Það er þetta bara og ég segi Jón Deiringsson verðu hjartanlega velkomin í langa hlaðarp og takk fyrir að koma, gaman hlað.Kæra, þakk fyrir bóðir.Ég verð eiginlega að hérna, sko, hann Gunnar Páll, vinuðinn, var hérna í þettinum hjá mér í síðustu viku og hann var að rivja upp sög af því þegar hann var að þjála hlinn Andresson sem er einn og okkar bestu hlaupurum í dag.Og þá var hlinnur að hérna, berjastu maður ná sinum bestu tímum og þegar maður voru að rýna í metin sem stóði í Íslasmetin, þá kom alltaf spurningi frá hlinni, sko, hver er þessi Jón Deirikson?Og ég, svona, áðurna í regg sögunaðina, þá vil ég byrjaði að segja að þú náttúrulega áttir Íslasmetin í, sko, 800, 1000, 1500, 1000, 2000, 3000, 3000, 100, 5000 og 10 km.10 km á göttu, sko, ég átti aldrei metið á bröytinni.Nei, tíust á bröyt. En bara svona, áðurna við förum að regga sögunaðina, hversu stór hluti af lífiðin er hlaup í dag?Já, ég hefur.Ég veit það ekki. Ég hef alltaf farið út að skokk í hátinu í gegnum árin og fær ennþá kannski svona þrýsveri vikus, sko, en þetta fer aldrei úr blóðinu.En þú stundar ennþá íþróttur?Já, ég skokka, fer alltaf út í hátinu og gerna farið út að hjóla mikið svona því að leikirnir og kannski og allt þólur ekki of mikið af þessu lengur en já, þetta bara...Það er einu sinni mæler, þá verður maður bara mæler það sem eftir er, sko.Já, það verður bara að lifa með því.Já, það verður bara að lifa með því og það kemur við komið sjálfstæð einhverju sögu í kringum mýluna setna.Já, ekki, hérna, eitthvað ert að gera rétt, því að þú ert í fanta formu, hérna, er þetta, já, þú greinlega hefur haldið þessu inni í gegnum lífið, hreyfingunni?Já, ég er nú fjórun kílóm yfir keppnisvíktinni, en...Yfir keppnisvíktinni? Já, auðvitað, alltaf til og með keppnisvíktina. Hverið var keppnisvíktinni þegar þú varst upp á þetta besta?Já, já, það var kannski óæðilega lág henni, svona 78 kílóm.Þú ert nefnilega fjári hávaksinn, sko.Já, já, ég var alltaf einn af þeim herri.Já, þú ert herrin í helst, þú hlýtur of að hérta þetta ofur.Já, það voru hávaksnir nokkri hérna, en það var bara eitt sem var jafn hármir, austi þjóðurinn, Dellef Vagnar Knegt og...En ég var, já, ég var alltaf einn af þeim, hægstu? Það er helt að frekar að ég væri hástökkveri heldur en hlaupari henni.Ég mitt, já, ég hefði kiptað það ég mitt. Þú hefði sagt að það væri hástökkinn og þú hefði sagt, já, megasens, megasens.Ég sá hérna að svona einan af þínum nýjustu niðurstöðum og úrslitum í Afrikaskráni eru frá 2015-2019. Það varst að hlaupa viðavangslöp í er.Og ég sá að þú varst á sömu sekundu og það var Gunnar Páll Jókímsson á þau nefndir.Það var stórt ammælislöp, ég er það að við menn eftir...Hundra ára ammæli hérna.Já, ég var ekki það. Ég kom alveg ekstra til Íslands til þess að taka þátt í því að maður var eftir hlutilega eitthvað annað í gangi á sama tíma.Þannig að við hlupum það saman og það var alveg sérstaklega skemmtilegt.Þannig að þið náðu að þróa vinskapinn úr mikilli samkeppni og baróttu yfir í það að skokka saman og njóta á setni hluta æfinar?Já, við vorum alltaf bestu félagar og vinnir en auðvitað þegar við vorum á hérna,þegar við vorum á rási línunni til þess að keppa, þá snýst þetta bara um að sýrast á öllum helst af línunni.Og auðvitað bestu vinnum hans meðtöldum. Þannig að það bara er svo leiðið sko.Svo þegar maður kemur í marka og það búið.Já, akkurát. En þið náðu líka að njóta aðeins og fara og skokka saman?Já, og meðan ég var hérna heima þá æfði ég náttúrulega heil mikið með Gunnari.Og svo var nú kannski minnaðu það eftir að hann fór til Bandaríkjana ykkur águðin tímog þá var ég að fara til Þýskalandsað.Þannig að við náttúrulega vorum mjög fjærri, landfræðilega að segja, fjærri ykkur að það er um sko.Já, einmitt. Egnastu marka vinni gegnum Íþróttuna, hlaupin?Mjög, mjög marka bæ, náttúrulega hérna heima og það var í rauninni minn heimur út í Þýskalandi líka.Það voru hlauparætnir, kynntistar hópi af fólki sem ég hef verið í samband við alveg mjög náið síðan.Þannig að það markaðist, já það var bara móilega að segja að það hef verið að sá vinna hópur sem að held líka lengst.Það var, það var margir sem að voru að spurja, til og minn sem þetta er mentaskólan þegar ég var hér sko.Það var, ég var óvæðilega, ég var ekkert í þennu félagskap í skólanum, fór í skólanog svo voru allir vinnitinn utan skóla, þeir voru í sportinu.Þetta í sínum einn skólum en það sem þeir voru um bæinn en það var allt saman í gegnum íþróttunum.Þannig að hlaup er kannski starri hluti af þínu lífi bara í gegnum vinskapinn sem var til?Já, það er, hugsa sjálf þennan úti í það en já, það er bara áberendi svoleiðis og það eru þessir vinnir sem aðer með samband við, hérna heim eru langt flestir úr hlaupa heiminum.Það er náttúrulega undatækningar en það eru, þetta er hlaupa hópurinn frá því í kannala dag.Nákvæmlega, sko ef við byrjum um byrjunni, þegar þinn fyrirl hefst og þú byrjar að reyna fyrir þér í hlaupunum,þú ert náttúrulega borgfyrðingur, myndur þú segja sérst meiri borgfyrðingur heldur en Íslandingur?Já, ég er náttúrulega borgfyrðingur að, húðahár og það vil til að, það er svona tilviljun að borgafjörðun er á Íslandi þannig að.Þegar kaninn spyrðið hvaðan ertu, segir þú frá borgafyrðið eða frá Íslandi?Já, einu náttúrulega Íslandingur, já, bara Íslandi náttúrulega, það er það fyrsta, já.Það skilur henni ekki henni að segja því að það er frá einu náttúrulega borgfyrðingur.Frá borgfyrðingur, það getur engið skiluð þetta.Sko, hvar kemur að því að Jón Didriksson fattar að hlaup eigi vel við hann og hann leggur þetta fyrir sig?Ég var í, ég byrji ekki helst í héraskólanum, ég var í skóla í Reykjóldi. Það er heimægistaskóli og við erum hundra og þrjáttíu krakkar þar samanog lifum þar og ræðumst í öllu sem að því við kemur og þar voru náttúrulega stundaðar mikla íþróttir.Og ég spilaði heil mikið korrubólta og var með góða íþróttikennara þar, slemtilega menn og þá Mattías Áskjárog þá Mattías Áskjársem var gammal, hann klatningsmadur, landsveldsmadur og hann saði um að ég myndi, ég myndi vera, hann myndi bara vera betra fyrir mig líkaég myndi fara aðeins út að hlaupa, ég myndi vera með meira úthald í korfinni. Þannig ég fór út að hlaupa og hérna byrjaði þá aðeins að bæta við mig þarog ég held að það hefði bara byrjað þar sko, svo var skólahlaupið og auðvitað sett ég með þar, skólamett ogog svo...og bara held þetta áfram, 72 var ég skráður í drengjameistararmótið á söðokrökið þar sem ég sá alltaf þessar stjórnur eins og Gunni Palla og Vilmund og fleiriog þekkti það náttúrulega ekki þá. Og svona held þetta áfram eitt af einu, það menn í UMSB og sannilega var það bara Mattías á bakkuþað skráði mig árunnu setna á drengjameistararmótið hérna í Reykjavík og ég fór hérna á suður og kæfti þarog já, ég vekti sennilega tölverða aftikla þegar ég kom og hafði engi séni áður og ég vann áttahendruJámeð frekar miklum yfirbyrðum, þó það hefði ekki verið mjög hratt og svo tveið miklur setna kom ég að mestararmótið og ég mann ekki í hvaða sæti ég lengti þarég hljópa áttahendur og fymtahendur þar með þá eru þessi stór stjórnir eins og Ágúst Áskísson og Sigfús Jónsson og Július Hjölvesson og auðvitað Gunna Pallasem að maður var svakalega smeykur við og allt það en var að taka þátt í baratunni og það sannig byrjaði þetta skoÓttablendinn virðingAkkuratEn þú hefði þá greinilega, út af þessu landsmóti, Íslandsmóti Úllinga á söðarkrúki, þá var alveg eftir því tekið að þarna væri mikið efniJá, ég veit ekki hvað tókumar ekki eftir því en ég hljóp þar og mann ekki eins og nýtt, það eru agur reyningur sem að vann þar hljópaen ég var ekki langt á eftir honum og ég var í velinu að setja þér í mann, bara ég geti hvernig þetta varEn þú hefur strax fundið og fengið þau viðbröð þegar þú ert að koma ábyrrandi fyrstur í mark og þú segir þó að tíminn hefði ekkert verið til að tala umen þú hefur þá greinilega fengið staðfestingu frá því umhverfunu að, herru, ég hef nú bara þessi góður í þessu hljópadæmiÞað kom þannig út þegar ég var búin í, skamti í Reykjóldið að Viljálfur Einarsson, heitinn stórkostlugur skólastjóri og hann vildi senda mig út á land í heimaristaskólaí Ísafjörðu agurir og hann vildi bara gera mig að korrupáltastjórnum þar og hann hafa með sín reyn hugmyndir, náttúrulega hafiði farið í nömið í AmeríkuKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsKynstaðinsfór með þá kveði í bæin og fór bara að komameð enda skólan og fór í tjörninaÞannig að hann mótmælt ekkiNeini, neini, hann barastutti mig við þaðhann held að mér langa að spila korrupoltáhrum en ég var bara að koma meðaðra hugmyndir. En þessi hugmyndum að vera best af Íslandi, heitlaði það mig?Nei, hannskipti með einhver máliheld ég þá skoog ungur til þess aðtaka nokkuð mark á þvíog svo held ég áhrum að spila korrupolt aðeins hérna í bænumég byrjaði að æfa með valog var þar meðstórkurslegu mönnumeins og ÞóriÞóri Makku og fleirumsko, hann erþað var mjög gaman en svo var ég að veljaþannig að það gekk ekki að farafyrir að korrupolt aðeins um hverju vikuog hérnamæta svo í okkur leikiþannig að ég var að láta meðhverfa og fara og veljaveljaá milliþað var eitt af því sem égkannski ykkurspjallin með Gunnar Pallaog fleirum að þá var ég að segjaþó að ég mæla ekki endilegameð ykkur um olimpíudraumum snemma þáég hugsaði mérég kemst aldrei á olimpíuleikana með olimpíuliðimeð korrupoltaliðien