Sigursteinn Ingvar Rúnarson, betur þekktur sem Sir Spilar golf, mætti til okkar í Seinni níu. Hann ólst upp á golfvellinum hjá Golfklúbbnum Ós á Blönduósi og er í dag ein þekktasta YouTube-stjarna ísl

Í þessum þætti köfum við aðeins ofan í kylfuhraða, hvað ákvarðar hann og hvernig hægt er að þjálfa hann. Hvaða máli skiptir kylfuhraði í nútíma golfi og hver er munur á meðalhögglengd eftir forgjöf? H