Hlaupalíf Hlaðvarp
#78 POST Berlín!
Berlínarmaraþons uppgjör! Fórum yfir maraþondaginn, tvær gjörólíkar upplifanir af maraþoni og ýmsar skemmtilegar hliðar á því að fara í svona stórt maraþon. Nú er komið langþráð hvíldarseason og við h
0:00 0:00
Í spilun núna

Verið hjartanlega velkomin í hlaðvarpsþáttinn “Hlaupalíf”. Við erum Elín Edda og Vilhjálmur Þór og við höfum ástríðu fyrir hlaupum. Hér verður fjallað um allt á milli himins og jarðar um hvað eina sem tengist hlaupum; æfingar, markmið, næring, keppnishlaup og almenningshlaup og auðvitað undirbúningur fyrir hlaup . Einnig verður fjallað almennt um líkamsrækt, æfingamagnið, þjálfun með púlsmæli, hlaupastíllinn(mikilvægt!), mataræði, meiðsli og fyrirbyggjandi aðgerðir og MARGT FLEIRA! Tune in!

🎙Umsjón Vilhjálmur Þór og Elín Edda
76þættir
2019frá
66mín. að jafnaði
Umfjöllunarefni
hlaupaæfingarandleg heilsaskemmtunmarathónhlaupsólmyrkviBaldviníslenskt hlaðvarpfjölskyldaammaldiðmaratón

Þættir

Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#78 POST Berlín!
mán. 28. sep. 2026, 19:23 · 59:11
Berlínarmaraþons uppgjör! Fórum yfir maraþondaginn, tvær gjörólíkar upplifanir af maraþoni og ýmsar skemmtilegar hliðar á því að fara í svona stórt maraþon. Nú er komið langþráð hvíldarseason og við h
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#77 LOKSINS komin til Berlínar 🫡
lau. 26. sep. 2026, 19:01 · 28:10
KLÁR Í BERLÍNARMARAÞONIÐ!Tapering veikin tók yfir með hinum ýmsu draugaverkjum, veikindatilfinningu og andlegu ójafnvægi! Verkfalli flugvirkja aflýst og við komumst út, en lendingin var hörð og áfram
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#76 Á tæru fljótandi í maraþonblokk
þri. 15. sep. 2026, 21:20 · 42:39
Tapering tímabilið er formlega hafið! Því fylgir að sjálfsögðu óvæntar uppákomur eins og ristilspeglun, blöðrur á fótum og yfirvofandi verkfall flugvirkja😲 Fórum yfir lokametrana í preppi fyrir Berlín
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#75 Mömmusigur í 1/2 MÞ og stutt í tapering, takk.
lau. 29. ágú. 2026, 22:05 · 43:48
#75 þáttur af Hlaupalíf Hlaðvarp kominn í loftið. Umfjöllunarefni:-Sigur EES í 1/2 MÞ í Rvk-maraþoninu- Staðan á road2Berlin-Næst síðasti langi túrinn sem við tókum saman LOKSINS- Krafturinn í hlaupun
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#74 Totally eclipse of Hlaupalíf
lau. 15. ágú. 2026, 22:14 · 45:08
Hlaupalíf keyrir af stað afmælisvikuna með brakandi ferskum þætti. Tökum stöðuna á road2Berlin, erum við að trust the process, vangaveltur um langatúrinn sem reynir vel á hausinn, vlog-ið hjá Andreu K
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#73 Að loknu sumarfríi og fyrsti þriðjungur í MÞ prógramminu DÖNN 🫡😎
þri. 4. ágú. 2026, 20:16 · 49:47
.Umfjöllunarefni:*Elin Edda að hamra Súlur*Berlín þokast nær og nær*Frammistöðukvíði*Næring í löngu túrunum*Sumafrí fjölskyldunnar ‘26 og lífið almennt
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#72 Í endorfínvímu
fim. 23. júl. 2026, 12:29 · 43:39
Hlaupalíf heldur áfram umfjöllun um Road to Berlin’26. Erum að ljúka þriðju æfingavikunni í Run Less Run Faster prógramminu og förum yfir hvernig það hefur gengið. Eru æfingar á Air Runner too good to
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#71 Road 2 Berlín! 🫡
mið. 1. júl. 2026, 21:40 · 43:57
Hlaupalíf orðin fimm manna fjölskylda. Ekki lengur maður á mann og við að hefja 12 vikna æfingablokk fyrir Berlínarmaraþonið í sept’ 26! Við förum yfir óhefðbundna nálgun okkar að maraþonundirbúningi
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#70 Sumardagurinn fyrsti nálgast ☀️🙏
lau. 28. feb. 2026, 13:40 · 47:54