ég kemst á olimpíuleikasem hlaupariþannig að það var mjög einfaltaðþað ákveða það að fara út í hlaupinen ef viðhorfum yfir svona íþróttagreinarog hvaða íþróttafólkvelst í hvaða greinareða íþróttir öllu heldurþá er þetta náttúrulega alltaf líkamlega getaen ég verð líka að metja þetta þannigað það er ákveðinu personleikarsem að veljast í hlaupinog ég minna hlaup eru hardur húsbóndiþú ætti nú að vita það manna bestþetta er ekki einfalt sport og það er allt undir þér komiðog þú þart að leggja inn vinnunatil þess að uppskýravar þetta einhversonar hlut af því sem bara passaði við þinn personleika?Jáþað lítur eiginlega að veraviðvið náttúrulega heldum hópin hinn að strákarnirog við baraþað var einhvern veginn svoþað var einhvern veginn svo sjálfsæðuhlutir að við ætlum baravið ætlum bara að vera það betriog svo ætlum við að vera það betriogþað var í rauninniþað var enginleið fram hjá því aðþá að æfa meraog stunda þetta meraog finna út hvaða aðferðurværi við það og auðvitað voru viðmeð stórkvæmslega þjálfaraGumin Þorvarsson sem að hjálpaokkur mikiðog svosvo lág leiðin bara til útlandaÁskísón og Siphusvoru farnir útþeir voru í skólaog svo fengum við að fara til þeirraeftir skóla hérnakeppnis og æfingarferðirog þetta er svona smásmá jógstjógst svonahvað ég að kallaákjæfin að bæta sigog mæla sig við þessa bestuEn að geta svonamælt sig við þessa bestuog eins og þú segirkannski með eitthvað svona olimpíu dröymaftan í kollinumen bara svonafyrir þigþú ferður úr borgafyrðunum og í borginnaog færðar betri samkefnihvað sem mikilvægt er bara nærumkörfiðog aðstæðnar sem þú kemur þér ísem hlaupari á þessum tímupúndifyrir þig að hafa haft alla þessahlaupara í kringuðuþetta hlýtur að hafayttir aðeins lengraÞað var engin spurningogaðstæður svo sem hérna í bænvoru ekki alltaf ennfaldaren það er að maður fóri í gegnumég var með góða fjölskyldisem ég bjóð hjá að hluta tilog svo leiði Herbergi út í bæsetna meirog þannig maður var aðeins að sjá um sér sjálfurog það var kannski ekki alltafalltaf besta aðferðinvið að ná sínum markmiðumog náttúrulegastundæði skólan líkaenþað komfljótt í ljósað Ísland væri bara ekkistaðurinn til þess að vera átil þess að halda áhranog þá fóru við gætnan útí æfinga og keppnisferðirog fengum allar aðstæður þarog auðvitað byrjumað rekast á hlaupara þar sem vorumiklu betri en við en við baraog það er aðlæðast maður að þessariað þvímeiri í keppni heldur við þekkjum hérog þannig bæti maður þessiKæru hlustundur og jáfnframt vinir longa hlaðapség reyna sjálfsögðu eftir fremstamegniað veitja hverju upplýsingar á undan öllum öðrumen bóðleginar er gegn hlaðarssem einn geta verið langaref þið munið eftir því þegar að baltum þó hljóp10 km í Valencia í janúar og þessu áriþá munið þið að tímin hans var27.40 og stórbætingá Íslandsmeitinu í 10tímin kom honum inn á EMþar sem hann keppir í 10.000 metrum á brautnæsta lögadag og Dúra hefur framleitt27.40 skvísunavið erum að tala um 500 ml brúsaáleitraðan 27.40 tímanumsem er 100% til styrtarbaltunstósþað er ekki aðalfréttinarég ætla að fá vargu við að skvísan ernánast uppseltég vil að sjálfsögðu þakka fyrir goða viðtökuren ég vil að sem flestar 27.40 skvísurséu í eigu hlustendan langar hlaðarpsallur ágóða skvísinu rennu til baltunsvo ef þú sérð einhvern með 27.40 skvísunaþá veistu að þau stegðief við bakið á baltunniþú getur líka áætlað að í brúsanum séDúra Performance Drink Mixíslenska orku og steinarblantan sem passar uppog þú haldir orkunu uppi við átökog kemur í gegnum erfiðaræfingarog sjálfsögðu keppnistægin sjálfanbaltun hefur reitt sig á Dúra í undirbúningum fyrir EMsem er, hvað ég har sagt, hróttalegurhraðari kílometrar eru vandfundnirég segi það á skrifaþú getur komið í tímdúraog stutt við bakið á baltunni á tímdúra.ist-e-a-m-d-u-r-a.ist-e-a-m-d-u-r-a.isog vitið þið hvaðindislega fólkið í hlaubár brást strax viðog býðist til þess að afhenda pandaninaref þið viljið sækja þángaðykkur að kostnaðar lausuþar finniðið einnig allt sem þarffyrir hlaupin og útífistinaog ég þreytist ekki á því að mæla með skóvegnum góðatil að finna skóna sem að henda þérþú verður að máta áður en að kaupa þaðhlaubár fókafinni 11 og hlaubár.ishlaubár fókafinni 11 og hlaubár.issegðu mér aðeins meira um þessar aðstæðarsem þeirra kemur ljósa í Íslandség ekki alveg staður en fyrir þér er þettaaugljóst en fyrir einhverju sem var ekki uppúr 1972og var að stunda mittluvegalingdireða langklöp, hvað áttu við með þessu?Ég ernáttúrulega hér alveg til 76og æfi við þar aðstæðu sem við höfumhér þó að við horfið útí ykkurar vikur á sumurinnþað er erfitt aðþað er erfitt aðsegja eitthvað um þaðþannig að það sé áfællistómur umað þú getur ekki ná árangri hérnaþú getur ná ákveðnum árangri hérog ég tala ekki í dagþað sem að er kominstórfínainnanhús aðstæða inn í Lóðardalog aðstæða út um alltog svonaogað við komum að æfingamálunum hvernig þau eru stunduðallt öðru við sem núna heldur að var íganlegaað égég baraþegar þú erstog fljótur að rekast átakmörkinmeð það að vera hérá Íslandu þarf að segjabara keppnin er ekki hérnaveðrið er ekki hérna, tækifærin eru ekki hérnabara en sem erþetta er ekki löstur, þetta er bara stæðrindþetta er svo lítiðlítið land, lítið samfélagómögulegt veðurog hérnaþannig að það erþað er bara stæðrinden sumin að þið látaði sér bara næja þáog ná bara árangri hérhvað meðvar það ekki nóg fyrir þig?og í rauninniég veit ekki hvort ég var meðbara út afmeð hálfur útlendingiog það var ekki neittí mínum huga, það var ekki neitt í veginumfyrir mér að bara fara til útlandaog bara halda áframmínu lífi það, ég veit ekki hvort að þaðhefði eitthvað með það að geraog alveg tilbúin í fórnununasem að fyldi því að hverfa á burtenjá, ég barajá, ég baraeins og ég segi, ég veit ekki hvort ég getiþað verður hver og einn að vita það fyrir sigen þessi ákvörðunkom ekki á erfiðanhát fyrir mér aðklóra fyrir mér í útlendum og síðan að fara í skóla þarhann, hérna, Sigur PéturSigur Pétur hefur mætt hérnaog sagtað hans frá þessaridúrhamferð sem þið fóruð í, þetta varvist alveg skrautlegt og þið endið á því að gistaþarna við fyrir eitthvaðjá, svona lítilátlegar aðstæðirfyrstum sinn, sem að þú lésnum bara ekki bjóða þessÞað varþað var bara svona partur að því að veraungur og láta skipurleikja fyrir sig ogþá ætlaég ætla ekki að faragrínastmeð það þó aðSifu sæði fundið þarna fyrir okkur eitthvað ót í túsnaðisem að passaði ekki alvegtil þess að vera í eitthvaðnákvæðin tímajá, já, það var ekki, já, við breytumþví líka bara eitthvað þær á nætturog það sem að gekka ekkiogþannig aðþað er það sem mörg svona æfin til aðkoma upp náttúrulega á þessum túrumen það kom aldrei í veg fyrir þaðvið æfum mikið og vorum meðtækifæri til þess aðhittamarga góða hlaupar og bæta okkurog sjá aðeinsannað umhverfi heldur að það sem við vorum búin að vera í hérJá, talandum hérna hæðina þínað þá var hérna sikið að hlæja því að það þurft aðhlaða kottum undir þig og þegarrúminn voru svo stuttJá, já, já, það voruþað er svona smáatrið, það hefur ekki breystNei, ok, það er endastendur en þú útfyrirÞannig að það er ekkiþað voru svolítið sérstakar aðstöði sem aðsem að hérnasem er alltaf verðt aðtala um ení ykkurum hjólísum sem aðátt að vera góði í smá tíma þannig að það var ekkitakt í breskarakanum ogguldannum og öllu þvíNei, en þið æfðuðu samtþegar getur það ekki á okkur fáJá, já, já, sífusogágúst voru hérnaalvegokkar mennþeir fengu rútunalltaf þessari vikviðofta til þess að fara á æfingarhjá þjálfari sem þeir voru meðþar voru tegna góðar æfingarog já, það var endaluststutt í dagjá okkur, að góða náttÞegar þú kemur alltaf nút og fær ný viðmiðog serð hvað hérnaen að gæðslapa útlendinganir geta gert í íþróttinnihvar stóðst þú?Sástu, heyrðu, ok, ég er alveg samkemnishæfur eðaþetta er bara allt öðruleveli hérna, ég hef ekkisensið þettaJá, það er akkurat það skoaldrei, ég hætti ekki sensiðen það varvið vorum bara svo langt á eftirÞið voru það, áberandiJá, jáog það að reyna að æfaí gegnum veturinn hér og násvona laungum uppeikingaræfingumog það var ekki tækt hérþessi drengi voru búin aðhlaupa miklu meira heldur en viðog síðan vorunáttúrulega fjöldin afgöttulöpum og öðru sem að þeirhafðu aðgang að hvena sem þið vilduog við hafðum ekkiþannig að það baralangur kapli um það hvað við erum langt á eftiröllum þeim málumog varðanditækifæriog það var bara æfingalega og kemplistegaog það var mér sér svolítiðbara enþá þegar ég kom til Þískalandég mann veit ekki hvernig það varhvaða skiptið það var en ég kom þangar76eða 77 hittist rákana þarog við fórum út að hlaupa ogkannski bara eitthvað rólegar10 km ræfingar eins og voru svonastandard inn á milli annar ræfingaþá mennaðu égégégégégbaraég hérnaég völdi fangja með að vera meðþetta voru strókar sem voru búin að vera í hernumog æfa mikið þarog sama aldri og égog ég var langt á eftir þeimTókst þú þessu kvartningu?Já, það er ekkit á mig að fáog ég er náttúrulegasigraðast á þeimfyrir að setna náttúrulegaen ég kom hérna algjörlega sem viðvæningurOg hvaðveldur því að þú nært síðan þessumsvakalega árangriðanært síðan svona miklu útöðurog með tilliti til æfingaút af því að ég útfariði til þess aðæfa, ekki til þess að keppaog til þess að keppa vel og ná góðum tíma þá þarf þetta að æfa veleinhverju leiðsökn hljótið að hafa fengiðog eitthvað hafi verið að gera réttÞað er engi spurningégsko strákarnirSifusog Águstvoru með þjálfara þann úti sem að varGordon