Í alvöru talað!
67. Takk fyrir okkur elskurnar og farið vel með ykkur!
Síðasti þátturinn okkar…allavega í bili! Ert þú ekki örugglega að fylgja okkur á samfélagsmiðlum? Í alvöru talað! á Instagram Lydía (Gott jafnvægi) á Instagram Gulla á Instagram Þátturinn er í boði
0:00 0:00
Í spilun núna

Í hlaðvarpinu Í alvöru talað! tölum við um allar hliðar mennskunnar með dass af fíflagangi. Stjórnendur hlaðvarpsins eru vinkonurnar Lydía og Gulla. Miðaldra mæður að láta móðan mása.  Lydía er sálfræðingur og jógakennari en Gulla er förðunarfræðingur, áhugaleikari og tískudrós.Markmið hlaðvarpsins er að gera gagn í samfélaginu með því að skapa rými til þess að sameinast í mennskunni. Við tölum um allar hliðar manneskjunnar og samfélagsins. Um það sem er erfitt og það sem er auðvelt, um það sem er skemmtilegt og það sem er minna skemmtilegt í bland við það að hlæja hátt. 

🎙Umsjón Gulla og Lydía
68þættir
2024frá
74mín. að jafnaði

Þættir

Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
67. Takk fyrir okkur elskurnar og farið vel með ykkur!
þri. 12. maí 2026, 19:00 · 37:18
Síðasti þátturinn okkar…allavega í bili! Ert þú ekki örugglega að fylgja okkur á samfélagsmiðlum? Í alvöru talað! á Instagram Lydía (Gott jafnvægi) á Instagram Gulla á Instagram Þátturinn er í boði
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
66. Leiklistin og lífið! Þorsteinn Bachmann
fös. 1. maí 2026, 19:00 · 1:41:12
Þorsteinn Bachmann er einn af stórleikurum okkar Íslendinga sem í raun þarf ekki að kynna…enda gleymdum við því! Leiklist og kennsla er hans ástríða en hann er óeigingjarn á tímann sinn og natinn við
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
65. Dáleiðsla getur sýnt þér af hverju þú ert eins og þú ert. Stella Bára Eggertsdóttir.
lau. 25. apr. 2026, 18:00 · 1:27:55
Stella Bára hefur starfað sem dáleiðari í fullu starfi í 9 ár. Hennar sannfæring er að hlutverk okkar allra sé að hjálpa og gerir hún það með besta verkfærinu sem hún veit um, dáleiðslu. Panta tíma hj
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
64. Íslenska menntakerfið er ekki aðgengilegt fyrir öll. Jóhanna Birna Bjartmarsdóttir.
sun. 19. apr. 2026, 13:00 · 1:29:06
Jóhanna Birna er skriðdreki og kjarnorkusprengja sem vill breyta íslensku menntakerfi. Hún er í mastersnámi við háskóla í Flórída það er sem hún er að læra kennsluhönnun og rekur einnig fyrirtækið sit
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
63. Kynlífssögur frá hlustendum. Áslaug Kristjánsdóttir, kynfræðingur
lau. 4. apr. 2026, 15:00 · 1:18:37
Lesum upp og ræðum kynlífssögur frá hlustendum. Alls konar sögur og alls konar viðbrögð við sögunum. Góða skemmtun! Áslaug Kristjánsdóttir er sprenglærður kynfræðingur og kynlífsráðgjafi með mikla og
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
62. Að minnka streitu með TRE. Svava Brooks
fim. 26. mar. 2026, 17:00 · 1:11:25
Fróðlegur og fallegur þáttur með mikið hjarta! Svava Brooks er vottaður TRE® ráðgjafi síðan 2017 og BT bandvefslosun síðan 2024. Svava hefur unnið með sjálfshjálparhópum á vegum einkafyrirtækja, stofn
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
61. Tölum um fæðingareynslu! Sunna María Schram, ljósmóðir
sun. 22. mar. 2026, 09:00 · 1:18:56
Hér er á ferðinni fræðandi þáttur með mikið hjarta. Sunna María Schram er ljósmóðir og jógakennari með mikla ástríðu fyrir sínu fagi. Hún talar um hversu mikilvægt það er að konan sé sem tengdust sjál
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
60. Fullnæging? Áslaug Kristjánsdóttir, kynfræðingur
fim. 12. mar. 2026, 08:00 · 59:07
Tölum um fullnægingar kvenna! Áslaug Kristjánsdóttir er sprenglærður kynfræðingur og kynlífsráðgjafi með mikla og langa reynslu í faginu. Hún hefur einnig skrifað bók sem heitir Lífið er kynlíf og er
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
59. Ást og aðlöðun. Áslaug Kristjánsdóttir, kynfræðingur.
