What is up TikTok MafiaThis is StereocastThe violent abuser gangWe are here to tell you the biggest and greatest newsÞeir eru eins og battery brósÞeir eru íslenski battery brósÞað er smá fyndiað núna veravera media manager í Íslandsog ég var á Gamesá pressaðinu og sjáu alltaf battery brósstráðuna, þeir eru alltaf bakviðog þeir eru alltaf bara fokking chillarvenjuleg, gæjar, þeir eru ekkert eitthvaðcrazy, alltaf eitthvaðað dansa, eitthvaðwho do you think is gonna winen það er bara svona fyndi að sjá svonatransitionið, þeim leiðar byrja að taka uppþá eru þeir baraa suit, suit, suitso what do you think is gonna happenþað er bara svona full on breytast alvegog svo bara hættar þeir taka uppþeir eru bara karakterjá, skiljanlega, þeir eru bara crazyallan tímanþú veist, þú væri bara exhaustedog þeir væri ekki velkomnið neynstaþeir væri bara alltaf svonatalandum að vera ekki velkominHaldur Karlsson er að sjá einhverjunaí stúdióiðheurustýmjarokkur heyri ég ekki til ykkurþá erum við núna fjóruðið til einhversunaað sjá einhverjuna að þetta fucking chatvið erum með tvo mikilvæga skemmtlagæsti í steyrakastinni í dagmikilvægaeinnaðum allavegahinn, sérer bara alltaf að gera eitthvað íþróttatótreyndar crazyhérna, stocks are uphjá ekkertiholy shitgeestocks are downhjá flestumí þessu chati, nefnir ekkert way upnefnir ekki nefnir enHaldur Karlsson hugsaði alvarlega um þettaheyri, miður sínist Dóri ekki heyraþað er alltaf hlægt, Dóri er bara svonaeins og að sé svona prodúserinvið segum Dóri að púla þettajá, reyndar réttþað, Dóri, ætti að fá það informationvið erum við Björn Karl Guvinsson og við erum við ekkerthvar DavíDavísson, neiRagnarssonsomebody turn to the researchekkertminni mig er að vinna ímóttúkunni í CrossFit kölluheld égneyCrossFit sporthusinei, hvað er sporthusií Íslandveistu ekki hvað svonaer í alvöldina?jú, jú, of course, Olssonjá, okþað er kattur með þaðhægum, hvað segir ég?hvað er að gera?það er góð spörningvið erum með þess að tókja stegnaað við erum að fara að taka aðeins fyrirÍslands mótiðog specifíkli kannski að fara að taka aðeins fyrirÍslands mót kvalifæðinasem eru núna að byrjaer búin að vera í gangi síðan 7. ágústog í dag er 6. ágústþað byrjar ekki 7, það byrjar 10. ágúst kannskiþeir eru búin að vera gangieftir að vísa svona vikuþað komum vika síðanerbjöggið með reysatúsutöflu fyrir aðtast, er hann að fara að bóstlaað bara taka úr í kennsustund, útskjöru á votinajá, býtu, hvað er fyrir aðtast það?það er bara reysi stór myndsem að ég átti varpa veggþegar ég bjóði hvergeri ogpassaði ekki í dánan vegg, ég er ekki ekkiþað er bara netta vink í hanneitthvað gaur, ég er bara að geymi þennansþað eru bara myndog ríftu bara mynd og ríkjaþetta er bókstala L.A.E.L.S.á golfinufokkþað eru þetta sem gæðiþað er það sem að tala umeinhver erteam games innkomann maðurI'm fucking jokeség ætla að segja til hannJón Brunnertakk fyrir það fyrirhún hefur verið aðþað eren ekki er pullað uppfucking shoppaði hann að skyrstuhann er rosalurég vilja sjá hann í skyrstinuég fretti þaðhann mætti skyrstinuhann mætti bara meðcheckið hann að beggjaí búinuhvernig finnst þiðhvernig finnst þið hvernigsko akkuratvið erum að fara að fjallaþessum kvalifæðurinasem eru þrýrstuttalangaogog harðaþungaað ég hafa verið sem eitthvað annaðlet's fucking goharða píkaalright guys come oncome on guysget them freaky in this chairþessi vott eruég er að fýla þaðég er að fýla þaðég held að eina svonaeða kannski hefur enna yfir þettafyrir þá sem aðstuttastuttaok kannski ekkertekkert eðaef við getum að tala umtala um gaurinu sem að byggja þetta tilað fyrir að nýja þessueða þessueða fyrir að nýja þessa vottinujátökum við þetta bara eitt skrifinusem sagtÍslasmótt kvalifæðurfólk getur tekiðþrjú vottog skilæðins góriog komist þannig á Íslasmóttiðí crossfitkannski komist þinn á Íslasmóttiðí crossfitnákvæðatopá hverju margirkomast áfram í crossfitogí þetta skiptií árþá var það æfingu klúpurinnsem var að skipulegjakvalifæðurinnfyrir Íslasmóttiðí crossfitog það er engin annaren ekkertehhhvað var það afturDanielssoneða ekkiDanielEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertEkkertÞú ættis ekki að lesa bara upp votin?Herru, fyrsta votier langavotiðþannig hérna erum við að reyna að targetasvona aðeins lengralengra ægingu, samt ekki að gera eitthvað crazylantM15það sem er með fyrstu myndunaKarlur Róðurmyndu bíja, ja, myndu tvö börpísyfir Róður og svo senast aðeins er VolbóliOk, tjölum aðeins um þetta votÞetta er komiðsem þú gerir sjálfurÞetta vot er svonaþetta vot er pínu svona að fyndiþví að þetta er svona tannivot að maður er sjálfurað ráða hvernig maður vil splitta þessukannski viltu taka bara tíu af öllutíu Karl Róður, tíu börpísog tíu Volbóli shotseða þú vilt taka fjörtsjú Karl Róðurenga börpís, enga Volbólsogþað sem ég hugsaþúþú veist þettaog Björgvein, þú selir í kólverðinuog þú veist, já, ok, það erhvernig getur maður að tryggsa þetta votlíður ykkur eins og aðþað sé bara allir lægi að tryggsa votieða líður ykkur eins og að það er raun og raunekki alveg beint hægt að tryggsa þetta votJá, ég hef börið í enn gestin aðJá, jáEða hvað mér, hvað mér feilssko, svo veit ég, ég veit ekki eitthvaðeitthvað ekki að það er að hugsa um þetta skoen, jú, ég veit það sér eitthvaðég hugsa bara að það, ég veist, júég með þú, að einhverju leitigetur að byggja að tryggsa þettaen þú veist, það er það bara 80 mann semhafa komast inn á þettaístæðsmodi, þetta er eitthvaðmargi þannig að ég sé það sem hafa komast innþannig að ég hugsa að, þú veist, það er allirsem að þurfa að fara fyrir eitthvað mörgureftir þessu öllu mínútunum, ég meinahvað ég að gera ef égað þú bara chillar orðanvelni fyrir 5 kalóriog þar og hvað er því sem bara taka 30full burpees og svo 20full mörgból, eða þú veistég getur orðanlega tryggsa þetta eitthvaðen það er bara til að láta það lía vel, en ég held aðþú veist, þeir sem að verða bestireru bara að fara að verða með afrætshaft skor í öllum þrejumhrengum, skoog það er svona mitt teka á þessu, skoJá, já, ég væri til að heyrasko, síðan bara svonahvað ykkar teik erá hvaðhaldi þið, það fyrir allvöðin, þau bara fyrirmjög í dag, hvað haldi þið sér lámarkiðí þessum vottum sem að þarf aðná til þess að komast afþessum votti? Ó, það er mjöggóð pælingJá, það er mjög góð pæling, getur ég að gæstÞað voru einhverjapaldra hverju í því, jáSko, ég ger mig voð lilla grinn fyrir þessu vottiút af því að það er, þess að ég held aðþað er alveg mikill munur á sterfnum og strákunumbara út af róravelinder yfirleitt svolítiðað öðuldra fyrir strákunaen hvort það sé að þettastriksa vottið, ég myndi segja þú veist aðég held að sjá flestir af wallballmyndansé það sem aðmjög mikið af rappum er að komaþannig ég held að það er svonafyrsta myndan sem fólk er að pæliþannig það er allir að fara að maximaþessa wallball eins vel og ekkiþannig að fólk er að fara að ná einhverjubilinu 20-30 wallballþeir er að maxima þessi þaren síðan er aðskilinuðarinní þú veist, kaloríunum og börpísunumvið róravelni, er að þú veistþað eru allir að fara að takafreka marga wallballog svo er það þú veist, sem er mestfitt, sem getur haldi líka góð peysiá róravelni og líka í börpísunumOg onðatnáttog skemmt er að segja frá því að það vareinmitt gægi íæðvíðuklubnum sem vannsvona wallballvott á heimsvísunýlaJá, það er gægi í æðvíðuklubnumsem vanncrossfit open vottsem var bara wallball shotsDamnÉg gest ég alvegÉg gest ég alvegJáÞá er þettabasically boxjump vottEn ef þetta var boxjump vottfyrir flesta, þú veist, það var allir að góðaJá, þú talar26,1 notiðÞetta er 26,1Já, þetta er basically 26,1En ekki, ég er báMá ég spurja eittsem tengis í reglunumÞað stendurá lengst þarÞú ert ekki að rýsa þetta róðun eftir hverÞú ert bara að tella hildarróðurÞú ert að rýsa þettaOg það er ekkiThere is no rollover calories, broJá, það er sem það mátt ekki halda áframOg þú þarf bara að munaeða þú veist, dómarinn er að skrábara um leið og mynda að klára, sko, stendurKlára, hvað gerðu þú með þetta einu segina?Tókst þið rollover calories þetta með ogog fyrst tóttan baraÉg er ekki muna ekki baraHæ, hætti þessuHæ, hætti þessuSko, rollover calories er smá svona einssem myndir svona að taka fyrsta hlutanavólból, taka nefnböinaog svo bara svona hætta því mínutan er búinní næstu mínutu og þú veist, klára þann vólbólog það var reyndFyrsta hlutana af vólbóls, ég er nokkert mikiðað fyrsta er vólbóls hvert þú ekkiLet's fucking gostrákarDabliðsum í tjattDabliðsum í tjattOg ég var að finna hérnaÉg var að finna hérnaEn mista ekki rétten nælu tíðÞú veist, þú ert búinnen, já, ok, sem ekki fariað skilja þetta beturÞað var samt alveg góð umræðumsko að basically sleppa svolítið mikiðsem burpís, taka róðurinnhlunvítið þjattÞar til að ég freddiþú mátt stíga yfir róðurvelnaí burpís yfir róðurvelnaþú þarft ekki að hoppaþannig að þú mátt leggja sér nefnur standuog taka eitt skref yfirog mér finnst það töluvert öðvildarapersónlega heldur en að hoppaÞað er um að ruggla stíðasko að burpís yfir vélþú veist að það er að ég þurft að hoppayfir vélinn á róðurvelniþú veist stóra hlutun, svo sæði fólk að vera að gera minniað það veri votta, hennar þú trúist ekkitrúist ekki að við ruggla svona mikiðOk, og þá er það síðan annaðnunna, Egger, þú