Velkomin að viðtækjunum.Við erum velkomin.Viktor Örtn heiti ég.Og Hjálntýr Klöðursson heiti ég.Við erum nú að reyna að fara aftur á staði með þetta hláðarspokkarog ætlum að reyna að gefa regluna út þætti eftir gott hlýja.Já, nú vil ég að gera það svo sem lengi.En þá kom okkur svona, ekki orðað það sem það er svo það er,fæðingarólu og námsliði.Já, við erum búin að vera í aðeignast börnog vorum í, við verðum ámi í Íþrótarsálfræði við HLað anstila að diffka þekkju okkar á því sviði.Já, kannski þessu svona hugmyndin sem við erum að gera hér.En samlega því opnaðum við hérna sálfræðistofuí 201. kóbói, sálfræðiklíningin.Já.Það er best að segja verðar því, ég meðl líka.Sálfræðiklíningin, og hún er bara, við komum þérog erum þar hér en nú.Tökum upp þar, en sálfræðiklíningin veitirsálfræðið þjónustu við, svona öllum helstum,helsta sálfræðið vanda og má lesa nánaður um þaðog bóka tíma hjá okkur og kollegum okkará sálfræðiklíningin.is eða á netfaginusálklínat sálklín.isEn einnig er líka þetta að það var sambandivið okkur í gegnum höruð styrkur eins og áður.Já, og við erum einmitt komningað til að viðætlum að byrja að taka fleiri þætt afturog kannski vika eins svona sviðiðsem við verðum að gera á það alltaf.Akkurát, það er sem að við höfum í huga aðekki bara taka íþúrsta fólk í viðtöluen einnig líka sálfræðinga og áhugavert fólksem þekkir kannski ná bæðisvið sálfræðið.Við sálfræðinar en einnig vissulega íþrúttir.Já, og kannski bara sem við erum að geraelusinni sviðið, sko.Já, þannig að við erum spenntir fyrir aðkoma þess aftur á stað og gefa þetta fleiri þættien fyrstu viðmeldan okkar.Já, við kennum hann inn.Já, það er hann Arnar Pétursson og þið getiðbara hlusta vel og notið þáttaninsþannig að við sem bara gjörum þessu vel.Við erum semst nættir einn afturog það kom meðkom með góðan gest, Arnar Pétursson73-faldur íslæðsmestarisegraðið löguveginn tvið svaríslæðsmettið í 100-kilometr hlaupiaukveð þessur fjóru sem færði að kæftaá HM, Hálfum Marathoniog einu svona HM utavallhöfum.Þetta er ekki beint að heima síðan.Já, takk fyrir þessu kynningu.28. sjálfur.Já, þetta er vist hvernig maðurer maður svona stikla ástóri oghérnahérnareyna að láta sér lítaþokkalútt. Það er þetta svona sem maður segirtil að byrja með, sko.Ef einhvern veist ekki neittum hlöypþá er þetta eitthvað sem maðurer á teku til.Þetta kannski gefur ákvæmna hugmyndumhvað þú ertþauðrændur ogsigur sæl hlöypari í þínu.Já, égmyndi, ég held aðþað var einhvers veginn að segjamaður er að væri maður sigur sælasti hlöyparisvona, já, Íslandsögnu, skoog ég held að hann ofta stóriðiÍslandsmystari. Mér finnst þúgaman að keppaog hérna hlöypirótrúlega svonareyn formaaf keppni. Það er baraég er að, við erum bara að hlöypahérna tíu kilometra og ef ég er undan þérþá er ég betur en þú og þú reynir aðhlöypa frá mér og þú pælirí þessu bara þá er þetta eins og einhvereldingaleikur. Þú hleypir að stafa, þú er allir eldaþú er allir elda þig og þú vil bara ekkiað einhver ná þig, skoen þetta er, hérna, það er ekkiallt og margar breytur í þessu, skoEn svo er það nú að snúna að það reynirtölvörst á ekki bara líka maður, heldurhausin líka? Já, örgulegaJá, meira og meirabara eftir því þú ferð lengra og lengraog síðan líka eftir þú kemst lengrainn í sportin, heldur ég, og samakvæðahérna hvað sportin sem vart að tala inní herra sem vart komin upp ísportin, það var alveg svo lítill munar og millier að bestu að þá verður þessiandlegi þáttir alltaf stærri og stærrisvona partur af þessuSvo segir það samt að lítill munar og millien í söma tíma eru að kynnaþessu 73orðið í ÍslandsmyndriJáJá, það er ekkit alltaf veriðeinhverjir stórir munar og milli kannskihér og vinnur kannski á fyrstaog öðru setinu þarf ekkit að verakannski bara nokkrar sekundurþannig að það getur verið aðlugjaog það er svona að enda talan er stórog ég held aðen maður tegur svona eitt af mér sem ég fylgjast líkamikið, ég kemur nú alltaf úrkörubólta og fóbolta og hérna varbyrjaði ekkit að æfa hlauprinað fullum krafti fyrir20-21 ásog eins og núna körubóltaúrslutikefnin í NBA-dildin í úrslutin þarog það var svona að tala umandlega dæmið að þá hefur að horfa áViktor Vembeniama á mótiChet Holmgren sem er hérna íSantoni OKC og þá sástuðið mittbara Viktor í runnistíga upp og meðan þessi Chetallt í húnu droppa niðurog það var svona svo augljóftað sjá hvað þetta var mikið andlegtog mér finnst það alltaf svo áhvertirað horfa á íþróttir á hæstaleveli og þú sérðhérna eins og baraeftir fyrsta leikinað þá er það er svonaSGI OKCvelun fyrir að vera mikilvægast leikmaði dildarnarog Viktor Vembeniama spurður umhérna það og hann sérað ég hef átt að vinna þessi velunþað er eiginlega mín velun að horfaeða þú veist að áfáog hann skor eitthvað 41 stíg og tó 24 frákvöðstog hérna þeir unnu leik 1svo eftir leik 7Santoni og vinnurChet skor að 4 stíg og 4 frákvöðstog hérna er samt skotó 15 leikmönnum í dildinuog vali það eftir hérna leiktiðinaog hann spurður svona hérna hvað geristþú veist hvernig hérnahvað finnst þér að þú getur gert betur í leiknumbara viðtal beint þetta leikog hann er bara svona orðlöyshann er bara svonaég er baraégég veit að ég þarf ekki bara að skoðamyndandi og þetta er menn sem eiga að veraekki alveg á sama levelen samt mjög svipuði levelhann er alveg ekki að skor að 4 stíg og 4 frákvöðsthann er tæru 15 og hæðog vant að það er þriða besta leikmönní nýjókið síðan, hann var það að veraen þú sást bara svona andlegamikturbara stóðog bara tók áskurinn og var endt á betrimenn annað sem var svonahans mattsöpphún nýður og hafði svona einhvern fásfurog horfið þér á svonabara í beittinu svona andlegu hliðinahvað hún er stór partur afhvað er það sem að þú veisteins og bara höldum okkur þetta dæmihvað er það sem þú sástþegar þeir marga sem eru að kasið bara fyrir sófaað vera að horfa á íþortir í sjónorkunniog þeirauðvitað er auðvitað að setja fingur á það hvað það eren kannski sem við höfum bakun íþortinþá sjáum við aðþessi hefur yfirhundina og er eitthvað neginnonðan frontfooten hinn ekki, hvað er það sem aðþessu dæmi, hvað er það sem þú sér þaðmjög spurning, ég myndisegja aðnúmur eitt er þetta aðfannst manni að vera svona óttinn við místökhjá þessum chatþað er svona hætti við að takaskot sem var opiðgaf frekar á annan leikmennláta hann taka ábyrnaðihann var svonaheikandi í því sem hann átti að vera að geraog þú erur svona horfumsvona ofta um svonavennilega myndan taka skrefið og ráðast á körnvennilega myndan taka skotiðen hætti viðá þeim tíum punkti að gera þaðen þú sást þetta svonaþetta er svona litla heikog það getur bara breytt ölluí einmitt svona leik það sem aðþað sem að hver sekundþað skiptirfálega mjög mál í öllum hreyfingusem þú ert að geraog ég held að það hafi veriðog svo náttúrulega sérðu horfiður beintirog ert að sjá þegar það er að vera að tala viðhvernig líka speytingin áá þér er og hvernig líka sjáningin erertu með kassan útiog höfuðu hátteða ertu svona aðeins kominsmá meira inn í þigþað er svona að vera ótrúlega lýsandimiða við síðan að horfa áViktor að það er mjög óveinlegt að sjá einhvernsegja bara að þetta voru velunni mínþetta er 22 áraþannig að það er ekki mjög að vera lengi í þessuþetta eru bara velunni mín sem ég átt að vera að fáog vera tilbúin að taka þááskorun og ég mitt ekkivera hrættur við að mistegaég held að það séog ég held að það ég mitt sé aðannar horfir á þetta semað eitthvað getur mistegistog meðan að hinn er ekki að horfa eitthvað sem getur mistegistég held að það frekar að ég er að reyna að náþessum árangriog svo getur útkomun verið allaraeins og gott dæmi á þérhann er að beina aðtegnaað ég held ekki að gera mistökfyrir ekki að þú serða meiraþað í spilum en við tölum ofta um þettaþetta eru við að forðast mistökeru við að aðtegna á réttum staðþað er hverjaViktor talar ofta um með gott dæmihérna hvað er besta leiðin fyrir mannisem er hrættu við að dettahvað er besta leiðin með þetta að tryggja hann detta aldreiþað er ekki að hefa sinniþað er bara að liggja nýður á góðinuþað er ekki að liggja á dettun aldreiþú sagðum við með mistökinn skoað við eigum þetta aldrei tilþað passa ekki ekki mistökog hvað því það ég reyni minnaði ekkiþá mögulegir ég mistökþar leiði þetta er í ónengjum drögunaf vellurum sem allir kannast viðþað er svo skemmt greitt að pæla í þessuþví að maður veit ekkert endilegaþað er ekkert alltaf auðlust hvort kemur undanþað fara ekkert en sjálfstöðustifer dvínandi og þá fyrir að breytahaugðurminni með þvíog um leið og í breyta haugðurminniþá er ekkert en senda skokk skilabó til heilansað ég ekkert hefur verið takkt á skotaþví annars hefði það sendað ekki líkaog það eru strax komin í vítaringi baraog greið fóluna dýbr og dýbrþannig að það er stórmerkilegtog líka að sjá þetta hjá leikmunumsem eru svona áránlega góðirog þetta getur náttúrulegasem síni bara að þetta gerist á öllum stigumlífsins og leiksinsbara hvað sem ertólvora eða spila fyrirbestaliði heiminumog þeir