Íslands meistararJá ég, einmittVið hefum nefnilega tekið marga af þessumtitlum, Háfa, TíkilometraAldrei fimmJú, neiÉg hef náðÁlrun HyggvaÞað er nokkuð árumÍ fimmVið þurfum aðVið þurfum að tellja, við þurfum að skriða þetta neðurJá, ég er nefnilegaArnar er með svona ummittHann segja, að nú þú ert að vera að telljaKvaðu nærið upp í mikilOg þetta er kannski að vera með svonaeins og hann á InstagramHvaðu ert markvældur í Íslands meistararÉg er svona bætaðiVið hann í bíóðittBíóð mittÉg ætla núna að draga fyrir þig tarótspjaldÞetta eru að vera svonaElgi Ármanns slasstværa bátiÞátturinn slasstHverju búinn þátturinn slasstÞetta eru að vera svona allt núliðt þátturÞú farðPage of CupsSem aðheitir gosi byggurumá íslenskuDramlendurÓraun sær, ungur maðursem er ístöðulegsog óraundur og áða gerna til að veramislendurHver getur þetta veriðÞetta spiltali verið að merkjum trúlófunagiftinguBatspæninguKvart eru við komnarÞetta eru ekkimeðaldra podcastJóHverðið kannski eftir að vera ammaÞað er að auk þess getur spilumertað um séræða hjálpfúsanungan manneða unga konuÉg veit um hvað þetta erEinarEinar er löpunuEða unga konuog þó svo að viðkomandi sé oftar en ekkihvað því svo fljótt færí orðum og gerðumer hann þátt fyrir það áraðanlegurog tröstsinsverðurog vinur þegar áreinireins og einarsem ég þakki ekki neittsem aðbyrjum við ekki bara þará hlaupi gerðarsinsvinnum við okkur tilbakavið erum búin að takaað fjórum vegarlengdum sem við sinnumvið sinnum nú 5 kmég er lafn og draða línaen við erum búin að skilakeppni í þremur hlaupumí þessari vikuþannig að við tókum10 kmog nú eru við bara viðég fór bara í páðiðhvaða tíma náðum við í páðiðbara 42.00slettarvið tókum 10 kmí vikunniog hald og heilt í haustþannig að framlagt tveggja á bátií keppnisleipum er nákvæmlegasem við vorum að leggja upp meðþegar við byrjum þessa blokkað mætamæta þráttfyrir barahérna að maður sé kannski ekkiendilega ístandi fyrir það eða stuðiþú varst náttúrulegahérna hvernig hvað er alltaf að byrjanú eru við út um alltnú eru við að byrja áÍslandsmeistarateilinumbyrjum að tala um marathónu þittbyrjum að þvísegja það okkur frákeppnistegivið skulum nú bara að byrja þarog við rættum í sérst þættivið erum kannski eftir að kynnaþrjúði aðlumvið erum með hund í þættinu líkahann mólir laboratóri maðurþannig að hann andast alltaf háthann hefði heyri í hundinuþá er hann hérna með að fyrrahann er að nörða núrahann er búið að mikið grúten já við tölum um það síðastég las nú upp á prógraminu mínuef ég væri einnþá stofnallega því að það leit út fyriralla vikuna þá væri tværerlendar konur skráðarí Íslandsmót í heilu marathónuog það er nú kannski eitthvað tilumræðimeð þetta Íslandsmót í heiluskoþetta er skrítinn tímasetningeða þú veistég veit alltaf mjög þar aðfæstir sem eru kannski að setja þettasem svona marathóniðeða það ekki?jú égég veit ekki hver getur svaraþessu fyrir okkur skoþetta var náttúrulega mjög oft reykjaokkur marathóniðer það ekki?alltaf bara er það ekkiþánga til sem sagt að byrja eitthvað býfþað er ekkiþannig að við viljum ekki farið þaðen allaf hanaþetta er allaf hanaþetta er Íslandsmót og búð að veraþaðjá var það ekki fyrra líka Íslandsmót?nei fyrra var það nefnilega reykjaokkur marathóniðþá kom haldur að hulltstutt eftirer það ekki fyrra?jú það er réttþá er það fyrrajá og við vorum nefnilega árþá var ekkien þá það ár gerði égSamu og Núnaog hendist í þettaog hérna tók hérnatítilinnþannig að ég gerði bara skerði saman afturtók hann aftur heimskilja hann um það sem hann á að veranákvæmlegaþað ferum bara ekki til börstuen það leit út fyrir allaf vikunaað það erði ekkiþað var ekki nefn í Íslands konaskráðog hérnaog ég er sess aðég held ég hafa nú beðiðalveg þanga tilég held ég hafa nú beðið alveg þanga tilog var þetta ekki bara fimm á förstu daginsem ég var endanlega í sambandi við þigog skráðið þigvið þekkisambandi við migjá já jáfinn þig hvað ég var að vuxahérna margir að skrásisvolítið sent í hlaupég með farmetallinjá já jáég veit ekki alvegég var enda alltaf búin ákveðað fara að hlaupa power it fyrstjá sjá hvernig er þiðog skráðið svoþannig að hérnaég ákveð bara skráðiðog upplegið var náttúrulega að ég væri einaþá alltaf að ég hlöptu svonasem easy æfingufyrirleginog svo var þetta þrýsosþrýsos svona fimm kílometraá fjórirég gleymiði alltaf 40-45með einni myndu skokkamillog svo aftur róla í lokinog bara svona að með að taka í næringuþetta verður rauninni upplegiðsvo líða þetta einhverju nokkur klukktímaþá sé ég aðhún hafdísGuðrun Hilmarsdóttirsem er bara nýbúinnmeð eitthvað stórkoslegt afrækkuklára, heitir ekkiThor 450þetta er, ég held að hann verið að