Klefinn með Silju Úlfars
Júlían J.K. Jóhansson - Kraftlyftingar
Júlían J.K. Jóhannsson er þekktur fyrir framúrskarandi árangur í kraftlyftingum. Júlían hefur ekki aðeins sett Íslands- og Evrópumet, heldur hefur hann þrisvar sinnum sett heimsmet í réttstöðulyftu. Þ
0:00 0:00
Í spilun núna

Í klefanum þá skoðum við hvernig við náum árangri og komumst nær markmiðunum okkar. Í Klefanum þá talar allt íþróttafólk sama tungumálið! https://klefinn.is/https://www.instagram.com/klefinn.is/

🎙Umsjón Silja Úlfars
70þættir
2024frá
66mín. að jafnaði

Þættir

Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Júlían J.K. Jóhansson - Kraftlyftingar
fös. 31. okt. 2025, 05:00 · 1:22:18
Júlían J.K. Jóhannsson er þekktur fyrir framúrskarandi árangur í kraftlyftingum. Júlían hefur ekki aðeins sett Íslands- og Evrópumet, heldur hefur hann þrisvar sinnum sett heimsmet í réttstöðulyftu. Þ
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Emil Hallfreðs - fyrrum knattspyrnumaður og “skólastjóri”
fös. 24. okt. 2025, 04:00 · 1:17:35
Emil Hallfreðsson fyrrum knattspyrnumaður kom í Klefann og ræddi "passionin" sín, frá knattspyrnu, í umboðsmennsku, ítalska matargerð og fleira. Emil var atvinnumaður í knattspyrnu, hann spilaði fyri
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Fanney Þóra - Handbolti og krabbamein
fös. 17. okt. 2025, 03:00 · 1:07:47
Fanney Þóra var nýbökuð móðir á bleiku skýi með þriggja mánaða gamalt barn þegar hún greinist með Choriocarcinoma krabbamein og þarf strax að hefja meðferð. Fanney segir frá greiningunni, að vera nýbö
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Mist Edvardsdóttir - Fótbolti og Krabbamein
mán. 13. okt. 2025, 08:00 · 1:18:59
Mist Edvardsdóttir var landsliðskona í knattspyrnu þegar hún greindist með Hodgkins eitlakrabbamein aðeins 23 ára gömul. Mist fer yfir ferilinn sinn, en á hátindi ferilsins þegar hún var að ná markmi
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Sigurbjörn Árni fer yfir Heimsmeistaramótið í frjálsum íþróttum
fim. 11. sep. 2025, 18:00 · 2:10:58
Heimsmeistaramótið í frjálsum íþróttum fer fram í Tókýó dagana 13.-21. september. Sigurbjörn Árni sem við þekkjum öll af sjónvarpsskjánum þegar hann lýsir mótunum með sinni einstakri snilld. Sigurbjör
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Hrefna Hlín - Verkefnastjóri Reykjavíkurmaraþons Íslandsbanka
fös. 15. ágú. 2025, 20:00 · 58:15
Hrefna Hlín Sveinbjörnsdóttir verkefnastjóri Reykjavíkurmaraþons Íslandsbanka kom í Klefann og hleypti okkur aðeins bak við tjöldin á Reykjavíkurmaraþoninu. Það er að mörgu að huga þegar kemur að því
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Elísa Viðars - Næring Hlaupara - Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka
þri. 5. ágú. 2025, 20:00 · 44:38
Elísa Viðarsdóttir næringarfræðingur kom í Klefann til að ræða næringu hlaupara þar sem nú nálgast Reykjavíkurmaraþon Íslandsbanka, sem fer fram 23. ágúst. Elísa deilir dýrmætum ráðum um hvernig hlaup
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Erla Björnsdóttir - Betri Svefn
þri. 10. jún. 2025, 03:00 · 43:23
Ein besta recovery aðferð íþróttafólks er svefn, Dr. Erla Björnsdóttir kom í Klefann og fræddi okkur meira um það. Erla er stofnandi og framkvæmdagstór Betri Svefns, hún er sálfræðingur, doktor í líf-