örðu mestararí fyrrahann er búinn að ná árangrihann er búinn að standa sér fáruna viðen svo mætina bara hann að móti þessum vikstursem þeir eru að dekka hvern annarsog það er svona smá ræðvalriog hann bara í raunnibrotnar svolítið undanþví álega og allir svona horfa á þaðeinhvern veginn í beitin útlendiJá, þetta er stórmerkilegt í raunniog áhersluen ef hvert í fyrrumJá, ég ætla bara að segjaþú ert nú að tala um Körubóltaog fylgis greinlega meðog skreinur hann velþú varst náttúrulega alltaf í KörubóltaJá, ég er hérnaþrátt fyrir að vera með geninað vinna á mótið mérþá er það eiginlegaég veit ekki hvert að segja svonaeftir að slenda eitthvað gottþví ég byrja í Körubólta og er svonaverið mýslesmeistar í mínubólta 11 áraog ég er svonabestur á landinuskoraðihundrað eitthvað stegog næst stegastur í liðinu að hvað varmeð 40 stegið mótiðog mætti segja kannski einspilaði líkaþað var bara að skora ástilabóltanumog var kannski ofgóðurþetta að snemmaþví að það var genatistekki að vinna með mérmaður myndi ekki verðakrigu tvo metra eða eitthvað þannigen ég er ógæðislega gaman afbæði Körubólta og Fóbóltaog það var gaman aðfara úr sportað sem genin voru að vinnaá mótir og fara í sportaðsem genin er að vinna með þérog það er líka bara að hjálpa mannisvona andlegaað veraég er ekki með hæðinatil að vinna með mérþú verður að vera með eitthvað annaðog ég man líkaþví ég var náttúrulega líka í Fóbóltaþar stærðin skiptir ekkiöllum áliað vera eitthvað tvo metra þaren ég man alltaf eftirað ég maður að hugsa um hvernig þú getur orðið betriog þegar maður er að finna alla litluhlutin sem er betri í Körubóltatil að reynaað bæti fyrirað vera ekki tvo metrarþað sem ég hugsaðihvað get ég stjórnaðog vera bara eitthvað10, 12, 13 ára við hugsaðum þettaeina sem ég fannst ég100% geta stjórnaðer að leggja á migað geta hvaðavinnu seti inn, að getasett baróttun að reyna að ná hverjumeð einasta bólta, að fara einsfrætt í þennan bólta og ég mögulega getog eftirekki lengurþá fattar ég að þettaer ótrúlega satthæfileiki, það erfáralega merkilegtað það séu ekki allirað leggja sig110% framí leikum að takaþennan spætt sem þú getur tekið en þú fer bara ekkialveg ná mikið í hannþetta er bara eitthvað sem þeir einabara ég get ekki stjórnað í hvað égverð hávaksinn eðahvað gerist þar, en ég get algjörlega stjórnaðþví hvað ég munleggja mikið á mig áæfingunnihvernig ég hugsa um líkamann á mér, hvað ég gerí leiknum til þess að hjálpa leðinu til að vinnaog mér stöður alltaf ekkiaf skríti sko aðað það séu ekkiallir svona, en það segi manni líkaað þetta er eitthvað sem þú þart smá að þjálfaþú þart að vera meðutur um þettatil þess að þetta gerir svo bara áseraJá, barageggjað hugafara því að við viljum náttúrulega fyrst og fremstbeina aðteglun okkur að því sem við stjórnumog reyna að leggja áherslu áframistun okkur frekar þetta um einhverjaniðurstöðum, til dæmis eins og hæðgeta þetta inn grunnvinnuna ekkiog treysta því síðan að það skil okkur ímörgum stugum eðaí einhverjum árangri, hlaupunum semdæmis, þú er aldrei að fara að vinna ykkuríslensmestartill að þú væri ekki að hlaupaalla kópóin enn til andaltEn hvernig, þú veist, þegar þú sumur uppbara með þessu hópiðróttþú veist, þessu einstakli íþróttirog sérstaklega okkur sem ég einbryndi á hausinað því að ég get ímyndum mér að það séstort shift annað milliað fara úr hópa alltaf á körfinuí hlaupinJá, ég veist eiginlega að veraþað sem hópuralltaf gerir er að hann alltaf líkadregur úr ábyrghversu eins leikmanns, þannig að það erauðvelt að fela segja eins og milli, það er auðvelt að takaaðeins róleira þegar þú ætti að hlaupaaftur eða veri ekki alveg mættur íhérna hraðarhlaupið meðalltaf að því að það eru fleiri sem eruað vinna vinnuna, þannig að það erauðvelt aðra oft að fela segja, þannig að ég held að þaðsé alveg svona partur af því af hverjuþú þart að vinnaí því að finnatilgangun í að takatilgangslöysu hlaupinuþað er stund, það er ekki alltaf tilgangur öllum hlaupinuþú ætti að hlaupa inn í og svo baragefi fyrir ekki og hún fer yfirallan tegin og en þú tókst einhverndroslega sprett og bara, ah, hvað er ég að gera skilurþað þarf líka að vera náttúrulegahugafar, en það erþetta, það er þetta svonafyrir mig var þetta náttúrulegafáramlega auðvelt og góðhérna breyting af því að ég varsvona aðeins sem var alltaf að rýfa aðrameð mér á æfingunum og fá alltafþú veist, gefa mér í þetta, keiraþví ég var alltaf, þú veist, fullu og vildi fáaðra í það, en svo fór ég áhlaupað eing og var alltaf inn og bara, égað taka æfinguna, allt sem ég gerðiþað kom beinttil mín sko, það skipti engu máli hvaðaðeins er gerðið á æfingunni, svo lengi semég gerði rétt á æfingunaþá var allt í góðu málumog ég fann aðeina bara þetta í fyrstuæfinguna, ég var náttúrulega, já, herruþetta er frekargóð tilfinning, bara ég laði inn þettaþað er að fara að skila sérog það var svonaáhugaverð sko, ég manrosalega auðvitað í næmi, þá vorum við þrýraæfa saman ogvorum að skiptast á að leiða, bara hlaupaþannig að áttanir metra og svoleiðið þú næsta og ég næsta á eitthvað, leiðaðibara að vera fyrstur, og við varum allir að hlaupaþannig að staðið saman hraðanumog það var eitt sem að hérna var leiðaog svo kemur annarsem var fyrir aftan og svona síðustu 50 metranafer, þú veist, bráður litið fram úrþannig að hann mætið, þú veist, þýstur að kláraen bara, þú veist, kannski 20 sekundarbrotum undan, og svo sem var leiðavar allir brjálaðir, úti þannig að semfóra undan húnum, þannig að það var áýrunekkert að vera að fara fram úr þegar einhverja leiðaer á réttum hraða, þannig að það fyrstu, já, rétt er þaðhvað, hú veist, það er okkur eitt að fera fram úr eitthvaðþannig að það er bara, þú veist, það var eitthvaðhann hefði báð að búra undan eitthvað, þessi eitthvaðvar eitt eitthvað að meina neitt íld með þessuen ég hugsaði bara náþví að ég hafa rætt að bara svonamjög bara eitthvað svona raunalt, myndiæfingin þín breyttist ekki neitthvort sem að hann fór fram úr þér eða ekkiþú áttir að halda okkur hraðavera okkur um þröskuldi, æfingartröskuldiog vera á svona hérnatil að fá þessu mest út í raðingunnihvort að hann var þarna eða fór fram úr þér ekkiskiptir engu máliþannig að það er svo áhugert að þetta hafi fariðí hausina því ég er svona skildalegþví ég sá hann vera að fara fram úr þvíþað er ekki skemmtlegt að gera þettaáæfingu eitthvaðen fyrir mér er ég barabara að líta klukkunajá, ég hljópa á réttum hraðaég hljópa að gera það með einhvern veginnþað var svona stertí mér aðþað sem þú leggur innþetta var ekki eins og að hann vera að vinnaí einn og einn í körvuog þá er hann betri enn þú að því hann vandií einn og einn í körvuþú færðu út raðingunna þess að þú setur í hannkemur þetta eitthvað inn á samúbyrðinþú ert að bera þetta saman við sjálfman sigþá er þetta eitthvað í dags, það er eitthvað í vikufrekarna hvernig þú bera þetta saman viðen það finnst sem að kannski hefur ekkert með að gerahvað þú ert að geraJá, ég held að það sem mjög stertsem maður þarf að vera meðsérstaklega í hlaupumþá þarf þú að veraað gera æfingunni sem er bestfyrir þig alla dagaalltaf, því að þú ætlar aðæfa með hópþað er svona hættulega að æfa með hópþað er alltaf einhvereinn á hver einnstað einhver sem er aðkeppa á æfingunnien þú vill alltaf vera fyrstur á æfingunniþví þú ert bestur á að ég æfingu hópnien þá ert það kannski að keppa þigfimm eða tíu mannsþannig að það er búin að þigkannski á þriðuteginuen þá er það ekki bara næsti á þriðuteginumog þá ert þú að reyna að elda hannog svo mjöguteginu annaren þá ert alltaf að vera að þú að hlaupaþína æfinguen ég sé líka kannski eitt punktu meðsvona það sem ég hefði síðan meðsko hópiðrátamenner að þegar það vartsko hópiðrátamæður á Íslandiþá ert það hópiðrátamæðuren svo ert það um leið og verðuratvinnumæður í greininniþá ert orðin einstaklega því þrátamæðurþað er hérna heima, þá ert það út meðneti í kringuði, fjölskyldaðvinirhverfiðkannski með uppeldisklúknum og fólk heldur með þvíer það svona, svo ert það bara komin eitthvað ungbara til Hollandeða England, segja hvað sem erþá er ekkit maðurinn semer með þérí þinni stöðu, hann langar kannski bara að tekla þaðeða þú með því, stöðunar þínahann getið mikið hærri lögn til að hann getið komist lengraþá allt í henni þarf það að vera meðþetta andlegaandlegu breytinguna, andlegu nálkuninþarf að breytastog ég held að það sé líka kannski eitthvað sem aðþurft að hugsaeins meira um fyrir íþróttamenninuí Íslandi, þá þarft að líkageta að vera með þettaeinstaklingshugafar til þessog við tekið þess í næstu skriðþað er þú veistgóð blanda og kannski fín línaná milli, en þú veisthvernig gekk þá að finna tilgónginfinna motivationið, þú veistfyrir því að þú segir að það hefur nálastfundið þarna á fyrstu æfingu bara að það var eitthvað sýften það er eitthvað hérna, millekunfægjegen þú veist að þú gekk síðan að finna bara svona motivationbara fyrir stærra samengiJá, en ég held að ég hef alltaf hugsaðað það bara