Lífskastið - Ayurveda á kvennamáli
12. Panchakarma (Aðgerðirnar Fimm)
Panchakarma er einstaklingsmiðuð heilsumeðferð innan ayurvedavísindanna sem margir Vesturlandabúar eru byrjaðir að nýta sér. Í þessum þætti skoðum við hvernig panchakarma miðar að því að losa líkamann
0:00 0:00
Í spilun núna

Ayurveda lífsvísindin í spjalli þeirra Heiða Bjarkar, ayurveda practitioner hjá Ást og Frið, www.astogfridur.is og Guðrúnar Kristjáns hjá Systrasamlaginu, www.systrasamlagid.is Fjallað er um heilsu og lífið í stóru samhengi með gleraugum þessara 5000 ára gamla heilsukerfis og lífsvísinda.

🎙Umsjón Heiða Björk Sturludóttir og Guðrún Kristjánsdóttir
12þættir
2025frá
55mín. að jafnaði

Þættir

Lífskastið - Ayurveda á kvennamáli
+ SeinnaMeira um þátt →
12. Panchakarma (Aðgerðirnar Fimm)
sun. 3. maí 2026, 15:59 · 1:01:11
Panchakarma er einstaklingsmiðuð heilsumeðferð innan ayurvedavísindanna sem margir Vesturlandabúar eru byrjaðir að nýta sér. Í þessum þætti skoðum við hvernig panchakarma miðar að því að losa líkamann
Lífskastið - Ayurveda á kvennamáli
+ SeinnaMeira um þátt →
11. Jurtir
mið. 7. jan. 2026, 21:37 · 59:33
Í þessum þætti Lífskastsins er fjallað um jurtir og hvernig þær eru notaðar í ayurveda. Fjallað er um flokkunarkerfið sem notað er til að ákvarða hverjum hentar hvaða jurt og í hvaða tilfellum. Sem dæ
Lífskastið - Ayurveda á kvennamáli
+ SeinnaMeira um þátt →
10. Abhyanga. Sjálfsnudd með olíu.
þri. 9. des. 2025, 18:34 · 58:15
Abhyanga, eða sjálfsnudd með olíu hefur verið iðkað í Austurlöndum í þúsundir ára og það er góð ástæða fyrir því. Þessi iðkun, abhyanga, er ein mikilvægasta athöfnin í ayurveda lífsvísindunum til að v
Lífskastið - Ayurveda á kvennamáli
+ SeinnaMeira um þátt →
9. Tungumál líkamans
mán. 17. nóv. 2025, 15:45 · 1:12:41
Í þessum þætti er fjallað um það hvernig líkaminn lætur okkur vita þegar eitthvað er að í starfseminni og að við þurfum að bregðast við. Þegar einhver af dósjunum þremur eykst úr hófi fram (Vata, Pitt
Lífskastið - Ayurveda á kvennamáli
+ SeinnaMeira um þátt →
8. Lífskastið - Heilinn, hugurinn og svefninn
lau. 30. ágú. 2025, 11:07 · 58:44
Í þessum þætti er fjallað um heilann og hugann og hvaða aðferðum ayurveda lífsvísindin búa yfir til að styrkja þessa tvo pósta sem eru grunnurinn að góðri andlegri heilsu, einbeitingu, minni og svefni
Lífskastið - Ayurveda á kvennamáli
+ SeinnaMeira um þátt →
7. Lífskastið - Breytingaskeiðið
fös. 29. ágú. 2025, 16:00 · 51:30
(Þáttur 7 var lengi í lagfæringum til að lappa upp á hljóðgæði og fer því í loftið á eftir þætti 8. )Í þessum þætti er fjallað um breytingaskeiðið og þau vandamál sem konur geta upplifað á þessu merki
Lífskastið - Ayurveda á kvennamáli
+ SeinnaMeira um þátt →
6. Lífskastið - Brögðin 6 og Vefirnir 7
sun. 20. júl. 2025, 10:00 · 1:00:03
Í þessum þætti fara Heiða Björk og Guðrún yfir fleiri grundvallaratriði í ayurveda lífsvísindunum. Í ayurveda er talað um 6 mismunandi bragðtegundir: Sætt, salt, súrt, biturt, sterkt og herpandi. Öll
Lífskastið - Ayurveda á kvennamáli
+ SeinnaMeira um þátt →
5. Lífskastið - Agni, Ama, Ojas
fim. 17. júl. 2025, 21:31 · 50:54
Í þessum þætti spjalla þær Heiða Björk og Guðrún um fleiri grunnhugtök í ayurveda lífsvísindunum. Agni er meltingar- og. efnaskiptaeldurinn. Ama eru illa meltar matarsameindir, úrgangsefni sem verða t
Lífskastið - Ayurveda á kvennamáli
+ SeinnaMeira um þátt →
4. Lífskastið - Tími sólarhringsins, árstíðirnar og æviskeiðin þrjú.
þri. 24. jún. 2025, 18:55 · 43:37
Í þessum þætti fjöllum við um það hvernig dósjurnar þrjár - vata, pitta og kapha - ríkja á mismunandi tímum sólarhringsins. Hvernig þær eru ríkjandi á mismunandi árstíðum og hvernig æviskeiðin okkar þ
Lífskastið - Ayurveda á kvennamáli
+ SeinnaMeira um þátt →
3. Lífskastið - Hver er þín meðfædda líkams- og hugargerð (Prakriti)?
þri. 24. jún. 2025, 18:39 · 49:40
Við fæðumst öll með ákveðna líkams- og hugargerð sem kallast PRAKRITI í ayurveda lífsvísindunum. Öll erum við einstök og engir tveir eru með sama prakriti. Prakriti er það magn sem við höfum af vata,
Lífskastið - Ayurveda á kvennamáli
+ SeinnaMeira um þátt →
2. Lífskastið - Dósjurnar þrjár: Vata, Pitta og Kapha
þri. 13. maí 2025, 19:48 · 50:15
Í þessum þætti fjalla þær Heiða Björk og Guðrún um dósjurnar þrjár, vata, pitta og kapha og fjalla um frumkraftana sem búa að baki þeim. Þær skoða meðfæddu líkams- og hugargerðina sem kallast PRAKRITI
Lífskastið - Ayurveda á kvennamáli
+ SeinnaMeira um þátt →
1. Lífskastið - Kynning á ayurveda
þri. 13. maí 2025, 17:35 · 41:09
Í þessum fyrsta þætti fjalla Heiða Björk og Guðrún um Ayurveda lífsvísindin vítt og breitt. Heiða Björk er ayurveda sérfræðingur (ayurveda practitioner) og starfar við heilsuráðgjöf og heldur námskeið
12. Panchakarma (Aðgerðirnar Fimm)
Lífskastið - Ayurveda á kvennamáli
0:00 0:00
♪