu hún þurfið til þess að komast um EM ég veit ekki með, ég er ekki með bara að lamurkin hérna fyrir fram að mig en ég mena að þú veist, þú ert fara að hlöfa undir 13 já, en það er bara standartinn í grind er bara svo rósalig já, hann ég veist þú hún sé að komast um einhvernig að dæmátt líka ganskja eitt já, það er náttúrulega bara top það er bara heimrunn sko eða eitthva en að komast um EM það er kannski mjögulíki við hérna við funum kannski ekki það fyrirum ekki með þetta bara nei, ég mann í hvað er nei, við skrullum vera ekki til vera hérna velta því fyrir um, við fyrir um að út bara sérna já, en við fyrirum sérna svo út fyrir Ísland svo náttúrulega var ég andrið að bæði þess að smitt líka sem við varum búin að ræða þá hérna þá var bara rétt í þessu vera að slá heimsmeidt í maður að þónið kalla og þetta er ekki smá sko þetta er rosalegt heimsmeidt söp tveir í fyrsta skipti sem er svona í bara offisjið hlöfi ekki með eitthverju svindhlöfi og eitthverju endalefum hérum já, eða voru enda hérar en ekki allhlöfið ég veit eitthvað ekki hérna þetta var allavanna í London Marathonu bara það var ekki bara eitthvað sætt upp söp tveir uppskilur og það fóru tveir undir það er líka klíkað það fóru tveir undir 2 klíkutíma og pældið að lenni í þriða sædi og vera fyrir 0-0-28 og pældið að lenni bara í öðru sædi og undir fyrir Keir Gjeltsa sem að hérna hann var allveg bara sætt fyrsta Marathonu já það var hann hérna hvervan? Súan hvað er þetta hann? Sú Sávi, ég ætta að lífa þér að segja grínu segja grínu, grínu, grínu, grínu það var ekki nóg gott sko þú lústi ekki nóg mikið hann í alla ekki ég segja að þetta fyrir hann kom Sávi og Sýrei Sávi og Sýrei hann heitir Sávi Sávi, já Húm Sávi og Sýrei ég ætta gott sko hann hljóp Marathonu á negativu spliti hann hljóp Marathonu á negativu spliti hann hljóp Marathonu á negativu spliti hann hljóp Marathonu á negativu spliti hann hljóp Marathonu á negativu spliti er það ekki bannað? hei hei það vist hvernig er þetta ægt? ég heir þetta með middeltíma fyrir þig segðu mér þú vist ekki með þarna grófu middeltímana segðu mér bara eftir með þetta hann hljóp á 5 og 10 og hérna á 5 og 10 kannski að meðeltæli hann hljóp 5 km á hræðar heldur en að hann hljóp í viðanslubi ég er hann hljóp á 14-14 fyrstu fjórton það er svolítir það það er fyrstu fjórton, þetta er ekki avrits fyrstu fjórton það er svolítir það fyrstu fjórton 28-35 shit hálf marður þá þann 1-0-29 og sérinn tigur hann þarna negatípp split sko ég hérna fór að reyna það út, ég gerði það ekki hann ég ætla að hafa smá disclaimer, ég bað hérna gerði gríndir, ég gúgla þetta og það kom bara gerði gríndir upp þetta er svona middeltímar eða ekki middeltímar þetta er svona hérna meðaldími skilur ég fyrir frálsiðu þetta fólk það setur þið samhengi maðurinn er upp 1500 metra færja 1500 metra í hlöpunni ok nei nei nei ég ætla að daga þetta baga les upp, fyrir að larri hérna stöttir veiðuleint þú segir bara þegar þú heldrú getir ekki lingurhaldi hann ok hann hljóp hverja 100 metra á 70 segundum 1699 ok, þú geti verið með þar færja 200 metra á 3399 ok, í sí færja 400 metra á 6797 ok, færja 800 metra á 2594 ok ég er hann það henni færja 1500 metra á 414 89 getir það? ekki? nei held ekki 414? nei held ekki ok, nei held ekki ég held ekki það er alveg, það er erfitt það hljópa 414, það erfitt það kilometer? kilometerum á 52 þótt ekki það það erfitt það erfitt nei, en þú getur aðskilju þú eða þú myndir bara hefna, gefa allt í það við fórum nú ekkert tjú mannilega í eitthvað svona test, þá var mjög gaman og þengum skó við erum að hljópa á hljópa bretti í heldi 1 km á heimsmetalspæsi já, var ekki 800 metra? var það 800 metra bara og það var ekki í lett nei við varum líka nýbun á það að garfa það engur já, en pældiði hann hljópur hinn að 200 metra hvað er hljópurum? hvað er hljópurum? marka 200 metra er rúðið? 200 sunnum, hæða? 200 og 11 sunnum? ég er bara, þetta er ekki alveg 384 sekundr? það er ekki hægt sko eist, jú það er hægt hann síndið það að það væri hægt eða er bara fórlega sko já ég getið þá mjög vel að 1500 metra og kannski 2000 metra kannski getið þú 2000? ég veti í hvað hann hljópur 2000 á en þetta er ég getið allá að 1500 metra en ekki mig 2014 er þú að ég í aðins betirinn það þá var einhvern drullu ervitt að hljópa svo nálakt þú vist dýnni besta ég var að spyrja 60 ehh við varum við 215 segi þaki? segi það? ekki, sag viðð það segi það? hann var að í sjón sjón?! var, tjekk ekki til að gur hennar blodur á reknar maðr herru eða var allra van að það var tórlegt og gammal að sjá að einhvern komin undi tvær í official clubi Jó, og það var ekki hefna heimsfönt kvenna líka? Jó, það var heimsfönt kvenna líka. Kvenna ungli? Jó, og hún kljóp þarna á 2.1541 og í ykkur um viðmenns unglís heitið það sem merkis að það það voru engir kallar í því hlöfið það ekki sem að það það þú ert að vera að hérra. Jó, já, hannal að máli því vist, ef það er að hlöpa saman tíma á kallanir. Sem er oft gert. Já, já, sem er oft