hlaupaí 170 klukkustundireða eitthvað svo leiðisThor 450neði, Thor 450já, sem hún var að klárasem hún var að klárabara núnaum miðjan septemberrétt eftir miðjan septemberog bara ákveður að henda sér í marathonbara því líkt afrækþannig að éghugsaði með mérþað er bara gott að hafa fleirií brautinniog svosvo er mitt herðið ég einuhún er nú orðin félagi okkar íÁrumann að því að hún ákveður nú skrásií félag að þetta var Íslandsmótjá, hún var í Árumannsbúning líkajá, sem ég lánaði nefnitþað er verið stórnog glæslaður hann í brautinuþú mættir okkurog svo þegar ég mætti morguninþá var hérna bregðablikskonaHanni Ingasem var hérna líka búin aðþað er líka skrásigreinlega ég hafði náttúrulega ekki séð hanasvo sem fyrir en bara ég mætti að svæðiðhann aðallt í einu voru við orðnarþrjárþannig að það var svona vitaðað áðurna við löðum staðaaðef við myndum allir að kláraþá eruðum við á pallijá þau voruði raunniþá var bara búin að læna pallinuen ég menna að það er ekki sjálfgreið að klára maðurmér finnst það bara að veramaður veit aldrei hvað gerist íekki bakalenduþannig aðþannig aðþetta var baraþetta var bara fíntþú byrjaði að nýjuég byrjaði að nýjuég fef mér nú bara að eina grilsamlegumeð kóttelekki reynda með kóttel svo svoen hérna bara einamér finnst það fíntveit að það er eitthvað skingasem ég hef samt en mér finnst það bara ágættþað gæti alltaf barasvo verði ég baraborða alveg frekar veláðurog hérna ég borða alltaf velþannigþannig að ég mættien ég hugsaði með mérég þurfti náttúrulega kannski að hugsa þetta upplegaeinhvern veginn öðru segiþú veist að þegar maður mætir náttúrulegaþú veist líka alveg hvernig ég ermaður mætir um aðmér langaði alveg að vinnaég meina, ég hef ekki bara talað hrengt útþú hefðar ekkert endilega að fara á hlaupuþetta hlaupnum er maður alltaf að ná þessum teitlummér langaði að vinna þvíþannig ég var nú kannski ekkialveg tilbúin aðhalda planunum með þettaísi fyrirlutaog teitlum væri í húinei, bara skiljanlegaog ég mun að það er bara þín ástaðsvo fara kannski einhver aðri bara til að ná einn kilómetrumí fætutnar og þú veistþannig að það maður verið bara hrengskilumjá já, þannig ég vil lögum að staðog við lögum að staðbara ég laði að staðmeð haft í sig og tveim eru einurumsem að það var einar ungiog einar eldriog einar ungi var átjónaragósi byggurumég held að þetta sé verið að vísi í hannverið að tala um einarog svo var annar einar sem hefur verið í káerskokksem að þú hefur alveg séðeinhvern tíma inn í einhvern hlaupumég sko, einhver tíman fyrir einhver síðanvoru við stundum að hlaupa einhver sviputempu á einhvern tíu kilómetr hlaupumþað er nú að vera svolítið lottiðþú hefur kynst alls í mörgum mönnumí þessum tíu kilómetr hlaupummaður er alltaf að hitta einhverja mönn þarsem eru svonamönn sem eru svonakannski ekki að praður á í voruney, en halda séreldri mönnsem halda sér svolítið í horfumjá, þannig að við lögjumað hann, þú veisthann var svona spjalla við okkureldreinar, pínur svona kannarhvernig erum við bæðið að leggja þetta uppog ég gaf bara útég ætla ekki að fara frá þetta staðen, þú veist, mér fannst því samtþurfa ekkien að vera í þessum hópuég fann að þetta var fólk sem var svona að hlaupaen enga síður, þú veist, það varmeðal peysið hann í byrjun vareitthvað 5.05, 5.10þannig að það er nú ekki ísí hlauphjá mér, skoekki mara þannigen ég hugsaði með mérég veit alveg um oft rættað sérstaklega peysið5.30það er svona freka þægilegt fyrir okkurjá, það er baraþú getur rúla mjög lengi5.30þannig að 5.10 er líka svona ekkit langt frá því að vera eitthvaðsem að getur rúla lengiog ég fann bara strax, ég hafa búin að taka hérnahann hafa búin að benda mér áhann hafa stundum, hann var í hlaupahópnum, sjúkarþjálfarihann hafa búin að benda mér áhérnamöllikan teipingusem ég hafi farið á Youtubetil þess að styrja við öllan á liðbandisem ég var náttúrulega meðtókna liðband í mittistþannig að ég hafa búin að teipa með mörguninsem ég fann að var bara að virkabara ótrúlega einföldteiping einhvern veginnog ég fann bara svona, þú veist, að stutta einhvern veginn viðsvo var ég íég var nú í hérnaekki veiburflæðihelduralfaflæðihvernig fannst það það?leiði ég að skrá mér hérna í hlaupi á försteginumþá hugsaði ég baraég verði eða verið í þeimþannig að nýju veiburflæði mínþeir eru svona hálfu númur og litlirég hugsaði að það hefði ekki verið gottfyrir að verið í þeimþeir eru alltaf leiðiþannig að ég ákvað bara að lappaall kvöldið um í hinnumrauðið bara aftekkaþeir eru ekki alvegég hef ekki hlaupi í þeimþeir voru bara fínirþannig að þú veistég fann baraog mér líður bara velen ég var náttúrulega pínurþetta var