Góðan dægna, elskunnar, og velkomin í mannlegt horngemsýrunar.Hæru, þetta er eftir fylgni, nú er semst að, nú er mánundagur og ég er semst að,hverstaðurinn er hafinn, eins og maður segir, fór ég þetta aðjóvaska að vintri mittá lögataskvöld og svofamnóttina og kom heim og sunnum þess módniog hvað sem nú gerða en eitthvað neina að þarna jafna mig.Svefnin svona svolítið í fokki og svo bara mánundagur, let's go, í vinnurina.Og ég er svona aðeins, fengið að hana, já, það er svona að taka smá snúninga á þessu,hvað er móðurinn aðjóvaska að færa mér hana á lögataskvöldið og nóttina.Maður spyr, já, konu mín spurði mig í kvöld, ég menna, hvað er líðuð þér bara í dag?Og því maður eru þetta spissið, hver er tilgangurinn með þessum, já, það er með svona ferðalagi sem þessuog ég sagði við hana að það er svona eins og að það hefur verið tekið nammið fimm kílú, cirka.Og hvort sem að það sé afleðingaði að breyta mataræði og letast sem ég gerði í aðdraðanda þessa ferðalagseða einfallega að ég pörtsjaði úr með líftórna þannig niður, óerð, óskam, eins og ég sagði hérna í síðasta mannlega honni,veit ég ekki, en mér líður léttari, það er léttari um mér, ég er gladari og svona það sem ég kannski sagði ekki í þættinum í gæriog það var svona bara svona, svo litið sem ég var svona átt að mig á áðan, aðdraðandin, sem sagt, áðurinn ég,er í þessa aðtöfn dagarnir og kannski vikan, tíu dagar undan, búið að vera mikil streyta í gangi í mér og langi dagarog það var svona, það var svona stuttur í mér þráðurinn, eins og maður segir, fýblónum var farið að fjölga og já,það var svona nýmislegt farið að farið töðanar á mér og hérna, ég var árið svona snubbótur og svo ferðið þetta í þetta dagu vaska og þetta er svona,það var svona, ég finna bara, þegar ég horfið tilbaka, það var svona ákveðin vendingastjórnun því að ég fyrsta skipti sig í ferðarna í þessa aðtöfn núna í sömar,þá var eitthvað nefn að það var eitthvað svo lett og skemmtilegt og litrikt og það var svona bara eitthvað leikur að undri og mikil svona vísindi og sjónrænt og svo les,þannig að það var eitthvað svona vendingastjórnun í gangi og svo bara, svo er ég bara raskildur fyrir vikið, mér er bara hend í myrkur.Þannig að eins og bara kemur fram í svona undirbúningsplagi sem ég fekk fyrir þess aðtöfn, þá er þetta bara að mælst með því að maður er auðvitað breytum aðræði og annað og hugja söfn og vatni og svona,já, einbitisera að því að gýra sér niður og róa kerfið, það er semst ekki gott að fara að þennin bara í fólblón streitu.Og ég kannski, ég hlusta ekki náðu vel á, ég fór hanninn með eitthvað svona fósendur sem að kannski, voru kannski ekki alveg svona ákjósanlegar þannig per se, en samt sem maður geti ég ekki sagt annað en að færa að hægja hafi verið upp á hár það sem ég þurfti.En þannig að líðan mín er, hún er góð og ég horfið tilbaka, er ég,sátur við í lögatskvöldið og nótina, já, upp á tíu og þannig að þetta var bara alveg það sem þurfti að gerast og þessi kennari, þessi kennari í þessari plöndu, það er náttúrulega ekki hægt að skalta þetta.