fim. 5. mar. 2026, 20:00 · 59:22
Fyrsti þátturinn í þriggja þátta seríu um ást og kynlíf. Áslaug Kristjánsdóttir er sprenglærður kynfræðingur og kynlífsráðgjafi með mikla og langa reynslu í faginu. Hún hefur einnig skrifað bók sem he
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
58. Úr orkuleysi og verkjum í betra líf. Valgerður Tryggvadóttir, sjúkraþjálfari
fim. 26. feb. 2026, 20:00 · 1:38:04
Valgerður Tryggvadóttir er sjúkraþjálfari sem hefur reynt ýmislegt á eigin skinni. Hún glímdi áður við mikla verki, orkuleysi og spennu. Bataferlið hefur kennt henni gríðarlega mikið sem hjálpar henni
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
57. Gleði, ólympíuleikar og kynlífssögur
fim. 19. feb. 2026, 09:00 · 40:15
Bara Lydía og Gulla í þetta skiptið. Spjall um gleði og fíflagang, um skrítnar sögur af ólympíuleikunum og kall eftir kynlífssögum frá ykkur! Ert þú ekki örugglega að fylgja okkur á samfélagsmiðlum? Í
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
56. Um streitu og dópamín. Sæunn Kjartansdóttir
fim. 12. feb. 2026, 21:00 · 1:06:52
Seinni þátturinn með Sæunni Kjartansdóttur. Hún er rithöfundur, sálgreinir og hjúkrunarfræðingur. Hennar aðaláhersla hefur verið á tengsl foreldra og barna og hún hefur skrifað tvær vinsælar bækur um
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
55. Árin sem enginn man. Sæunn Kjartansdóttir
fim. 5. feb. 2026, 09:00 · 1:03:14
Sæunn Kjartansdóttir er rithöfundur, sálgreinir og hjúkrunarfræðingur. Hennar aðaláhersla hefur verið á tengsl foreldra og barna og hún hefur skrifað tvær vinsælar bækur um það viðfangsefni. Einnig he
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
54. Nýtt ár, hvað nú?
sun. 18. jan. 2026, 11:00 · 50:48
Nýtt ár og nýir tímar! Jólakraftaverkið okkar kom og við segjum frá því. Svo er spurning með nýja árið. Setur þú þér áramótaheit? Hvað getum við gert á þessum tímamótum til þess að styðja við okkur o
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
53. Þakklæti og krossgötur!
