0:00 0:00
Í spilun núna

Umræðurit

Í áverði hérþala velkominn í spjallipodcastTakk fyrir Solrúndi EgoHvað segir þér gott því að það er lína að byrja þetta?Herðu, ég er mjög góðna, ég elsku að semaHérþala góður aðra, þau erum með nöfnumÞað er svo formlegt að ávarðaÉg veit það með báðumJá, það er ógst að finna þigÉg er svo samálaðirHerðu, ég er alltaf að byrja hérna þátt með að opnaÞað er taste test á þigOg við erum að tala um það er sko drikjar taste testÞað er drink testOg við erum hérna með ískaldan kristallplúsOg þetta, það komi nýtt útlýttÁ kristallplúsinÞetta er sexy doseÞú er samálað, hún er svona sömurÞetta er sömur í doseOg við erum að tala um að það er 80 mg koffinniOg það er D-vitaminOg þetta er sko hindber og ferskipræðHerðu, allt sem ég elskaJá, hann er þú alltaf að opnaOg ég er að heyra svonaÞað er svo sexyWowHerðu, það er góð leiktUm að gera svitlaÍskaldur það ekkiHerðu, jú, ískaldur þettaÞetta er fæstVá, þessi legin er á sérAð því að sko, máli er að með kristallplúsAð þetta erBasically bara sótavallt meðBræðiOg það er koffinniNei, og það er koffinniOg það er með koffinni alltaf að segjaÞað er ógsla næstÞannig að við mælum með tjekkið á kristallplúsÍ næstu vöslunÉg held sem margi sem gleima þessuOg fatt ekki að þetta séSvona hreitni orgu driggurEða fólk vil fá koffindriggJá, líka fyrir fólk sem er með svonaTannblætiJá, ymmitÞetta er ekki tannmætt driggurStendur það ekki hérna áTannmætt driggur, engin sætöfniEngin sigur, létt kólsýrtÉg er nefnilega með rosalega mikiðTannblætiÉg er alvegJá, við erum þaðÞannig að ég reyndarÞú stýður tannvæna að drikkiJá, þannig að þú veistÉg reyndar alveg, þú veist, þegar ég er á tímaÞá fæ ég alveg svonaSitt, þú veistJá, því að ég drekk náttúrulegaÚgslega mikið alls konar drikkjum okkurBara á að drekka með röru okkur, svona sem ég ger ekkiEn ég er með svona tækni við að kingja drikkjumÞú verður svona að kenna okkur hinnVið komum með eitthvað svonaJá, þú erum þér jána meðJá, maður er að haxa leikinEnMér líður svona smáEn eins og sumarÞað er svona að faraSíg á setni endanJá, og það er hendur betur að gera þaðEn hefur þú einhver tíma upplýðiðOg sumar hefur líðið í að pratt eins og ég árÞað er þetta bara égÉg er baraÉg var ræðið að gummi gera, ég var bara að gummiÉg er í alvörunni í sjokkiÉg er bara, þú veist, mér finnst þetta creepyÞú varst líka að tala um þetta síðastNei, ég held að mér finnst þettaEkki búin að líða svona ógsla rættAf því að við fórum ekkit útOg við vorum svo mikið heimaJá, ég líka bara, við fórum bara til Kómoka í mækÞú veist, það var í júli, júli, águstMér fannst eitthvað neginnJá, ég veit ekki, mér fannst þetta alvegMér finnst líka bara, ég veit að fólkHataðum að tala um veðrið, en mér finnst eitthvað neginnÉg var svo mikið heimaÉg er svona eitthvað neginnÉg var kannskiMér líður eins og ég hef ekki gert nógu mikiðJá, ég sammála þettaJá, ég held að það sé kannski meira máliÉg er með eitthvað svona fómo að hafaVar ég mist á sumrinu?Já, eiginlega, ég er bara svona erna búiðEn við erum ráð að fara í því líkuferðinJá, ég er ótrúlega mikið aðað binda vonir viðað binda vonir, ég er bara að horfa tilÞað er svona að verðaJá, þess, Barcelona, ég er baraEn ef við værum ekki að fara til BarcelonaJáÞá væri ég held ég pínu miserableJá, þú værir í deburðJá, mér líður bara eins og ég séum bara búin að missa afSumrinu sko bara veðurlega séÞað kannski meira þaðÉg held ég aldrei af kvít skoNei, þú veist, maður er bara svonaÞað hefur verið draumur að geta slefti að setja þessu brungukrem fyrir BarcelonaNei, ég er baraÞú veist, þessu fyrir Madridi fyrir að þá sleftu við í báðarJá, jáEn nú nærma bara svona, já, ég þarf ekki bara að tana mig sinnum tíuJá, ég var að hugsa bara að erja að fara að verakrýjuskýtur og bakka hann um migJá, þú veist, þetta er alveg leilagt skoJá, og bara í gæðir var mjög gott við þau svona svona dænumOg ég hef bara hoppað í stuppugsir og hoppað í búðSvo bara er ég á kassanum og ég er að horfaÉg er bara, oh my god, bara, þú veist, það sést í gegnumÉg var svona blá hvítJá, ég er bara ósýnlegaJá, ég var bara, okkur fórið í stullurBara, því að ekki gera neinum greiða skoÞannig að afsækja mig eða þið sáum migÍ stulluJá, án grínsÞetta var alveg, alveg þannigEn, en talaðu um svona test test og eitthvað svonaMér fannst, koma óslið mikið að góðu nammi frá noða SiriusÞað eru, þau eru bara á færibandinu skoÞau eru alveg búin að haxa leikin skoJá, og ég fýla þettaÞað er, veistu, það verður hæpi kringum nýtt nammiOg það er líka regla eins og hjá okkurOg það er líka hjá öllum öðrumÞegar það kemur nýtt nammi út, þá er skilta að smakkaJá, test testSaman