verður að svara þessuhvað myndir þú gíska, segðu barasegðu bara að þú er hundra pluss safeað komast inn fyrir sútalasem mátti kannski segja svonahvað þú heldur cirka, og svo var ég til að heyraBjörgvin, hvað myndir þúná í þessu ef þetta væri baraþú ert að taka núna bara að lokaþú ert að bara ok, ég ætla að kvalifæjaá games, þetta er baraeitt af sex svottum sem við erum að takaonline semis, hvað ert þú að fara að ná?Byrjum og EggerOk, sko, ég myndi segjafyrir straukatil að vera bara hundar prósenta, þetta sé baragott skor, þetta er ekki að tala um þaðþað myndi segja 15kaloríur ráravelinu var eitt svonasvolítið minimumsvo er kannskisvo er börfiðsvona mínum að þetta er svonaþað sem að maður mátt tapa mestumreppum, þú veistog myndir hann að gera 10 og 12eða kannski að geta eitthvað það mikillþannig ég myndi segjaþú veist, 10 varalltaf lægi að alltaf að forna þig fyrir aðeiga góðavolbólmyndu, og þá var þetta kannski ná 20minntveimurég held að það sétt way offok, dori, það er svona örbilgjotnahljóð krónist hjá þeir, bros við þeirað égsvolítið svönghvað segðið þú, Dóriá hverju segður aðþað segðir meiraég held að það sé meiraskokannski þú veistað því að menn eruok, ég er ekkert í þaðgóðu standið þannig séðég búið að taka smá hæður á hann í draslog ég var að takaum om þráttju15 karlróður15 burbís á staðnumí þráttju mínþannig að ég held að þú veistallir komið nýjum 15 plusirog það er þessi 12getur þú gefað hann klap fyrir þettaum om þaðekki svonaég vil bara bjökkja segja hvaðaég bæði smá og bjökkja saðvíkin eittþannig að ég held bara áframsko ég held að það sett way offþví um daginn tók ég 150 kílóí clean og jerken ég held að wallballsþarf að verawallballs þarf að vera30 repség held að segja hvað ég hugsa um í dagég held aðbyrja að segja hvað ég hugsa umí maður með að spensaég held aðþetta 30 minnaða15, þannig að hverna útgáðahann sko, hún var það 20-20strákastjá, ég gerði það með kætirturnuhérna svona 2013það er crazy20-20næja, ég hef ekki veriðen ég myndi segjaað 20tefa íþrjáðkallur17-19barfið25 wallball plusþað er þú að taka þaðjá, það er bara all outjá, þú veist að byrja það aðanall out 15 minnaðurbara 100%þú þarfst að gera neitt meiraað það sem eftir erok, Björg, ég mæs, lemur að spyrja þaðsegjum að barfiðin, þú veist, þú mættir ekki að taka barfiðþú myndir bara að þetta væri róðurmínuða kvild og wallballshvað myndir það að taka þá?róður, mínuða kvildog svo wallball, bara barfiðinpásaða?já, þú myndir baraallastrætt að þaðsleppa barfiðinumhvað sem mikið að kaloriðum og hvað sem mikið að wallballsmyndir að reyna þaðnæstans er það að pulla meira en þú veist27-28 kaloriðskilurþú veist, ég get alveg að fáég úr semninn eitthvað sem ég myndi að pásaþú veist30 kalóminótiþú veist, það er bara1900 kalieitthvað, 2000 kalieitthvað, þú veistþað er baraþað er baraþað er baraok, það er mikið, mikið, mikið senstvitum við ekki einhver skor?sirka jú, við vitum aðbókstælegaauðvitað svona topp 5massaðistir maður Íslandshendisvonaþað verður eiginlega að vera 310því hann settir svona poll áInstagramið sitt þar sem hann skrifaðihvað náði ég mikið, 310, 280eitthvað, 27060 eitthvaðþað er no fucking way að hann náðieitthvað í miðjunni, eða minstasem hann setti að þetta, hann náði 100 og 310310 væri, 20 í ölluog svo einhvern veginn ensignloka sprettur í einuog eitt sem er svolítiðskemmtlegt, sem ég sá hjá honumer að hann var í weightliftingskóm að gera þaðer það worth itfyrir njöpöðnar?er hann ekki bara með verðakannski mó, veist, verða skottmekaniks, þannig að hann þarða til þess að náað það ekki verða nóreppa eða?Jú, en ég menna að hann verði flutnum skómséðan að taka tóðstúpar þröstar skómen þröstar hann þar hjá hannlúkkuðu líka bara næst skómhvað er það sem að keppasem er að reyna ná, þú veistég fór að hann að gæðisem átti heimsmyndi í 500 og1000 metra róðurhann var oft í liftinga skómjá, þeir eru oft bara írómaleg og sá róruvelnien ekkert, þú segir, hvað er15, 10 og2424og svonaég myndi að svipa fyrir steltur12, 8já, kannskikannski er hann blends meðeitt af bestu skórnumþetta er 245hann var mögulega með 310það kemur ekki óvartef að Bjarni myndi vinna þetta vottmér finnst þetta að verasvolítið þanniglegtvotten vækn blends geturklarlega líka unnið þettaég myndi að það er baragangið vel að vinnahvernig þetta vottalveg crazyað gíska og getnastvinna eitthvað vottég held að séég held aðjá, kannski rökkvijá, ég held að rökkviséur eitthvað einu landinsem getur unniðþetta vottfyrir auðvitað mig og Dóraég hef þetta búiðnáðið eftir 15, 15um daginnfyrir maðurí næsta vottfyrir maðursem er þungahérna myndi Björgvinpersónulega crashand burnburnjáhann hefur snartsæt 90 áriðen þar ég sáðaað hann fokkinglost his shití crossfitrengjavíkað fokkin snartsæt 90jáfokkinbomba 90er þettaþað var fokkinrugglaralltaf tímanen hvað þarf að gerastað Björgitaki þátt áhennar afturá Íslasmestramotunniað segjatýjir þúsundað cash priceskoþað ég erég hef mér fannst þessueitthvað ekki ræðidóttir aðeins úthvað voruð að segjabara núna að rétti þessusorryhennar hvernarætlar að keppaá Íslasmestramotunniafturhaldur að munureinhver tíma afturað keppa á Íslasmestramotunnikannski betið spurninghvernar ætlar að puttaí arðnihennes placeon fokkinjokesthat little bitcham I rightsegðu þaðsegðu þvísegðu þessu bitchsegðu þessu bitchgeta farin skoþað er spustégmyndiertu rætturégrætturjáég er aðég er rætturog í djöðshef ég gamanað því aðvera meðstrákurum í þessuveistu hvaðþetta er gaman þaðjá að haldaað haldaþað ásvöticrossfittarumá Íslandijámarjámarþað er fokkingeðvettog gæstuþetta erþetta erþú sagði þetta í fyrirað þetta er baraásvöticrossfittarinsog ég var baraþað er svo sattþetta erfullkomlegaásvöticrossfittarinsþað er alltafsvo insanestemmingá þessu mótijáþað er rættskoég held aðmér fannstmér fannstógeðslega gafan í fyrirég veit ekki hvortég er svo svogeðvett bæjasten ég hafðigamnað eitthvaðþjóðulega að geranú munniá gólfinuog svo líka barafyrir þessumargi mættuskobara húsi vareitthvað fulltogþú veistjámér hafði skemmtað við kerjumoff venueég veitum ekkikomin í að talaþetta skovið erum talað26.2en jáþetta off venuevar skettilegtfór mér hverjirþað veisttókum sundiog drösturog náog vaki blættsem er baraspirit of the gamesmomentogþað er fokkin gamanskoég hef búin að heyrarosalega mikið talskoóváég er hlutaleganokkur seglumeftir nýjaþannig að við getummikið talaásamatímaég skal kláraekki byrjaég er bara ekkiað hætta að talaþú verður ekki senitég ætla að segjahérnaþetta off venuegerðigöðuðmikið heldirfyrir skráninguí árég hef búin að talavið alvegnokkrasem voruminnast aðþú veistað þeimlangi núsvolítið að keppaút af þvíað þetta er að bjóða uppá þessar svonaþessar alvörukeppnisexperiensþað sem er barahvað þú veistfyrir hverjagerðið á syndaeitthvað þannigþannig aðef þetta heldstá þessu levelinnefnilegaþákemst þettaá þessu gegin staðdór ekki svoviðvið erum líkaskovið erumég er náttúrulegaekki að fara að segjaneitt skoen það verðurþað verðurvið erumbaka upp eittbaka upp tvöbaka upp þrjúof when youwhat the nerveí árég er að fattasmá Björgvinþú ert smáíslenskiDave Castrojá finnst þetta ekkinúnaég finnst þetta ekkiþú ert á þetta hendisvona jáég meina að þú séég er ekki fara að gefaneitt útskilur þauen ég meinavið erum meðplan Aplan Bog plan CI think this yearat the gameswill bethe best yearso farI won't sayhuggsar okkursamanen Dórier búin að bíðaþólum á þaðhún aðskotólmyndurað alltaf segjaeitthvaðjá DóriDóriDóriDóriDórisegja eitthvaðég ætla aðbeinslega baraeins aðeins aðþað segjafinnst þúskyrptútaf nettarsegja þaðfinnstþessiþátturí grunninnernáttúrulegabara þess aðpeppafólktil aðtaka þáttog fokkinskrásií kvalifæriþannig þaðer mjögkontiðað þú veistað peppaað rifja uppsvonaíslensmjöstrá mótií fyrraþað er mjöggóðen skoég var að segjaég keftiannað en alliraðrir í þessutjattiam I rightam I rightam I fokkin rightguysyou are leftboom roastedjáog ég var að segjaþetta var legendarybara að takarundinntil hverja gerðarog veraeitthvað í löginnimér náttúrulegagekk ekki velá mótunniog hilsinniþannig aðperformanslegavar þetta ekkimjögskemmtileg upplögunárið á undannei þú stóðistog ógriðþetta vel ekki segja þettahátnaright on cuesérstaklegaþegar þúhaxaðið er kerfiðog svindlaðiðá allum hinnumjáog eiginlega er ekkieiginlega er ekki skoriá mörgum öðrumsíðanþað varþað varþað var síðastaég erég er litlið að grýnaðasten það er fólkpyrraðið útibara svo vestanjáfólk má vera eins pyrraog að viltþað sá alveg hvað ég var að geraþú móttir að leiði baragera það hvað þú viltirget in fucking lineokjánefnilegaekkertvar ekkert ekki brálaðvar ekkertþað er ekki ánægða með þettaég reynda að banna þvíöllum að gera þettajáþað er bara veið í reglunumþetta hefur verið gert áolimpíuleikunum í crossfitþetta hefur verið gert á gamesog það voru bara tíu eftirað keppaskiljiþannig að þúnei nefnilega ekkiþað sem hann gerðiaðeins öruvísier að hannhann fór ekki auðveldí neitt vothanndraf sér í fyrsta votinuog svo var hann baraað deyjasí setna votinuhann tók ekki fyrsta votþað er líka regla í gamesþú verður reyfað í gegnum votien að tala um Tim Poulssonen þaðregla á gameser að það er bannaðað stand back a lotþað er bannaðað reyna ekki á sigjá ég er að segja þaðþað erþað er reglanþannig þú veistþá basicallygetur