Við gáfum okkur loksins tíma í almennilegt Hlaupalíf deit sem er hægara sagt en gert þessa dagana! Elín Edda er hægt og rólega að komast á steypirinn og orkan ekki jafn mikil, en styttist í sumardagin
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#69 Hlaupalíf stefnumót í upphafi árs 🤝🙏
fös. 9. jan. 2026, 22:23 · 1:08:26
2026: nýtt hlaupalífár og kósýmánuður ársins mættur! :) Við ungbarna-hlaupa-foreldrarnir drógum fram hljóðnemana og fórum yfir hlaupatópíkin þessi misserin. Gamlárshlaupið, Nýárshlaup Ultraform, koman
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#68 Aðventuþáttur 🎄🧑‍🎄
sun. 7. des. 2025, 22:10 · 57:15
Aðventan og nýr þáttur hjá Hlaupalíf. Enda var kominn tími á að við skutuhjúin settumst niður og ræddum hitt og þetta í hlaupalífinu og bara lífinu almennt.Umræðupunktar:* Jólaspenningur. Eflaust meir
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#67 Hafsteinn Óskarsson segir öldungum að hlaupa hraðar! 🏃🏼‍♀️‍➡️
þri. 11. nóv. 2025, 11:11 · 1:26:49
Hafsteinn Óskarsson er hlaupari á heimsmælikvarða sem nældi sér í evrópumeistaratitil í 800m á EM masters utanhúss á dögunum og silfur verðlaun í 800m á heimsmeistaramóti innanhús fyrr á þessu ári! Ha
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#66 DNF á HM í utanvegahlaupum 🫣
mið. 22. okt. 2025, 20:05 · 1:07:37
Hvernig er að standa frammi fyrir stórum verkefnum eins og að fjölga mannkyninu og vera með stór markmið í hlaupunum….á sama tíma?Við ræddum þessa stóru lífsins áskorun og hvernig við tókum meðvitaða
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#65 Hildur hlaupahvíslari
mán. 6. okt. 2025, 22:04 · 1:43:02
Í þætti vikunnar tökum við fyrir umræðu sem er nauðsynleg og mikilvæg, en nennum ekki alltaf að hugsa of mikið um: hlaupaeymsli, hlaupameiðsli, fyrirbyggjandi aðferðir, hlaupamýtur og allt þar á milli
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#64 Anna Berglind að loknu HM í utanvegahlaupum 🏃‍♀️
lau. 27. sep. 2025, 18:44 · 39:59
Ofurhlauparinn Anna Berglind settist niður með Elínu Eddu á svölunum á Candanchu hótelinu með útsýni yfir Pýranafjöllin - þar sem Anna Berglind var einmitt að keppa með íslenska landsliðinu. Þar kom A
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#63 Hlaupalíf umræður í lok sumars 🤝🙏☀️
mán. 25. ágú. 2025, 23:02 · 54:32
Umræður um hitt og þetta:​Kynnum til leiks nýjan dagskrárlið: ,,Heitt og kalt”. ​Eika hornið og umræður um vegginn fræga í MÞ.​RM pælingar og umfjöllun eftir keppni. ​Hversu flottir voru(og eru) HHHC
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#62 Stebbi Páls: ævintýrahlaupari með stór markmið 🤝
þri. 5. ágú. 2025, 22:41 · 1:31:04
Við fengum ævintatýrahlauparann Stefán Páls í settið. Hann kemur úr fimleikum, en byrjaði að hlaupa fyrir einungis nokkrum árum eftir langa baráttu við brjósklos. Stefán hefur tekið ævintýralega miklu
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#61 Arnar Péturs og Rauðavatn Ultra
lau. 26. júl. 2025, 19:55 · 1:20:55
Arnar Péturs mætti í settið til HH og ræddi við okkur um næsta markmið: Íslandsmeistaramótið í 100km @Rauðavatn Ultra. Þar fer sömuleiðis fram keppni í 3/6/12 og 24 klst hlaupum. Hversu spennandi?Mjög
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#60 Post-Laugavegur 🙏
lau. 12. júl. 2025, 20:17 · 29:18
Húsadalur. Hlaupalíf Hlaðvarp náði í skottið á Elínu Eddu á milli mingla. Fórum inn í tjald með einn Leffe og gerðum upp hlaup hlaupanna: Laugaveginn 2025.*Hvernig var upplifunin af fyrsta hlaupinu?*S
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#59 Jón Kristófer Sturluson: fimm MÞ bætingar í fimm hlaupum!
