Hæl og sæl, kæri hlustundirog verið þið hjertanlega velkominn í þennan þátt af hlaðvarpinu með lífið í lúkunum.Ég heiti Erla Guðmundsdóttir og er stjórnandi þáttarins.Ég heldi úti meðlunum heilsu Erla á Instagram og Facebookog hveti endilega til að fylgja mér þar.Í þessum þætti þá koma til minn hann Guðni Gunnarsson í virkilega áhugavert spjall.En Guðni er svona maður sem bara ekki hægt að gleyma.Hann er svo djúpur, svo mikil viska, svo mikil þekking og einhvern veginn.Það skilur svo mikið eftir hjá hann og fær mann til að hugsa.En hann hefur verið ábreyndi í umræðinni um heilsu, reyfingu, jóka og sjálfsrækt í mörg, mörg árog hefur helgað stórum hlutæfi sinnar því að hjálpa fólki að tengjast sjálfu sér betur.Og í þessu viðtali þá ræðum við meðal annars um viðdund,um aðtegli, ábyrð, þakklæti, höfnun og það að vera virkilega til staðar í eigin lífi.Því að hugsanir okkar og ákvarðanir hafa svo gífurlega mikil áhrif.Og við erum svo sannlega með lífið í lúkonum. Við berum ábyrð.En Guðni hefur meðal annars skrifabækurnar, máttur aðteglinar,viljans og máttur þakklætis. Og hefur í gegnum tíðin að tala mjög mikið umaðtegli, ábyrð, nærveru, vald og það hvernig við getum sjálf haft áhrif á þaðhvernig við upplöfum og sjáum lífið.En áður en við vindum okkar í viðtali þá ætlum ég að minna okkur fennakvöldheilsverðli sem haldi verður á spýrunni þann 10.8. næstkommandi.Og þegar ég er að taka þetta.Það er enfa örfáðurlausi miður en það eru 100 sæti í bóði og ég veit að þetta verðurkvöldstund sem að verður seint, við glemum seint, en þetta er bæri fræðstla,þetta er skemmtun og þetta er góðu matur og þetta kom bara getur ekki klikka.Við fórum frábara fyrirlesara, Edda Björgvins, Haldara skóla,Betar Einis og síðan verður hún hrundskefing með Tingo eða tónlistar Bingosem að hérna er alveg hrikalega skemmtilegt, en kíkja þið bara í tekstan sem fylgir þessum þættieða á Instagramið mitt og svo er líka Instagramið er heilsvegöndla og svo er líka sér þáttursem heitir bara hvennakveld heilsvegöndla hérna í hlaðarpinu fyrir áhuga saman.En svo ætla ég líka bara að þakka samstarfs aðlunni mínu og hvennakveldi verðurunnið í samstarfið við 5.11 og nútri leng og þetta eru vörur sem að ég get svo sannnálega mælt með og þið sem hafa fylgt mér lengi vita að nútri leng er bara eitthvað svonatöfra öfni fyrir liðina og fyrir brjóskið og fyrir fólk sem æfur mikið eða fólk sem er að eldastog já og svo var ég nýbúin að fretta það líka gott fyrir hunda þannig að þetta er ekki bara fyrir okkur.Og síðan er það Virkja sem er markfjálfarskóli og síðusti í vissi var eitt löst ploss hjáðumá námið sem hefst 15.8.og síðan er það Þín fegurð snurðistofa í fyrðinum í Hafnafjörði en þær stöðlir þar taka alltaf ótrúlega vel á mótumanniog þessi fyrirtæki verða öll með bás á hvernagkvöldinu og verða þar með góð tilbóð og það er auglega bara snild að byrja baraað vestla í jólapakkana, gefabrif og þess aftar. Algeir snild. En þið sem ekki komist á hvernagkvöldi þið geti kíktá Þín fegurð.fiÞið geti kíkt á Virkja.is og Velvera.is og sjálfsögðu Spírand.isEn þá ætlum við bara að vinda okkur í spjall dagsins með honum Guðna. Gjör þið svo vel!Heil og sæl kæru hlustandir og verið við hjartanlega velkomin í hlaðvarpið með Lífið í lúkunum.Hjá mér situr Guðni Gunnarsson sem er mikill visku brunnur þegar kemur að heilsu og sjálfsvægt. Verðið hjartanlega velkomin.Hjartanlega, það er hjartanstakki síðan.Mér langar svo að lifa hlustandum að kynnast þér aðeins betur.Það er til ég að fara bara í smá svona sögu. Hver er Guðni?Yfirferð.Yfirferð, já.Já, Guðni er hérna enþá pjakkur í Kefnæk.Og hérna aldrei stu upp sérstaklega í Kefnæk með einstum fyrstu áð og einan um það flæði sem var þar sem var greið alveg mikið.Bæri bandrækja hér og svo mikil útgjörð.Og hérna var svona fyrstu áð.Það var frekar, hvað er ég að segja, virkur, búlingur.Og ég var það ásöðuföllur og það sem ég skilgjur nýja í dag sem þráhekju.Það sé að halda maður þessi hugsaðan sinna.Ég var á einhver leiti hættilegu sjálf.Það sé að ég var svo öflugur að ég var bara, þú veist, ég vissi það að það er ekki tökum á minni tilvist að þá myndi ég lendi vantur það.Fannst þið það bara stregs?Já, ég fann það.Ég fann það líka vegna þess að ég kemur um umhverfið sem er alkoholíst.Það sé að móðu mín, hún hefði hérna, pyrifúrsér.Og þegar ég var í kring úr týdlut.Og fæðu mín var þess að, já, alki, fóri með það.Hún var sérstaklega mjög virkur, já, samt og bara um 7, 7.45 ári, 40 ári.En þarna var ég sjálf þessari eftirlífslaus.Þannig að ég var í þannig ástandi að ég gæti lifnið hvað sem var.Og kom og fór eins og mér síndist.Og ég var mjög snemm á orðin, mjög sjálfbæð þegar þess að ég er fjárherslega og allin fórsun.En í einhvers konar vitund vissi það að þetta, mín vegferð og mín helgun var ekki til fyrirmyndar.Sem að nýtti mig svolítið því að ég var með sko gott hérna.Og móðu mín var eindisleg. Hún var engil, tóður hefði týnt sér.Það var hún engil og kendi mér alltaf mást og kærleika, heyðarleika.En svo setnaðum við hattu síðan hattu, beisku, vannmátt og höfnum.Og ég fæði þennan góða byrjun, mjög öblúða kænslu.Og þegar ég er svona 16-17 ára gammal, þá var ég orðin svona, hvað ég segja, óþrýðufullur með mín eigin tilvist.Ég var ekki ánaði með mér, við leiði ekki vel, ég var þungur.Og fann þá að hreyfing, og til dæmis, já, hreyfing til að bæja með, hafði góð áhrif.Ég fekk út af þessi hreyfingum.Og mér leiði betur með sjálfa með þegar ég sendi hreyfingum.Það var lítið um hreyfingu á Íslandi á þessum tíma.Það var þess að segja, mjög lítið.Það var enginn tækju og tól eins og við þekkjum.Þeir heima var alveg að byrja að flytja einn varning sem var hérna,var seldur í brúnum pappaðandir og falirundir,fyrir ummi, búlverkur var til dæmis á þessum tíma.Svo ætla allarsæringar og yfirslega fleira.Og svo af því að Bandaríkinn voru svo nálafni,ég talaði mjög góða ennsku og mjög slemma,þá fór ég að kynna mér þessar hluti sem voru þaðan.Það er bara tímar í dag.Og smá saman á þá, þá fann ég það að þetta átti gríðarlega vel við mig.En það sem var merkilegt við þetta,og ekki það ég hafi haft vitnarskýrað að veit um það þá,að öndunuræringar og aðdýrlisæringar í virkni,mjög ekki í mótstöðæringum, í tói og í öðru,virtist að hafa meira áhrif og betri áhrif á það.Svona bara eiginlega ósalgrátt þá á þeim tíma?Já, þar fann ég friði.Og síðan byrjaði ég að þróa sjálfur reyninguog svo keppti ég heimal sem var þetta fyrsta fyrirdagisem flutti inn líka eins og þetta áhöld.Þeir voru líka með umbúð fyrir flex,sem var svona í fitness og shapeog öll þessi tímaritt sem voru þá í.Það var það sem við hafum í Fandaríkjó.Þannig að mínu vittneskja kemur mikiðþaðan til að byrja með.Ég flutti til að með sinn Mómit McAway,ég bjóð til hérna Vakstaræktarsýningarnasem voru í á Brotvegi,og Jón Pál og Happy og þetta fólk.Það var svona meira og minna í sjálfur sérinn í þessu umhverfi sem við byrjum til.Því að ég var með fyrirdagi sem hefði hérna Vakstarækt.Og síðan var Vakstaræktinn hreisti,þannig að Tóraldur Jónsson kæfti Vakstaræktinaþegar ég hætti með hanaog gerði það hreisti.Sem er einnstarfandi í þetta.Já, stórkostning fyrir þetta.Gunnar Emil sem er einhvern veginn að eitthvað annaog Gert Fæðir eins og þeir eru að gera stórkostning.Við Tóraldur byrjum með þettaog þannig að mín vegferð lág þaðan inn í þetta.Síðan var ég líka í einflutningiog viðskiptuðumog fórsóldiog þannig að ráði mínuvar hann því viðskiptuð viniðsem fólk sem ég var að fjármagna í einflutningiog öðru og fatnaðiog var fyrir skakkaföllumsem að ég fyrstulega fyrir fulla ábyrju á sjálfur.En það var svona það sem að beindi mér inn áaðra brau til að ég var farin aðætlaði mér aldrei að vera þjálfurinn.