Þetta, sko, ég get farið í hundrað salfræðatíma, eða til þeirra pista, eða tekið alla þessa spórarhingi sem, by the way, skila,svo miklu, svona, sérstaklega í svona praktískum málum, eins og bara bæta beint fyrir brót sín,mittlilega laust, reyns upp svona karmaðið í lífi sínu og huga þjónustu og annað, svona, stílað inn á svona ákveðna hluti, svona, í praktík sem að eru, já, bara svo sjúkla nöðsilegir, en það er bara, sorry,ég ætla bara að segja það einna og ég hef skammast minn ekkert fyrir það, það er bara ekkert sem ég hef komist í tæri við, sem er jafnöflugt verkvari í andlegri upprissu, vitundarlegu pólskiptum,það sem að tengsla rofi gvuð, tilgang, gildi, heiðarlega, hugreki.Gleði, erð og hamingu er bara lagað, I kid you not, það er bara, eins og ég segi, þetta er plöntulagnir, þetta er kennari, þetta er hinn mikli kennari úr frum skóum Amazon, takk fyrir það.Segja það stend með því ótrúlegt fyrirbæri.Það er eins og hún hafi bara sjálfstæðan vilja, hún feð bara inn, hún lesði bara eins og opna bók og hún bara fer þánga sem hún á að fara og það eru bara eitthvað stiblur og það er bara let's go og það er bara gönnað beint í sillunar og drasslið bara hreinsað og það er roblaðið öllu og þú setur upp í bara eitthvað, með eitthvað klöster og hann að,og þá kemur hugurinn inn með allar þessa vendingastjórnun og hann innmáð þróa og þess að treyðu og það er hann sem ég elvi bara að sem meira og þar til að, og það gerðist í, sko það gerðist þegar ég tek þessa ábútt, þegar ég bæti á, að þá er bara, það er bara skriða, það er bara ok, nú kemur bara skriða á gallin, það er bara avalanche, hann er bara springturog við byrjum bara á því að, að hreinsa úr honum inniplinn og hann að sturtum þessari svörtu hellu bara út með þetta drassl og ég vil taka fram að það, sko, stór hluti af því var gamalt, þetta var eitthvað bara frá því að ég var krakki eða unglingur, bara, veist, eins og ég sagði, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam, skam,og það er líka það sem erþegar ég horfið tilbaka, það er sem er búið að verahrjámi, ég er búin að vera fullu, ég erfullri vinnu, ég er með gamesýrunaég er búin að hendi þessar bækur og ég erað gera þetta og þetta og með áhuga mál ogdúrlipapp og svo er þetta bara með fjölskylduog þannig að ég er alltaf eitthvað út umhvipin og hvappin og sama tíma er ég að standameð sem pappi og einmaður og allt þettaog jogla ykkur um boltum ogstundum bara þegar keislan er mikilog það er bara erfitt að vera heima og erfittað sitja bara og gera ekki neittog vá hvað ég oftatíðan bara skammast mín fyrir að veraog ég bara, gunni, hvað íþökkinu er að þér? Áhverjur ertusvona? Áhverjur getur ekki bara að vera heimaog slavraðið í því vogaðið og slakaðá í smá stundog þessi skam og ég er ekkiað segja að það sé réttlega lengt að vera alltaf út umhvipin og hvappin, ynga veginenen skam eraldrei réttlegalengt, sorry, neverog það er baraþetta gamla forritþetta er bara eitthvað svona forrit sem er búin að vera í mérsen ég var krakki, mögulega meðfætt, mögulegaút frá félagslegum aðstæðum, veit ég ekkienþað var þetta sem var skolað útkemur það afturöruglega, var þaðallt tekið, eða stundum þaðen barabú, ég er baraendurfættur, ég er nýrmaður, það er bara þannigþakks ég, aðja, hú vaskaekkiflokknaður þaðog hvertskal haldið, ég get alveg sagtykkur þaðí kvöld, þá satt égaftur í með konunumminni í aukukenslu bílog lillafallega dótti mínvar að keira með aukukennarasérvillig, það var semst verið að skólaokkur fóraldarna til íæfingarækstursvo þegar það var búið og við sátum hérnahjóninn með hjartaði björgsónumí myrjaártúnsbrekkunni með lillustelpun okkar við stýri á 80kilometrar hraðaþað sem lífið býðum hann upp áJesus, að þá barafekk ég eitthvað svona segulgaur og þarf að fara með henni í æfingaræksturþað stendur til, svo komum við heimmeð henn aðkonan eldaði, þágunnaði ég í kjallaran ogskipta á