náttúrulega ekki góð múndurinn gáð mérþú veistég var ekki skröytiðég var náttúrulega svolítið í stílí bláðum ármannspólmeð blátt hárbandég voru bara rauðu skórog svo ákveði að veraí gunna og nýbunað gefa mér svona nægst uppsem er hjólaböksur undirog það er mjög þægilegaég er að hóra hérnaég hef þetta ekki skröytilegahútt glæsilega baraþetta var sannég ána eftir að heyrahvað að það fannst um múndurinnég væri bara smá vandræðumað ég á með fimm gélog eitt karpfikskarpfikség á með sexeitthvað svona stikki á mérjá sem erþú veistþað var sterk í fuggsumsem þú veistþað var einn vasaliðinég kom tveimur gélum þar unnisíðan var ég morgunum búin að leitabæltinu sem maður getur tróðið inniég fann það samten ég var gæti ekki verið með þaðog svo að því að ég hef náttúrulega takið þetta ársem ég kaupi ekki neittþá á ég hef ekki orðið almeinlega hlaupasokunumen ég verði svona síkkur um hlaupasoknumeinum gráðumþess að ég kom að týna þetta að byrja að kaupajá, svo fann ég einhver hanskahenni ég var með einn rifinn66 norður hanskaog annan held égsvo svona æsver hanskasem aðég veit ekki alveg hvað hann kemuren ég verði svonasvona mundurinn gaf méren þú veistég ákvaði að vera í vestinuút af að ég var með þessi gélog ég hugsaði eitthvað að þetta vestinuekki að fara að þingja með eitthvað það mikiðhann er ákvað líkaþú veist, verði með símanbara, þú veist, ei, bara einhvern veginnsem alltaf fyndast í heimiðþegar ég var náttúrulega að byrja í hann 11og alltaf í neku svona 9.15sé ég eitthvað linda þess tæpingog ég er eitthvað, hvað, er hann eitthvað að hlaupa marathónþað er að hennihálfst þú bara eitthvað að hlaupa marathónog skrifa og senda mér skilaboðég langaði svonaað þú veist, látaði viðþað er í laufastþetta gengur bara velog ég var eitthvaðþetta var náttúrulega fyrirlutien þú hefur greinlega verið bara að rúlaég var alveg að rúlaen eins og ég segiþetta var aðeins kannski hraðar en ég ætlaði mérí byrjunen ég heldsvolítið þessum hópog einarþessi ungi átjánur og strákurvið vorum svona mikið að spjalla leginnivið fylgdum stegila lengst aðþannig aðhann var svona að spyrja mérhefur hlaupið oft marathónog hann hefur hlaupið fyrst marathónbara núna ég sko reykjaeitthvað marathónuþað skellt sér þar og sá þetta auglistá hvað að faraog sagðið mér þetta að leginnisvo fattæði ég hvað þetta að vera í Íslands módog ég var eitthvað svo sá ég hóru bara eitthvað tíu skráðirfyrst og eitthvaðen hann samt þegar Íslandsmyndir er í sínum aldersflökiþví hann er átjánur að hann var bara einu keppandi þarog hann tók titilog ég sagði það verður aldrei að þér tekiðþetta verður ég svona að segja honum á leginniog einhver veit þaðþá er það svona klára hlaupog líka bara klára hlaupmarathónu átjánþannig að mér fannst alltaf gamanvið vorum hann í byrjunog þau voru svonabúin að skiptast á hafdisvo einar eldri að vera fremstsvo fannst mér nú kannski komið að méref við værum í einhverju svonaþú veistég vil nú ekki vera eitthvað svona algutíkskilur alltaf að vera bara lúra fyrir aftanhann ég segja okkur ég verða þérég verða að vera aðeinslíka leiðaþannig ég fór líka aðeins fyrir fram að hannog hann bara haldi svo tempuþú veistdreifðist aðeins úr okkureinaröndir gáðu svolítið íhann fór að fylgja húnum meiravið hafdi svona með hans fyrir aftanog þannig leiða svolítiðþangilla allt í hennu poppa hann upphann var ekkertbúin að vera undan méreinar yngriog svo bara allt í hann var hann komin aftur hérég segja byrju hvað komst þú eðaþá var hann farið að pissajá inn í einhvert runnaþannig ég hafði ekki tekið eftir því hann allt í hann var hann komin afturogmér fannst allir svakalega kvetjandiað hann hérnavar svona að hlaupa með mérog ég hef búin að læra hann ótrúlega mikiðað hann hlaupa þetta með þérég hef búin að leiða okbara gamangaman að vera svona gömul og viturgömul og vitur konaég baraég fór allt og hrattá stað síðaster þetta sérst annar marð?jáog svo var ég búin að vera að segja henn svona með næringunapassagleim ekki að taka hana innþú veist vera að taka henn inn reglaogjá bara svona vorum ekki neinaþú veist ég var líka að segja henn um aðkannski ef hann leiði ennþá bara svona ótrúlega vel þegar maður er komin28, 9, 30þú veist þá er kannski alltaf leiðið svona hugsaég get kannskien það er ekki gott fyrir það að fara að gefa eitthvað mikiðí þó að manni líði velnei, ég myndi að segjaað þið líði vel 35þú veist auðvitað fær eftir kvartog þá reynir hann á okkur tímaen allavega hann þú veist varog svo endan þess að kemur hann í markog hafi bætti tíma sinni 20 mínuturvel gerthann að mér finnst það mjög skemmtilegtþannig að þið koma ekki saman í marksemst þú