fös. 11. júl. 2025, 20:42 · 1:06:51
Við fengum í settið ofurhlauparann Jón Kristófer Sturluson sem hefur vakið töluverða athygli í hlaupaheiminum m.a með nýlegum bætingum í 5 og 10 km. JKS státar sömuleiðis af mögnuðum maraþonferli sem
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#58 Laugavegsvikan er hafin!
fös. 4. júl. 2025, 21:21 · 46:40
#58 Laugavegsvikan er hafin! Jæja nokkrir dagar í LAUGAVEGINN, takk.Að því tilefni tókum við í Hlaupalíf smá ,,Laugavegs-trúnó’’ við betri helming H.H. Við förum yfir hvernig ferðalagið hefur gengið f
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
# 57 Hitaþjálfun frá A-Ö með Sigga TRI
mið. 25. jún. 2025, 22:18 · 1:24:43
Íþróttagúrúinn Siggi TRI kom til okkar í settið og ræddi við okkur um HOT TOPIC dagsins: HITAÞJÁLFUN. Hver er sagan á bakvið þessi fræði? Hvað er hitaþjálfun? Hvaða áhrif hefur hitaþjálfun á líkamann
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#56 H-in tvö: hlaup og húðin
lau. 14. jún. 2025, 22:27 · 1:33:37
Það eru ýmis atriði sem við hlauparar þurfum að huga að í tengslum við hlaupin s.s styrktaræfingar, teygjur, hvíld og góð næring.Ekki má þó gleyma fyrirbyggjandi atriðum tengt stærsta líffærinu okkar:
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#55 Hlaupalíf á persónulegu nótunum
lau. 31. maí 2025, 21:10 · 51:31
.....en einnig á þeim léttu enda við í Hlaupalíf stemningsfólk en fyrst og fremst stemningshlauparar. Sturlaðar hlaupastaðreyndir á sínum stað og almennt gott spjall um hlaupalífið þessa dagana.
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#54 Sigurbjörg Eðvarðsdóttir - margfaldur Íslandsmethafi
mið. 14. maí 2025, 07:43 · 1:15:02
Við fengum til okkar margfaldan Íslandsmethafa í götuhlaupum, Sigurbjörgu Eðvarðsdóttur kennara og leiðsögukonu en hún á hvorki meira né minna en 11 Íslandsmet í hinum ýmsum aldursflokkum - og er enn
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#53 Sonja Sif og hlaupalífið
fim. 1. maí 2025, 12:44 · 1:47:08
Sonja Sif Jóhannsdóttir íþróttagarpur kom til okkar í settið þar sem við fórum yfir hennar fjölbreyttu aðkomu inn í íþróttaheiminn og ekki síst íþróttabakgrunn. Sonja Sif tók þátt í London maraþoninu
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#52 Að loknu EM í götuhlaupum
mið. 16. apr. 2025, 18:53 · 40:09
Evrópumeistaramótið í götuhlaupum fór fram í Brüssel um liðna helgi. Nokkrir af frambærilegustu hlaupurum okkar kepptu fyrir Íslands hönd í 10 km, hálfu og heilu maraþoni. Elín Edda var á meðal keppan
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#51 Laugavegurinn og Elísabet Margeirs
fim. 10. apr. 2025, 20:36 · 1:05:17
Það eru tæpir þrír mánuðir í STÓRA hlaupið; Laugavegshlaupið 2025 12 júlí nk. Því fannst okkur í Hlaupalíf ekki úr vegi að fara yfir ýmis atriði tengd hlaupinu; hvernig best væri að undirbúa sig næstu
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#50 Hlaupasumarið, hlaupalífið og hlaupasamfélagið!