rúminu hjáhérna stelpunni eftir aðvoru búin að gera gestir og svo leiðisekki það, hún gerði það alveg stundum en ég gerði þaðí þetta skiptið og ég er ykkur svo að allt húsiðog svo bara settið þetta niðurog borðaði, en éggerði þettaog meðan konan mín gerði hitt, við skiptum stávöktum, eða við skiptum vöktiní tvent, má segja, eins og ég gerum alltafog svo barauppask, ég vaskaði bara uppsvo fór ég bara í bath, svo rakkaði ég migþannig að maður spilsi, hvað teku viðþað er bara þessi listsem að, þessi listsem fælst í því að lifaað lifa heiðarlegu og góðuog hverstaslegu lífiog hérnajá, hafa gaman og njótasinn í vegferðinniog vegferðin getur verið bara einfallegaað riksúa gólfið með gott podcasteða bara riksúa gólfiðmeð þögg, who knowsog hérna, og baravaska vel upp, vaska vel uppbara eins og maður sé að ég er japanskurbara vaska upp sem svojapanir mundið vasku uppallur bara svona grundigtsvo ræða égvítaminunum svona, ég tek eitthvað ákveðvítaminu fæði búið drefnið aðrasvakanda og sílatítið og CBDog hérnaSPN-ið og natiðog allt þetta drassl sem ég fæði hérna íhilsuhotninu og hérnabetri dagar, ræða þvíöll uppmeð ákveðin vítamin fyrir dóttu mín að líkaræða því líka upp, hún tekur þetta fyrir söfninog svo vaknar hún og tekur þettaog veist, og næ, ég er bara svona undibúaog veist, það er bara, það er bara fegurí þessu kvæstaslegasvo þær ég bara hregginn í stúdjóðið þessu núnahendi í eitt mannlega hotn, sinni mínumskildum hér, veit þið hvað ég ætla að gera eftirég ætla að fara innog ég ætla aðklára að horfa ábíomindina sem ég hef búin að verataka í bútumí þrjár víkurég hef ekki haft tímaég hef ekki haft tímaég er að, sem sagt, það er hérna að horfa á því að bishalnaði með hanaog hérnaog ég mitt skammast mín mikiég hef skammast mín miki fyrir þettaég bara halnaði með myndinahvað er aðgjören eins og ég segi, það er baraengin skamlingur, ég ætla að klára þessa myndi kvöldþannig að þið skiljið, hvað setur eftirþað er bara, einfallegaað njótaþessari vekkferðarsem fælst ég að vera tilog hanajá, hugsa vel um sigog láta gott þess að leiða, þjónustaþjónusta, leikostarfiengin spurningég er sem sagt búin að bustimeð tennur, sem þýðir að þegar ég kem innaftur klón nýju, þá er ég ekkit að fara að slagraí mjög og eitthið, eða serjósimeð súklaðið útlýsmjölkeitthvað klukkan tíu á kvöldieins og svo svo eitthvað líka með minnöskrar á, hann öskrar ákvöldnastl, neiég er bara með lítra vatniog hérnajá, og er bara áframhaldandií léttu fæði núna þar til5. nógumbir og þá fer ég sem sagtaftur að hitta hennin miklakennara að aðja og vaskaogog þá meðvitaðurumaðég hef ekki breyk, ég á ekki breykég stýri ekki þeirri ferðþannig ég þarf bara að vera ötterliopinn fyrir því sem kemureða á að veramyrkur, síndu mér myrkureða á að vera ljós, gleði, glensog gaman, síndu mér þaðmér varðar ekki dumðaég fæ það sem ég fæog ég er sáttu við það, ég er búin að taka þetta baraalgjörlega sáttog það verðurfóröndan að sjá hvað kemur útnæstég er bara að taka ákvörðan, þetta er eitthvað sem ég ætla að gerameð jöfnum yllibiliþrjóðsvara ári, þá ætla ég að fara íeina til tvær svona seramónirmögulega þrjár, þess vegnaog fólk spyr af hverjuog ég spyr á mótifyrir ekki, af hverju ekkiaf hverju ekkiaf hverju myndi ég til dæmis ekkifara með bílin minn reglulega í smörninguaf hverju myndi ég ekkireglulega fara með bílin minnbara í gegnum eitthvaðeitthvað þótt ástöðriksúaná hverju skipti ég reglulega umog rúminni mínunákala sem ástöðumþá ætla égog þá þess