Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
Slökun - Þakklæti
Að þakka fyrir það sem maður hefur getur verið gagnlegt en það er ekki síður mikilvægt að fara inn á við og gefa líkamanum þakklæti, kærleik og skilning. Meginverkefni líkamans er að koma jafnvægi á ö
0:00 0:00
Í spilun núna

Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins

🎙Umsjón Krabbameinsfélagið
18þættir
2019frá
23mín. að jafnaði

Þættir

Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Slökun - Þakklæti
þri. 8. apr. 2025, 10:00 · 23:04
Að þakka fyrir það sem maður hefur getur verið gagnlegt en það er ekki síður mikilvægt að fara inn á við og gefa líkamanum þakklæti, kærleik og skilning. Meginverkefni líkamans er að koma jafnvægi á ö
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Yoga Nidra djúpslökun
fim. 11. júl. 2024, 09:00 · 37:14
Velkomin í Yoga Nidra, leidda djúpslökun. Tilgangur hugleiðslunar er að vinna með slökun líkamans og fara inn í djúpa kyrrð og ró. Ólafur Yoga Nidra kennari hjá Míró/Svefn Jóga leiðir þessa hugleiðslu
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Slökun - Núvitund og sjálfsmildi
fim. 2. maí 2024, 11:00 · 18:51
Í þessari hugleiðslu ætlum við að vinna með núvitund og mildi í eigin garð. Að læra að sýna sér mildi með aðferðum núvitundar snýst meðal annars um að geta brugðist við á styðjandi hátt gagnvart sér s
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Slökun - Öruggi griðarstaðurinn
mið. 24. apr. 2024, 11:00 · 12:49
Að skapa sér stað í huganum sem gefur tilfinningu um öryggi og ró getur verið gott bjargráð til að nota í ýmsum aðstæðum. Til dæmis þegar þú upplifir kvíða, óvissu eða vilt auka vellíðan. Það er gott
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Slökun - Tenging við náttúru II
fim. 30. nóv. 2023, 10:00 · 15:53
Að tengja sig við móðir jörð og biðja um vernd er falleg byrjun á deginum. Að staldra við og leiða hugann inn á við og byrja hægt og rólega að treysta flæði lífsins hvernig sem lífið leikur við mann.
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Slökun - Tenging við náttúru I
mán. 9. jan. 2023, 11:00 · 13:14
Komdu þér vel fyrir þannig að líkaminn nái að vera slakur. Gefðu þér leyfi til að taka nokkrar mínútur frá, eingöngu fyrir þig og tengjast móðir jörð. Slökun þarf gjarnan að ástunda reglulega til að n
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Jóga Nidra
þri. 29. nóv. 2022, 15:00 · 25:09
Hér getur þú hlustað á leidda djúpslökun með aðferðum Jóga Nidra. Komdu þér vel fyrir í liggjandi stöðu þar sem þú verður fyrir sem minnstri truflun. Láttu fara eins þægilega um þig og mögulegt er og
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Slökun - Sofðu rótt II
þri. 29. nóv. 2022, 15:00 · 27:25
Búðu þig undir að slaka á og svífa inn í svefninn. Slökun er gott tæki til að draga úr streitu, bæta svefngæði og auka almenna vellíðan. Slökun þarf gjarnan að ástunda reglulega til að ná árangri og d
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Slökun - Sofðu rótt I
mið. 23. nóv. 2022, 15:00 · 20:23
Búðu þig undir að slaka á og svífa inn í svefninn. Slökun er gott tæki til að draga úr streitu, bæta svefngæði og auka almenna vellíðan. Slökun þarf gjarnan að ástunda reglulega til að ná árangri og d
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Ástin, sorgin, samtöl og hugrekki - Að ræða við börn um alvarleg veikindi
þri. 22. jún. 2021, 14:41 · 42:52
Þær Katrín Ösp Jónsdóttir og Regína Ólafsdóttir störfuðu saman að ýmsum verkefnum hjá Krabbameinsfélagi Akureyrar og nágrennis og Ráðgjafaþjónustu Krabbameinsfélagsins. Hér ræða þær á einlægan hátt um
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Slökun fyrir aðgerð
mán. 11. jan. 2021, 10:58 · 22:27
Ráðgjafarþjónusta Krabbameinsfélagins bíður þér að hlusta á “slökun fyrir aðgerð” þér að kostnaðarlausu. „Það skiptir ekki máli hvort þú sért að fara í aðgerð á spítala eða á stofu úti í bæ, hugurinn
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Morgunhugleiðsla
mán. 15. jún. 2020, 10:41 · 14:23
Hugleiðsla í upphafi dags er gott veganesti hjálpar okkur að takast á við verkefni dagsins
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Núvitund fyrir ungmenni sem hafa misst ástvin
þri. 11. feb. 2020, 11:01 · 21:34
Hvernig er að missa ástvin þegar maður er ungur að árum og á yfirleitt nóg með að taka þeim áskorunum sem fylgja daglegu lífi? Hulda Pálmadóttir segir okkur frá því hvernig námskeið sem hún sótti hjá
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Er Flexitarian besta mataræðið fyrir mig og umhverfið?
þri. 21. jan. 2020, 20:13 · 18:35
Flexitarian gæti dregið úr krabbameinsáhættu, segir Jóhanna Eyrún Torfadóttir, næringarfræðingur og sérfræðingur í forvörnum hjá Krabbameinsfélaginu. Hún er einn höfunda greinar í Fréttablaðinu í dag
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Fysio Flow - gegn verkjum, streitu og stífleika
mið. 15. jan. 2020, 11:39 · 23:30
Sjúkraþjálfarinn Heiðbjört Tíbrá Kjartansdóttir talar við Birnu Þórisdóttur um Fysio flow, eða hreyfiflæði, sem hentar meðal annars þeim sem glíma við verki, streitu og stífleika.Fysio flow er æfingak
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Markmiðasetning, tímastjórnun og jákvæð hugsun
mán. 6. jan. 2020, 21:45 · 19:41
Draumar, markmið, þakklæti og skipulag með jákvæðu hugarfari er lykillinn að árangri þegar kemur að því að setja sér markmið - og fögnum mistökum því af þeim lærum við. Erla Björnsdóttir sálfræðingur
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Mataræði og breyttur lífsstíll
lau. 21. des. 2019, 18:07 · 23:29
Heilbrigt líf og mataræði helst gjarnan í hendur og í hlaðvarpi dagsins fjöllum við um mat og einstaklinga sem hafa breytt um mataræði.Jóhanna Eyrún Torfadóttir, næringarfræingur og sérfræðingur í fræ
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
+ SeinnaMeira um þátt →
Hamingjan á erfiðum tímum
fim. 12. des. 2019, 16:17 · 25:19
Í þessum fyrsta þætti Hlaðvarps Krabbameinsfélagsins ætlum við að fjalla um hamingjuna á erfiðum tímum. Það getur verið erfitt að fara í gegnum hátíðarnar eftir að hafa misst einhvern nákominn, greins
Slökun - Þakklæti
Hlaðvarp Krabbameinsfélagsins
0:00 0:00
♪