#130 Kristín Berta heilsunuddari

mán. 18. maí 2026, 11:23 · 1:10:23

Kristín Berta Sigurðardóttir heilsunuddari og eigandi Birtu Heilsu er gestur Heilsuvarpsins. Hún vann í bankageiranum en sneri við blaðinu eftir að hafa greinst með krabbamein í miðju Covid og sneri s

Fleiri þættir frá Heilsuvarpid

Heilsuvarpid

+ Seinna Meira um þátt →

#133 Narsissmi: Klækjabrögð og hvernig þú getur brugðist við þeim.

fös. 4. sep. 2026, 12:44 · 33:25

Þessi þáttur fjallar um klækjabrögð narsissta hvernig við getum komið auga á þessi eitruðu samskiptamynstur sem er ætlað að stýra okkur og stjórna. Þú færð verkfæri til að svara og bregðast við á uppb

Heilsuvarpid

+ Seinna Meira um þátt →

Bætingar í ræktinni. Hvenær á ég að þyngja?

mán. 17. ágú. 2026, 17:35 · 25:48

Í þessum þætti tala e´g um mikilvægi þess að gera æfingar smám saman erfiðari og meiri áskorun og það má gera með ýmsum hætti. Oggubætingar eins og ég kalla það koma í allskyns útgáfum. Bæta í þyngdir

Heilsuvarpid

+ Seinna Meira um þátt →

#131 Sumarfríið í Albaníu

þri. 11. ágú. 2026, 10:19 · 22:13

Örþáttur um sumarfríið okkar í Albaníu. Heilsuvarpið er í boði NOW á Íslandi. @nowiceland Afsláttarkóði NAGLINOW20 = 20% afsláttur

Heilsuvarpid

+ Seinna Meira um þátt →

#128 Stopp í fitutapi - mögulegar lausnir án þess að borða minna

sun. 3. maí 2026, 12:34 · 29:57

Ef þú upplifir að vera stopp í fitutapi geta verið margar mögulegar ástæður og lausnir án þess að grípa strax í að borða minna og æfa meira. Því færri hitaeiningar og meiri æfingar ætti ekki að vera f

Heilsuvarpid

+ Seinna Meira um þátt →

#127 Magnesíum

mið. 15. apr. 2026, 13:50 · 20:56

Heilsuvarpið snýr aftur með fræðslu um magnesíum, hvað er það, muninn á mismunandi tegundum, hvað gerir magnesíum í líkamanum, hvernig lýsa einkenni af skorti sér, hvenær er best að taka magnesíum, er

Heilsuvarpid

+ Seinna Meira um þátt →

#126 Nanna Kaaber íþróttafræðingur fitubjúgur/Lipidema

þri. 13. jan. 2026, 12:20 · 1:05:50

Nanna Kaaber íþróttafræðingur leiðir okkur í allan sannleika um sjúkdóminn fitubjúg (Lipidema), hvað er fitubjúgur og hvaða áhrif hann hefur á líkamlega og andlega vellíðan kvenna. Nanna er íþróttafræ

Heilsuvarpid

+ Seinna Meira um þátt →

#125 Helgi Ómars heilsumarkþjálfi - núvitund, öndun, tónheilun, streitulosun

þri. 16. des. 2025, 10:47 · 1:00:31

Okkar allra besti Helgi Ómars er orðinn heilsumarkþjálfi og fræðir okkur hér um núvitund, streitulosun, öndunaræfingar og tónheilun ´a sinn fallega og einlæga hátt. Heilsuvarpið er í boði NOW á Ísla

Heilsuvarpid

+ Seinna Meira um þátt →

#124 Unnur Valdís - Flot er allra meina bót

fös. 31. okt. 2025, 11:26 · 51:34

Unnur Valdís Kristjánsdóttir vöruhönnuðuur og vatnsmeðferðaraðili er gestur Heilsuvarpsins Hún er hugmyndasmiður Flothettu sem er flotbúnaður sérhannaður ti að veita stuðning í vatni og skapa djúpslök