eiginlega frá því að ég varsko baraþimm ára í sko þimmleikumfyrst árið í þimmleikum, og svo var ég að byrja að ræðafókbalta, og það var stakka gaman og var svolítið góðasvona í fókbalta krekkiog vurðt að velja hvort, þú veist, þú getur ekkifyrir bæði í þimmleikum og fókbaltaog ég hef hugsað að ég baraumilöfur í þimmleikum sko, þannig að ég segjabara, þetta er alls ekkert við migsko, en það er einmitt varsvona einn svona hlýðarsagaverðilega að segja, en þetta er svo gott upp ásvona andlega dæmi, þá var maður þimm áraað æfa þimmleikum, það kom sérst kínvöskurtjálfæri, ogég var bara þimm áraog við erum að æfa svona tegja þessum út að snerta tætnarog hann bara kemur ogsest á bakiðaðir, baraíti bakiðni niðurog bara ekki á eitthvað svona létt skoþetta var bara alvörudæmi, og ég man eftirsem bara fá bara verk upp í skoþú veist, bara eiru, enég hugsaði, hann hlýtureinhver tíman að fara afbakiðna á mér, þannig ég ætla bara að halda þettaég ætla ekki að vera einna krakunumþetta ungur samt sko, sem myndi segjaekki, ekki, hefða meiraog þetta svona litla dæmihefur hjálpaðeinhvern veginn óglulega mikið upp á aðþetta með sorsugi ertakmarkaður, þú veist, þetta er, þetta endarað þú ert íþróttumað hérna gera eitthvað svonasem að mun á endanum hættaog þetta líka, þetta er ákveðsvona tauga bóðen í framaldi þessu varþessi þjálfar að þjálfa bröðuminnog þau kvörtuði að þetta varof mikið og þaubara hefur hverju gangið, þau eru bara fáranlegaræfingar og hann eitthvaðeru þið ekki að fara á olimpíulegarna?eru þið ekki að vera að stefna á olimpíugulliþá eru það, nei, nei, neiþá erum við þá nýg komið til Íslandnei, það er bara, við erum bara að verafimmleikað einhver, hann eitthvað, nú, ok, jáekkit mál, breytið baranálgunni og þetta er enþá svona helstaeftirsjó bróðumins í fimmlegumað hafabeðið, þau veist, hafa kvartaðog hérna, en já, þaðhlýða þess að með smá svonalíka hún að huga farupp og svona, já, það er ákveðin hlutisem þú þarfst að leggja á þig til þess að nálengra heldur en baraað vera þokkalega góðuren þarna, þú veist, hættifimmlegum að það er betri fókbaltasíðan var ég í körubálta og fókbalta og þá var égeinmitt í þessum mistariðanaog hlutast lifið landið betrií körubálta heldur en fókbaltaog svo komur hlaupinþegar ég er með körubáltanum og þásvona, ég veit, slæðieitthvað í slagsmiður til þér áttjónaraánda þess að væft fyrir marathónog svo byrja ég að tekieitt suðmar að sem ég bæði að æfa með20 landslíðin í körubálta og æfa fyrirreykjaukumarathónið og enda með að vinnaallt reykjaukumarathónið og þaðsvona, okþá þurft ég aðeins líka að setja þetta nýra að hugsahvað erhvað er að lengsta sem ég get náðget ég náð lengraí körubálta eða hlaupumog mér finnst alveg svonabara grunn tilgangusem ég myndi vilja allir væri meðer að þú ætti að reyna að finnaþitt áhugaðsviðog svo finna hvað ertu hlutvallislegabesturekki bara hvað ertu hérnahvað finnst þér skemmtilegastþannig að þú vonandi að tengist að það sem er hlutvallislega besturog líka það sem finnst það takkilega skemmtilegog svo verða eins góðurog þú mögulega getur í því sem þú ert hlutvallislega besturog þannig að væri líka með þvíok, ég gæti mögulega komistmögulega 10-12 dímaði landsliðmögulega í Íslasministerikannski spila eitthvað Norðurlöndunum í körubáltanumen í hlaupunum þá var svonatalað við fólk sem þekkir hlaupunumþar var ok, þú gætirkomist á olimpíleikaog meðan það vera svona miklu hærra dæmiog líka bara þurfi við að fá176 cm gæjaí körubáltaer ekki nóg af þeim skoég held að þess að ég ekkert hérnafrekar að fá einhvern íhlaup og reyna að náárangrið þarog það er svona líka af hverju ég hefur líkabyrjað að prófa að hlaupa100 km hlaupað því að ég er hlutvallislegabesturað við tegum bara allan heiminnhvað ég myndi enda og ef það væri í marathonieða 100 kmþannig að ég er svona í rauninnibara elda þann svolítið tilganghvað ég er hlutvallislega besturog ég held að þú ert í gertþaðen komun var þú ert góður íhlaupumþetta er bara basicur þegar að velja þettaég er ekkit eitthvað hlutvallislega bestur í einhverjuþað eru allirþú verður bara að finnaþað svið, við erum tilbúin að prófahvaðeins og þeir eru pottitöruglega hlutvallislegabestir eða tekið ykkar áhersuí því að veraaf aðstofa fólkí sálfræði tengdum efnumþað er mjög líklegt að þið eruhlutvallislega bestur eða að kemur íþróttumí fótballstafnþú ert í rauninni eldaþessa svona hlutvallislega pælinguog ég held að allir sem er ná að finnaþennan vingil hjá sérbæðið eru þá ánæriað þú ert að gera eitthvað sem þú ert hefuránæra en svo líka að þið eruhlutvallislega bestur eða þá er alveg mjög líklegtað þú getur einhvern veginn fengiðborgað fyrir það sem þú ertað gera velaf það er kannski baratíumann svo í Íslandi sem eru þá betrien þú í þessuþannig að ég myndi segjaþar komur svona tilgjóðan og ég erelda það barahann er að maksa þig barajá svonajá ég er inn íað vissu leiti sko að geraað geraeins og mér finnst að vera baraþetta með tilgang lífsinsbara að þú ferði í alveg dýpstu dýpstuþá er fyrstalagifyrst mér vera annaf fólkþað er svona efstþegar þú verður ekki með neitt annaf fólk þá verðurtilgjóðun farin hans í fljótt skoverður ekki að taka eitthvað podcast við þetta leðasenda það út á sjálfa þigog síðaner það að reyna að gera í rauninniað besta sem þú getur út úraðstæðin sem að þú ert meðog þarþegar maður gera það þá kemuralls konar jákvæmt í kjálfaraðþví af því að þú ertþokkalega góðu líklegst í því sem þú ert að geraog hérna hefur gaman að þvíog þá er þetta alltafog náttúrulega að hugsa bara að égeða þetta ermómentin þegar þú vilt ekki vera að gera þettaþá er einmitt að stækka þettabara myndur við viljaað allirmyndu gera þetta eins og þúhætta núna í því semþeir eru kannski mjög góður íeða myndur við vilja að þeir myndufinna leiðir og verðaennþá betri í þvíþað er kannski ekki með að líka að búa tilkomst aðeins inn á það skoþað er góður í einhverju, þá líður þaðvel með það, þú líka til að gera meiraþað voru betri, líður alltaf vel með þaðþannig er það búið til eitthvað svona hjálpleganhjálplegan spýral upp viðkannski því að þú eru auktu viðþað sem var að gerast þjá korfbaldaköpunmáðan sko, þetta spýralast niður á viðí vissulegaafmörkuðu aðvikið þarí leik, en það er kannski svona starra samingað þú vart að reyna að búa til eitthvað svona keðjuverkun upp á viðen það er líka að merkja eitthvað að margireru samt rætti við og neytaað horfast í auðu við að þau eru góð íeinhverju og að leifa sér að finnafyrir því, og það kemur bara eitthvað svonasjálfsmatspælingar inn að baraafsaka það sem er góðjá, ney, það hefur nú allir getaðhlupið inn aðfyrsta marðunum, það hefur nú allir getaðþað er barakannski afsaka það sem að þau gera velen eiga til að magna upp það sem þau gerasíður, sem er náttúrulegaeinhverlega leiti tengt höstumog er meðurþessi pæling er nefnilegaógæðislega góð pælingaf því að grínameð það sko að þú átt ekki að horta í auðuná sjálfvegar í speiklunumog sagt eitthvað svonarosa sjálfvegar alveg fáranlegamikið, og baraalveg halda straight faceog geta sagt bara ég ergössanlega frábær mannska, og ákvæð ég er að standamig vel, ég er að geraþvílítkóði hluti með allt sem ég er meðog að horfa á þig, ekki með að segjaþú látti að skrifa þú veist að það er að gera það alltaf líkaen af því að þú áttþú átt ekki að gera þaðen þetta þarf ekki að fara út íað þá ertu hrókafullureða með eitthvað svona of mikiðsjálfstrust eða of mikiðsjálfsarlið, af því að þetta erþetta er svonaeitt svona gott dæmi meðhérna, af því að maður þarf að taka svona næstaskrifið, er aðþú ert ekki geta stíðinni í þettaen síðan höndla það á réttanáttog eitt svona dæmi ermeð að vera samum hvað fólkifinnst, að hérnamaður áður að vera samum hvað fólki finnsten þú ert samt ekki að vera það mikið samum hvað fólki finnstað þú byrjar að lappa nækinumlöfið henn, skilurbara, ég er svo sama hvað þú finnstað ég, ney, þá ertu komin, skilur, yfir einhverja línþannig að þú ert ekki að vera sama hvað fólki finnsten þú ert samt líka að vera meðvitarumef ég gerir þetta, þá er þettahérna líklega svonahvernig hérna áleitum minn veraer mér, hérnatelur það mikið byrjum migeða er það ekki, ok, mér finnst aðney, ok, það mun kannski vera einhverja, ney, hvað er einhverjajá, hvað er ég, það stífi inn í þaðþegar mér finnst að vera eitthvað sem skiptir máliog þá tekur þú veist ákvöruna með þvíen ekki vera bara eitthvað blindurað vera með sama hvað öllum finnstog ég gerir bara hvað sem erþá ert ekki heldurog þú ert alveg á sama staðog þeim sem er allt og mikið að pæla í ölluhvað allir gera og þá ert alveg frosinog þú eru ekki að gera nittþannig að, jábara gegja pælingarþað er ekki tækt við gildis pælingarþú veist bara, þú gerir ekki hvað sem erog það er ekki að vera byggt að finnahvað þú vil standa fyrireinhverju þájá, mér finnst þið mittmjög áhörð að heyra hvaðþú verðst þess tengjandií gildum og tilkanginumog verða alveg djúpu hliðinaog dæmið sem nefnirþað er eitthvað dæmið