að tiltegna mannsþess að sjá mannþessi kletturað hverttekifæri sem gefstþá myndi ég farafar til annar kemur í ljósogsnýrið þetta eitthvað skona fíkniðunalls ekkibaraalls, alls, alls ekkiþetta er baraþetta er okkur um öðrum receptórumtrúið mér, ég hef verið háðurþýknefnum, ég veit hvað það erég veit hvað það er að vakna dægin eftirog get ekki hugsa sér annað en að kera sérí gang nákala á samastáði ég stoppaðikvöldið á þérI know that feelingthat they're different, þetta er eitthvað annaðþetta er eitthvað allt annað stöfþetta snýraðreynsun og karma, reynsun í þessumnatýumídalumpingala, baraþetta er kundalíni, þetta erþetta er bara líkamlegandleg, sálrænþetta eru vindendarlega pólskiftiþarna er verið að reynsa upp gamaltkarma og það er verið aðsína okkur leðinaEitt, ég hef glemt að segja ykkur í gærótrúlegaótrúlega merkilegtþegar égfara hérna á lögatog þetta slökk á símónu mínmjög staf sjúkla óþægilegtég að stelpa mín ennum að bóðitvö parti á sama kvöldunumsem þýtti aðhún fór á eitthvað eitt staðog þurfti að taka sér til með einhverju vinkonulappa í eitt parti og svoætlaði kona mín að ná í hanaog keira hana í annar partieitthvað stannir í bæog sækja hana svo aftur ekkertjumannummeðin þetta eða eitt eða whateverog égvitandi þettaég, the overprotective daddyað stelpunum minniþannig aðeitthvaðí einhverjum aðstæðumsem ég vinga stjórn áog ég var bara ekki stand by hennar baraeins og okkur slökkulismæðar á símanbara tilbúinn, ready for anythingég var bara með slökt á símanumog ég enga ástandið til að díla við nokkur skapan hlutmér finnst þetta alveg að segjajúglega óþægilegtog ég skal segja ykkur eitt aðum miðan 8, svona 3.30þegar ég var komin alveg niðurþá lættist ég fram og inn í búniserbyggiðþað sem við vorumog kveikt á símanumbara til að sjáallir voru komnir heimog það byrði minn ekki eitthvaðapokalyptik smsog ég bara sá, ok fineþað er allir bara svoðandi, sé égog ekki þetta smsog bara allt í góðu, þannig að þá gæti ég bara flymótahann aftur og inn á dínuog lætt migen ég spurði þarna baraþegar ég var hann í myrkrinuég var bara eitthvaðþað er okkur að þetta ekki að sína mér eitthvaðeitthvað praktístog það komi sér spurningi, ég meina hvernig get éghvernig get ég verið betriuppalandi, hvernig get éghvernig get ég stuttdóttu mínna beturog orðið betri fyrir hann, hvað get ég gertog um leiðog ég spurði þessara spurningaþá byrjaðisjaman sem var að spilahann var að spila gítar eða sítareitthvað anskotan, alveg helengiþá allt í hennu tók hann uppflöytuog hann byrjaði að flöytaeins og fugglsem flög á brottog þá kom bara þessi setning tímingunni leðin að fljúaog það er bara svonawowþað er bara hannkannski þegarþarf ég bara aðeins að stýja til hliðarkannski þarf ég bara aðeinsað stýja til hliðarog leiðinnileiðin að díla við sásökanleiðin að díla viðviðmiðstökinn sem hún gerirog á þetta að geraleiðinni bara að veraog blaka þessum vangjum sínumog fljúa baraúr þessu hreðriþó vitandi þaðað hún er alltaf með atkvarfhún getur alltaf komið afturþá er það bara sagt við migþarnaá mótunniog hanaJesusþetta ermeð óleginnum grækaref aðægjafúvaskakallar á okkurdo itef það kallar á okkureða er einhvereða er eitthvað svonaað setnaaf þetta í rafsvasonumfæn, slækið áen ef þið finnið kalliðog trúið méref að kallið kemurþáþá er þaðþar af ástæðuhlustuðaþað eru hérna einhvermörg þúsund ára gömul mistikog ekkiþessi vinnaþessi vinna sem að maður er settur íer náttúrulega ótrúlegaen svo er það líka þessiþessi grafíkþessi