gert. Þá geitur við verið að bara fá hérun basically allan tíman. Já. Það því það er kannski einhverjur sem er að, sem að, einhverjur kall sem að hlipur á hvað er endaðan á 2.15. Jó. Jó. Sjó, nú nað veit ég ekki alveg hefna, við myndi að það hafi farið ein kona undir 2.10. Þannig ég er búin að deytta svolíti mikið útrú svo, því að það búi að, það er svo margar hefna já, sem búi að dæma í bann. Það er dæmu leik, nei dæmi bann og svona ég er bara, það er deytta svolíti útrú svo, en það var eitthvað, það var eitthvað, einhverjur sem fór undir 2.10, ég nokku vísum að, og hefna, bara veit ég hvort að það meti standi endað og eitthvað eitthvað ekki, en einhverjur síður. Já, það var eitthvað eitthvað eitthvað Ruth Cepnikich. Jú, jú. Hún er í bannni, sko. Er hún í bannni? En meti standur endað og eitthvað? En það er ekki Wimminns Ungli? Næ. Ég er og ég ætla ekki að segja. Nei, nei, við skúlum bara, þetta er kannski meira fyrir Gadan podcast. Jó. Þetta er ekki verið bróðina, sko. Nei. Það eru síðan er, tívambil er að byrja hefna, heimverstu. Jó. Gabi Tomas byrjar stu verið formið strax, fyrir í tívambils. Já, aðtilsvært. Sleipur undi 22 í 200uð og í fyrsta sín undir 11 i hundrað í lögliða. Það er að segja. Jó. Skríti, sko, hún gerði þetta líka í fyrra. Já, á grannslam. Já. En henni henni. Þá var hún að vinna fyrstum mótin og síðan bara fara búin. Já. Ég skil ég ætla, sko, ég skildið þá. Já. Það verið eitthvað í topformi í apríð. Veit ég hljófnir hvort það sér eitthvað sé eitthvað sniðið núna? Næ. Þetta tímum vel er einhvern í Það, svolítið í random bara fyrir þá sem er ekki í frá Evrópu. Já, það er ekki svona, það er ekki einspistram út Þeð álumhulligar. Næ, og þetta World Ultimate Championships er einhvernuinn ekki alveg að, það er einhvernuinn ekki, ég veit í hvort það, ég sé að fá einhverjuna, mér finnst einhvernuinn ekki eins og það sé Já, stúrt og global championship, ég hef ekki fyrsta, ég veit að ég, en þú veit að þeirra svona sæn, eða þú veit að þeirra tilkina hver ég er í að fara að keppa núna, þú veit að það sé eitthvað, það er eitthvað einhvern segur, ég helt bara að það væri átó bara að þeir bestu væri að fara að keppa. Þannig er mér svona, ég komið svona smá eitthvað, eitthvað að skrið það tilfinningum með þetta, en ég vona að fólk takið í svælfæli, að það er skeintilega rókur. Jó. Það er André De Cras, hann er hlöpaði líka. Það er ókamaður. Hann er búin að vera lengi í þessu ókamaður. Já, það er gríðast. Hvað er það? 30 einsas. Skú, hann er líka, hann var svo ungur kannski í þeirra að kom. Já, ætlaði sigið það aðfrikar. Já, hann er hennar, var að ekki það. Það er ókamaður svant. Manstu, ég held að hann hafi komið svona fyrst, er að manstu ekki hann var hann í 3. seti, hundrað, ég held að það verið hafn 2015. Ég held að það verið 3. seti með Træván Borumel. Já. Manstu ekki það? Jú, manni því. Það, ég held að það hafið svona fyrsta, hann var hann að slá hann í gegna á Ólimpíuleiknum 2016 í Ríjú. Já. Og varð, síðan Ólimpíuleiknum 2016, er liquistINGs, það er í Þúvilen Þúvín, þannig supervhers virtu, ekki saðum að deixt að við eru gðart í Ríjú. Jó, á jumps 3. seti there, resting 4. seti 806t á Þúl. Bissa á Jútovæðun eins, það er meitt hiking. Clarice �iriður, hann leibur ekkert alltaf, hann er svolíti mikið upp og nýr stundum er hann bara bestið hlöfaðar í heiminum stundum er hann bara mjög avrits eitthva já, en hann er stórmóðumaður við fílið það og sérstægilega boðlumsmaður já ég ættir tópmaður tópmaður boðlumsmaður, stórmóðumaður og tópmaður en ég er eitthvað svona meira sem að er eitthvað svona meira sem að við erum kannskið að gleima já, en er allt að fara að staða núna alltaf hann að og þessi mót eins og gullmót og syllumót er að fara núna bara já, fennu líka bara styttast í demantamót það ferst þessi það en það er búi aflýst einhverjum demantamótum út af ástandi ástandinu í Íran já, hann að það verður eitthvaðan setna, ef fyrir sem bínir berthsínir á það ástandi verður búin að já, er ekki dóha alltaf fyrsta mondið það? já, að var það alltaf en spurning hvað að verður núna, ég var það að það að köpa mig mið að henni að Stockholm Demon League. Þú ferðir því? já, ég verður að gera það. Það er það stóri tilginni þér. Hverir er þér? Ég sá bara helling, ég er bara ekki með besta minnið. Það verður Væntelja hann Mondo Mondo okkar bestið í maður. Þú has nú búin að lofa eitthvað Mondo henni, ég ætta að sé eitthvað, við myndum ekki að gleima að segja þér framaldi næst að þetta í svo bara henni. Það er ekki að því. Það er fyrsta dæma til ekki verið þessu fjórða juni. Næ. Næ. Það? 16. mai í Kina. Já, ok. Það er mjög hansið til ekki eitthvað ansið sýn. Það bar stutið í það. 16. mai, 12. månedur. Þá varst þú að æfa með húnum. Í svömmu, í svömmu henni að... Ég veist hvernig ekki að segja að ég hefur að æfa með húnum. Þú varst að æfa með húnum. Og henni að... Í svömmu ættil segi ég. Já, hann var henni að... hann var í... á æfingum. Ég var að leita hvort ég hefur skrifið