Spegilmyndin
65. Helga Sigrún Hermannsdóttir eigandi Dóttir skin- Vísindin á bak við sólarvarnir eru rosalega flókin
Gestur Spegilmyndarinnar að þessu sinni er Helga Sigrún Hermannsdóttir eigandi Dóttir skin. Helga Sigrún lærði efnaverkefræði í Danmörku og hefur ávallt haft mikinn áhuga á innihaldsefnum í snyrtivöru
0:00 0:00
Í spilun núna

Spegilmyndin (The Mirror) is a lifestyle feature on women’s health, healthy lifestyle, diet, exercise, fashion trends, body respect and cosmetic and plastic surgery. The creator and host of the show is Marín Manda Magnúsdóttir, cultural communicator and modern scholar, while the producer of the TV series is Orca Films. Spegilmyndin podcast was launched alongside TV series 2, which was shown on Stöð 2 and Stöð 2+ in March and April 2023. In the podcast, Marín Manda talks to her interviewees about the main things in the health and beauty industry in Iceland, just like she does in the TV series.

🎙Umsjón spegilmyndin
65þættir
2023frá
53mín. að jafnaði

Þættir

Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
65. Helga Sigrún Hermannsdóttir eigandi Dóttir skin- Vísindin á bak við sólarvarnir eru rosalega flókin
mið. 21. maí 2025, 18:50 · 1:15:20
Gestur Spegilmyndarinnar að þessu sinni er Helga Sigrún Hermannsdóttir eigandi Dóttir skin. Helga Sigrún lærði efnaverkefræði í Danmörku og hefur ávallt haft mikinn áhuga á innihaldsefnum í snyrtivöru
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
64. Linda Sæberg - Það bjargaði sennilega lífi mínu að hafa farið heim frá Balí
sun. 27. apr. 2025, 17:47 · 1:17:26
Hin ævintýragjarna, tilfinninganæma og fallega Linda Sæberg hefur upplifað ýmislegt á sinni lífsleið. Aðeins 36 ára greindist hún með þríneikvætt brjóstakrabbamein og þar með var fótunum kippt undan h
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
63. Jón Halldórsson hjá KVAN - Slökkvum á símanum og förum út!
sun. 2. mar. 2025, 22:35 · 47:12
Jón Halldórsson, einn af eigendum KVAN var gestur í hlaðvarpinu að þessu sinni. Hann er menntaður íþróttakennari, lögreglumaður og vottaður ACC markþjálfi og hefur í fjölda ára starfað við að þjálfa e
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
62. Davíð Jensson lýtalæknir - Andlitslyfting er sú aðgerð sem hefur statt og stöðugt verið að sækja í síðastliðin 30 ár
mán. 24. feb. 2025, 20:51 · 48:40
Davíð Jensson lýtalæknir, Phd hjá Dea Medica var gestur í Spegilmyndinni að þessu sinni. Áhuginn í hjartalækningum var mikill til að byrja með þegar hann var að læra en eftir að hann kynntist skurðlæk
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
61. Steinunn Erla Thorlacius - Við getum fundið yfir 400 mismunandi sjúkdóma með heilskoðun
sun. 9. feb. 2025, 21:18 · 47:18
Steinunn Erla Thorlacius, framkvæmdastjóri og geislafræðingur hjá Intuens er gestur Spegilmyndarinnar að þessu sinni. Hún segir frá starfsemi Intuens og útskýrir hvað felst í heilskoðun. Intuens er í
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
60. Ísak Freyr Helgason - Þessi klassíska "beauty" förðun fer aldrei langt þrátt fyrir ný trend
þri. 28. jan. 2025, 19:30 · 1:02:36
Förðunarfræðingurinn Ísak Freyr Helgason er einn af farsælustu förðunarfræðingum landsins. Hann býr í London með kærastanum og hundinum þeirra,  en er þó alltaf með annan fótinn hér heima að vinna að
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
59. Tómas Oddur Eiríksson - Dans þerapían fann mig áður ég fann hana
mán. 20. jan. 2025, 12:27 · 47:07
Viðmælandi Spegilmyndarinnar að þessu sinni er Tómas Oddur Eiríksson jógakennari og stofnandi Yoga Moves Iceland. Tómas er einnig meistarinemi í Dance Movement Therapy námi í Barcelona og klárar gráðu