hvað dagur er, eða þú veist, saman hvað klukkan erOg það er bara, við erum að fara að smakka í þaðJá, samvolaEn ég, hérna, já, við eins og við tölum um líka síðastÞannig að Opal ringinirJá, nei, sko, þeir eru ekkert eðla góðurÞegar ég er ekki mikið hlaup týpa, skoNeiEn þetta er upp á hlaup mittJá, ég er mjög mikið hlaup týpa, skoJáEn ég veist ekki að geraOg svo, náttúrulega, sett ég inn líka að það er súkulaði mittJáÞað er hattamHæ, hlutur þaðJá, platta ársinsÉg er, hérna, ég hef búin að fá útráðmargu spurningaHvort að það séu komin úrslittJá, hvornir verður þetta?Sko, ég veit það ekki alvegÉg, ég var alveg ekki fengin einar upplýsingarÞú veist, þau eru auðvitað að detta bara allur sömuFyrir núna frá nógu sériuÉg held að líka alvegÚrslittin séu alveg komin íHérna, í ljós, sko, sölulegaJáMitt gísk er alveg að hérfa það unni, skoÞað er að ég hef ekki séu hérfa sninnstar lengiOg mín er alveg tilÍ einhverjum svona tænibúðumÁ einhvern stöðumSvona leinibúðumJáÉg fekk sendun daginn eitthvað í bónus í breið, þáttiÉg fór þanga að þar voru til tværSvo fekk ég senda reyndara úr fjærðaköpÞá voru til alveg slattiOk, já, var þetta þar hérna myndirSvo múri í postaði daginn, já, veistu, ég er farað beinustiLeithanga, þetta er náttúrulega eitthvað eðalaGóð plataJá, ég er náttúrulega, ég keppt alveg nokkra, skoÞað er það að þú elskar plötunaSjálf, skilu, þú náttúrulega gerður þessa plötunaÞað er það því fyrstum geggið og heldur af fleiri myndi fílanaJáOg leðilt, hún sé bara að vera að hætta, skiluJá, hann að ég saði reynda við þauÞannig, ná að séu þessum daginn, ég veit ekki hvaðst ég hef búin að segja eitthvaðÞegar við tókum alltaf svo mikið upp hann í hæginÞannig sumar, maður mann ekkert hvað maður saði það svo langt síðanJá, nokkalaEn þá sagði ég við þig, ég bara, herði, ég væri mjög myggTil að fá páska ekkert með mínu súklaJá, válkvægtÞað var svona pínus og bræður af segiðNefna betraði mínu þettaJá, bara 100%En við erum í búin og séu þessOg ég er mjög spennt að sé á úslitinJá, ég baraÞað verða, skoÞað ætlaði að sé bara í, ætlaði að vera í loka ágúrspunns eftir þaðJá, öruglegaÞað fyrir bara dættinn núna, skoSpennandiJá, ég vona að vera líka eitthvað sem er gert úr þessuVið fyrir með eitthvað sem öll saman að borða eða eitthvaðJá, og líka að þetta, þú veist, að þetta byrjaði ógísla vel, skiljumMarkas herrferðin á þessuÞetta búið að vera ógísla skemmtilegtÞannig að endirinn, þetta þarf að vera tekið myndir upp íÞú veist, það hrítur bara að veraÞú getur ekki enda þessa geggiðu herrferðBara eitthvað þessi vonJá, neiÞað þarf að vera eitthvað svonaÞetta þarf að vera eitthvað gegjaPlata ársins erÞú veist, þetta, ég hef engar ákveðÞetta snillingar í markasteiminu, skoÞau eru bara öll geggið, skoEn þáttur dagsinsVið rættum um þetta aðeins að gerOg við erum að þaðSumari er á endaÞú ætti að sé enda sumar, skoJá, það er enda sumið á GuriHún sendi bara, geti þið tekið uppEitthvað tíma setna, því ég er að fara í golfTil VestmanniFara þú bara í golfVið græmum þáttVið erum svona tvær í dagNei, Guri er svolítið sögurÞað er slögt á mæknumÞað er GuriVið vorum að tala umVið erum miklar haust konurVið erum mjög samstega þarOg okkur langur kannski að takaSvolítið þátt umHvað segir maðurHausturútinu eða haustur resetJá, er ekki flestiSann þar að þú veistAlveg saman hvort að það er eftirVestlunum en að helgiEða hvort það sé bara einhvern veginn í ágústÞegar að rútinan bara ósjálf ráttÞau saman hvort að fólk sem er börn eða ekkiÞau veist, maður tengið það alltaf svolítið viðÞau veist, þegar skólinn byrjar afturOg leggskólan er og eitthvað svonaOg líka bara, þau veist, fyrir þá sem er ekki með börnÞegar sumafríð er bara búiðÞau veist, fólk annarkvært fer það bara aftur í skólaÞau veist, það er námið að aftur til vinnuÞau veist, það er náttúrulegaFá ekki flestir eitthvað fríJá, ég held það allanaEn, þú veist, mérAlveg frá því að ég var ullingurÞá er þetta bara, það kemurEvimann, bara eitthvað svonaÞú veist, baraÉg tengi ógslum allt við lyktOg þau veist, bara lykt af nýjum skólabókumEða skólatöskumEða þú veist, þú far nýja skó fyrirHérna, haustiðEða eitthvað svona, kaupa skólaföttOg skólatöskuÞetta er svo mikið rýsettJá, þetta er bara eitthvað svonaFyrir mér er þetta bara svona árumútinJá, klálegaOg það er líka mjög mikilagt fyrir okkarÞegar við erum með fjórar ástíðirOg það skiptur mjög málega við sem líkaSvolítið að breyta okkur með ástíðunumÞú veist, þetta eruFjórir fasar á áriÞannig að það er mjög skrítiðÞað ætlas til að maður séEndilega alltaf sama manneskjanÍ þessum fjórum fösumJá, og mér finnst þetta bara tengistBara öllu, eitthvað neðinÞað