Sartíshérnahann var fljótlegaminn þjálfariég kynntist á hann hann og við byrjuðum aðstarfa saman og svo nótað hann alltafþegar ég var komin til Þískalandsaþá voru við alltaf í fjarsambandiog það varmikið fengurþað var það sem við lærðumí svona kvöldfyrirlestiryfir kvöldkaffi hjá honumhann talaði bara umelitunahannhann talaði ekki dumn eitt annarsþað var svona þegar þeir aðeins var svonaþú vart að gera þetta og þettatil þess að ná árangriog það var mjögáhrifiríkt að þylitunum til aðþað var eina hugsunog hugsaði bara um alla strákarnir sem voru á línuní úrslutum í15. ólpillikon, það voru strákarnir sem viðmiðum viðþetta var ekki þar með sagt að við verummeð hæfileikaeða hvort að við myndum okkur tímanáðangað, en þetta voru mennindi sem var talað umog svona þar á aðeinaÞetta er örgla miklu áhrifamæra helduren ég myndi nokkur tíma að gera mig grein fyrirog örgla hlustendur líka út af því að í dagþá er maður með allt efnifrá, við erum meðþetta, þessar upplýsingar og efniallstaðar, það er stöður að íta okkur hvað er bestuað gera og hvernig gera þetta og allt svonaen þegar aðþarna er búið við í rauninni mikluminni, bara eins og samfélagsmiðlareða fréttamiðlar eða álíkaog minni vittneskja, þá erörgla eitt tímaritt eða eitt samtalvið eitthjálfara afskaplega verðmættEngi spurningog það varí samarbyrði viðkannski skrifumist á einn sem í mánuþegar hann sendið mig prógrun semvar hans hugmynd um hvað væriað leta elda á þeim og þeimtíma ársinsog þannig að það varekkit, ég gæti ekkit fariðíSMS um hvernig æfingin gekk í dagþannig að væri þettaaðlaga kannski, ok, þáúr því að þetta gekk svona ítla í dagkannski gerum við eitthvað annað á morgun og þúreynir aftur þetta, þetta var ekkifyrir hendi sjálfsögðuþannig að mjögbreyttir tímar að því letinu tilen aðsíðanvar ég náttúrulega, þegar ég var komintil Kölnarsk og þá var ég náttúrulegameð stórum hópi afhlaupurumí Kölnar klubnumsem var staðsettur bara réttvið campusogæfði mikið með þeim aðlagaðiaðlagaði í prógrammi mittþví sem þeir voru að geraþannig að ég náttúrulega var með stórumhópa af strókumsem voru allir betri helduren ég, og þannig að það varbara mjög hjálplegt og mjöggott og gaman. Þessi, GordonSurtís, hann hlýtur ábaraátti allan eitthvað viðæfingar hjá Sigga og Gunnapallaog þessum sem þú ert búin aðþylgja upp þetta. Hann hefur nú bara haft áhrif áíslensku hlaupasöguna, sem að segja.Hann er afgerðandivarðandi hlaupasögunaþað er enkið spurning og hann kom hérnavið kiptum honum hérna upptil Íslands og allavegatvís var kannski oftar eftir ég að farintil þess að vera með smá æfingasvona æfinga helgarog fari yfir hlutinaþannig að hann var afgerðandi maðurvið að hjálpa okkurog hann hefði mjög gaman að því að gera þaðÞað er ekkertsjálf gefið þó svo sért meðþjálfarað utan að hann sé góður þjálfarihvað var hann að láta guður geraog þegar þú lítið tilbaka á æfingarnasem voru að taka á svona, var hann nokkuðvar hannnokkuð, bara hvað maður að segja, setja hannnokkuð vel upp fyrir ykkur og virkaðiþjálflæðin hans fyrir ykkurÉgÉgÉg vona þaðNei, nei, ég áviðhvort ef maður hefði verið með ykkurog þá hefði það gengið að öruvísiNei, hann var afgerðandi maðurhann var á þessum tímaþegar Harry Wilson var aðþjálfa Steve Ovettog þessir helstuþjálfar, hann var einn af þessumvirtum mannum í BrellandiÞannig aðégég hérnaþessumþessum virktum mannum í Brellandiog það sem hann var að lata okkur geravar bara það sem var verið að geraá þeim tímumog líka á meðalhinn að sem að voru náttúrulega elitanVoruð þið áhuga samir um hvað var að gerast íAfriku, Artúr LinjarJá, það varRengið það að kynna ykkur út af?Nei, í rauninu ekkiÞað var heldur ekki komið þetta flóðaf Afrikuhlöpurum þáÞað voru kannskifjóri, fimm sem voru góðirog svo fóru nokkrundir í háskólaní bandarækjanum og ekki meiraen það var ekki þetta flóð sem kom setnaþað var ekkiþað var ekki fyrir en kannski 1990hættar en að fylgjast með nöfnumþað voru svo margið sem komuen þarna í þá tíma þetta voru örfáinn menn semvoru að keppasem að þekkti náttúrulega þá alla líkaOkÞannig aðþað var ekki fylgst með Afrikuþýleitunni til þess aðþetta opnuðu allir augunáólpillegunum 1968þegar þeim gekk svo vel í Mexiko í hæðinniþað var byrjuð að hugsa að það var að gera eitthvaðþessum álegaég fór aldrei í hæðinniNei, einmittÞað er kannski komin ágúst en sumarið er rétt að byrjahjá langar hlaðarpiDagskrán í ágúst er svo smekk pökkuðað ég vel að trúi því sjálfurég er ennþá í ferðagýrnumbrunund og landi í Kíja Eva fjórumog veit hver hver einasta hlæðslustuðOrkursölunar er staðsettSvo Dræknikvíðin, hann er svo gott semengin. Þjarkinn drífur náttúrulegagoða 630 kmþað var ekki mikill fyriren ég hef líka bara gaman að því að dæla ferskuíslensku ráfmagni á bílinnviðsverum landið, svo þetta er eins konaráhugamál fyrir mér. Kondum með okkur í stuðiná orkursalan.isog svo veit ég að þið eru spenntustfyrir svíjanum Andreas Almgren á EMí ár en þú getur ekki sagt svíþjóðán þess að segja giflar og það erudún mjúku kænilsnúðanir sem byggjaað helsegur þetta sömarið og óskæfti þvíað fá að vera gemdir í hanska hólfumbílalandsins þetta ferðasömarið.Þú ert þarna kominn með góðan þjálfaraog þú ert með góða æfingafélaga og þú ertaugljóslega að metna það sammur. Enárið 1978, en við spólaðum aðeins framí tímann, þannig að þetta byrjar að keppa svolítið og ná góðumtímum, eins og gerðið síðanenn meira af á árunum eftirþá segir þú í viðtaliekki get ég sagt að ég haldi neinum títlumsem ég geti endanlega gert mig ánæðanmeð. Og mér finnst þettahljóma smá eins ogað hugafarið að við erum aldreialmennelega sáttur sem er rosalega mikilldrivkraftur í, sérstaklega þegar þú ert í hlaupumog ég menna endatakmarkið er, þú veist aldrei hvert það erþú veist aldrei hversu hratt þú getur fariðog ert alltaf að æfa til þess að verða betrien er þetta eitthvað sem aðþegar ég tala um þetta, er þetta eitthvað sem þú tengi við þegar þú lítiðtilbaka að hérna að vera aldreiendanlega með eitthvað sem þú ert sáttur viðvar það mögulega drivkraftureða var þetta bara eitthvað sem þú lérst falla í viðtaliog pældir ekkert mikið í?Það varbara að reglaað maður er aldrei ánæðurþað er bara örf áörf á hlaup sem aðauðvitað var maður ofta ánæðurog gætt haldið upp og eitthvaðen það vantar alltafykkur upp og nefn og það er náttúrulegaunnið ykkur að kemnisem á regnar ekki með að vinnaen þannigjá, þetta er bara metnaðurog maður vil alltaf hlaupa betur og hraðarog þannig aðég læriði það bara mjög fljótlegaég myndiég var ekki neikvægtinnstiltur en ég læriði mjög fljótlegaég var bara aldrei ánæður með þettaég vildi hlaupa hraðarog þá var það saman maður að stendja þaðen af hverju maður að gera eitthvaðef að reglan er, það má aldrei vera ánæðurjá, já, jáég veit ekki hvernig ég hef setið þetta framþað eru svona þessi miskiliség er fættur ánæðurjá, byrjum þarmaður er alltaf ánæðurég er einn á þessum hefnusem erég er fættisbrósandiog hefur aldrei hægt að brosa síðanog hérna, þannig aðen það var baraþað var bara þessi metnaðurog þetta var svona meðal félagamannminna líka, það varþað var alltaf eitthvað sem vant að uppáog maður væri virkilega ánæður með það sem var að skeiðok, ogog hérnaþað varkannski eitt aðfara tilbaka á 1978þá var við hérna bröðin valbernaveldirhérna í laudalí ágústí ágúst 78 og þáþáþá erum ég mjögstoltur að þessu en þá í dagað þar sett ég Íslandsmetí 1500eina meti sem aðég hef sett á Íslandiþað var hérnaí 1500 við opnunaá valbernaveldum og það var stór hópur hérnaað liði var hérna fráEugene, Allendix Westog bara góð keppni og mjög gottog þetta varsérstaklega gaman að líka því aðþá verandiþá við varum í hlöpunaþannig að ég vann hanntók meti á hann í hlöpunaég vona að sjá hann aðra að heyra þaðogég var auðvitað að vera í rosalega ánaðarað hafa sett meti á Íslandiog ná Íslandsmetiþað sem það leyti af sérvar að ég var valin í liði til að fara til Pragaog erfmestari móti og þannig að það var allt mjög gottég var náttúrulega engan ánaðég var fjóði í hlöpunuég var á engan við einn ánaðu með tímanþannig aðþað varþað var bara ekki nóg hraðurþannig aðþað er það sem ég áviðég hef alltaf viljað að eitthvað vera aðeins beturEr það ekki bara bölvun þess að verastund að þetta sportþað er bara að þarf að taka því sem býðstog einhvern veginn alltaf vilja meiraen svo getur þetta náttúrulegabröðið á hinnendanaðþú veist bara aldrei sáttu með neittþað voru ekkert gaman að gera þettaþað var aldrei svo leiðisog það ermikið hlug aðkemur kannski fram ekkert tíma setnaþað sem er leiðinað endamarkinuer sá parturaf þessu sem maður þarf að njótaþað þýðir ekki að setjaég ætla að komast á ólmpilleganaog svo gengur eitthvað íllaað ná því markniði, það gengur ekkiþú verður að njótaogvelta fyrir þér leiðinu þáþetta er gríttur vegurog þú verðurað hafa kraftaoghafi leika til þess að njóta þessí raunin að fara í gegnum það allt samanmyndur þú segja aðvinskapurinnog félagskapurinn sem við fekkst séhluti af því að njótavekkferðarna í óttastóru markmiðunumEngi spurningvorum í raunin aðallir íallir í sömu skónumvið vorum allir að reyna að náeinhverju sérstöku sem við vorum ekki búin að náen þáog þájá, þá er þannigþannig það baraþettaþessiákjöfðu og þessi vinnaogþrautirna sama fyrir gegnþau bind okkur alls samanþetta er náttúrulegaer svona í fleiri hópumannars það að skoeitthvað fólk sem að þjáist saman í gegnumeitthvað ákveðna hluti þau bindastog verða á miklu nánarasambandi