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Hreiðar Haraldsson - Hugarþjálfari
þri. 3. jún. 2025, 03:00 · 1:28:29
Hreiðar hjá Haus Hugarþjálfun aðstoðar íþróttafólk, foreldra og þjálfara að byggja upp hugarfarslega þætti eins og sjálfstraust, einbeitingu og liðsheild. Hugarþjálfun er eitthvað sem íþróttafólk ætt
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Baldur Þór Ragnarsson – Körfuboltaþjálfari og Íslandsmeistari
þri. 27. maí 2025, 03:00 · 1:38:35
Nýkrýndur þjálfari Íslandsmeistari karla í Körfubolta mætti í Klefann og fór víða, Baldur fór yfir þjálfaraferilinn, þjálfun, styrktarþjálfun körfuboltafólks, hugarfarið og hans þjálfara speki. Hverni
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Birgir Sverrisson - Framkvæmdastjóri Lyfjaeftirlits Íslands
þri. 20. maí 2025, 03:00 · 1:10:23
Birgir Sverrisson framkvæmdastjóri Lyfjaeftirlits Íslands er sestur hjá mér og við ætlum að ræða lyfjamál. Á heimasíðu Lyfjaeftirlitsins stendur að hlutverk þeirra sé fyrst og fremst að vernda hreint
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Davíð Snorri Jónasson - aðstoðarþjálfari A landsliðs karla - KSÍ
þri. 13. maí 2025, 03:00 · 1:31:13
Davíð Snorri Jónasson aðstoðarþjálfari A-landsliðs karla kom í Klefann og ræddi starfsemi KSÍ og hugmyndafræði þeirra varðandi uppbyggingu leikmanna frá unga aldri upp í atvinnumennsku. Davíð hefur st
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Ólafur Loftsson - Afreksstjóri GSÍ
þri. 6. maí 2025, 03:00 · 1:31:35
Ólafur Björn Loftsson er afreksstjóri Golfsambands Íslands og einn reyndasti kylfingur landsins. Ólafur á að baki glæsilegan feril sem landsliðskylfingur, þá var hann Íslandsmeistari í golfi og fyrsti
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Jimmy Ekstedt - fyrrum landsliðsstjóri sænska fimleikasambandsins
þri. 29. apr. 2025, 03:00 · 1:19:46
Jimmy Ekstedt er Svíi með sterkar tengingar við Ísland, hann þjálfar hér á landi og er giftur íslenskri konu og saman eiga þau tvær stúlkur. Þegar þátturinn var tekinn var hann landsliðsstjóri sænska
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Gestur Pálmason - Stjórnendaþjálfari
þri. 15. apr. 2025, 03:00 · 1:29:31
Gestur Pálma hefur komið víða við, hann er meðal annars fyrrum sérsveitarmaður og segir okkur frá því ferli. Í dag starfar hann sem stjórnenda þjálfari hjá Complete og sagði okkur frá áhugaverði nálgu
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Perla Ruth Albertsdóttir - Landsliðskona í handbolta
þri. 8. apr. 2025, 03:00 · 50:20
Perla Ruth Albertsdóttir er landsliðskona í handbolta, hún mætti á sína fyrstu handboltaæfingu 17 ára og segir okkur frá því þegar hún byrjaði, hvernig hún æfði með yngri flokkum til að fá verkefni vi
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Pétur Rúnar Heimisson - Markaðsmál íþróttafélaga
fös. 4. apr. 2025, 08:00 · 1:15:21
Pétur Rúnar Heimisson er markaðs- og þjónustustjóri hjá fasteignafélaginu Heimum. Pétur hvetur íþróttafélög til að leggja meira áherslu á markaðsmál því það muni skila sér á endanum til félagsins. Nún
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Sigrún Haraldsdóttir - Happy Hips og bandvefslosun
þri. 4. mar. 2025, 04:00 · 1:32:56