maður gert þettaog svo verður með eitthvaðóh ég er að drepa sérog líka sérstaklegaég var þú veistsetna hlutin er sembara því þér aðvotið er búiðeftir það skilurég var baraég var bransakrýfinþú veistþú veistkoma böttujafnvæghérna alltaf gotten ég held að það varmjög gott að bötta að gera þettaþví að núna er búin aðnúna er ekkert on itþað var ekki einlegabúin að búin að búin að búinára undanvar útillauppog það var líkalegendaryþað var bara í novemberá Íslandiog bara snjórog við vorum baraógæslega mikiðúti í íslenski náttúriþað var bara crazyþað var ógæslega coolþannig bæði áhengvar þaðvar þaðvivilst á aftneðaneða það varþað heimurþað varbakarsingurinnjáenenskofyrir 2006fyrir 2006erað mínum að þiðbestaoff venuevoddsem hefur nokkuðtíma veriðíhætnaÍslahætnaí söguÍslandsmaðurÍslands sögusíðanlóttið á bjöggjabjöggiðsvo sattu með þettaoff venueég markaði þettaþettaer þettaer þetta hérnaerðagslieventþað er í kringlunni2610er bakarsþú veistbakarsingurinnbakars reysbjörnþú hefur aldreistið anna einsá Íslandsmaðurþetta er aldreiþetta er bara svonavið erum að tala umþetta verður í fólkrösshoppukastalað gardinumog það verður að vera20 hoppiskops30 hoppiskops2 backflips3 frontflipsþetta er svonanæstuðsem að mistasvonahaldið aframjáneineiég slæði bararútt bettlegavið erum aðkombineþú veistdriving raindriving rainlightsdriverlong drivekeppnibendieitthvaðhoppaer þetta hann að runninggolfingþað sem að hlaupameð pókunog reyna að verafljóturog getur að káraátjánen vera líkaþú veisten við erum ekki meðkylvið erum meðbarbelbarbel golfjáherðu20.6.þungageðatótthver á pælinginokekkertþú voru aðlísa þessu pælasegjaog segja okkurallt samanallar heilu sögunavoddibyrja tíusnadds meðþingta eittsvo ermíndagkvildsem þúert aðþingjastönginategur tíusnaddsmeðþingtvoafturmíndagkvildsemþú ert aðþingjastönginatíusnaddsmeðþingþrjúannarmíndaog séðanútþessar tíumíndurþetta er tíumíndurútþessar tíumíndurþað er aðreynasnaddsaðþingþjóðunþessoftaaðmöðageturog skoraþettafyrirvoddierhversumörgsnaddsþútókstmeðþingþjóðunþjóðunþjóðunogþjóðurþetta ersvonaþemasem þú hefur veriðí krossetgegnum áriðineða síðust áriðiner aðþeir sem erusterkireða sterkarþau þurfa að vinnafyrir því að komastí þunguþungustenginaþannig að þú getur ekkibara mættsökkaðiykkur voddiog tekið baraeitthvað vonramaxog rústaöllum hinnumþú verður líkaað vera meðverður líkaað veraí góð formiren það erþað erþað erþað erþað erþað erþað erþað erþað erþað erþað erþað erþað erþað erþað erhvernig veist ykkurþettahvernighvernigleggtsvonavoddiykkurmeð þessuþungtiskomér finnstsvonaað þettaer réttog ekkertienen ásamatímakemslíkasvonabararullsterkigaeðalangt. Kanskiað þetta erekki svona alveg nógu þungt snarttil þess að vera eitthvað svona technicallydifficult fyrir einhvert svonacrazy berserkercross-sitteraen þetta er santgeggja votskoÞú sagði sem í fullkomlegaöfugt, sagði ekki fyrstþetta er eiginlega ofungt og svoþetta er ekki nógu, nei okkejsorry, sorry, sorryhvað segja að þetta er ofungt eða?Sko, ég kannskinei, nei, nei, ég var að segja að þettaverði ekki nógu þungtút af því að þú veistþessi ruggsterkigaurmeð snatchi, snatchi er svo gottsvona styrtaröfenda, ég þótt líka tækninaen það er þannig sé bara meðsquatsnatchiðþannig að ef þetta væri þingramyndi fórsa fleirum aðsquatsnatchaþá lífinum sem myndi tikimeiri svona crossfitsvona hildarmyndina, þú veist, ekki baraað geða sterkur, getur barapúla dettað, setun uppen ég menna, ef þú getur baraþú veist, bara svona stupid stylepower of Nietzschetíu sinnum í þessu vöti, getur það ekki100% snarað100 kilóen munurinn er sko aðþú þart aðsquatsnatcha100 í lokinmér lífin sem þessi meira svona cutaf svona alvörucrossfittaraþetta er ég puring á hannmæ að reyna að finna eitthvaðég skilði bennien ég myndist meiraþú veist, það er þettaþað er að vera klínþá væri það miklu meiraþá myndi þetta pointið meika meirasem ég held að 90 sé alveg nákrefjandi þingþannig að þetta sémér finnst það mitt að því sögursem benni segiþá þú veist mér tveirgæjargott dæmiog það erþað erVækingblænsog hann getur baraað bomba 90 vandala upp fyrir höfuðþetta er Vækingblæns podcastiþetta er Vækingblæns podcastiog vandala er hann ekkisvona tæknilega profissjöndeins og kannski Haraldur Holgerssonsem er ógæðslega góður í crossfitthann er ekkert eitthvað svonameð bestu weightlifting tækni í heimien það kemir alls ekki óvartef að Halli myndi vinnaVækingblænsað því að Halli er að páraog svo byrjar Halli að squat snatsaog næra að sækla það miklu fræðarmér finnst þetta að veraað færa 30-100kilo snatsyfir á bara okkar fíltþví að við gætum ekki30-100 kilo snats for timeog að það myndi haldastsem sama testu að var fyrir gameseftir lítiðHaraldur Holgers power snats er það samaog Haraldur Holgers squat snatsJá, ég voru að segja að Haraldur er alltaflélitt dæmi, hann er svo okkar slæði lítskoen hérna, þetta er svona einaþú veist að, já, þú veistþessi er okkar sterkur gær, þeir komastlíklega sér gegnum þetta, ég menna sérstaklegaþú hafður mínt og kvildog geta það á tekiðHann er líka gott af migBronsiBrynjarBrinjaræðiÞannig að hann er ekki að farabara svona hindstæl powera 90 gett oft, skiljuren ég sagði fyrir mér að hann myndi bara svona frækka tæknilegaJá, ég er meira að meinaþú veist aðþeir eru ennþáetan advantagebrúdstrengðgæðinirversus að þú myndi tikka aðeinstingra, þá myndur þettaúr brúdstrengði yfir í meiri svonaég veit ekki, technical strengthOk, svo þittég held ekki aðþitt teikur að ef þetta varþingra, þá er þetta verrafyrir það sem er sterkirFyrir þá, var það ekki pælingiðNei, það er svona þú sem segjaað þetta verður þingra, þá myndur þetta verraverra fyrir það sem eru sterkirSem eru bara sterkirÉg skilég skil hvað Bensir er að komaBensir meina, að þú veistsegjum við svo með lélegasnartstakni, en þú ert baraþað fokk sterkur og nýttjörennþá þannig þingt fyrir þigað þú getur basically baramössusnaraðana, en um leiðþú er orðin 100kg, þá er orðin það þungað til dæmisgetur við búið rauk fyrir þvíað brenjarar, ég meinti þetta með stáðumbúið lasnaður ofta er aldrei ennsay Viking blendáskeið stóriað þú fattur ekki hvað er að faraen það er nýttjör ennþog það er relativelylíka bara láþing meðbodyweighter, ég skil alveg ennþáer þetta líka baraqualifier, skil að komast inná Íslasmótiég er alveg sammálað að þetta sé að þettaég er alveg sammálað að þetta tekiég get alveg að sé þaðen svo þurfum að líka að sjá aðþetta er qualifier fyrir Íslasmótiog þú veist, maður þarf að vita hvað barri erneðar fyrir það eru kannski átir sem komast innég er alltaf að spáði að það sékannski eitthvað sem er að fara að komast innsem er ekki fara að snadda nýttjör100%þannig þú veistef þetta var 100 þá er það búið svonaok, þá er kannskiþú veist, hvaðfinn nokkari sem er að fara innsem er ekki fara að snadda sem þú sé þingjaog það er spurning hvort að testi breytist á bara alveger þetta bara þingdirnarná undan og svo eru topp kannski 5 gæðnirfarnar að keppa eitthvað með þú veist100, ég er búið hvort að færa upp í 110kíló og eitthvað svoleiðis, það er líka góða fundurég kannski með líka baraég held aðflestirtopp 20 á Íslandi geturnefnilega 100 snadds, en kannskier ég off þar líkaég held að ekkiþú veist, eða 130 klínþað gáttu baraég man ekki, hvað voru ekki bara8 gæðar eða eitthvað sem klínu 130þegar var þetta klínlaterinnminna það, það var þingsta þingdiní hólið 2, minna það var eitthvað svoleiðisog ég sem finnst það mótur íþað sem ég finnstsvo skemmtilegt við þetta líkaer að þetta er miklu crossfittlegaþetta er komið upp10, 15, 2025, 30 repaf 90 kílóþað fæstþryggjareppa maxí 115, það verður miklu meirapíkstreng, þú veistgottæmi er Rich Froning og Klokothtóku báðir300 kíló snadds for timeog Rich Froning erFroning var fljóttariskiljiþetta er svo mikiðcrossfitt dæmiþetta er mjög gott crossfittfreaky thingég elsku á að setja að faralangt aftur í tíman til aðsækja eitthvað dæmiþetta var crazy dæmijú, en þetta bara setur eftirí heilum og mér að eilu við, mér veist að það er svo crazyég trúið sér ekkiþetta var klikastþetta var klikastég veist að það er illa crazyþetta er mesturog Björki ogFredrik í overedsquatkeppni við Klokoffbetur það, gerðist það?voruð ekki eitthvaðsvonahvað var það aftur?hvað keppni var það aftur?maður slætti því Björkibetur það að það var stónd?neði, þú voruð bara inn í eitthvað herbyggieitthvað svona weightlifting platturumog þáBjörki, þú varst þarna, hvað voruð það að gera?nei, neiþað var stóndþetta var ekki ég skoþetta var alltaf Annie og Fredrik skoog að keppa moti Klokoffíég man ekki hvað þaðég veit hvað það tala, ég man þetta ekki hvað þetta varsem þú voruð að gera skook, það sem er hérna meira áhugaverter þegar að þannig að Fredrikvar í mymbandimeð Klokoff, hvað var hann aftur að gerameð þér?