ætlaði mér aldrei að vera að leiðbeinaöðrum viljandií kringum Vakstaræktsem var Vakstarækt þásem var síðan líkamsrættsem var heilsrætt, sem var heilræktog heilrækt er þaðsem ég er stend fyrir í dag.En ég, í þessu fyrirtækiVakstaræktinni, þá bjó ég til síningasalog ég hugaði umað þá var þetta bara svona, eins og þú segirbara salur fyrir tæki og tólsem að það var þá vætir á sín tímaen ég hugsaði mérþetta er heilmikið umsetningfyrir síningasalhún tökkuð ekki bara skrefið lengra og búið um til engastuog ég gerði þaðbætti einn fyrstu einn böðum á ÍslandiNú, sem er aldrei svinnsöld í dagVá, Guðlar Eyjolfsson varpíblangið maður, eða vinnu minnsem kom með þessu hugmyndhann bjóð til spýsakerfiog við ætlum að marka sér þettaþað sem gerðum við sjældum en það í Þorlokumar gúsan henn tímaen auðvitað er ekki flókið að búatil einn bað, því að ef þú veist skooljuspýser þá er nóg að setja það áheittu vatn ogfrýsta í gegnum það að þá kemur einuren þetta voru fyrstueinnstu öðun á Íslandi fyrir auðvitaðlögjavatn og það er stöður sem voru náttúrulegaÞannig að viðvorum bara með fína æfingaðarstöðuen þetta var ekki stókt í sljöðumog við vorum mest að vinna meðfjöðunarsækjum í Íslands, mótilsamtökinuog svo enga kengsluog þarna vorum við með tvo þjálfarasem voru ágæðir öllu íren þegar við meira íþróttavænirheldur við einn og vastrættavænirheldur við einn heilsuvænirað því að það var svo mikillþað hefði svo mikill misskyllingur á vastrættsem heilsusamlegaeða kemmisýþróttir almenntog þannig aðhérna smá samanþá ef ég var ekki viðlóðandi ástafaninnað þá var þetta ekki að ganga uppÞannig ég týnistinn í þetta og áðin ég veitaað þá er ég fann að þjálfa sjálfurtaka með menn auðvitað á bæsem að vildu sinnaheilsu sinni eða gera eitthvaðþetta var svona svolítið að byrja þáog ég er þannig svolítið frumkvöðli þessuþví ég er sjálfur sem fyrsta enga þegar ég var úr ÍslandiJá, þú ert frumkvöðli mörgurJá, en skilur þú hvað ég með hérég er ekki talveitað til þessahæglandi, ég er baraþessi rægferð hún hefur veriðog þetta var ekki viljandimargvis rægferðég var alveg ákveðin því að verða business modelaf því að vinn vannmáttur, vinn mátt að kennhún sagðið mig það að ef ég erríkur, þá get égverið stærrivið verðum öllur í hugragarrisem að var alltaf ekki réttsem ég kom staðmér gekk mjög vel að laða það með peninga á daginfarien mér gekk ekki vel að halda á þeimaf því að ég áttu ekki skilað ég er mati, þannig að ég gæti ekki nóti þeirraþannig að ég passaði náttúrulega á þvíað skemma eða að komaí verfið þegar ég gæti að halda þið áframsem var gott líkaþegar það stó aldrei tilÞað fær engin umfram heimiltþað fær engin umfram heimiltþað er engin að skapta því aðþið er ljósunum á þúþað er engin að valda því hvernig þið er líðureða hvaða upplýðinum á þúþannig að þú bendir einu pöttaí burtu þá er það því tilbakaþannig að þetta leyti mig áframþannig að þetta leyti mig áframsíðan var ég fyrir orðin ráðgjöfandisvo opnaði ég fyrstualvöru almennaí Jógastöðar í Íslandsem hétt Frískandiog var ég í faksafellinniog þá var ég í tegnslu með Kripp Hallóþví að ég og félagið minnSigur Gísli Pálmarsson, Jón Ágúst og Helga Móessinvið fórum, ég fór fyrst í Kripp Hallóí Bandra á Gjörntil þess að menta mig frekar í jógaEn hvað kom uppröunilega á hérna á jóka?Skoþetta byrjaði þannigað við vorum náttúrulega mjögmjög vakandi yfir þeirriþróunum sem átti í stað í heilsverðarlíka á þess aðog kona mín fyrir orðindiKati Nafsinsdóttirhún var yfirþjálfari hjásko, fjárværsækjum í Íslandsog í Móessundurlíka á þeim tímaog við vorum að vinna með mataræðiog við náðum og vissum það mjög snemmaþannig kannið segjaOutrun a bad dietvið örnum að finna eitthvað fljótt á því að kennastum að næra sig, ekki bara líkamletur tilfringarlega líkþannig að þau skildu hvað næring erog það er ákveð að hún faritil gripphaloaf því að við vorum að fara á þaustunámskipnþegar við erum með program sem hérsko, six day raw fastingog eða sexta ráfastaog hérnaog þegar aði kemurekki en ég ferog mér fannst verið aðtilgjórnast að fara til vandaginaí 6-7 dagaþegar ég bætti við tveimur öðrum námskipþannig að ég er fyrsti íslningurinnsem kemur til gripphaloog þegar ég kemur á þaðþáþátók ég með mig tímarinnsem ég líkamst á það næringsem ég stopnaðiog var hér stjórn og gaf útog gaf út í hvað, 2 árog þar var ég að fjalla um með hannað byggja um eitthvað heilbyrði á Íslandiog það sem var nýjastog mataræði og hannog það var gaggríninntil dæmis Jólkína og fleira sem aðþað hefur verið dalin heilsufæðaekki lengur endurog hérnaog vildi fræðast meira um þessa hlutiþegar ég kemti gripphaloþá opnaði snýr heimur fyrir mérVar þetta menningasjokk?Já, það var menningasjokkog ég kærla þér alltaf mössurfólki sem eru að vera svo andlegtað það sleppti ekki að gera þettaog hérna svo þarf það að fara heim til sínog þá breyður þvíen þú getur búið í svona bubluí einhver tímaog þetta var stóru mikil bublaog mjög öllu og skemmtilegog þarna læriði ég einmislegtég fer þarna á þessi djúlnámskiðog þetta var meirainterquest intensivevið vanst selfog svo ráfæðisfarstaneða ráð djús meiraskoðum við segjaþetta var bara safiog ég átta mig á því þarnaað þarna er vettvangursem okkur veitir ekki af á Íslandiþannig að ég fer að farameð skjóðstæringaogfór með nokkuð margaeins og Jón Ágúst og Helga komuog fleiri sem var komið með mérog meðal það Sigur Gísli Pálvarssonég væri að nefna hann vegna þess að hann varog semst fórstjóri hafði kaup þáog hann var fórstsendan fyrir þvíað við gáttum komið með Kripphálujókatil Íslands að Sigur Gúður dersem var svo hérna í Kópavæðiní hérna í Dirneshérna skólansvakalega aturnu að líkaí borgarlíkusunnimeð fullan særog þetta eru fyrstu svonaalvöru ínflutningur á jókatil ÍslandsHvað ári þetta?Ég fer út 89þetta eru ábyggilega 87það varþað var jóka í hátuninuen það var mjög lítiðog svonakvæði sér lítið skrýttsko hoppmöðuren þetta var bara ofinn alvöru stöðfrískandi og þarna vorum við meðtalsett miklaðið eithgun enekki nógu stöðu að getabórið sinn en það væri útlendingarþví að Íslandingarnirsótt við útlendingar að þeir eru komiðog við heldum upp og komiðog hérna ráðstöðnumað ég svo fer ég til bandagina89og þá taka Jón Ágústofnvið þessu frískandaog gera þetta sem heitir heimisljósen þetta er svonaferðalægir inn í þennan heimþar sem að kannskiglemist ég þar sem að varð úr þessuallir var það ég varráðgæfi, fyrstifyrsti, myndi ég segja, lífsráðgæfiá Íslandi í beinu framhaldiað þessari væri þettaHvað fannst þér þá jóka að gefa þér?Það heimoknaði það?Jóka erþví reyningog sko alvegur jókagengur út á það að elskasjálf á sig og koma inn í vitundog það að átta sér á þvíað það er ljós, guðkenningur, ást, vitund, veraog svo er fjárverðaog fjárverðaþað sem ég kalla ekko, sem ég kalla skortífiðþað er ekki neikvært eða jókværtþað er bara þessar afsturþú ert ekki hugsaðinniog þegar ég byrja á jókanþá er allir merkilegtað Gurudev sem hefur komiðsvo með einhengarað ástæða fyrir því að ég nefndi þessi tímarittað ég fór með þessi tímarittmeð mér, þetta vildi ég búa tileinhverja tengjum hví ég kynntist mjög fljóðilegaaðal kennurum,setusins og einnþeirra sem hefði hétt SusandiVætt, rambarling á jókanafnihún vildi endilegakynna mig fyrir Gurudevþannig að hann færi því tímaritthann sér hvað ég er að gera í einhverju myndþví að þau eru íslenskuen við vildi endilega hétta hannog þannig að það verður úrog það er eftir það sem við gerum mér ákveðað ég þjálf þérað ég sí núna hvað ég er að geraí líkarsæktinniaf því að þegar við vorum að tala samanþá var ég ekkert að gera nýtt ósöpaðar hlutinema ég var að nota mótstöðog stæði fyrir líkamlega eins ogsem ég kalla þetta tegjurég kalla þetta sleppurtegjur og sleppur eru gjur og ekki hlutiþannig að í þessuferli þá hétti ég Gurudevég þjálfa Gurudev meðlóðum að kennu hann hvað ég geriog hann segir við migGunni, you are doingdumbbell yogaog þáhóttar ég mig á því aðattingli öndun og hreyfinger yoga og það er mjög spændiog það er náttúrulega yogahérna nýtra, það er hugleyslu forminnþað eru, það eru alls konarfórma af yoga, rope yogakemur þaðá þeim tíma þá er ég búinnað búa til vakstasem við kallum við vakstamótunsem ég hef tekið frá vætirog búið til og útvært áörumfósundum en þar varattingli öndun og átak