einarnei, einar var, aðeins á eftir mérekkert mikið, kannski bara einhverjum3-4 mínutumjá, 3-31ég endaði náttúrulega 3-27þannig að égsvona ákvöndu var einn að halda mig viðsamt, þú veist, í svona mjög myndi ég ekkertþú veist, maður verður svo heimskunum að hlaupaég var alveg byggd hvað átt ég eftir að hlaupasetni hluta, en allt ína var ég búin að gleymaen ég var galt svo sem flettiði upp náttúrulegaþví að ég var með símann, en þú veist, ég var með að gleymaþetta hætti að vera eitthvað 3-5 kmmínut á millijá, en þú byrðiði það líka kannski bara öðruvísijá, já, hann er ég bara að hugsa að ég leggi þetta bara uppkannski að reyna að ná setni hlutunumbara aðeins ræðarief ég gætiog ég var með 5GL sem var svona alveg átæpastaog ég held að það hefði veriðsvona að mér hefði leðið betu með eitt í viðbútten kannski hefði ég ekkert, þú veistég var að taka síast að það er nekvað 34-5þá ætti ég bara aðkramp fikk stæmisem að ég veit ekki alveg hvað er pæliég var ekkert að byrja að krampa en ég sagðikannski gott að það er að fá sér til öryggisog svo var ég barabara að hæli svohann er að hérnajá, þannig að þetta var baraþað er ekki bara gaman?jú, þetta var bara gaman, gott hlaupen ég er helviti lúinsvona eftir, þú veist, og svangursvangur, ég ert ekki líka rúst að svöngi þaðjú, ég er bara um að veratróðað að ég meðhún er líka á brennleirin alltaf barahann ég fótt beinti ámæli eftir þettatók henni alveg eitt fjóruðaað heita reyðinumog svo fór ég líka út að borða viðþú mætti alltaf þína fyrstuæfingumeð hlaupahópi fróttar, mættir á lokahófiðjá, fór í Karagivið sungum hvaðið leiðFor None BlondesWhat's Going Onþað var mjög gotthann er bara góði dagurog bara gaman að hafa þessar íslensku konur meðmér hefist barahann er unna róslegagaman að það er svolítið leiltég var náttúrulega ekki einn síðast24, þá voru alveg fleiriragnuðu var með þérjá, voru ekki einhvernþað var líka, ég held um að það að veraaðal, heiður aðalstensminnum migjá, var hún líka með þaðjá, mér á mér þaðþú voru að passa að tala í mækinfyrir gögir, hann er að taka hundmólir að fara svo mikið úr hárahundi í setinuhundatáttiren já, þannig að þetta var bara gamanog gaman að hlaupa meðgaman að kláraog finna baraþað er rósleita afrikk að klára svona marðunþað er bara afrikkog það er ekkert sjálfgefinog þeir sem mætaþeir sem mæta geta orðiðþeir geta orðið íslensmistur eða mæta og klárafölgjulegaþú mættir og kláraður og varst fyrstvelgjertþángu til að árið þá hefur maður hennan títilnákvæmlegavið með þennan títilvið með þennan títil í okkar fórumen hérnaen þú hljóðs líkaog oftir gott löybég fór að hansi við þaðjú, ég fór hálfog hérnaalltaf nú bara svonaplani var eða svona mara þann temposem ég veit náttúrulega ekki ennþá hvað er alvegney, akkuratþú veist, ég gæla koma með það á hreintvar að hugsa það að ég vissi að það var einhverja skráðarsem aðþú veist, eins og Sonjavar hljópog ég talaði við hana fyrir hlöypihvort við hefðum mögulegt að hlöypa samanen hún ætlaði að hlöypa þetta aðeins hægarsáðu mér strax kom, þannig aðsvo einhvern veginn þegar því fórst aðþað var alltaf pínu strekkingur út eftirþað var alltaf svona þrýr kilómetrar út eftir sem maður fannalveg fyrirí lúpunni líkalúpunni er alltaf þetta háer lúpunhún leinir á þettaþannig aðsvo hugsaði bara þegar ég fórst aðþá var ég bara eitthvað migég ætlaði bara að vera með halda fjóri tuttupeisog eins og mér er alltaf við sem hlöypumþá var náttúrulega ég að lýsaog hún myndi vinna þetta hlöypog svo var Ágústa þettasem eins og við skráði þessu mjög seinog hérna húnvar þetta önnuren svo var það sérstþað var ég og einu önnu konu sem vorum hérnasem konus mig að ekki séðmikið áður í hlöypumney, það er alltaf popið með einhverju nýjarÞað er alltaf margir að hlöypa núnaÞað er alltaf margir að hlöypaog sá samt að hún sérst eftir hlöypasá hún áttu mjög fínan tímaí ármannslöypinni sumar40-50 eitthvaðhún var aðeins undan mérog ég hugsaði baralanga maður að taka padlþegar það er svonaþannig að ég hugsaþannig að það fannst á einhverjum tímaþegar það er aðeins aðeins svo hrattmaður langaði heldur ekki að þú veistmaður langaði að hlöypa bara mitt hlöypen svona fyldi henni alveg eftirog svo þegar við vorum að koma snúningspunktunumþá voru ég komin aðeins í nálatJá, ég smætti henniJá, ég taldi henni að sáhann að hvar þú verið í rauninniog ég sá að bæði þú og Arnarþið voru bæðið eitthvað svonaJá, já, það er að taka fram búr þannigen ekki það af henni tekiðog hún var mjög öflug skoen svo, eins og hún sagði baraég talaði hans við hann eftir hlöypiðhún sagði bara hún væri ekkihæði bara hans, þú veistpúlsum var ræðið hár og hún var ræðið þreyttþannig að þannig að þrættan kilómetrarþá tók ég fram úrHver er maður þá síska?