Sigrún Haraldsdóttir er eigandi Happy Hips, sem er æfingakerfi þar sem hún blandar saman bandvefsnudd, hreyfiflæði, teygjur og slökun til að fá sem mest út úr líkamanum. Hún mætti með Beinu með sér og
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Viran Morros - retired Spanish handball player
þri. 25. feb. 2025, 04:00 · 1:55:30
Viran Morros þykir einn besti varnarmaðurinn í handbolta síðustu 20 ára. Viran er spænskur 41 árs retired handboltamaður sem lék meðal annars með Barcelona Ciudad Real, Paris saint-germain, Fuchse Ber
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Kristinn Jónasson - Skattamál íþróttafélaga og körfubolti
þri. 18. feb. 2025, 04:00 · 1:26:09
Kristinn Jónasson er lögmaður og eigandi hjá KPMG Law. Kristinn er einnig formaður körfuboltans í Haukum, en sjálfur lék hann með Haukum lengi. Þá er hann einnig einn af stofnendum körfuboltaliðs Hauk
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Unnar Helgason - Osteopati
þri. 11. feb. 2025, 04:00 · 1:36:05
Unnar Helgason er Osteopati og þjálfari, hann segir okkur frá samvinnu hans og Gunnars Nelsons sem á nú bardaga í mars. Þá vinnur hann með Eygló Fanndal sem keppir í Ólympískum lyftingum og hefur komi
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Karólína Lea Vilhjálmsdóttir - Landsliðskona í knattspyrnu
þri. 4. feb. 2025, 04:00 · 1:04:53
Karólína Lea Vilhjálmsdóttir 23 ára er leikmaður leikmaður Bayer Leverkusen í þýsku úrvalsdeildinni, en er á láni frá Bayern Munich. Karólína er ein af lykil leikmönnum íslenska kvennalandsliðsins, hú
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Dr. Birna Varðardóttir - REDs - Orkuskortur í íþróttum
þri. 21. jan. 2025, 04:00 · 1:01:44
Dr. Birna Varðardóttir hefur síðustu 10 ár verið að mennta sig í því sem tengist næringu og þjálfun, þá hefur hún mikið verið að skoða hlutfallslegan orkuskort í íþróttum, eða það sem við köllum REDs
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Remix: Aron Pálmars & Logi Geirs
sun. 19. jan. 2025, 15:00 · 21:15
Bæði Logi Geirs og Aron Pálma hafa kíkt í Klefann og rætt sinn feril, margt svipað með þeim og greinilegt að Logi hafði allskonar áhrif á Aron. Það er fyndið að bera saman sumar sögurnar þeirra, hér e
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Aron Pálmarsson - Landsliðsfyrirliði
þri. 14. jan. 2025, 06:00 · 1:42:01
Aron Pálmarsson einn besti handboltamaður Íslands og jafnvel einn sá besti í heimi. Aron hefur leikið með mörgum af bestu liðum heims eins og Kiel, Veszprém, Barcelona, Álaborg og FH. Aron hefur unni
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Elísabet Gunnarsdóttir - Knattspyrnuþjálfari
þri. 7. jan. 2025, 04:00 · 1:36:47
Elísabet hefur verið aðalþjálfari knattspyrnuliðs í 30 ár, í 15 ár stýrði hún liði Kristianstads í sænsku úrvalsdeildinni með frábærum árangri. Hún hefur tvisvar sinnum verið útnefndur þjálfari ársins
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Eygló Fanndal Sturludóttir - Ólympískar lyftingar
mán. 30. des. 2024, 04:00 · 1:01:34
Eygló Fanndal Sturludóttir er 23 ára læknanemi og ein sú besta í Ólympískum Lyftingum í -71 kg flokki. Í ár hefur Eygló sannað sig sem eitt af framtíðarstjörnum í Ólympískum lyftingum, hún varð Norður
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Guðbjörg Gunnarsdóttir - Markmannsþjálfari sænska knattspyrnusambandsins