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
58. Erla Gerður Sveinsdóttir - Mýtur og staðreyndir um megrunarlyfin og þyngdarstjórnunarkerfið!
þri. 31. des. 2024, 13:50 · 1:08:17
Í þessum síðasta þætti ársins fékk ég til mín hana Erlu Gerði Sveinsdóttur lækni en hún er sérfræðingur í offitumeðferðum. Hún hefur aðstoðað fjölmarga einstaklinga að skilja þyngdarstjórnunarkerfi lí
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
57. Tryggvi Hjaltason - Góð lífsstílsráð til að ná 12-20 auka árum
lau. 28. des. 2024, 13:49 · 45:03
Gestur Spegilmyndarinnar að þessu sinni er Tryggvi Hjaltason en hann er mikill áhugamaður á rannsóknum tengt langlífi. Hann hefur rætt opinberlega um markmitt sitt að verða 200 ára en hann er á því að
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
56. Desember hugleiðingar og Spegilmyndin
þri. 10. des. 2024, 09:05 · 26:52
Í þessum þætti deili ég með hlustendum ýmsum hugleiðingum um sjálfið og lífið á persónulegu nótunum. Við speglum okkur öll í einhverjum eða einhverju í samfélaginu og því fylgja gjarnan ýmsar vangavel
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
55. Ella Björnsdóttir - „Gefðu kærleiksstund í jólagjöf“
þri. 26. nóv. 2024, 19:56 · 55:25
Elín María Björnsdóttir varð landsþekkt þegar hún sá um Brúðkaupsþáttinn Já sem sýndur var á Skjá einum, á sínum tíma. Síðan þá hefur hún fengist við ýmis fjölbreytt verkefni. Ella býr yfir langri alþ
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
54. Lella Erludóttir - „Svona losarðu þig við loddaralíðan“
lau. 16. nóv. 2024, 10:33 · 48:23
Lella Erludóttir er gestur í Spegilmyndinni að þessu sinni. Hún er ACC vottaður markþjálfi, mannauðssérfræðingur, viðskiptafræðingur og markaðskona með fjölbreytta reynslu úr íslensku atvinnulífi. Hún
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
53. Vilma Ýr Árnadóttir - „Vilma! Ekki horfa í baksýnisspegilinn, haltu áfram“
mán. 4. nóv. 2024, 22:42 · 54:42
Vilma Ýr Árnadóttir, eigandi Vilma Home, er gestur Spegilmyndarinnar að þessu sinni. Í þessum þætti ræðir hún opinskátt um líf sitt. Meðal annars um upphafið á vefversluninni Vilma Home og frægu drykk
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
52. Theodór Francis Birgisson - „Hrósaðu makanum þínum á hverjum einasta degi"
sun. 27. okt. 2024, 14:40 · 50:53
Theodór Francis Birgisson kom í mjög áhugavert spjall í Spegilmyndinni á dögunum. Hann hefur sinnt margs konar störfum sem snúa að mannlegum samskiptum í gegnum tíðina og starfaði sem prestur á árunum
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
51. Valdís Marselía Þórðardóttir (Skagabros) - „Gaman að hjálpa fólki að fá sjálfstraustið aftur“
mið. 16. okt. 2024, 08:27 · 45:18
Valdís Marselía Þórðardóttir tannlæknir er dugleg á samfélagsmiðlunum undir nafninu Skagabros en þar deilir hún áhugaverðum og fræðandi molum um tannheilbrigði. Valdís er nýjasti gesturinn í hlaðvarpi
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
50. Bára Atladóttir - „Aðhaldsfatnaður borgaði leiguna mína í mörg ár"
sun. 6. okt. 2024, 18:33 · 46:19
Gestur Spegilmyndarinnar að þessu sinni er Bára Atladóttir hönnuður og eigandi Brá verslunar. Bára ólst upp í Breiðholtinu og segist ávallt hafa haft áhugann á handavinnu enda var hún dugleg að sauma
