19. Birna Kristín Kristjánsdóttir, landsliðskona í frjálsum: Áskoranir, sigrar & allt þar á milli

mán. 6. júl. 2026, 04:00 · 59:54

Í þessum þætti fáum við til okkar Birnu Kristínu Kristjánsdóttur, landsliðskonu í frjálsum íþróttum. Birna ræðir af einlægni um óheilbrigt samband við mat og líkamsímynd, ásamt öðrum áskorunum sem hún

Fleiri þættir frá Íþróttanæring með Nutreleat

Íþróttanæring með Nutreleat

+ Seinna Meira um þátt →

25. Sigríður Björnsdóttir, innkirtla- & efnaskiptalæknir: Beinmeiðsli, næring og hormón

mán. 28. sep. 2026, 05:00 · 1:01:10

Í þessum þætti fáum við til okkar hana Sigríði Björnsdóttur, innkirtla- og efnaskiptalækni hjá Heilsuklasanum. Sigríður starfaði um árabil sem sérfræðingur á Karólínska sjúkrahúsinu í Stokkhólmi og he

Íþróttanæring með Nutreleat

+ Seinna Meira um þátt →

24. Tímabilaskipt næring fyrir íþróttafólk

mán. 14. sep. 2026, 14:59 · 52:32

Í þessum þætti fjöllum við um tímabilaskiptar áherslur í næringu fyrir íþróttafólk, í hverju þær raunverulega felast, hversu breytilegir æfingadagar geta verið með tilliti til orku- og orkuefnaþarfar

Íþróttanæring með Nutreleat

+ Seinna Meira um þátt →

23. Anton Sveinn McKee, fjórfaldur Ólympíufari í sundi

mán. 31. ágú. 2026, 04:00 · 1:19:32

Í þessum þætti fáum við til okkar hann Anton Svein McKee, fyrrverandi landsliðsmann Íslands í sundi og fjórfaldan Ólympíufara. Anton ræðir af einlægni um sundferilinn, sem spannaði yfir áratug á heims

Íþróttanæring með Nutreleat

+ Seinna Meira um þátt →

22. Heilaskaði í íþróttum & næringartengdar áherslur

mán. 17. ágú. 2026, 04:00 · 55:47

Í þessum þætti fjöllum við um heilaskaða í íþróttum, viðfangsefni sem á sannarlega erindi við allt íþróttafólk, foreldra og þjálfara óháð aldri og getustigi.Við förum yfir hvaða áhrif heilaskaði hefur

Íþróttanæring með Nutreleat

+ Seinna Meira um þátt →

21. Þegar aginn verður að þráhyggju: Átraskanir í íþróttum

mán. 3. ágú. 2026, 04:00 · 58:39

Í þessum þætti fjöllum við um átraskanir í íþróttum, efni sem stendur okkur sérstaklega nærri, þar sem Lilja glímdi sjálf við raskaðar fæðuvenjur og óheilbrigt samband við mat á sínum dansferli og er

Íþróttanæring með Nutreleat

+ Seinna Meira um þátt →

20. Kolvetnaneysla & beinheilsa, rannsóknar deep-dive

mán. 20. júl. 2026, 04:00 · 1:02:12

Við tölum oft um kolvetni eingöngu út frá orku og afköstum; eldsneytið sem heldur okkur gangandi á erfiðu eða löngu æfingunum. En það er hlið á kolvetnaneyslu sem fær sjaldnar athygli - tengslin við b

Íþróttanæring með Nutreleat

+ Seinna Meira um þátt →

18. Aukið æfingaálag & breyttar áherslur - er næringin að sitja á hakanum?

mán. 22. jún. 2026, 04:00 · 54:52

Sumarið er loksins komið og með því hellist hreyfigleðin yfirmarga sem ætla heldur betur að rífa sig í gang. En þótt margt sé jákvætt við það er líka að ýmsu að huga í þessu samhengi.Í þessum þætti fö

Íþróttanæring með Nutreleat

+ Seinna Meira um þátt →

17. Peptíð: Kraftaverk eða markaðshype?

mán. 8. jún. 2026, 04:00 · 47:50

Peptíð eru úti um allt þessa dagana, í snyrtivörum, fæðubótarefnum og á samfélagsmiðlum þar sem þau eru sögð gera ýmislegt - allt frá því að byggja upp vöðva og að því að snúa við öldrun. En hvað eru