Það var þannig að við vorum að komaþegar maður hleypurmeðfyrm sjónumog það kemur svona útskottJá, og svona húseitthvað lítið, það var bara akkurat þarþá, hérnavorum við að koma í þrættanog svo held ég einhverju fórskottað hún var ekkert langt á eftir mér samtþannig að held ég það 30 sekunduren ég hugsaði bara, ég langaði bara að halda þessuhann gaf ekki að fara fram á mérþetta var bara æfingog það gekk bara vel, þannig að þetta var bara mjög gamanog bara svo ekki alveg gott hlaupég fannþetta var mjög fyndiðég var með svona púls170 fyrstsvo droppa hann í svona 160svo bara var hann svona 160þá hann gott líka að koma svona 10 kilometraþá var hann komin í 136ég var bara, hvað þú veist, þetta er svo fyrðulegtog svo helst hannbara eitthvað svona 140maks 150en mingir að hlaupinuþað er ótrúlega skrítiðég bara skil ekki alvegen þú veist ekki mér að hlaupa mikið í vikunniég bara tók algjörmjög ólikt mérég var í armennisem ekki minguð þarog ég nefndi bara ekki að hlaupa mikiðstundum þarfum við að gera þaðég var líkavið erum kannski verðin að taka gufikilometrarinn svona aðeins á næsta stegég fann svo mikið gufi í armennivið erum verðin að tekaþá kilometraenn beturen er það ekki bara alltaf skynsalitt núna?ég er búin að verasíðan í kaupinuen mér búið að vera íldimjög að menniog mér líður eins og að sé að kvarnast uppúr einhverjuég veit ekki hvort þetta hljómar mjög dramatísten það er eitthvað að skrýta í gangiog ég hugsaði barakannski fýntur með að taka smá pásuþú náttúrulega hleypur alltaf aðeins með hennijá og mér ólikt mér að hugsa svonahérna bara ég heyrðuég ætlaði að geða því rósfyrir að vera skynsamast í hlauparen sem ég það ekkiþetta er ekki gotten ég hugsaði þetta þínþað er náttúrulega ekkertþess að högg er ekki að hjálpa neittog kannski freka bara að eiga gott hlaupá löðanþó að það hefði ekkert verið eitthvað aðalmarkþetta var eitthvað stort hlaupþannig að þetta varrúsalega gott flæðiog fínt hlaupog padlurinn minntók þetta þrjáðsætiog hérnaog líka bara gott náttúrulega að hafaþað er alltaf pínu gott að hafa einhvertsem ávert svonaþað er þaðþarsta náog líka þegar þú kannski mætirekkert alveg hvað með hugaþað er það bara eitthvað svo skamanþú veist maður er einhvernlega alltaf einhvern veginnað kortlega geta hlaupá leiðinu og pæla bara hvernig staðanhvað getur maður gertþetta er svo margt sem fyrir gegnum hugumansþað er svo margt sem fyrir gegnum hugumansá svona lengri hlaupumog það er skoég hugsaðu um hannaað það er erfiðar að vera húnsem er að leiðaég var þarna alltaf ón í henniþað er auðveldaraef þú átt eitthvað smá inniað lesa einsok, sínustum vera aðeins að þreytasteða eitthvaðað hanga, lúraen ég lúriði alltaf að 13 km var smá riskiég hugsaðu að það hefði átt að býða aðeinsnei, nei, þetta er gekk bröðþetta var fyrirþetta var, mér finnst þettasko líka bara hrósti þeirra sem halda þetta löfifyrstulega finnst mér þetta frábær bröðsammólaþetta er alveg með svona uppáhaldsbröðum hjá mérég er svo sammólaog veðirrið í gæðþað ringdi svolítið mikið á migfyrst því að byrja ég hugsaði að vámaður verður svona svo blöyturvar þetta ekki svo allt í lægþað var vindur, það er alltaf vindur á Íslandiþað var ekki eitthvað svonasvo voruð þetta ekki laugaskokkarar á stöðvunumhennar vasség held þaðég held að þau séu alltaf meðég er stofislega vel mannað á stöðvunumog líbröytinni líkaallir er að réttaen sko ég drakka ekki neitt í þessu löpiog tók eitt gerþað var náttúrulega það sem ég var að segja við einarunga, ég sagði baraalltaf að drakka á öllum stöðumí marathoniþá sinni skóla bara einsen ég hugsaði bara þannig að mér var náttúrulega ekkit heittþað var freka kalltþað er alltaf öryssi í hálfuég hugsaði ekkitfyrir að drakka þá missi égjá, ég veit það, það er öðruvísi í marathoniog maður finnur líka í marathoniég tók ekki alltafpárit, en ég gerði það samtinná millið til að fá bara sigurinnog svo sá maður líka þegar fersetni hlutan á hlaupunuþegar maður var nálga snúningspunktiní annarskiptiog bæði fram að þvíog eftir hann, þú veist, þá varbara, þetta er svomagna að fylgjast með hvernig það fer að drakasvona fólki og það er bara eins og orkanbara algjörlegaþað lendir á þessum vekkog maður bara sér þaðog þú kemst ekkit út ur því einhvern veginnþað er náttúrulega bara að þú byrjar ofraþá er það bara svakar að er aukt í marathoniog það ert ekki að næra það á leðinniog það ert ekki að næra það á leðinniþannig að ég fann nefnilega ekkertsvo leiðis í slöpiþú veist ég fann baraég var svona, þú veist, jú, jú, ég varþú veist, maður gerir