Úti
Úti í borginni og bíllaus lífstíll - Brynhildur Bolladóttir
Brynhildur Bolladóttir nýkjörinn formaður samtaka um bíllausan lífstíl kíkti í Úti. Já það er líka hægt að vera Úti í borginni. Við förum yfir fréttir af sviði útivistar og rennum svo yfir í virkar sa
0:00 0:00
Í spilun núna

ÚTI er hlaðvarp um útivist, ævintýri og fólkið sem er alltaf að finna sér eitthvað til að brasa úti. Í þáttunum er farið yfir fjallamennsku, hjólreiðar, ferðalög, hálendið, náttúruna og alls konar sögur úr íslenskri útivist. Umsjónarmenn eru Búi Bjarmar Aðalsteinsson og Kristín Ýr Lyngdal. Þættirnir eru gefnir út á tveggja vikna fresti. Email: kristin.lyngdal@gmail.com eða buibjarmar@gmail.com Instagram: @utihladvarp Hjólavarpið er unnið í samstarfi við Peloton

🎙Umsjón Búi Bjarmar Aðalsteinsson og Kristín Ýr Lyngdal
78þættir
2023frá
53mín. að jafnaði
Umfjöllunarefni
útivisthreyfingsamfélagfjöllnámskeiðRóbert Marsellnáttúraandleg heilsapólitíknáttúruverndferðaþjónustahlaðvarp

Þættir

Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
Úti í borginni og bíllaus lífstíll - Brynhildur Bolladóttir
mið. 7. okt. 2026, 18:54 · 50:02
Brynhildur Bolladóttir nýkjörinn formaður samtaka um bíllausan lífstíl kíkti í Úti. Já það er líka hægt að vera Úti í borginni. Við förum yfir fréttir af sviði útivistar og rennum svo yfir í virkar sa
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
Klifursenan og snarbratta Þuríður með Jónasi G. Sig. (Jonna)
mið. 23. sep. 2026, 06:00 · 1:32:50
Í þættinum fáum við til okkar Jónas G. Sigurðsson klifrara og útivistargarp. Við vörum yfir helstu fréttir af útivist svona í byrjun hausts og hendum okkur svo í mál málana; hver var fyrstur uppá Þurí
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
Róbert Marshall og meira úti
mið. 2. sep. 2026, 06:15 · 1:08:47
Um þessar mundir sýnir RÚV þriðju seríuna af Úti, þáttarseríu Róberts Marshall og Brynhildar Ólafsdóttur. Í þáttunum fá áhorfendur að fylgja hópum þeirra hjóna í gegnum hin ýmsu útivistarævintýri. Okk
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
Reykjavíkurmaraþon og haustið - Kristín og Búi
mið. 19. ágú. 2026, 12:08 · 1:03:59
Í þessum þætti þá förum við yfir eitt og annað, undirbúning fyrir Reykjavíkurmaraþon og líka skort á undirbúningi. Eins förum við aðeins yfir sumarið okkar og rútínuna sem haustið ber með sér. Það er
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
Birta & Emil - Allir í skátana!