fim. 4. des. 2025, 14:00 · 1:02:15
Við stöndum á krossgötum með hlaðvarpið. Förum í saumana með það en fyrst og fremst spjöllum við um þakklæti og þakklætisiðkun. Ert þú ekki örugglega að fylgja okkur á samfélagsmiðlum? Í alvöru tala
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
52. Þunglyndi, skammdegisþunglyndi og streita. Ólöf Dröfn Eggertsdóttir, sálmeðferðarfræðingur
fim. 13. nóv. 2025, 12:00 · 1:30:43
Ólöf Dröfn Eggertsdóttir er sálmeðferðarfræðingur hjá Samkennd heilsusetri. Hlustendur þekkja hana vel enda hefur hún áður komið til okkar. Í þetta skipti segir hún okkur frá þunglyndi og skammdegisþu
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
51. Ertu á breytingaskeiðinu? Hanna Lilja Oddgeirsdóttir, GynaMedica
fim. 30. okt. 2025, 08:00 · 1:20:13
Hanna Lilja Oddgeirsdóttir, kvensjúkdómalæknir, er framkvæmdastjóri lækninga og stofnandi GynaMedica. Kvenheilsa er hennar hjartans mál og hún stofnaði þess vegna GynaMedica sem er lækninga- og heilsu
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
50. Systrakraftur! Ása Ottesen
fim. 16. okt. 2025, 09:00 · 1:19:15
Ása Ottesen kom til okkar. Hún sterk og falleg kona sem hefur ýmsa fjöruna sopið. Það sama mætti segja um systur hennar, Jónu. Þær misstu lítinn bróður sinn í umferðarslysi þegar þær voru unglingar en
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
49. Hvað með húðina okkar? Jenna Huld Eysteinsdóttir, húðsjúkdómalæknir
fim. 2. okt. 2025, 14:00 · 1:30:10
Dr. Jenna Huld Eysteinsdóttir er húðsjúkdómalæknir og einn stofnanda Húðvaktarinnar og einn af eigendum Húðlæknastöðvarinnar. Hún mætti til þess að ræða húðumhirðu og húðheilsu, enda hokin af reynslu
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
48. Þreytt og streitt kona á rauðu ljósi. Kristín Þóra Haraldsdóttir, leikkona
fim. 11. sep. 2025, 17:00 · 1:10:39
Kristín Þóra Haraldsdóttir, leikkona, er okkur flestum kunnug. Við höfum séð hana brillera á leiksviði og á skjánum undanfarin ár. Hún er þessi klassíska duglega íslenska kona, eins og við erum svo ma
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
47. Hausttískan 2025
fim. 21. ágú. 2025, 08:00 · 58:27
Þátturinn sem beðið hefur verið eftir! Gulla segir frá hausttískunni 2025. Hlustendur fá 15% afslátt af vörum Jörth með afsláttarkóðanum íalvörutalað inni á Jorth.is Ert þú ekki örugglega að fylgja ok
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
46. Ég vil mæta mér til að geta mætt öðrum. Lára Rúnarsdóttir í Móum.
fim. 24. júl. 2025, 08:00 · 1:30:21
Lára Rúnarsdóttir er stofnandi Móa stúdíó sem er jógastúdíó sem leggur ríka áherslu á andlega iðkun, efla sjálfsvitundina, virðingu fyrir líkamanum, innri hlustun & samkennd. Lára er jógakennari o
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
45. Halla Himintungl skoðar stjörnukortin okkar
fim. 10. júl. 2025, 08:00 · 1:23:07
Halla Himintungl komn aftur í heimsókn. Í þetta skiptið las hún í stjörnukort Gullu og Lydíu, ásamt í stjörnukort hlaðvarpsins. Vefsíða Höllu Hinintungls Hlustendur fá 15% afslátt af vörum Jörth með a
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
44. Halla Himintungl
fim. 26. jún. 2025, 08:00 · 1:17:09
Halla Himintungl kom í heimsókn. Það er ekki bara nafnið hennar sem er áhugavert og spennandi…hún er sjálf hrikalega merkileg kona sem á margar skemmtilegar sögur. Hún er hjúkrunarfræðingur, heilari o
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
43. Streita og óttaviðbrögðin fjögur
fim. 12. jún. 2025, 08:00 · 1:14:04
Lydía fer yfir viðbrögðin fjögur sem taugakerfið velur á milli þegar við erum í ótta- eða streituviðbragðinu. Þau eru fight, flight, freeze og fawning. Líkaminn er alltaf að vinna fyrir okkur og hann
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
42. Er ekki bara gaman á Tinder? Hrafnheiður Valdís, sálfræðingur