mán. 23. des. 2024, 04:00 · 1:21:45
Guðbjörg Gunnarsdóttir er fyrrum markvörður sem lék með öllum yngri landsliðum Íslands ásamt A landsliði Íslands, yfir 100 landsleiki. Þá var hún atvinnukona frá 2009-2022 þar sem hún spilaði með 6 er
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Snorri Steinn Guðjónsson - Landsliðsþjálfari og fyrrum leikmaður
þri. 17. des. 2024, 04:00 · 1:33:12
Snorri Steinn Guðjónsson er landsliðsþjálfari íslenska karla landsliðsins í handbolta sem undirbýr sig nú fyrir Heimsmeistaramótið sem fer fram í janúar. Snorri Steinn spilaði 257 leiki fyrir íslenska
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
XJ - Arnar Páll Gunnlaugsson
fim. 14. nóv. 2024, 04:00 · 29:16
Arnar Páll Gunnlaugsson frá Sósíalistaflokknum kom í Klefann til að ræða íþróttatengd málefni og framtíð íþrótta á Íslandi. Þátturinn er í boði: Auður, Hafið fiskverslun, Lemon og Nutrilenk. Tímalína
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
XB - Ásmundur Einar Daðason
fim. 14. nóv. 2024, 04:00 · 1:03:24
Ásmundur Einar Daðason frá Framsókn kom í Klefann til að ræða íþróttatengd málefni og framtíð íþrótta á Íslandi. Þátturinn er í boði: Auður, Hafið fiskverslun, Lemon og Nutrilenk. Tímalína: (Ásmundur
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
XP - Theodór Ingi Ólafsson
mið. 13. nóv. 2024, 04:00 · 33:24
Theodór Ingi Ólafsson frá Pírötum kom í Klefann til að ræða íþróttatengd málefni og framtíð íþrótta á Íslandi. Þátturinn er í boði: Auður, Hafið fiskverslun, Lemon og Nutrilenk. Tímalína: 8:25 - Fjár
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
XS - Hannes S. Jónsson
mið. 13. nóv. 2024, 04:00 · 1:00:35
Hannes S. Jónsson frá Samfylkingunni kom í Klefann til að ræða íþróttatengd málefni og framtíð íþrótta á Íslandi. Þátturinn er í boði: Auður, Hafið fiskverslun, Lemon og Nutrilenk. Tímalína: 12:00 -
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
XC - Hanna Katrín Friðriksson
þri. 12. nóv. 2024, 04:00 · 45:31
Hanna Katrín Friðriksson frá Viðreisn kom í Klefann til að ræða íþróttatengd málefni og framtíð íþrótta á Íslandi. Hér má sjá stefnu Viðreisnar um Íþróttir og tómstundir. Þátturinn er í boði: Auður,
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
XV - Bjarki Hjörleifsson
þri. 12. nóv. 2024, 04:00 · 41:52
Bjarki Hjörleifsson frá Vinstri Grænum kom í Klefann til að ræða íþróttatengd málefni og framtíð íþrótta á Íslandi. Þátturinn er í boði: Auður, Hafið fiskverslun, Lemon og Nutrilenk. Tímalína: 5:10
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
XM - Anton Sveinn McKee
mán. 11. nóv. 2024, 04:00 · 35:28
Anton Sveinn McKee frá Miðflokknum kom í Klefann til að ræða íþróttatengd málefni og framtíð íþrótta á Íslandi. Þátturinn er í boði: Auður, Hafið fiskverslun, Lemon og Nutrilenk. Tímalína: 8:00 - Fjá
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
XD - Áslaug Arna Sigurbjörnsdóttir
mán. 11. nóv. 2024, 04:00 · 41:27
Áslaug Arna Sigurbjörnsdóttir frá Sjálfstæðisflokknum kom í Klefann til að ræða íþróttatengd málefni og framtíð íþrótta á Íslandi. Þátturinn er í boði: Auður, Hafið fiskverslun, Lemon og Nutrilenk. T
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Margrét Lára - Hvernig seturðu þér markmið?