mið. 5. ágú. 2026, 08:00 · 51:58
Birta Hall og Emil Kjartan Valdimarsson, skátar og verðandi menntaskólanemar komu og spjölluðu um nýliðið Landsmót skáta og sjálfboðaliðastarf sitt í skátamiðstöð í Svíþjóð fyrr í sumar.Landsmót skáta
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
María Ögn, leiðsagnarlífið og Rift
mið. 22. júl. 2026, 08:00 · 1:19:57
Fimmti þáttur, gjörðu svo vel. Förum aðeins yfir vegferðina hjá Maríu úr stífu keppnisprógrami og yfir í hjólaleiðsögn, rútuprófið og fleira stuð. Tökum aðeins stöðuna á endurstillingu á markmiðum og
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
Þroskaferlar á fjöllum og þermistigið
mið. 8. júl. 2026, 12:18 · 1:16:47
Í þættinum förum við yfir ævintýri síðustu daga hjá Kristínu og Búa. Kristín endaði bæði í á og á vegg í hjólaferð og er farin að uppgötva sjarma tjaldlífsins. Búi átti hins vegar eftirminnilega stund
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
Eru allir að hneykslast á hlunknum? - Kristín og Sigga Bára
mið. 24. jún. 2026, 06:00 · 1:04:50
Í þetta sinn er gestur þáttarins Sigríður Bára Ingadóttir, 2ja barna móðir, vélaverkfræðingur, og útivistarkona með meiru.Frænkurnar Kristín og Sigga Bára ræða saman reynslu sína af því að hreyfa sig
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
90% meira næs með súkkulaði, Guðrún Sóley Gestsdóttir
mið. 10. jún. 2026, 09:13 · 1:06:53
Í þætti dagsins er þemað að komast af stað, það eru fá betur til þess fallin en hún Guðrún Sóley enda fá sem nenna jafn miklu og eru jafn peppuð gagnvart því að peppa aðra. Guðrún fer yfir brothvarf ú
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
Hvað er planið? - Fyrsti þáttur af Úti ævintýra hlaðvarpi
mið. 27. maí 2026, 07:00 · 1:02:46
ÚTI er nýtt hlaðvarp um útivist í öllum sínum myndum — fjallamennska, ferðalög, hjólreiðar, ævintýri og allt sem fær okkur af stað og í útið. Umsjónarmenn eru Búi Bjarmar Aðalsteinsson og Kristín Ýr L
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
69. Síðasti þátturinn - Hjólavarpið þakkar fyrir sig
fim. 7. maí 2026, 14:58 · 34:37
Jæja, þá er komið að þessu síðasti þátturinn. Þakka öllum ofboðslega vel fyrir þessa vegferð, þeim sem hlustuðu og þeim sem komu í þáttinn. Ég er búinn að eignast góða vini á þessari vegferð og verð h
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
68. Hamfaraástand og eElja, nýtt rafmagnsfjallahjól frá Lauf
mið. 1. apr. 2026, 06:00 · 49:39
Í þættinum kemur Benedikt Skúlason stofnandi og framkvæmdastjóri Lauf og lýsir vendingum sem hafa átt sér stað síðustu vikur og segir frá nýju rafmagnsfjallahjóli sem var sett á markað núna á dögunum.
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
67. Holdafar er ekki heilsa með Töru Margréti Vilhjálmsdóttur
mið. 18. mar. 2026, 06:00 · 1:09:16
Í þessum þætti ræðum við tengsl milli holdafars og heilsu eða öllu heldur skortin á tengslum milli holdafars og heilsu. Á dögunum voru sett fram drög að aðgerðaráætlun um málefni offitu. Í umsögnum er
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
66. Mæja Sæm og gullhjálmurinn
mið. 18. feb. 2026, 06:30 · 25:18
Mæja María Sæm Bjarkardóttir er handhafi Gullhjálmsins í ár sem er viðkenning veit þeim sem hafa lagt mikið til hjólasamfélagsins á Íslandi. Hún var í fyrstu tilnefnd og síðar kosinn í kostningu á veg
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
65. Rafmagnshjól
mið. 4. feb. 2026, 06:30 · 45:25
Ég og Hafsteinn Ægir rennum yfir helstu málaflokka sem snúa að rafmagnshjólum og hvað maður ætti að pæla í þegar maður ætlar að kaupa eitt slíkt.Endilega deilið með vinum og félögum sem spyrja um rafm
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