sem er fimm ára12 og 13 ára ertu byrjað að pæla ískilju hverju geti aðlega migað ítrótt sem er henda mérekki samkvæmt hlutöllumog öðruhefur þú alltafhefur þetta alltaf leigið vel viðfyrir því ekki?sko, ég heit að égeftir á að hyggja þá held ég að maðurhægla eins meir í því hvað maður varirenni ungur að vera að hugsaum þessa hlutiég held alveg aðfyrstfyrst ertu svona að reynaað fá einhverja viðkenninguog þú vilt fá að vita að þú ertgóður og þannig að maður grínast um aðþú vilt vera nóg skilur, bara er ég núna nógég held að grínast núna þegar ég hef inn eitthvaðbara er ég núna nóghef ég núna virðien það er í grunni sem maður er þess að geraþú vilt fá okkurna viðkenningu, þú vilt vá að vitaég er að standa með velég er ekki að gera góða hlutiog hérnaeinhver partur ég var þaðen svo líkaþessi tilfinning sem maður er aðhugsa umhvaða tilfinningur er maður aðleytast eftir, hvað er það semég mitt gefið virði oggefur þessu lífinu litog ég mitt byrjaði frekarsvona að ungurni mitt að hugsa það að hvort það varég finnst mjög gaman að vinnaen er það samt bara að vinnavinnavinna hvað sem erneiog þegar ég var líka námslegabúin með alla starfræðinaí áttundabæk í grunnskólaog þegar ég var fekk nýjar og nýjar bækurég hugsaði bara að þetta var svona smóður svo hlaupinbara að ég held áfram að reikna dæminog gera þessu bækurþá endan um klárast námsefni, það hlýtur að veraþað bara er ekki endalist námsefnií grunnskólaog þá myndi ég að fá meira frístil þess að geta verið að gera hvaðþá var eins og íþróttirmér fannst mjög gaman íþróttmér hafði ekkert eitthvað gaman þannigað starfræðiog þegar ég hefði eitthvað mjög starfræðiþannig að ég hefði náttúrulega klárið þetta í rauninþá er bara meiri tímatil að gera hvaðmér er svo forðumjá, í rauninog þá var það síðan ekki bara þaðað því aðþað varsvona afrega eitthvaðafrega eitthvaðog það gaf mér mjög mikiðað finnast eins og ég væri búin að geraeitthvað afreg sem væri þáeinhver hlutvalliað það eru margir reynaðaeða það eru mjög erfitt að gera þaðen það er samt ekki baraeitthvað út í bláin, þetta er ekki baraafrega ég ætla að lappa fjóraringi í kringum Íslandbara eitthvað, þú stáður þú bara að komaí eitthvað svona smá geðveikien ég held að ég hefmyndi bara að byrja aðhæla í þessum hlutvallifárlega ungurog ég hef maður alveg að vera14-15 árið, ég myndi bara eitthvað að spyrjasýstu mín að hvað fyrst ég að veratilgangu lífsinsog hún eitthvað 10-11 áraeitthvað að vera að spyrjabara eitthvað svona pælingarþannig að ég held að það er líkaeinmittverið að lesa, mamma og pappi grýnast meðað ég hef að setja mér um meðalfæðið unga fólksinssvona nöys þykk bókog maður að lasta bara þannig aðþú myndi að sopnahælingan þannig að við byrjaað breyka snemmaÞað er líka í undibúningi þáttarað tala yfir tvo goða mennmeð alveg hans Elvar Pálog hann kom okkur með goða sögursem kannski ríma náttúrulega vel við þettaað spyrja úti ogfá tilfinningu fyrir þaðog hann tók dæmiþó að því að það voru í grunnskóluog að það er alltaf að mætaí það með upptökum viðbannamenniþað var eitthvað svonaþað var ekkert vannanlegt þáþað var alltaf að segjaþað var svo gaman að horfa þetta þegar tíu árþað var svo gaman að fylgja sem þessu þáþá ertu strax að hugsaað öðru semlangtíma pælinguþetta er kannski ekki svona frekarlauslega greiðþað er samt að hugsa langtímaað eiga þessa minningarúr góðu ammaliþað eiga þettaþetta er alveg mjög ummiðtþetta er svona eftirhækjaog síðan heyrir maður það síðan hann setna meiraþá er bara mjög oft talaðen þú vannmetureða óðmetur hvað við getum gert í skamtímaog vannmetur hvað við getum gert í langtímaheldur einhvern veginnþað er svona keirur oft fólk aðálinn fyrstu vikunaí einhverju prógrami eða einhverju nýjufyrstu fyrstu gerir allt skiluru og heldur aðþað er það það þú geristþað er bara að leggur inntvisar þrisar í viku ákveðin hlutiog gera það til lengri tímabara skæðist er limit skiluruog ég held að þaðbattaði maður líka svona að sjáhvaða hæfilegar geturtilengaði sem að mjög fáirgeta tilengað sérog það er alveg eitt svonalangtíma hugsun, það verist að vera barabara við mannfólkeigum mjög erfitt með baraað hugsa til lengri tíma og erklálega eitthvað sem þú þarta að þjálfaogen síðan er líka einmittþar er alvegeins og persónulegist mér er alvegmerkileg að ég eitthvað skiluru ómældumtíma í hérnakörubáltæðingar, hún er alltaf fóbaltæðingarog runni gerði þannig sem ég voðilega lítið meðað ég hef með bara markmið í körun að veraþrjá til fjóra tímaallafann á dag í íðröndahúsinuað vera að vinna að einhverjuog svo bara hætti maður þvíað maður leggja kannski inn aðliðþvílikt miklu að vinnuog það er líka alveg svona hvernigferðu því að maður leggja innþessa vinnu og þú ert ekki að nýta hanaáframþað var alveg svona smásmá erfiður svona tímapunkturað svona sætta sig við þaðen þá var ég með smá svonalangtími hugsun að ég ætlaði baraað kemur eins fljóttu í gettá olimpíleikana, tegst svocomeback aftur í körfunasvo ferðu ég alltaf að þess aðþessi lámurk alltaf neðar og neðar íolimpíleikunum hann þegar ég var að stefnaað vera eins og ég á núna 2.90 án í marathoniog olimpíleikinu var 2.90 ánþegar ég leggja staði þess að vegferðþað er 2.08eitthvað núnaog hvernig hóruð það að vera?það eru einin nefnitbara var svona smátímapunktur þegar þetta varverið að leggja þetta svona mikiðfóru úr um2.90 án neður í bara eitthvað 2.11þá var svona smá tímapunkturjá, okþá verður maður líka að þess að áttu að segjavarstu bara að gera þetta fyrirað vera olimpíu fariðað fara olimpíuleikanaað fá einhverju viðvíkenningu fyrir þaðog þá er það í rauninniþá var taldið í rauninni minna heldur enég bjóst við því að ég var í rauninni að geraþennan tilgang að verðahlutaslega einskóður í því sem ég getog að byrja að vera að þjálfafólk og maður fundið þvílið meginn tilgangí þvíog svona oft sem maður er ánæðrifyrir hönd annara heldur en sjálfsinssem er eitthvað sem ég hef ekkibúist við, til og meins bara þegar ég vartýttu að vera eða eitthvað að ég hefmyndið að vera ánæðarieftir kannski hlaup sem ég vann en séukannski einhverju svona bæti að séu að ná bara akkurat þvísem ég voru nú stefnað bara því líktog hérnaþannig að það er rauninni variðþað var svona smá tímabúndir þar sem maður þurfti aðeinsendur hugsað þettaen þá er mittþarftu bara setast niður og endur hugsað þettaog mögulega hefðu tilganguren verið farin og þú er bara þess að já, neiég get orðiðhlutaslega betrið einhverju öðru að því ég erslíka gaman að læraog ég er með hérnafjórar háskóla græðirog mér eru mastur skræður í endur sko reynskilumog fjármálu fyrirtækja og kennsurendiog hagfræði oghefðu því geta farið einhverja þannigleið þegar þetta gerirég er bara ákveðið að bara fara inn á fyrirtækjumarkaðinog gerins vel og ég get þaren þá verður ég líka svonaég held að ég sé alveg klárlega ekkihlutfalslega besturþaralveg bóttið ekki skokannski ekki svo staðinu núnanei ekki, ekki svo staðinuen er það ólimpíuleganir bara, þeir eru úrmyndinjá, algjörlega skoþetta er eiginlega búið að breytast bara ólimpíu umhverfiðþannig að ef þú ætlar að komastólimpíulegana þá þartir baraveraað hugsa þettatíur að krakkarog byrja að peil í ólimpíulegumog ég abbel fyrir skoþessum og verður þetta samkenninþá er þetta svo fáralega mikil í þessuþannig að þetta er alltafannað umhverfið skoen eins og segirþannig að það endur hugsa þetta skoþá ertu líka aftur bara snúaður eins og tala um áðantilgangjörin gildinsem er þá algjörlegareynblíkn á ennri kvataskilhann er ekki farinn þó að ólimpíuleganisegja kannski ekki eftir að reykna meðjá, akkurat, ég held að það séeitthvað svonaað það er líka að veraí ákveðinnieða stöður í sjálfskoðinég er að þjálfa mig sjálfurþannig ég er líka í stöðurí sjálfskoðin, hvað er best að gera, hvernig ég líkameð núnaog ég held að það sé mjög hjálplægt fyriralla aðsérstaklega hópið þetta með að hugsa eins umef þú værir þjálfærið þinnef þú værirbara að horfa ofan frá og myndi sjá þann einstaklingog hugsa hvað langar þessumeinstaklingi að gera, hvert vill hann stefnaok, hvað myndir þú segja honum að geraog þessi æfingaþetta er bæðið svonajákvægt sjálfsdala en líka geta tekiðskilur við, erum við erfiðið samtalivið sjálfaði og horfast í þauog bara, þetta er ekki fara að gerastog hvað ætlar aðhamra höstum í vekkinoftog maður finnur það í hlaupum aðhlaup eru aldreiþau eru bara andli erfiðá meðan þú ert á leiðinni í samþyggiðþú veist, þetta er baravegfærin í samþyggið, þá er þettaerfið, það er þú ert að reyna að bæra stuðiðnei, þetta ert að vera svona, ekki þiðvið viljum ekki að þanga, þetta eru að veraeftir hérna, mér langar að eitthvað svonasvo nærðið að komast í samþyggið, þá ertuaftur í rauninni andlegaauðveldumauðveldum staðsem er eitthvaðsem er klárlega hæfilegiog ef þú er að byrjaað vera að vinna í einhverju svonaþá er fyrst þegar þú gerir þettaþá ertu kannski í heilan dageða í öpil viku að það sem þú ert að reyna að faraí gegnum hausin á þérog öll að finna, komast