að þetta í homer. Hvað ég getið? Já. Fann að ekki, en ég fann hundar eitt, findi. Ég hefur skrifið að húnum. Þú varst að húnum er glimdi, já, að því við gerðið kannski ekki hám þátt, við vorum að hám þátt svo... sem. Tókst eftir það var eitt gæi í hám. Þú verið að áhörna fyrir mjög í mondu. Eitt gæi í hám. Nei, hám. Sem hérð Ómar Simpsón. Nei. Jú. Fyrta sæti í hérna sínurðurðil í 448-95. Það er eitthvað innast. Ómar Simpsón. Ég skrifið að þetta í hámir. Skaði gott. En já, þið voru að æfa saman í sví þjó. Í solendúna. Solendúna. Og eina, sko, nokkar æfingar. Bæðu við. Sem ég sé hann. Þetta er eina æfing sem ég sé þessum að fara upp á þetta í lenda. Já, en hann er aðalæg í símanum æfingum þig. Han er aðalæg í símanum æfingum. Jó, sí, hann fyrir njú... skell hann sigi úrbuna. Já, já, já. Ég skal fara í þetta, ég skal fara í þetta. Þetta er hjólunu og ég sé hann, hann skokkar hann eitthvað upputun alveg, bara lötur hægt. Já, ég vel dúðaður að vera þegi? Næ, það var fyrir... Það var eftir að yngre svæði. Þetta var mjög furuleikt. Það var bara vennilegur. Það er svo trefla. Nei, nei, nei, nei. Og hann bara er að skoka eitthvað rúlega og svo eitthvað eitthvað upputun og fyrir hann að stilja upp grindum. Er gutt hann að hopa í þær. Það er við erum að prófa það, ég hef ekki gert það að voru. Hopaði eitthvað er eitthvað træfla fyrir ég veit seks grindur. Ég hef garað fyrir allar upputunu það. Já. Og skoka, drelur, akstæði. Ég kannski sá ekki allar upputunu það. Ég er svona að manaði allaveg ég. En ég sá hann allar að vera að hopaði, að byrjaði að ég að mjögðu því að fara í gata. Ég út tók nokkar vagsandi, fórsíðan og hérna hopaðir grindur. Grærfæriðir á seks grindur sérska. Bara ísi, búið, hérna fóran og stilt upp hérna. Hámið svona tíma tökja búin að það. Hérna á tví metra. Þetta er svona að frekar töft dæmið anna að ég svona að höll ég hefur yrlega sagt að. Jó. Það er þetta bara stil. Þú ekki bara að stilt þessu upp og það er svona skjár. Þú eru óvan markið skilur. Hérna fyrir við komið um mark, þá kemur automátist á skjáinn hvaða hljópsst. Það er geðiðvikt. Það er snild. Hérna hann tekur hann það að þrjá fljóundi þrjá tjú og allir árði svo cirka 28 tjú. Hérna. Þú svoðst þá bara með... Já, það. Hérna 28 tjú. Hann tok svo tíg í mindur að meðlíði alltaf. Já. Það bara var mjög lengjaða þessu. Sýg hann eftað, fyrir hann beinti úrpunna og skokka. Já. Allar skokkaðu löðurhægt. Fyrir eitthvað að þessi símána og svona. Og svo fyrir nú skónum húr úrpunni og hoppar að öðrum fæði svona nokkur hopp og fyrir síðan hím. Það er okkulhopp og fyrir síðan hím. Ok. Þetta er ekki flokkið. Þetta er ekki flokkið. Næ. Það er ekki óvæðja, svo. Það er ekki hér. Já, og ekki bæðið að við úrpunni. Heed training. Það er ég vilið að hvað pæling það var. Það er eitthvað kallt, kallinn. Það er kallan nynni. Næ. Ég língdi að einhverja mínum þess að vera. Það var eitthvað stilum við eitthvað grindum og eitthvað hér grunda lýðkun. Þetta var rett fyrir heimsmyndiðans. Að mondoð og klassik. Já. Það er bara, já. Það er ekki allt að vera eins og einhverjú brjölaðingur að einhverju. Það er búinum að gera sítt. Það er nýðan bara... ...hvað? Halda sér? Já, við held að, já. Fann ekki að lórið? Ég fann að neyrra Rey Benjy að hræða löpa í Stockholm. Ég er við vera að kikið hann. Ég búinum að sýkja uppselt. Ég sova hann svo verðinu. Það er enn, þú vist. Það er... ...hann svo fæðið ég bara mítið að passa. Já, þú getu þannig blá. Feng bara mítið að passa að breytin. Já, og hvaðs múin að tala venni eitthvað? Já, já, já. Ég er einhverjú tegnsl. Ég er tegnslanar, sko. Hveri, ok. Ég við þá ekki bara skettla hrí í... ...málona. ...míluna. Og ég vera að segja þetta, ég er geð vegt spennir fyrir vegin. Já, við fórum líka í búðina. Það vera að segja, steins og vera, Þetta er geð vegt flott búð. Búð? Hérri, já, þetta er ekki búð. Og hérna, ég mæla bara með því. Fyrir alla sem er að... ...skið þegar í máliðkostum, sér það keppa eða fara að horfa. Kiki búðina, græja sig upp. Og mæta í vegtmíluna í vegtfötum. Já, og líka eða hitti gumma. Þá vera bara að spetla við hann um frálsaðlskum. Hérri, hann er djúpur í... Hann er djúpur í frálsaðlskum, sko. Já, og... Þetta styrtið í þetta, þetta er að þriðið það ein. Já, þú fóst, hérna, þú tókst æfingum bara strax eftir þetta í vegtgallanum bara. Já, já. Þetta er geð vegt. Þetta er geði vegt. Þetta er ekki bara hérri langkunda, sko. Meni, meni, nei, alls ekki. Þetta er bara bynt á bröðina í gaddana. Þetta var gegja. Hérri, lannar með þetta. Og hérna... Já, bara ef þið er ekki vonum skrákur, gráaðið ekkurs. Ég er ekki var skræm í sand. En þeir sem er í þessum vel, ekki vera fæmir að skrákur í almenna flokki. Já, klærlega. Já, bara vera með, sko. Já. Ég það koma að hórfa. Ég, í verstafaldli, koma að hórfa. Þetta verður nefnum að sörgulega við. Já, ég ætla að segja, ok, verstafaldli, allgjörðu verstafaldli, að horfum við að það að það á vísi múntur írs með síðubinn ádna að lýsa þessu. Pældið í þið. Hérrið, þetta verður á vísi múntur írs. Já, sörgulega viðbúrur. Sörgulega viðbúrur. Fyrsta mila, gutum mila á Íslandi. Verður söp fjórir. Það er spurning. Það er villum að þess að velda þessi fyrir okkur. Það er anglaskvæsningin. Baldurinn maður, eins og sömavar, Þú hlóp 15 kallanir Úrvíðafnstubíjar plus Ágitislöbar í Baldurinn, er að farað eina, stilta þessi upp hann á línuna. Og hlöpa hanna ring sem er hvað, hvæð er hann? Síðsíkkja, 1.190 metrar. 