64. Uppgjörið 2025
mið. 14. jan. 2026, 06:00 · 1:27:06
Í þessum þætti förum við yfir allt sem gerðist á hjólaárinu 25, gleymdum samt helling en gerðum okkar besta. Þau Auðunn, Ása, Bríet og Magne kíktu til mín í Podcaststöðina og við rendum yfir árið bæði
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
63. „Gaman að vera með erfiða samkeppnisaðila“ - Einar Bárða og nýja keppnin Cuckoo
mið. 17. des. 2025, 07:00 · 1:38:52
Yfirferð yfir nýja gravel keppni sem bætist við flóruna næsta sumar. Við rennum yfir aðdragandann og síðan helstu einkenni þessarar nýju keppni. Í lokinn rennum við aðeins yfir sveitastjórnarmálin í l
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
62. Hafsteinn Ægir og vetrarhjólerí
mið. 10. des. 2025, 06:50 · 48:55
Í þessum þætti veltum við upp áskorunum vetrarhjólreiða. Við ræðum hvernig best sé að laga sig að breyttum aðstæðum þegar myrkrið lengist og göturnar verða hálar. Gestur þáttarins er Hafsteinn Ægir Ge
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
61. Efni
mið. 26. nóv. 2025, 13:34 · 34:01
Í þætti dagsins förum við yfir helstu efnin sem eru í reiðhjólum. Stál, ál og koltrefjar - vonandi lærum við eitthvað á þessum þætti.Hjólavarpið er í boði Pelaton, hjólreiða- og útivistarverslun í Kle
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
60. „Það voru mistök að taka þessi lyf“ - afbrigðilegar niðurstöður Þorsteins Bárðarsonar
mið. 5. nóv. 2025, 06:00 · 1:09:26
Í þessum þætti ræðum við umtalaðasta íslenska hjólamál þessa árs, Þorsteinn Bárðarson hefur verið úrskurðaður í bráðabirgðabann eftir að lyfjapróf sýndi tilvist fjögurra efna sem öll eru á bannlista W
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
59. „Ógeðslega gott að næstum því missa eitthvað“ með B-boy Hot Take @Reynisson
mið. 22. okt. 2025, 06:50 · 1:25:53
Í þætti dagsins kemur enginn annar en Böðvar Tandri Reynisson, hann hefur verið virkur í hreyfingu, þjálfun og næringafræði og við förum yfir þessi viðfangsefni í þættinum.Böddi hefur verið virkur í a
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
58. Viku á undan Tour de France
þri. 7. okt. 2025, 06:50 · 1:06:07
Félagarnir Magnús Fjalar Guðmundsson og Bjarni Birgisson, eigendur hjólreiðaverslunarinnar Peloton, létu drauminn rætast og hjóluðu þvert yfir Frakkland – sömu leið og farin er í Tour de France. Í þæt
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
57. Fjallahjólin kalla - RIFT MTB yfirferðin
mið. 24. sep. 2025, 06:50 · 1:28:40
Í þessum þætti förum ég og Erlingur nágranni, vinur og hjólafélagi yfir þetta 5 daga hjólaævintýri sem Rift MTB er. Fjallahjólakeppni sem fer fram í og í kringum Akureyri. Keppnin er skipulögð af Lauf
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
56. RIFT MTB SPECIAL with Starla Teddergreen and Lauren Zimmer
mið. 10. sep. 2025, 07:00 · 51:57
We’re heading into the rugged landscapes of The Rift MTB 5 day stage race. I sat down at the end of Day 4 with two riders who were leading the race. By the close of Day 5, they had claimed every singl
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
55. Súlur Vertical - nýjasta útspil norðursins
mið. 27. ágú. 2025, 06:40 · 34:07
Umfjöllun um þessa nýjustu viðbót malarheimsins. Talað við góðkunningja þáttarins Hafdísi Sigurðardóttur og eins mótastjórann knáa Rögnvald Má Helgason.Þessi þáttur er unninn í samstarfi við Fors.is s
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
54. Grefillinn yfirferð
mið. 13. ágú. 2025, 05:54 · 39:15
Smá yfirferð frá frábærri keppni, ný leið og allskyns snilld í gangi. Hafdís Sig. tók þetta kvennamegin í 200 km og hún kíkti í viðtal, heyrðum líka í Jóhönnu Bárðard. og mótastjóranum Mæju Sæm.Þáttur