fim. 31. okt. 2024, 04:00 · 39:18
Margrét Lára starfar sem sálfræðingur og leggur áherslu á markmiðasetningu sem hún vinnur oft með íþróttafólki sínu. Í þættinum fer Margrét Lára yfir aðferðir sem hún notar í markmiðasetningu með fól
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Margrét Lára Viðarsdóttir - Knattspyrnulegend og sálfræðingur
þri. 29. okt. 2024, 04:00 · 1:43:57
Margrét Lára Viðarsdóttir kíkti í Klefann og fór yfir ferilinn, en hún er ein af farsælustu knattspyrnukonum Íslands, hún starfar í dag sem sálfræðingur við Heil Heilsumiðstöð sem hún rekur ásamt fjöl
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Erlingur Richardsson - handboltaþjálfari
þri. 22. okt. 2024, 03:00 · 1:21:27
Í þessum þætti ræðum við við Erling Richardsson íþróttafræðing og handboltaþjálfara Austuríska liðsins Mödling og akademíunnar í Vestmannaeyjum. Erlingur ræðir þjálfaraferilinn, reynslu sína að þjálfa
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Arnar Sölvi - Íþróttanæringarfræðingur
þri. 15. okt. 2024, 03:00 · 1:26:28
Arnar Sölvi ræðir næringur íþróttafólks, en hann lærði íþróttanæringarfræði í Liverpool og var nálægt því að landa starfi hjá Tottenham Hotspur sem íþróttafræðingur. Arnar vinnur með íþróttafólki með
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Lára Hafliðadóttir - Þjálfun kvenna og tíðahringurinn
þri. 8. okt. 2024, 03:00 · 59:28
Lára Hafliðadóttir hefur verið að sérhæfa sig í þjálfun kvenna og er fitness þjálfari meistaraflokks kvenna hjá Víking. þá er hún einnig að hefja doktorsnám til að skoða fitness hjá konum í fótbolta e
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Brynjar Benediktsson - Soccer & Education USA
þri. 1. okt. 2024, 03:00 · 1:06:16
Brynjar Benediktsson kom í Klefann og sagði okkur hvernig ungt íþróttafólk getur farið út til Bandaríkjanna á háskólastyrk. Brynjar er eigandi Soccer and Education USA ásamt konu sinni Jónu Kristínu H
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Kristín Þórhallsdóttir - Kraftlyftingakona
þri. 24. sep. 2024, 03:00 · 1:15:57
Kristín Þórhallsdóttir er sterkasti dýralæknir í heiminum, hún byrjaði í Kraftlyftingum 35 ára og er verðlaunahafi á Heims- og Evrópumeistaramótum, þá hefur hún meðal annars orðið Evrópumeistari og á
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
EM í götuhjólreiðum
þri. 10. sep. 2024, 10:00 · 1:10:44
Evrópumótið í götuhjólreiðum fer fram í Belgíu dagana 11.-15. september. Keppt er í tímatöku þar sem þau hjóla 31.2 km, og götuhjólreiðum þar sem Elite konur og U23 hjóla 162 km og Elite karla hjóla
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Anton Sveinn Mckee - sundmaður og Ólympíufari
þri. 3. sep. 2024, 03:00 · 1:11:27
Anton Sveinn McKee sundmaður og fjórfaldur Ólympíufari settist hjá Silju og fóru yfir það hvað er að vera afreksíþróttamaður. Anton gerði upp Ólympíuleikana hvað var öðruvísi og truflaði keppendur ei
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Ingeborg Eide - kastari og Paralympics fari
þri. 27. ágú. 2024, 03:00 · 56:34
Ingeborg Eide Garðarsdóttirer kúluvarpari úr Ármanni og keppir í flokki F37 í kúluvarpi, en hún er ein af fimm sem keppa fyrir Íslands hönd á Paralympics sem fer fram í París dagana 28. ágúst - 8. se
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Frjálsíþrótta Ólympíu þáttur
mið. 31. júl. 2024, 06:00 · 31:46
Ólympíuleikarnir eru á fullu og það styttist í frjálsíþróttaveisluna. Silja settist niður og tók saman 4 frjálsíþróttafréttir sem henni finnst áhugaverðar sem snúa að frjálsum á Ólympíuleikunum. 4:30
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Vésteinn Hafsteinsson - Afreksstjóri ÍSÍ