að samþygginuog svo verður þetta alltaf stittra og stittraog stittra og stittraog ég í hlaupum með einhverjuerfið, þá er ég bara ótrúlega fljóturað ná að fara í gegnum einhverjarsexíu hugsanir baraeða þetta er betur svonaok, og við erum kominir aðsamþyggiskylduog ég held að þetta sé alveg eitthvað sem að fólkef þú myndiæfa að síðu þessuað bara páranlegamiklar jákvæðarbreytingar í öllu lífinog þetta getur líka verið baraþú valdi vittlis að röði í krónunniþað er stundum en það er barafór ég ekki, þú getur verið baraallan tíman í röðinni að alveg pyrraðraþví einn röðinni er eitthvað hrefast ræðarþví stannir verið baraþað sé fjörðan að ég kemst á þendanog heldur áfram í daginsvo ekki aðbara rýmar vel á þaðvið bara akt, eins og við tekjum í sálfræðinsem er ákveðið svonaað það meðfæra leiði skoþú veist að það snýs mikla veitað því að gangast viðaðstæðum og gangast við tilfinningumog hugsunum eins og það eruog taka sér nákvæðanir þrátt fyrir tilfinningunnarþú veist að lýsa skilu aðvegferðin aðgangast við því er mikla erfiðarheldur en um leið og maður gengst við þvíþað er bara erfittþá ætla ég að legja mig frameða taka ákveðan sem eru góðar fyrir mighverju sinniog mér veist það er einhvern veginnþað er þetta þjáluhættuog þetta er vanít öðlindfólki klólegaþú tala um þetta samþyggisem er tóltið svonaþú ert bara búin að ákveðaog ætla bara að gangast við stöðineins og hann er og með hugan í gangieins og hann ergóðt og hvað það er meðvaldi vils að byðruðöðveldið er að pyrra sig á því og reyna að færa sigog berja stöðið þáþað er ekki að bara, eins og þú segirná þessu samþyggiég er hvað að vinna úr þessuþað er ekki að vera hægtáhugvörðég held að þetta sé líka svonaeins og farað með að teka úr dæmi úrþessi 100 km hlaupiðþað er fyrir mér þettasvona ákveðineða það er ákveðin gefið ekki að vera að hlaupa100 km flatt götur hlauphundra og sexeða 105 ringir sem vera að hlaupaog hérnaaðað mér langaði að fara í einhverjum svonaandlega áskurum, svona að sjáhérna, finna eitthvað sem verienþá erfiðar eða fyrir hausinaþví að mér finnst einhvern veginn út af hlaupinþau eru, getur alveg verið erfiðen svona andlega, þau verður alltaffallir í náttúru sko, þá er það mér svona erfiðarað segja að það sé baraað hausina þær eru aðeins á höruvísistað heldur hún að hlaupa bara sama ringinaftur og aftur og afturog andlega niðuren ég ersvona, og líkaí rauninni, þetta 100 km dæmiað það er samt líka enþá uppfylltað það, ég er ekki bara að gera eitthvað út í loftiað þetta er í rauninni lengsta greinin innanallþjóða frálsöðuðsambandisins, sem þeirhalda utanum seta heims með, það erþetta er ekki eins og bara eitthvað 80 kmlaup eða 80 miljuna eða 100 miljunaþað er ekki, eða 24 tímar eða 12 tímarþetta er svona, það erhalgt maraton, heilt maraton, svo eru 100 kmþannig að ég er svona innanþessi ramma svona fyrir sjálfanmig, þessi ég myndi aldrei fara í12 tímar hlaup til að reyna að náheimsmeðin í 12 tímum, að þaðer komið aðeins út fyrirað ég er ekki inn í svonaþessum rammaþað sem að þetta erþetta sé afreg, heldur er þettanáttúrulega árangu sem þú gerir, en kannski ekkiendilega afreg sem ég er að leitastæftir, en nýjus 100 kmþau eru út að hlaupa ringa undir ringa ring, þá ertu stundumþar þetta að taka um vindurþað var sól, það var heittog þetta er allt sem aðmér langar ekki að hafaen ég er svo ánæðimeðið mitt eftir þetta að samþyggiðkom eiginlega bara að nánastsjálfkrafa, það var bara þetta er aðstæðanarvið erum að hlaupa hérna, það var að hlaupa ringþannig að ég sagði, það er barameðvindur stundum, útundi stundumhérna besta voru alltaf aðstæðanirsem þú ert í og einmitt með þaðað þegarþað þurft að hægast aðeins á mérað þá ertu líka að hafa trúná því að þú ert manneskjasem að gerir það bestameða við stöðina sem þú ert í akkurat núnaog það erótrúlega stór partur af því aðþú serði þetta í hlaupum og þá getur þið séðbara einhverjum þreytur, það er kannski búin að missaakkurat tíma sem það ætla að veraog þá kannski hægast á hann um 30 sekundurá kilómetrin, en það hefði þvíbara að þurfa að hægast með enn 10 sekunduren þá er ekki að gera það bestameða við stöðina sem þú ert í þarnaog svonaútskriftar þetta og ég hefði að útskrifasjálf um einhverjum andljumverkefnum sko að því ég held aðsé ekki eitthvað svona mikiðerfiðar að heldur með þettaen það kom eða svona kilómetri 93hvað er ég lengi í meðvindiog hvað er ég lengi í mótvindiþví ég var ekkert núna að pæliþetta er bara meðvindur, mótvindurþá var þetta, þetta var 960 metrarog þetta var cirka600 metrar í mótvindiþví þetta var svona half ringurinnþannig að vindunum kemur þannig innog svo svona 350 metrar í meðvindiog þá voru mitt næstu svona3-4 kilómetrar, svona eila erfiðustu kilómetrarandir andlega í hlaupinuþví það var bara í alfurinnibara ef þetta hefði verið í hinóttinaþá hefði ég verið í 60% meðvindien ekki alltaf í hérna mótvindien það var ekki fyrirkilómetri 93 sem er svonaþað er því að, ganski ég er hérnabróð að mæla þetta, að leita þess úruÞað er glóðEn þú hefði nú, þegar ég veist nú vitaað það er hverja að hverja að heyraþú markvist æfirhausanar, þú sækir íerfiðverkarni, hann tók á þér dæmisem ég myndur að halda að vera eiginlega bara erfiðaraf verkefni, að þegar þú tókst marðaná hlaupabretti fyrir fram að hvita hann vekkbara markvist til þess aðupplifa erfiðiJá, algjörlegaÞú veist hvað það tekið þannigJá, þetta er svonaþað var svonaþað er að inni því að sjá hvort aðég getieða hvort að ég sé eitthvað típa ný að faraí verkefni sem maður er að stefna áég til dæmis, þegar ég vartil dæmis að nýpir ég er á æfarlöfunaég var í 2-3 ár, þá fór ég skiptinám til Frankúrði í Þýskalandiog það er hérna ákveðið baraég ætla ekki að hlusta neitt á neittneina tónulist eða neittir ég er út að hlaupaog ég ætla ekki að haldautanum æfinköndum mínaþegar ég hlaupum er mjög mikilmenning í því sem þetta verða með dagbækurþess að hún skrifar inn hvað þú gerðurað einhvern veginn er, hvernig ég leið og svonasem að mér finnst einhvern veginn eins og allir íþróttumer nættið að vera með, ég ætla ósköðið að vera með þaðég er unnið þegar maður var í körbólta-fóbóltaog skrif hvað ég hef eitthvað gett betur, hvað ég gerði velog hvernig ég leið og svonaþar var ég svona aðeins að sjá, ok, nú er þaðæfa 1, þú ert ekki mennin um tónulistþú ert ekki unnið að halda þannigsem ég er utanum aðeinkannarmyndu enda að vilja vera að gera aðeinkannaraf því að ef að ég hefði bara verið á nútiog bara ekki nefnda að gera aðeinkannar, það er engin eitthvaðég er ekki keppað í neinu hlaupiðég er ekki keppað aðein neinu einhvern veginnog ekkert að deila frá þannigsem ég er að gera, það er bara elgin eitten ég var samt meðsvona innri kvartaní að vera að gera þetta og þá svona, okþetta er pottitt eitthvað sem hefurverið að gera það svona í tildal að snemma í fættineða þú ert að fara eitthvað nýja leiðaað challengea eitthvað í því sem þú ert að geratil að þú getur líka tekið ákvörnunaum að hætta, ekki bara að veraeinmitt að hamra hausnum í vegginog svo líka að það taka einmitteinhvern svona andlega sem að hlaupa bara marathonog bara með vegg og ekkert einhvern veginn í kringuðief þú getur þettaþá er þetta náttúrulega verðursvona andlegerið, þá eransi margt sem að virkarfrekar auðveld í samanbyrðiþá ertu líka að sjáþessi áskurinnþú mynd geta að handla þaðþað er svona, jámér finnst þetta mjög gaman aðað testa þettamér er til að sagteina sögur líkatala um æskunaþað er mjög fyndieins og ég og sýsti mínþá var hérna, ég var alltafað bökast í henni, hún erbjórum orðum yngri en égog hérna, hún var ekkert að vernaað horfa sjómarbyrð í hérnainn í herbi, í svona sjóharsarvikiog ég kem eitthvað og hérnaog ég var svona eitthvað að slekka uppkeikið ljósin, barajá enni, velpirandiog svo þú sleitun á migog þá hætti ég að fókbaraég hef gert þetta svona eitthvað inn í svona tvisarsvo kom ég inn í svona hérna og ég byrjaði aðgera þetta og hún bara horfiður á sjómarbyrðog ég held að hann fram að veraað slekka upp keikið ljósinog hún horfiður ekki á migog ég held að þetta hafi verið svonaángrið svona 30-40mínútrég er í einn svona grína skoog svo bara leitun á mig og ég lappaði byrtien þetta var líka svonaég var svonaég hef aldrei fengið mikið respektfyrir henni en þannig voru viðeinmitt eitthvað að hún, ég veit ekki 10 áraog ég fjórstam áraeða algjört bara eitthvaðsegla í henni en þannig voru viðen ég gerði þetta aldrei afturog þannig voru viðhelviti vel gertég hef hrjus á henniþetta er baraeinmitt eitthvað andlett að migþetta er bara hausinn skilurþað er eitthvað hæfileikiðog hinn hefur meit hvað það er að geratil að hættiog séðan bara, er þú og hinnog svona, okog svo er ekkert eitthvað meiraeðaeðaeðaeðaþað er þess að segla ígrænlega eitthvað báðum og í þérþú veist, í svona lagungulauðumþú veist, stríðininn geturí lengsti uppi 10 mínúnaen líka bara, þú veist, ég meinamentunni hinn, hún er, þú veist, þér svonaþólimaðis nám, þú veistendurtegningar, þú