við hvernig annan helduren heldur hann kannski eitthvaðsem að það er ekki í gegn að svo leiðið samanNei, einmitt og aftur á því aðvinniðin í dag voru aðvingafélagarnirþáþað er samt gaman að bera ykkur samanþví að títnendur Siggi P.hann hefur skrifað mikið um hlaupog er með dýrmætar heimildir um hlaupasöunaog hérna þennan tímaoft á netinu í gegnum hlaup.isog hann skrifaðeinhverstað sko aðþú er sko í rauninni að það semeinnkendi þig væri ennska orðiðdedication ogmetnaðurinn var alveg slíkur að stundum fannstvinnunum bara alveg nóg umað þú hafi svolítið verið að dragavagnin í því að setja nýjan standardbara fyrir það hvað þitt erað taka íþróttinsinni alvarlegatengir þú við þetta og bara svona lítandi afturá þig, ég menna, ertu samálaþví að metnaðurinn hafi verið mikil?Já, égvoru glegiég tók ekki þetta eftir því sjálfurég tók ekki, nei, enen að sjálfsögðuef við krifjum þaðþú verður að vera með metnað til þess að haldaáram við að reynaað komast þessa leið sem ég var að reynaað komast en komast aldrei áHvert varst að reyna að komast?JáMér langaði að komast í úsliðt á stórmótiMér langaði að hlaupa almenlega tímaí bæðið í milu og1500Skilgjurndið þú bara hvaða væri að vera með almenlega tíma?Hæ? Skilgjurndið þú sjálfur hvaða væri að veraalmenlega tíma? Já, algegulega, komast næst rákona sem vorusem voru bestir þáOk, það nú fegst viðmiðinaði utanog þeir sem voru bestir, það var bara að horta þáJá, það var bara að horta þáég veit að ég hatt aldreiég vissi það að ég var ekki með talentog annaðiað veraað ná neynu að þessu sembæðskustrákan þeir voru að gera á þessum tímaenmaður vildi alltaf ná miklu lengraheldur en ég gerðiogþað erskoþað ersvonafagmaðfagmaðfagmað eru nýmjörlætu mig kallar á mig að útskýrafyrir þér sko að við vorum meðvið flokkum okkur í fjóra flokkaþú ert sko góðursvona regionaleða góður hlaupará þínu svæðisíðan getur veriðgóður hlaupar á landsvísuog svogetur verið góðurá alltjóðavísuþetta eru konið þrýrog svo kemur síðastu hópurinnog það er elitanallirþessi heimsklassanþeir komast á stóru mótinog slæðast inn íáfram í reyðlónumog komast jæfnilega í úrslittþað eru baratólmenn á línunnií 15.það eru bara tveir eða þrýr semsem að ég ætti að taka metaliðnirvið vitum alveg hverju þá, það er elitanþað er Ingebrigtsen ogKörr og þessiþað getur engin unni þessar strákaþannig að það er innan þessara tólsem eru áþað erutólfinternational heimsklassan hlaupararog svo eru þrýr eða fjórirkannski fimm elituhlaupararog maður snerti þá náttúrulega ekkien afhverju ekki að reynaþað var það sem ég var að geraalveg tímaþað er verðið margmiðen þetta sem metnaðurþetta líst þessi til dæmis í því að þú æfðitvisordag og þú tókst alltafhátægislúrinmenn vissu þaðef ég hefði tækifæri út afég er náttúrulegasko ég tók skólanumalveg hérnaog meðan ég var það og ég hefði tækifæri til þess aðframlengja þessi endanég tók stíft program í þrjú ári í skólanumog kláraði allt sem ég þurfti og síðangæti ég verið aðeins lengurmeð auka kursa setna, ég þurfti ekki hættaég verið ekki tilbúin að fara út ílífið ogfara og klára námið og fara í vinnuþannig aðþetta varmín rútinaog ég gæti meðhandlaðminntímaplæniðgegn daginn á þennan hátþetta verið ekki hægt að öruvísiVar fyrir endurhymdin úten nú er æfingarnar mikilvæg mikið álagen var þessi hátægis blundurmikilvægur í endurhymdarferlinu?Það erég mán ekki veraað kasta einhverjum nöfnum hérna uppen grænt náttúrulegaþað er skemmtilegast sem hann gerirþað er að borða og sofaþað er ekki mjög flókiðþað er mjög einfaltef þú sefur ekki á hendir innþínu svefni þá gengur þetta ekkiog ég ólst uppað það er sveitin að taka hátægislúrJá, er hátægislúr nú sveitin?Já, jáHann var heilaður þarAlgjörlegaMatur tólv og svo var aldrei færið út að vinnaeftir að finna svona 20 myndir yfir eittTakka lúrinEn metnaðurinn og dugnaðurinnhann lík úr sveitinni?Vinnur seminn?Ég veit ekkiÉg læði sjálfast að vinna í sveitinniJá, ekkiPappi var ágætturágættur þjálfurog því sveiðivið þurftum að sjá um okkur snæmaog hjálpa tilenég get ekkiheld mér fyrir vinnu semþað er svona eitthvaðsem er barasennilega innbyggtJá, þúef við talaðum skoæfinga aðstæðan ogaðstæðan sem þú færtil dæmis í Þískalandiþú hólar þvíhvernig þjóðarinn er tók auðan umíldafólkið sittog þú ert náttúrulega búin að lýsa því aðherlendis þá var náttúrulega aðstæðar ekki góðaren að var eitthvað eins ogfrjálfsvéttasambandi tilbúið til þess að takaauðan um, já, metnaðarsamaíþrúftamennu og til dæmis þigÉg held að frjálfsvéttasambandi hafa bara gertallt sem að þeir gáttu gertþeir gáttu ekki gert mikiðþað var ekki þessiafreiksafreikshópur eða afreiksjóður var ekki til þáog þannig aðþannig að margar beðumvið sem verðum að fara í landslýsfærðu og gáttum beðum að fá kannskií flugum meðan ykkurum við komum á undanog fengum að fara til þess að æfaog leggur, þá var það bara gertþað var hægtég held að þeir hafa bara gert allt sem þeir gáttu gertfyrir mannþannig ég á ekki í neinumneinumég er ekki í neinum sárum kakkar þeimað neinu liti, þannig að þeir voru bara mjög góðurog svo var aðstóðinhérna í saman, það tók á allirég var náttúrulega baraþað tók á allir vel á mótumér hérna í bænumég var einn af þeimog þannig að það varbara mjög góð aðkoma1980 á keppur áólympíuleikunum í Moskvum1980, jáþetta er náttúrulegahápolítíski leikarfrekar magnaði tímar að fá að lifaáttu hérna góða minningar af þessubæði keppnis áriðum sem ólympíuleikumþað er náttúrulegaþað er náttúrulegamjög áhrifaríktfyrir hvern unglinga að fá að faraá ólympíuleika, það er ótrúlegt náttúrulegaog var mikið ævindirí bæði fyrirog að fá að verða þarog taka þáttþetta var mjög sorglegt aðþetta hafiði komið fyrirþessi boikot ár vestursinsJimmy Carter ákveðaaðfara ekkiá leikana eftir aðrúsarfúrin í Afganistanoghann dró með sérsvo stóran hlutað margar, mörg landí NATO-landákveða að taka þáttað fara ekkiog það var mjög slæmtog Þískaland var meðal annarseitt af þessum landumog það voru bara vini mín í þar semvoru á leginn ólympíuleikanen þeir náttúrulega gátt ekki að faraþað var mjög slæmtvoru þeir óslúttir með ákveðin stjórnvaldajá, já, jáþeim langaði að taka þátt á leikunumjá, já, jábara stjórnvalda ákveða að taka ekki þátten það var ekki fariðog þannig að það varþað var mjög slæmtog svo var það mjög áberendií ólympíuþorfinuþað vantaði allt þetta fólkþað vantaði kannski 300 amerikanareða fleiriog 200 þjóðverjarog restina vestunþetta var svolítið sorglegt að sjá þaðen auðvitað baraþegar maður var komin á ráslínunaþá var þetta bara eins og hverten það var stór mótog var náttúrulega stórgóðslegt að fá að vera meðvar þetta heilt yfir ánægilega upplifunað því að það fengið að taka þátt fyrir Íslandsöndaá ólympíuleikum?já, það var stórgóðslegtþað var mjög mikilmjög mikil aðjá, maður er bara heppin sem unglingurað vera valnáttog fá að fara og taka þáttég held að það var unniðir líka inn fyrir þvíég held að það var unniðir inn fyrir þvíég veit það ekkien það varmaður veriðað eilifu þakklátur fyrir þetta ekki færog þetta var ég að vonastþess að komast á næstu leika líkaen það gekk ekki alveg uppþú keppir þarna náttúrulega í 800 og 1500800 og 1500, jásko, það er heimildir sem ég fannþá ert þú sko að hlaupaalveg upp í 140 km á vikuþarna á prógrammiverandi, milliverandi hlauparimér þykja þetta svolítið áhugavert á þessum tímakannski bara, já, þetta er náttúrulega bara fáfræði mínsem er að börskjaldast héren hérna, mér þykja það náttúrulega svolítiðframstörmulegt og mikiðjá, það var ekkiþað var ekki svo óvinniðsko, sem er það sem bestur hlaupikjendila svona mikið í dagen taka meira afallt öðruvísi skipulöðumbröytaræðingum og hraðæðingumen það var ekkit óvinniðlíkt í þá tíma að hlaupa150 km á vikuþað varég var ekki alltafalltaf með kraftin til þess að halda það útogbrotnaði oft niður í kvefiog þannig að það vantaði stundirsvolítið lengri uppbyggingatímaaðvetturinn81-82var sannlega eitt besti vetturinn hjá méren það hljópið þá mín að betri tímaþað sumar skosem ég slappi gegnum vetturinnog það voru við svonaverða mjögmjögég var náttúrulega stundum að kalla þérer keldungsveldmestirég var alltaf að kvefaþannig að það háðimér svolítið á þýllitinuég veit ekkiég vissi aldrei af hverju það varofrenslu á miklum hlaupumog ekki nógu skipulöðumskipulöðum kvildarað svo róluðum dögumá móti erfiðu dögunumog heldur þú að það var ákjæðin kannski stundum á mikiljá heldur þú það, reykur það til þessað líka minn hafi svolítið veriðað mótmæla þessuþað er ekki óalgengtog ég var bara einnað þeimsem varsvolítið í skohvernig mæltuði velindin út af því að þið voru ekki að hlaupameð nýju GPS úrinneyna við vissum alla kilomætrer það?bara þekktuðu þettaþað voru einhverju búin að mæla þetta alls samanog svo rætt og eittþegar við erum búin að hlaupa svona leikivið vorum með 500 metra500 metra vegalindút í skójinum í Kölnog kýktum ofta áog stýðum að gískuðu áhvaða tempo við varumog það var bara plus minuskannski tvær sekundur á 500 metraþú voru aldjóra tilfinningufyrir tempona, en ég get allir farið útog hlaupið 20 km ræfinguog sagt í nákvæmlegahvað hver vegalindi varþannig getur þið mögulega, getur ég að setja það aðog þú myndir stoppa eftir 10 kmjá þá, ekki þaðekki þaðekki þaðþað er hansi góður hæfilegi til að hafajá, já, þetta varvið vorum með þetta allt saman á hreinog ef það skeikaði á um kilometraá lengri hlaupunum, það skipti það ekki málinei, nei, auðvitað, þetta voru viðmiðen hvað