fim. 29. maí 2025, 08:00 · 1:27:38
Hrafnheiður Valdís Baldursdóttir, sálfræðingur hjá Samkennd heilsusetri, kom í heimsókn. Við hana spjöllum við um hvernig það er að leita sér að maka á miðjum aldri, og þá sérstaklega hvernig það er a
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
41. Tilfinningaát og streita í sumarfríinu
fim. 15. maí 2025, 08:00 · 1:04:10
Hér kemur þáttur sem átti að vera um eitthvað allt annað, en Gulla og Lydía detta hér í flæðið sem er oft svo gott. Lydía segir frá því hvernig hún er að læra að díla við tilfinningarnar sínar og líða
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
40. Viðskiptafræðingurinn sem syngur Tangó. Svanlaug Jóhannsdóttir, OsteoStrong
fim. 1. maí 2025, 09:00 · 1:26:48
Svanlaug Jóhannsdóttir eða Svana er kona margra hatta. Hún er stórskemmtileg og stútfull af hæfileikum á ýmsum sviðum. Hún hefur frá mörgu spennandi og skemmtilegu að segja eftir viðburðaríka ævi. Með
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
39. Getum við ekki bara borðað? Dögg Guðmundsdóttir, næringarfræðingur
fim. 17. apr. 2025, 09:00 · 1:11:03
Dögg Guðmundsdóttir mun útskrifast með master í klínískri næringarfræði í vor. Hún heldur úti instagram síðunni nutriment.rvk þar sem hún fræðir fólk um næringu og leiðir til þess að finna meiri gleði
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
38. Tískuvangaveltur fyrir sumarið
fim. 3. apr. 2025, 19:00 · 1:15:15
Gulla fær að tala um ástríðuna sína, tísku! Hún skoðar með okkur tískustrauma fyrir sumarið og gefur góð ráð um hvernig er hægt að lífga upp á fataskápinn fyrir sumarið með fötum og aukahlutum…samt ba
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
37. Nokkrar lífslexíur
fim. 20. feb. 2025, 08:00 · 1:25:14
Lydía og Gulla bera saman og ræða nokkrar lífslexíur sem þær hafa upplifað. Allir fara í gegnum lífið og læra eitthvað. Stundum er gaman að bera saman bækur og skoða hverjar þessar lífslexíur eru! Er
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
36. Tölum um kynlíf! Áslaug Kristjánsdóttir, kynfræðingur
fim. 13. feb. 2025, 08:00 · 1:34:19
Loksins fær Gulla að tala um eitthvað dónalegt! Áslaug Kristjánsdóttir er sprenglærður kynfræðingur og kynlífsráðgjafi með mikla og langa reynslu í faginu. Hún hefur einnig skrifað bók sem heitir Lífi
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
35. Aftur á vinnumarkað eftir 14 ár. Hekla Guðmundsdóttir, Bandvefslosun
fim. 6. feb. 2025, 08:00 · 1:40:58
Einlægt samtal við Heklu, eiganda Bandvefslosunar, um slys, áföll og hvernig er að koma aftur á vinnumarkað eftir 14 ár. Hekla Guðmundsdóttir er eigandi fyrirtækisins Bandvefslosun og bjó til æfingak
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
34. Sambönd og samskipti
fös. 31. jan. 2025, 11:00 · 1:08:32
Lydía og Gulla skoða saman hvaða máli sambönd og samskipti skipta fyrir okkur. Erum við að sinna þessari þörf okkar fyrir náin tengsl nógu vel? Hvað getum við gert til þess að eiga góð samskipti og ná
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
33. Að lifa dauðann af! Gunnar Smári Jónbjörnsson
fim. 23. jan. 2025, 07:00 · 1:24:34
Einlæg frásögn Gunnars Smára um það hvernig hann lifði dauðann af. Gunnar Smári Jónbjörnsson er ungur og hraustur maður í blóma lífsins. Hann er sjúkraþjálfari, slökkviliðs- og sjúkraflutningamaður,
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
32. Loddaralíðan og vinnustaðamenning. Lella Erludóttir
fim. 16. jan. 2025, 08:00 · 1:11:44
Lella Erludóttir, markþjálfi kom í stórskemmtilegt og áhugavert spjall. Hún sagði okkur frá loddaralíðan sem heitir á ensku imposter syndrome. Fólk með loddaralíðan trúir því að það sé ekki nægilega h
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
Jólahugleiðsla
fös. 13. des. 2024, 18:00 · 12:02
Jólahugleiðsla til þín frá okkur 💕 Hafðu það sem allra best um hátíðarnar!