1.190 metrar. Þetta er verður flagshipskennlegt, á því að þér sem er um hverskið vaniin að hlöpa breyt. Já, þið hlöpu sem stのt benan kapla og síðan 1.100 metrar ring. og bettkabli á bröði er hundramedrar bettkabli hann er 450 medrar þannig að þeir sem eru vanir að hérna halda síður fyrir aftan og neggla það þeir er við koma út í beinu þeir er við kanskja eins að fara að valja það er hálur kilometer eftir hann þannig að þetta verið mjög áhvaðvært og hvað heldur þú? erum við að fara að sjá undir fjóra þegar setur við þarna vídeo þessum að baldinn var svona ræðið og við talum við sjúbið þarna og við valgta þessu fyrir sír svo baldinn er hérna hann sagði þessu myndbandi að hann væri bara nætti að vera mjög líklegt ef hann fengi ágitt sástaðar þannig að við þetta fyrir bara eftir því þú veist ég veit að baldinn getur fara undir fjóraðir í mil á götu að það bara klárt hann getur það, ég reyta þessu hann eðan bara spurningið hvernig það verður á þröðið sírjúbinn var líka að tala hann það það þerti að fá gott aprilveður þannig að þetta kemur ljós það er ekki 6 gráður hann við ert að kemur ljós og hennar baldinn verður hann og þú veist hann er að fara að vera í uefa vegtbúning geðvegt er það við erum að lóta þetta haldi í minkum og hennar hann er hann ætlaði að vænt að fara að pakka þessu saman já, það er nokkuljúst en sían er hann að vilikt þétur hópur húraft hann sem er bara óutrekningljúrs já, verður að bara frá öðrusædi upp í svona áttundasædi er algerleg óutrekningljúrs og það er líka bara þú veist það það rátt að segja á því að það vera að berjast um hundra, fymtjú, hundra þessum gæll já, það er alveg, það er slætt í sko þannig að það það þarfa, það er bara mjög myggið og við veist, hennar þetta verið að hörku kemur þar og verður gaman fylgjast með því líka já, þannig að það er maður að fylgjast með uhum og það er, vel þú ykkur spá í spilinni, á ég að gera það já, sko uh, það verið bara að hennar ok, það er Það er Aynurður Henríks hún er ekki að fara að meita nei, hún er meit hún veriður ekki meit og þá veriður að segjast að Andræk Kolbins er að fara að smúka þetta að hún er í formi hún er alveg hann að í formi og hún er lang líkleust já, sko, Elisa er mjög sterk hef við verið ofta hún er virkila godi í svum lengri hlöfum hann að, og ég verið alveg bara að verið að svona hún er bara á sama level á Andræk í svum fjallarhlöfum, held ég þú ég veit ekki allt om mikin það ég held að hún sérlega komin upp á það level uhum en Andræk er með grunnin úr frjálsum hún, hún hleipur rætt sko, hún er með ræðan en ég held að það sér frekar að hún að Elisa að sé með þetta svaka þól og Andræk að sé þú vist já, hún þarf ekkert mikið að hún er mikið mér ræða, hugsa ég já, ég hugsa það líka, hann það var samt gammal að sjá hvað Elisa gerir í svum stuttulöfi já, það var mjög áhverft en ég held samt að Andræk að sé með þetta já, ég líka í teskeið, en síðan hann að fyrir aftan, kannski þær tvær þá eru godi kefni líka írisar, írisar og haldúr já, ég hugsa sko, heldur að það það er þrjár, ná ekki að blanda sér í barátum annars eitir líka heldur að það sjálf, ég held það alveg sko ég veit að, hún er svoldið mikið vældkart hún er Elisa, nefnulega sko en að því að allar þessa þrjár sem að þú nemt ír hafa vera að hlöpa 15 ándri meira þess að haldúra hullt, ok, hún er kannski hún er eitthvað að vara eignas að hún er kannski ekki, að því að hún kom hann á M í 2004 innan hús hún var bara geðvægt sterk þar sko, í 15 ándri og íris Anna og íris í þess að dóra eru bara vanar að hlöpa 15 ándri og þannig að það verið mjög frúðlegt spennandi að sjá og það er eitt svona sem er sem er eitthvað að komi út að það er það vera stuðlar við erum að skoða stuðlarna það er hérna stuðlar á og það er komið stuðlar á gúlbætt það er það veði á það það er mjög bindið að hérna, að sjá napni sitt í ykkur í svona, að það er mjög sjæstætt já, þú er hérna Ertaninni og síðan er mér þess að þetta, það er hætt og hætt á þér og fjölli Það er mjög skell þetta að sjá en hérna Þetta er alltaf sikið bara fyrir sinn sem er eitthvað, nei það hefur verið eitthvað hlöfum þið vorum við eitthvað hlöfum í fyrra en það var allt svona, þú veist, ekkert á okkar vettvangi já, ekkert held í íslasmistramot nei, já, einmitt það var held í puffinrönn hann að haða eitthvað svóleis og lögavegurinn stæsti hlöfum en hérna, þú veist, það er gammal að sjá segur verið karlaflokki stuðlinna á hérna baldurinn er 1,01 því þið er það vel, eða þú leggur inn þúsumkall hvað færið þá, eitt þú veist á tíu