með þenn svo í dag, sko, þegar allirað skoða púlstölur, púlsmælarmjölkusýru og mjölkusýrumælarvar eitthvað svona nýmóðins komiðá sjónasöfið þarna?sko, svara erraunni neien ég var meðsko, ég var nú í skólamennií kvalun og það var mikið rannsónarmeðstuðu líka í sportmedicinnogalls konar hlutun, þegar vorum meðþegar vorum með, hérnaþað var með alveg annarshérna, biomechanikhérna, segið þetta á íslenskuað deildin þar sem aðbannaði, hérnagræðina sem að Pistarius var að hlaupaá Suður Afrika, hann sagði að þetta er ekki sangjanssko, það var kollin sem ákvaði þaðsko, þetta var bara rannsökað þarog það var ákvaðið að þessi fjæðir útbúnaðisem hafa með á neðir að leggja hannog þessi myndi ekki passa inn í ólpillikanaJá, þessi koldrefja platanJá, já, akkurat sko, þannig að kollin varmikil rannsónar meðstuðiná alls konar sviðumog var með aðgangað miklummiklum og fróðumleggnum og sportmedicíninumþað var eitt strengur þar, hann var að skrifaDr. Sveitkjörðumum mjölkusýrumælingar á hlaupurumog ég var með í því í tvö ár hjá hannbara sem tilröndadýrog þannig að ég græti heilmikið á þvíog fekk að vita það sem að menn eru að leta sigað núna og gera svona bara á bröytinunúna, sko, þetta, hann tók blóðþarna einu sinni vikog síni og svo kom úslitinþremdum og settin upp í institúttog þannig að þetta var svona svolítið frumstættþá, sko, en þetta erégégjá, þetta er náttúrulega, allir strákarnirer mælað sér núna, sko, og náttúrulegaBaldurÞóru og allir strákarnirer með þessar græjur með sérbara í töskunni á bröytinuHeldur að það getur ekki líka farið í hinandunað fólk reyðir svo of mikið á okkur mælingarog missir kannski tilfinningunaJújú, það er þaðogþáauðverðir þessu ofgjertþað er ekkiog ég ætla nokkið að segja neitt mikiðmeð það, sko, en þetta er náttúrulegaaldjurþetta erþetta er reyðað sérþetta er notað allt og mikiðþað er það sem ég myndi segjaogsvo þeirraauðvitað þeirra menna að draka vatn og alltafþeirra fólk er að hlaupa með allar þessar vasklöskur með sérog hann er hérna í tíu gráðihitta, sko, þú þart þess ekki, sko, bara fá þið vatnirog kemur heim, sko, og svittnaðurog allar leðinni, skilurþannig aðþað er svona, ég er svona gamla skólanumeð það ogen til að svara spurningunþinn er beint, já, þetta ernotað óþálega mikiðymmit, og það er bara svo áhugast aðhugsa til, sko, að geta ekki eins og mælt vega lengdinajá, já, já, já, neinihún skiptir einhverjum máli, það er bara takt aðæfingu, svo langan tímaog þá er þetta komiðneina, nákvæmlegasko, hérna, þetta árið 1980áraðum við spólum yfir, sko, til eins og nefnir1982, það var svakalegt áfyrðið, en en viðhöldum okkur aðeins á ólimpíu áraðinuþú, sko, þú særði það í vitalið, sko, þúvarst búinn að afskrifa þaðað komast á ólimpíuleikana, það hljómaði eins ogþú væri ekki alveg að ná þeim árangrisem þú ætlaði að ná, en síðan lýsir einhverjusögu það sem að þú ferð, skosem túristi með les til kaupmannhafnarog það er til Gautaborgar og mætirhálf tíma fyrir keppni oghleypur þar 1500 metrar á 343Já, jáSko, hvað, hérna, meðmetnaðarsam á skipulaða Jón Dyrrikssonhvað er í gangi þarna, hann mætir bara hálf tímafyrir keppni og hleypur allt í ennuhlaup lífsinsÉg held að Gunnibæli hafi veriðvið höfum verið saman í þessari ferð og hann varnýri í kol með mér og það varað það voru engin hlaupí gangi akkurat í þísklandi sem ég hafiaðganga að og ég hugsaði mérað þetta var í síðasti sjansin fyrir mig aðég hef bara flíjað til Skandinavíutil þess að komast í einhver hlaupog þannig að viðbara hoppum í lest og fórum á staðog endum í köpmunahjá einhverjum vinnum þar og sáum á golvinuykkurst þar og hérnaog daginn eftirvar þetta hlaupupp í Gautaborg sem við vorumhann hljópp, ég held í áttandur þarog ég hafði komist inn í fymtandurog við vorum bara í lestinni bara að hanga tileinhverjum nokkur um klukkutímaáður en að hlöpuátt að vera og það var, ég veit ekki akkurþað var tekið svo vel á móta okkur hérnavið vorum sóttir að lesta stöðinahent inn á hótel, ég laði þessi byrjumog svo hafði ég klukkutímaog svo bara var brunnaða på bröndog já, ég hljópp bara á gildiðen það er bara, það er þetta að geraíminsleitað með rungurog hérna, það er þettaþað er þetta að ofmetaalla heilbröðu hlutinasem að hérna fylgsafylgsa hérnasem að koma manni áframí að ná góðum orðungrieitt við sem stráka íbandaríkjörnum sem að þettaað sofa flúið til ekki stærgólfin á fyrir flúið til að flúið ekki stærog hlöpa svoþað er íminsleitað takt í þvíen við fórum, þessi túrhöldum okkur aðeins við hansvið fórum í köpunarog svo fórum við til Norskjöfingog ég fekk tækjaveri til að hlöpaí hérnaí Stokkólmi á D.N. Galanþarna íja það er sannlega byrjum í júliog þáog þarhljópið sennið lágirlegaég mann nú bara ekki eins og nefnir hvað það varhvað ég hljópaðigetur við það, ég hef sett metarég held að það var tekið, 341,8já, já, það passaði á 341sem var þá metra, okþað var 341,7ég var ekki ánaðiðmeð það því að þá voru hérnaeinhverjir þjóðverðar sem hafa unnið mig og ég líka ekkivið það en, en, enga sérþá, þá hérnaþá eru við íí veislunni þarnaeftir um kvöldiðsko og þá erþá er, þá er LiljaGuðmundsvann með okkur, Gunnar Pál Þordísog fleiri og við sattum við eitthvað að bora þarnahótellinu og þá komið ogbankaði í auksleinamur ogsegt þessi símin fyrir migog þá var þaðgreinlega, þá var þaðgreinlega, það var, það var símtalfræðin á Íslandiþað væri búið að velja migólmpiliðog, og hérnaog ég ætti aðbara nú þegar að hætta minnikeppnisförum umSkandinavi og sem að ég þá gerðivið vorum skráðið hlaupa annar staða líkasko, en að ég settist baraað í Lýtingo í Stokholmog var þar í, held ég bara næstutvær vikur áður en að égfór og hitti ólmpilið nýrinýri, nýri, nýri kvöpunaren það var, en svo baravissi ég að það ekki fyrirjá bara nýlegaað það varað það var búið að velja mig í liðáður en í hljópa hennan díma, skonúþannig að ég vissi ekkivið veitum ekki hvað aðhérna, hver smáætriðineru, sko, ég fretti það að ég var komin í liðáður en það, sko, þannig að ég var bara ekki búiðað ná í mig að segja mig frá þvíBónuðurna langar þáJá, akkurætt, sko, já, akkurætt, skoÞannig að það var svolítið aðeigli svert og þá hugsaði égað spurningi hvort að ég hef veriðafslapaður og hljópið bara enþá ræðureða hvort ég hef hljópið eitthvaðöðruvísi þetta kvölda, því aðvissi ekki að ég var komin í liðEmit, sko, þú segirþarna eftir þetta að þú værimeð markmiðum að hljópa undir 3.40voru komin hérna í 3.41.77og þú segir3.39, ég er með þettaí mérHvað áttu við með þessu á sért með dýður?Já, ég baratrúið því að ég getirhljópið undir 3.40það var það sem égnáttúrulega var með algjörlega í mérí huganumog ég baravantæði styrkin í þaðÍ keppinni eða í æfingum?Já, æfingarnabentur til þess að ég ætti að geta rúlaniður á 3.38þannig aðþað varað skilaði sér ekkiþetta er takkifærioghefni í ákveðna hljópumog hvernig þau eru útfæriðen það var það aldrei úr þvíen égvinniminni sem ég varað ræða mikið með í kólinnþegar það hljópaðna 3.37þegarþað var 3.38og ég var bara að vissum að ég geti gert það líkaJá, ég gerði það ekkiSvona er þetta stundumSvona er þettaSegjum, förum aðeins til 1982eins og þú segir sjálfurþetta er gott ár fyrir þigmögulega var eitthvað sem gerist 1981 líkasem að þú getur frætt mjögumen bara við það að horfa á niðurstöður í hlaupumég menna 800 metarnir, 1500 metarnirog sjálfur þau utan hún smílanþetta, myndur þú segja að þetta sé þittbesta ármeð að við sett markmiðJá, ég reknar með þvíég bara veit að ég hef aldrei skoðaðþað með þessarispurningu í hugaen það var ágættið sárog ég hef eitt tíma uppi í Svíðumeittur eftir Stokkólanslaupiég var uppi í Stokkólniþá var ég meittum eitthvaðen ég búið aldrei stæðis upp í Svíðuþað sumar og svo ferðaði ég stíni eritturog hljópi í Malmö og Kvöpunarnog fórstöldi kolinar og æði þeirri smá tímaogþá var hérnaþað var einn möguleikeftir að ná tímanumfyrirfyrirörgmjöstarum út í aðinusem að væri í september þáog ég var ekkikomin í lið ogmér var ekki kunnugt um þaðog ég var baraað æfa í kolinu og svohafði ég komist inn í 15.