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
31. Jólaþátturinn
fim. 28. nóv. 2024, 09:00 · 1:06:24
Gulla og Lydía bera saman bækur sínar hvað varðar jólin. Eru jólin alltaf dásamleg? Eru þau erfið fyrir suma? Hvað getum við gert til þess að minnka jólastressið margumtalaða? Af hverju á Gulla ekki b
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
30. Verum meðvituð en ekki meðvirk! Berglind Magnúsdóttir
fim. 21. nóv. 2024, 16:00 · 1:30:06
Berglind Magnúsdóttir, meðferðaraðili hjá Fyrsta skrefinu kom í spjall til að tala um meðvirkni. Hún er með master í félagsráðgjöf, hefur lagt áherslu á að mennta sig vel og hefur ástríðu fyrir að aðs
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
29. Tölum um ADHD. Regína Ólafsdóttir, sálfræðingur.
fim. 14. nóv. 2024, 08:00 · 1:20:56
Regína Ólafsdóttir, sálfræðingur, kom og talaði við okkur um ADHD. Stórskemmtilegt og fróðlegt spjall. Regína hefur brennandi áhuga á ADHD og hefur meðal annars unnið við greiningar á ADHD. Einnig he
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
28. Hvaða máli skiptir meltingin? Birna Ásbjörnsdóttir
fim. 7. nóv. 2024, 08:00 · 1:11:26
Birna G. Ásbjörnsdóttir hefur brennandi áhuga á heilsu, matarræði og næringu. Hún trúir því að við séum að miklu leyti sjálf ábyrg fyrir okkar heilsu og líðan, ásamt því hvernig við eldumst. Hún talar
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
27. Rjúkandi rúst? Samfélagsrant!
fim. 31. okt. 2024, 08:00 · 1:11:55
Gulla og Lydía tala um málefni sem þær vilja ekkert tala um! Það er svo margt erfitt í nútímasamfélagi sem hefur mjög slæm áhrif á líðan okkar. Við erum þess vegna oft hrædd og áhyggjufull, sorgmædd o
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
26. Átraskanir og óheilbrigt samband við mat. Aldís og Karen
fim. 24. okt. 2024, 08:00 · 1:25:51
Sálfræðingarnir Aldís og Karen ræða um átraskanir hjá börnum og fullorðnum ásamt óheilbrigðu sambandi við mat sem því miður svo margir þurfa að fást við. Aldís Eva Friðriksdóttir starfar á Sálfræðisto
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
25. Á Íslandi er allt of mikill hraði og streita. Ragga Nagli
fim. 17. okt. 2024, 08:00 · 1:28:06
Ragnhildur Þórðardóttir eða Ragga Nagli talar um streitu, muninn á danskri og íslenskri menningu, breytingaskeið og matarvenjur hjá fólki með ADHD. Hún er eldhress, orðheppin og skemmtileg að vanda!
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
24. Fokk hvað það er flókið að borða hollan mat
fim. 10. okt. 2024, 18:00 · 1:16:58
Gulla og Lydía reyna að komast til botns í því flókna máli hvernig við borðum hollan mat. Þær komast reyndar ekki að niðurstöðu svo þú skalt ekki hlusta á þáttinn! Ert þú ekki örugglega að fylgja okk
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
23. Við megum biðja um hjálp. Eva Mattadóttir
fim. 3. okt. 2024, 16:00 · 1:35:01
Eva Mattadóttir er gestur þáttarins að þessu sinni. Hana þekkja margir enda hefur hún haldið úti hlaðvarpsþættinum Norminu í 5 ár með Sylvíu Briem vinkonu sinni. Einnig er hún markþjálfi, Dale Carnegi
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
22. Hvað er að gerast í samfélaginu okkar? Matthildur Bjarnadóttir
fim. 26. sep. 2024, 08:00 · 1:11:07
Matthildur Bjarnadóttir, prestur í Garðabæ, ræðir þá hræðilegu hluti sem hafa gerst í íslensku samfélagi undanfarið. Hvað getum við gert sem samfélag og sem uppalendur barnanna okkar? Fræðandi og hjar