fim. 3. apr. 2025, 18:58 · 52:54
Hlaupavorið og hlaupasumarið handan við hornið og þá hlöðum við fallbyssurnar og skjótum nýjum og brakandi ferskum þætti í loftið. Margt á döfinni; Evrópumeistaramótið í maraþoni hjá Elínu Eddu, nýr d
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#49 Sérnámslæknarnir Hilda Hrönn og Arndís Rós um heilsueflandi vinnustaði
sun. 20. okt. 2024, 20:00 · 1:13:35
Hvað er heilsueflandi vinnustaður og hvernig kann það að hafa áhrif á vinnustaðinn þinn? Við fengum tvo öfluga lækna í settið sem sögðu okkur frá eigin reynslu af því að heilsuefla vinnustaðina sína.
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#48 Arnar Péturs um hlaupalífið og Berlínarmaraþonið
fim. 3. okt. 2024, 20:44 · 2:07:40
Arnar Péturs og Berlínarmaraþonið takk. 3 mín bæting, negatíft splitt og fullkomið hlaup hjá Arnari og fáum því auðvitað ítarlega hlaupasögu í þættinum. Eins og Arnari er vant miðlar hann sömuleiðis ú
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#47 Bitches I'm back
sun. 25. ágú. 2024, 22:59 · 1:09:33
Skelltum í einn glóðvolgan þátt í tilefni af okkar uppáhalds degi sem Reykjavíkurmaraþonið er! Gerðum upp hlaupasumarið okkar og fórum yfir epískt CRASH hjá Vilhjálmi eftir Fimmvörðuhálsinn, fjölskyld
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#46 Enn á hlaupum!
fös. 26. apr. 2024, 22:28 · 50:48
Jæja, nýr vorþáttur af Hlaupalíf Hlaðvarp. Í tilefni hækkandi sólar, forsetakosninga og fæðingarorlofs ákváðum við að rífa fram mækana og spjalla aðeins um hlaupalífið í dag og margt margt fleira. Gle
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#45 Helen Ólafsdóttir
fös. 7. apr. 2023, 15:12 · 1:07:51
Helen Ólafsdóttir hefur náð mjög góðum árangri á sviði langhlaupa og í þríþraut og er ein af þessum fyrirmyndum sem hefur náð mjög langt þrátt fyrir að hafa byrjað “seint” ef svo má að orði komast. Þa
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#44 Búi Steinn Kárason
þri. 21. feb. 2023, 08:21 · 1:21:29
Jæja loksins erum við í Hlaupalíf búin að dusta rykið af hlaðvarpsgræjunum og þá var enginn betri til að mæta í settið en hlaupakóngurinn Búi Steinn Kárason.  Búi er vel kunnugur í hlaupasamfélag
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#43 Lífið er allskonar, en það er alltaf hlaupalíf
fös. 11. nóv. 2022, 21:45 · 38:54
Hlaupalíf og hlaupalífið er aftur mætt með flúnkunýjan þátt!
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#42 Hlaupafrumkvöðullinn Helga Árnadóttir um hlaupalífið á Höfn!