íéghérna í Koblenzþetta var semst jáþetta var í ágúst82ég hérna ferðaðinýrðir ogþað var alltaf svona stór listiátöflu á bakviðhérna þessum að allir voru skráði í hlöpinog ég rúlaði niðurhérna 15. metrar listanog svona sjá hverri í því og allt slúðiðhlöpin og það var náttúrulegaalls konar voru stórnöfn þarogþað var náttúrulegaen nafnum mitt var ekki þarog hérna þessuok, þá hefði ég sýkið hvað verðum að veraog svo var mýlan beint við hlýðinalistan þá var nefnilega15 undur og mýlastórt mótog þá fer ég, rúlaði ég niður listan þarog þá sé ég í nafnum mitt neðarlega á listanumskráðan í mýlunaég var ekki undir að það búin að hlöpja mýluallan andlega skoþannig að það var ok, flottbaraklukka þetta og þettaogþú reyndir ekki að berjast fyrir að breyta skráningunniþú reyndir ekki að berjast fyrir að breyta skráningunninei, nei, nei, bara eins og þetta varalgjörlega fast sko, þannig að ég hlöpp bara mýluog það var þá sem ég hlöp þessa mýluþú hljópsi ekki bara mýluþú bara hlöpur hlöpustu mýlu sem íslendingurhöfðu hlöpuð og metið stendur enn þaðjá, já, já, það var þetta gott hlöpþetta voru tveir starfokkarhérna, rétt, voru réttundir þeirra ára fintíuþetta var fjölmennasta mýla undirþeirra ára fintíu og sjúja fram að þeim tímaí heiminum?já, já, þetta var, það hefði ekki hlöpverið svona hrat sko, ég varég endaði tóltég manna ekkiþað voru hérna náttúrulega allir sér nefnMike Boyd og John Walkerog svo framvegsog svo framvegs voru hérna bara í hófnum með mérog Sid Marie og Steve Scottvoruþað eins og undir þeirra ára fintíuég held að Scott hefði unnið þettaog svo bara röðin þar á ettirþannig að það var stórkvæmstilega gamanég var ekki óanaðið þaðfættist glæðurog tókst að þeirra ekki óanaðiðjá, ekki óanaðiðþað var mjög sérstugreinslaog gaman að hafaóplanað hérna að hlaupa undir fjórumog ágætlega líkajá, vel undir fjórumþetta er þrýr 57,63þetta er vel undir fjórumog ég meina bara til sammingisaftur sub 4 minute mileog Sörroltsjörn Bannister og allt þettaþetta er vel undir þvíþað var mjög gaman að þvíog eins og segiég fór ánaður hrein það kvöldég eiginlega bara samglaðist þérað það er náða að fagna þessujá, ég gerði þaðþetta var 82og þá var égég held að það var baraþá var ég bara að það kvöldeinhver frett stað, frett þetta hérna heimaog ég held að það við fengið tilgjöngbara daginn eftir eitthvaðeinhvers semrýningog ég ætlaði að plana það að vera í aðhennuí Seftinbergút af stormótinu, erópmestarmótierópmestarmóti, jáhefði grunaði þettaog ég veit að þú hefur veriðsvolítið skomettaður og marineraðurí því að horfa hvað aðri voru að geraeins og þú segir, þú leipur á þessum tíma og þú er tóltiog aðri er sem dipað undir 3.50og eitthvað svona sko, en þarna seturþú metá íslenskar mælikvarða sem að stendurennþann dag í dag44 ár síðanhefði þið grunaðið, átt að það er á því að þetta værisvona sögulegtþví aðef ég fæ að metta það þá fyrstum 44 ársvolítið langu tímiÉg heiti Baldvin Þórná mestarmótinum daginn í fyrsta sinnog það fyrsta sem éghafi orðaðvið hann var að skaman fyrir að hefði ekkitekið metið að méren hannafsakaði sem að því að það væritekjafæri skortur og það er sem alveg réttþví að hann getur bara hlaupiðþetta á æfingu strákurinnog hérnaneina ég átti ekki tvona að þetta myndi standasvona lengi og náttúrulegaengin að metta hannen það er samt öður gaman að sjánafni sétt undir einu metieða svoen þeim eru búin aðþeir eru mig alltaf búin að vera það lengi í sportinuþegar ég hættiþá er ég slíkurvinnur og vel unnariíþróttarinnar að ég vil sjá aðra komaog bæta þaðþeir eru löngu búin að taka þessi metog bæta þið mikiðHvað heldur þú að þetta var ekki sleið?Ég hef svona gullaldarskeiðþið voruð að berja stanna við met á þessum tíma?Þetta kemur bara íhættur bara kynnslóðaskiptiogvið missum allt okkar góðaíþróttarfólk í handbóltanog fókbóltanþað eru stórkonslegir íþróttar menn að spila bóltasem að veru löngu búin að taka þetta allt samanen það er miklu skemmtilega að spila handbólttil þess að hljópaog knastbytunaog þó að það sé aðeinsað öruvísi íþróttar menn sem fariupp í yngarlega séðsem fari í knastbytunaen við verum bara ekki með nóga fólkiþað er ekki þannigég held að það séð einu sem aðþað hef ekki komið þessiþað hef ekki komið þessiefni eða talent upp í sportinutil þess að gera þettaþað er ekkiþað er ekki nýðulægingvið neitt sem að stundar þettaþetta er bara staðrindég vil fá að koma hann sinnaBaltvinni og Hlinni rétt á eftiren árið eftir1983, það er ekki síður gott árfyrðiog það eru að byrja að vera lengiðans í vegalingdunumþað eru að byrja að sjáað meti þrjú og fimm og tíu kilómetra götujá, já, það varþað var hérna, það var nú kannski barajá, ég bara, veit ekki akkurþað vantaði náttúrulegamenn í 83já, ég bætið metið í döblinni í 5það vantaði baramanni grinnstekst bara uppjá, þannig að ég hljó 1500daginn áður og svo500 daginn eftirí okkur europabikarog þá kom það baraen ég átti ekki teimií þessum lengri vegalingdumá þessum tíma, sko, ég var ekki undir það búinhljópaldir núlangar æfingar að sumrinuog ég bara var ekki5 kilómetrar að hljópa það, skojá, þannig að ég hefði undirbúinundir það kannski tekið nokkarnokkar serjur af æfingum þess að ég hljópiðlengra eindivald og undirbúinundir það þá hefði kannski lítið örfis úten það er náttúrulegaað hljópa ekki undir 13er náttúrulegaekki mjög merkilegt, skoÞú horfður ekki hýrum öfum til marathonsins þarna?Nei, nei, aldreialdrei, hljópaldrihljópaldriég bara hljópið 2 marathonaog hérnaí gegnum lífið ogþó það? Já, já, ég skokkaðialgjörlega óundirbúin með vinniminnum í New Yorkþað er náttúrulega örfubúog örfubúur horfa bara á New Yorkogþað var92og svo ekki fyrir2003 hljópið í Bostonþá æðum við aðeins fyrir þaðeitt félagið mínákvæmðið það með stuttum fyrir að myndumfara í Bostonþað var bara gaman að því að það varþað var alltafverið að spurja maður um það hvort maðuralltaf ekki hljópa marathóneða hvort það verið búin að hljópaþannig að það var bara að koma því í verkLettið þú líka í því?að það væri verið að jobla stýðir með marathónJá, ég var alltaf verið að spurjaalltaf að þú byrði í Bostonog þú ert hljópari, byrði í Bostonog þú ert að hljópa í Bostonen ég var ekki búin að þvíþannig að þú vissir að ég verði að tekja þettaog vinnum mig líkahann var hljópariog hann hefði aldrei hljópiðþannig að við vorum góði í aðæfa saman hann að vetturog það bara gekk bara velJá, hvernig fór þetta?Þetta fór mjög velég hljópa að fremur klukkustundumjöfnumog fjórtán sekundumJá, ég var að vona styrst að koma stundir þrjáriþað var mjög nálægtþað var mjög flottaþað var þrjá klukkustundirog fjórtán sekundurGóðu tímiÉg var í 47 áraþannig að það var ekkithann eða það var ekkit hann eða það var ekkithann eða það var ekkit hann eða það var ekkitÞetta sumarið þöks ég vasilínen það var samið um nuttsáralust hljópa sumar2026 millir langa hlaðarps og vasilínlengra er alltaf betraog í tilfelli vasilins er meiraalltaf betraSvo eru döðnsku frendur okkar í Bodylabótrinni smápirraðar á þessari umræðumNorei og Svíþjóð en þeir vilja árettaað Danmörku er ennþá tilog hágeða fæðabútaræfnin frá Bodylabfást inn á topform.isog í vestlum netto og hakupaÞú getur meira með BodylabHvernig þóttið þeir að æfa fyrir marathóniðog keppa í þessari vegarlengd?Þetta var mjögþetta var mjög sósíalað æfa fyrir þegar við vorum meðvið vorum með góðan marathóndrengsem að hljópa með okkur allan vetturen hann var marathónhlöpari sjálfurog hann stjórnaði vegarlengdinog öllu sem við gerðumvið hljópaðum mjög morglönghljópaðum helgarog svo hátið skokkið mitt vartölvirt lengra heldur en svonaþessi vennjulu að hátið í skokken það tók aðeins áog það var náttúrulega svo lísaég held ég að ég gengisvonaá hlýðarskrefi nýður stíganá mótnana allan hennan vetturþegar maður er svo stífurá því að hljópameð allar þessa vegarlengdisvo náttúrulega litkast þaðallt saman upp en maður kemur stífureins og príkur úr uminuþað var svolítið sérstætten það vargaman að æfa fyrir þettaþessi löngu hlaupen þetta er bara alltaf mikil vinnaalveg með að viðmittlum vegarlengda æfingarþetta var ekkið sambarlegtþetta langat útþað er besta tókþað var neyni og svohlaupið sé alltaf bara stór skemmtilegtþað var svo mikið að fólkiðbostan er svolítið sérstættþað eru áhraundir meðframmísjaflega mikið af þeimalla leiðinni í bæinnþað var bara sérstættsérstætt slemmtilegtEr þetta ekki elsta og virtasta marathónu í heiminu?Eitt af þeim, jáþað er ekki alveg svoþetta var hundraðhundraðasta var hérna 1996þannig að þú leggur saman restinaþannig að þetta er búið að vera mjög lengiþetta er ekki neitt annað sem var búin að búið að vera lengurÞegar hérnasagist að það var verið svona ánæðar meðað þú hafið farið heim ánæðar kvöldið eftirKoblenz mýlunaer ykkur önnur svona augnablíkí hún út að þú tala svokasjóli um þettaþetta bara gerðist og var bara einfalten ég veit að þú varst náttúrulega að leggja ótrúlega hart að þérog það sýnir sér bara í því aðþað er leginir meir en fjóri áratýrog metiðin standa ennþáhvað skohvað önnur augnablíkgerði þetta þess virðiog ég veit að við viljum njótaleiðarnar að markmiðinuen einhver markmiðsem náðisthljóta hafi verið sætari heldur en önnurJáef við erum ekki að tala um einstuklöyp, heldur bara hvaðhvað þetta lífhverju það skilaðifyrirfyrir lífsveginþá held ég að það sé ákvæmlegafarsælt baraog ég hef aðsíðan velja þaðað fara ogvelja þetta starmið sem égstundið í 36-7 árundarog það ermjög góð tengsliá millið þess sem ég var að geravinnulega séð og það náttúrulega kemurtil mig fólk sem að veitaég þekki íþróttin og ég þekkiég þekkidýriðég er hlaupari og þú lapparsem hlaupari þáþekki ég þiðog veit hvað við erum að fara að tala umog hvað sé aðog get meðhandla það á viðegandi hátþannig að það var alltaf einfaltfyrir mig að ná sambandiviðvið íþróttafólkið ogþað er það sem kom til mínþá sem nutariþað skilaði sér allsamamjög vel ogákvæmlega virðingufann fólk útað ég hefði hlöpiðog það voru kannskiykkur búinn að vinna með mérnokkur ára áðurvið vissu að ég hafi fariðog alltaf því ég tala aldrei mikið um þaðen svoef þetta laga eitthvað neginn útþá náttúrulega það er svona ákveðinvirðing sem maður fekk verið að veraað hafa hlöpið mýlna á þessum tímaog það er náttúrulegabara gaman af þvíen ég tala aldrei mikið um þaðskojá jájá ég veit ég hvort ég er aðsvara þessi sem að útafalgegulega en voru einhverönnur stök hlaup eins og Mílanjá já það voru náttúrulegaþað var mjög skemmtilegtog hérnaþessi ameríkana sem voruþá var það alltaf svolítið skemmtilegtskoþá var þessi fyrirsörn í Mokkanan daginn eftirskoTóti ÞorrenRagnarsson á Mokkanumog það tók smá spjallinniog égég saði við hann skohann vildi vita hvernig bröytin hefði veriðég saði bröytin var fínen loknir var bestþá var hann bara að lokna þetta kvöldþað bara skeður ekki á Íslandiog olimpíameistarinn í kringluhefði komið hérna