Heið og sæl, kæru listundur og verði hérdanlega velkomin í þennan helsumóla í hlaðvarpinu með lífið í lúkunum.Nú er komin 5. september og ég hef nu kannski átt að setja þennan helsumóla aðeins fyrir loftið,en það er bara búið að vera mikið að gera og ég bara einfallega glimti því.En þannig er nú mál með vexti að ég ákvað að fara á stað með smá helsu áskorun,svona til að koma sér að stað inn í haustið og þessi áskorun heitir Sterkur september.Ég hef áður verið með áskorun sem heit Magnaður mæi og svo frábær februar og þetta er mjög, mjög svipakomsaft.En þetta er fyrir alla sem að vilja koma sér aftur í sína góðu vennjur eftir frí og þurfa kannski smá aðhaltog aðhaltu er einfallega í formið þess að haka við.Þannig að þetta er bara fyrir ykkur eða ykkur nánust eða hengiðu tengstur upp og ískapinu sem ég gerir.En ef þú tekur þátt í Sterkur september þá hvitir ég til þess að næra þig andlega, líkamlega og félagslegaog markmið er að koma út með sterkari líkama, sterkari hug, sterkari næringu og sterkari tengstsem verður þá einn sterk heilt og þetta er afar öðvöld.Eða þú ferðin á Instagram, heilsu erðla, þá getur þú fundið þar post um þetta, eða þessa, heilsu áskonunsem heitir einfallega bara Sterkari september.Þú getur líka farið á heilsu erðla.is á bloggið þar og þar er hlekkur á þetta blað til þess að prenta útog haka svo við daglega þær vennjur sem að þig langar að tilenga þér í september.Þetta getur verið.Þetta getur einn vennja, þetta getur verið alltaf tíu vennjur.Ekki gera þetta samt, þannig að þetta verði oflókið og íþingjandi, þetta verður að vera hvetjandi en ekki letjandi.Þannig að þú ert farin að, þú veist, ofugsa þetta bara ykkur streytuvaldir, þá er þetta að gera of mikiðen setja inn vennjur sem þú gerir oft en langar kannski að gera oftar.Eins og ég til dæmis setja inn að nota þamþráði, ég gera það mjög oft en ég gleymiði líka oftog þá setja ég það þannig inn.Og eitthvað svona eins og að taka vitamíni mín sem ég vil taka dælega.En mitt stóra markmið, persónulega fyrir mig þennan mánuð, var að mér langar að á hverjum einsta deg í septemberað gera svokaldu morgun skrif og þá einfaltlega bara um leið og ég vakna,sest ég með litla stíla bóks í mjá og skrifa niður í svona fimminutur, bara það sem kemurog anþess að dæma, anþess að rýtskoða.Og ég var í algjörflæði, stundum er það þrjármyndur, stundum er það tímyndur.Algjörlega áður en hugurinn mengast af öðru um hverfinu, hvort sem það er síminn og samfélagsmeilarnireða fólki kringum mig.Þá reyni ég bara að koma því sem er í kollinum einhvern veginn á blað.Og núna strax á degi fimm finn ég bara ótrúlega nun, þetta er eitthvað smá gaman,einhvern veginn skýrir í hugsun og ég er alltaf svolítið mikið að vinna með að vera meðveitaðriog að vanda mig hvert í beinu aðtíklið minni og þetta hjálpa mér algjörlega að hafa skýrir í fókus.Þetta er eitthvað sem ég get mælt með ef þú veist ekki hvað þú ætti að setja þitt venn í blað.En þetta getur verið hvað sem er.Þetta getur verið að bæta vastriki, fara fyrir að sofa, hafa gremmitum í maltíðunum, reyfa sig.Bara hvað sem er einhver vennja sem þig langar að tilenga þér í september.Og svo bara að prenta raudt blaðið sem þú getur annarkvæmt fundið á blogginu og heilsverðlueða inn á Instagraminu heilsverðlu þá er líka highlights og þar getur þið allt sem ég hef sett inn um þetta verkefnieða þessu heilsu áskorun og það eru líka hlekkur á blaðið.Ef þú finnur þetta ekki þá er þetta velkomið að senda mig skilabóði gegnum Instagram og ég bara sendi þér hlekkinn.Þannig að, já, ég bara vona að þó að það sé komin 5. september að fleiri,stökk við á vagnin, en ég hef búin að senda mjög mörg um þetta blað og margir búin að sækja það.Þannig að ég hlaka til að heyra síðan smá saman hvernig gengur.Þannig að bara áfram þú og við skulum koma sterkari út eftir september.Andlega, líkamlega og félagslega.