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
49. Karin Kristjana Hindborg - Engin ábyrgð eða gæðastimpill á snyrtivörum af „gráa markaðnum".
sun. 22. sep. 2024, 09:58 · 35:31
Karin Kristjana Hindborg er mörgum kunn, en síðustu 10 ár hefur hún rekið verslunina NOLA og þekkir snyrtivörumarkaðinn gríðarlega vel. Karin hefur um þó nokkurt skeið  tekið umræðuna á sínum miðlum u
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
48. Kári Sverris ljósmyndari - „Ef þú tekur skrefið, þá opnast heimurinn fyrir þér"
sun. 15. sep. 2024, 12:37 · 58:40
Kári Sverris ljósmyndari og fagurkeri er gestur Spegilmyndarinnar að þessu sinni. Hann ákvað að taka lífstíl sinn í gegn fyrir ekki svo löngu síðan, fara að stunda líkamlega og andlega rækt og setja s
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
47. Þorbjörg Hafsteinsdóttir - „Ég vil verða 100 ára ef ég er hraust“
sun. 8. sep. 2024, 13:46 · 1:02:39
Þorbjörg Hafsteinsdóttir er mögnuð kona. Hún rithöfundur, lífsmarkþjálfi og yogakennari . Hún hefur skrifað fjölmargar bækur um heilsu og heilbrigði og í dag heldur hún fyrirlestra fyrir stjórnendur f
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
46. Jónas Tryggvi Stefánsson - „Tantra er lykillinn að geggjuðum forleik"
sun. 1. sep. 2024, 14:58 · 48:00
Gestur Spegilmyndarinnar er Jónas Tryggvi Stefánsson markþjálfi en hann er mikill áhugamaður um samskipti, sambönd og meðvirkni. Jónas fékk töluvert áfall þegar hann skildi eftir 11 ára samband og ákv
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
45. Aðalheiður Jensen - „Það er minn tilgangur að sá þessum fræum heilsu og heilbrigðis"
sun. 25. ágú. 2024, 19:40 · 43:20
Aðalheiður Jensen þjálfari er leikskólakennari í grunninn. Hún lærði Rope Jóga og lífsráðgjafann hjá Guðna Gunnarssyni heilsu- og lífsráðgjafa og um tíma kenndi hún vinsæla hópatíma hjá Primal. Fyrr á
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
44. Valdimar Þór Svavarsson - „Rannsóknir hafa sýnt að áföll geta borist í gegnum 4 ættliði"
lau. 17. ágú. 2024, 16:34 · 1:03:36
Í þessum þætti ræddi ég við Valdimar Þór Svavarsson en hann er eigandi og ráðgjafi hjá Fyrsta skrefinu sem er ráðgjafaþjónusta. Valdimar er með MS gráðu í stjórnun og stefnumótun og BA gráðu í félagsr
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
43. Sigrún Jónsdóttir eigandi Míró - „Ég elska að valdefla ADHD fólk eftir að hafa strögglað sjálf við ýmsa hluti"
fim. 8. ágú. 2024, 12:50 · 1:10:39
Sigrún Jónsdóttir er þroskaþjálfi og ADHD og einhverfu markþjálfi. Hún lauk framhaldsnámi í ADHD markþjálfun frá ADD Coach Academy ADDCA í Bandaríkjunum árið 2018 og rekur nú fyrirtækið Míró í Lífsgæð
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
42. Sunneva Halldórsdóttir - „Það eru svo mörg efni í kringum okkur sem eru því miður hormónaraskandi"
þri. 9. júl. 2024, 15:54 · 1:03:06
Eins og svo oft áður hef ég ákveðið að skyggnast inn í heim heilsu, lífstíls og fegurðar en einnig að kynnast spennandi fólki sem lifir áhugaverðu lífi. Að þessu sinni kom Sunneva Halldórsdóttir í spj
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
41. Ragnheiður Ragnarsdóttir - „Ég setti mér það markmið að verða drottning í Vikings"
mið. 26. jún. 2024, 09:31 · 1:20:56
Ragnheiður Ragnarsdóttir leikkona eða Ragga Ragnars er gestur Marín Möndu í Spegilmyndinni að þessu sinni. Ragga er fyrrverandi afrekskona í sundi og ólympíufari en eftir að hún eignaðist son sinn ákv
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
40. Gerða Jónsdóttir eigandi Inshape - „Heilsa snýst um svo margt annað en þetta útlitstengda"
fim. 13. jún. 2024, 12:36 · 1:15:23
Gerða Jónsdóttir er nýjasti gesturinn í hlaðvarpi Spegilmyndarinnar. Gerða er menntuð sem íþrótta -og heilsufræðingur en hún er með BSc gráðu í íþróttafræðum og MEd í heilsuþjálfun og kennslu frá HR.
