10. Abhyanga. Sjálfsnudd með olíu.
þri. 9. des. 2025, 18:34 · 58:15
Abhyanga, eða sjálfsnudd með olíu hefur verið iðkað í Austurlöndum í þúsundir ára og það er góð ástæða fyrir því. Þessi iðkun, abhyanga, er ein mikilvægasta athöfnin í ayurveda lífsvísindunum til að v