veist, er hefnist alltmikið starfræði, það er alvegþað er alvegpátitt vera einhverju, svona, einhverjuróðið, skoég hef þetta alveg pátitt haldið að þaðmjögkoma að segja, svonaað það er svonaekstrovert miða við hlaupara, skoalveg klálegaég hef verið í krigum ótrúlega marga hlauparaog misstum því stöðum í heiminu, skoen svonasamt heiltið myndi ég ekkisvona, ég myndi alltaf vera svona, mikist það ermitt á milli, svona ekstrovert, indrevert og á mérauðvelt með að vera bara eitthvaðég hef verið í æfingabúðun ogbara ekki tala við neitt í kannski tvo dagaég bara sagði ekki orð, það verðastekkit mál og hérnaég get það alveg, misst líka mjög gaman að veraí æfingabúðun með einhverjum og verðum að spjallaallan daginn, skoog það er svona, ég hef alltaf veriðkannski svona, stundum er þaðlíka slemt að bara taka aðstáðunumeins og þær eru og vinna með þæren ég myndi að það er samþyggi, skoog en stundum virkar það á vondanhátt að þú verður ekki alveg að finna kannski lausnindarog ég hef alveg ein, einakannski, þannig að helviðtil að finna sögum með þegar ég vareinnig skiptunum í Kölnþá í Þískalandi og hérnaþað var svona hitta, eða bara sögumog hitta bilgið eða eitthvað og ég bjóð í svona risiþannig að ég löp á hérnaeða svona bara takk og það eru klukkarog eitthvað og það er barasólinskein og það var baraþað voru svona 30 eitthvaðgráður, bara 35 gráðureða eitthvað inni hjá mérog tók bara upp á því að éghérna, já ok, það er heittok, hvað hérna er að gera eða ég varerðið að fara að sopna skoog þá var ég bara með svona kælipóka sem var að var aðnaog fylgdi hann af vatnifristi hann yfir daginn og svo svonavar ég að knúsa hann þegar ég var að fara að sofahann er svona að kæla svona líkamannog svo sopnaði égsvo var ég í styrtunni bara með kallt vatnog var að lesa bækunar með bara kallt vatnannan dag á migsvo var ég ekki fyrir hann að mamma kom í heimsóhún bara, hvað er að gera stíðanþað er ruggleitt sjáðurjá, jú, það er heittjá, það er heitthún er eitthvað, af hverju setur ekki eitthvað fyrir glugganakomur eitthvað að setja eitthvað teppi og setja eitthvað svona fyrirþað bara snarleikkaðihýttast inn í eitthvað, heyrðu þiðþað er, þetta var mjög sniðiaðalagi bara öllum aðastæðjá, bara eitthvað svona, þetta er barasetja það aðstæðnarok, vinnum bara með þaðséðum með að klaka líkaég stæði fyrir bara, ég vilt ekki setja eitthvað fyrirþví að hýttin kemur alltaf bara í gegngluggana bara skýna á þvíjá, gottþannig að þetta er svona, það er ekki alltafþað er ekki alltaf hérna í ákvæðjá, það er gotten þú talar um þetta samþyggiog ég er bara svona pæláttþú talar um, þú komið að tala á áðanummeð hóp íþróttir, færi okkur yfirí einstaklings í hlaupþú svo sem ekki að vera73 að sunnum Íslandsmeistaránast að vera kemmiskap á franskilegunniég er svona pælátt mesthljómaði svo mikið kemmiskap í þér í íþróttunumsamt alltaf einstaklingsmiðaðer snýriða meira að þvíað gegna öðrum eða þér sjálfumég myndi segjaað væri svona þetta dæmi aðgera þitt bestamér finnst það að veraog þú gerir ekki þitt bestaí tómarúmiþú verður að vera með eitthvað áþaldeitthvað að kemnieinhvern leitaðir áframog mér finnst þetta svo tilfinningþegar þið líður eins og hafigert þitt besta eins og hafi veriðað keppa stað einhverjuþað er svona tilfinning sem aðég er líka tilfinning sem aðleita alltaf meira og meira íog hérnaumeins og ég til að missa þessu 100 km hlaupiað þar var besta við hlaupiðer að mér leið eins og að vera að geramitt besta á öllum tímapunktumí hlaupinuþóttu ég var í rauninni ekki að keppa viðí hlaupinu, ég var bara langt náþýstir í hlaupinu, en þá varsvo tilfinning sem að ítti mig meiraheldur en endilega að vinna einhvern annanþá er þetta náttúrulega að þú ert að keppavið sjálfa þigog þú ert líkaí rauninni að uppskera það semþú ert búinn að leggja á þigog minnst það að verasvona tilfinning sem aðþetta er svona smá eins ogí tvö börn aðsjá fæðingubadna neynaþegar það kemur heiminnrosalegt álæg á átæksem að konin hefur gangið gegnumog þeir eru alltaf búinn að fara í gennum þetta ferlið samanog svo gerist þetta á þetta text og eitthvaðog bara rugglar tilfinningarog það er svona smá eins og í hlaupinuþeir eru verið með eitthvað svona eitt sem eru verið að stefnastundum eru þetta í fókbalt þá eru þetta að stefnaeitthvað títil og ná að klára hanskuen þeir eru nær þessariþarna tilfinningu, það er svonatilfinningu sem maður er aðeldast viðeru að erunni að fá að uppskera það semeru búinn að leggja inn og það eru ekkihægt að fá þessa tilfinningunema þú ert tilbúinn aðleggja á þig ótrúlegamargar erfiðarákvarðanir, erfiðaræfingarog þegar þú færið sér hann uppí þessu tilfinningu þá viltuparaðangaðaftur og aftur og aftur og ég held að það séjá ég held klárlegað meðkeppniskap og var meðkannski keppniskapið ávittlisum stöðum svonaþegar þú ætlaði að byrja með, þegar fyrst þeir erualltaf bara að krakka það, það ertu rúað svolítið mikiðalltaf bara að miða þig við aðra, þú ætlaði að vinnaþennan, vinna þennan, vinna þennan, vinna þennanog ef þú vinnur hann ekki þá ertu ekkinógu góður af því þú vannst hann ekkiog svona eru þið svona fróðaðþetta og það er alls konar lillirhúpta sem ég mann eftir því ég vareins og bara 11 ára eitthvað er ég að trillasteitthvað á vellinu með að það er ekki gert nógu velog ég gaf eitthvað hann klúðraðieinhverja opni skoti og ég bara let mennheyra það og var stundum að brjótasvo mikið á mér og kom eitthvað þjálfariúr öðru liðiog hann lappaði upp á mér eftir þettaog sagði, þú veist ég var bara 11 ára og sagðiþetta er allt og góðurtil að vera að fá svona mikið af villinog mér það var hann eitthvaðhvað, hvað hann er að segja, hvað við migeitthvaðer ég of góðurþetta ég var ekkert að pæla í, þú veist ég var bara að reynaminn okkar sem mikið að vinna, það er bara allt í þettajá okkei, það er kannski eitthvað sem maður þarf aðhugsa um og pælaeins meira íog þetta er svonahvernig úr lætur kemmiskapi sé hann vinnameð þér en ekki á mót þérAkkuratog líka góða búttir þess að segja, maður er svo fljóttir aðvera sér saman við aðraog allt í náttúrulega skilkrennamighvort að ég segi mig að gera velút frá hvernig hinnum er að gangaþað getur hættur í leikurog talandi með neðan að raumurulegan árangarað fyrir maður djúburnveitinaþað er náttúrulega, þú veist, við tölum ofta um þettaað fá raumurulegan árangurþá getur við ekki mælt og samanbora okkur við eitthvað aðraraumurulega árangur er hvað er égmeð það hvað ég var fyrir mániþað er raumurulega árangurÞú getur tekið þetta bara yfirokkei, þú myndirfara á ólimpíleikanaog það myndirallir sem er að keppa mótiðað vera ráðið stáð ádeginum áður og brotiðbáða lappunar en þeim myndir samt mæta á ráslinuþú myndir mæta, verðaólimpíumistari, hlaupa að hanaeinu sem gæti hlaupiðhvað hérnavarstu þá bara, stu bríkla, ég erég er bestur í heiminumþetta er komiðþetta var gæðið, bara ég viðtala þettaþetta bara var rosalegaég átti að dalið frá hlætt lendaþú myndir ekki upplifa þannigog það er svonaog við segjum skilur líka að því að við erum bætiðað þú myndir hlaupa 20 mindumhægar heldur en þinn bestu tímaþú væri barabara hvað hefðihinnir gertvið tegum alltaf til aðstyrkja það sömur að við tegum alltaf dæmiþegar við erum að vinna með fólk meðlátt sjálfsmaður sem er mikið í samanbyrðuvið aðra og óhóflum samanbyrðuog við höfum tóknumdæmi úr skólaef að ég og Hjálntýri vorum vinnað saman í námiog hann var alltaf jáfnað með betur en einhvernigog það getur að hægt að reynda áenþað var lærdomur í þvífyrir mig á svona öðru leveliað maður fór að kjarna þettaég fæ kannski engun sem ég sáttu meðog bara fekk fínastu engunisog ég fæ kannski engun sem ég sáttu meðsem ég fæ bara8.5 og ég einhver prófiog bara finnta með það sem ég læði í þettaog með hvað ég kann í þessuog ég bara nokkuð sáttursvo er ég Hjálntýri og hann alltafmeðaltali 0.5hærra en ég hærsem nýjuog á ég þá mér að fara líðið ítla með mín 8.5sem að undir öllum forsöndum sem að éghafði fyrir að lærafyrir þetta ánsefnier það bara brostan af því að vinum mínum gekk velog þú veist svona þegar ég fór ennþálega með þettasama hvað engun ég fæaf hverju ætti ég ekkiað velja fyrir Hjálntýri að fá 10það er baraþað verðt ágildið smátt mittað vinum mínum gangi ekki velog það þýðir ekkertþað segir ekki til mig sem personuhann er að hvernig maður getur að horta þettaþegar öll held ég að vera þarnaég held að það er tveir punktarmeð hérnaþað er ekkert einfaldar að helduren það geta látið þér eila líða verðþað er meira hæfilegja að getatala þig upp og geta stækka tilganginniþví sem þú getur að geraég er ekki nálættiað vera bestir löypar í heiminuég get alveg farið bara að ég ætla að miða mér að vera viðþá sem ég er að setja heimsmynduna eitthvaðþá er ég umhullífurþað er bara einhvern drep liðlífur löyparog það er ekkert málég er alveg farið að einhver búið til að kenjaþess að ég er bara að taða einhvern fartlegmeð hérna 200 manns og ég er baranummer 199 skilriþað er bara ekki breykog