þri. 2. júl. 2024, 03:00 · 1:26:24
Vésteinn Hafsteinsson er einn sigursælasti þjálfari okkar Íslendinga og nú er hann fluttur heim og starfar sem Afreksstjóri ÍSÍ. Sem þjálfari þá hefur Vésteinn þjálfað 56 einstaklinga frá 10 löndum s
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Hlaupaspjall Klefans í Útilíf
mið. 26. jún. 2024, 13:00 · 37:22
Þann 25. júní vorum við með hlaupaspjall í Útilíf þar sem Afreksfólk Útilífs settist niður með Silju. Þorsteinn Roy og Andrea Kolbeinsdóttir hlauparar svöruðu ýmsum spurningum um hlaup, undirbúning og
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Jón Halldórsson - eigandi KVAN og formaður Vals í handbolta
þri. 18. jún. 2024, 03:00 · 46:22
Jón Halldórsson fór yfir víðan völl þegar hann ræddi leiðtoga, liðsheild, menningu innan liða, Evrópumeistara ævintýri Valsar og fleira. Jón er einn af eigendum KVAN sem er mennta- og þjálfunarfyrir
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Hafdís Sigurðardóttir - hjólreiðakona Íslands
þri. 11. jún. 2024, 03:00 · 1:08:01
Hafdís er margfaldur Íslands- og bikarmeistari, en hún keppir bæði í götuhjólreiðum, tímatöku og gravel. Hafdís keppir fyrir Íslands hönd og hefur farið á Evrópumeistaramót sem og Heimsmeistaramót. Ha
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Helena Sverrisdóttir - fyrrum atvinnukona í körfubolta
þri. 4. jún. 2024, 03:00 · 57:50
Helena er ein farsælasta körfuboltakona Íslands. Helena á nánast öll met sem hægt er að setja í körfuboltanum, en hún lék sinn fyrsta meistaraflokksleik 12 ára og fyrsta landsleik 14 ára. Helena ræð
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
EM í Utanvegahlaupum
þri. 28. maí 2024, 12:00 · 59:03
Evrópumótið í utanvegahlaupum fer fram í Annecy, Frakklandi dagana 30. maí - 2. júní. Hlaupið er um 60km og um 3900 m hækkun, en hlaupaleiðin er í fjöllunum við Annecy vatn. Við heyrðu í Friðleifi
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Arnar Freyr Theodórsson - Umboðsmaður
þri. 21. maí 2024, 03:00 · 1:01:00
Arnar Freyr Theodórsson er umboðsmaður handboltamanna. Sjálfur lék Arnar handbolta lengi en fór út í umboðsmennsku þegar hann missti af tækifæri sem hann vildi ekki að aðrir myndu missa af. Arnar F
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Elísabet Margeirsdóttir - Ofurhlaupari
þri. 14. maí 2024, 03:00 · 1:08:17
Elísabet Margeirsdóttir ofurhlaupari var fyrsta konan í heiminum til að klára 400km Ultra-Gobi maraþonið undir 100 klukkustundum. Elísabet fer yfir feril sinn, hvernig hún byrjaði að hlaupa yfir í a
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Gréta Salóme - Söngkona, lagahöfundur og fiðluleikari
þri. 7. maí 2024, 03:00 · 1:02:25
Gréta Salóme er þekkt fyrir hæfileika sína í tónlist, en til að ná árangri á stóra sviðinu þá þarftu að þora að dreyma, eltast við markmiðin þín og vera skipulögð. Gréta segir okkur frá hvernig hún
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Ólympíuhópur staðan 3. maí
fös. 3. maí 2024, 09:00 · 37:25
Ólympíuleikarnir í París hefjast 26. júlí, en aðeins einn íþróttamaður hefur náð lágmörkum, en það er sundmaðurinn Anton Sveinn McKee. Í Ólympíuhóp ÍSÍ eru 13 íþróttamenn, en það eru þau sem eru að st
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Birgir Leifur Hafþórsson - fyrrum atvinnu kylfingur
þri. 30. apr. 2024, 03:00 · 1:07:26
Birgir Leifur Hafþórsson hefur sjö sinnum verið Íslandsmeistari í golfi, þá hélt hann þátttökurétti á Evrópsku mótaröðinni og sigraði áskorendamótaröð Evrópu. Birgir Leifur fer yfir hvernig hann byr
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Ólympíuhópur staðan 26. apríl
fös. 26. apr. 2024, 14:00 · 36:11