tíu, já, krónur hann er ansíðsíður svongur næstí maður er hérna hilmar og fjöðnir á, með 15 stuðl já og, en svo er líka þetta, já, þetta er mjög áspændandi, hérna já, einbúl því hætt og hætt, og hvort að hlöfi undi fjórum í myndur líka já það er þetta, það er þetta skoða þá, en hérna já, er þetta gammal að, ég held að þetta svona veigjáli áhuga hjá ungrun sem að það myndi ekki í annars veigjá áhuga hjá sko, nei, ég mynd að fylgis með þessu, og það er hægt að hægt að horfa þetta á ísiðins og við söfum á hann, þannig að Það ætta verið ekki ykva vinsætt að kika þetta, jú ég var að fara í kallahubið það já sko það er náttúrulega, hvað ég skrítið að erum ég að tala með þetta, það ég er hann inni já, en hérna en við tugum þegar út úr um myndinni, getum við spáðið þetta þannig? já, við getum, gert það, og hérna ég segja bara, ég ekki að tala að tala um hverum ég finnist að vera líkleistir, ég segja til Áregar hann að ok, sorry ég finnist í hérna, listin 4-1 hérna, ég með þetta hér já, svo þetta er komið sko, ég finnist, ná hlá við erum bara að taka baldinn út á þessu núna sko já, við erum bara að segja hverir verið þau í öðru að þrí þessu við erum bara að sagt að hafti þannig, þetta er hérna, við erum að pæla núna í Íslandsmeistaramodunni á homana eða amatúra nei, eitjú það er ekki takt að, við erum ekki að spána í nú með baldinn, hann er bara að fara að vinna að það það er klárt mól pæling, meiri spennan er hann að upp á annan að þríðja öhm, sko það er erum að stórum Þórstid Rói Arna Petersson Stefan Pálsson þegar þér sem er vóra að keppa núna bara í hérna 5 km já, Dávíð var, er, Dávíð ekki Dávíð er hanna hann er hanna, já, hann er hanna þessir erum virkjilega sterkir í 5 og lengra og þú svo erum ekki Arna Petersson var að hlöpa í 100 km hlöpa í dagin og mér skilst að hann hafi verið í einhverjum ofsíðsóni, nýk komið einhverjum ofsíðsóni bara beint að keppa, ég veit ekki aðlega með að hann hljópsant vil í þessu 5 km klöpi bara fyrir því ég held að hann hafi hlöpi þessum tíma ja, vel, vera hann vann þetta hlöpi fyrra hann er að lei í góf formið skilrú já en ég verða að segja að mér finnst fjölnir líkilegastur að taka annars eði ok bara því að hann er, þú veist það þarfið að einhverjum annað heldurinn bara þól já og hann er með það og hann er bara, hann var Íslandsmester í öður hann er bara mjög hræður og veriðlega sterkur og vanir að hlöpa þessum hröðum þessum hræða sama má segja um hérna hann gæst já ég held að hann geti verið hann að miklu framar heldurinn einhverja búast við hann var að hlöpa núna hann var í dag áttanhundra metr á 11.54 já og hefur verið það það er svona stiðstæð sem hann er að hlöpa hann er ekki ykkur sprintir hann er alveg með þóli hann hljóp til dæmis undi 16 núna að viðjáfanslöfinu þannig að ég held að hann sé klárlega fara að vera hann að inn í þessu ok, hann hvaða með Hilmar Hilmar líka, Hilmar hljóp Hilmar er svona hann hljópa á 4.01 á MI og var bara rétt á eftir fjöllinni bara nestu við bara að vinna fjöllinni í 5.00, sorry en svo hann er hefur ekki hljöpi nála þegar tíma sann hann hefur bara hljöpið 1.00 fjöllinni og hvað er næst 30. tíminnans 4.07 eitthvað svöliðs hann er ekki meira ekkert svona konsistant fjöllinnis hvernig var með hann í víafanslubbinu? hann var þar en hann hætt fyddi í okkurum það er kannski eitthvað svona ok en eins og fyrsta vanasæði í víafanslubbinu Stefan og Dávíð sko ég spetlaðið við Stefan í þessu dæðin, eitthvað í sundi ok, tókaðið tókaðið spetl hann er ekki að fókusa að raða núna hann er að fókusa á styrkin, á þólið hennið er hann að fara eitthvað EM í fjallahlubbinu núna, framdann sko hann er ekki að slípa segja eitthvað mikið nýður fyrir þetta sko en ég meina hann hljópsandt 15.20 sem er virkilega godu tími í fimm, þannig að það geta verið nóg, var þeirri þess að hljópa koma til hann á pall Dávíð komir virkilega óvart í fimm 15.20 eitthvað líka 15.21, já hann var bara fjórum segjum með eftir stífa ja, sét ég veist hann að ekkið séða nú mikil frám í 15.00 nei, einmitt, það er nefnul það það er nefnul það, sko ég hef ekki hennið séða, hann ég hef ekki í 15.40 nei hannu hannski er það, þú veist Já, ég er ekki síð nóg mikið frá hann í sem slittri í veglingum. Þannig ég held að hann sé ekki að fara að vera pædli. Ok, en Þórstinn? Þó að Þórstinn hafi taba fyrir Davíð í fimm, þórstinn hefur sínt að hann getur hlöpið fjórum slettum. Ég veit að ekki. Þó að Þórstinn, hann er núna líka bara eitthvað. Hann fór eitthvað þrjá resjur í gegir skilur. Hann er bara í þannig dodi. Það er ekki eitt að búa til mingir ræða. En hann er samt, hann á undir tvær í áta. Hann hefur hlöpið, hann var Íslasmeister í held í 1500 eða 3000. Ég man ekki hvort það var 2004. Þá var hann hlöpa í kringum fjórar. Hann er, hann er kraftur í hannum sko. Ég held að fjölir verði í að verðinaballi. Þetta verður baldvin fjölnir og... Svo er hann hlá að jökul að hænni líka sko. Hann hljóp bættir sífim núna. 1527. Hann er í formi sko. Hann var eitthvað... Hann er hlá ætlaði allgjörður bröðið að kæll sko. Hann er líka bara godi taktik. Mjög. Hann geti nýtt sér það. Já, en samt þessi taktik sko. Því minni sem bröðin er. Því meiri taktik kannski. Meiri tímund þess að... Já, hann er mjög taktik sko. Hann jökul. Þetta er pælti. Pælu með þessi. Ég held að gæstur verðinaballi. Ok. Ég held að búin að því eftir 5 ó 8 núna. Stundentíma. Þetta verður hann alltaf. Heldur rú... Ein pæling. Þetta er vangaðvælt. Þetta er búin lík sí. Já. Heldur rú að... Því að vera að kæpp upp á bara mersdu upp. Það er sem hefur verið í svona hlöpum. Í svona, hennar, allaf Ítlasmeistar á svona hlöpum. Því svo er núna, eins og í milu. Já. Það er hvað er annars hlöpum? 