mér leiði samt eftir þá enguég hef ekki að leiði bara umhullég er umhullífur og ég er langt liðlægasturog það er bara, það er ekki sénsen það erþað er svo hættileguhugsun að fara á þá leiðog maður er einhvern veginnst fá að myndisorglegar heldur en að horfa olimpileikaog sjá það sem er í öðru sætivera ósattirþað er alltaf læg að vera ósattir inn í klefaósattir heima hjá þeir eitthvað svonaen þeir eru þetta að taka viðmetalíunnimér finnst það alltaf að vera svonaþú mátt alveg þarta ekki að sínasvona stertá þessu augnablíki að því að það er svo vondsvona skilabóð tilallar sem að náðuekki þessum árangriþað er eftirminnlegt þegaríslenskarlega næstuðiðiþað fengiðu silriðií pekingþað fóruður upp á pall og fögnuðusvo mikið, mér finnst það svo gottog fólkið einhverju sem fannst það bara að vera skrítiðfagnar silvinþað er alltaf að dæma vera áranguren námér finnst það að það sem líka bara fyrir hausinað þú skangaði gegnum hverski eitthvað erfittog til dæmis eins og að þú eru að saka þreysónsveindlivið þú ert mjög tönglast á þessu fölta viðtölumog oft farið við þettaef maður kannski taka vingil og þaðkannski svona óvæja umræðuog það er einhvern veginn að því þú viltalltaf bara að pussa limitinuþú vilt bara ná eins og miklum árangu að geturog síðan er veriðsakar um svindlog hvort sem að það hefur verið að gera eitthvaðólöllt kjarnið er ekkihvernig tekst á við banni umræðuog eitthvað svona skýtkast í tengsluðuJá, í rauninniþá myndi ég mæla með þessu fyrir allaað lendi einhverjum svonaég er hérna fyrst þegarþetta er einhvern veginnnokkuð skipti sem að það er einhvern veginn fyrstavar í þegar ég var átjónar hljóf fyrsta marathoniþá eru menn með einhverja spurningar aðég gæti ekki að hafa hlaupiðalla leiðina, eða hlaupir ég eftir leiðþegar tíminn kom ekki inn á eina tímamottunaog hérnafólki fannst að vera ofgóðu tími til aðhérna geti verið, eneinhverja hljópahljópar aðall að leiðina og það var einhver gæ sem var undan mérsem að hérna vottaði fyrir þaðjá, hljópa með mérsíðan í hérna fyrsta alvöru varhérna fjóðslu býjarþegar byrtist þig myndandaginn eftir og þáhérna lítur eins og ég sé að stittamér leið fara svona vittlisum meginvið ljósastureinhvern veginn myndan sem erlítur ekkert eðlilegilegaog það er hræðilegum gæðumog það er eins og við séum að skokkaog þetta er bara hérna, ég horfa þettaog þetta lítur hræðilegen fyrsta þegar ég kom í markt áog sagði hérna þú þarf að loka fyrir þarnaað þú kemur út svona begi, blindbegiog þú, og þetta er gata sem er ofinþannig að ég fer ekkert yfir kant fyrir að ég komiinn í beginaen þar var alltvittlist, bara eitthvaðeftirminlega þetta bubbi varhérna, breglaði sko hérnaog ég er að það, að bubbihafa skoðun á mér, að það er áhersluég er eitthvað aðná 23minnien þar var líka baraþar þú var lítið eins innáviðbara, ok, gerði égeitthvaðgera, gerði ég eitthvaðvar eitthvað sem ég var að gerasem að ég hefði gett að fyrir að geraég er búin að, nei, ég hljóþetta er hlauég reyndi ekki að stýrta með leiðvið erum að hlaupa að hlið við hliðog bara auðvitað var að setja uppbara þannig að þú kemur eitthvað út frá blindbegog það virðist eins og beginn sér komin hanaþannig ég held að ég sé að takarétta beguoglendi því að fara í rauninnií vittlusum meginnþannig að, nei, éggæti alveg verið með reyna samiég reyndi ekki að svindlaí hlaupinuog ég var allan því mann að býðaeftir í rauninni endarsprettinumþannig að ég var ekkert, ég gæti alveg farið með þaðmeð þú veist, reyna samminskuí því og þannig að ég hugsaðibara, ok, hvaðmyndi ég vilja geraég myndi vilja koma fram með einhver skilabóðumhvernig ég hef hugsaði hvað gerðistég er náttúrulega að var líka meðsem voru með hlaupið, við kennaðumþetta eru mistökja þeim að vera ekki með brautinarétt merta og svonaog þannig að þá getur við veriðbara sannur í því sem að þú ert að geraog þau sem að dæma þigút frá því að við ekki kynnt sér máliðeru rauninni búin að bara spara þérmikið tíma í lífinu aðþú þarfti ekki að umgangast þauaf því að þetta er líklega ekki svona eitthvað fólk sem myndi viljaumgangast á endanum að þetta er það fólk semtekur bara okkur nút fráeinhverju tíu segundum eða lesir ekkieðans til eða eitthvað svona þannigþað er bara reynst, já mjög vel skoog síðan maður reyttaðimér hérna íReykjavíkumarðunni þegar aðþað var reynda svona eila versta skoég er líka svona, undarlega að segja að ég veri búinn að fyrirekki að það er svona samt svonaalveg galinn svonabladamenn sko og það er hérnaþað var kjarnanumþú rúður snæri Júliussonhann hérnahann setti sérst bara áfórsíðuna, þú bara er í háskólinumbara svindlí marathoninu, ekki spurningamerkieða neitt, þá var þetta semst þaðég semst aðvissi að því að það varmjög góður hlaupari ællendisfráð sem var að hlaupaþannig að hann myndi veralangt á undan og ég myndi líka að vera að hlaupaeinn setnilutan á hlaupunuog venilega þá er alltaf hjólmeð fyrsta manni, þannig ég bapappaði maður að koma svona á hjóla einsmeð mér og í kring þegar hérna ég væriað hlaupa setnilutan í Reykjavík marðanþað sem er mikið svona á gangstíðatumogsvo var, svo sem var í öðru seti, eða sannstkærastan hans, hlaðið fram svonakæru og hérnaað það mætti ekki vera hjólog hann var einhverjumnýja tíu mínutum á eftir mér í hlaupunuog það mál, þú veistfer náttúrulega þannig að égvind það mál að því að það er ekkisvindl og það sé hjólað undar þér að því annars væri náttúrulegasvindl fyrir hvern einastafyrsta mann í öllum hlaupum allstæðarþá eru þeir alltaf að svindlaen það eru reglu sem Reykjavík marðanþannig setti að það ætti ekki vera hjólá gutunumsem við erum að hlaupa og bara til þess að náttúrulegaþað væri ekki of mikið en einhverjum hjólumog eitthvað svona þannig, en þar varalveg, þar erum við að segja, okað það var að skita hjá mér að byðjaok, þú veist, allt í goðuþað var hérna alveg skita, skoog svo í rauninnier ekkert eitthvað svona sem að erhérnagerist í einhverjum tíu árfyrir hérna í fyrra þegar aðþá var, þú veist, í árumanslöpinu að sem ég fórþrjú skrefi hliðin ábraud, eða þú veist, ígutunlöpi ogþá var ég, já, ég er einhverjum í fyrsta skiptií heiminum sem að hérnaeinhverju dæmtur og leik fyrir að gera þaðdómæn var hérna, þú veist, þú veistvið erum alltaf fórið sem barameð ísi og áfyrinadómstólog dómænin sagði hérna að hannfinnist að breglur semað gildu um braudarhlaupmeð það stífið út fyrir ættu að gilda þarnaen við komum meðsko tíu dæmaum sko fyrir ólimpillikum, heimsunvóðurumeðrubumótum, stóri maratonhlaupumþað sem að þetta gerist í hlaupumog það hefur engin verið dæmturleikog við báðum bara um að fá eitt dæmieinhver staður úr heiminn þar sem einhver hefurverið dæmturleik fyrir að gera þettaþað kom aldreifram, endómar í má henni að dæma svonaef hann telur eftir sinni sannfæringu að þettahafi verið stýtt einhver leið, þannig aðég er unni færið þetta að standa, en þannig að ég hefurkomið fórt dæmi, sem af hverjuvildi fara með þetta þessu leið, er að það er komið fórt dæmifyrir ef þú vilteinhvert í mann, kæri einhvern veginn eitthvaðí göttalöfi, þá getur þú bentá þetta að þrjú skrefsaman hversu verður bara við hliðin ábrautinu, það er ekki eins og ég hoppaðium einhvert borða eða eitthvað, við förum þrýsaman, skilur inn í beigju og við komumþrý saman að nákvæmlega sögumstaðsendingu út í beigjunniog þetta er bara, þú ert að hlaupa innog ná beigjunni til þú ert að hlaupa og églendi í að taka tvö-þrjú skrefvið hliðin á og voruverstu skrefin í hlaupinu þegar það var smáblöytt og smá sleiftanþað er náttúrulega bent inn á en þú ert bara ekki aðpassa þig jafn mikið og gerirí brautalöfi af því aðbrautalöfi, ef þú tekurtvö skref innan á brautinuþá er alltaf dæmaðuleiken það eru svonaþað eru svona þessidæmi sko og þetta ereins og ég og mér baraég sammiskandþað er ekkert eitthvað sem að er að nagamér og sammiskunni bara mér langar að stýgafram og bara segja, heyrðuég er bara reyndið á hlöpunniþá reyndi ég, ég sá ég áttekki senst annars og þá var samt500 manns að horfa á og ég hugsaðiég mun komastpát þetta, þetta verabara já, ekki allvegmeð allt á reynu sko að haldaef þú gerir þetta með því það að verahalda þetta minni bara ganguog ásetninguskiptir máli og ef það ásetningunekki þess að það er ogmaður er bara að sákomi sjálfu sérþá er líka bara hægt að réttu pendu og baraég er bara að hérðuen ef það ásetningun er ekkiog mér fannst það mér sko með þettaað výjóslip vera svona stæsta lertumurer að það þurftir að standameð sjálfurþví égég horfaði á þettasvona fák að það lítur hýtla útvið svona ok, envarstu að reyna að gera eitthvað, reyndur að geravar þetta eitthvað að vilja, er þettaþér að kenna eða var þetta mótsaldarum að kennaog það eru tilfullt að dæmi það sem að þetta klúðra sjá mótsaldarunumog það er aldrei á ábyrðí þróttamannsinsað hann á að missa eitthvaðað því að mótsaldarinn er að klúðramálum og það er meiri sérog tíusmetra í brautbara brautin er nákvæmlega mældog það glimtist þetta keilursem þetta á þeir sem er