þetta pínu þegar maður er kominsvona þrjáttjúog fjóraþá byrjar ég eiginlega alltaf að hugsta í svonatveggja kilómetra lúpummér finnst það svona fintþað er tveir, tveir, tveirvarst það að hlusta á hvað?já, ég var að hlusta á huldunar aðeinsjá, hlusta í þeirraég var sko næst, ég hef búin að pæla í að ringi þigþannig að með þessum smá skrítiég hef verið að tala við þigen einar ungi ringdi, held ég, í mömmu svona leðinnioh, hvað svo svægtef þess að hann ringdi einhvern veginn og sagðiég er bara komin einna20, reymann ekki, 6, 7eitthvað, en þá var ég ekki að hlaupaþannig að ég var að pæla í að ringijá, fyrr, já, þú veist ekki að þaðað því ég hugsa að ég get alveg spjallaen þá hefði maður samt púlsinnþess að ég fann alveg þegar við vorum svona spjallaðþannig að það er svona tímabiliðþað, kannski, maður vilja ekki vera of mikið í þvíen svo tók ég smátónlist hérnaleiðin tilbaka, en þetta var baragoða dagurþetta var mjög goða dagur, ég er hérnaog það er bara gott að mætaogmargir sonnja, alltaf mættsonnja mætt, jáog bara einhvern veginnalltaf svo fess og kvetjandihún er nú með alltaf sér áð fyrir okkurmeð sundleipi, það er kannski eitthvað semmaður tekur við líka núnafyrst að við ætlum að fara að finna einhverju aðra kílometraen bara hamra í lappirnarnákvæmlega, þú þarfst að stekja ná í botninnei, saðið þaðmaður þarf að eiga svona kútsem við þurfum aðþurfum við ekki bara að skipa líka að deiti með henniþurfum að skipa líka að segja kúkkúthérnaþurfum að velgeða þaðverið djúbuog baraþá kraftinnég held að við ættum, þegar við erum búin að núnavið erum báðar að faralandibrott í tíu daga, eftir þaðþá ættum við að hittaþá heyrðum við í sonnjuog hérnakenn okkar hlaupahlaupa sundhlupa okkur svonahlupa sundstikki, þetta er svona kofkursem að bindur um sér meðmér fannst það með líka, ég elin þettaþetta líka eftir sitt marathónvið rættum það hvað sem séðasthún tók gæðaðmjög alvarlegaen kannski hínar aðeinshöggum minniég var líka búin að taka svona viku núna eins og þúég var með þess að kíkjahvort ég hljópareinu svona tvíshitt var alltaf svona gufaog þú veistað það er að hljópavið erum hættar að hljópavið erum bara í kefnirvið erum bara í gufuog kefnirnei, við erumað fara í blokkinaég er mjög spennt, núna fyrst með þessi blokkséðum við að byrjabyrja stert hjá okkurþað er Íslandsmeistaratittþað er þriðja sæti í hálfuég er bara svo ánæg að vera með þessum kempumá padliég er flottþað er mikilvægtþessi þurfiði að skrýtna hann á kattþað var goða dagurég fór í Páritmér finnst Párit líkaeina við uppáhaldstíu kílómetrarundinum mannsfyrir utan að þetta myrkurereitthvað neina að gera mér svolítið erfittfyrir hlutunég er svona náttblindþannig að mér finnstþemmarég finnstþað er svona náttblindþað er á leiðí byrjun, nú reyndar skokomið ný brú hann yfirþannig að þetta er aðeins meiri hækkun í byrjunþú veist sem að fyrir alvegég hafa verið fariðþú var hann í Reykjavík treylhann á 15 kílómetra og svo fórum viðKristján að hljöpu þessu brúþannig að maður fyrir ekki lenguryfir þessu litluþannig að maður fyrir lengra uppbyttirþað er kannski þægilegaalltaf í byrjun á Páritþað er alltaf að vera líkus mikið af fólkiþað er alltaf ógillafröndþað er alltaf erfittog maður vill ekki byrjaég er bara hægt að byrjamaður vill alveg vera ágillaframalegaen ég er hægt að byrjaþannig að maður byrja á sprettinuþannig að ég tóka mitt fyrstu 2 kílómetranaþeir eru verið langhægastirhjá méren svo fer maður niður í mótiog það er ekki hægt annað en aðog það er með Titi og SonniTiti nefnda, bara Sonni á manneski þáttaninhún er bara manneski þáttaninhún annar kom þvílið peppandijá, hún var hlaupaog var baraað nýta þetta hérna niður í mótiog þú veistmjög kvetjandiþannig aðþannig að maður læti svo alltaf gossaog það er eiginlega ekki hægt annaðen mér finnst mjög óþægiltmaður sér ylla, það eru misfellurí stíðunumog ég er alltaf baraað hlaupa blindjá, ég er bara, maður er pínur bara að crossa puttjá, bara hérnaog svo er fólk með sér ljósog ég er alltaf að með þettamígrinniog ég er alltaf baraað fá mígrinni kastþú veist, það er svona trubblandeinhvern veginn á leiðinaþau nýtast manni ekki beintþað nýtast ekki endla öðrumþau er einhver annað með ljósnei, það er svolítið erfitten maður það er kannski að vera með eitthvað ljósmaður þarf eitthvað að finnaef við ætlum að vera að mæti þetta í allan veiturþá þurfum við eitthvað að finna út úr íjá, því myrkur er ekki að fara að vera betrasko, í november, desember og janúar og februarþannig að þegar ég kom svo niðurog maður tekur svo hérna lúpunahérna hjá sprengi, það er hérna alvegallra leilast í partunum, hérna