og vartil að kasta kringlu í róki og það allt samanog svo var bara lokn skilur þannig aðmakk velkyns var hannþessi góðu kastari í galna dagog þá hérnaog þá hérnaen svo var það ekki fyrirég fór á úrtökumóti fyrirolimpíameistarna 2008ég fekk einhverjaeinhvern innblástur að fljúa vesturog hérna að vera það í nokkra dagog þar hitti ég gott fólkog meðal annars eitt sem var í löpunu1500 metrum hérnahann kom lappandiég lendi í einhverju prívatpartiog hann kom lappandi nýðurgangin í einhverju húsioghann helsumst ekkitheldur saðanmannstueftir loknin á Íslandiþað varþetta er mjög þægtþað var mjög skemmten jú það voru hlaupmér fannstmér fannst óalega gaman að hlaupa1000 metramog það varþað var hérnaég vannnokkur hlaupregionalsvæðislöpþað er svonalegst í parturinaog sem varmjög skemmtilegtog hljópp á geturtíma það er eitt kvöldiðþað var mjög skemmtilegtþað var svo mikið að strákumþar sem égsigraðist áog svo þessi tími sem stendurennþáþað varskemmtilegt hlaupvið hljóppum það samanPál Vellmannsem var þriði íí Montréal í 1500og mjög góð hljóparog ég vann það hlaupen hannsæði náttúrulega réttilegaeftir hlaupis frá það að við hljópum28. setna í sumaren það tært upp og einnvar fyrir tími það kvölden auðvitað var ég ekki ánaðþetta er þetta að vera 28. setnatil þess að komaaftur að kappseminisem aðsem að sendadregst úrmanniþað er ekki kæft mikið í því núnaen það fyrst nú heimsmetið í daginmann Jónisetti heimsmetar ekki um daginþetta er svakalurþetta er alveg nótulegur ræðimæðurþað er ekki gaman að bera sér samanney, ney, neyen það er allt annaðþetta er allt annað íþrótt í dagen þú færð þá í gegnum starfiðþetta er aðeins einsýn inn í hlaupinog hérnaég hittiá mestramóti í Íslandsþað sem varst að mæta fyrr í sumarog þú heldur þér aðeins í kringumfylgjast þið til dæmis meðeins og bara hlýni og baldvinni núnaþeir eru að fara að keppa áeuropamestramótinu í frjálsum núnaer þetta fylgjast alltaf með það?Ég verða eðaað við tjenaað ég er aðeins eftir og í sambandivið það, ef það kemur ekki áInstagrami þá sé ég þaðí rauninni ekkiég er náttúrulega bara að heimsækjaÍsland hérna og sumarbústaðií Vesturbanumþað er að segja íbúðog ég er náttúrulega ekki með sjónvarpog þannig aðég sé ekki þetta í sjónvarpiog svoþannig að éger unni, ég fylgjastnáttúrulega og ég verði í sambandi viðbaldvinn eitthvað eftir að við hittumþessum daginnvið lofum hverður maður að vera í sambandien ég þekkir hlinn ekkiég aldrei hitt hannen ég vona hann að gangi velmeð það sem hann er að reyna að gera núnaog svo vona ég aðþessi meðsli sem að voru að hrjábaldvinn þegar það var hittum daginnþað sé alls að mann liði hjáog það færi bara farsælt mót hjá hanneinmitt, já, við vonum það báðirog ég veit að fleiri gera þaðen eins og bara þegar að þúþú lítur að hafa fengið veður af þvíþegar að Íslandsmetiðin fjalluþegar að hlinnur byrjar að saksa á þaufyrir réttþað var ekki rétt á 2020já, já, jáuppur 2010 byrjar þaðjá, já, jáég þekkt hann ekkihann kom til Bostónreyndar að hlaupaég held að hann metiðen sé að við verið hlaupið í Bostón innanhúsinnanhúsmetið, þannig að það var svakalega góðu tímiog hann varþetta eru svartan rísamótarnií Bostónjúristiog ég varað þetta var einhvern tímahólun nýja, nýjan kvöldu, ég var löngu að fara nemaþannig að ég hitt hann ekkiþáenjúi, ég frétt alltaf að þvíog ég er náttúrulegaég hafði sambandið þegar það tók metið í 1500og skanum til hafindið með þaðen svo voru þetta svo mörg metsem það var að segjavið vorum ekki í beinu sambandi og höfum ekki hysten við eigum að þetta vera með í sambandifrá því núna, frá þessum tímaen er ekki, er þettasúsætt tilfinningeins og þú segirþað bera allir verðingu fyrir metónum þínumog þau náttúrulega settu viðmið sem baraenginn bjóst við að myndi standa svona lengiog aðrir þurft að eltaen á einhverju leiti, eins og þú kannski orðarþú vilt íþróttarinnar vegnaað metin standa ekki að eilífuég menna þú vilt að ekkertaldjúlegaog það erog ég ári ekki til grínastilég tók baldvin afsýðiðþessum daginn og skammaðan fyrir að vera ekki búin að taka metií millinu sko, því að mílahann var þetta í Ameríku og svo á hann að hafa aðgangamílu íá Englandi skoen hann náttúrulega hefur hann einbið sér að tíu kilómetrarog þá verður það aðeins erfiðara skoþannig að það þurfa aðeins að taka smá tímafyltil þess aðbreytanokkur um æfingum og til þess að taka þaðmeð þetta skohugsaði þess að þú hafisett þetta nýja viðmiðbara fyrir þig að hafa verið á Íslandiog þeir eru svolítið búin að náregional eins og þú segir skoog svo er það landsvísuog svo bara ferði gegnum múrin, þú ferð útþú æfi með þeim bestu, þú setur nýj viðmiðog það þappar einhverja eldaeða bara ekki, eða bara látið eftirog fyrir íþróttuna, þetta er því líkliftistöngjá, það erjá, það erað stórkonslegt náttúrulega fáþað fástróka sem er að keppa núnaá þessu móti og baltvinnáttúrulegaenhvað gerir baltvinen aðstaðfestaþað sem ég er búin að vera að segja núnaþetta er bara útlendingur eins og éghann elst upp í Englandihann fyrir í skóla í bandaríkjanumhann er að æfa elinda sem betur fyrir að búin að fásmá styrk til þess að vera einhver starf annar stær en á Íslandinúnaog hérnaog um daginn þegar ég hitt hannhérna var að velta fyrir sig hvort hannalltaf að hlaupa fimm kilómetrinog ég er ekki aðljóstra hennu leindamál, ég sagðiþú hefur ekkert að keri hérnaí fimm kilómetrin hérna, hálf meturog ég þessum kvölda hérnaog kontiður úr landið sem fyrstog ég er að fljú út á mondanen þettaloðir við sko og þetta er náttúrulega barabróðurlegbróðurleg ráðgjöftil hans skoþannig að það var alveg sammálið hélsumen hann er baraannað dæmum það sem ég var að segjahérna á hannþið verður að faraút í landið til þess aðná eitthvað aðeins lengraég held að það sé alvegekki erfitt að þrætaum það, þú séður þetta líka með hlinnhann fyrir til bandaríkjanaog baldun fyrir síðan í sama skólaog hlinnur, hlinnur er síðan baraí Hollandi og fyrirtil Ítalíu í smá stundþannig aðþað er örgulega rétt að það er leiðilegten mikið það maður er alltaf stolturaf því að eiga Íslandinga í fremstu röðþað erþað er gaman að þvíþví fleiri sem að stunda þetta hérna og eru bara hérna heimaþví betra enþað verður bara ákveðinhérna ákveði stegsem þeir komast áog svo fyrir að það er að fara útvið erum að vilja ná lengaþað er líka, mér er svo búið að bæta að setja borgfyrðingurí hóp ungar á efnilegjá ég sá þaðhitt hann á mótunum daginþað er mjög gaman að þvísérstaklegaþarf ekki að senda hann út sem fyrstþað er þettaumturna svo lífinu hjá fólkiþað verður hver að vitaþað fyrir sjálfhann er alltaf hann í góðum höndumGunnapallafræmstur að þeirra kemurað því að hjálpa þessum unga fólkimeð öllumsínum áhugaog ást við íþróttinaog að þessumeð að þurfa að fara útog æfa hérna heimaeitt sem er líka mikilvægt er bara eins ogMarta Ernstóttir talaði með þegar hún var að æfafyrir sinn ótrúlega árangurþá var svonaauknaplikþað sem var letið niður á hlaupinþað var kallað út og eftir henni1-2, 1-2, vinstri hægri, vinstri hægriog eitthvað svonaí dag myndi égteljaði þannig að samfélagið virði miklumeira það að einhversi að reyfa sigog leggja svona mikið ásökt til þess að ná árangrií íþróttum. Bara þegar þú horfirá þig og að veljaað eida þinni orku og tíma ííþróttir, var þetta alveg samfélagslegaviðkjönd og helt undir þetta affjölmjölum og þjóðinni?Fyrstulega hef ég ekkihugmyndið um það og í auðvitaði þá bara get ég ekkiímyndið með það. Það var alltaflitið niður á okkur semeinhverjaeinhverja skrifnakalla skoeins og Vilmundur sagðiþað var alltaf veriðað gera grín á okkurþið er alltaf hlaupandi ogsvo þegar árangurinn kemurþá segir það, wow svakalega eru góðirjá það er að þið erum alltaf æfundiskilur það þannig að neyðþað er íþað hefur sjálfsagt breystíþorf, gagvert, öllu þessuog bara svonasamfélagið aðeinsbetur á sig komið og getur leitt sér aðleika sér meira heldur en að gera því hérna ífyrir fjörti árumeða fymtíu ogþannig að það eru öruglega allt samanmiklu jákvæðar en það þýðir ekkiþað að þessi ekki öskarða á mannút um byggljöka eðakostu tóm kókflaskæman eða eitthvað svoþað er bara eðlulegteðlulegur þverskurðuraf samfélaginuÞað er alltaf svo á að veraHvernig er þaðeins og ég segi, þú ert aðeins tengdurvið íþróttina og fylgist nú alveg meðog ég veit að þú ert svona hliðhóttur hlaupónumen bara horfa á til dæmisteknibildinguna sem á sér stað eins og ég var nefnameð hersláttamæla og mjölkusýrumæla en annað ersíðan eins og ofurskotnirog allt þetta, ég menna þú hlýtir að horfaá þetta högsa fjárinn, ég hefði nú viljageta að prufa þessa þegar aðég var upp á mitt bestaJá, þetta erþetta er skoég held að sé ekkiég held að sé ekkiaðneinjá, hvað er ég að kalla þaðþað er engin mótsögn í þenn einu lituað skomín okkar íþrótt, þessi íþróttsem við erum að tala um núnahún breytist fyrirþessuég setjum bara fjögur eða fimmár í þetta og þetta er bara alltönnur íþróttþetta er bara algjörlega breytþað er svo margtsem að kemur tilþetta eru eðlilega breytingarþetta eru samt sem áður byltingakenda breytingarog þegar þú kemur áþegar þú kemurog tekurmarathonskó eða eitthvaðþað er þú leipurhérna sko208 hlaupari leipurautomátistfjórum mínútiðað því að nýja þessum skómer þetta ekki breytingþetta er náttúrulega svakalega byltingog svo náttúrulega baraallt öllumgerðin í kringum aðeinsþú æfir öðru vissiþú veist meir um kvildirog aðra tegundiraf tempóiog svo fræmisog svo fræmisþjálfar verður vita miklu meira núnaen það