fim. 26. maí 2022, 23:06 · 54:45
Í nýjasta þætti af Hlaupalíf brugðum við aðeins út af vananum og heimsóttum höfuðborgina á suðausturlandi: Höfn í Hornafirði. Við hittum þar fyrir Helgu Árnadóttur, hlaupafrumkvöðul og hlaupaþjálfara,
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#41 Hlaupalífið í dag
sun. 8. maí 2022, 19:14 · 39:47
Langþráður NÝR þáttur hjá okkur í Hlaupalíf. Vorið er komið, engar appelsínugular viðvaranir, hlaupasumarið að hefjast og allir hlauparar (og aðrir) peppaðir eftir því. Í þessum þætti förum aðeins yfi
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#40 Afsakið hlé
sun. 5. des. 2021, 20:22 · 32:04
Afsakið hlé og þáttur númer 40 - TAKK. Eins og svo margir aðrir jarðarbúar þá þurftum við að slá lífinu á frest þegar við smituðumst af Covid-19. Stutt spjall okkar á milli í Hlaupalíf um lífið í eina
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#39 Arnar Pétursson: Uppbygging æfingatímabilsins
sun. 24. okt. 2021, 21:07 · 1:16:35
Nú er keppnistímabilinu að ljúka hjá mörgun hlaupurum og nýtt tímabil að hefjast. Hvernig er best að byggja hlaupatímabilið upp með réttum hætti fyrir næstu hlaup sem við erum að stefna að? Og AF HVER
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#38 Sigmar Guðmundsson: hvernig hlaupin geta hjálpað í batanum við fíknisjúkdóm
mið. 15. sep. 2021, 09:49 · 1:17:30
Í 38# þætti af Hlaupalíf Hlaðvarp fengum við fjölmiðlamanninn, frambjóðandann en fyrst og fremst HLAUPARANN Sigmar Guðmundsson til okkar í settið. Við í Hlaupalíf höfum alltaf haft áhuga á að heyra hv
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#37 Andrea Kolbeins um sub-5 í Laugaveginum og hlaupalífið!
mið. 4. ágú. 2021, 20:27 · 1:25:05
Í nýjasta þætti af Hlaupalíf Hlaðvarp (#37) fengum við enga aðra en Laugavegs-sigurvegarann Andreu Kolbeindóttur í settið og fórum yfir mál málanna: hvernig hleypur maður Laugaveginn á 4:55 og brýtur
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#36 Allt sem þú þarft að vita um Baldvin Þór Magnússon
fös. 2. júl. 2021, 18:42 · 1:07:31
Hver er Baldvin Þór Magnússon? Jú, ekki nema þrefaldur Íslandsmethafi og einn allra besti hlaupari okkar Íslendinga. Við í Hlaupalíf tókum strangheiðarlegt viðtal við þennan unga og efnilega hlaupara
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#35 Ragnheiður um 100 mílurnar
sun. 13. jún. 2021, 11:27 · 1:11:44
Í nýjasta þætti af Hlaupalíf fengum við Ragnheiði Sveinbjörnsdóttur í settið en hún sigraði 100 mílna hlaupið í Hengil-Ultra í byrjun júní sl. Hvernig er að keppa í 161 km hlaupi, hvernig æfir maður s
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#34 Hlaupum af okkur sorgina
sun. 16. maí 2021, 20:08 · 1:07:32
Í nýjasta þætti af Hlaupalíf fórum við eilítið inn á við. Það er ýmislegt búið að gerast í lífi okkar og ákveðið sorgarferli frá seinasta þætti sem við förum yfir og ræðum hvernig hlaup og önnur hreyf
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
# 33 Guðbjörg Jóna: leiðin að Ólympíudraumnum, frjálsíþróttir á Íslandi og afreksíþróttalífið
fös. 19. mar. 2021, 11:58 · 1:34:25
Í þætti dagsins fengum við hina kornungu hlaupastjörnu Guðbjörgu Jónu, sem er einn efnilegasti frjálsíþróttamaður okkar Íslendinga í dag. Það vita það kannski ekki allir, en Guðbjörg er ekki bara
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#32 Prófessor Erlingur Jóhannsson um ofþjálfun
sun. 21. feb. 2021, 07:28 · 1:10:42
Nýjasti þáttur Hlaupalíf Hlaðvarp #32 er tileinkaður ofþjálfun. Af hverju ofþjálfun? Jú við höfum heyrt af því að hlauparar hafa í gegnum tíðina lent í einkennum vegna æfinga sem gætu bent til ofþjálf
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#31 Guðrún Sóley Gestsdóttir: Stemningshlaupari í vegan spjalli!
sun. 31. jan. 2021, 12:23 · 1:57:21
Í þætti dagsins sem  tileinkaður er VEGANÚAR  fengum við sjálfskipaða veganklappstýru Íslands, enga aðra en Guðrúnu Sóleyju Gestsdóttur, fjölmiðladrottningu. Við fórum yfir víðan völl, hlaup
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#30 Stefán Bragi Bjarnason: ,,Vonum það BESTA en undirbúum okkur fyrir það VERSTA''!
