Afhverju er ekki sniðugt að teygja eftir krefjandi æfingar?
Hér er ég bæði að tala um krefjandi styrktaræfingar, hlaup, hjól eða allar æfingar sem láta mikið álag á vöðvana. Fékk aðeins að kafa ofan í þetta í bland við allskonar blaður og reynslusögur frá mér