aðalatniðog þungamiðan írope yogaðið er aðþú kemst ekki inní djúbkviðef þú getur ekki sleppthipflexróðum eða stundoklæramestóið sem er hálfsröðumog flestir sem stunda líka aðþað þeir eru hérþeir eru að gera kviðaðingarþeir eru að tegja hálfsum fráþeir eru að það gerist að fyrir stundoklæra mestóiðí virkni og um leið komahipflexróðin í virkni og þú læsirkviðin útiþannig að þegar þú ert í alignmentþegar þú ert beinþá eru aftanleggjandi lerfiðsamvirkir kviðuðunumog svo fjórhudar með framunog flexróðin með samvirkir sóar sem erbakviðunumog ef þú getur ekki slepptflexróðunum í mjögamónumþá kemstu aldrei inn í djúbkviðinog þetta hefði ég verið aðþróa að því aðog nota það að þunga fólklegin alltaf virkjakviðin og vera að ná því aðlosa upp bak og losa uppmeðan mér og gera svona húnstir með þessuen ég kallaði þetta ekki jókaNeiog eftir þettaþá áttæði ég þá því að þetta varog er jóka en þann dag í dagog hefur verið útsvært í sjálfur sérá mjögídalega náttþannig að þetta er svona saganþetta er svona eitt við alltaf öðruog út í bandrækju á því að ég var þarþá seldi ég mig aldrei semlíkasöldarþjálfariég var svona svona heilræktarþjálfarisem að gera það verkum að ég var að vinna í vitundog ráðgjörð þannig að segjaað þú getur ekki breytt líka maðurnema að breyta viðhólleða hvað sjóðu þérþað er ekki hægtþetta er svolítið líka í latræðiþú ert það sem þú sérog þú heldur orðum að viðhalda þvíþað er bara, það er engin leið fram í á þvíþá breytir ekki viðhóllinuþá breytist aldrei neittfinnitog það er hægara sagt en gert að breyta viðhóllineftir þvíog það er ekki alltafannars allir búin að viðnei, neiþað er auðveltmjög auðvelt að breyta viðhóllenn þú viltaenn þú vonar, ætlarlangar, fráirað þá ert ekki að viljaþví að vilja er bara merknaðurog þú ert ekki tilbúinlega að breytaað þá getur ekki breysteða þetta er í okkar höndvið erum með lífið í lúkomja, við erum með lífið í lúkomef þú segir að það sé erfittþá er það alveg rétt hjá þérþað er ekki þannigog þú hefur svo hérnagert alls konar, þú fluttir svo útjá, ég bjó í bandargrunum í 16 ár16 ár, wowog var þá í Kaliforniog var bara starfandi það semsem lífsálgjaði heila þetta þjálfariog hérna það var skemmtilegað það er því að égþegar ég var á Íslanda var ég að vinna hérna í mættimeð mætti í þeirra nýjuumsetningu þegar viðog þá var ég þar sem við köllumhvaðkvæmlega við vartwellness coach eða hérnajá, ég sá allavega hann umum sem sagt þá hliðá þjálfum þarog var sem sagt að þjálfa og áttiað stinna hílu rudverkiþað er hérna með maður sem aðer bandarinskurproducer eða framlegandisem giftur Hebu Þórissem er bíl úti sem make-up artistog er hérnaer svo sýstir munduguðmundu sem er gift sérekki Íslaég var að vinna með þessu fólkiog þess vegna kemur þessu maður til mérog hann er hérna í tíu dagaog þegar hann er að kveðja migþá segir hannrosalega væri magnað að hafa eitthvað eins og þvíég er leið, þetta er alltaf alltafandraheldin í óttíma kynstog þá segir ég þaðvið getum nefn hvað því fyrirað því að ég hafði veriðog ég var nýsskilinog var að hugsa umeinn tilvistog þá ég var að vinna með frískandaog var að vinna hjá mættiað þá var ég tómurég var búin að ganga eins úr mérí gegnum skilnaðin og gegnum bara mitt ferðarlegaþá var ég svona baraég var svona svona smá skuggja af sjálfur mérog ég var aðég hafði sambund í New York á þeim tíma og Londonen það kvallaði ekki að með Los Angelesfyrir en að Greg segirvirkilega væri gamanað hafa eitthvað eins og þvíég er leiðátækilegir fyrir fessusko, þri mánuðinsetna þá var ég bara áfröskuldunum hjá Hebb og Gregog það byrjaði þannig aðþauvið fórum við það en það var mikið umþolfim og háaðaog þessu vakstaræktastemming í stúdiónumþað var svona svolítið, myndi ég segjahávært allt samanég sá ekki að ég ættieinhverju heimsamleið með þessuog fórum meira að hugsa um svonastúdióstemmingu að þess vegna getum við bara búið eitthvað tilog hann segi þá, segi Greg um miger það ekki bara að taka skúrin hjá okkurog ég segijú, segi ég, það væri ekkivilt svo mérog gæma hrjá því að segja að á þessum tíma þávar Bonoí YouTube að geima mótíhjólusetí skúrinu hjá Greg að hann leitivar skúrin til dýrlegatómursþannig að Bono og Greg var að koma og sagja hjólusetog við tókum skúrinog klættum hann og setjum á hann vínieða bara gerðum hann bara líkvill í stöðþar sem ég var með bundinog svo vorum við með svonavektarstöð sem að ég hef veriðað nota á Íslandi á þeim tímaog þarna byrjaði þettaog það var fullt frá byrjunþað var fólk í kringum í eðinaðinu sem aðvar að vinna með Greg ogpropagandahilsum og filmsá þeim tímaVar þetta allt svona enga þull?Svona semvæÞarna gæti ég verið með þrjá og fjóraí einu og svo gæti ég vilja verið meðnáttúrulega einnog svo ég framaldið þessu að þáþá hérna leiði ég hússem var nægilega stórt til að vera meðallar stærsemi þar bara inni í húsiog svo næsta skrefog eftir því að þá leiði égennþá starra hús sem er með gestahúsþar sem ég gæti aðstílu tjálununaog hérna og prívatífiJá, sem er mikilvægtJá, reyndar þettafólk allsammar sem ég er að vinna meðþetta örðu allt vinni mínog hérna þannig að þetta var svonabara úrskullt félagslegtEn varstu strax þarna að vinnarosalega mikið líka með þú veist huganJá, og ég var þá með einhver ágjöf líkaég tók að með fólk sem að égvar bara í samtalsmiða þau meðog sko kannskimunurinn og minni samtalsmiða þauþá var ekki annar að ég sá að ég veitþað er ekkert alvegég hef aldrei hitt mannesku sem er ekki fullkominog þegar ég sé manneskuog heyr henn að talaþá hlusta ég ábyrtingum manneskunarog þá get ég séð og heyriviðstáðar hlundaaf því að við erum í sjálf og eins ogvið erum að ofa yfir okkar viðhóll til okkarog það eina sem við þurfum að geraer að leiðrétta það viðhólleigna okkur þaðog þá breytist byrtingiÞað sjóma alltaf einfaltÞað er það, ég sagði ekki auðveldÞað er einfalten til þessþá verðum við að stýga inn í ábyrgog þarna úti þá var ég aðþróa þetta kerfi semég vinnaði hérna, ég var búinn að skrifa bók útsem að hérna Vision Worksem var reyndar ekki gefun úr þvíhérna sko ég hvað heiti þaðeins og við gefum út bækur heldurbjóð ég bara til skjál, pdf skjálog var að vinna með þaðog var þá fann að vinna með þessi sjöskrefsem að eru undirstuðunaraf þessum breytingumog þú verður þú akkur til vitundarog skilji að þú verður ekki að hugsa þaðeinhvern veginn sem að gerist yfirleitt ekkifyrir enn sásökinu að það nú að há verðsíðangetur þú, eða þú vilthalda áfram, fyrirgefið þérog þegar þú fyrirgefið þér þá viltu þigþegar þú vilti þáþá er það einn valdhafi í eigin tilvistog þegar þá er það einn valdhafi í eigin tilvistog þá er öll orkan sem þú hefur verið að notaað ég eftir sjá yfir hún komin afturtil umhverfa.Þá skilgjur henni við tilgangsmið skiljur henni með þrjúog tilgangurinn er alltaffossenda einblástu svo ástuðen svo ég er rætt mitt lífég var rætt mitt líf ekki á tilgangég heldur á kvarta sem var ótti sem var vannmátturþegar skiptingum álihverju ég náði eða hvað ég gerðiég gæti ekki nota þess að því ég átti það aldrei skilþegar maður er komiðtilgang að þá kemureinblástuðinn bara úrhlutverkinu sem maður eru að þjónamaður gefur og maður þykkur og maður þykkur og maður gefuren svo kemur heimildisem ég skiljaði um í fjögurog það er alltaf magna þyrfir því eins og ég sæði aðeinsþað fer engin umfram heimildiog við verðum aðtilengjum okkur hegðunnivið verðum að aða okkur segja sagtog ægir ekki ofbeldi að ég erheiðalegi að standa það sem maður segirog þegar maður standir það sem maður segirog fer öðlastvildinguog trúverðileganey, bara þér, þú ert alltaf speilþar er engin, þú getur ekkiþjónan einu öðru í upphafðinu með þérog ef þeirra maðuröðlastvildingu og trúverðilegaþá getur maður bæðið andaðdýpra og þeigið meiraog þar lendið gefið meiraog maður verður verðurog þá kemur skræmum við þeim sem er framgangaþví framgangunni þá erum við að byrjaokkur og ofendur okkur á öðrum fósendumút frá breyktu viðþar erum við að byrja okkur fysiálumþví við erum að leiða okkur þar sem við