þri. 22. des. 2020, 14:21 · 1:11:13
Í 30. þætti af Hlaupalíf fjöllum við um hlaup að vetri til og öryggi. Sífellt fleiri og fleiri vilja hlaupa allan ársins hring, sem er að sjálfsögðu hið besta mál ef vari er hafður á.  Slysin ger
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#29 Martha Ernstsdóttir DROTTNINGARVIÐTAL!
sun. 15. nóv. 2020, 18:22 · 2:16:39
Gestur þáttarins er stór. Mjög stór, en samt pínulítil. Þetta er engin önnur en fremsta afrekskona Íslendinga í hlaupum, Martha Ernstsdóttir ofurhlaupari. Við förum meðal annars yfir viðburðaríkan fer
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
*28 Torfi Leifs....maðurinn á bakvið HLAUP.IS
mán. 26. okt. 2020, 13:14 · 1:00:23
Það kannast eflaust flestir við heimasíðuna www.hlaup.is. Þar getur fólk flett upp hlaupadagskrá, myndum, pistlum og almennum fróðleik o.fl. o.fl. Nýverið var ný síða sett á laggirnar - virkilega flot
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#27 Íris Anna um hlaup og BARNEIGNIR
fös. 9. okt. 2020, 19:26 · 1:09:23
Í upphafi þáttar förum við yfir helstu atriði í hlaupavikunni sem leið o.fl. :D en aðalumræðu efni þáttarins er svo barneignir og hlaup. Við förum yfir nokkur grunnatriði í tenglsum við barneignir og
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#26 Umfjöllun um langvarandi meiðsli
mán. 14. sep. 2020, 19:38 · 54:48
Hlaupalíf hefur loksins skriðið úr sumardvalanum! Í þessum þætti fjallar Vilhjálmur Þór um sína eigin baráttu við langvinn meiðsli sem komu vegna hlaupa. Í þættinum rekjum við meiðslasöguna og hvernig
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#25 Guðni Páll Pálsson um LAUGAVEGINN
fös. 10. júl. 2020, 07:54 · 1:20:50
Í nýbökuðum þætti af Hlaupalíf Hlaðvarp fengum við landsliðs- og ofurhlauparann Guðna Pál Pálsson í settið sem ræddi við okkur um mál málanna þessa dagana: LAUGAVEGINN. Hvernig er best að undirbú
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#24 Guðlaug Edda: Einn fremsti þríþrautarkeppandi okkar Íslendinga
sun. 21. jún. 2020, 14:06 · 1:28:51
Í nýjasta þætti af Hlaupalíf fengum við þríþrautardrottninguna Guðlaugu Eddu til okkar í bráðskemmtilegt  viðtal. Guðlaug er einn fremsti þríþrautariðkandi okkar Íslendinga og var (og er) afar ná
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#23 Fjöll á höfuðborgarsvæðinu!
lau. 6. jún. 2020, 16:49 · 56:20
Í GLÆnýjum þætti af Hlaupalíf Hlaðvarp fórum við heldur betur á stúfana og rannsökuðum hvaða fjöll og tinda eru heppileg fyrir okkur hlaupara að hlaupa á höfuðborgarsvæðinu. Það er fátt betra en að lá
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#22 Uppáhalds hjá Hlaupalíf!
mán. 20. apr. 2020, 20:48 · 55:32
Í þætti dagsins tókum við hjá Hlaupalíf gott spjall hvort við annað til að dreifa huganum á þessum tímum. Hvernig höfum við notað  allan þann tíma sem hefur losnað í hjá okkur að undanförnu og hv
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#21 Dr. Erla Björnsdóttir um SVEFN og íþróttir!
mán. 6. apr. 2020, 12:01 · 1:03:31
#21. Í nýjasta þætti af Hlaupalíf Hlaðvarp tókum við spjall við svefnsérfræðinginn Dr. Erlu Björnsdóttur sem ræddi við okkur um svefn í tengslum við íþróttir. Ansi margir punktar sem við hlauparar og
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
# 20 Stóra hlaupinu aflýst/frestað - HVAÐ SVO?
fös. 20. mar. 2020, 13:04 · 47:13
Í nýjasta þætti fórum við í Hlaupalíf aðeins yfir stöðuna hjá okkur hlaupurum í þessu blessaða ástandi sem er í gangi. Búið að fresta eða aflýsa flestum hlaupakeppnum næstu vikurnar, margir í sóttkví
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#19 Birna Varðar um átraskanir, næringu og önnur tengd málefni
mið. 26. feb. 2020, 21:46 · 1:19:07
Í nýjasta þætti af Hlaupalíf fengið við í hús frumkvöðulinn, næringaspekúlantinn og hlauparann Birnu Varðar. Birna er með BS gráðu í næringafræði og MS í þjálffræðivísindum (hversu töff gráða?)  