tengist bara, maður fyrir okkur neðinFyrir að sofaÞað er líka meira myrku, það er meira kósiÞað er eitthvað neðinÞú ert svo mikið hlúað sjálfOg það er það sem að mér þykir svo væntUm þegar ég kemur á höstinuÞú ert svo mikið bara njúsleitEins og með eftir áramótÞú veist, bara nýtt árÞú ert bara svona, ok, þú veist, nýtt árBara nýtt upphafMér er bara einhvern veginn að finna að senna sigOg já, mér finnst þetta líka baraÉg er líka tengið að mikið viðÞess mataræði og þess uppskriftirSvona að þú fara að hafaSvona haustlegri matSúpu og brauðOg eitthvað svona sem markastEndilega með súpu og brauð í júniNei, það er alveg alls ekki þannigNei, þú veist, allan ekki eitthvað svonaSúpu í júniKanski eitthvað með meksikosúpuEn ekki eitthvað svonaMeira með eitthvað svona salat og grillmatOg eitthvað svona léttOg svo fær maður einhvern veginnBara ógjöðli og ég er alveg pínu þarAð ég bara koma ógjöðli matOg mér fannst bara sömafríðEinkennast að því hvað maður reyndi að hafa í matinOg ég var bara að taka úrOg setja í uppdöðlunaOg þvóttöðluna og þurkarannOg brjóta samanLet me out of hereMorgumöður, háttegismöðurOg svo bara þetta er aftur að setja véluna á staðaÞví að þú veist, maður er alltaf með tíu börn heimaOg baraTakk úr húnna aftur áðurOg fær að heldja kvöldmætt og svo bara aftur að setja í hérnaOg bara morgun eftir takk úr húnnaOg ég var baraÞú er líka skull að segja þetta sem námskeiðÉg er bý bara hérnaHver leggur inn og hver er þess að vinnaÞannig að hérnaÉg held að það sé margi sem að tengja þaðÞannig ég held að smá svonaÞau veist, krakkandi mín eru í fyrsta skiptiÁ sama tíma á námskeiðiÞessa vikunaOg ég var bara, jæsOg ég er líka bara svona fyrsta skipti sem að égÍ sumar, þú veist, fór í rættina kl. 9Þú veist, ég hef verið að fara átt bara setjna partinaÞað er hátteginuOg þá bara raskast pínu dagurinnÞú veist, það er bara mér út í húnnaHvernig þú þærðar háriðÍ sumar, þú veist, fór í bariÍ líkamstyrtu í rættinniOg ég hef aftur að fara heim og þú að mér háriðÞá er bara eðilegir út í húnnaÞannig aðJá, maður er bara spendur fyrirSvona fáralöfum hlutumJá, ég veit þaðÞað er einhvern veginnÞað sem ég elska að vita er bara mikiðSelf-care, einhvern veginnHvernig þú tegur út á þvíOg það er bara eitthvað svona nýtt upphafOg ég held að það sé ógislega margir sem að tengja akkurÞú veist þaðSko ég gerði hérna svona smá lista hjá mérSem er svona haust resetÞú veist, sem að ég geriOg það sem að mér finnst mikilvægtOg ég er að pæla hendumBara í fyrsta punktinOg það er sko að því klötraFataskápinVið rættum held í þetta um dæginMann og ekki alveg kvinnarEn ég ætla að fara aftur íFataskápinÞað er alltaf maður skilurEitthvað svona eitt og eitt eftirOg ég ætla bara að fara yfirEr ég að fara nútið þaðÞað er bara betra að ég gefi þaðÉg fór svakalegaÞað var bara júliEn ég fann líkaAð ég hef spenntustAð taka jakkanaÉg tek svonaÞykkara jakka fráJá, algjörlegaMér var svona spenntur að fara að taka þá aðeinsAftur fráJá, ámtjóksJá, já, jáÚtmið sumar jakkanaFá svona aðeinsÞess að geta að fara að leiði þérJá, mér finnst það alltaf svo skemmtilegtVið höstumTegur fram eitthvað sem þú vart ekki búin að nota lengiÞeir finnst eins og baraÞeir finnst eins og svona uggskóÉg á munbút sem er eins og uggÞeir finnst ekki alveg munbút, munbút samtOg ég hef alveg svonaÉg hef alveg spennt að fara að nota þáÞess munbút sem er uggAftur við född og kápurVar búin að vera bara einhvern veginn í strygaskómOg sandilumÞað ég hef spennt fyrir þvíJá, algjörlegaOg það er líka bara svo gama þá þú ert að leiraÞú ert í ferði peisuOg svo ert í góðri kápu yfirJá, mér vantar ég meðAlveg eina kápu í safniðÉg vona að koma eitthvað næstEitthvað svona gæðveik kápaÞú veist, ekki einhver svonaNæjú, ég sé fín, þú veist, ég langar að byrja svonaOk, veit hvort talumÉg ásköf gæðveika sem ég kefti í fyrraJáNei, ég hefti fyrra líklegaKefti henni í víkdegJá, kefti henni í víkdegOg hún er alveg bara svona þung og þyk og síðOg hún er með síðum ermumOg hún var alveg smá dýrSvona með að viðÞú veist, svona sörurkápu, skiljuEn þetta var bara svona, ég hugsa baraÞetta er svona algjörfjárfestingÞú veist, þetta er alltaf að fara í þessu kápuJá, en það er alveg smá erfitt að viðhaldinniAð því hún dreguði svo mikið í sigÞú veist, svona kuskuÞað er pyrrandiEn ég hugsa bara, ok, ég hef hóruð framhjáÞú veist, hún var bara með klauf, hún var með vöðHún var bara með ölluHún hefði bara kápað dreymað minnaOg hún er svört, og ég var alltaf með svart hár þáÞegar ég kefti henniEn núna langar migNúna langar mig í eitthvað kápuSem er, þú veist, ekki kvítEn svona, hún má vera, þú veistLjós, eða úti græntEða