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
53. Le Tour de France Special með Snorra Björns og Auðunn Eiríks
fös. 25. júl. 2025, 07:00 · 1:21:35
Að þessu sinni fékk ég hlaðvarpsfrömuðinn Snorra Björnsson og hjólaköttinn Auðunn Eiríksson til mín og við fórum aðeins yfir helstu stærðirnar í þessari keppni frönsku hjólakeppni. Í þættinum förum vi
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
52. The Rift uppgjörið
mið. 23. júl. 2025, 06:48 · 1:11:08
Í þættinum er farið yfir aðdraganda og undirbúning minn fyrir Riftið, eins tók ég upp mjög skrautlegt efni í brautinni sjálfri og er síðan með smá play-by-play brautarlýsingu. Eins er í þættinum viðta
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
51. Nú er það gult - Rynkeby ævintýrið
mið. 2. júl. 2025, 07:00 · 58:51
Við fáum Elvar Jóns. sem kemur og segir okkur frá Rynkeby. En á hverju ári fer galvaskur hópur fólks frá Íslandi á gulum hjólum og ferðast frá Danmörku til Parísar. Verkefnið snýr þó ekki bara að hrey
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
50. Götuhjól á þingvöllum > Bríet, Ingvar og Daninn (Alfred Grenaae))
mið. 18. jún. 2025, 06:15 · 18:38
Í þættinum renni ég aðeins aftur yfir þennan árekstur og ég renni aðeins yfir umfjöllun sem tengist því, en síðan hendi ég mér bara beint í stutta yfirferð frá götuhjólamóti síðustu helgar og fæ smá v
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
49. Fokkin jeppi sem klessti á mig og ferð yfir alpana
mið. 11. jún. 2025, 06:00 · 1:18:47
Í þessum þætti deili ég fyrst hrakförum úr eigin lífi áður en ég fer yfir 10 daga ævintýraferð yfir Alpana, frá Þýskalandi til Ítalíu, með Brynjari vini mínum. Við ræðum útsýni, mat, áskoranir – og ve
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
48. Tyler Wacker and the Westfjords Way
mið. 28. maí 2025, 06:00 · 1:07:08
Ath. þessi þáttur er að mestu á ensku / this episode is mostly in english.Tyler Wacker er ævintýrahjólari sem hefur komið víða við, eins og stendur er hann potturinn og pannan í hjólauppbyggingu á ves
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
47. Afrek og almenningur, samtal við ÍSÍ
mið. 7. maí 2025, 06:30 · 1:08:35
Í þættinum förum við yfir starfsemi ÍSÍ, íþrótta og ólympíusambands íslands, þó fyrst og fremst það sem snýr að almenningsíþróttum og því hvernig er hægt að koma lýðnum af sófanum. Eins förum við yfir
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
46. Hjólasumarið með Mæju Sæm
mið. 30. apr. 2025, 06:00 · 48:16
Við kynnumst María Sæm Bjarkardóttir og því hvernig hún flæktist í hjólreiðum. Eins förum við yfir hjólasumarið hjá henni þar sem standa upp úr fararstjórn fyrir hönd Íslands samhliða mótastjórn fyrir
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
45. Buying Your First Bike in Iceland
mið. 9. apr. 2025, 17:26 · 1:18:24
In this episode, I’m joined by Matthew Kanaly to break down what you need to know before buying your first bike in Iceland—from where to shop and what’s available, to price points, maintenance, bike t
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
44. Hjól vs. bíll - sjálfbærar samgöngur?
mið. 26. mar. 2025, 07:40 · 1:17:00
Þessi þáttur er samstarfsverkefni með Hannesarholti sem heldur utan um metnaðarfulla dagskrá tengda sjálfbærnimarkmiðum sameinuðu þjóðanna. Þar var haldið pallborð nýlega og rætt um sjálfbærar samgöng
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
43. Ákall eftir róttækum hugmyndum - Spjall við Gísla Martein Baldursson
mið. 5. mar. 2025, 07:00 · 1:16:47
Gísli settist með mér og við fórum yfir hans framlag í borgarpólitík og þeim framgangi og breytingum sem þar hafa orðið.