höfumeða ekkiþar erum við að, það er svona í 5. skrifunnisem ég sagði að það er viljarverknaðurviljar ekki vonið að væli að laungunni að þráog mörg okkar erum alltaf að tala umhvað við langarhvað við ætlumhvað við dreymirog hvað við vonumog það er umhverfri brjókstofnum mörgum ég segivon er vælþað er verið að byrja með eitthvað afgáðþegar þú vilt eitthvaðþá verður þú að valda þigvelja þaðog það getur ekki gert viljandinefn að þú viljir þigþú ert valdlaus og þú vilt ekkiþannig að þetta var það sem ég var að þróaog þegar ég kem heimaað þá gef ég mig tímatil að byrja að skrifaog þar kemur fyrst Máttur Viljansog svo Máttur Aðtíklingarsem er það verkefnabókog svo kemur Máttur Hjartansog svo Máttur Þakklækisog nú er ég með bók sem aðég veit ekki hvort ég gefa hann úti í papiren hún heiti Máttur Vitundarog það er svonahvað er ég að segjauppskeran afþví að lifa þetta, vera í þessuog skilja hvaðvitund ertil gamans að þá hefurummeitið um núvitundþað har ekki tilmeðvitund, það har ekki tilnú, vera meðvitundinu sinnimeðvitund er eins og meðvirkniþað er meðviten vitund er veraog ég skil í mérég er ekki bara að leika með þaðþví að ég leik mig mikið í morfinað vitund er veraen við höfum komin áhengjaþá komin áhengjaáhengjaþá komin afstæða, þá komin eitthvað viðnúvitund, það er bara núnaþað hefur aldrei verið neitt annaðaf hverju núvitund, af hverju ekki bara vitundað veri vitundþannig að máttur vitundarerer magnaðurog svo kemur aðtíklinað því aðtíklin erþað tekur einhverju tíma rá utan það hvað aðtíklin eren aðtíklin er virkvirkvitundeftirtekst sem er þápaying attention eða einblýnasem er fókus eða einbeitingsem er concentration, þetta er allt huglægtog þegar viðförum að átt okkur á því aðvið erum ekkiþegar við erum hugsanirþú getur verið í vitundeða eftir hugsunen ef þú ert í hugsun þá ert það ekki í vitundgetur þú útskýrtþetta allt þettaaf því að hvað er á baka hugsunum, hver hugsaðég, en þið sjálfjá, en nú er hugurinneins og við segjumað það er afstöðu, dómar, gaggrímien að liti kærlog það er alltaf verið að vega á að metnasem að því að það er verið aðþú ert alltaf neikvæðið, jákvæðiðþú ert létt, svart, hvíallt er þetta afstöðurog það er engin afstöðu í einhverneinhvern er vitundinhjarta, þá erum við að tala um jókahjarta er það sem við kallumeinlægt, þannig að það er höfðuðið að týrlægnaþannig aðaðtíklinn er ljósað kella einhverju ástþað sé vitund sem er beinisten tekur ekki afstöðuog ég gir mikiðeinhverju því að þetta er svonaég er búinn að vera í þessu síðan ég var úlíngurég veit að mér er þettatamara hefður að geðast á genguren það hefur verið mitt starfmeir og minna að það er aðskilgjunaskilgjuna tungumálinnog læra sjálfurað skilja að þetta ersvo einfaltþanga tilþú hafnar þérog þú hafnar þérmeð allir afstöðugegn við dómunumog við erum að kljást viðí sjálfur þessu mannkynnikljást viðgríðalega dobbelt í eigingaog ég segi fólk alveg heiklu sem kemur tíminnað það er ekkert alveger annað heldur en þú ert að þjákastaf heimilisofnandií eigingaþá finn fólk beint í viðnámog heldur ég sé að vísa til þess aðað það sé heimilisofnandiá heimilinu en það erí eigin garð í eigin höfuef að þú dæmið þighafnað þig, skammað þigsegt aðkjöndsaminsku beitur svolítið sniður tóra þegar það er ekki hægtað vera með saminsku beitur þegar saminskan býtur ekkiþannig aðskilur þú hvað ég meina?það er svona þessi vangavelta öndahvað er maður að gera og ég legg mikla áherslu á tungumálinnaf því að við erum að byrja okkurí tungumaf því þú segir hver hugsahugurinn er að hugsaen sumt er ómeðvitaog sumt er meðvita en þú segir að meðvitasé ekki til, bara vitunden hvað er það ómeðvita?það er undimeðvitaog það er hugriðinnforriðinn sem aðþú ert búinn að innleiðaog einhver leiti stendur vörðumaf því að eins og vanitil dæmis, vani er að vera vanageturlustþá með það að ferlier ákveðið ferðalagþað er að segja ferli ervalið ferðog það eru fjóra byrtingar á mannlegaþað er kækur sem er kompólsif og obsessivþað er að segja að halda maður sé hugsaog bregst við allan daginneins og dýr, svo kemur vaniog jákvæðið en eikvæðið vanihefur alltaf í þörfmið sér að það er eitthvað frákvörðþegar þú breytir ykkurþá fyrir kerfir í viðnaen ferli er valið þaðog þá er maður að fara inn að notavitund og ábyrðinatil þess að velja sína byrtingusvo kemur hefðen hefðin er hjartlægþað eru engin ástand, engin dómurþá er þetta orðið náttúrulega ástand að vera í fríðinþað er að við erum að tala umákveðina þróunog við búum í sögumog sögum er það sem við erum að standa vörðumog undir meðvitundinsem að er hluti af okkarhvað er ég að segjaþað er fyrirhansónleikafósundar sem við erum að koma inn meðsálar ástandisem við erum að vinna út fráog þetta erþetta er ríkjandi forriðhugrið og þarf að komast í þettaen þú getur þau ekki um að koma innen þegar er alltafsvo mikið að vera að tala um vennjurog vananú er ég líka heilsumarkþjálfiog þá hefur ég ofti verið að hjálpa fólk að breyta höfðun sinniog þátalum við svo mikið um vennjurog fólki finnst svo erfittað breytahvað er það sem er að stoppa okkurþað er bara erfitt, þú vilt það ekkiþað er bara eins og þú sagður upp af þvíen fólk virkilega, það er heldur að það viljaþað er alltaf skonlegaef þú breytir einhvernþá vilt þið ekki breyta einhvernsjáðu eins og ég veitþað er svo skemmtilegtþví að ég er ekkert undan skilnið þessar umræðuef ég er ekki breytið einhvernþá veit ég að ég vil ekki breyta þvíég þarf ekkert að flækja þaðþá þarf ég að komast að samkvöla yfir sjóðan migum hvað þarf að gerasttil þess að ég vilja breyta þvíhvað þarf ég að gera í hegðu minnivilja, umhverfitil þess að breyta þvíþví að við erum, við byrjum sem börn og língariumhverfi að búa tilhegðanirog þessar hegðanir verða svo ríkjandií okkar tilvistþar svona er ekki hægt að breyta nefnileg með hegðumþar er ekki hægt að breyta fólkiþar er ekki hægt að breyta hegðumþú getur breytið hvað þú hugsaður umsvo sjóðum til, einföldu myndan íef ég segja við ykkurhvað heldur þú að þú hugsið mest um okkur en degiþá kemur oftastí ljós að fólk hugsa mest um þess að það vilvil ekki, jáhvaða aflýðingar hefur þaðef allt svo veitir aðtækli veg svo damnaaflýðingar hefur það að hugsa það semþú vilt ekki frá mótum til konusneykvæðarég veitu, er það neykvæðiþví að þú ert að hugsa það sem þú vilt ekkisem þýðir það að það er jákvæðút frá því að þú er fóssönduað þú ert að veita því aðtæklisem þýðir það að þú vilt það sem þú vilt ekkiað því þú ert að valda þigég eitthvað að það hljóma að segja hérnaÞað er tvís var hún að þaðJá, það eru aflýðingarvið skiljum við þaðalls vegna veitum við aðtækli vext út af þaðÁhyggjur eru bænÓttieru öflögastu trúabæð sem mann kynirog flestir í heiminumeru trú á óttaog búa í óttaÞað er allt sem gengur út og það ræða sérfrá mótum til konusÞað tellir sér trú um það hvað við getum ekkiog hvað er í vændum og hvað er hættulegtaf börnunum okkarÁhyggjur eru bænEf við erum með áhyggjur þá erum við að búatil farveg fyrir byrtinguþessum við höfum áhyggjur áÞað er því að ef viðfyrir að skoða út á eldsverðiþá er þaðalveg ljóst að við erum að búa tilannarkoð raunveruleikaeða veruleikaRaunveruleika eða veruleikaEr það ekki það sama?Nei, raunveruleikin er leikur af rauninsinumáhyggjur og óttiÞað er að veruleiki er vera að leika sérÞað gjur óleikar byrtingaÞað er hugsun þar sem að maður vileða hugsun þar sem að maður vil ekkiog þú getur ekkihugsun þar sem maður vilfyrir þú vildiOg nú er náttúrulega barabúið að vera svo óbærslega mikiðí umlegðinnihvað, sko andli helsahefur mikil áhrif á líkamlega helsaÞað er ekki líkamlega helsaÞað er bara alltaf bara helsaVið spyrum alltaf sem koma til viðkæleikur, ljós,gjafmildi, helsa erbyrta, helsa er hugrikihelsa er ljósÞað er svona að ég geyslamínu fallegast af því að ég erég er ekki að verja orkunni mínég er að viðna á ganga minn einn byrtinguErstu dimmið eða erstu byrtið?Og hvernig hugsað þúum þína eigin helsi?