úti bruntÞú veist, svona oliveJá, eitthvað svona annað en alveg svart svartaÞú veist, þú átt alltaf þessar svörti kápuHún er alltaf geggiðOg dök, svona djúb brúnJáÞað er eitthvað svonaPís sem að mér langar að kaupa mér íAkkur, gerum við ekki kápu fyrir þvíÞað er fæn bara samanJá, gerum þaðÞú er mest að kápu konaNei, bara svo mikilÉg elska, jáOg líka bara, þú getur verið bara í náttbjöksumÞú veist, þú er bara í kósigalaOg svo bara kápuOg þú bara hærðu það frá því búðOg ég vil samt ekki vera ógeðKápuOg það er eins og sveit bara lein og jamÁngriðins, bara kápa og uppJá, nei, ándjóksÞað er það sem ég elska að kápuÞú veist, ekki til hverju rýttirÞetta er eins og svona stripp bara að kápaÞú veist ekki hvað það er að nýttirÉg tek það á orðinu, LínaVið gerum þettaVókæði til égOg það er svona að panta tvær prur í einanOg þú fór þetta í einaÁngriðinsAlltaf gottSvo er það næstu punktur sem að égÞú veist, þú tengir og glúðið þetta alltEða bara allir er að tengjaOg það er svona deep cleaningDúbprins allt á heimilinuSvipa og fólk gerðir svolítið gamlaÞað er bara það er svona ólinn fyrir jólinnEn þannig er þetta að gera þetta bara í róleitumOg þú er bara eitthvað svonaOg þú kannski tegur þetta bara í pörtumÉg tegur þetta klærlega í pörtumOg mér er það líka bara að þú tegur eitthvað eittBara alveg í nefiðSvo kannski þú veist, er þetta einhver stuð á morgun til að gera þettaÞú veist það, skilur, þú er kannski bara í næstu vikuEitthvað tegur þetta næsta dæmiOg þú ert bara einhvern veginn að það þeir eruÞað er svona djúbreynsar hlutiÞú ert í að djúbreynsa hausinuÞað er eitthvað svonaÞað léttir ámanni og líka bara þaðAð ég veit að það eru margirOg bara þú veist, ég er ógslum mikið í samskipnumÞað er fólk það að kymra eitthvað svona þrýfOg hérna að, hvað sem er, baraSkipilagjaÞá finnst mér einhvern veginnFólk tala alltaf um það að það byrjar á okkurKlárar það ekki byrjar á okkur öðruAð þú veist, mér finnst ógislega þægilegtÖður það þú veist, þegar maður byrjar á okkurÞú ferði ykkur gýr og ætti geggja og gýrMeð geggja á orkuOg þú erkast ekki með sömu orku dægin eftirÞannig að að byrja á okkur og klára það ekkiEr eiginlega bara versta sem maður gerirÞað er eins og bara með fataskápenÞegar ég hef búin að rífa alltaf um þú fataskápenu mínumFóðu síðan að klára elda og skuttla að aðengarÉg nefndi ekki því að búÞannig að það væri bara, af hverju kláraði ég þetta ekkiÞannig að ég gæti ekki mælt mér með þvíAð byrja frekar, taka bara eitthvað ógislega lítið verkefniAð skipta verkefninuNiður í tvo partaOg gera bara það sem að sér fram á að kláraÞannig að þið langja halda áframÍ verkefninu, skiljur migOg líka og sérst ekki, sem þú klárar ekki verkefniVið vitum bara þegar við hálf gerum eitthvaðÞá erum við bara eitthvaðÞað er bara þingsliÞað er bara þingsli og þú ert bara eitthvað svonaAkkur í kláraðiÞú færði einhvern veginnÞá fyrir orkan í að hugsa um þaðÞví í staðin fyrir að þú klárar eitthvaðÞá bara tjekkar það af listanumOg það er einhvern veginnÞað er fara út úr höstum að þérÞannig að annars verður það bara svona þingsliOg þú ert bara að rýfa sjálfaði niðurAf hverju byrjaði á sigByrjaði á sig baraÞú færði svona niðurBara alveg sem þú skráði í tímaÞað er rættin og mæti sérÞað sendur bara nákvæmlega samanÞað er svona hóp þjálfunOg þú ert alltaf eina sem mattaAlltaf svona þúsund afsakarnirÆgir næg að koma einnig núnaÚt af þessu og þú ert bara aðÞjós, auðvitaði, hvað er drullægið mérAllir að býða eftir að ég mæti lítaÞú veist, þú erum hópurÞað er bara 100% þannigÞannig að ég mæla alveg með því að gera listaOg mér veist þú að þú slá gottÉg gerir lista sem heitir bara haustOg inn í honum er til dæmisÞað sem ég vantar á krakkanaÉg er bara með eitlið sem heitir baraMæsólus og marunOg bara koma vantar fyrir skólanEða fyrir föt eða útifötEða eitthvað svonaÞað sem er orðið á lítiðOg mér veist líka að finna að hafa svona listaÞannig að þú veist, þegar krakkana er í ammaliOg eitthvað spyr, þú veist, hvað vantar með ammalskjöfÞá getur maður oft sækt bara að heyrða vantarEn það þettaOg sama með, þú veist, undir þessum haust listaEr ég með bara, þú veist, svona haust þrifBara sem mér langar að dækja gegnOg þú veist, það getur verið tíu hlutur á hannOg það getur líka verið þrýrÞetta er bara ógislega mikiðHvað maður er búin að gera on the goEn mér veist, núni í sömaraÞegar við tala aftur um veðriÉg ætti að vera sóli stormurBara svona nýju hugmyndAð þá, ef það eru bara búin að vera það leðilegtAð ég er bara búin að gera miklu meiraEn ég hefði annað skjertÉg tók þóttuvelunaTók þóttuvelunaTók skápum minnÞetta er alltaf hlutir sem ég hefði annað skjertJá, já, ymmiðt, sem þú var að geraÞannig að þú er búin að vera fyrr að þessum hlutumJá, það er alveg næstÞannig að þú veist, já, það er alveg næstEn ég er samt alveg svonaÚ, hvað er ég að taka núnaÞað er svo mikið tíma þar svo leðilegt viðurÁngrínsÞað er alveg smá meira þarÞannig að það verður með hugmyndAlveg sendið þið á migEkki það, ég hef 10.000 hlutir að gera heimaEn ekkiÞað verður ekki áhugjaðEn svo er líka ógst að næstÞað er mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjög mjögÞú verðum bara í hverja mánuOg við verðum að tala um þetta sig á 3.990 krónirAllin verður þessi búið að hækkaEr þetta ekki bara saman verður alltaf?