20. Kolvetnaneysla & beinheilsa, rannsóknar deep-dive
mán. 20. júl. 2026, 04:00 · 1:02:12
Við tölum oft um kolvetni eingöngu út frá orku og afköstum; eldsneytið sem heldur okkur gangandi á erfiðu eða löngu æfingunum. En það er hlið á kolvetnaneyslu sem fær sjaldnar athygli - tengslin við b