Ég hugsafallega til mín og ég vil migauðvitað á í mínagráu, bláu dagasem eru fallegir og öllu leitien ef ég geng aðeinsog næri mérþá veit ég það strax ef ég fer að efastÞá er ég einleikt við náÉg gæti af þvíog auðvitaðég næri mér mjög velog þá er ég að tala um næringég er ekki að tala um að borða eða að jetaog svo svefninen þá komum viðað svolítið skemmtilega umfangsað mérþað haldi aldrei að svefni sér kvíldJá ég hefði þessu einbröð hjá þaðen það er mjög skemmtilega penningendilega fær í þettaEf við förum að sofa með fullan magahann er hvert að vögfaeða matþá gjörbreytist kvíldinEf við förum að sofa með fullt höfuðaf áhugjum og vandlætinguþá breytist kvíldinþannig aðen samt sem áður þá losnar við við þigfærumkvíld frá þérog þannig að það er meðvitnund að lausaeinhver leiti í svefninumog það er mér að finnst að ég hef aldrei sofið illaég hef sofið mér sjálega lengieða stuðen ég sef alltaf við þegar ég sefog þetta er erfiðtur fólk að auðvitað með þaðað því annarkvæmlega þetta er vaknilega svoðandieða út svoðandispurningin er hvað ertu í svefninuertu það ennþá að glýmavið vandamál dagsinsertu það að kvíða morgundeginumeða hvað er verið það að gerasvefnin á að vera úrvinnslamelding og þá fer maður í svefninundirbúinnmaður borður ekki fyrir svefninmaður rekkur ekki mikið vöga fyrir svefninog ef þú vilt kvíðast í alvöruþá fer þinn íþakkleitog til þess að fara í þakkleitþá þurfum við ofta að kunna að meta það sem við höfumað það að kunna að meta er ekki þakkleitþegar ameríkanni segja appreciationþað er ekkert eitt orð tilá íslensku við þettanjóta er hluti eins og önun er hlutiað þessuvægi enhérna það ergátt inn að þakkleitþakkleiti er viðog upplifinntilfinningþú getur ekki þakkleit er ekki hugsunen það kurti þessief ég vil finna fyrir þakkleitþá er ég að gefa mig það að koma inní kvíld og slökunog þegar ég finn þakkleitiðþá er enginn spennalíka minn hann verður mjúkurþað kemur kvíld, það kemur flæðiþað kemur friður, það kemur ástog þannig kvíldiþannig að nokkrar mínúturaf þakkleiti eru meira virðienn áttu tíma svegég hef mitt ásvona þakkleitist dagbókmér finnst þetta alveg töfrabarasko ég sé það bara í augunmáðurþegar þúverður að finna þaðog það er svo fallegtvið höfum ekki öll börði til að finnaog þegar ég er að itka þakkleitiþá finn ég það ekki alltafen ég kemst nálært í og ég get slakaðaog ég get snertastundum finn ég þaðog þá flæða tárþað er svo fallegtþað er svo fallegtætla aðeins að skjóta inn í þaðaf því að vitund er að finnaallir sem er að leitafinnirþannig að við leiðum útvaknaður til vitundarþannig að vaknaður til vitundarþá erstu fundinnog þá finnursæmlega finnurþá er alltaf ekkien svo höfum við líka svolítið mikið talaðum viðnámviðnám er eitt af uppáhansforlunumer það?jáöll fjárverðaer viðnámþað er persónlu höfnunog sumni er mjög illavið að ég skulle nota þetta persónlu höfnunþað er af því að þeir fari svo mikið viðnámþeir eru skilja hvað er að höfnasér ótt sjálfurvið erum að höfna okkur frá modundu kveldsviljandi og óuljandiog allt viðnám sem við upplýfumer óttialveg sama hvað það er fyrir alltaf óttiþegar þú ert ekki lengur í viðnámiðmeð viðnáminuþá ofinberast vannmáturinnviðnámið. Þannig að við líka að tala umvanana. Því að vanan erofnverðast í viðnámið og gæður breytingumtil þess. Og þá geturvið hort á þetta og sagt ok,af hverju er ég að hræða það?Þú getur ekki verið hræðnum og hræðuðu.Getur ekki veriðþreytnum og sér þreytandi.Þú getur ekki veriðleiðilegt og sér leiðinleg.Og þú átti sjálfsveittómöðalega að vera leiðandieða leiðinleg.Og annaðirviðnum, þú geturviðnámið.En getur viðnám líka veriðbara svona eins og mótstaðaog mótstaða er alltaf lærdomur.Já, orðið viðnám þýðirað vera viðnám.Já, einmitt.Ég hef svo oft hugsað að það þegar maður lendir íeinhverju mótlæti í lífinu,það er viðnám.Þú lendir aldrei í mótlæti.Er það ekki?Nei, ok.Þú laðar það aðvitað.Það byrður það til mótlæti.Já, mótlæti. Allt viðnámog öll þín tilvist byggist þú við þóði.Þannig að þegar þú sérðeitthvað sem veldur viðnámi,þá ert að sjá viðnámið í þérgangverð því.Það er lætidómið. Lætidómið erað það hefur ekkitvægið að gildi nema þú veitirþví vægið að gildi.Íslensku orðið meiningog ensku segir viðnothing means anything unless you make itmean something.Og í Íslandið þá er þettasvolítið svona eins ogsvolítið sérkennlega.Þá segir ég ekki til því meiningunema þú gefur því meiningu.Veitir því vægið að gildi sem þarf of til aðfólk skilja að meða hvað þetta þýðir.Þegar við erum aðtólka tilvörunaog framkærlana á sama tíma.Þetta er svo ótrúlega skemmtilega pælingar.Ég sko búin að veranúna ínæstum við heila mánuðað skrifa okkur um einast á mótnidagbók bara um leiði og vakna.Og mér finnst þetta að hafa gefiðmér svo ótrúlega mikið varðandiaðteglina.Þetta bara að taka eftirog einhvern veginnog bara koma hugsunum sínum á blafog þá ég lesiður ekki einsunnibara komið svo útþá samt tekið ég eftir hverju ég tekið eftir.Ég veit eða aðtegli því sem ég veit eða aðtegli.Magna.Og það er eins og það ertil hérna þjálfum sem heitirjournal speak eða dagbókartal og það er ekki að haldadagbók, heldur er það að taka20 mjóður til þess að ámáðnaþað eða á daginn og döfna.Já, þetta er svolítið það sem ég geramorning pages, kallast þetta sem ég.Og þá vartu bara hljóðlega að reynsa útallsaman, alveg saman hvað þetta er eftir því að ég hefurleiðilega skemmtilega sætt.Órið skoða. Algjörlega.Og svo þegar það er búin aðeins, þá tekur viðog rýfur við það. Já, ok.Ég þarf að brenna þess að bók það.Það er því búin. Já, þú eðvistbreyta þessi yfir, af því þetta erbara fyrir þig og þetta á að veraþað heiðarlega.Þú þurfur ekki á neynir ágjörðað að ykkurannar komist í það. Það er baraeins og semplum eins og maður erditt í hug að hata börnsem er ekki rétt.En svo tilfinning og örvættingþað er ekki satt.En maður er leið eins og það væri þannig.Þannig að það er alls konar svonaí þessu, eins og marga byrtingareins og að halda dagbókeins og bara að týna tilþað sem maður er þakkláttur fyrir.Það er barasvona gjöf, eiginlega.Það er það. Mátu þakklættis er þannig uppbygghún er fyrst umræðumhvað þakklætti erog svo hvað þakklætti er ekki.Það er því að afturförum við inn íhvað þakklætti er höfnum, frekja,fjárverða. Þannig að þakklætti erástkæljöfu viðog þannig að ég er svona útskýðið í þeirri bókhvað, hverju munurinn áþessu, þakklætti og vandaklættiog síðan að vera með dagbókog skrifa nýður og týna tilog þjánvaða sigí aðtiklinn í gangverðgangverð gjöfun.Og áttar sér líka á því að við höfumval ef við erum í vittund.Alltaf. Alltaf val.En þegar fólk er ekki vittundþá vilur það ekki.Það vilur ofiljandi.Þú geturekki ekki val. Það eralltaf val. En þú getur valmeð viljandi og þú getur val með ofiljandi.Og það sem að ég er að segjameð það er það að þú berábyrð okkur um einasta andardrækningokkur um einustu hugsun.Engin tilverðin er ekki sliðsorka eyðist ekki. Við berum100% ábyrð á okkar byrtingumalveg sama hvar við erumeða hver við erum eða hvernig við erum.Þannig að telur þérað hugurinn eigisko bara rísa þátteða bara allan þátt í hilsun okkar?Algjörlega.Þú getur ekki við,þetta eru stóri yflýsingar,þú getur ekki við veika út sterk.Ef þú vilti,segjum bara að ef viðhorfum á þetta og erum algjörlega hreinskýrinog ég er ekkert undanskýrin,það er ekki eins auðvefteins og það er hljómarþegar maður talar um það.En ef ég hafna mérfrá mórnundi kvöls, viljandieða óviljandi, þá verður aflengar.Ef ég sinni mérog rækta og elska frá mórnundi kvöls,þá verður aflengar.Það eru mjög ólíkar.Og ég er ekkert að halda þér fram að viðveitum þetta en kerfin okkar sem við höfum byggt uppþau aðla ekki áheilbriði eða hilsu.Það fyrir heilbriði og heilsa því að vera heilsþví að vera sannur.Við erum ekki þar.Og við þurfum að átta okkur á þessu fyrir að síðan vegnaþess að við erum farin að liðja börnum okkarfyrir fæðingu.