ég var að tala umhvað þarf að ná í þessu vonditil þess að komast þérna í Íslandaekkert, það er það, hvað gísk er að maður sé að fara að ná margreppumog síðan tökum við að það líka að þú veist Björgvinvið vitum alvegvið vitum alveg tvö-þrú skor í þessuég held að maður þurfiekkert endilegaað komast, ég held að strákanirsko ég held að þúeitthvað strákur mögulega gætikomast þérna í Íslanda án þessi snartsnýtsju en það þarf að veramjög góður í hinnuég held að líka, ég held að setja þá svonasvona, hvert er þaðtop 5 í hinnujá, bara þannig að það er sjúkur í hinnuþannig að ná einu snart sem er 90þá ert að faraþú veist, þá ert að fara að komast uppmjög, mjög mörg sæti held égþannig ég myndi segja svonaég myndi allavegaef ég var að reyna að komast í neistansmótiðég myndi hætti að vera stressarief ég myndi að ná svona 5ég myndi líka að segja að þetta er alltaffokking, sko, að þið vinnuð þau erubúin að vera með það í tímaneri í stöðog það veist, þeir erusvona aðengarur að setja þauað þið veist, þetta er basicallymatcon eða þannigfólk hætti líka að hugsa svona mikið umog flækja fyrir sér, skilurtækni snörun og fleiraen það er samt búið að ná inn, skilur, 30luftum og þú veist, mínu ásugog bara heitla og hugsa það mínuég held að þessi margir sem er líka að þetta koma svo óvartþú veist, þú hættir oftaer ekki samanverð, mann er alltaf baraeitthvað svett í pjera, bara eitthvaðundir einhverju crazy álægég held að þessi margir sem er líka að farapjera, eða þú veistná vonrað margir sem sinuog gera alltaf bara svjössinumþetta er svona þannig gottþað er klassískovið nefnilega þekkjum nokkuð skorog þau, ég held að þessi margirþrjú skor sem ég veitog þau eru allyfir tuttusnartjá, í snart sinuég veit að meit fjörðsjónusám, ok, við getumísvili gíska hver það erveitu, veitu, veitu, veitu, kallega konuhvern á enn þaðég held að það veri bjarniþað er svo sickfjörðsjónu, hvern áhvern áþað er greið sín25 kallajáþað er spurninghvort að við sem komum upp íhvort að íslenska krossiðsenansíni fram á snatch inflationog 90 kílóséu orðin bara repabólskoég lakka til að sjáúr þessu hennanBjöggi, komði þú náog við erum að tala umgames kválefæðarneðu sko, games kválefæðar ekki nú gottþessi gæði það fyrir games fjörðsjónum skojá, þú veist, þau eru aldrei kválefæðaá formúlu 1eða, ég reyna að hugsa skosegjum á klárusegjum á kláru allt hittbara, maður séu, 1, 2, 3segjum á að hafa bara 6 mínúturer það ekki ekkertmeikar er ekki alltaf söndég held maður að við erum að hafa 6 mínútur6 mínútur90 kíló5 mínúturöðvöndslegaþá lifta á 12-17 restijá, þú veist30 pluség held maður að það er reyna hlað skoþannig að það er svona 35og þú gefa það sér í lokinjá, sannlega skoég held maður að við erum aldrei að faraég held maður að það ekki að vera 40 skoég held maður að vera líka bara viðen ferskþú veist, personaldég hef vært mjög ferskureftir10 snararnið með 40, 60 og 70 skoþannig að maður kemur alvegplárið inn í 90 kílóinsvona í personald lefnbóðin skoég myndi alveg að gískajá, það verður svonaþað verður strettsan á 35en ég myndi alveg að segja 100 búin stjáti í brúsjágamescór35 til 4040 plushvernig með einnjáég myndi að vera vinn fyrirþessijáen voru viðvoru við búin að fara yfir hvaðþeir svonahvað þið hægt að minimumsé til að komastávísijáþað er 55oksvo það erþar veggjast alltafað vera með smáeðna tvisti í svoþað var þetta fyrirlega2006-3stundáþetta kemur svolítið óvartkomandi fráeggjartir líkaég einhvern veginnmyndi ekki alltafað eggjast meðþettaekki segja þettasem slengtþotta en eittmér finnst þetta barasvonasvonasvona váþetta er svoeinkennilegt vottég veit ekki alveghvað er að fara að gerastmun einhver svonahagsi þettaalveg gössamlegaeða skilurit's a thinkerit's a thinkereitt samt dánufyrir mig þaðhvað hennarafhverjuskoþrastur skiljiðvarstu einhvaðpæli öðrumgymnastikræfingumheldur entóstubarskoég hugsaði smólitjestubarenmér fannsttjestubar veriðofsvonahvað ég segjahakkanlegþeir sem eru góðitjestubarþau er svo mikluhraðar rapþannig ég hugsaðiþú veistef þú ætlar að faramikilvægt slandaþá þarf allrahelst að verahreyfing sem aðtegur svipalangan tímaog mér finnsttóstubar veriðsvona að þau veistþað sé aðeins raraen samtþau veistþað tegur svipalangan tímaað takatíu þarstaog tíu þarí sláSjéttElin hefði svogössamlegarústaði svovoldief það væritjestubarHversu tæpurvarstu áað setja innnýju hannarringmáslöpsrengunsem var að geims?Við fyrir kólfærien alvegfreka tæpurFront rolloverbónusvotBónusvotSkoöll þessi votsem eruí kólfærinumþau eru öllmeð svonathrowbackáeitthvaðhann aðvotsem ég hef séðíonlinekvorterfænalshjá CrossFiten fyrsta votivaríkvorterfænalsheld ég2003þá var þaðróðurboxstackerogpowersnotssvo held égað verihann ekkert áriðáðureftirþað hafi veriðhann aðvot 2hafi veriðpower cleanendað íheld ég110fyrir strákanaeða eitthvaðpowerpower cleanclean jerkeða clean jerkbaraog svoer þettaíonlinesemifænalsundakefnifyrirullingaeða fyrirage groupsþá var þaðringmáslöpmeð thrösturum það varjáthrösturringmáslöpþannigþetta er svonasmáá4530þá var þaðá þingraþá var5035ef ég mannreynanei5580hvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvahvadropparstögginni og þarst að fara tóstubareða þú kemur afslandi og þarst að faraþrösturNeiÞú mátt gera baraþrösturalltaf tímaÉg sé bara ekki það mikið að þröstur sér einuog svona miðlumst mikið að tóstubarþá kannski til að maður fyrir að dropputóstubar út af fatíkií gripunum, býstu við og þá er einu miksiðþrösturFem mínútuHvað er það að það sé stóðsætt?Ég heldu sérég held ég myndi að góðaað geða eitttil að approachkannski taka bara fjóra til fimmþrösturaog reyna rúlega í tíutóstubarog svo bara sjá hvort ég myndigössamlega rústast einhverstaðar þarog þá hérnabyrja að bróta þetta bara að minna upp tóstubarinnog gláEr þú sérta ekkier þú sérta ekkiekki að græða á aðtaka tuttu í byrjunfrekaró shit að myndi eftir ég er alltaf feskar í lungonen þá tekið ég bara eitthvað greiðs í þröstureða auktgóður í gripunum tóstubarokenég er auksast skoer maður að hendi smárpnýju tæri slábara einn stort sett og geturbeint ímjög marga þrösteraog svo reyna baraég helskit þaðog svo reyna baraer þú ekki tvýpuruminnI'm sorryég er bara að reyna að hugsa outside the boxég er bara að vera heilustrákurþegar ég sá þetta vatn fyrst að hugsa það líka eins og þúDóri, ég hugsaði líka svona að jámyndið maður ekki bara að rippa tóstubar, rippa eins þröstaðog svona sjá hvað gerist, en svo hugsaði égþetta er sem talveg 5 mínúturþannig að þú gerir það og þú er bara ok, tæk að tímanog þá eru bara 71 sekundaliðin, skilur þérÞað er fattur af mig, ég held að þú sérst allir svonalúmst líti bú, þú ert þá búin að takabara eitthvað giant set af tóstubar og þröstaþá er það svona ok, núna tóstubarþannig ég er svona sjálfur búin að revertameður meira bensapælinguÉg er samt þér svona ok, ég getur ekki að rippa tæri slárippa þrösta þessi hannég er meina svona RPE 9kannski bæði, svo myndur þú faraí eitthvað 5, 5, 5 eða eitthvað svonasvona stökk á milliMér finnst það að vera svonacrossfit mentality upp áþú ert að klára 100 og fólkifinnst það eitthvað þægilegt að svona chipa 28á síðan eitthvað brjóta neður en svonamér finnst alltaf mega sense að skipti málihvernig skiptingarnar eruþú veist, ef það eru alltaf bara 8 sekundurleiðin að gera þessi hvort, þannig aðþað er hræðirægt að skipta mjög often ef skiptingarnar er rókslega fljótar, það veldiþessi mjög snuðut að vera mjög konsistantí hraður, bara eins og vera að takaeitthvað hlaup, þá viltu hlaupabara svipuð peysi í gegnfrekarna bara ákveðilega gunna fyrstakilómetrin og svo bara svona sjá hann hvað geristog vona því getur svona verið þokkalegafeskur seinustu 2 kilómetrina, skiljuðuÉg hef þessi samfélagað banns ég á stósa þettaÉg hef þessi samfélagog pæl líkaað það erað það er sísusegja ég má náttúrulega velja að gerabara 8.000 barog okkur finnst það ekkert að vera eitthvað brel og stórst setten þess að spása þvíþú fyrir að koma í 5. setiðaf 8.000 bar og þess aðmittlega eistu búin að vera í þessari stöðuþú veist, greipiðer litur en lí aldreibúin að fá neitt breykog ég held bara, þú fyrir að gera 5. setiðaf 8. setið, þá er það barailla að fara hann að finna fyrir þvíannar húnst í greipinu eða bara í kórinuég held persónlegaaðég held ég myndi gera brjáða litur setmeð klikkatröðum transísunumlíka til þess að halda því útog þurfaekki að fara af mitt að kvíla meiraþví ég get alltaf að hugsa að, æj fokki þetta er bara4.000-5.000 barí staðið fyrir að hoppa upp, ok, ég þarf að gera 8.