sjónræna sem aðég fór aðeins inn í hérna í lokinþegar ég varðbreath, þegar ég varð andadrátturog ég upplýði mér að mörglasem eitthvað skonarég geti eða ekki lísti beturen bara plöndueitthvað skonar regnskóa plöndubara meðég var svona svonaplöndu stjárnaog gunni var farinnallt fariðþað var baraþað var bara djúburkegnum gangandi andadrátturog eins og ég lístiog þettaog grafíkinvið þekkjum hanaþví sem við hafiðeksperimenterað með diadryptamínæfaskaþetta er alltaf samasem við höfum að sjáþað er eitthvaðarkitekta hannastöfi gangið hanaþetta er eitthvað sem einhvereinhvern dímaneinhvern neginbjóð tilþetta er einhver kóðiþað er ekki að skalta þess að villiþað er bara ekki hægthúfþað er eitthvaðeins og ég sagðiástæðum fyrir því aðsetið og rúla mér um með svo smákrakkimeð opnar mjöðum mérá þess að vera að drepast í bakinuþannig ánumyogaað stanga yogahver fæði það?það er yoga sjalayoga sjala.ismælemiðiþetta ermusteri íslenskararyogayðkunarmeð margra áratögaþað ersögusem byrjaði íþannig að stangaþað er bara að byrjaðihún Ingibjörg Stefanskemur frá New Yorkmeð að stangaðiþað sem hún læriðií New Yorkalltaf hann hefði ekkilært hjáalltaf hefði ekki veriðEddie Stern eða eitthvað líkakemur ekki áratá Broom Streetmælemiðiyoga sjala.is40 yoga tímar á vikuklippikortáskortstakit tímarwhateverkikiði núnainn á heimasjöðuyoga sjala.isog kikiði á stundatöflunasvalettsvalettsvalettfarguðanþað er hún hattísþað er raunir svonakvennsleggjahún kom í Sánatil ÍslandsSánagúsiðog þannig aðþað eru þrýrvagnarþað er að ég síðaskarra klötturogguðunisbig businessþað er bara að bokakapitalisera þettadot skilurog barano wonderþetta er baraorðið svo vinsaltog þetta er svo frábærtþað eru bara gufurallataá þrejum stöðumí borginniog hún er meðgeggjaðagúsmeinstarafólk sem er búið að veraað þaðna í nokkur árþekkir þetta inn úttónlisthítikalltalls konar saltskrupog mental kristallaroghneturog vatnþetta er algjört degurog það er að vera meðklippkortsexskiptitólskiptieða staka tímafariði núnalíkatjekkið inn á farkuga.issjáu eitthvað er í bóðiþið vili ykkurkonfettkassimaðurherrar skotnarmér þykiróendalega vandim ykkurþað er þessieina ástsem er bara til staðarákvörðat núnahún er baraskilurislaustakmarkalösogog hætnaog bara samkendinsem að er í gangiákvörðat núnahún er barahún er bara svakalegég getiðeða ég getið lístiþað er bara eins ogbara eins oghjartastöðin á mérsé bara galobinog hætnaég var svo þakklátturég er svo þakklátturfyrir ykkurog því þarnaáskrifundurá Patreonby the wayþar erugúmilæði þáttirnirþættirnirþar erþær er allt þettatopic stuffallt það klipputnarog minnböndinog allt þetta skemmtilegaþví þarna áskrifundurég er svo þakklátturfyrir ykkurþeir eru farin að skiptatögumog þeir borgiðþeir borgiðþeir gefið migtíu dólar á mánusvo ég getið unnið þess að vinnaþetta grínast í mérþetta grínasthvað það er stortveistég er ekki meðhundruður eða þúsunduráskrifunduren bara þeir þarnatíuniruffváhvað ég er gladurog þakklátturfyrir baraað þeir skulið baravera tilbúin í þetta með mérþetta grínast í méref eitthvaðeitthvað er hérnasem er ekki áskrifundurþeir getið farið að neinaþað er fyrsta veikanir fríþeir getið baraþeir getið bara eitthvaðsvona stöðum að það á þessuef þeir eru ekki að fýla þettaþá bara getiðog getið bara fariðhlustað á þettaokibis stoffsem aðer barapartur að þiðsem gamesýrnir að gerageggjafgeggjafgeggjafgeggjafgeggjafég ætla að vera innog horfa áThe Abysshalnaði með hanaég ætla að klára hanaþetta er næstnæmasti