Þannig að þetta eru orðiðvirkilega, mynd ég að segja, öfugsnúiðog þetta er ekki leiði bata.Sér þúeinhverja litla snúið sér við?Já. Ef að ég og þúbreytum við við þokkar ekkert okkur sjálfumeitthvað personlega ábyrgog skilja að það getur engin heilað okkurum að við, að þá verðum viðfordæni og mögulega getur við haft áhrif.En viðbreytum ekki hinum. Nei, nei.En bara hjálpa öllum að lítienga. Já, og hvetja fólk til aðhorfa inn á við ogaf því að eins og ameríkani segirsko, if you don't go within, you will gowithout.En maður fyrir ekki inn á viðþá fyrir maður að missu tilvöðunna.Tilvöðunni er inn á við.Og þetta er, þetta er ekkitflókið. Það er bara hraðinnimikill. Já, samfélagsgerðinnáttúrulega bara, eins ogþú segir, hún er að íta okkur í ranga á.Sko, samfélagsgerðin er byggistá gráð, á græðiki.Það er all markasettingi einhver útog að segja þér að þú seti ekki nóg.Og ef þú kaupir þetta eða þú kaupir hittþá verður þau nóg í fimm mjóðurog svo þarf það að kaupa ykkur hann af.Þannig að við, viðvið höfum okkur líka, við höfum staðið á bakviðþessi kerfi og við höfum búið tilsósu sem að er svoþyk að það er ekki um örfáisem sleppa. En þeir sem sleppaút af sósunni og sjá í gegnum bleikingunaað þeir verða ljóspegarog geta þá hjálpa á okkur hinnað sjá okkar, okkar eigin leiðí þessu. Enþað er svo merkilegt að við þurfum áföllskilnaði, gjaldtrót ogveikindi ogvið þurfum að yfirgjóða okkur það yllilegaaðvöknu við þegar degtil þess að við breytum okkur.Þetta er stór orð.Þetta er stór orð og ég er ekki feið migvið að tjá mig svona. Ég veitalveg hver ég er og hver ég trúi.Ég er ekki að dæmi með ásaka og skapaþetta alls ekki sjálf á mig.En ég veit að heiðarleikiner batið heilumen ekki óheiðarleikiog bælingar með livjumog hérnaábyrðarleysi.Það getur enginn laknað okkurmeð við sjálf.Við finnum fengið aðstof og svotil sérfræðinga en þá er það samvinna.En ef við ferðum sem fórnarlambaþá ferðum við út sem fórnarlamba.Ég held því miður að við baraþað sé svolítið algengt í heiminnumað við erum fórnarlamba.Já. Ef þú hafnar þigþá er þetta fórnarlamba það er dísla vorður.Og ef þúhafnar þig þá viltu þigþar er eina leiðin til að koma inn ívitund og vald er að vilja sigog eina leiðin til að vilja sig er að fyrirkjöfa sér.Þú getur ekki viljaðinefnum sér tilbúin til að fyrirkjöfa þigog ef þú fyrirkjöfur þig þá skilurþig að þú er aldrei gert nýðstug.Þú hefur gert það sem þú hefur gertog þetta augnabrik núna er afleyðinga þvíað það er enginn nýðstug og hafa aldrei verið nýðstug.Þetta er bara ferðalaog núna er allt og söndog það er ekkert annað. Það er engin morgundaguren engin gerðdagur og það verður aldreimorgundagur eða gerðdagur. Það verður alltaf núna.Og ef þú fyrirkjöfur þig núnaþá ertu frálsog þá ertu að vera inn valdhafi í eigin tilvist.Sko það helsta sem ég heyriþegar maður er að talasvolítið við fólk um hilsuþað er, já, kannski tvemm.Það er fyrsta leiði streytabara kannski frum aðeins í hana eftiren hitt er orkuleysi. Það er allir þryttir.Og þú sagðir á þann að svefninværi ekkert endilega kviltinnheldur þið það að vera fjárverandií eigin lífi, sagðir einhvers tíma.Mér finnst það svo...Sko, ég lúti að tökka á þeirri fyrst streytuna.Streyta þýðirég vill ekki vera þar sem ég ereins og ég er núna.Streyt er bara viðnátt.Streyt eru höfnum. Streyta erað afneita þeirri tilvist semmaður sjálfur bjóð til.Við getum að kalla þetta álag,við getum að kalla þetta ímislegt.Þetta er eins og, ef þú borðar meiraheldur þú þar þá er streyta.Ef þú brekkur meira þá er streyta.Og spurningin erhvað höfur við geturtil að vinna úr miklu?Taland um streytuna þá erum við að tala um kulnun.Og ef við tengjum kulnuná orkuleysiþá er ég að segja hlutið sniðurþað er ekki fræðilegurmöguleiki að vera orkuleys.Það er ekki hæg.Það er ekki fræðilegur möguleiki.Það er ekki fræðilegur möguleiki.Það er ekki fræðilegur möguleiki.Og ég er sann að það.Allt er orka.Borðið er orka, þú ert orka,allt hérna inn er orka,ljósið er orka, allt er orka.En það er hins vegar hægt aðaftengja sig,yfirgefa sjálfurna sig, yfirgefa orkunni,yfirgefa ljósið ogaftengja sig fráupprunum. Það er hægt.Og það gerir verið einfallega með því aðhafna okkur, með því aðað tellja okkur trú um það aðrir og hinnir,bera ábyrðið af hvernig okkur líður, þessiómikið vinnaböðnir og af erfiðog þarfandu göðum. Þetta er alltblekking sem er fórðan að byrja notaðtil að réttlæta það, að taka ekkiábyrð á sinni tilvist og sinnitengingu við orkunnavið ljósið. Erum við að flýja eitthvað?Við erum að flýja okkur sjálf að því að við erumsvo hlundliðileg. Við erum stöðumflóta undan okkur að því aðvið erum svo erfitt, flókinn, liðilegog of bóðslega ósagjörní eigin gang.Já.Þetta erþetta er hérnamaður þarf alveg barameðtaka þetta. Ég held að ég þurf bara að hvetjafólk til þess að hafa stílabok við hendinaog skrifa niður sætningar úr þessuaf því að minnst þaðskilja svo mikið eftir. Það gefur þaðen við veitum að þetta er vettog ég er ekki til að halda það semafturöðu sjöðuveln enég segi, en fólk segir svonaorkulist að ég, hæsegndu mig hvernig það er gelt. Jáen þú sagði líka aðhérnaað öfgar væri ofbildi í eigingarþað er tengt þessu.Já þú veit það. Öfgarnireru alltaf reymsík. Jáþví hún skapar, það skapar streyti og skaparallt þetta ástand. JáÞað er að skilja öfgar. Já. Ef að þúert að beita öfgumþá ert þér efsaðir.JáOg þú þarf ekki að efsaðief þú ert saglus.Þetta er, ég veit að þetta er hérnaþetta er viðan mikil umræða semvið erum í og hérna, og engin ástæðiað skafa af þessu. Við trúum þvíog treystum að hlustandinn þinnsér, sko, hafihafi, hvað er ég að segja,þróska vilja geta eitthvað hlusta á þettaþví annars bara slekka og fá gáðu þessuog fyrir eitthvað annað, það er allt í lagi. Já.En ég tala bara inn í hlustumog þín hlustun er algjörlegameð mér og það er ekkert sem ég hef sagthérna sem þú veist ekki sjálf100%ekki neitt. Við erum bara að riðja upptekningu sem við búum öll yfir.Það er ekkert nýtt hundi sólunni.Og það aðhafa skoðun og standaá bakvið sinu á skoðun, fullt affólki sem sé þetta aftur öðru sem égog það er gvöðu velkominnen ég ætla ekki aðdraga úr minni skoðunmínu viðþorfiykkur gangvar tilvöðunni til þess að þóknastykkur um öður. Nei. Nei.Þá erum við ekkiað standa með okkur. Þá erum við ekki að byrja bara okkur.Þá erum við ekki einhverju heilind. Þá erum við ekki heilind.Og fyrir mér erheilsa heilindi að því að þú spurningi á það.Þegar þú ertí heilindum þá ertu bæði heillandiog heilandi.Eins og náttúrum. Eins og náttúrum.Þannig getur við haft einhver áhrifí kringum okkur. Það erekki að taka þátt í sósunnií blekkingunni sem á sér staðum útvall.Og hérna það er allt í lægi.Það er bara þegar það tímier annar.Það sé það vakna allir ásínum tíma.En við höfumsvo mikið búin að nefna ábyrð.Þú veist að taka ábyrð.Við erum lífið í lúkonum.Þetta er alltaf bara við.En hvað er mörginá milli þess að taka ábyrðog síðan að kenna sjálfumsér um allt sem er að gera?Ábyrð og ásökun getur ekki að fara saman.Nei.Bíðun aðeinstökum aðeins orðið ábyrð.Það er mekkir veitt á íslensku.Að ábyrð þýðir að taka áþessu byrðar.Því að þakka þýðir að kenna.Það er annað orðskuldbinding og heitbinding.Gríðarlega munur á þessu.Þegar ég kom tilbaka frá bandarkjofumþá var ég að nota orðið commitmentog þá voru menna að segja að það er skuldbinding.Ég segi nei það getur ekki staðist.Að binda sér skuldog það er að skuldu það gengur ekki.Þannig að orðið heitbindingkomið búinn og auðvitað er heitbindingmiklu faller og öllur orðvalfærer orð sem við þurfum að búatil líka yfir ábyrðaþví að orðið ábyrðá ennsku þýðir responsibilityvið getum alltaf veljað viðbræð.Það var ekkert orðá íslensku yfir þetta.Íngibjörg Greta Gíslardóttirog ég við mörðum þetta orðsaman. Það tók okkur að mánu þvívalfærvaldhæmurog þegar þú verður valfærsem þýðir það að þú hefur fyrirgeriðþú getur ekki við með ábyrð ogsegtakenda sama tíma. Þú getur ekki viðvið valdhæmi meðpíslafóttið fólknarnabbi.Þannig að responsibilitythe ability to respondþýðir að þú ert ableeða þú ert reaktið í impólsi þá ert þú disabledsem er fallaður í þessu.Og þá erum viðbúin að taka af okkur allt valdþegar þú gerir það píslafóttið eða fólknarnabbiþá ertu búin að segja ég ervaldlaus, það er mingi útilegurogþá er það byrting því semþú ert að fulla rétt á enþað er það og þúgetur einhver leiti borið ábyrð á þvíað það vil ekki verið ábyrgur.