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#18 Hlynur Andrésson: Afrekshlaupari og margfaldur Íslandsmethafi
þri. 21. jan. 2020, 12:00 · 59:51
Í nýjasta þætti af Hlaupalíf Hlaðvarp tókum við viðtal við hinn margfalda Íslandsmethafa og afrekshlaupara Hlyn Andrésson.  Hlynur spjallaði við okkur um hlaupaferilinn, afreksmannalífið, öll þes
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
# 17 Áramótaannáll Hlaupalíf Hlaðvarp 2019!
mán. 30. des. 2019, 23:09 · 39:36
Í áramótaannál hjá okkur í Hlaupalíf Hlaðvarp förum við yfir hlaupaárið 2019, hvað stóð upp úr innanlands  og erlendis. Förum yfir ýmsa flokka eins og Laugaveg ársins, dugnað og skandal ársins se
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
# 16 Hlaupabókarýni hjá Hlaupalíf Hlaðvarp með Arnari Péturssyni
fim. 19. des. 2019, 21:06 · 1:01:39
Í glænýjum þætti bregðum við aðeins út af vananum og dettum í bókagírinn og rennum yfir nokkrar spennandi hlaupabækur sem eru á boðstólnum. Af því tilefni fengum við rithöfundinn Arnar Pétursson til a
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
# 15 Sævar Skaptason: Á sjötugsaldri og hlaupandi um allar trissur.....!
sun. 1. des. 2019, 16:52 · 1:12:08
Sævar Skaptason 61 árs gamall framkvæmdastjóri ferðaþjónustu Bænda og útivistargarpur er viðmælandi þáttarins! Í þættinum segir hann okkur ýmsar skemmtilegar sögur  en hann hefur greinilega uppli
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
# 14 Maraþon - svo mikið meira en bara að hlaupa
þri. 5. nóv. 2019, 20:50 · 56:30
# 14 Í splunkunýjum þætti af Hlaupalíf Hlaðvarp verður þáttastjórnandinn Elín Edda að viðmælanda  í stórmerkilegu viðtali eftir heimkomuna frá Frankfurt maraþoninu þar sem Elín hljóp sitt an
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
# 13 Rannveig Oddsdóttir: Um OCC í Ölpunum og önnur AFREK
fös. 18. okt. 2019, 15:19 · 1:11:53
Í #13 þætti af Hlaupalíf Hlaðvarp birtum við STÓRskemmtilegt viðtal við reynsluboltann Rannveigu Oddsdóttur sem hefur afrekað fjölmargt á sínum hlaupaferli, bæði á götunni og í utanvegahlaupum og er h
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#12 Mun hið ómögulega gerast? Sub2 maraþon framundan - Vignir Már Lýðsson
fim. 3. okt. 2019, 15:14 · 1:02:22
Eins og margir vita þá ætlar maraþon- og ofurhlauparinn Eliud Kipchoge að reyna hið ómögulega; hlaupa heilt maraþon á undir 2 klst  í Austurríki í okt. (ca 21 km/klst á brettinu!). Hreint út sagt
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
# 11 Kári Steinn um maraþonhlaup
sun. 22. sep. 2019, 11:18 · 1:21:08
Ólympíufarinn og Íslandsmethafinn í heilu og hálfu maraþon Kári Steinn Karlsson kíkti til okkar í settið þar sem við fórum yfir hlaup hlaupanna: MARAÞON!  Í síðari hluta viðtalsins fórum við svo
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
# 10 Pétur í Boss; í BESTA formi lífs síns - Pétur Ívarsson
lau. 31. ágú. 2019, 15:17 · 1:13:01
Við erum búin að vera ótrúlega spennt að birta næsta þátt en hinn margreyndi maraþonhlaupari og verslunarstjóri Pétur Ívarsson settist niður með okkur í vikunni. Við fórum meðal annars yfir hlaup