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
39. Gunni Hilmarsson - „Tíska, tónlist og fótbolti var lífið"
mán. 3. jún. 2024, 12:05 · 1:03:51
Gunni Hilmarsson er heillandi maður og mörgum kunnur sem mikill tískufrömuður. Hann byrjaði aðeins 16 ára í tískubransanum og hefur síðan þá unnið að ýmsum stórum hönnunarverkefnum í gegnum tíðina. Ha
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
38. Unnar Már Unnarsson Osteópati - „Við erum að sjá fólk með inngjöfina í botni alla daga"
fim. 23. maí 2024, 14:17 · 50:28
Unnur Már Unnarsson Osteópati er nýjasti viðmælandi Marín Möndu í Spegilmyndinni. Unnar Már rekur Sigma heilsumiðstöðina en hann vinnur með manneskjunni á heildrænan hátt og leitast við að finna orsak
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
37. Inga Kristjánsdóttir næringarþerapisti - Góð ráð til að komast í fitubrennsluform og koma lagi á blóðsykurinn
fim. 16. maí 2024, 11:46 · 1:01:04
Inga Kristjánsdóttir næringarþerapisti er nýjasti gestur Marín Möndu í Spegilmyndinni. Hún hefur sérhæft sig í að leiðbeina fólki varðandi blóðsykurstjórnun og sykurlöngun, með það að markmiði að bæta
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
36. Aníta Rún Guðnýjardóttir - „80% kvenna eru í rangri brjóstahaldara stærð"
fim. 2. maí 2024, 09:57 · 56:20
Gestur Spegilmyndarinnar að þessu sinni er Aníta Rún Guðnýjardóttir eigandi verslunarinnar Sassy sem selur nærfatnað, aðfaldsfatnað og aðgerðarfatnað. Aníta er með ótrúlega gott úrval af vörum fyrir k
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
35. Hekla Guðmundsdóttir - „Bandvefslosun bjargaði mér eftir ítrekuð áföll"
þri. 23. apr. 2024, 09:41 · 55:42
Hin dásamlega Hekla Guðmundsdóttir er viðmælandi í Spegilmyndinni að þessu sinni. Hekla hefur gengið í gegnum röð áfalla á sinni lífstíð en hefur tekist á við þau verkefni af mikilli þrautseigju og já
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
34. Helga Ólafsdóttir - „Stundum finnst mér ég geta sigrað heiminn"
mið. 17. apr. 2024, 10:31 · 31:43
Helga Ólafsdóttir er nýjasti viðmælandinn í Spegilmyndinni. Hún starfar í dag sem stjórnandi Hönnunarmars sem er hátíð hönnunar og arkitektúrs. Helga er með gríðarlega víðtæka reynslu í heimi hönnunar
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
33. Judith Jóhannsdóttir -„Nefið stjórnaði of miklu í lífinu mínu“
mán. 8. apr. 2024, 07:59 · 49:51
Í þessum þætti ræðir Marín Manda við Judith Jóhannsdóttur hjúkrunarfræðinema, en hún ferðaðist til Tyrklands fyrir nokkrum vikum síðan og lagðist undir hnífinn til þess að fá nefið sem hana hafði drey
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
32. Lilja Sigurgeirsdóttir - „Ég brenn fyrir því að hjálpa fólki að eldast vel"
sun. 31. mar. 2024, 12:56 · 49:54
Lilja Sigurgeirsdóttir er eins og ferskur andblær þegar hún kemur inn í upptökuverið, en hún er nýjasti viðmælandinn í Spegilmyndinni. Hún hefur aldrei verið þessi týpíska liðuga fimleikastelpa en sta
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
31. Jara Gian Tara stjörnuspekingur - „Ég get hjálpað þér að tengjast þínum innri töfrum"
fim. 21. mar. 2024, 15:56 · 56:26
Jarþrúður eða Jara Gian Tara er viðmælandi Spegilmyndarinnar að þessu sinni. Hún er mögnuð kona. Hún er listakona, jógakennari og stjörnuspekingur sem semur tónlist og lærði heimspeki við Háskóla Ísla
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
30. Björn Þór Sigurbjörnsson - Stóralvarlegt að nota megrunarlyf til að komast í betra form fyrir Tene
fös. 15. mar. 2024, 09:02 · 1:08:36