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
42. Röggi og Súlur Vertical
mið. 19. feb. 2025, 06:00 · 45:10
Frábærar fréttir að norðan, ný hjólakeppni bætist við og tilheyrir núna Súlum Vertical sem fer frá því að vera hlaupaviðburður í hlaup, hjól og gönguskíði. Rögnvaldur Már fer aðeins yfir sína vegferð
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
41. Enduro Börkur
mið. 5. feb. 2025, 06:00 · 1:01:48
Fórum yfir vegferðina inní hjólreiðar og það hvernig er að reka fjöllu, vinna og sinna draumi. Börkur Smári ætlar að hjóla á fullu inní 2025 eins og eflaust margir hjólarar.
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
40. Gull Special - Hafdís Sigurðardóttir
mið. 22. jan. 2025, 08:36 · 30:14
Í tilefni af veitingu Gullhjálmsins tók ég stöðuna á Hafdísi Sigurðardóttur fyrsta mótttakanda hjálmsins. Gullhjálmurinn er veittur í samstarfi við Hjólreiðasamband Íslands og Tri reiðhjólaverslun. Ka
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
39. Gull, póstkort og ljós á nýju ári
mið. 8. jan. 2025, 16:04 · 16:11
Stuttur og laggóður þáttur, fór til Portugal að hjóla segi aðeins frá því, óska Hafdísi til ham með Gullhjálminn og eitt og annað. Gleðilegt nýtt ár kæru hlustendur.
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
38. Mælingar og Siggi í Greenfit
mið. 25. des. 2024, 16:50 · 59:53
Í þættinum fer ég aftur til Greenfit og við tökum stöðuna á gamla. Eins ræðum við aðeins hvað þessar tölur standa fyrir og hvernig þær geta aðstoðað okkur. Siggi er líka kominn úr risa ólympíu verkefn
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
37. Hjólaárið 2024
mið. 11. des. 2024, 07:00 · 1:14:43
Í þættinum förum við yfir hjólakeppnir og viðburði sem áttu sér stað á árinu. Viðmælendur í þættinum voru Hafsteinn Ægir, Ása Guðný og Magne Kvam.
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
36. Fundur um bíllausan lífsstíl
þri. 26. nóv. 2024, 09:17 · 40:59
Í þættinum fáum við innsýn í fund sem var haldinn á Loft hostel um bíllausan lífstíll. Við heyrum nokkrar klippur frá frambjóðendum og svo yfirferð eftir fundinn þar sem ég og Björn Teitsson rennum yf
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
35. Á hjóli sögunnar
mið. 13. nóv. 2024, 07:47 · 20:46
Nýr taktur í þessum þætti, hverfum aftur til tímans rétt fyrir aldamótin 1900 og rennum aðeins yfir tilurð og fyrstu skrefin í þróun reiðhjólsins. Eins set ég mér nýtt markmið en það er að klára Rift
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
34. „Mikilvægi styrktarþjálfunar vanmetið“ Hildur Guðný
mið. 30. okt. 2024, 07:00 · 40:31
Í þættinum kemur hún Hildur Guðný Káradóttir til okkar og fer yfir sína vegferð í hreyfingu og íþróttum. Ferðalagið úr fimleikum og yfir í ultrahlaup. Hún er þjálfari hjá Mjölni og MFL kvenna hjá KR.