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#9 Hlaup og andleg áföll - Gréta Rut Bjarnadóttir
fös. 16. ágú. 2019, 23:46 · 45:21
Í 9. þætti af Hlaupalíf Hlaðvarp fengum við í settið Grétu Rut Bjarnadóttir ung-langhlaupara og tannlæknanema sem sagði okkur frá reynslu sinni  sem hún og maki hennar lentu í síðastliðið haust o
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#8 Í fantaformi á besta aldri - Trausti Jarl Valdimarsson
sun. 28. júl. 2019, 10:52 · 1:00:40
Trausti Jarl Járnkarl Valdimarsson læknir, langhlaupari og þríþrautarkeppandi, nýkominn heim frá Spáni þar sem hann keppti í Járnkarlinum, sem er ekki frásögu færandi nema að hann er rétt rúmlega
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#7 VEL nærðir hlauparar - Elísabet Margeirsdóttir
fim. 11. júl. 2019, 23:22 · 1:12:31
Í 7. þætti af Hlaupalíf Hlaðvarp fengum við næringafræðinginn og  ofurlanghlauparann Elísabetu Margeirsdóttur í sófann þar sem við fórum yfir mál málanna: NÆRINGU. Umræðuefnið sem allir hafa áhug
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#6 Hleypur með landsliði og bjargar mannslífum - Þórdís Jóna Hrafnkelsdóttir
lau. 29. jún. 2019, 09:04 · 1:03:18
#6 SplunkuNÝR þáttur kominn í loftið, en viðmælandi þáttarins var fyrirmyndin, ofurhlauparinn og hjartalæknarinn Þórdís Jóna Hrafnkelsdóttir sem er nýkomin frá HM í utanvegahlaupum í Portúgal. Við ræd
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#5 Í hverju á ég að keppa í sumar?
fös. 14. jún. 2019, 20:59 · 58:08
Veistu ekki í hvaða hlaupi þú átt að KEPPA í? Í nýjasta þætti af Hlaupalíf Hlaðvarp ,,Í hverju á ég að keppa í sumar’’ förum við yfir hlaupasumarið í götu-, utanvegahlaupum o.fl. Við förum yfir hvaða
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#4 Er ég meiddur eða er ég aumingi? Arnar Pétursson
mið. 29. maí 2019, 21:04 · 1:36:12
Í fjórða þætti af Hlaupalíf Hlaðvarp fengum við langhlauparann, þjálfarann og rithöfundinn Arnar Pétursson í settið og fórum yfir það umræðuefni sem allir hlauparar (og  aðrir íþróttamenn) hræðas
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#3 Hugarheimur atvinnuhlaupara frá USA - Sage Canaday
fim. 16. maí 2019, 21:54 · 1:05:17
Í splunkunýjum þætti af Hlaupalíf Hlaðvarp hittum við Sage Canaday bandarískan atvinnuhlaupari sem er hvað þekktastur fyrir að halda úti vinsælli hlaupasíðu á youtube sem margir Íslendingar þekkja til
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#2 Bætingar á fimmtugsaldri - Þórólfur Ingi
fim. 2. maí 2019, 17:00 · 1:18:59
Í fyrsta þættinum  af Hlaupalíf Hlaðvarp  hittum við hlaupasnillinginn Þórólf Inga Þórsson sem hefur verið að brillera á öllum hlaupavígstöðvunum hérna heima undanfarin misseri.  Ótrúle
Hlaupalíf Hlaðvarp
+ SeinnaMeira um þátt →
#1 Kynningarþáttur: Af litlum neista verður mikill eldur
fim. 2. maí 2019, 16:00 · 10:15
Nú er komið að því sem allir hafa verið að bíða eftir. Glænýr Hlaðvarpsþáttur, "Hlaupalíf Hlaðvarp", hefur litið dagsins ljós! Við erum Elín Edda og Vilhjálmur Þór. Við erum bæði langhlauparar og höfu
#78 POST Berlín!
Hlaupalíf Hlaðvarp
0:00 0:00
♪