Björn Þór Sigurbjörnsson eða Bjöddi þjálfari er nýjasti gestur Marín Möndu í Spegilmyndinni. Björn er einnig Ostopatíu nemandi og starfar í World Class. Hann er með yfir 20 ára reynslu af heilsu -og l
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
29. Berglind Guðmundsdóttir - „Ég þurfti að kveðja hver ég var og uppgötva sjálfa mig á ný"
fim. 7. mar. 2024, 09:47 · 55:54
Berglind Guðmundsdóttir hjúkrunarfræðingur og markþjálfi er nýjasti gestur Spegilmyndarinnar. Hún er mikill matgæðingur, hefur gefið út matreiðslubækur og rak Gulur rauður grænn og salt, eitt vinsælas
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
28. Ásdís grasalæknir - Heilbrigður lífstíll er lykilþáttur fyrir hormónaheilsu kvenna
fös. 1. mar. 2024, 12:54 · 36:15
Ásdís Ragna Einarsdóttir grasalæknir er nýjasti viðmælandi Marín Möndu í Spegilmyndinni. Hún hefur rekið sína eigin stofu um árabil en hún útskrifaðist með BSc í grasalækningum frá University of East
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
27. Hilmir P. Hjálmarsson öndunarþjálfari - Reis upp úr þunglyndi og lærði að anda rétt
mán. 19. feb. 2024, 10:50 · 1:00:29
Hilmir Petersen Hjálmarsson starfaði  áður sem bakari en starfar í dag sem öndunarþjálfari og gengur undir nafninu Breatheviking á samfélagsmiðlum. Hann er nýjasti viðmælandi Marín Möndu í Spegilmyndi
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
26. Kristín Edda & Sigríður hjá Spjöru - Leigja "boost" fyrir sjálfstraustið á sjálfbæran hátt
mán. 12. feb. 2024, 10:17 · 54:56
Að þessu sinni eru það Kristín Edda Óskarsdóttir og Sigríður Guðjónsdóttir  sem komu í spjall í Spegilmyndina, en þær eru eigendur fataleigunnar og umboðssölunnar Spjöru. Þessar frábæru konur sem eru
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
25. Íris Björk hjá Beautybox - „Vítahringur að börn og unglingar noti virkar húðvörur"
mið. 31. jan. 2024, 10:23 · 44:45
Í þessum þætti ræðir Marín Manda við Írisi Björk Reynisdóttur förðunarfræðing, ljósmyndara og eiganda Beautybox verslunarinnar en Íris ræðir meðal annars um hversu varhugavert það er orðið að börn og
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
24. Áslaug Kristjáns kynfræðingur - „Netflix er í samkeppni við kynlíf"
fim. 18. jan. 2024, 09:25 · 50:16
Í þessum fyrsta þætti ársins fékk Marín Manda hana Áslaugu Kristjánsdóttur kynfræðing í spjall til þess að ræða kynlíf, samskipti, kynhegðun og sambönd, en hún gaf út bókina; LÍFIÐ ER KYNLÍF, á síðast
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
23. Aldís Arna Tryggvadóttir streituráðgjafi - „Sært fólk, særir fólk”.
þri. 5. des. 2023, 15:25 · 57:39
Viðmælandi Marín Möndu að þessu sinni er Aldís Arna Tryggvadóttir en hún starfar sem PCC vottaður markþjálfi, streituráðgjafi, klínískur dáleiðari, heilari og fyrirlesari hjá Heilsuvernd. Í þessum ske
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
22. Þóra Hrund Guðbrandsdóttir - „Fjölskyldan er eins og fyrirtæki”.
þri. 21. nóv. 2023, 17:20 · 50:49
Gestur Spegilmyndarinnar að þessu sinni er Þóra Hrund sem er markaðsspekúlant, mannræktarmógull, markþjálfi og upplifunarhönnuður. Hennar nýjasta hugarfóstur er verkefnið „fjölskyldanmínehf" sem er ei
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
21. Fanney Magnúsdóttir - „Karlmenn vilja ekkert heyra um einhvern þvagleka”
þri. 31. okt. 2023, 11:24 · 48:13
Fanney Magnúsdóttir sjálfstætt starfandi sjúkraþjálfari hjá TÁP er viðmælandi Spegilmyndarinnar að þessu sinni. Hún hefur sérhæft sig í grindarbotninum og kvenheilsu en heldur einnig úti Instagram mið