ytirbrautallan að þeir hljópa tólmetrun stýttraog það er ekki dæmdur að leikað þeir var ekki þeim að kenna að þeir fóru á snemma innþá að þú svo svolítið fyrstaog þriði og fjóruðarsætiþannig að það varmjög stúrt dæmiog þannig að það var líka í kjölfaraðisþað var formar frívarað ringja í migog ringja í hérna mömmu og að segjaað það afsala tittlinum eitthvað ofinbellaog ég bara, afsala tittlinumog hvað er þið, þá segja ég að það hefur verið að reynaað svindlaog þá afsala ég tittlinum að þvímér finnist það ekkiog ég var mjög ósamalaþeirri í nálkunsérstaklega bara því að gæðin sem var á undan mérbara hérna áður í hlaupinuþá var hlaupin svona nokkuð skref upp á gangstjettog hérna komið hann, ég sagðier ég að afsala tittlinumað skilja geða til gæðin sem var í þriðarsætieitthvaðþá var alls konargalnar pælingar sem aðþetta var allkjört fjölmilaárskuen ég held eftir að higgjaþá verður þetta ekkert sleimt að því aðþú séðan kynnistmér meira þá vistuþetta var ekkislæman ásetningí því sem þú þurfti að geraokenkannski svona aðeins baraí lóginn fyrir barautan hlaupinþá ertu veriðmeð margabáltalóttibaðir og startaallar þessar háskólaugar áðurhvernig tekst þér að kjöklalífinu á hlaupumjáég held að það sé bara hægtbara með því að vera með gottbakland skoog það skiptir mjög miklu málieins og Sara, gerðasta mínhún alltaf þarf að takamjög margaerfið að bolta á stundurég er í æðingabúðumog hún að vera að sjá um bæði bönninog vera með tengdsem búa hinn um hennu guttunafagastofur þeimog mömm og pappaog þetta er meira svona breytinginsem er samt svo skemmtilegað því að hluti að þvíþetta verður svona að gefa tilgjóðmeð enn þá meiri tilgjóðsem þetta geraað því að þú ert áhátt bönnog þú vill líka vera góð fyrir myndið þeimog þú vill líka geta sagt heimsetna mér bara eitthvaðþegar þið komið heiminnþá bara kastaði ég ekkibara öllu og gerði ekki neittog let maður það gangu uppog sína þeimað þú átt að geta gerthlutieins vel og hægt eðaog vera alltaf hlutalega góðurþví þú getur orðiðen breytingin sem er svonaótrúlega skemmtileger að fyrir tíu árið síðanað ég myndieins og núna er ég að stefnaheimsmyndstramóti í hundra kilómetrumef ég ætlaði að gera þaðþá ætlaði ég að gera þaðog ég ætlaði baraað reyna búið þarna á ekkit málnúna ef ég ætlaði að gera þaðþá þarf ég baraað tala fyrstu svörubara eða samröðurbara þetta er líklegasem það þarf að geraþú veist hvað viljum viðná miklu márangrihvað hvertþú veist viljum viðreyna að nátóptíu viljum viðreyna að ná metalihvað viljum viðfara langt með þettahvað þýðir þaðsvo er ég að talaþú veistþú tengd áþú veist tilbúinmögulega þegar þú hoppa inn í meirameira æfingálaó mögum með mín og pappaog maður þarf að vera meðalveg miklu meiraliðmeð sérsem er líka alvegótrúlegagamanogþað er alveg hægt að taka þetta áhvað sem út í að geraþað er ekkialltaf í íþróttumað vera í samfögnuðnumskoþví að það eiga svo margirhart af þessuen þetta er náttúrulega líkabarahvað sem þú ert að geraþað er einasapna fyrir íbúðþessunaað þú ertþarf að fá kannski einhverja með þérþví að þú ert kannski að vinnaþess meiraeða mækiðin að vinna þess meiraog þið eru kannski með bátnog þið langar að geraað fá fólk með þérí það verkefniog það líka hjálpar þérað setjaog leggja meira á þvíog ég held að það séalgjör líkit líðiað svona haldbara áfram inn í lífiðaðþið eru nærða að vera meðfólk með þérog þú með fólki öðrusem það er að geraþá eru þú með meiri tilgangþau með meira tilgangþau líklega er að gerahlutina velog allt svonaþannig að ég held að það sémjög skemmtilursvonajá vingilláþetta líf sem að lifi núnameðan við þeiralltaf spallauðisog ekki meðkonu skotilgangurer alveg svonamiklu miklu miklu stærriÞað er fæltHvað verður aðtunhlauparið lengi?Ég er svonaþað er líkaþað er líkasvona annað semþað er að veraað segja viðfólki í kringumég hef alltaf veriðmeð svona40 ára sem svonaekki að verayfir 40 áraog veraað ekki að svona mikiðá migþannig aðbara líka fyrir þausvo að vitaað ekki sé einhverendur á þessuég var að tala um einusem er hérnavið erum meðaðtun í golvaraþað er einsþað er einserfiðar verða þaðskoþað er ekki að verasvo ótrúlega lengiþannig aðég er svonaað hugsa með þaðen síðan þaðvar líka mittað vera alltaf aðtilbúinað vegu með þaðog breytaog kannskifyrreða kannski einu ári lengurfyrir fóruhérna að lokumstart-upvið erum meðstart-up sem heitirDriftlinehvað hann aðkannski er svonaí stuttumálihver löysnin erog hvað hann aðþað er að fosta þiðog það er skanntilegtog gefandi það erJá, ég er verið í þvíalveg núna íum sex ármeðhérnahérna er ég búin að veraí fjármála stjóri þarog svo er ég náttúrulegareyka mittnúna íhlaupafyrirtækiað þar ernýju uppgöndunmeðað vera með fyrstusvona výstæluog mælingun á þólog geta fundið það útengang útfrá hjarsláttamæluþannig að núnagetum við fengiðeinhvernbara eins og látið þigfara út að hlaupaeða bara tekiðgögn úrfókvöldalegjaðurog sagtir barahver hámaspúlsiðin eröll æfingarsvæðinsvona 1, 2, 3, 4, 5spátímanæðinafyrir 100 metraeppi marathonog geta fundiðallssvona breytur umsjálfa þegarán þess að þurfaað faraá rannsvonastóðunað setja það í grímueða takamjölkusýruog þetta er búið að gangaí raunniótrúlega velog við erumbara núna reyndað ísvona ferdlegavonandi aðseljaalltfyrirtækiþað hefur svona verið stefnanaðþetta fundi líkaeða verið svonahartra á tilganginuað mér aðmér finnstað allir eigi að geta haftaðgang að þessum upplýsingumog við höfumog ég hef verið meðhlaupa þóls mælingasem ég teg fólki mælinguog hérnageðum þessu upplýsingumen núna erum við reyndað að leitaeftir að selja þettatil fyrirtækisem er meðmiljónirnotendatil þess aðþeirra notendur geti að haftja, auðveldan aðgangað nákvæmumupplýsingumá auðveldstortjákannski líkaeitt á lögumog þú talaðumog þú ert líkaeitthvað mann að hjálpa fólkimeðaðhlaupa þjálfuner það líkaalltafeitthvað bóltiðsem er orðið að tjöglaoger það þeirri fólksem er bara að hafa gaman á hlöpusem er ekki líka bara að stemna ásegur í marathónijá, ég myndi að segjaég væri einnig að stóltast ræðihvað ég er með fjölbreyttanhópog kannskikannski líka smá stólturað ég er meðmjög fá að sem að vera að stemna áhann á langt í bakarslöpunuhefur það verið ákveðþað er út fyrir mittþá finnstef þú ert að stemna áað fara og taka sjörhingigott, skiljafyrir frá ákveð markmien ef þú ert að fara að stemna áog ætla baramörgur í lífisama hvað skoþá finnst mér alltafað þá finnst mér að komin útfyrir þetta svonajá svonahilsuárangurafreikað svonahafa neikvað áhrifeinhvern veginn á því skoen ég er að þjála fólksem er bara alveg frá því að byrjaog landlýs fólkí hlaupumog þá er ég mitt meðfólk í svona fjartalunþað sem er hlaupadabokog þau eru að setja innég mitt hvernig þið líðurþar erþví ég er mitt mjög mikið áhugaá svona sálfræðusvona allt sem tengistandleriallir um styrk og svonaog þá er þetta alveg svonasmá stundumákveðin svona sálfræðimeðferðaþví að það erfólk setur innallt annaðþú veist það er kannski döðsfallí fölskildinniog við þurfum einhvern veginnað tækla það líkaen það verður líkaað halda áframverður kannski að reyfa þessuog er að stefnaeitthvað markmiðog bara allssvona hluti sem kom innsem aðsem að jáég er rosalega gaman afþví aðog ég myndiég er alveg að orðaalltaf svona aðstofaþegar ég er aldreiað hjálpaað því aðþú þart að vera meðeins og ég getég er ekki standið við þérþú verður aðþú ert að fara að takaað einhverjunaég er bara aðstofaðað ég að faravonandi í rétt áttað því að þjálfarargeta líka að fara meðþví ég vittla þess áttog éger alltaf litið á mitthlutverkiég er bara aðstofaðað ná því sem að þiðlangar að náí það er í svonarétt áttanummeð þaðþað erjáeitthvað sem erveriðekkert smáskemmtljóðég var að sésem ég bjóst viðað ég myndi veraég myndí þessuá þessum tíumundiþví núna hefði éghaldið að ég værikannski meiraí eitthvað svonafyrirtækjaog hlaupaen tjálfun erjáþetta erútrúlegagefandistarfskojátrúið þvístórgotterum viðtæmdirerum viðekki að geta umtalaður glendalögtjáþá er það bararann 2.8. sennatakk hjálpafyrir komunaArnarsjá takkvið heyrum viðkannski eftirháum í100 kmjá eða þegar þúhættir í bóltanumog einbeitaðurhlaupansæriktinusöðanastþegar þú veistberföttur út að hlaupajá neiég fór ívið og berföttjásem er kannskiakkur þannigsvonaþunnbótnar skórsvona líkir eftirað vera á tannumog hljópaþannig að goða10 kmmestmægnisá Malbyggiog uppokkur tröpurog eitthvaðég held ég að viðfyrir langlegabrótaðumí ristunaen það var íCOVIDþannig aðbóltanumvar á pásuá peppþannig aðþetta er nefnilegaberföttur útrúlegagóðiðhvað við geraðumen maður þarf að byrjasvo fáránlegasvo talaðumokkur meðað tala umég prjónaði umég tókkilómetersokþannig aðakkur að ég tóknýjuhvað sem varþað varég áeftir að læramargtað lupið varþesség maðurþegar égsagði frá þesség baraefnilega stöksa líkaokpotensiálgóðjá100%þannig aðlíka hausinbara farabara útog taka tíubara íberfutt skómþað ergrjótartignorancesCOVID tíminmaðurtónum ekkimaðurmagnaðurannarfróparta talaðitakk fyrir migtakk fyrirtakk fyrirtakk fyrirtakk fyrirtakk fyrir