Ég held ég að þá borgaða samanÞannig að þetta er bara 3.990 krónirÞú veist nákvæmlega hvað það gerir í gimunuEkki fara og gera bara eitthvaðÞú vilt verða með planÞú vilt bara verða með planeil í flestiÞannig set screeningÞannig að við mælu með þig farin á 412.isog næli ykkur í prógramef ykkur langar að koma ykkur í góður útinueða ef ykkur langar að prófa nýjar æfingarog þeir eru nú þegar í góður útinuKrálega, og mér finnst líka bara að því aðég fyrir alltaf í tímaog mér finnst, þú veist, ég veit að það eru margið sem að ég er eftirmeð að koma sér á stað og mæta sjálfurmér finnst mjög næst að skrá mér í tíma og þá mæti égen hena dagen og því ég komin í rithmaað mæta, þú veist, kannski annan hver dagí tíma, þá finnst mér útrúlega næstað þú veist, geta þásleft einu snúr tíma og fariog gert prógramið. Já, ymmið. Og mér finnst svonaþegar þetta eru orðið meira á rútinuað því að minn, svona, mitt helstavandamál þegar kemur að hreyfingu á rútinuer að mætaog hven er ég gefið mér tíma til þess að faraymmið. Hanna, ég mæla alveg klálegameð því, eða mæti tímaog þess að ég fyrir tíma og þetta eru 45 mínúndurstundir byrjaði að ég að mætaog ég bara byrjaði að lappa á brettinu, lyfti aðeinseftir prógraminu og fer sérn uppég mæti bara ógst að tíma, alveg. Já, ymmið. Mér finnst það útrúlega næstog þá er ég bara algjörlega að gefa mig tíma í þaðað þegar, þú veist, ég byrjaðiþegar ég byrjaði að hreyfa mig svonaað alveg viðtist þannig fyrirhvað tveimur árum, að þá byrjaði alltaf barafyrir að lappa, að því ég gæti fara að lappa bara hvenasem er, hvar sem er. Já, það var líka bara svo ógstað næst mann líði svo vel andlega. Já, en svofann ég alveg að mér langaði eitthvað svona aðeins meiraog aðeins meira, þannig að þú veist, ekki byrjaofgeist, þú veist, barabara að byrja að lappa og finnaþér komin í einhver smá rútinuað þá, að þú veist, mögulegakaupa ykkur svona prógram hjá fjárþjálfum.isog þá finn ég svona barabæta alltaf svona pínu og pínu viðað því að ég á mjög erfitt með aðbyrja með nýja vennjurþú veist, ég bara, ég get ekkibara vakna á morgun og bara, heyrði, ég ætla að mætaþetta núna bara allar daga í þettaog bara standa við það. Já, ég bara get ekkiég á mjög erfitt með að geraeitthvað að vana, þannig aðog ég þarf alltaf svona, þú veistég er ógslag góðinnan gæslappa við sjálfa með, ég er ótrúlega fljótað bara skipa því semer best fyrir mig ogtaka eitthvað fram fyrir það, skilur ég. Já, já, jáeinmitt, bara svona. Bara hægða með krakkum í bíóJá, einmitt, þú veist, þau eru að fara í bíó, langar í bíóægði fyrir það bara, jáog svona svíkur því ennum gæslappaJá, en svo sitt ég eftirskilur ég með sárt enni aðað það þú tókst eitthvað fram yfirJá, þetta er bara hálf tími, skilur égþegar bara hefði getað hreift með aðeinsog gert síðan hitt, þú veist, þannig aðog ég vil líka taka það fram, þú veist, þegar fólk eru að pælieins og með að lifta á svo leiðs, þú veist, það er mjögmikilvægt þau sem að lifta fyrir beinin og barafyrir langlífi og bara, og égástan af hverju ég er að, óst, allt um komingegja æfingar út til núna, að því að hugafara mitt er bara, ég er týpan sem æfiog það er bara getur umræðuog ég er týpan sem æfi fyrir framtíðar meðþví ég veit að þegar ég er orðinekki skumul, þá ætla ég að líta tilbakaog hugsa bara lína, djúvill er ég ánameð og mættir og fokkin æfingu og vasta að liftaþú veist, það ertilfinningin sem ég vil finna til því að húnskumul kona, að ég læði inn í dagog það er aldreióseint að byrjaog alveg sama á hvaða stað maður erég er bara náðu ekki andanumfyrst, og svo er það gaman þegar maðurfyrir að styrkjast og finnur þaðog bara þegar það er að þólið líka úr því neinaþá ertu bara eitthvað svona, ok, oh my godþá ertu svona peppar og líka þau byrja að þingjaþú eru út að lifta, þá ertu bara, oh my god, ég er að styrkjastþetta er góða tilfinninginog mér finnst þetta líka bara svona partiraf rútínunni að þú veistnú eins og ég teg bara mér sem dæmiað þú veist, bönni mín æfaalla daga, þú