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
21. Mikilvægast er að fólk eigi góð tengsl við aðra. Ólöf Dröfn Eggertsdóttir.
fim. 19. sep. 2024, 08:00 · 1:33:46
Ólöf Dröfn Eggertsdóttir er sálmeðferðarfræðingur hjá Samkennd heilsusetri. Hún hefur lengi búið í Bandaríkjunum og gekk þar í háskóla. Nú býr hún á Íslandi með manni sínum og fjórum sonum. Hún segir
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
20. Stígum út úr þægindarammanum.
fim. 12. sep. 2024, 12:00 · 1:01:05
Lydía og Gulla ræða um þægindarammann. Af hverju þeim finnst mikilvægt að ögra sér þannig reglulega. Þær gera báðar mikið af þessu en á ólíkan hátt. Gulla hefur gengið svo langt í þessu að hún væri næ
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
19. Um barnamissi og sorgina. Guðlaug Rún Gísladóttir
fös. 6. sep. 2024, 13:00 · 1:36:45
Trigger warning: í þessum þætti er rætt um andlát barns af slysförum og andlát fyrirbura. Guðlaug Rún Gísladóttir er mastersnemi í félagsráðgjöf og tveggja barna móðir. Hún hefur upplifað stærstu mar
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
18. Haust, húð, hár og tíska
fim. 29. ágú. 2024, 08:00 · 1:09:40
Lydía og Gulla tala um haustið og hvað fylgir því að haustið og veturinn sé að koma. Gulla gefur góð ráð um húðrútínu á veturnar og hvernig við ættum að hugsa um hárið. Einnig hvernig við getum klætt
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
17. Það er gott líf eftir ofbeldissamband! Jenný Kristín Valberg
fim. 22. ágú. 2024, 08:00 · 1:32:12
Trigger warning: í þessum þætti er rætt um ofbeldi í nánum samböndum. Jenný Kristín Valberg, teymisstjóri Bjarkarhlíðar, kom í þáttinn. Jenný er menntuð í kynjafræði, mannfræði og opinberri stjórnsýs
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
16. Gulla og strákarnir
fim. 15. ágú. 2024, 12:00 · 1:30:37
Gulla segir frá gömlu ofbeldissambandi og öðrum óheilbrigðum samböndum sem hún hefur verið í áður en hún hitti þann eina rétta, dásamlegan eiginmann sinn. Persónulegur og á köflum átakanlegur þáttur.
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
15. Innsæið og hættulegur mafíuforingi
fim. 8. ágú. 2024, 08:00 · 1:21:32
Lydía og Gulla tala um innsæið í þættinum. Hvað er þetta innsæi og skiptir einhverju máli að hlusta á það? Vinkonurnar verða óvart mjög persónulegar í þættinum en þær höfðu ekki planað það fyrirfram.
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
14. Ég fer í nærbuxur fyrir Jesú! Ágústa Kolbrún Roberts
fim. 1. ágú. 2024, 22:00 · 1:48:06
Jógadrottningin Ágústa Kolbrún Roberts mætti í þáttinn til Gullu og Lydíu. Ágústa hefur verið í jóga frá 17 ára aldri og hefur lengi kennt jóga og verðandi jógakennurum. Hennar markmið var að allir á
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
13. Hreyfing og kvenheilsa. Aðalheiður Jensen.
fim. 25. júl. 2024, 17:00 · 1:28:12
Gulla og Lydía fengu líkamsræktardrottninguna Aðalheiði Jensen í þáttinn. Aðalheiður hefur verið líkamsræktarþjálfari í fjölmörg ár. Fyrst var hún barnajógakennari, svo með námskeiðið Kröftugar konur