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
33. „Shit! Við erum með hugmynd“ - samtal við Benna og Berg hjá Lauf
mið. 16. okt. 2024, 09:00 · 52:06
Í þessum þætti fáum við að heyra frá þróun innan Lauf, aðeins hvernig þetta hefur verið keyrt áfram og síðan hvernig staðan er á þeim. Farið yfir nýjustu viðbótina í Lauf hjólafjölskylduna hana Elju s
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
32. Hætti að kenna og fór að hjóla - samtal við Hafdísi Sigurðardóttir
fim. 10. okt. 2024, 10:25 · 57:13
Hafdís Sigurðardóttir er ein af fremstu götuhjólurum á Íslandi og hefur tekið þátt í fjölda landsliðsverkefna ásamt því að hafa gert mjög gott mót á Íslandi, margfaldur Íslandsmeistari. Hún er nýlega
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
31. Íslandsmeistarar í downhill - Sól og Jóhann
mið. 2. okt. 2024, 07:00 · 41:12
Fékk til mín frábæra viðmælendur sem bæði urðu Íslandsmeistarar í downhill/fjallabruni núna í sumar. Í þættinum er farið yfir sportið og síðan svona stöðuna á Íslandi. Óskað er eftir fleiri þátttakend
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
30. Hjólafélagið Víkingur
mið. 25. sep. 2024, 13:43 · 19:02
Í þættinum kynnumst heyrum við örlítið um hjólafélagið Víking og dagskránna hjá þeim. Þetta er fyrsti þátturinn þar sem hjólafélögin verða kynnt eitt af öðru og er hugsað fyrir fólk sem er áhugasamt u
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
29. Fyrsta HM í Enduro og EM í götuhjólerí - Jonni og Silja
mið. 18. sep. 2024, 07:00 · 1:03:21
Förum yfir þáttöku Íslands á HM í enduro fjallahjólreiðum og EM í götuhjólreiðum. Í þáttinn komu Jónas Stefánsson og Silja Jóhannesdóttir og fóru yfir þetta með mér. Hjólavarpið er í boði Hreysti Hjó
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
28. Glöð að ég hætti ekki - Guðlaug Edda
mið. 11. sep. 2024, 07:00 · 1:00:12
Guðlaug Edda er þríþrautarkona og ólympíufari. Hún kom í þáttinn og ræddi vegferðina að þríþrautinni, mótlætið sem hefur þurft að klást við og framtíðina. Hjólavarpið er styrkt af Hreysti. Hjólavarpið
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
27. Grasrótin - Sesselja Traustadóttir
mið. 4. sep. 2024, 16:06 · 48:45
Sesselja Traustadóttir kíkti í þáttinn og við fórum yfir aðkomu hennar að hjólreiðum. Sesselja hefur komið að mímörgum verkefnum og staðið fyrir frábæru grasrótarstarfi sem fólst meðal annars í kynnin
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
26. Hjólalandið Ísland
mið. 21. ágú. 2024, 10:31 · 42:22
Í þættinum er farið yfir möguleika um aukna uppbyggingu hjólreiða á landsvísu með það fyrir augum að gera Ísland að áhugaverðari áfangastað fyrir hjólreiðafólk. Björn Teitsson kom í þáttinn og spjalla
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
25. Grefillinn uppgjör og viðtöl
mið. 14. ágú. 2024, 07:00 · 1:06:06
Í þessum þætti er farið yfir Grefilinn, brautinalýsing, smá uppgjör og hugleiðingar. Við förum svo í viðtöl við nokkra keppendur: Natalía Reynisdóttir sem var sjöunda konan í markValborgu Hlín Guðlaug
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
24. Ólympíuleikar
þri. 13. ágú. 2024, 14:56 · 17:29
Farið yfir keppnisgreinar í hjólreiðum sem keppt er í á ólympíuleikum, farið yfir sigurvegara og nokkrar áhugaverðar staðreyndir um leikana.
