Umræðurit

Viska til frelsis, 64. kapli, sjálfsmeðvitundu.Maturinn getur viðað að sér allskynns þekkingu og kunnáttu á lífsliðinniog jafnvel orðið sérfræðingur og sínu sviði ánþess þó að þekka og vita um henni eigila tilganglýsis.Hann þroska sig á hennum ímsu sviðum og sálinn upplifir og þroskastþví hvert augnablik er þroski fyrir sálinna.Þannig að þroskast margir ómeðvitað frá lífið til lífsánþess þó að vita hvert lífsmarkmið er í raun og veru.Andleg málefni eru oft fjarlæg og framandi fyrir margaog margir óttast heið andlega ánþess þó að vita nákvæmlega hvað það er sem hræðir.Heið óþægt að skapur ótt á tíðum ótt að innra með fólkiog það heldur sér fjarrir því sem það óttast.Einstaklingurinn er ekki tilbúin að fara hinn andlega vegog eru að þroska sig og upplifa heið jarneska.Í slíkum lífum viðar maðurnað sérímisk húnar þekkingu og kunnáttu og ofta mörgum sviðu.Allt er þetta reynsla og upplifun fyrir einstaklingin og sálinnaen hann getur farið í gegnum lífið ánþess þó að hugsa neitt um hvað er að gerastinnra með honum og hvernig bæta megi samskipa.Slíkum einstaklingi líður oft illa ánþess þó að gera sér grein fyrir hvað það er sem veldur.Ótti, áhegjur og streyta hrjá marga því áriti úr umhverfunu eikst jæmt og þjættog margir er að slega stundan öllu því sem lífinu fylgir.Gott er því að staldra við og byrja að skoða sjálfan sig og líðan sína og spyrja sig.Er ég að haf mingju samur?Líður mér vel í lífinu?Er ég að gera það sem veitir mér ánægju í lífinu?Hvaða tilfinningar bærast í brústiminu?Slíkar spurningar eru upp af andlirar vakningar og að vera meðvitaður um sjálfan sig,líðan sína og upp af þess að umbreyta vanlíðan í velliðan.Áhegjur ótti og streyta eru fylgifiskar daglegs lífs og öllu því sem tilheyri daglegur lífi fólks.Þetta tengist ótt vinnunni og við það fjölskyldulífinu og samskiptum við annan að fólk.Það er sótt að fólkjúr öllum áttum og margir bögast undan áritinu.Því að gott að læra að þekkja sjálfan sig og sín takmörg og byrja að styrkja sig og varnir sínar fyrir öllu utan að komandi.Læra að vera í ró og jafa yfirð ólíkar og krefjandi aðstæður sem skapast í hennu daglega lífiog læra að vindu ofna þeim þegar það byrja að skapa okkur ónótt innra með okkur.Góð slökun og hugaró hjálpa til að ná andlegu jafa yfir og þar með líkamlegu.Að setjast niður í þögn, loka hugunum og draga djúft andan það til ró hefur færst yfir er góð leið til að taka stáðið áhyggjur og streytu.Að vera meðvitaður um þær hugsanir sem valda okkur streytu og áhyggjumog læra að íta þeim úr huganum um leiðu þar byrtasta.Lítil hugsun getur leitt að sem mikla vanlegan að lókum, sem getur staðið lengi yfir.Því er mikilvægt að vera meðvitaður um hugsanir sínar og stjórna þeim í þann farveg sem skapa velliðan og hamingu.Margir eru mörg ári námi og viða að sér þekking og kunnáttu allt sitt líf en huga ekkert að sinni líðanog gleima að hlúa að sjálf.Það er til mikils að vinna fyrir þann sem gefur sér skamma stund til að skoða sjálfan sig og líðan sínaog vinnu síðan marg minnst að því að bæta líðan sína og þar með lífshamingu.Það eina sem þarf er að opna augun fyrir sjálfan sér og að læra á sjálfan sig hugsanir sínar og tilfinningar.Læra að beina þeim í ákvaðar áttir sem síðan skapa meiri velliðan og hamingu í lífinu.Gótt er að fara yfir hugsanir sínar í lók dags og sjá hvað það er sem fer um huganog síðan læra að íta þeim hugsunum burt sem dregur viðkomandi nýður.Huglistlega í ró hjálpar til að fá ró á hugan og hugsanirnar og þannig lærist hann á stjórn á huganumog beita honum sér til framdráttur í lífinu.Sá sem þetta gerir, öður last meiri styrk og meira jafnbæði til að taka stáði sín daglegu verkefniog það er verður á lókum fátt sem raskar ronni.Áhyggjur streyta vótti mun smá saman hverfa og viðkomandi lærir að taka stáði þá hlutisem uppkoma frá degið til dags.Þessi hlutir eru smámunir í samanböruð við alla þá þekkingu sem madurinn viðar að sér í gegnum lífið.En oft þarf lítið til að umbreyta lífi og líða fólkstil betri vegar.Það er eðlir þetta fólkstil.Það er eðlir þetta fólkstil.Það er eðlir þetta fólkstil.

Viska til frelsis - 64 kafli - Sjálfsmeðvitund

lau. 24. okt. 2026, 05:00 · 5:38

Sendið skilaboð Viska til frelsis er leiðarvísir fyrir þá sem leita að dýpri skilningi á sjálfum sér og öðrum og á lífinu og tilverunni í kring. Að vakna til sjálfsmeðvitundar um tilfinningar sínar og