þú veist að tegja tíma, þetta eruþetta er, þú veist, hvað ég segja2 sekundur per rekþú veist, svona annaðrætt, skilur þú, sem eru þáalltaf 16 sekundur á slamniað júðast, ég heldað það fer að byrja byrjt í greipifyrr en segnamér finn myndir vera mjög svona villandisvona first looktæmdómi, þú veist, það er ekki það stuþú veist, 5 minna all out testog ecobike, það er ekkibara eitthvað, skilur baraeitthvað fucking crazy, eitthvaðskilur, þú ert svonaþú ert svona þokkala konservativ, samt alveg erfitten þú ert svona, ok, 5 minnur, ok2 minnir leinur, ok, bara 3 minnir viðbóðskilur, þetta er ekki þaðstuttur tímiþú mött aldrei hlaupaað milli bara eitthvað, 9-99-9, 9-9, svo bara3-4-5 búnar, þá er það ekki ennþá9-9, 9-9, skilurþað er bara eitthvað hægteða þú veist, almenningursennilega getur þaðí vottinu aðna með 50 toastopen water60 kalro, 50 toastog bara 40hvað klín30, 1-20ringmásalöpsþar var jámi í tíkkaninsjálfur, alveg vissað bara þú tekur 5 toastog það var bara 50 toast og bara that's itmaður er alveg að fara að taka meir en 50 toastog bara hérna, maður er að fara að takaþú veist, bara hugsa um þetta sememón, bara, þú veist, hvað er það að fara að takaþú tekur að taka 5 toast og bara mínutu, skilurhann aðmér finnst mega mjög mikið sens að takamjög stutt, settog svo er að fara að vera að gefa eftir margirsvona sjensar að kvíla, þú veist, alltaf að gefamargir skiptingar, þannig að maður þarf að vera með þess að bensi segirvera bara svona með eitthvað að plana þannig að það getur verið svonasmúð í þessum skiptingumjá, ég vil barasamla okkur, ég vil bara koma með einhvernöðru viðslu punkt að það sinna á þettajá, já, já, þaðég elskar að einhver ætli að faraþú tókst low IQtekið að þig, ég befði aðég elskar samt aðef einhver fereða þú veist, ætlivikingi bótt að fara að enda bara íþú veist, 35 tóst, bara 35 tröstirog bróta svo niður í bóttið þristaþað kemur ekki overþetta þarf að vera viking blendstáttirniþetta ersponsor afhann er að sponsora hlutbóttstilavið þurfum að segja þaðjáþað til að vera í klippinu í viking blendsfineþannig aðþeir verða með bálsá vissmóttur í vendor villageeða ekkert ogbjöggi, það er að få að tekið ykkursko, mér líður þess að ég séway out of the hérnafimmleikaóla gameað því aðá sein svona tveimur árumer komin þessi þróunmeð hérna kallklaus og ólanog allt hannigég þarf the rundownbóttstilahvern er ég að maksa með þettahvern er ég að gripmaksafimmleikaóla gripmaksaég held bara að þau skyttirmálið hvort sýt á Íslandiá Íslandi er bara svo fáröflega mikiðkallk menning, það er ekki aðeinsþú finnir ekki slá á Íslandisem er ekki út mögu í kallkiog til þess að því kallklaðiðiðiðiðað takla þessu gripséu alveg sjúglega fór þinn góðþú veist þá þarfst alltaf að byrjaað því að þrýfa slánaog þá er þau sennilega alveg fórten ef þú nendir þvíátt kallklausgripþá vilkar alveg, ég fýlaði ekkiþannig að ég er prófaðeinu að takaþegar þeirra einni kætniþá keift ég svona kallklaðisog þreyf slána baraþað skiptir ekki alveg málið hvernig uppbyggingsláin erþú veist, ef það er svonaég veit ekki hvernig ég hafa lísið svosteinlega stílen þetta er svona spesslá sem glansar rosalega mikiðveit ekki hvað það tala um þaðslípa sláslípa, hún er ekki húðuðjá, já, raun og raun, nákvæmlegaef þú tekur hérnaþrýfur fyrst bara með blöytubólþegar þú þurður hann bólog bara, þetta nót sjálf demiðþú ert bara lindur við, bara grepið skiptirengu málið núnabaraþað skiptir bókstæla engumþú getur tekið bara hundra testubarog grepið gerir ekkert, skiljuþú veist, þegar ég var að gera þettaþá hætti ég að því ólinn ripnaðiþað kom bara, skiljuog ég var bara, ó, fákég með einn punkt í viðbótiað, er að hann aðeins og byggis að skiptamálið hvarða ert, út af þvílíka, er að, þú veist, fyrst þvísáttu að það var alltaf hjá spannverumog ég hugsaði, okþað er lukkarlega smá kúla, það var alltaf mörgar sínmaður sáttu fyrst, þáprófaði maður þetta hérna á Íslandien ég held að sláinnmá ekki vera köldég held að ef sláinn er köldþá virkar þetta ekki, ég held að sláinnþurfa að verasmá volg eða heitog þá límist gummiðmiklu betur við, heldur enef sláinn er köldþá rennur það miklu meira á þessuþannig ég held að, þú veist, á Íslandiþá bara meikar ekki sens að vera með kallisút af því að þótt á sérmeð alveg, hérna, reyna sláþá rennur það samt út af því aðslöngin er yfirlega svo köldslöngin?slöngin?ég held að þetta sé rétt, en vil ég þásjá nýtt preview eða?já!það er að, já, fyrstuvið erum að tala með það, ég var að segja þetta í gæðirvið erum glænið og fólkhefur aldrei séð það að það erhættu, ney, neyhættu, ney, neyhérna, þessijá, ég þarf bara að segja, þetta er kallisno child, no grip, no crossfitno fatno anything gripsno fatþátt ekki að gera og hótt að þaðfrá þetta morgunef þú notar þessi grip, þá færðuþá byrjar þau með tíu tæri sláok, þannig að skoþetta var pínþetta var pínþetta var pínþetta var tíuað þið þeirra að tala um eitthvað aðað fyrir það hvað þá ertég er að blið að hugsa mér svona online qualifierþannig að það getur, ættir að geta barasett í geðgóðar aðstæðirer maður, eins og Bötti segjaer maður þá að henda í tjóklasegði og getur bara eitthvaðgert þetta ritual, lympti viðþess að myndið þú gera það Böttiég ætla að geraen mér finnstzero shameað nota öll trickssem eru leiðþannig ef að þú græðiraðeins á þér fyrir SBTþá er þetta bara 100% að geraég er svo alltið svona að ekki geraég skilir ekki þaðþú sé að þú getur tekiðaðeins að finna fyrir greipinu100%í þessum orlumaf hverju myndir ég noti það þá núnauppbyggingslæðin sem ég er áer svolítið gömulog mér finnst bara að ég notakontorég held það eitthvað kontorég held það eitthvað kontorsem að þú mætti mig fyrir lungubjörgunsem er svona góð í alltpixel kontormér finnst þau bara svo góðalltaf, þess að ég er alltaf bara svolítbara kvítu monster, alltaf8-10og ég er bara vælið þeim, það virkar bara gett velog vanlega líka bara ekki greipiðmitt að stoppa mig, það er vanlega bara ég erfeitur hlussa sem getur genið í crossfitog stoppa út af þvínokkurnlegaég elskar að þið voru samanlægisem það hluti ekkiég ger migrosalitla grein fyrir hvaðer gott skórið svo að þettaég líka, ég hef ekki hugumen þú veist, er tuttur eitthvað mindumeð þessum reyngumég veist það ekki vera náðu mikið10 tóstubar og 10 þrösteremom 5, ég veist það ekki mjög impressivþað er ekki impressiven það er gott skóriðég held ekkiég held að 15, 15 sé helvoth15, 15það er impressiv150 eru aðnæ, það er ekki hægt100 eru aðþað er crazy100 er að held að sé bara soliter það röntjumur aðég hef ekki pætt í þessuég hef bara kungstu núna skoég held að 15, 15 sé alveg hægtþú skar að taka 1515 þrösteran15 tóstubará hverju mínu2 segundu perraerstu það bara undir2 segundum meðategur það 515 tóstubartegur svona 25 segundarég get að 100 bara ekkien sko eins og svonahvernig yngi marg tegur þröstesog hvernig elin tegur þröstesmér finnst það bara að veraönnu reyfingen það sem ég er að geraþú ert samt að tala skovið erumeins og mér veist eins ogþegar við verðum að tala um 15eða 3-3 myndurþá vorum við að tala umsvolítið svona fran stílþað sem þetta er bara2maks 3 myndurum leiður komin yfir 3 myndunarþá baraþú veist þá getur ekkihreft hendunareftir 3 og hálf mynduaf svona hraþannig að þú veistég held að 100er ekki ógjæðslega bortég held að 100er ekki svona búin að salegaég held að það sé mjög gottég held aðég gæti að þaðég held að því aðég held að það séfint fint tegen ég held ekkiég held ekkiég held að maður tegur 10 tóstubar100, sorrynei, nei125sorry, ég var að hugsa um 12512, 1312, 13að ég bara hugsa umég myndu að komast innað hugsa um 100ok, það er gott minnumen það gerður bara hannen nú er ég að hugsa um þaðþannigen það gerður bara svonabara ég má feil12, 1312, 13þú getur ekki þaðþað er leiðslegaég held að fólk myndurbyrja að feilaá tóstubarég myndi að teka30 sekundumhelminginfrekar 6já, þetta er gamaneins og við segjumvið erum aðeinsþví að við viljumað fólk skráða sigogég held ekkiég held ekkigóð panikég fylgði votþetta varþú veist að tala um eitthvaðhérnavot áðanmeð tóstubarsem að já, mér var ekkiað setja eitthvað fimmur þegarvar það open voteðajá, sem að þú stóðstþig hrigalega vel íjá, þaðvotuð mjög vantsem að þú stóðstþig hrigalega vel íjáþetta er open áriðþað sem að Haldurvar í fintasætiá Íslandiopenog veistog það segjamér er svonajáþað er sannfæriðþað er ekkiþað er ekkiþað er ekkiþað er ekkiþað er ekkiþað er ekkiþað er ekkiþað er ekkiþað er ekkiþað er ekkiþað er ekkiþað er ekkiþað er ekkiJá, ég man eftir þvíNei, þú rítu aðþér vist einu sinna ekkiNei, þiðþví tveir vorueitthvað svakulegsvona að dæjahen til eitthvaðað taka einu sinnimannst ekkijá, ég var á þeim tímaog mér fannst þaðalveg meikatsem rest á þeim tímaþú veistþá var ég yngu s Macedímaog var hérnaaðe워 fyrirkorte fannlsþetta er svonaþóngu til maður að fatta að maður er að posta þessu skórifyrir alltaf þess að sjáSuu æfing var náttúrulega barafárunlega góð æfingSuuuuÉg er bara alltaf því aðanywaysI love it skoI love itJáJáHvað finnst ykkur umhvað alltaf við sem að fara að gera mikiðum aðbíturrevjú, hvað finnst ykkurfyrraVið feikumholskeflunayfir ykkur og ég sofa ekki ísko þrjáður þurra líkurSétiðÉg hef búin að gleyma þettaÉg skal taka afturég skal taka aftur úr bóltanég náttúrulega kvæktiThe Torches og kallaði fólki samanog við náðum égípitchforskaSko, mér langar að segja aðþað hafi ekkiþað hafi ekki verið þú sembyrjað þettaþað er raun og ég sem byrjað þettaþví ég var að saga fólkumað ég var að saga fólkum að það var svindlaðog skiljaði aðþá er ég að benda á líklegustu svindlarnaen þeir voru ekki endilega svindlaen þeir eru líklegir fólki í WorldFitskiljuðuog bensi bara wow okbara ég var eins og þarnaþað er ekki fólki í WorldFitog þjálfarinhérnaég veit ég ætla að segja eitthvað skemmtliég ætla að segja eitthvað aðal þjálfarinen aðal svind þjálfarinaðal svind þjálfarinsegir baranei hann hefur ekki saman bensihann hugsaðar á ég að svara þessueða vil ég baratala bara viðog bensi bara já let's do itog við tökum einn podcast áþannig að fólki voru ekki líklegustuþannig að fólki voru ekki líklegustuog þannig að fólki voru ekki líklegustuþá var einn þar mest hlustaði þátturinnþá var einn þar mest hlustaði þátturinnsá þátturinn með flestar hlustanirí fyrravar þessi þátturspecifíkli með Siggardar sem gestég er manni byggjur hlusta á hannlíka 2000ég er bara eins og þú segirég svapna ekki og ég setja alltaf á þérsvapnaen já okþað er einn þar eittþá fóru við að kryfjasvona hvað það ætti að gera beturog