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
23. Það tókst - Rift uppgjör, viðtöl og fleira
mið. 24. júl. 2024, 09:00 · 1:10:31
Í þessum þætti er farið yfir aðdragandann að Rift undirbúning og uppgjör á því hvernig gekk og hugleiðingar tengdar því. Við förum svo í viðtöl við nokkra þátttakendur Cecily Decker sigurvegar 200k Pr
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
22. Tour de France
mið. 17. júl. 2024, 13:04 · 21:49
Smá yfirferð og útskýring á Tour de France og samtal við Hjalta G. Hjartarson varaformann Hjólreiðasambands Íslands. Núna fer keppnin alveg að klárast í ár og um að gera að horfa á síðustu dagleiðirna
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
21. „Leyfa sér að vera amatör“ Natalía Reynis
mið. 10. júl. 2024, 07:00 · 36:23
Natalía Reynis hefur verið virk í hreyfingu en fann sig í utanvegahjólreiðum á síðastliðnum tveimur árum. Hún hefur tekið það með trukki og klárað stórar keppnir á góðum tíma. Við förum aðeins yfir þe
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
20. Póstkort frá Toskana
mið. 3. júl. 2024, 22:36 · 25:51
Í þessum þætti lýsi ég aðeins hjólaferðalagi mínu um Toskana, bara einhver svona smá tilraun. Endilega sendið mér línu ef þið voruð að fíla þetta eða ef þetta er allveg ómöguleg pæling.
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
19. „Það þarf að sinna þörfum hjólsins“ María Ögn
mið. 26. jún. 2024, 07:00 · 1:14:06
Gestur hjólavarpsins er María Ögn hjóla legend. Hún hefur keppt, þjálfað og allskonar tengt hjólreiðum í langan tíma. Í þættinum förum við yfir það hjólreiðar í hversdeginum og framtíðina og stöðuna á
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
18. Hjólabýlið og fulldempuð fjallahjól
mið. 12. jún. 2024, 04:00 · 31:24
Ég heimsæki Rannveigu á Iceland Bike Farm, þar sem ég fór á námskeið hjá Jonna (Jónasi Stefánssyni). Í þættinum fer ég yfir þess upplifun og spjalla aðeins við Rannveigu um lífið á Hjólabýlinu.
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
17. Rétta leiðin inní sportið - samtal við Ingvar Ó.
mið. 29. maí 2024, 17:18 · 37:06
Ingvar Ómarsson er þrátíu og sexfaldur íslandsmeistari í hjólreiðum og hefur verið að borða malbik og möl í öll mál í að verða 19 ár. Á þeim tíma hefur hann stoppað víða við í þjálfun bæði hjá börnum
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
16. „Ég er ennþá keppnishjólarinn“ Ingvar Ómarsson
mið. 22. maí 2024, 17:12 · 30:22
Ingvar Ómarsson er þrátíu og sexfaldur íslandsmeistari í hjólreiðum og hefur verið að borða malbik og möl í öll mál í að verða 19 ár. Í þessum þætti förum við aðeins yfir stöðuna á gamla, hvernig geng
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
15. Hver Grefillinn og meira Einar Bárða
fim. 16. maí 2024, 23:23 · 31:08
Hver grefillinn hugsa eflaust mörg því hér er á ferðinni fyrsti aukaþáttur Hjólavarpsins. Í þættinum fáum við aðeins að kynnast greflinum og heyrum aðeins meira í Einari Bárða. Ég kom ekki öllu efninu
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
14. Keppnishald og fleira kruðerí með Einari Bárða
mið. 8. maí 2024, 07:00 · 1:16:16
Einar Bárða hefur komið víða við í viðburðastússi sínu, hann hefur tekið nokkur handahlaup í skipulagningu á hjólaviðburðum og er með nokkra nýja viðburði í erminni. Við förum yfir það liðna og eins þ
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
12. Mál að tryggja sig
fim. 2. maí 2024, 18:48 · 44:47
Í þessum þætti kemur samgönguhjólarinn og hjúkrunarfræðingurinn Sigrún Þorsteinsdóttir til mín og fer yfir sín hjólamál og fjallar svo tryggingar og forvarnir en hún starfar sem forvarnarfulltrúi hjá
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
13. Ágætis líkur á aukinni gremju