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
20. Harpa Káradóttir förðunarfræðingur - „Hugsaðu snyrtibudduna þína eins og krydd”.
mið. 18. okt. 2023, 11:04 · 1:15:34
Viðmælandi Spegilmyndarinnar að þessu sinni er förðunarfræðingurinn Harpa Káradóttir. Hún er móðir, frumkvöðull, förðunarfræðingur og förðunarkennari en hún rekur Makeup studio Hörpu Kára. Hún ræðir m
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
19. Sirrý og Rakel hjá Venju: „Taktu inn þessa töflu og fáðu flatari maga“
fim. 28. sep. 2023, 15:05 · 36:15
Í þættinum ræðir Marín Manda við Sigríði Svöludóttur og Rakel Guðmundsdóttur eigendur Venju, sem er sérhönnuð fæðubótalína fyrir konur á ólíkum lífsskeiðum. Sigríður eða Sirrý hefur starfað í bætiefna
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
18. Hannes Sigurjónsson - „Versta er þegar að fylliefni er sprautað inn í slagæð“.
sun. 17. sep. 2023, 13:48 · 29:53
Hannes Sigurjónsson lýtalæknir er gestur Marín Möndu í hlaðvarpi Spegilmyndarinnar að þessu sinni. Sem ungur læknanemi fékk hann að vera með í aðgerðum sem faðir hann gerði sem er andlits-og kjálkasku
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
17. Rakel Pálmadóttir hjá Harklinikken: „Oft byrjar hárlos eða hárþynning út af áföllum“.
mið. 30. ágú. 2023, 09:20 · 34:09
Rakel Pálmadóttir framkvæmdastjóri hjá Harklinikken kom í skemmtilegt spjall til Marín Möndu. Rakel ræddi meðal annars um mikilvægi þess að hársvörðurinn sé í jafnvægi til að viðhalda heilbrigðu hári.
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
16. Lukka Pálsdóttir - „Hálftíma göngutúr eftir síðustu máltíð er leikbreytir”
mán. 21. ágú. 2023, 10:43 · 47:43
Lukka Pálsdóttir stofnandi Greenfit er gestur Spegilmyndarinnar að þessu sinni. Lukka hefur aðstoðað fólk um áraraðir í heilsutengdum efnum tengt mataræði og heilsu, en fyrir um þremur árum varð Green
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
15. Linda Björg Árnadóttir - „Auðvitað hefur tíska líka alltaf verið notuð til að blekkja“
sun. 13. ágú. 2023, 11:46 · 44:39
Að þessu sinni er textíl og fatahönnuðurinn Linda Björg Árnadóttir gestur hlaðvarps Spegilmyndarinnar. Linda er einnig stofnandi Scintilla sem er íslenskt hönnunarfyrirtæki þekkt fyrir frumlega hönnun
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
14. Lára G. Sigurðardóttir læknir - Húðbókin, andlitsæfingar, steinefnasólarvarnir og mataræði
mán. 24. júl. 2023, 15:17 · 46:57
Að þessu sinni kom Lára G. Sigurðardóttir doktor í lýðheilsuvísindum í spjall. Lára hefur hellt sér út í hinar ýmsu forvarnar rannsóknir til þess að fræðast betur um það hvernig við getum fengið sem b
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
13. Ingeborg Andersen grasalæknir - Nærðar konur, lífstílssjúkdómar, móðurhlutverkið og jurtir
mið. 12. júl. 2023, 09:27 · 46:47
Ingeborg Andersen grasalæknir er gestur Spegilmyndarinnar að þessu sinni. Hún lærði vestrænar grasalækningar í London og heldur úti síðunni jarðviska.is. Hún er einnig hluti af hópnum Nærðar konur. Í
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
12. Sigrún María - Klínískur dáleiðari, jóga nidra kennari og upprisan úr kulnun
mið. 28. jún. 2023, 11:44 · 52:17
Sigrún María Hákonardóttir er gestur Spegilmyndarinnar að þessu sinni. Hún er viðskiptafræðingur, náms - og starfsráðgjafi og einka-og hóptíma þjálfari sem kennir hjá Reebook. Sigrún er mögnuð kona se
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
11. Jóhannes Árnason lýtalæknir - Vinsælar lýtaaðgerðir, áhættuþættirnir og góð ráð
fös. 16. jún. 2023, 09:49 · 1:36:20