þáfóru við að pælaþví aðþetta tæm þá þurftur við bara að sendae-mail áthrust at hotmail.iseða hvaðhæ ég náði10 í voti 127 voti 3og átjánlove you byeog thrustur móti gifog hérna eða ekkertney hérna evert ég manna ekkiþað erog það náttúrulega ermjög funn í dæmiég var mjög tæpurok, ég veit ekki hvað það getur sagtað ég gerða það ekki ennústþað hefur fyndið í fyrrahefði maður skýlað einn skóribara hvaðmiljón, biljón, skriljónpå sendineða láta einhvern annan gera þettaog sjáég held að parturhvaðþú veistnú er það að byrja fólkumað taka bídjánubara því að þú getur málið bústeða fólk getur búst eðaég hef maður byrjið umbara bídjánusem er bara gott málog ég held samt aðyfir höfðuðlíkaað þó að það sé það sem að standiog sé svonasem er required að þú gerirég held aðþú ætti samt alltaf að vera meðþú veistþað bæk við eiraþú veistþú held aðerst að reyna að komast inná eitthvað mótþað sem aðsennilegaef við erum að fara að testaþað sem að testamobilityeða það sem viðbyrjuðum síðan umað extendaolboðaeða hvernig sem það erskilur ogþú veistat the end of the dayþá verður þetta í flestirsem að segjumað ef einhver kemst innekki beinu vídeoþetta er ekki legitþú veist aðí flestum tilfellumþáþá kemstu síðanekki endilega lengra með þaðjámér finnst líka verst aðtaka framaðþú veistef einhver skilarer einhvers góðog var í17. seti af straukunumí langaog var bara með 15 kalaróður16 burpees20 wallblow shotseða ok17 wallblow shotseða eitthvaðmér finnst ólíklegtað þröstur og björgunog eggjart og evertsem við baraheyrðuðþá þarf að tala þau hennanbarabara sæl Danieluog erum til í að fá myndpantað þú gerðir þettaskiljurþað er meiraef við kemur einhver gæibaraí fyrsta skiptief er að keppaog bara vinnur björgunbara björgun gerir vottiðog hann hafa bara23-23-23og hann skilja um skórisem bara 25-27-29þá er maðurjáogmá ég sjáhvernig þú gerður þettaog það er sem gerðist í fyrraþú veist þess aðþað var það bífáekki meintmillir mín og Viking plansen ég var baraheyrðu okhvernig fokkin náða hann bara þessuhann hafa bara betra skórien björgunen það er náttúrulegaallt sem hannsvonakom sem hann barauppljóður stress allt samanþess að hann postar baramyndbanda af sér að gera þettaog svonabara komst klínog sínir barahvað hann gerðisem var mjög mjögrespectableog ég svonaþurfti bara að geta þaðen þetta er svonalazy thought fyrst mérsem er aðaldæmiþví eins og þú segirþú getur skilja100%million million millionog þá getur björgun sættok hérnamá ég sjáþetta er millionnákvæmleganákvæmleganei þetta er geggiég held að það sé allavegaég held að það sé allavegaég held að það sé allavegaég held að það sé allavegaallavega eitthvað klardiog frálega betraég menna allavegaþað sem við viljumog á sama tímaþá þú veist allavegaviljum við fáréttafólkið inná mótiðskilur umþú veistað einhver sem er kannskibara búin að leggja mjög mjög á sigog enda nýtjandisvo er einhver sem var að svindlaog enda sækstandiskilur um þú veistþá er það kannskieinhver sem er að takaspott frá öðrumsem er lúta líka leginateða getur gestþessuna bættiþegar þú segjasko 17. sætieitthvað einhver þargaurþað er lúmstsko að skemmtað þetta pælaí þeim sætumég er að hugsaþað er smáfólkið semóvægt sleppirþessari einnuminndu kviltþað er baraóvægt sleppirþessari einnuminndu kviltþessari einnuminndu kviltþessari einnuminndu kviltþessari einnuminndu kviltþessari einnuminndu kviltþessari einnuminndu kviltþessari einnuminndu kviltþessari einnuminndu kviltþessari einnuminndu kviltþessari einnuminndu kviltþessari einnuminndu kviltþessari einnuminndu kviltþessari einnuminndu kviltþessari einnuminndu kviltþannig sem ég ná að sanda að halda dampið þráttfyrir það, það er alltaf búið að veraþannig sem ég akkilisa hætti minn líka skokemur eitthvað setpökt á þessu og leta þetta í eitthvaðsvona pínu stoppagrændi sem var að skila mestusem var bara svona stetti í einhverjuprógrami, en égég er alltaf að taka þátt sko, ég er barabúin að vera að votta á þaðsem ég var aukvitaaf hverju var ég lengur að byrja að vottameira þegar maður var eitthvaðhú veist, meira all iní crossfit, maður var bara að taka einhverstrength sessions einnog gera eitthvaðþannig kæftæði sem ég getlangt skellast að maður þetta er tímég er bara að tala um að maður þetta er tímen sorry líkaég er góðég held að bensi við vorum alltaf mikiðað reyna að einbjöða það að vera eitthvað sterkarivið vorum bara að veraenda betur í hinnþegar maður góður íjá, ég er hérnaég tar þátt núnaog nefnla á þettaog ég verð gæinn sem að nænæðir hérna90 kilos not see a takefokk já, eftir eitten já, með mig það er beisliðég get allt, bara mest vant aðsnatja, taka burfitóstubar, þrösterogjá, en ég get hittút affólkból og slæmta er ekki líkaog róður, róður slæmtingaallt semég myndi að það er 110 sérsök úr leðunumallt sem leggst á úr leðun og þumen róður ég, ég get róðok, það bara róður fokk rættnær barakvíli restney, ég er að taka góðan íbúfennkúr akkurat núna, ég verð góðurað ég teka þetta allt senast að daginnhennar nýjandisamengið sem við þurfum er Björgun Karllekki með nýjaað kvalifæja á gamesregionals2008já, það var líka bara hindringþetta er búinst aðþumla, þetta er búinst að allt samanþumla ívendvoru ekki pistolsbut við erum líka að það erísinsmjöndir á þessus livebjöggaready to sacrifice his body for the countrybúinst aðþað var líka með hændog að rafa ílíka mann og sérnei, nei, ég get allir hérnaég get allir hændog rafa í líka mann og séren buttu, við möfum að hæra frá þérúf, það var reynda ljóttþú vegið skuppu pesti10 klukkartímaég ætla að buttaég ætla að gera þaðég er genuinelybúin að vera bara svonaþú veist, er ég að fara að fokkin kvalifæja á þetta mótaég er svo fokkin ömulögfór mig, en ég ætla samt að gera þettaog bara, throw my hat in the ringég hef það búin að vera búin að kvalifæjaney, baraþú veist, það er meðslagdæmisem er leðilegt, þú veistaukslina mér sprakkí fyrra, eftir ég tók allar svarbakt og bakt, í fyrra?já, í november í fyrramástu að eftireftir aðna æfinguna þínaþá fekki aukslinaég er búin að stala, herriði okég er að fatta okkur bötti, tryggaraði svona mikiðgerir grína mér þegar ég segja að þetta er ekki15 kal, ró og 15burpís, það ertrámaæfingþað er trámaæfing, nei, en svo var það líkaþú veist, það var ringmössulepsokþað varþað var eftir aðna, ensvo bara í svona þrjá mánuværi bara alveg krippultbara í aukslina, bara alltsvona var bara ókustafátt og baraerur þetta að sofa og bara fokking illi aukslinaog síðanvar mér ekki alltaf illt, en bara alltsvona svona var bara gett von, þannig aðef ég þú veist erinn að taka burpís eða eitthvað, þá baraþekkur það svo baklas, og svobyrjaði vinnu, byrjaði að það bara gera gett mikiðweightlifting og náða að beja 200 og verasterkur og eitthvað, en ömulegur í crossfitskiljaðilega, því ég gera bara ekki crossfit í hálft ársem ég var að hlaupa kannski í smáog nú er ég byrjaði að crossfita meraog það er svo fokking erfittog ömulegten ég verðég verðið 100% með ogmér langar náttúrulega ógæðast að mikiðbara keppa til að vera bara á mótin líkaþetta búið að vera svo fokking gamansenast að tvö skiptin, þetta er svoskemmtilegt mót, skoég er búinn að keppa núna á international mótumég fyrra tók ég legendary runí Svís, í Nóriogsvo er ég búinn að taka tvær í Svíþjóðog svo tökum viðenn að World Fitness ProjectWorld Fitness Project er náttúrulega í finalsvið dörum að tala um keppnirsem bjöndiég hef ekki aðég er að segja bara hvaða lönd ég er farið tilég er að segja bara hvaða lönd ég er farið tiljá, gælurþað er mjöglet's fangáog ég myndi að segja að ég skemmti mérég skemmti mér eiginlega mest áístumótinu og ég sko get ekkií list fyrir hvað mér leið stundumilla að gera vottmér leiði svoógæslega illaþað var svo fokking fyndiðað eftir að hugsaí þaðnaassault bike barmösseller burfi boksefóttþá var ég að leggja sniðir í burfiseins og værið lögurað segja mér að leggja sniðurog ég var svona hægt og rólegaað leggja sniður, setja hendunar í hausiminnog svo baraég árið því að þaðþú veist að það varþað var svona það skemmtilegastmótið, ég heldþú værið með tám eftir þetta mótég var með leið mjög illa að gera vottinskiljuðu, en ég segi að það var bara svo gamanað vera þarna og það var svo skemmtilegtbara að þú veist, þú einhvern veginnþekkjar alltaf aðeins hverja allir eruog kynnist þeim séin líka bara miklu beturog þetta er bara svonaþetta er svona ásóttið tilfinningin fannst mérá einhvern svona insane styrmog sem keppandi sérstaklegaþá er alltaf eitthvað í gangi, þá er alltaf að fara að gera eitthvaðog það fara einhvert og þetta og svo er þetta í gangiog svo er þetta að fara að gera eitthvaðþannig að það var ógæðislega skemmtilegtþannig að það skemmti mérþó að þetta var alltaf ekki náttúrulega flottastá mótið, því þú veist, þeir eru alltaf ekki baramarga marga miljónir til að halda þettaskilju, en það var baraógæðislega gamaná þessu mótiJá, égég skemmt, þetta er fyrst skemmtsem ég var involveraður í einhvern veginnog þetta er nýstlundiog gæðvögtég var í eila smáég vissi ekki alveg við hvað þetta búastmér fannst líkastrákarnir ég alveg smáeggjastflómasterdöiðans og bara headjudgeog mér fannst líka bara en aðþað er bara margt sem geristmargt sem þarf að gera í svona mótiþó að það sé lítið mótþá er samt alveg mikið lítibortog þú