mið. 24. apr. 2024, 11:43 · 22:09
Í þessum þætti heyri ég í Írisi konunni minni og tek stöðuna. Hvernig gengur og svona. Þátturinn er tekinn upp á starfsdegi og því nokkuð virkt hljóðumhverfi heima hjá mér sem fer ekki framhjá neinum
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
11. Cycling in Iceland with Chris Burkard, part 2
mið. 27. mar. 2024, 07:00 · 22:01
I'm excited to share the second part of my conversation with Chris Burkard. So if you like continuation there is a part 1 to this part 2 episode. Chris is an amazing photographer, explorer, speake
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
10. It has to be fun with Chris Burkard, part 1
mið. 13. mar. 2024, 12:48 · 41:49
My name is Bui and I am a newcomer to cycling, this podcast serves as my journey of discovery and understanding as I delve into the world of cycling. Through my discussions with people that know more
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
9. Ragga Nagli
fim. 29. feb. 2024, 05:00 · 1:15:06
Ragnhildur Þórðardóttir aka Ragga Nagli er sálfræðingur að mennt, nældi sér í bákkalársgráðu í Háskóla íslands, húrraði einni mastersgráðu í heilsusálfræði á bakið og hennti svo í eitt stykki embættis
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
8. Óhjólandi grísir
fös. 16. feb. 2024, 15:22 · 1:05:53
Þáttur númer 8 er samsuða tveggja hlaðvarpsþátt - Hjólavarpið og Grísirnir þrír. Í þættinum er farið yfir hvernig grísunum gengur að hjóla og farið síðan um víðan völl, bæði tengt hjólreiðum og mörgu
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
7. Reiðhjólabændur
mið. 7. feb. 2024, 22:42 · 32:14
Þátturinn fjallar um Reiðhjólabændur sem eru félagasamtök hjólreiðafólks og hafa verið virk í umræðu um hjólreiðaöryggi ásamt því að koma að ýmsum átaksverkefnum, fræðslu og innanbæjarsamhjóli. Í þætt
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
6. Sönn Íslensk Hjólamál - Glundroði á Grenimel
mán. 22. jan. 2024, 10:19 · 42:42
Í þessum þætti spjalla Búi og Arna um æfingar, keppnir og lífið í Ástralíu. Arna segir frá svaðilför með nýju vinkonu sinni Glam-Ma og tilraunum sínum við að hitta hjólavinkonu sína Tiffany Cromwell o
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
5. Samgönguhjólreiðar
mið. 3. jan. 2024, 10:48 · 52:10
Í þessum þætti förum við yfir samgönguhjólreiðar og ræðum við Jökul Sólberg Auðunsson og Brynhildi Bolladóttur sem eru bæði virkir samgönguhjólarar. Jökull hefur lengi skrifað um samgöngur og skipulag
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
2. Tempúr koddi
mið. 3. jan. 2024, 01:34 · 42:10
Við förum yfir fyrstu æfingar á erlendri grundu og hugleiðingar um hjólreiðamenningu í Þýskalandi. Eins kíkjum við í heimsókn til kírópaktorsins míns. Hjólavarpið er í boði Örnu
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
4. Mælingar
mið. 3. jan. 2024, 01:33 · 58:51
Í þessum þætti förum við aðeins yfir uppleggið í þáttunum og dembum okkur síðan í mælinga pælingar. Við skeltum okkur í álagsmælingu í Greenfit og förum aðeins yfir það og tökum svo stöðuna á æfingum
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
3. Að byrja að hjóla
mið. 6. des. 2023, 09:29 · 26:34
Í þessum þætti segir Arna okkur frá því þegar hún byrjaði að hjóla. Í seinnihluta þáttar förum við síðan yfir stöðuna í hjólaæfingavegferðinni hjá Búa. Tölum um FTP og hvað það er og síðan mikilvægi þ
Úti
+ SeinnaMeira um þátt →
1. Ágætis byrjun
mið. 8. nóv. 2023, 11:38 · 24:23
Hjólavarpið er í boði Örnu. Búi og Arna fjalla um vegferð mína við það að byrja að æfa hjólreiðar og vegferð Örnu í undirbúningi fyrir Ólimpíuleika og fleira. Samhliða því verður umfjöllun og viðtöl
Úti í borginni og bíllaus lífstíll - Brynhildur Bolladóttir
Úti
0:00 0:00
♪