150 skál. Heldur rú að... Ég hefur baldvinna að fara. Ég hefur segjum að verið rók. Heldur að verið eitthvað svona taktik. Einhveru fyrir aftan, hvorninn annan. Það er frábalskúrning. Heldur að það er fórn í tímarum fyrir sæti. Já. Sko ég held að að að midli velingda hlöparinnir. Ég sé við alveg til ég hafa þetta hægt. Já. En það það frekar þú eins og artnar þorstit og stefon. Sem eru í svaga makni. Já. Þeir þurður að keira á þetta. Já. Þeir þurður æla bara að vonas til þessa... Þeir þurður að hafa hlöpi þarra. Mm. Menn eins og fjöllnir og eitthverir sem að geta hlöpi nýðrar 50, 60, 40. Heit ekki bara nellt framhjáðum. Já. Þeir þurður að draba hana raða úrðum. Já. Þannig að ég vist, ef að... Þeir leifa þessu að vera hægt, þá er þetta... þá er þetta bara að vera... Já. Easy money fyrir þessa sprettar afsko. Já, já. Ég heldi þetta... Já, saman hvernig það væri þetta. Það væri bara... En það er enginn að fara að vilja að taka, sant? Ef að seima að vera rók. Já. Þá er enginn spendur fyrir því að vera fyrstur að taka alla vinternausum. Nei, ég veit að. En svo er þetta svo... Já, svo er þetta kannski í svöldi skriðin bröitt, vist. Værða það bara ég allir í beittni línu, eða hvernig vera þetta? Já, ég veit. Þú vist, þetta er svo langi kablar, langir beini kablar. Já. Þú þart ekki þetta vera... Þú vist, þú getur allir verið hlíðina á okkur. Já, akkur allir, já. Þetta verið... Shit, ég er hræður en fjáken spendur þetta. Ég er hræður og fjáken spendur, ykkur. Það er hann að í... hvern að floknum sem að... Þú vist, hvað hældur eru að... sem við myndumst ekki á... sem við myndumst ekki á áðan? Já, svo helgælja. Hún geta alveg... er hann að strikt þeim, mögulega. Ég veit ekki alveg hvernig formið. Hún er í svona... hún er búin að vera eitthvað svöldið mitt. Hljókriðin er rett. Hún var ásvindu PIP5, hældi ég. Já, í viðvanslumur. Hún er kannskið að komast í sér besta form. Jó. Svo hann að gænna að sjá, sko... að hefna... Marja Birkistóttir, hér maitáttir. Vistu hver það er? Þú veist hver það er, að þú myndið sjá mynda hann í. Það hún vann, sko... hún vann öll hlöp, hefna... í midlveileum hlöp, bara fyrir svo... dydi ég... dýjórum, nei, veit ægji. Það er hefna... hún er FF. Hún er koninans... Torrins. Hvað er svo þetta henni? Það er... nei, ok. Sko, um leið og sér þarna... á hérna, hann er hún, hefna. Já, út, á já. Hún vann hefna að mjög... mjög sterk, sko. En... kannski... ég... ég veit ekki að sið hvað hún er, hvort hún sér... hlöpa, eitthvað. Kanski hún bara komast inn á... ég veit ekki... einhverum eldrei tímum með eitthvað, en... eitthvað verið gaman ef hún kemur... hún kemur hvort. Já. Það vandar svona svolítið... það eru myklu flirri... dallar ég sem élítu hópennir en... konu, sko. Já. Já, það er étt. Það eru... það er ekki... einsmargar. Það er hlæða hlæða... aðníta dettur út. Já. Ég veit að... hlust... Það eru allir margar sem eru... hlust... Éliin Sólí er ekki... ekki eitthvað anna... hún... hún er hlæða... hún er sterk. Já. Ég guðun í Laura... ég er ekki eitthvað... Næ. Það er allir margar sem er gætu verið anna... Ég mitt. Vilhermina Þór. Haha. Haha. Það... Það var eitthvað að reyna að pláta þarna að þetta sér hlöpa. Það einhver. Já, einhver. Það var ekki ég. Það var einar. Já, ok. Einar er að fara. Einar maður. Já. Þjálfæri fjölinnis. Allir að fylgjaðs með hónum. Já, já. Þannig er ég... ópnufloknum. Það er ég ópnufloknum, já. Já. En já, það þessi ópnuflokkur verið líka bara ekki veisla. Ég held það. Hvað heldur á vinnings tíminu verið ég ópnufloknum? Það er það frábárs purnum. Já, ok. Ég er hljófnum að verið það laið dreilur rætt. Já. Að því að... Já. Þú veist, það er hljófnum eitthvað eitthvað eru á jáðurinnum, að komast inn. Já. Það er ég eitthvað eitthvað eitthvað. Já, ok. Ég er með spurningu fyrir þig. Já, ok. Ef þú væri á jáðurinnum að komast inn, alveg. Þú veist, væri ekki með við mið. Já, einnig segundu frá þessi. Já, ok. Já, eitni segundur frá þessu. Jó, ok. Þú er stað fyllt komið dæmi. Mundi þú, hvort myndur við vilja, þú veist, það gim að fara í eiliðuflokkin, að hlöpa með eiliðunni? Eða það vera með almenaflokkunum og reyna að vinna það? Ég myndi að fara í almenaflokkunum og reyna að vinna það. Já, ok. Það var ég eðvikt. Já, gammal að vinna að hlöpa. Það er gammal. Þannig