veist, það þarf að sjá um aðeitthvað lutið hingoá þánga tímasetninga gangjuskiljur, og þú veist, sem maður kannski áttastekki alveg af hversu mikil vinna erdómar að hreta dómurumfyrir allt samanjá, jáog þeir eru skoorðnir heldur sjóa er í þessuþað sem ég fannstég var baraúr sopnumþannig sé að þeirvoru bara hér og við kunum þettahvað skoer ekki ykkarer ekki ykkar worst nightmareað við þrýr komist inn á þetta mótiþaðþað er draumurþað erykkar draumurer að við allir þrýr komist ekki innþannig að við erum svona fokkþurfum við ekki þá bara að vera að live streamaog að súsast í þessujá, mér finnst þaðog þess að veit ég að leggjagerðist ræfingartil þess að við finnst ekki komist innég gerði legameð úlið og dóraog augstin og bettaþað er nefnilega svona þumallinþað erað sjáu ekki að verður krimpultekki að verður komið kvastog það er ekki að tala umþetta þing, heldurpussy galjáægjirhvað heitir þessi?hann er kjánier þetta AI?er þetta kjáni?hann er kjániekkert erjáhann er geggar skohann er líka á labordar skohmhvað er þaðkannski ekki að mannakannski ofst nefnt núnavil ég gíska átökum top 3 fyrirsem eru fara að vinnasem er að vinnasem eru fara að vinnastrauka og stelpurbyrjum að stelpunumokokBecca er ekki takkaðBecca GucciBecca Gucci Elinhvernig er steinunhvernig er steinunég held að Berggrós ég ekki fara að vera meðekkert, getur þú kannski bara að faktaannarkort eða? Ég held hún sér ekki fara að vera meðþað kemur verulegameð fylgist það eiginlegaég abskrítið þegar Björgur var meðmeð þess að vera svonabordelæn þannig, það væri bara svonaég veit ekki, kannski alveg einhver vottkannski, ég veit ekki, kannski er ég að leiðaþú veist, suma stelpunareru á í BerggrósuSvolítið mikið að gera hérnaí mótumJá, ég er að tala mikið bara svona meðfylgtið, þú veist, ég held að værikjánalegt ef að Björgurin væri meðminnst að væri svonaég held að væri bara svona pínu heimskulegtog það væri svonaok, er þetta ekki bara svona pínu steiktÞað væri ekki að skilja þú, ef að halloshelþi að vinna Björgurineinu sinni eða eitthvaðeða að vinna Björgurin einu sinnivar náttúrulega insane, en ég held að væribara ekkert, sérstaklega mikið þannigMér er bara svind að við fengumekki að sjá Matt Frasereða Eddis Píktaka alvöruð shot atRich Froningog það, ég er að reyna að endurspjöglaþað í kannski Björga ogég veit ekki BjörnaHverra fara að vinna hana gólufagstelpum með henn aldrei?Ekkur uppurekki að gera gólég veit að Gaubergur erGaubergur er mjög góð í langabara nefndiðhún er býst á Roravillnisnart sé ég er enþá þannigþess að við búum að tala með þetta55 kíl og það er ekki droslega þungturí Gaubergur, ég held samt að Eilintakið það skoef þú segjaaðef þú segjaef þú segjaég er að hugsa þettamögulegasteinun Eilindhvort að steinun sé það í öðru og þá Eilin í þriðaþað er spurning samt skobyrtabyrta ætlar haldi að vera meðminnst að líklegt alltaf þegar ég er búin að veraað spjalla hans við henni en nútihún er helvítið öflugen kærist hennarsko hann er byrjar á korsfittast líkahann er skoí insanely góðu formþau voru að vinna eitthvað mótamotið gamesliðAlexþannig að það kemur ekki óertheldur að þau bæði væri baraógeslu öflug á þessum mótibæði kválefæðinu og mentilega bara á ísmótunnieru það bæði miklu betrií þú veistmóti heldur en kválefæðjájá ég er samanlagt þau erujá það er kraftur í þeim skosveikið hestar mótinség sé bara rauta hér að keppajáDórið segur við sem þú kláraðiþá er ekki með neitt þummaþað báði þumma þannig að það er baradotnir af eftir vatien sko það er eitt sem aðfáir og Íslandi geturundarunni bræðina íþað er ef þú lætir þá að hafatvö22,5kílóa handlóðog overhead working lunchhér er það rétthér er það rétthér er það fucking réttoverhead working lunchog lífið þaukéti byrðin sjóldið overheadmunið ekki2000ég lendi í þrýðarsætifyrst í vendinuég var einni sekundeftir Fredrik að geta þvíég læpiað enginn gæti að teki þiðog vittna er í vendþað sem var þessi þrýðarsætihvað sagður þú Fredrik?ég var einni sekundeftir Fredrik að geta þvíég sagði líka ekkiok, ég erspólum tilbakaég sagði ekkiþað getur enginn unnið migég lendi í þrýðarsætiég er bara minna áok, ég veit að reynda að segja eittpower cleanshver mann þegar ég tók þaðað töðast þetta þinnog var í 17. sætisorry að ég gæti ekki nefnteinhvern eitt hlutsem að enginn getur unnið migsorry að þú nefndi þetta hlutþað er double overheaddumbbell overhead lunchdouble overheaddumbbell overheadjá, double dumbbellok, ég er að skynja þaðnormal upside downgetur bara on topbuddyhvað með að leita baraokkur dóra að skýnaog kannski segja björneitthvaðviltu byrja hann barafallega eitthvaðokþetta er stressaðurað hann segja eitthvaðjá, kannski segjaég veit samt aðbjörn er ekki reynaok, björn er ekkiog lofar að hafahérnaeitt vottsem að erdouble dumbbelloverhead walking lunchþá skal égtaka kólufærinok, leið mér að segjaleið mér að segjaþetta er fænallinnþetta er fænallinnsem tegur dóraúrfymtauppi þriðjaog þetta erhundra metrardumbbell overhead lunchesoknei, one gameone gameone gameþað sem björner að geraað hann erindividuallya good copbad copeinhvershann hætti barajá, þess að minnaþað er alltaf baraeitthvað straukarþað er alltaf baraalveg að fara eitthvaðforan á þessuog svo bara eitthvað veðsinnog svofive minutes laterreyndar eitt straukarengin in this worldtækir ykkur þessuþað sé hennu líkaog þessu égok, okef að björner ekki að geraþað er eða samfórmmeð þess að gott overheadskoef að hvaðhver er égef að björner ekki að geta bad cophvað lakar þú eilashooting everybody copnasty copbut they're the judgedirty copyou're the dirtyyou're a dirty copen það er gertég vilkviðþað er að verasvirpahvað meðað við tökumhvað með við tökumvotí ársem er eins ogbakarurinnnema kannskievery ten minutesog fuckingoverhead walking lunchþannig að það eruþú veisthandlóðalla rununaþað eru tilbúinhandlóðþannig þú veistþegar að tímíndureru linnarþá verður það að faratil liðog taka handlóðog byrja að takaevery hour400 metraoverhead walking lunchog tökum svonavið fyrir makkareistakkamjög góð pælingég getþú skrifaþessum höfndinhérhver við erstraukamæðurstraukamæðinskobyrjum þriðjaþriðjaBensiöðruégdóri fyrstahún fyrir égjáreyndar getur veriðen straukarað það séykkur eittsem að erskobrinnjarariég meðég meðég meðbara þér í hugmanhannhafi tekið eftirhvað hann lokkað innfyrir ístismótiðfyrrajásjúkt langinog svosvo tekið hannsvo tekið hannof því semog nú er að byrjaþér afturjáog barapárklínu140rp7jáþú veistþví hann varhér nérótrulurað því hann varað byrja afturum daginneftir þettaþað hafi veriðtæmið bækinusvona langið tímaen hanngrænlega er búin aðhenda sér stöndog aðað geragera engarfyrir ístismótiðhann og Jónsson MósjónJón Kristján Jónssonbitur við þiðer Jónsson Mósjónverið að taka þáft?jáþað er baradetur meðtalfyrir mótisþaðjájáef hann kemst innþá er einhvernveginnjávið erum að fara að dílaskoran hansvið erum að fara að díla skoran hansvið erum að fara að byrjahann er myndbandiðvið erum að fara að sjávið erum að sjá myndbandiðþað er ekki náttúpinnhérnahvað er klukkunaá Svíksjáshvað er klukkunajá ég held aðég sé bara tónuég held aðþað sé barabetniröggviog hverþað er enginn bara að taka þaðþað er ekki áriðsko ég held aðmöla það er HaraldurHolger sem verður meðog ég held líkaað hann enginner alltaf verður meðokéég held að það séHalliég held að það séBjarniHalliRöggég held aðþað geti veriðréttþetta er Hallihvað er hann aðhver eruhver eru sænastir innhver eru sænastirSvíjastirhver erulasthvernig sé fölgtí tónu16-17 náttúrI'm fucking grinsI'm grinskemur ekki óartef við þrýðerum baraógeðsla tæpirinnégégbúin að vera tæpirinnsænastog það var ég að vera meiraskothis gonna be roughlimit to the goodvið veitum aldreihvaðhvernig finnst ykkurþað fyrir eftirí hver staðan erálíðunumá Íslandiþú veisthvað finnst ykkureins og sem margirer fólkhægt að reynavið þettafinnst ykkur margirveraaðað efadouble sessioná dageða að takasvo alvarlegaá einhverjumbúinnprogrammisvona hlutansteghvað tilfinninguhafið þið fyrir þvíen nú er ég að tala umekkit endilega baraég reykja ekki líkabara að tala umþú veistað strauka veri hellaeða frá sögurfrúkiog aggarnissiég var mest til að heyrahvað ekkertþið voru að segjaum þettaég er náttúrulegaekki meðná mikiðinnsett infóen þettaég fannst alvegverasvolítið mikiðtil andieftir Íslandsbútií fyrraég fannst svonaeins ogað koma smáþú veistég er til dæmis aldreisem svonamjög sjálfnirsem svona margasem eru að takacrossfit alvarlegaá Íslandiþú veisteins og til dæmisþað er búið að veranúna svonaæfingugrúpasem núna er að æfa samanum helgarsem er bara svonaþú veistég heiti ekki hverja margirþú veist16-18 mannsem eru allir að takavið höfum verið meðþú veistsem er bara svonaég hef aldreitekið eftir þessu aðurþannig að þetta er svonamér finnst þetta eins ogsvona græntmenninginog það ersvona heimskulaorðgrænt menninginen svonamér finnst þetta eins ogmjög margirsem eru svonaþú veistsem eru ekki baraað mæta í tímaheldursem eru að leggja sig framsem eru að reynaað komast hennar máter að reyna að kæppaog svonaog ég held að þau séumjög margirsem eru peppaðfrí þessumég held að það verasvona breytingeftirsvona senjastueitt, því áþað sem erorðinir mjög flerrisem eruað leggja eitthvað í þettaog mér hefst að gegja þaðog ég vonaþú veist aðþessi