undurundurgönginu og svona íslöypiþá, einmitt kommanneskja upp á mér og spyrðihvað ég verið gömuleftir hvað aldusflokki ég veriþannig ég hugsaði barakoma málu við mig með í slöypiþannig ég sagði að ég verið 44og hún sagði að við erum þá í sama flokkiog þú veist hvernig ég erþá hugsaði ég baraþú hugsaði bara, þú ert ekki fara að sjá með mér í þessu löypiþannig ég var eitthvað svonajá, ok, ég ætla þá aðeinshérna í brekkunni, ég myndi ekki allir hverju voru undanþað var hérnaþað var kannski engin á undanjá, það var einhversem að vann flokkin held ég á undaní löypinuég verið að húnþað er að vera svo mikiðhildur aðeinsjá, já, akkuratþað er hún ekki feist, það er ekki að gömla viðjá, hún er eitthvað svona svöpumaldrei, er hún ekki bara yngrihún er mættur að helviti ganahún er 83hún er yngriþannig éghlusta þaðhlusta þaðhlusta þaðhlusta þaðþað er öðru sæti í flokkijá, ég var ákvæmstþegar ég kem í rafstöðabrekkunaþá hugsaði ég, þú ert með stólpanaoghérna Hafdíssem var líka að hlaupa með mér í gærfyrir ótrúlega mörgum árumþá kendi hún mér að faraþessa brekkun, ég mann breftinhún var svona að gefa mér einhverju leifinhvernig það væri gott að fara upp rafstöðabrekkunaþú veist bara einhvern veginn svonavið höfum náttúrulegasem að tala um þetta að þérþað sem þú kendi mér að þaðvar að fara að vera eins og kuðungusmá, smá svonareyka svolítið lappunar undir sigjá, og svona þungan einhvern veginn rasssem að læðast upp brekkunaég hugsa ofta um þettaþetta sem kemur frá Hafdísijá, uppalega komið þetta frá hennihérna, og égeinhvern veginn barahugsaði, ég mann hlaupis að brekka oftég veit nákvæmlega hún lungég veit nákvæmlega hún erhún er kilometreiginlega akkurátþú kemur eitthvað lúmsk brekkaaftur, þú komur upp brekkunaog þá kemur aftur, og svo að þú kemurað undirgangunum, þá þarfst að komast uppég er að meina það eiginlega, það kemurauka brekka, þannig að það er allir svona1,5 kilometr næstu þvíog maður þarf líka að passa sig aðeins í aðdrandanumjá, því það eru líka brekkakannski bara aðeins að gefa eftirí hraðanum til að undirbúfyrir brekkunaþannig að ég, ekkert neðin, og svovar bara hraðast, eða næst hraðastí kilometrin, þannig í lókinég tók svona góðan spretteða svona þannigþá finnst mér svo oft gott að hugsa umeitthvað svona æfingar sem maður er að takaþú veist, ég sáðu að það voru 700 metrar eftireða 600 eða eitthvaðþá hugsaðu ég, maður hefur svo oft tekiðsvona 600 metrabara setja sig í einhvern svonaeins og maður væri að gera þetta á æfinguþað er bara algjörlega, þannig að hugsastilsprettiþetta er eitt stilsprettur eða eitthvaðþannig að það var líka alveg gott hlaupog ég fann svona merkilega lítifyrir einhvern veginn þessu hlaupiþess nákvæði náttúrulega líka að taka hitten núna var alvegþar ég er svona að taka næstu dagaheldur það að koma ekki þægileg vikaþegar hún er náttúrulega komiðer vikan komið en ég er ekki komiðvikan komiðhún er náttúrulega alveg smáþað er eitthvað áttasunum800 metrarhjá méren annars er þetta allt bara ísiþonga til 30já nei það er það nýstu við28 kilometrar ísinæsta sunnetaþá verð ég að koma til Írlandstil að tekja það ekki baratekur það bara Írlandanei, lendið þar svo fer égverð égverð ég að koma til Írlandsþað er eitthvaðgólveijá já þannig að þetta var góð vikaþetta var góð vikasvo erum við líka komin að vera í fantasisvo erum við komin að vera í fantasibónusfantasiþað er nóg að gera hjá okkurþú veit því þú hóttu mörg samtökhvernig getið ég breytt?er liðið mitt læst?hver getur sagt manni nákvæmlegahvað þú kantir þetta regluna?ég hef búin að breytaþú mátt breyta tveimskipta tveimur útbara millir umfaramillir umfaraég var með drungílasem var mittistþú varst með tvo sem var ekki að spilaég var með eitt sem var mittur og eitt sem var enn að spilaþannig að ég veit það var náttúrulega ekki alveg náþetta var náttúrulega ekki alveg nável útvært hjá mérmaður var að gera þetta svolítið hrættþað var náttúrulega hugmynd aðþú fær ekki að vera með annað hlaðvarpjá með byrnutveir á mótium kaurubóltaþað sést að þú vera ósköfðið fólk að vera með kaurubólta hlaðvarpjá, hvað var ég að veraég sá þetta bara náðu kaurubóltaog hérnajáþannig að það er pælingþú veist hvað þetta er að geraég ætlaði að það var náðu erfitt fyrir okkur að komaná erfitt fyrir okkurað því að taka upp þáttþú veist ég kannski ekki líkaen kannski fáið bara byrnukannski kemur hún einhvern tíman inní staðin fyrir þigog við að vera tværa mótimeð eitt gerst af þaðgerst af það, viljastu vel á þaðþau vera komið svona aðeins inn í umferðinaraðeins inn í fantasideildin okkurinn í fantasideildin, þú máttu vera með líkaþví að það er mótiein með tværa