að, erum við þá bara búin að fara við lifið að það? Það held ég. Jó, það er ég spendur. Ég líka. Þetta var að fyrir við daginn. Kvart milu bróðin í hafnafyrði. Ég dyrir að það er ég að fara með rétt mál hérna. Jó. Ok. Það er hérna núlmetrahækun. Jó. Það er mikilvægt. Það er ekki gott fyrir þórstein. Næ, hennar. En hennar, þetta er klíkan 7. Jó. Klíkan 7 er hennar ápnirflokkurinn og aðvæðja segna er síðan eiligflokkurinn. Ok. Mér minn er það var hennar kortið í 8 mér þess að sem að eiligflokkurinn er. Ég er í kortið sem það var kallaði kvenna. Það er ápnirflokkurinn 7, eiligflokkurinn kvenna halv 8 og kortið í 8 er eiligflokkurinn kvæðla. Þetta er bara veistla frá fyrstu minutu. Jó. Þetta verður... Þetta er ekki... Þó þú ert að taikið stjúttum tíma þá er þetta klukkutíma að við vera. Þetta er ekki bara koma og fara. Þetta verður líka alveg svona... Þetta er alveg smá tími á midli hlöpa. Jó. Þetta geðast alveg smá tími þess að melda hlöpinn. Klárlega. Þannig við minnum að skrási að við er ekki múna að skráa eitthvúr. Jó. Og... Jó. Græja síi búðinni. Græja síi búðinni. Bara horf á þetta að vísi að við geti ekki komið. Jó. Þannig annars mæta. Eikja. Þannig að þú að taka mjög hún lýð í lokið. Ég ætla ekki að taka það úrlýð. Eit, gott. Eit, gott. Jó, erum við bara að koma í nóga. Eikki bara. Það er við, ok. Af því að... Það var summa dagarn fyrstumdegin sem er bara frópar dagur. Jó. Þú sagum við það. Gekiða dagur. Og reyna þess að vel, þetta er frjóls... Þetta er ekki frjólsýðating. Þess er lýður. Þannig að þau sem eru bara hann að því er frjólsýðat að kontent. Gekiða bara að hæta að lusta. Ok. Þetta er bara... Þetta er ekkert tengti. Nei, þetta er ekkert tengti. Þetta er bara tengti að summa dagarn fyrstumdegin varum dagin. Ég ætla að byðum að blænda rangar. Daga. Það ætla að bara koma með nokra daga. Jó. Þú ætla að blænda rangar. Ég ætla að sko... Þetta er óttadagur. Þú ætla að einum uppi óttadag. Ok. Þetta er eitt ætla eitthvað... Hvað er að gerast? Ekkert fríðag er það að vera? Ég ætla að segja... Þetta er... Þetta er... Já. Verum að segja það. Hvað eru... Hvað eru margir öði dagar í samtí áttadag? Það er... Það er... Það er... Það er bara að byrja þetta. Þetta er óttadag. Við ætla að byrja á summa daginum fyrsta. Hvert segir þú hann? Hörri, ég ætla að skriða það nýður, sko. Ég ætla að vera með það reynu. Já, ok. En að... Summa daginum fyrstinn er alveg frábæðið dævir. Það er frábæðið. Skrúgungur. Það er við af maðslubíjir. Það er summa gjávir og... Já. Það er sér dævir hlítar ó... Það væri óvalaðið há mér, sko. Númei fyrjú. Ok. Ok. Það er ekki bara fer. Það er bara mjög fer, ég sé ég. Ok. Hveru þá ætla ég að segja... Það er tilbúinig næsta. Jó. Ég er að skriðu þér. Sko, þessi dagur verið góður þær í ár, alla það. Ok. Það er fyrst í mai. Já. Þan verið góður. Jó, hann verið mjög góður. Ég ætla að rankan mið hafi síðust ær. Síðust ær, ok. Já, hann verið góður. Já, hann verið mjög góður. Ég ætla að rankan mig það við síðurstæður. Síðurstæður, ok. Það ég er ekki múinu að uppljáða þessari. Það verið góður visulega. Já, að því þú ert komið til svíður. Já. En hennan, mig það við síðurstæður, þá set ég þennan í áttundasæti. Áttundasæti? Já. Síðastasæti, ok. Áhverju segir það? Við bara hefur ekkert inga ting í góður í hann að dag, sko. Já, það er bara frítæður. Já, ég veit það. Og líka góður. Og allt hitt held ég að sé frítæður líka hann, það er ég ætla að setja andrið. Ok, ok. Ok, þá ætlum að henda okkur í... annan í jólum. Já, það er í fjórasæti. Fjórasæti. Já, það er gegið á dagur. Það er heil umferðið Jenskaboltanum. Já. Ávíð á Amali. Já, já. Þetta er bara frábæri dagur. Frábæri dagur. Síðan ætla að fara í valentínsdáin. Já. Þetta er ekki frítæður. Næ, valentínsdáin. Ég er ekki alveg búin að tilengja mér hann að dag. Já. Ég vera veikann að það. Já. Þannig að... Ég held ég setti hann bara í sjöttaðsæti. Já. Já, það er... Það er sammál og það, sko. Ég hefna... Er ekki koni dagurinn svona? Jú, það er sem að meira skennt. Já, klála. Ég hefna... Hörru, næst í dagur er það annar janór. Já, byttinn um við. Annar janór. Ég held að hann fara nú bara í sjöttaðsæti. Annar janór. Já, maður búin að verið alveg... fríkalaðið góðu fríja með jólinn. Já. Og fænt að ætla er maður að fara að vinna. Þríða janór. Já. Við maður að fara að vinna annan janór líka. Já. Já, svona í eðlilegur vinnu. Við erum hlæður um kennarar. Já, já. Ég var að hugsa þetta hann einsko. Við erið mér er að þetta vestið dagar á sinnsko. Ó, ég setta hann í sjöttaðsæti. Já. Ég hefna nefnla... Það er maktinnu svunni... Ég var eitt fyrsta janúar sem ég vakna að klán 6 á kvöldi til. Já. Þegar ég var húlingur. Já. Húsinn í vinnunum daginn eftir. Ég sváði svona tvo tíma. Ói. Ég setta hann í sjöttaðsæti. Já. Þannig þú ert komið. Fyrsta og annan setið lust. Já. Og fyrta setið lust. Fyrta setið lust. Það er skettlur sko. Skettlur en við auðtuðum því. Auðtuðum því. Ok. Þá er komið að... Að... Hvað? Það er... Það er... Það er... Það