veist, hann æfirtæriþróttir og hún æfir, eina íþróttog það er æfingar þú veist, mánda þetta fyrstaog maður er ekki að reyna að peppa þaualltaf á æfingu, en gera það svo ekki samanen mamma er alltaf upp í sjófa að skröllaskilur þú veist, þetta er svonaþetta er líta sem mikildjúleg, já, þú veist, í staðan fyrir aðég er bara eitthvað að koma þú út í morgunog var bara eitthvað að fara út á samantímaþau að ég er bara, já, þú veist, hérna ég ætlaí rektina, þú veist, þetta er líka sem ekkifyrm, skilur ég, bara 100%þá eru við á þetta þannig, þú veist, náttúrulega nú eru bönni mínog hann aðeins eldri og þannig að hann gera sér grein fyrirbara eitthvað, já, mamma er æfingu og þú veist, bara eins ogþau tóku þátt í súlu hlaupunum fyrirnorðan hanna, eða þú veist, frans er alltaf hlaupaog þeir bara, við hefum krakka hlaupiðþeir hafa aldrei farið ekki á þetta hlaupa þannigen þú veist, þetta er baraaldrei farið í þetta hlaup nema því frans er að hlaupajá, hann að þú veist, þetta er svomikil, sérstaklega þegar maður er komið börnsem eru farin að skilja og átt að segja á hlutunumog svona, að vera fyrir myndirog þú veist, hreyfingsskiptibara svona miklu máli, alveg sama hvernig formið erhvort það er að bara labba, æfaheima, þú veist, bara það er sjá að maðursegja að hreyfa sig og að maður séað leggin vinnunaað þetta smitist í þauklálega, og við veist líka, og líka bara hvernigselftókið þetta er, þú veist, hvernig þú tala við sjálfa þigþú veist, að baraað þú ert að rýfa þig niður, þú veistkrakkar pæla svo ógæðslegamikið í þessuhann er að reyna að hafa þetta allt svona uppbyggilegtað það eru lítil eiru allstaðhann í kringu þig, og þú heyra alltallt samanen núna finnst mér, ef þetta er að ég hef búin að veraþú veist svona duðlega að fara, þú veistað labba og svona alltaf í tímaog að lifta, og minnst líka alveg það erað það er svöndum, ég ála lóð heimaþað er ógæðslega næstþá tek ég bara að lifta, ég geti eða gertallar æfingarnar heima með lóðhann er hérnaog þú þart ekki meira en bara hálf tíma skoþað er það sem ég ætlaði að segja á hann, þú þart ekki að mæta í gimmiðþú þart ekki að mæta í klukatímabara það að þú takir6 mismunandi æfingartekur hverja æfingu, þú veist, kannski12 reps og tekur 3 ringi á hverja æfinguþá ertu bara góðurog svo bara ferði í gungutúri eða ferði að brenna eitthvað smábara 100%mér veist að ég myndi ekki næna að vera lengur ensvona 20-25 minúndur skojá, bara að lifta, þú þart ekki meiranei, og þetta er baraþetta er svo fljótt að liða, það líðir eins og þetta sé bara svona sjömyndeða þú erst bara komin í gimmiðog það líðir svona smá þess að það gerir ekki nógjá, ég veit það, en svo ertu bara svona, herðuég er búin að taka einna 6-7 æfingarmismunandi æfingar og búin að taka 3 ringi á þeimog ég var að, þú veist, takagoður þingdir, skilur égog bara það líður ógslag vel og svo er bara mikilvægt að reyfa séreitthvað svona aðeins eftir á, þú veist, samankorta sér í gungutúrieða þú veist, að fara á brettieða að skýða viljunaen mér veist líka að það var svo mikilvægt, þú veist, mér líður svo velþegar ég er að taka nun núna meðþú veist, bara ég tekur alltaf á kvöldinvið veistu, ég er að segja þaðað ég fæ mér alltaf með morgumatnumog þetta er orðið svona ritualsíðan ískald vatn og klakastrawberry lemonadefreyðitablam frá nuner ekkert eðlilega góðég er nefnilega að gera þetta á kvöldin, skoað ég oft langa mér í eitthvað á kvöldinog þú veist, þá bara fæ ég mérískald vatn með klökumog þú veist, ég er ekki svöng, skiluren líka mér er bara svonaenn það ég svona munn skýrjá, þetta er bara eitthvað svona rútinuleysiog maður er bara ekki að borða seintog maður er eitthvað svona pínurað reyna að hætta þig, já, því að ég sé það líkabara því að ég er með, þú veist, svonaring, svona helsinsringog ég sé alveg bara ef ég borðaog þetta gerist það mjög often þá sé ég bara séf svo yllaég sé miklu verðog syngunum segir löfum baraekki borða að hann fyrir svomér hefur líka reyndu að hafa þrjá klukkutímaþað er ógísla erfitten mér finnst það ógísla næstef ég er bara eitthvað, kreyfi eitthvaðog þá er það bara eitthvað að ég fæ mérhérna, byrjaði að fá mérnun töflujá, til þess að það er náttúrulega slökk á þessujá, það er yfirleitt er það nógog það er líka bara svona ofter líka mann að kalla eftir ykkur en hann er þyrsturjá, bara þóstijá, þú ert bara að borða eitthvað og ég borða til dæmisyfirleitt mjög saltaðan matað ég mér vanta bara ógísla mikið sölltí líka mannog þá verður maður alltaf ekstra þyrsturog þá er maður eitthvað svona líðurinsog það er langið ógísla mikið í eitthvaðen ég byrjaði að gera þetta á kvöldinað fá mér eina eða