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
12. Hvað er sjálfsvinna og hver gætu fyrstu skrefin verið?
fim. 18. júl. 2024, 18:00 · 1:15:28
Lydía og Gulla hafa fengið spurningar frá hlustendum um sjálfsvinnu. Þær reyna að svara þessum spurningum í þættinum. Hvað er sjálfsvinna? Hvernig veit maður hvaða sjálfsvinnu er gott að fara í? Hvar
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
11. Er hægt að taka töflu við streitu? Katla Hreiðarsdóttir
sun. 14. júl. 2024, 23:00 · 1:21:17
Gulla og Lydía fengu kjarnorkuverið Kötlu Hreiðarsdóttur, úr Systrum og mökum, í þáttinn. Katla er með mörg járn í eldinum. Hún á fatamerkið Volcano design þar sem hún hannar fötin sjálf, framleiðir á
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
10. Spilum saman samskiptaspil
sun. 7. júl. 2024, 16:00 · 1:02:16
Gulla og Lydía ákveða að spila samskiptaspil í þættinum. Þær spyrja hvora aðra erfiðra, djúpra og skemmtilegra spurninga um lífið og tilveruna. Við hvetjum þig til þess að spyrja sjálfa(n) þig sömu sp
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
9. Lífið eftir fertugt
fim. 27. jún. 2024, 07:00 · 59:07
Gulla og Lydía skoða hvort lífið breytist eftir fertugt. Stundum heyrist sagt að lífið byrji eftir fertugt eða að lífið verði miklu betra eftir fertugt. Er það satt? Eða er lífið erfiðara eftir fertug
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
8. Sjitt, við bjuggum til podkast!
fim. 20. jún. 2024, 14:00 · 51:00
Við ákváðum óvænt og með engum fyrirvara að taka upp þátt þar sem við töluðum um það hvernig upplifun það var að búa til podkast. Hvenær og hvernig varð hugmyndin til? Hvernig hefur gengið? Hvað hefur
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
7. Taugakerfið og streita
mið. 12. jún. 2024, 21:00 · 1:01:52
Við höldum áfram að tala um streitu, en núna skoðum við hvernig taugakerfið tengist streitu. Í þættinum setur Lydía aftur á sig sálfræðingshattinn og fræðir Gullu og hlustendur um taugakerfið. Gulla
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
6. Örþáttur - Hugleiðsla Lydíu
fim. 6. jún. 2024, 22:00 · 10:15
Hæ og takk fyrir að hlusta. Þessi þáttur af Í alvöru talað! er frábrugðinn öðrum. Þetta er stuttur þáttur, svokallaður örþáttur, sem inniheldur stutta hugleiðslu fyrir þig. Komdu þér fyrir í ró og næð
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
5. Tölum um gleði
fim. 6. jún. 2024, 22:00 · 50:04
Í þessum þætti af Í alvöru talað! fjöllum við um gleði frá ýmsum hliðum. Er gleði bara viðbrögð okkar við því sem gerist eða getum við stjórnað henni sjálf? Getum við bætt lífið okkar með því að reyna
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
4. Skiptir máli að hugsa um útlitið?
fös. 31. maí 2024, 17:00 · 41:04
Í þessum þætti af Í alvöru talað! skoðum við saman hvort það skiptir okkur einhverju máli að hugsa um útlitið. Hverju getur það breytt og hverju getur það ekki breytt. Er það að hugsa um útliði yfirbo
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
3. Hvað er streita?
fös. 31. maí 2024, 16:00 · 1:16:08
Við elskum að tala um streitu! Í þættinum setur Lydía á sig sálfræðingshattinn og fræðir Gullu og hlustendur um streitu. Hvað streita er, hvernig mismunandi streituvaldar geta valdið álagi ásamt því a
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
2. En hver er þessi Lydía?
fim. 30. maí 2024, 23:00 · 1:18:18
Í þættinum kynnumst við Lydíu Ósk, sem er annar stjórnanda hlaðvarpsins. Lydía segir frá lífi sínu og hvað hefur mótað hana og gert að þeirri manneskju sem hún er í dag. Lydía er þriggja barna móðir,
Í alvöru talað!
+ SeinnaMeira um þátt →
1. Hver er þessi Gulla?
fim. 30. maí 2024, 20:00 · 1:20:49
Í þættinum kynnumst við Gullu, sem er annar stjórnanda hlaðvarpsins. Gulla segir frá lífi sínu og hvað hefur mótað hana og gert að þeirri manneskju sem hún er í dag. Gulla er tveggja barna móðir, förð
67. Takk fyrir okkur elskurnar og farið vel með ykkur!
Í alvöru talað!
0:00 0:00
♪