lámverksem við vorum að setjaí vottinuég vona þetta sémögulega baraofláttað þettaþú veist aðlevel á Íslandisé bara komiðfrökkarháttjá, ég er að skinni þaðég held að þettahafi verið ofláttskorsem þú séustingu upp áená sama tímaég er aðskinni þaðalveg einsen svosvona því að þiðmá fyrir einhver reynað hugsaþá er ég ekkieitthvað að telljaþá getur égekki ímynda mér40 mannseða 30 mannssem eru þarnaen ég skil komið einará sama tímaþað er eitthvaðað það eru eitthvað peppenallan í kringummérmyndi þið segjajámyndi þið segjaaðeða bara saman árin2016til2019bara svonahápundurcrossfitbara í heiminummyndir þið segjaað verafleiri möguleikarfyrirsemifannasaðvitaeða þeir sem eru svonaá því levelisvona solderta fólksem við erum að tala umaðkeppaí dagheldur en það var þaðskomér finnst það að verasvolítið henni aðmeirajátt mikiðí gamla þaðþá var það baraþú kemst á regionalsog crossfitog þú veistþað var baraþað voru games athletesog það voruregional athletesmér finnst svonaeftir aðsvona crossfitgameseru smá devalue2004að þá byrjuðimiklu meira svonaeins og þaðfólk fitness projectað fara að skipta málieðaþað var fullt af svonakeppnumsjálfað keppnirsem við fannum að skiptameira málief það er mikiðsemstþannig að það er barahversu nólþetta komast á gamesallt annaðer bara aðsíður enga málien núna finnst mér að verasvona að þú veistfólk eru aðæfa til að komastinn á svona keppnirþú veistsem eruí öðrum löndumsem að mér fannstfólk aldreivoru reyndið að geraþað var baraallir reyndað komast inn ásemifanlaseiðeða þau voru baraekki að æfaen mér finnstmiklu meiranúna flerri aðæfabara til að keppaí svonaekki randommótumen svona mótumsem að er ekkiað fara að komaað gamessem er ekkistí á þannig að gamesbara eitthvað svonaengrur þrótumkeppnum og spánumþannig að mér finnstþað er miklu meiraþví núnaþannig að þú veistað fólki sem er svonakannski ekkitopp 40 heimunumog er ekki að reynabara sem gamesætiveistmjög mikiðsvonafannilifólkivera að fámjög mikiðaf svona valmöðuleikumtil þess að keppamjög mikið af stórumskemmtileg mótumút um alltJá ég samanláneði ég röndumog samanláég held aðþaðskoþað sem ég heldégmér teikur þettaþað voruþað voru big fourþað voru heimstregjandiá Dubai Fitness Championshipsþað var waterbluesaog það var rogueþað var svona shitiðrogue byrjareyndar ekkifyrir 2019á sama tímaí Evrópuvoru alvegkeppnirsem að voruað skilapayoutisem að varfintsem aðmargirsem aðaf þessimargt af þessi fólkisem við erum að tala ummyndiá þessum árumlíka alveg faraog sætta sig við þettaen það errétt það erþað var bara svonaþegar þessu fólkvar ekki búið að opnaaugunfylðiog þetta endaði baraalltaf eitthvaðþað segjum baraog ég bara gískaþað var eitthvað semhétt Belgrad Gamessem er enda baraennþað í gangiég veit eitthvað semgömur svo keppni eren þá var þetta baraok, það eru baracroatar sem faraðá þángaðeða serfarskiluren þetta er rétteins og þú sénúna þú veistþað er til dæmisherlingur af fólkisem á myndaað kjóta í Ísfjóndinusem er að faraer þetta ekki baramarg beigjaer þetta ekki baramarg beigjaer þetta ekki barahelgir að fyrrahelgir að eftirvið áttum að veraá saman tímauppurnlega tímsettinginá Ísfjóndinujá það var baravið segjum Ísfjóndinutil þess að fólkgæti að kæftaá þessu mótiog Ísfjóndinujá okkurþannig að þú veistjá jábara hugsaþað sem ég er að fara meðþess að ég er bara að spyrjapælingin er skoþú veister nóg í bóðniskynur ég veit aðþetta er hýstast búintil þess að þiðen svo eru fleirisem eru kannskiá einhverju öðru leveliég er ekki að tala um aðandilaþú veistkannski gamesætiekki within reach skoen þú veistmögulega eitthvað inn á semisen svo langar að keppakannski eitthvað aðeins meiraþannig að þú verður baraað komast inn á selvi fannalsog svo að sísunniþetta verður búiðsko það sem ég er að sjá núnasem ég hef ekki séðí mjög langar tímaerað fólker að æfameira heldur vannlaút af Íslands mótinuþannig að þú veistað Íslands móti held égþú veistþað eru margi sem eruer á prógramisem hafakannski ekki veriðmikið í crossfit aðhöreða bara meint í tímasem fóru prógramút af því að þeim langarað komast inn á Íslands mótiég hef ekki séð þetta aðhörþú veistbara að fólk er að æfabara fyrir Íslands mótiog það er þetta rosalegaég fíla þaðmjög skemmtilegaég hef þetta alvegheldur að sjá okkurþað er eitthvaðsérstaklega í árvar svonameiri tikkur fyrir þaðaðbyrja að æfaeða fara á einhver prógrameða svonabyrja að taka einhverjuárlega út af þessu mótiGott fyrir migGott fyrir migMoney emojiMoney emojiMoney emojiÞetta er líkabara leiðintil þess að fáfleiri íslendingaá gamesþað þurfur barafleiri að veraí crossfitog prófa svonaog fá svonaæði fyrircompetitive crossfitog svoer eitthvað aliensem byrjarogbaraaðsnarra 110straxog svo barasnarra 115 straxog svoég finnst alltaf obviousað eftir allteinu bara þúst að bjögjaog þeir kaupacrossfit Reykjavíkþá ætlum einu komastfullt að liðacrossfit gamesmiður finnst þettaúr crossfit Reykjavíkmiður finnst þettabara að benda það eittSponsoredRopingOh my godThat's a fuckinggenius takeBjarni og hérnaog RokkliMjögÞað finnir að kaupashake-inklukkan 12í afgrissuna eftirÞeir eru búin að geraá fyrir ykkurÞetta er ekkertViðjum ekstrakreatívÞað er ekkertHérnaen tánandum þaðhvað meðBest drink in the worldHvernig verðurþeirhérnadoping controláhérnaíslamistramotunumVerður við ekkieinhvað að testa þaðGo pilingGo pilingPissu próf í byrjuní miðjunVið erumaf hverju helduruaf hverju helduruað Betty sé að komaFókPissa í munni minnLeðum að smakaHver verðurmeð helpBíberÞiðþrýreruviðkántum á þvíþað er ekkibókstæðlegaHérnaBetty má ekkert vinnameðþetta piskog þetta erdýra afurðÞetta er úrmannskeppnunuÞannigað hann má ekkinota þaðog vinna með þaðEr þetta greittakebudðiðég veitog vildir ekkisegja þaðenúr því að grátaáÉg grátaVið grátaþað er reyndaað vera mjögdetrimentalef við þrýrmyndum komastinn á mótsbara svonaþá það erþetta þindirþindirþað erÞað ersvara spurningunen það ervið aðættu að viljavinna íþví að reynaað fá hann aðeitt til þrjú lefaprófí kottflokkog þeir haldi aðannarkort bara einn af okkurvið allir þrýr komumst á mótiðþannig þeir eru svonaok, sjáum hans til, við veitum ekki alveghvað sem margir á þeim komastBördi í styrkastinuhefur fallið á lefaprófÞað væri fucking crazyÞað var eddvæntÞað var rosalegaÞað er komin einum óvartÞað myndur endur ekki koma mörgum óvartÞað er einhvern veginnwasted drug testÞetta var einhver eitt legendary awesomesnillingameistar þátturþað náttu náttúrulega ekki að vera svona langur uppröndulegaen djúður er ánæður, það var svona langurog ógeðaslega góðurSérstakar þakkir tilBenz og DóraTakk fyrir að komast rákarVið kunum svo mikið að metta þessuSjáum hvað Dórifann aðþrjá mikiðþannig að vinna í klukktímaviðbúttalltaf að vera tipptopp þegarsoli ekki með heimog gertitakk fyrir að koma í þáttinþað er mjög legendlegtað taka þetta með okkurþað er ógeðslega velgjöldég held að þetta muniSigur á Íslandsmóttinuog hvenna lukkarhvenna er það síðast að sénsttil að skrá inn skorin fyrir ÍslandsmóttinuÞað er svolítiðþað er mikiðþað er mikið7.77.7Það er landiðþað er landiðnæðu tímið til að rítunæðu tímið til að geraftunæðu tímið til að stilla símanum uppog búið til pláss íí geimstofunumÞað er hórriðHeiði, tsekk ég áDórier ekki réttið með Dórien Lost Horse, það var baratvekketa pop-upJújúvið erum bara að droppa á nettiðþað er að því að fólk var hérnaí heimsöknum meður í köpunumog sagði neði, getur ekki veriðgetur ekki farið eitthvað bláblábláog ég hef bara, næ, ég held að á bara tveir dagarþau er bara, hæ, neiég vissi það ekkiég ætti að vera búin að opnavið erum mikið mjög mikið að veravið erum bara búin með aðvið vorum að vera opniþeir semum að það þryggja þettaþað er bara, if you know, you knowjá, if you know, you knowsko, ég veit að þeirkannski gæla þarna, en fyrir mig personlegaþá er þetta nýjaúr aðfarmingúúúúúúþetta er, þetta er bara, við varum útskjöldafyrir, hérna, Björgunhann er svo gammal, hann er svo gammalhann er ekkert að skróla tilþetta er, þetta erpop-upið svolítiðpop-upið svolítið sem mamma spöttaeitthvað í helgijá, já, háskinn ég þettaó, sjæ, herri duðtumherri duðtumég er náður, ég er bara helgiekki svo galt að það eró, shit, gott, þú vildir ekkiheila hérna, þetta var dætt komaþetta er mjög dætt komaanyways, anywaysþað er nættum pop-upvið ætlum að senda hendi í styrkastpop-up hann svo við gerum senog verðum með merchþannig að þið sem hefur voruð að pæliað brjóta spæriböginhingrið aðeinsþað verður nógu í boðið á vikstamestramotunniþað er ekki verið að segja með þettaþeir eru núnaþeir eru núna að byggjaþað er alveg þröst ogneiiibytti, bytti, bytti, neina, neinaég ætlaði bara að spyrjahvort það væri ný hönnuneða hvort það væri sambólunnýtt, nýtt, allt nýttnýtt babynýtt slöfnýtt, nýtt, nýttnýtt bítokilbólureða verður þetta svo í stverðverður þetta verður þettaþetta verður meir en bara bólurponksjósingletsingletskyrtaég vil segja í styrarkast skyrtanstyrarkast skyrtaþað er hægt svoripnar ermaræfingaskyrtajáok, hérna er einpælinghættu peysurog það stendurstyrarkastuframánawowklassistþað er svo síkþað er svo síkþað er svo klassistþað er svo síkþað virkarhverna sem erhvað sem erhvað sem erheiðitakk fyrir að hlustaþáttnum er 14að styrarkastinuég er Böðarþað er BensiMastur BinoEiger DinoDóri Dinosjáumstsjáumsttakk