tværfyrir eftir ef ég er að fara bara í heitan tímaog að lappa á eitthvaðþá fæ ég mér tværen yfirleitt bara er eina alveg nógog ég mér bara með klökumog bara ískalt vatnog þetta er bara svonaþetta er eitthvað ritual skojá, og ég elskar að vera með svona mínir ritualseitthvað svona geggjaðu drikkurþú ert að dúlleraeitthvað svona meiri kringuþú veist að þú gerir eitthvað svona ekstravið litlu hlutinaþá er einhvern veginn lífið betra og skemmtleraþað er það alveg klálegaen við mælum með þið tjekkið á núin freyðutöflumbara í næsta vesluog þetta kaupir þetta búrðum alltog þetta eru tíu töflur í einum svona hólkog þetta eru á hús og kall1100 kallþetta er alveg snilltþannig að við mælum með þvíað líka pröfum eitthvað svona nýja vennjurþú veist, ef maður er vanur að bóra það kvöldinog vera þungur í mánumog þú veist, erfiðtprófaðu bara að sleppaþú veist, eins og þú þurfað að kemja þessum þrejum tímumprófaðu bara að sleppa þigþú ert ekki að fara að degjaþú ert bara líka að fara að þakka þig fyrir þaðjá, það er ógíslega erfitthausin er rosalussko máli, þetta er svoað koma sér í formógíslega einfalten þú ert að vera það fokkin erfittþetta er allt hausinþú ert að vera það mentalég er baraég ætla bara að hætta að bóra þettahausin er bara, nei, þú elskar migsvangurég vilja migþú ert eins og hvað monsterog ég stundur bara að ég fæ mér einnsvo er ég bara, afhverju er ég að fá mér einnslepp þessum einnaég er ekki svöng, en því að ef ég fæ mér einnþá langar mér í meiraen ég er búin að vera með að æði fyrirsemar, ég er búin að vera með að æði fyrireppli, þau er svona pink lady epplumjá, þau eru svo góðog hann að gutt gutt, hann að syggulegsahann að súkulaðinuog hann hefur líka fengið með kvítabraðinunei, hann er bara ekki að smakka þaðég ætti ekki að smakka þaðþú bara getur þetta ekki maðskinnsvo eitthvita eppliog ég var mjög sem ekki kreyfþegar ég var ólegt að mara hannmeð þessi eppli og gutt gutthann að stundum fæ ég með þaðef ég finna að ég er kannski ekki búin að bóranáðu daginn eitthvaðog með langarægsel í eitthvaðþað þegar ógislega sniðið utjá, af því ef ég fæ mér sigureða ég fæ mér namið, sem er náttúrulega gerist mjög oftekki miskjala með eins og ég sé eitthvaðheilsugúru en ég er ekkien þegar ég fæ mér namiðen þá er ég svo ógeðslega lengi að sopnaég er bara eins og bannþað bara kveikna, það bara setur ykkur tíkall trúðinog ég held að þetta hafi líka mjög mjög áhrifá mann heldur, þú veist, maður gerir sér smá grein fyrir þvíen ég held að það hafi miklu mjög áhrifheldur að maður gerir sérmaður vill ekki vita þaðjá, maður er meira bara svona, neini, þetta er bara eitthvað annaðen þú veist, þú skrullir í símanumneini, þessi byrtar ekki dóþæðilneini, þessi var alvegég veit það, þú veist, maður er alvegog maður veit þessa hlutien maður er samt að skröllajá, þú ætti líka að segja öðrum þaðég veit þaðbara hættu þessu, en ég ætla að halda áfælekki borða kvöldin, fáu ykkur bara nunjá, svo gottég heiði barameð súkleðmisvo næsta sem ég skrifaðiþað er að því klöttar að kameraróli í símanumjáþannig að gefa þér alveg svona tíma eða nokkra daga í þaðþað er nóga myndun sem að henda útég gerir það alltaf í flugijá, og gæðislega næst að nýta flugi í þaðná, ég get ekki gert það með ykkurþið talað svo mikiðég er alltaf ekki eðla þægli í flugiég er alltaf bara bóring og liðvið erum alltaf að fara út og saglaþað sem er bara tveir og tveirog þú ert að fara að setja það í ganginþannig að ég get kannski gert þetta í mínu flugijá, annars er alltaf að sjá allir í minn símaþví ég er alltaf á ganginsjá allir hérna baranefnta myndirna á mérárákust myndirnaég guri og særamálta á pjölunniþað er setan alltaf í hliðinaþað er yngan líkur að þú getur fókus aðjá, harði við alltaf erum í runjá, ég er að segja þess að við setumþú ert í tópmáluég er í tópmálujá, það eru ég með aðtunni fyllubið þegar það er bara í hliðinajá, en við erum búin að lofavið erum búin að lofavið ætlum að fá eitthvað drikkað við erum síðan að fara þetta að borða þegar við lendumjá, sko, ég ætla að fá migég skal fá mig kampaðinn þegar við lendumaf því að ef ég er að drekkaþá er ég eftir að veraþá er ég eftir að ónýtt þegar við lendumþú veist, ég þarf baraað þegar við lendum á hotellinuþá er ég bara, herðu, tíum og hýt og upp á herbygginúnajá, þá erum við alveg að fara fyrir okkurþá erum við bara að bakka af hérna drikkumþú veist, við erum alveg að fara að vera í því, skoég held að ég geta alveg að fengja mér þú veistkampaðinsklaðis í velnien ég geta ekki að vera þannig að ég myndi finna á mérjá, það er baraég get það ekkiég er nefnilega að geta þú veist, bara kampaðinn smábara