Þá ertu heldur ekki fullorinn og heill og getur ekki boriðheilan ávögst.Þannig að þetta erþetta er baramjögeinfalt.Einfalt en ekki öðvöld.Allt aftur ekki öðvöld alltaf.Af því að við erum alin upp í blackingumog við trúum gullinu sem viðendur tökum sjálfog eina leiðin til þess aðkomast út af þessu er að salgra viðog spyrja mannaf hverju trú ég þessu, af hverju trú ég hinnaf hverju er ég að með henniaf hverju er égaf hverju er ég ekki aðþrýðast og þjóna?Ég held nefnilegaað þegar fólk hlustar ásvona heilsu hlaðar eins og þessiþáttur sem við erum að taka upp og fleiriþá fær það allt svomikið upplýsingum að þau fennst það yfirmanni og þau kannski bara veitekkert hvað þá að geraeða hvar þá að byrjaOrsala einfaldaElskar sig, byrja sig, vilja sigUm leið og þú mingarhöfnunni það í eigin garnað þá minga útkjöldiog þetta gengur baraút af orgu, að vera tengdúr orgunni, hafa orgu til ráðstöðunaröll veikind eru orguleysi sem við teljum að séen eins og við vorum að tala um á þaðog það er heil orgu leysiþað er bara að vera aftengiog ég veit að það er sundum djúftog það er engin endilegi vitumen maður getur til dæmis ekkihafnað sér til heilsuHvað hattu við með því?Skammað sér, ítt sér, sleigistbæjist viðÞú getur ekki hafnað þér til heilsugetur ekki hafnað þér inn í velsælen þú getur regið þig áfram eins ogkannandi gera með motivationmeð hvað það, úrskortið í knæeða hvorutvekjaen þegar þú ert á einn imblóðsvona áströðuföllurþá ertu að vinnaí þeim mögulegum sem þú séð fyrir þéraf því að það er ork á kerfinþví þú ert ekki að verja allir orkuní höfnun, í viðnumég telja þig trúum að þú getur ekki eitthvaðMár hefur líka heyrt skoað þér fórst að tala um veikindiað hérna eins og ég þekkieina sem er búinn að fara gegnum ljósiðfekk krabba minnog hún saði bara sjálfvið erum við í ómikiðli streytií ómörg árog það endaði með að líkamennbrost svona viðJá, líkamenn hann gerir alltafeinn svona beinog því að hún var í viðnámiog óta sem við köllum streytiað þá fyrir að síðan þá er ónæmiskerfiðtóttÞað er að segja ónæmiskerfið okkarer ljósmagnaalveg eins og gameskip er meðsem við köllum fíjóttog þannig að ónæmiskerfið er ljósmagniog sterk og hugrökkað þá er allt önnurhérna, allt annar óbenn í ónæmiskerfiðsvo smá sem að draugum við úr okkurverjum orkunnií viðnámieins og í náminuðuna sem að ég erað halda það að segjasko, hilsu og lífsræður ágifa náminþá ég leggja svona eitthvað áslaggóðvískipti og slæmað það eruþú ert með, þú ert orkaþú ert ljóshvað ert að gera við orkunna? hvernig ert það vergin?það er ekki að eðast ekkiþað er ekki að eðast ekki, það er ekki að eða peningumþað er bara þetta að verja þaðþað er færast bara millieins og allt orkaog hérna þannig að spurningi erhvað eru við að gera það?eru við að sinna okkursína okkur kælega og við einhvereru við ánaðið með okkurþegar ég segja þettaþá fær fólk eitthvað svonaþað fær bara svona ánaðið mennimá þaðþú þarfst ekki verið að sjá þess aðvið verðum skogoð með sigen ef þú ert ekki ánaðið með mérþá ert ég skorstiog ég þarf að hatja mér þannig í mínu lífiað ég sé ánaðið með mérég ætla ekki verið að sátta þig með mérþað er bara aðsökunég vil mér umboðaðlöstað því að ég er ánaðið með mérég sýnir mér viljinguég segi sattég lifi þannig í lífiað mér líður vel með mérþá má ég verið ánaðið með mérEn finnst þér eitthvað sem að fólksvonamiskilur var alltaf það að vinna ísjálfu sér?Nei, miskilur ekkertþað er ekki tilbúiðog það er að vinna í sérhugsa þig því að vinna í þigþú ert fullkominþarf ekki að vinna í sérAkkur ætlar að vinna í þigog ef þið líður ekki velakkur ætlar þið að fara að leita því auðdar viðef þið líður ekki vel að þá erst að valda þigað þú að beita þig ofbeldi, andluðu, líkamöðuhuglægu, tilkningariðualveg saman hvernig þú snýður þessumatur þig, næringi, þeyfingiþegar þið líður ekki velþá er vinna á því að það er ekki flæðium leiðu þig líður velþá líður þig áframþá er flæðiog þá ert ekki lengur að búa til þá treyður þigsem að veldu þínum vannmættieða þínu vannlýðarog séreins og Águr var þarna með að vonafrá, þeir sem að eruekki að sinna sérþeir eru ekki að sinna sérþað er engin afsökun, við höfum alltaftíma fyrir það sem við viljumþannig að ég segi baraég og ég, það er engin dómurþað er ekki hægt að vera ofungureinsfungur og gerðurþað er ekki til fyllandi brennífineða fyllandi maturþað er bara til fyllandi fólkog fytandi fólkog mér er alveg samaað hérna fólk heyrar þetta áhvernig það fyrir í fíl út í mér eða eitthvaðen mitt starf er að segja þaðhvernig hérna, hvað áttu við með þvíað fylla það, þú veistmaturinn ræðist ekki á þigbrennífin ræðist ekki inn í þigef þú ætlar að verða, ef þú verður drukkinþá þarf það að drekkaef þú verður þingir þigþá þarfst þú að þingja þigog við halda þinginniog mér er alveg sama okkar afsökunað nota til að halda því fram aðþað sé matnum að kennu það þakkarþað bara er ekki þannigþá getur vel auðvitað að sjú ákveðnar allstarí þinni tilvist og umhverfiog ég vil líka maðursem þarf að skoða frá því sjónræðien einhverja síðurog það var ekki tilfittandi margÉg held að við séum aðítta við mörgummargir er aðsvona, jáen er ekki það sem okkur ber skildaþað er ekki smóntókkþað er bara almenn umræðaog eins og ég segði þáef það þeir fyrir fjóðstofafólkiþá er það bara aðeinsvið byrjum ekki að ábyrja því hvernigfólk þúlskar það sem við segjumen ég byrja að ábyrja því hvað ég segjuog að vera í heilumFinnst þér að ennþá vera að læraeitthvað um sjónum?JáÞetta endar ekkiog eitt af það sem er stórkvæmslegastog það er það aðþað er það aðég sagði á þenn aðþú ert að leita það áttu tímuren við þú finnur þá ertog þá er ég að tala um fílinnieins og þú fannst á að ég sáhvað þú varst að finnaað þá varstu, það var bara þaðog svo fyrir við að velta þessi fyrirrókunmeð veruog fjærfinuog hérna, og það eru svo margirað vinna í þvíhvað fórntíðin gaf þigþað er að segja pabbi og mamma að og ammaumkveldin og notahalda að svörjummeð því hvernig þú harði þig í dagséir í fórtíðsem þú algjör miskinnisvörjum er þú bara hérað því að helðum því ofinbyrðarþað skiptirengu máli hvað þú varst, hvað þú gerðiþað skiptir máli hvað þú ertog hvað þú segir og hvernig þú hugsaðnúna, næsta öfnöflugnæsta dagabyrting þess að þú hugsaðtil því um því núnaég ætla að vera fórnarlega og halda því framað því líði eins og þið líður af þvíað þá breytist ekkertekki neittog þar sem að þú spurður hvað það væri eitthvað sem ég væri að lærahöfnunvið erum alltaf veriðstórt viðfangsefni hjá þérhvernig við höfnum okkur sjáðumþegar við förum í fight and flighteða freeze, þegar við förum í fíluþá erum við að hafna okkur sjáðumað því að við erum að fara í viðbra stöðuganga þættum umhverfisinsog við lærum þettaað við teljum á mismunandi tímiað við erum alltaf í móð okkurþví að við erum móðurinn og það er engin aðskiljaðurí orkunni þegar við erum kannski sjó ára aldurþegar við lærum þessahluti en við lærum ekki endilegaþað sem er fyrir okkur haft við lærum þessahendur okkurí það ferðalað sem við erum á sjálf sem sáog höfnun erölljóast af verkfærið sem við höfumaf því að höfnun erbyrstingir á viðnóminusem við ætlum að nota til að læraþar sem við þurfumog það eru allir með höfnunþað er engin undanskilengin sem hafnar sér ekkispurningin er, ertu tilbúin að taka ábyrgð á þvíeða ef þú ert að ölljóða höfnunþá ertu að hafna þau sjálfþað er ekkert með fórfin að geraþað sem þú lettir ísem er ekki hægt, maður lendur ekkií henni, maður laður það að sjálfog maður býr til samstöðumeð öllu sín í umhverfiþar sem að aðbörðu eiga sérstaklega að gerastengin segur eða sagluren þú og égverum ábyrgð á hvernig viðtólkum þaðog þetta er alveg svona skiltfyrir mig og það er svonaekki síðustu dagasíðustu vikur íalltaf því að ég er að kennaeða er í ráðgjörnað þá er ég að læðaog ég læði og læðiog ég læði auðvitamest um sjálfaðiað því að ég