mótiég finna ég er svona aðinstýntþú veist þið veitir aðeins meiraum kaurubólta en égþannig að ég þarf að setja með aðeins betur inn í þettaþað kemur allthorfur átt í veturnættur á völlin, horfur á ormanhorfur við orman með liðen þannig að orman líkafrjálsar orman, voru að fá alltafstig, þú veist, þú ást að padliog stegbara viðog þú mætti hlaupahópinjá, það er þetta þrótturþú ertu spilar í öllum liðumjá, ef við færðum það aðurgott að maður getur skraður í félagog hlaupahópen þetta þegar maður skráður sigen það ertu bara, hverfið er svonatvískipt, því maður getur ekkit annað gertþú getur ekkit gert upp á milliþað verður brætt aðurþetta er bara svona virkar þetta í hverjunuspöllin líka eru í þessu hverjunuþað eru svona tvö liðþað verður nú að fara saman í þettajá, en eru við ekki bara að vera góðareru við að glemja einhverju að þaðnei, ég held bara, skoþú ert ekki komið vikunaég er ekki komið vikunahvað er langt því að lenns ég núnavið fengum eitthvað post um daginnjáen við erum svo náttúrulegavið erum ekki að komast inn í Parísog lotteriðinuþú komst innég fekk miða frátveir mánur og þriðutan síðastjáég sérst fekk miða frá kollega minnumsem fekk henni lotteriðinuog gætt láti mig fámiðanlotteriðþannig að það verður ekki vandamálfyrir eitthvað hvað þeir nú að fá miðanei, við hljóttum aðvið fönum til Parísvið hafaðum að dreyja náttúrulega þriðuten ég fekk þáen ég er afturþað er afturþað er aftur dreyjaðég er annar ánd held égen neittþað er það þá síðastég meina að síðan bara fáiði miðafólk er alltaf að selja miða rétt fyrir hlaupþað er ekki vandamálhvað voru ekki margir að selja fyrir kaupanþetta er alltaf svolítið óþölandiþessi lotteri er óþölandiég fekk líkinni kaupanen ég tóka ekki þann miðaþví að viðerum að faraeitthvað annað, er það ekki?jú, við viljum að fara að prófa eitthvað annað hlaupjú, ljúplið annaðhann er hérnaþetta er orðið svona erfitthvað hérnaen ekki það, við viljum að fólk hlaupivið viljum að fólk hlaupier það ekki?algjörlegaer það ekki?júsetjum við það tvær myndra okkur úr hlaupunuinn á síðunaég er náttúrulega eins og ég er alltafég er öllu svörtuþú er lítakassanumjá, já, lítakassanumog með alls konar svona auka hluti með mérkannski hefði hlaupið ræðaref þið hefði ekki verið að veistsem þetta versti á mérég hef aldrei gert þaðþað hefur verið búin skipilegitt aðeins beturnei, við viljum baraaðeins þetta svonaja, sem er að setja gel íeða eitthvað þannighvað gerðum við eftirjá, maður var með tvo vasa á byggsunumég er tróðbæri, já, um þettamaður þarf vel að vera með tvo vasatil að geta sett gels ykkur um einnjájásvo þurfum við að fá okkur einhverju góða hanska núnamaður finnur það að vera kalltþú erst með dauða fingurég þarf að fá eitthvað almenlegtþetta er ekkiþetta er ekki gott málsvo fikk ég svakaðlega krampa eftir hlaupiþegar ég var að reyna að klæða mig í byggsurþetta er svo óþægilegtég vaknaði með eitthvað krampa í kálvarnum líka núnaekki eftir hlaupi, fyrir hlaupiþetta er krampi, eða ég er þetta sínaþetta er svona, ég fekk baraþetta var svoandi bara, maður getur ekkert gerthafðislendi, ég sko inn á baðivið varum skiptum fyrir þetta, þetta var bara einnbara först inn á baði, bara krampaþetta erhérna, þetta er roslegten það er betrið að koma eftir ámiklu betra, ég man eftirhalmarðan í Paris, ekkert mannþegar ég var að leita ykkur eftir hlaupi og varekki með sím og var að lappa eitthvað á borginnaþá byrjaði ég að krampa svo svakalegiþú veist, farið fyrir vekk, bara húsvekk og standaðarog laðið þetta einhvern veginn líða hjáþetta er agalegtþað er mikið ásælagt í þessum hlaupumþað er mikið ásælagt í þessum hlaupumheyrðu, verðu við ekki orfna að prófa sundlöpfyrir næsta þátt?jú, það er kútarsundlöpkútar á okkurvið förum í sundlöpethvað lögfur viðkannski innilegnainnilegna, kannski, já, innilegna það erog svo var Arnar líka búinn að segjaað það er að fara að syngja okkur eitthvað betið samanjá, það verður mjög gottí æðingumhann að, núna er eldleftiog við höfum líka eftir aðákveða hvernig við fljúum og svona, það er ímyndslegt sem við höfum eftir aðjá, við höfum alltaf á konum í gistingujávið höfum alltaf að kaupa þetta fljú þegar við varum ódýrt meðkennimanniþað er nýju vikur, cirkaer það ekki?já, það er akkurat tverjum mánuðurer það ekki?já, það er bara áttu vikurog þriðutan fengum við e-mailog það var tverjum mánuðurhérna, viðjá, linda mínhérna, nú skulum við fara, nú erum við að vera svo svöngjá, nú þurfum við að vera að næra sigég hérna, baraþetta var Sigur Vikaþetta er bara Íslandsmestara VikaÍslandsmestara Vika, fyrir tverja bátiég teik þetta með þérjá, já, þangu til næstbye