Við kynnumst Jóhannesi lýtalækni hjá Klínikinni og heyrum sögu hans um námið, árin erlendis og ástríðuna fyrir fegrunar lýtalækningum. Hann ræðir opinskátt um mismunandi aðgerðir, gefur góð ráð og fræ
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
10. Halldóra Skúladóttir - Breytingaskeiðið, hormónauppbótarmeðferðir og Kvennaráð
fim. 8. jún. 2023, 10:11 · 39:25
Halldóra Skúladóttir markþjálfi talar opinskátt um eigin upplifun af breytingarskeiðinu en hún heldur úti Instagram miðlinum Kvennaráð og deilir þar fræðandi molum um kvenheilsu sem tengjast aðallega
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
9. Erla Björnsdóttir - Svefnráð og isleep svefn app
fim. 1. jún. 2023, 13:00 · 49:21
Erla Björnsdóttir sálfræðingur og svefnráðgjafi er mörgum kunn en hún er hafsjór af fróðleik þegar kemur að svefninum. Hér ræður hún um mikilvægi svefnins sem er ein af grunnstoðum andlegrar og líkaml
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
8. Dagný Berglind & Eva Dögg - Hugleiðsla, sjálfsrækt og náttúrulegt sleipiefni
þri. 23. maí 2023, 11:20 · 51:53
Dagný Berglind og Eva Dögg reka vellíðunarsetrið Reykjavík ritual og ræða við Marín Möndu um hvernig þær hafa látið draumana rætast innan veggja Rvk. ritual með því að skapa pláss sem konur. Þær ræða
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
7. Geir Gunnar næringarfræðingur - Heilsan og þarmaflóran
fim. 11. maí 2023, 12:51 · 52:27
Geir Gunnar Markússon næringar-og matvælafræðingur starfar hjá NLFÍ. Hann berst gegn alls kyns öfgum og hindurvísindum í næringar- og heilsufræðum og er óhræddur við að segja sína skoðun þegar kemur a
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
6. Karin Kristjana - Húðvörur og virkni
fös. 5. maí 2023, 11:55 · 41:03
Karin Kristjana förðunarfræðingur eigandi Nola er mjög fróð um húðvörur og húðina. Í þessum þætti fræðir hún okkur um ýmis áhugaverð innihaldsefni í vörum og gefur góð ráð til að viðhalda fallegri húð
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
5. Sigurður Hólmar - CBD
fim. 27. apr. 2023, 09:30 · 34:10
Spegilmyndin er mannlífsþáttur um kvenheilsu, heilbrigðan lífsstíl, mataræði, hreyfingu, tískustrauma, líkamsvirðingu og fegrunar- og lýtaaðgerðir. Höfundur og þáttastjórnandi er Marín Manda Magnúsdót
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
4. Aðalheiður Jensen - Kröftugar konur
fim. 13. apr. 2023, 09:29 · 36:46
Spegilmyndin er mannlífsþáttur um kvenheilsu, heilbrigðan lífsstíl, mataræði, hreyfingu, tískustrauma, líkamsvirðingu og fegrunar- og lýtaaðgerðir. Höfundur og þáttastjórnandi er Marín Manda Magnúsdót
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
3. Ólafur Rastrick - Fegurð & Líkamsmenning
fim. 6. apr. 2023, 08:27 · 1:06:53
Spegilmyndin er mannlífsþáttur um kvenheilsu, heilbrigðan lífsstíl, mataræði, hreyfingu, tískustrauma, líkamsvirðingu og fegrunar- og lýtaaðgerðir. Höfundur og þáttastjórnandi er Marín Manda Magnúsdót
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
2. Jenna Huld & Ragna Hlín - Húðlækningar
fim. 30. mar. 2023, 07:32 · 42:51
Spegilmyndin er mannlífsþáttur um kvenheilsu, heilbrigðan lífsstíl, mataræði, hreyfingu, tískustrauma, líkamsvirðingu og fegrunar- og lýtaaðgerðir. Höfundur og þáttastjórnandi er Marín Manda Magnúsdót
Spegilmyndin
+ SeinnaMeira um þátt →
1. Hanna Lilja - Gynamedica
mán. 20. mar. 2023, 10:30 · 37:07
Hlaðvarp Spegilmyndarinnar lítur dagsins ljós samhliða sjónvarpsseríu 2 af Spegilmyndinni sem sýnd verður á Stöð 2 og Stöð 2+ í mars og apríl 2023. Í hlaðvarpinu ræðir Marín Manda við viðmælendur sína
65. Helga Sigrún Hermannsdóttir eigandi Dóttir skin- Vísindin á bak við sólarvarnir eru rosalega flókin
Spegilmyndin
0:00 0:00
♪