Ólympíuleikarnir í París hefjast 26. júlí, en aðeins einn íþróttamaður hefur náð lágmörkum, en það er sundmaðurinn Anton Sveinn McKee. Í Ólympíuhóp ÍSÍ eru 13 íþróttamenn, en það eru þau sem eru að s
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Logi Geirsson - Silfurverðlaunahafi á Ólympíuleikunum
þri. 23. apr. 2024, 03:00 · 52:41
Logi Geirsson er handknattleiksmaður uppalinn í FH, lék með Lemgo í 6 ár, var í silfurliðinu á á Ólympíuleikunum 2008 í Peking og bronz liðinu á EM 2010. Logi ræðir hvernig hann setti sér markmið og
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Kári Steinn Karlsson - hlaupari og Ólympíufari
þri. 16. apr. 2024, 03:00 · 51:35
Kári Steinn Karlsson keppti í Maraþoni á Ólympíuleikunum 2012 í London, en það var hans þriðja maraþon frá upphafi. Hann á 17 virk Íslandsmet ennþá í dag, en hefur aldrei orðið Íslandsmeistari í maraþ
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Tinna Jökulsdóttir - Sjúkraþjálfari - Fókus Þjálfun
þri. 9. apr. 2024, 03:00 · 45:46
Tinna Jökulsdóttir er sjúkraþjálfari í Sporthúsinu og eigandi Fókus þjálfunar. Tinna kemur úr handboltanum og er meðal annars sjúkraþjálfari íslenska kvennalandsliðsins í handbolta. Hvað er fókus þjá
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Helgi Valur Pálsson - Íþróttasálfræðiráðgjafi
mán. 1. apr. 2024, 11:00 · 1:26:40
Helgi Valur Pálsson er íþróttasálfræðiráðgjafi og deilir með okkur leiðum til að fá sem mest út úr íþróttunum (og lífinu). Helgi Valur æfði knattspyrnu á sínum yngri árum en glímdi við meiðsli sem haf
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Dwight Phillips - 2/2 - World- and Olympic Champion - the Coach
fim. 28. mar. 2024, 04:00 · 33:02
Dwight Phillips er fyrrum Ólympíu- og Heimsmeistari í langstökki. Dwight sigraði Ólympíuleikana 2024 í Athens, þá hefur hann fimm sinnum orðið Heimsmeistari í langstökki. Þetta er seinni þátturinn a
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Dwight Phillips - World and Olympic Champion - the Athlete 1/2
þri. 26. mar. 2024, 04:00 · 49:40
Dwight Phillips er fyrrum Ólympíu- og Heimsmeistari í langstökki. Dwight sigraði Ólympíuleikana 2024 í Athens, þá hefur hann fimm sinnum orðið Heimsmeistari í langstökki. Við fórum yfir ferilinn han
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Sólveig Þórarinsdóttir - Sjúkraþjálfari
þri. 19. mar. 2024, 04:00 · 46:45
Sólveig Þórarinsdóttir er sjúkraþjálfari hjá Sjúkraþjálfun Íslands. Sólveig æfði knattspyrnu á sínum yngri árum en meiðsli settu strik í hennar feril og nú brennur hún fyrir því að fyrirbyggja meiðsli
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Arnar Gauti “Lil Curly” - Áhrifavaldur og eigandi Happy Hydrate
þri. 12. mar. 2024, 04:00 · 44:28
Arnar "Lil Curly" er þekktur á samfélagsmiðlinum TikTok þar sem hann hefur yfir milljón fylgjenda. Í dag starfar hann sem “vítamín sölumaður” eins og hann orðar það, ásamt því að sinna fleiri verkefnu
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Elísa Viðarsdóttir - Næringarfræðingur og knattspyrnukona
þri. 5. mar. 2024, 06:00 · 54:26
Elísa Viðarsdóttir hefur leikið knattspyrnu frá unga aldri og á yfir 50 landsleiki meðal annars á stórmótum. Elísa starfar sem næringarfræðingur hjá Heil Heilsumiðstöð. Elísa ræðir um næringu íþrótta
Klefinn með Silju Úlfars
+ SeinnaMeira um þátt →
Ragga Ragnars - Ólympíufari og leikkona
mið. 28. feb. 2024, 10:00 · 54:42
Ragnheiður Ragnars hefur farið tvisvar sinnum á Ólympíuleikana, árin 2004 og 2008. Eftir að hafa upplifað Ólympíudrauminn og eignast barn þá sneri hún sér að næsta draum, að gerast leikkona. Uppáhalds
Júlían J.K. Jóhansson - Kraftlyftingar
Klefinn með Silju Úlfars
0:00 0:00
♪