þarf eins ogmeð skjólstæðingu og þá er ég fyrstog fremst hlustum byrtingogaðtekni, það er aldreidómur eða afstafog þá ofir þetta svo mikiðeigið þessari stöðu og endurtegninguað því að við erum allir svo líkþað er svo lítið mörnurhvernig við erumnema hegðuninnerður hann eitthvað skortureða velsagtog þar getur við breytt öllSko aðteklinú hefur við skjóðið á nokkra bækurog einu var máttur aðteklinnarmér longar aðeins að spyrja þiðút í aðteklinnaer hægt að þjálfa hana?Jáþað er ekkert að þjálfa aðteklinnaþað er að þjálfa sig til að vera í vitunog þegar vitund er þjálfog þá kóða þig hvað þýðir þaðfjarnverða er þjálfhöfnun er þjálfendurtegningog þú verður meistar í þvísem þú er endurtegningmaður ekki skeið einhvers aðeins aðeinsjá þú þarft sérka 15.000 klukkutímatil að verða meistar í þvíog hugsaðu þér við erum búin að vera hérna í50, 60, 70klukkutíma að læra hafaþjálf okkur í þvíog það eru fjarnverðþannig að fjarnverðaner þröytt þjálfvitundinn verðurþar líka þjálfog þá kemur umgjörðiþegar þú skrefir sérhugleislan, dagbókið því á mótnarnaég er að vinna með bandarækjumanni núnasem að vakna nýja á mótnarnaog ég er að segja þaðgetur ekki verður með fulla sjálfsámaðiog sjálfsbyrtingu eða viðringufyrir að þú lagará hverja umgjörðþú ert að svíkja og bretta þigþú ert að fresta, ljúaog gera alls konar hötti sem að draga úr þéreina leiðinfyrir okkurtil þess að koma tilbaki nýstirer að búa til aga þegar þið hefur lífið betri í návistinniað þið þú treystir þigþannig að smá samanþá fyrir við að átt okkur á þvíhvernig við erum fariðalveg eins og í hugleislunniþegar við fjörtum að við erum fariðþá erum við komiðþá erum við farið natúrþjálfinni kemur út á þaðað elskaástog þegar þú elskar þig og umgjóðustog alltaf þess að það er viltiðþá ertu komið meira í vitundog útgjöldinnþó þú gleymið þig mingaþannig að þetta er ofbúrþa einhvaðekki endur við að umgjóðastþegar þú vilt aðog þegar þú vilt að mögða ykkur ákvöðunum að ofa hér þaðog koma tilbaki að veraí vitundþá breytist allt samanþá þarf þú að taka þessi ákvöðog koma tilbakiog það getur tekið saman tímaþað fyrir þetta ég hvað út leiðilegaeða þvíeða háðsögunniþað fyrir þetta ég hvað út flót að sleppaog fyrirgefaþegar maður er fyrirgefur og fyrirgefurog fyrirgefurþá er maður að sleppa bullinuog fólk heldur að það getur fyrirgefiðþá höfðu ekki að hægþú getur bara fyrirgefið þigog til þess að skilja þettaþá segir ég sögndum fólkgetur þú gengið örna minnaþað er enginn færð á særleikinfyrir mig en það er þigþannig að það getur enginn létt á sérnefn að þúlosa sér viðlosa sér við bullinuhöfnununaog það er höfnunu sem þið erum að fyrirkjölaþað er anstíðin í eiginu garðsem þið erum að fyrirkjölavið hefum búin að gera eitthvað í mörg10.000 klukkustundaþað er ekki erfitt að kenja guðhundar sínaen hann verður að vilja þaðvið erum alltaf að koma samaalltaf á sama staðalltaf á sama staðþannig ef að þú væri meðeitt eða fleiri ráðtil þeirra sem eru að hlustatil að bæta eigin helsuhvað væri það?skostiðsta leiðiner þakklægtog maður þar svolítiðað átla sig á þvíhvað það getur veriðeins og ef þú hafnar þig mikiðþá er það erfitt að vera þakklægten stiðsta leiðin er þakklægtef þú getur fundið þakklægtþá ertu strax komið í slökunstrax komið í vitunog í veruog þá er komið tengingog þá kemur hlæðislaþakkláttnum að tegja okkurvið erum ásakandií sekta með sektakennþað var flókið að vera þakkláttnumþannig aðaftur kemur ég inn í fyrirgerningum að vilja sigum leið og þú tekurákveðunum að vilja þig og vinna í að vilja þigað þá ertu komiðá allt annað staðog þá kemur þakklægtir heimildinnog tilgángurinnog það kemur orskaþað er svo flókið fyrir okkurað veka fyrirtækningumí velsælef það er engin orkaef það er einhver peningarþar sem við segjum resórsis á einskuen um leið og þú myggar útgjöldinnþá lagast þaðog útgjöldinn hjá okkurerum öll í neikvæðikannski um okkur sjálfum leið og þú myggum útgjöldinnþá breytist allt samanþá kemur orkaþá kemur smá hugreikiþá kemur smá áræniog þá fyrir við að geta elskaað við mannfólki séum svolítiðmeisterari að flækja hlutinn á fyrir okkurvið höldum alltaf að það séeinhvern veginn eitthvaðrýs og stórt sem þarf að breytasten þetta er baraein ákverðein ákverðef við vildum umbúðastþá ertum við valdhæfið í eigin tilog þá breytist alltog þá breytist alltsko, svona til þess að skýra þettaef það byrjueftir sjá yðurgríða lefinn svolítiðsjá eftir, halda maður ef átt að geraeitthvað auðvís, ef og hefðu og skilen það er bara núiðen ef þú ert í eftir sjá yðurinnþá ert að horfa út um yðra viðog það er ekki góð leiðsérstaklegaþví að þetta er svona ekki blekkingum leiðum fyrirgerðuþá er enginn eftir sjá yðuröll orkan sem fer í skömmog höfnun og afneitunfyrir yfra auðvísifer ekki lengur út um glöggbara þetta einaað láta sig í frýði, skiljaað maður gerir sér besta á okkurjum dímaég hef alltaf gefið það sem ég varþó það hefur ég mér sjálega mikilen ég veit ég hef aldreigert neitt að viljum höfustundum sæðum þú hjartaen aldrei viljum höfuþannig að það er enginn ástæðafyrir mig að vera vefsamifyrir eitthvað sem að hefða átt að vera auðvísþað er enginn ástæðið höfuð fyrir migí mínu lífi að vera að hafna méreða ásaka méreða vera leiðinleguog þessu tíðu það ég hef mikið mér orskog ég erorsku meiriég er ekki í samanböluég er bara að hef næga orskuþannig að ég er ekki aðverja en éger persólað að hafna mér viðnáAf hverju eru við ekki að kenna þetta á leikskóluog grunnskólu?Þetta er spurningið dagsinsaf hverju eru við ekki aðmeð þettaí úrlinga fyrir úrlinganaog svarðið er að við erum svo hrættvið erum svo hrætt við breytingarog þetta er allt við okkur valda bár á þettaog embætismenn við standarbörnum sína tilvist og sína sögurog sínur aðeinferðirsem er allt í lagivið höfum skapað þetta og búið þetta tilen af hverju erum viðað endanast að prata börnum okkurog hræða þaðhvað höldum við að vera ávinni með því?við séum við sér að endurtaka okkareigin tilvistog það er engin ásaka fyrir þaðþví að það er það sem okkur við lærðumog við kennum það sem við lærðumen um leiðu að vera tilbúin til að horfa áhlutinni frá því að það eru sjónurvarniað þá getur svo margt veistog viðþetta er albúast aðeins og hún segði þegar hún dorriðstórasta vand í heimniþað er hvergi eins mikil ofkaog mögleika og velsettog við hegum svo mikiðaf góðum fólki líkaog fólki sem er andlegtog fólki sem er í heilsu og heilbríðuþað er hvergi í nokkust að er í heimiaðriðeins mögleikaog heimsamt erum við ekki að taka áþví sem skiptir mestu málisem er andli hilsaog við þurfum okkar til okkur sjónvið erum ekki að nýta orkunni til fullsog ef við höldum að fólk kannski ekki heitirmálið þá gengur það ekki uppég hef búin að vera í útartií dagblöðumí podkastumsér ég kom til landstingsog umræðan frá mér hefur verið ekki breysthún er kannski alveg skarparen hún hefur verið ekki breystEn finnst þið fólk verið að meðtaka þetta meður og með?Já, jáJá, égég opnaði fyrst í Jógastöðu í Íslandivið komum tilbaka frá Bandargjóðog þá komum við Jógastöðu upp eða einstu göttahólþað er eins af breytingar sem er átt sér staðég hef valdið þeim en ég hefbreytingað þeirri eigast sér staðog það er eins með þettaað fólk er að skiljaþeirri málfeyrðum öðruvísiheldur með að gera þeirrií kom til landstings, það er alveg ljústþannig að ég held bara á hún með svo drópinhóla steinuað flytja þetta málTakk fyrir þaðTakk fyrir þigog bara takk fyrir að kombara einnig steinttakk inn í það, þetta er umræðið sem ég þarfþað er virðingu fyrir fólki sem er tilbúin að taka aðþað er einnig með það ekkiÞað er einnig með það ekkiEf þér líkahefur þessi þátturþá þættir mér af aðvæntum að þú myndirdeila honum á fleiri sem að þú veistað hafa gaman afog svo hvitið þið til að hlusta á eldri þættien þeir eru orðinir ansi margirþað eru komin 129 viðtölog hátt í50 helsumólarog þar getur þið líka að fundi huglegslurog hefingar og þess þáttarsem hafa einmitt verið mjög vinsælar líkaen þá segir ég bara þánga til næsthafið það gottbless bless
