94. Tove Alexandersson

fös. 10. júl. 2026, 17:58 · 37:56

Sú albesta, stigahæsta og æfingaglaðasta er mætt í LANGA hlaðvarp. 30 klukkutíma hlaupavikur, sænska leiðin, rjómaþamb á æfingum, hákolvetnainntaka, magn fram yfir gæði - en stundum gæði framyfir magn

Fleiri þættir frá LANGA - hlaðvarp

LANGA - hlaðvarp

+ Seinna Meira um þátt →

103. TOBBI vill að þú sýnir karakter, egódauði í ultrahlaupum, hvernig talaru við sjálfan þig og 2-0 fyrir UTMB

þri. 22. sep. 2026, 11:36 · 1:12:49

Tobbi er búinn að tryggja sér miða í UTMB 2027, hlaupið sem að kláraði hann tvö ár í röð, og nú er kominn tími til að ganga í gin ljónsins í þriðja skipti og loka þessum kafla. Við ræðum væntingastjór

LANGA - hlaðvarp

+ Seinna Meira um þátt →

102. Af hverju æfir Klæbo ekki í zone 2? Steindi í Bakgarðinum, Almgren heimsmeistari, Johaug og BLUMMENFELT

sun. 20. sep. 2026, 18:08 · 1:48:25

Rígurinn á milli Steinda og Latsa nær dýpra en ég hélt, 360° greining á 5 hringja Bakgarðs-frammistöðu, Tobbi er kominn í UTMB 2027, Klæbo æfir ekki í zone 2 til að passa upp á samsetningu vöðvaþráðan

LANGA - hlaðvarp

+ Seinna Meira um þátt →

101. Besta frammistaða allra tíma, Ben Dhiman deep dive, skóleikurinn breytist og Courtney er búin.

fös. 4. sep. 2026, 09:28 · 1:51:35

Ben Dhiman æfir sig á skíðum, rústar UTMB og segir að við höfum lifað á steinöld hvað varðar frammistöður í 100 mílna hlaupum - má skjóta svona fast á Kilian og Walmsley þegar þú nærð lang bestu framm

LANGA - hlaðvarp

+ Seinna Meira um þátt →

100. Elísa Kristins – stálheiðarlegt CCC uppgjör

mið. 2. sep. 2026, 13:20 · 47:46

Elísa Kristinsdóttir gerir upp frumraun sína í CCC, stærsta 100km hlaupi heims, á stálheiðarlegan máta. Hún er hvergi af baki dottin og frumflytur svakalega keppnisdagskrá sem er framundan og hlutina

LANGA - hlaðvarp

+ Seinna Meira um þátt →

99. Baldvin Þór - Íslandsmet á EM

fös. 21. ágú. 2026, 13:31 · 1:15:38

Baldvin gerir upp viðburðarríkt Evrópumeistaramót, þar sem hann setti Íslandsmet í 10.000m, og vegferðina fram að mótinu. Við förum yfir æfingabúðirnar, rauðrófu+koffín kokteilinn fyrir keppni, VLOG f

LANGA - hlaðvarp

+ Seinna Meira um þátt →

Elísa í CCC, Baldvin á Íslandsmeti, Arnar á brautarmeti? og ÍBR vill ekki hraða tíma

þri. 18. ágú. 2026, 11:25 · 2:07:01

ÍBR virðist ætla að breyta 10km götuhlaupinu í 10km hindrunarhlaup - Reykjavíkurmaraþonið samt alltaf best mælda, best skipulagða og best tímatekna hlaup landsins.Endurkoma Jakob Ingebrigtsen, Íslands

LANGA - hlaðvarp

+ Seinna Meira um þátt →

97. Jón Diðriksson - Maðurinn sem setti markið hærra

fös. 14. ágú. 2026, 10:01 · 1:35:38

„Hver er þessi Jón Diðriksson?“Sveitastrákurinn úr Borgarfirði sem setti Íslandsmet í öllum greinum frá 800m og upp í 10km götuhlaup. Jón setti markið svo hátt fyrir þá sem á eftir komu að metin hans

LANGA - hlaðvarp

+ Seinna Meira um þátt →

96. Stundin er runnin upp: Baldvin og Hlynur reima skóna, Arnar hamrar Laugaveginn og sub2 maraþon sjokk

fös. 7. ágú. 2026, 14:29 · 1:29:34

Gunnar Páll er sendur til Birmingham í nafni LANGA hlaðvarps þar sem hann mun fylgjast með Baldvini Þór keppa í 10.000m og Hlyni Andréssyni í maraþoni fyrir Íslands hönd.Evrópumeistaramótið er feykna