er skettlur sko. Það er skettlur sko. Það er skettlur sko. Já. Það er... Það er skettlur sko. Það er skettlur sko. En auðtuðum því. Auðtuðum því. Ok. Þá er komið að... Að... Hvað? Ei íslenskar tungu. Já. Ok. Ég setta hann í fymtaðsæti. Fymtaðsæti. Fymtaðsæti. Fymtaðsæti. Fymtaðsæti. Sko. Bara fyrtaðu sko. Já. Sérstægilega. Og hérna við höfum solgt í tilingar að fyrta. Víð hvað... Bara fyrtaðu þess. Já. Á það íslenskar tungu vera ekki að sletta neitt. Já. Eða sko, maður reynir það. Já. En maður geira það ekki, samt. Já, maður reynir. Já, maður reynir. Það er svona challenge. Challenge. Áh. Já, það er svona áskúrin. Það er svona áskúrin. Já, það er allt af svona. Þetta er mjög vervið, sko. Það er svona áskúrin. Já, það er svona áskúrin. Það er svona áskúrin. Já, það er allt af svona. Það er mjög vervið, sko. Ég fíle að... Þetta er góðu dagur, sko. Já. 16.9. Alltaf stemning. Já. Fymtað sætið er bara fer. Það er bara fer. Það ég. Já. Það er bara sankjant. Sankjant. Það er bara fyrsta á hana sætið. Fyrsta á hana sætið. Það er ansi... Það er einhvern 샴za McKentoo. Það er ansi... ja, he anal. ein reskja. Fyrsta sætið er ansi... Jaja... Fyrsta á hana sætið. Það er ansi... Reinsk já 대해, Þrú mikzi bre Mason. Jaja... Næ, né, grilled. Nei, nei, 대 ég bre boxes á nyður. Okay. Það er það billus í daguryn. Billus í daguryn. Billus í daguryn. Hokkvað... Gursey. Okay. Gursey. M ég sætið þau að æra sm vein. Það er svo ekki segja áhverju að það verið að það verið það að við það er það að við fyrir það. Nei, ég sæða það aldrei. Ég sæða það aldrei. Ég kannski sæða það það. Það er við fyrir það ekki. Það er hvað að dagurðu það? Eskú, billusí dagurinn er svona, það er dagur á hverjári. Ég veit ekki hvernig það hann er. En ég heir er ég allt að bara ánum þegar ég er í billunum á leiðinni vinnuna. Þannig ég heir að keiðri vinnuna og það er eitthvað í útorpunum. Ég heir það í útorpunum. Það er billusí dagurinn. Það er bara að. Það er einir aftur næst. Ok, ég sæða þetta í nýnt og sæði. Það er ekki bóðið. Það var fyrst og annan. Ok, ég held ég hafa aldrei aldrei hérna virt þennan dag. Nei, nei, ég er hvernig ekki haldur. Hvernig er hvernig ekki haldur. Það næ að þetta fyrir ég annan sæti á mér. Kanski nú nað úg í svíðjó. Það þér er ég ekki með bíl þar. Það var það ávart bara. Það var aldrei meðvidda, skrúðu hjá mér. En þá veist ekki hvernig þetta er? Nei, ég veit ég hvernig þetta er. Ég held þetta sé ekki er þetta ekki bara eitthvað svona jók? Þetta er ekki djók hvernig. Er þetta til? í dagurinn 2025 var haldinn 2002. September? Já, þeir er hann á höstin, já. Þannig ég, ég... Ég keirrið ekki í 2002. September 2005. Ok. En, sko, ég var farteitt, en það er ekki að lísta mér, ég ætla ekki að svindla. Þannig í dag held ég að sé stóri plokk dagurinn. Í dag? Já. Ok. Þannig var hann út að plokka rustl. Já. Ég var að seta að hafa, hvað sér ég? Næ, nei. Það var... Það var fyrsta seti... Næ, ég síðast en ekki síst. Það var að... Aðfangadagur. Já. Það er hann fyrsta seti. Já, er þið aðnæmið það? Ekkert smá... Það er þá... Aðfangadagur. Aðfangadagur jólag. Ok. Ég hefðu, í fyrsta seti er það aðfangadagur. Það var að seti billursið dagurinn. Já. Þrí að seti svumandagur fyrsti. Annari jólum. Dagur Íslirska tungu. Valir Íslirska tungu, valið Íslirska dagur, annari januar og fyrsti mai. Hvað er þetta? Er þetta ánæðarða lista? Þetta er bara fráparlisti fyrir undan billursdæni í öðru seti. Já, svo líka svulskríti að hafa annan jan hann og undan fyrsta mai. Fyrsti mai, frápar dagur. Já. Ég hefðu einhvernið einum væri að koma með rósala dag hann. Já, ég... Já, já, þetta er... Ég fengi einhvernið ekkert við fyrsta mai, sko. Næ, einir. Fyrsti mai að vissulega, það er ekki ekkert svona mest spennandi af því sem við röðiðum, sko. En það er svona alltaf gaman að fá ávænt frí. Jög. Svo er náttúi ekki 17. júniandinn, hefur. Næ, nei. Vanda mjög. Skírium dagur. Já. Horska dagur. Hvað er það? Annari kvítasunnu. Jó. Jóladagur. Jó. Þorlórsmessa. Þorlórsmessa. Þórlórsmessa. Þórlórsmessa. Já, wow. Já. Það er number one. Það er number one. Já. Jó. Svo hefðið unna ætla að geta að sé eftir 28. apríl 2006. Það er alltaf vektu mílan. Jó. Það það er farið að vise þetta er mér. Já. Ég va enda æta með þessu. Það ægji. Jó. Takkur ákur. Jó.
Víðavangshlaup ÍR Íslandsmet falla Heimsmet falla Vecct mílan Blind rankingÞátturinn er í boði Lýsi
Samantekt
1. Þátturinn hefst á kynningu þátttakenda og talað er um endinguna á ákveðnum keppnum, bæði Íslandsmeistaramóti og öðrum hlaupum.
2. Ákveðin áhersla er lögð á árangur íslenskra hlaupara, sérstaklega Andrei Kolbeinsson, sem hætta voru lögð á í samtali.
3. Einnig eru rædd samfélagsleg áhrif hlaupa, stemningin í kringum keppnir og mikilvægir hlutir sem einkenna þetta íþróttagrein, svo sem veðrið og fékk heilbrigður lífsstíll.
4. Það er rætt um mikilvægi miða og skráningar fyrir keppnir, ásamt því hversu skemmtilegt er fyrir hlaupara að taka þátt í sérstökum viðburðum eins og vegt milunum.