var áðurog svo er það sem aðþetta er náttúrulega fulliraðunum en núnaog stundar svo mikiðaðra líka sjálfuren bara hlaupinþeir eru í gyminueftir eitthvað morgunæfingarþeir eru í gyminu í tvo þrjá tímaað gera eitthvað tegjaðingarog styrtaræfingarog þetta er gjörsanlega önnur íþrótteins og segi bara mjög jákvægtog allt þaðen þetta verður ekkert skiltþess að við vorum að geraog þú kemur núna á kondamótií bostuninu universitiðiðí high school og collegeog það hlaupa 50 krakkarundir fjóru myndumþað verður eitthvað breystþannig að það erengin spurningog eins ogeins og einhverumleið og hver hljópmettisem hann er stórkværslega hlauparog ekki nýkomin á sjóniþað er hljópí Londonum dæinað þá umleiðkomiðað það er hljópkomið pislar frávinnum út um allt og ekkur er frá bóldirog þáallt þettaeftir hérnaég mæði ekki eins og nefnir hvað hann taldi uppbreytaræfinga aðstæðursuper skósuper bröytogég veit í hvaða hvaðog hérnaog hérna sótjum bicarbonateþannig að verðumþetta svonaaðeins sem er barasem við þykjum sjálfsæðu hlutir í dagen þetta eru svona hlutir sem við vissum ekki dömog þá heimurinmeð þessum hafi ekki verið algjörlegakannski hreitnhérna í galna dagþá er þetta bara allt annaðþetta er allt annað heimur í dagþað er rosæður veit að bera saman tímannaog hérnaþá er þetta tala um mílu metiðsem Elgarús áttiþá er þetta tala um einmitthverju í ofur hitt og ofur þettasem kannski var lifiðanirmisnótkunir meiri í gamla dagaeða núna og er lúmskari, engin veiterfitt að fá það úr því skoriðen aftur á móti þá er gaman aðbera þetta samanalgjörlegaþetta er baraþessir hlauparfrá mínu tíma sem voru undan mérþeir hlupa á einhverjumgata skóma og malarbröytog allir þettaþetta er breytinga og náttúrulega átt sér staðfrá árdeiog þannig aðþannig aðþannig aðþannig aðnjóta allir af því sem aðnjóta góðs af því sem að kemur nýttsko og halda áramog bæta sig skoÞannig að þú fyrst líka þinn skerf af þvíað sögum af því hvernig það var í gamla dagaJá, ég keppt á malarbröytí tögumskipta sko, sjálfur skoþannig að égviss alveg mismuninnog á einhverjum tíma í Þísklandi þá neytaðiað fara á móta sem var ekkiekki tartanbröyt eða skohérna þessar nýju bröytir skoþað var búinn í stíma sem maður var til í að löpaá möl skoVar það þess að þórurinn Ragnarsson spuruðu hérna hvernig var bröytin?Já, já, það varþað var fyrsta bröytin hérna skoá Íslandi skoJá, út af því það bara var verið að výja hanaJá, þetta var víslumótiÍ mittÞannig að það var ekki verið að spuru hvernig mölin var þennan dagNei, nei, nei, nei, nei, nei, nei, nei, nei, nei, nei, nei, nei, nei, nei, nei, neinei, nei, nei, nei, nei, nei, nei, neiþað var hérnaÞað er sögur í sambandi við þaðÉg mittEn jón, út af því við erum í smá eftir á speki núnaþá langar ég með að spyrja þigundir lokinhorfandi við ferilinn oghvernig þú æfir og stórkvæmslegtað fá þessa einsinn ogaftur, ég hef búin að taka það fram nokkursem hún áðurmeð þekkingun á allt saman og búnaðinsem við höfum í dag, en hverju hefðu þúviljað breytavið þína nálgun á hlaupinþína persónlega nálguná þessa íþrótt sem aðjá, ég minna var svonastór hluti og er vonandi stór hlutiá þínu lífiJá, ef égþað er einfalltað svara því held ég að því að þáef ég hefði vita þáþað sem ég veit í dag, þá hefði ég gertsvo marga hluti öruvísií intervali hefði verið alltaf öruvísiað skilningurá millikvildar og erfiðahefði verið tekinmiklu skýrar í tökumað við hefði verið meðmiklu fastari tíma íliftingaklefanumMeiri tíma þá? Já, meiri tímaþannig að það var ekki alvegskipulagt þá, sko, maður værikannski ákveðin fjöldaaðbara held að hlupin væri nógog bara ef það vantaði eitthvað uppþá bara hlupaði meira og harðar, skoen það var hérnaen alltaf þessar hluti myndi breytiðmikið þar sem er, það var kannski afgerandihjá mér sem ég sáfljótlega hefði kannski vantað, sko, mér vantaðimeð forskriðasko frá þjálfvonar, sko, að takakannski lengri interval, sko, og þá varkannski talað um eitthvað ákveðin tíma og ef mér fannstekki geta haldið tímanumþá, þá, baraþá fór ég inn í öfingun og svo slepptií restinni, sko, staðan fyrir aðþetta var strókul sem ég hefði þurft að faraég hefði þurft að fara í gegnum, skil, segjum, barafjórusinu míl eða ekkurlega, skoog hlupaði að hægar og það byggjisvo mikið upp styrkin, skoÞannig að þú í rauninni stýttirÉg stýtti það í rauninni með aðþað sem var allast til, skoog hérnalíti á að þaðþað hjálpaði ekki að vera að hlöpa ykkur lengrien það var lengri en maður hlipið ekki á þeim ræðasem að tilallar en það er náttúrulega bara rámtþað maður þarf að fara í gegnummagnið ogþannig byggjur við styrkin með því að gera þaðbara á reglulega, með reglulega um yllubiliðþannig að, það hefði, það, það, við hefðigæna viljaði hafa ekki þetta gert það betur, skoog þá hefði við kannski líka hlöfið betur í 5 kmþegar það fyrir komþegar það fórst að lengjajá, þeirri, þeirri, baraog ég eppur bara með þenn að sjá þess að strákannúna sem er að hlöfa bæði 15 og5 íst á stórmótum, skoþeir eru með svakalega breytt ogstyrk frá svonaefingum, skoeinmitt, ekkert smáraðið, skoen svo bara, bara það er nefnd ringabríkt sem aðan, skoþað er að taka gullið á síðustuá stórmótum bæði í 1500 og 5000, skoþað er nokkuð ótrúlegt, skoþað er hérnaþað er, já, það erkannski helst það sem ég hef myndiðvilja geta breytt, skoég með góðinuttar í kolunog hjálpaði gegnog þannig að það verði ekkitekkit svo neitt annað, skoog kannski líka þetta með aðmynga æfingála til þess að leifa líkamannumað hlusta kannski aðeins mér á líkamannumalgjörlega, algjörlegalæka í kapsið minnilæka í kapsið minnien þannig að þú viðkennur hún varjá, já, já, sjálfsögðu þaðog við taljum ekki með eftir og séð, skoþá er það náttúrulega að kemur það inn í þettaog það sem aðkannski nálægðin afþjálfvara sem að hjálpaá kolunsem að var alltaf í kringum, skoogþjálfvara í fjarlæð, skoþað hef verið kannskieitthvað aðeins einfalder að maður hef veriðnæri ykkurum og verið með nánaritengsl og færið gegnum svona okkurna hlutisem aðvar ekki tekið kannski alveg réttum tökum á, skoen það er bara svonaþað er alltaf ykkur sem að geta hortið tilbakaog hefði viljað geraður vísien þá kannski nýtist það sem býtið til varnaðarfyrir þá sem að eftir kvíðinjá, já, jáég held að þetta sé allt sem að gertmiklu betur í dag heldur en það varþá, sko, ég gæla þetta, skoen þá gerist, þá verða allirhraðari, þannig að það bara ennþá vanda sigennþá meira. Já, já, og það er kannskialveg, það er kannski alveg sattSamkeppinu verði meiri. Já, já, jáTalandu mítið til varnaðar, hvað efhérna, hvað ef þú fengir svona, við erum verið að ræðahlýn og baldvinn oghérna, nefndi nú hann syndra hérna á þannog auðvitað eru hérna hundruðurfleiri þann úti og fólk sem aðer að leggja íþróttunum fyrir sér og langar að farasvona í, hérna, ég menna baraverða, hérna, undirþittlinum afreiks íþróttafólkhvaða ráð myndiþessi dúluði Jón Didrikssonsem hérna áallessi með þetta en enginhefur hitt eða síð, hvaða ráð myndursvona að koma áfram til þessara einstaklingasem að langar að, hérna, ná langt í sinni íþróttÞað erþað erauðvitaðþað erþað er bara að þóli með þinnog að haldahaldajafnvægi og ákveðinustýja áfram ogeiga ekki vona á aðþað komi allt saman allt í einuþað erþað tekur langan tíma að byggja sér uppþá er ég að tala um árog aðþað erþess vegna svo mikilvægt aðhafa gaman að þeim ferliað göttinni sem vorum að tala umá þann að ekkur markmiðisem að er unniauðvitaðir drömmurhjá mörgum sem að horfa tilólumpileika og annara stóraeða meta áÍslandsmetaeða annara metaþað verður aðþað er barajafnvægogþað kemurekkert að sjálfum sérað sé eitthvað alltjæmt og þétt stígandiogstunda í þróttinastundahlaupiþessu tilvilljaaðmeð vantar orðkonsistensiað halda alltaf jöfnuog smá aukaog stundastunda í þróttinastöðuleikistíganda í þessustöðuleiki sem þarf að veraog það er ekki hægt aðog ef þú missireitthvaðar vikurþú getur ekki byrjaðþú vinnur þær ekki uppog einni vikuþú kemur afturþú voru að vinna þaðupp smátt og smáttog sína þólumæðiog eljusemi við þaðsem varst að reyna að geraEr þetta ekki besta ráðien jáfnframtþað leiðilegast að heyraveistu hvað ég hef viðAlgjörlegaÞað er erfitt fyrir kapsiðminna að heyraþað er verðt bara stöðurveikur í síðustu vikunúnt ekki tveifaldar vikuJá, já, akkuratþetta er svonaraunverulegin er alltaferfiður að hlusta á hannog það sem er réttskal veraþað er erfiðast að hlusta á þaðEinmitt, einmittÞetta er ekki flókiðen þetta er kannski svolítið erfiðtí framkvæmtJá, akkuratákveðin þólumæðisem að það er ekkiþað er alveg sammóla þvíSúperJón Dyrðurssonég ætla að fá að þakka þérkella fyrir spjalliðog aftur einbráð þvíhvað þú hefur eitthvað gertómeð þetta mikiðfyrir hlaupasamfélagimeð því að setja þessa vörðurfyrir fólk til þess að stefna áalveg eins og ykkur fjallstundarsem að fólk leggur upp meðað fara upp áþá er fólk búið að veraelda þína tímaog já, ég vona einilegaað við sjáum meir aðurhérna á landinuog að var nú gaman að sjáykkur Íslands mettháanasem er búin að vera að setja metinnog síðan sláðuhérna ná eitthvað tímaað mynda okkur samanþað er búin að myndahérna þér og baldvinniþegar þeir hittist í fyrsta skiptien hérnajá, afturég held aðþað sé ekki orðfóðþví ég gælu lísthvað þú ert búin að gera mikiðfyrir samfélagiðþó svo hérnaþá hefur ekki veriðallan hann tíma á klakanTakk fyrir öll þessi fín orðog takk fyrirbóðið að koma hingaðog spjalla við þigog megi öllum gangamjög velsem að fara útí það að efa hlaupin