svona skála með þeimjá, það er eitthvað kvarta, skoen já, ég get ekki að þvíef ég myndi að hella mér í því og svo ættum við eftir að keiraog býði upp til töskunum, ég myndi þá að fara í svona dánirjá, þú veist, ég er náttúrulegasmá skrítinn, skojá, það er því, svo sko ég veið líka að uppfara skinnker út í núnajá, þú veist, gefa húðinni meir í rakaheldur maður að gera svona yfir svjóma tímanjá, þú veist, eins og það er að kemur á botiljóðsvona okkur svo lesa, svona meirasvona drútt krem og svo lesajá, og maður fer ekki meira eitthvað svona náttúrulega skrúpajá, þetta er eitthvað svona, þetta er selvkerbara þegar ég segi orðið selvkerég fæði svona, I love youég fæði svona, minn okkur að knúsa mig, skiljurog líka bara, þú veist, núnaeins og til það með hárfurþú veist, ég þarf alveg að fara að skipta um sjampunþegar það fer að kólunajá, þú veist, það er ótrúlega mikilvægt fyrir okkur öllað hafa meiri raka íandletinu og líkamannum og líkafyrir hárið, þú veist, það er bara svo rosalega margisem að pæla bara í húðinni, gleimahárunu. Ég ætlaði náttúrulega að skiptanúna um sjampun sem ég er búin að vera að notaég er enda búin að nota þannig að PurifyingDavinas núna alveg lengi og þegar ég erbúin að alltaf inn að fekkja svo mikið þurki háriðjá, ymmiðt. Ég var bara viðþórslöysmeð klæðar sem ekki, ég held að það sé bara líkaveðrið, ég var endar aldrei lendið í sáðurog hérna, ég sá aðuppáðalt sjampóði sem við erum hann frá Kevin Murphyhérna, Hydrate, það er komið í svonastóra með pumpu. Herði, égkæfti með það að ég er með því líkupumpu þegar það sko bæði sjampónu og næringunnien þetta sjampóð, þessi næringþetta er geggjað. Ég er bara elskaog svo næsa að við erumeinmitt þessum með því við erum með svona stóra pumpuþú ert svona, vá, ég er alvegdegur pýja. Ég er gegn svona fenns. Já, neiþú veist, ég líður í svo sett bara million dollarsen kæftir það í Beauty Bar?Nei, ég er enda fór hérna bara á hildsölun og ég baraherðu, ég bara ætla að fá að kaupa það hérnaJá, en ég held aðÉg allveg plantaði mér hann inn bara, ég ætla að kaupa þaðÉg held þessi að sko að koma með þetta í Beauty BarOk, það er gegn þettaÉg held það alveg, já, hann aðÞað er að kaupa bara allt í Beauty Bar skoÉg elska öll þessi merkiöll þessi kórisku merkiJá, húðverðurnaHúðverðurna, þegar þú getur farað núna að kaupabæði í hárið og húðverðurJá, allir medicube og svona alls konarJá, bara geggju merki skoog þetta er bara svo flott búð og svo er það minibarhann getur keft svona mínis, þú veist, við þurfum aðbara á minibarinn þegar við ánum fjölundiBarcelona. Er kefðanum öll fyrir til í svonaliggið? Já, og akkur þetta sem baraég kefti þannig í Beauty Barþegar ég fóti að koma með guriog ég eitthvað herðið gæðuveiktog hérna, að það er svo næsa að geta notasama, stundum er næsa að brjóta uppskilur við. Mér finnst það að þárum eitt verðieins og vír, ég hef vel alltaf keft á fljóðauðvitað um eitthvað mínis og þá kaup mér barasvolítið eitthvað. Þú er bara eitthvað, þú er baraaðja, aðja, aðja. Já, ég er bara að fæ þetta. Já, ég þarf aðsjá bóla. Ég er alltaf óan að maður hára á mér útlendum.Já, hann að við erum að fara í mínibarinnað kaupa hann að Kevin Murphy í mínisok, en við vorum líka, ég sæðivið þetta við og hann senast tværþá sæði ég eitthvað, oh my godég hef nýtt þetta svona texture sprayog svo svo góð littað sem við vorum sko. Já, en égkefti mér nefnilega, þú veist, þetta er indarhældiekki míni, þetta er bara minni stærðinen ég hugsaði alveg svona, mér langarég kefti mér svo svo lilla stærð fyrstbara til þess að prufa ogsvo kefti ég mér stóra enmér langar alveg að kaupa mér aftur lilla til þess aðtaka mér út, skilur. Já, svona tráfú. Það er að hannpassar ekki alveg í snýstutöskunum mína þess að stórastóra. Já, en þetta merkirnáttúrulega í hjá Beauty Bar. Já, hann aðmér vantar hann að mínis og ég þarf aðkaupa mér nýtt shampoo ogskellum okkur bara ekkert um að nýja vikunni, einastu vikuog guri kjöfum við. Já, ogmér er gaman að hýttast bara og veljastsvona stemmingaðan fyrir út. Já,svona prep. Já, það er veldiggaman. En svo mælu við langt að líka með, ef þiðskráðu ykkur í klubbin inn ábeautybar.is að þá hérnafáið þið 15 bróst afsláttaf öllum vörum og þaðmunar slatta og sérstaklegaað kaupa líka fyrir eitthvað ágettis pening og þúeinmittur hún spurðið bara, herðið, ert í klubnum? Ég bara, herri, já,ég glemta að nefna það. Já. Og hérnaog ég ætti hérna bara eitthvað, og þetta bara munaði slatta.Þetta munar náttúrulega herling. Það var alveg, þetta var næs.Og líka þegar þið ætlaði að panta á netinu. Já.Þá, hérna, er oftalls konar tilbúðað og eitthvað inn ábjúðibark við mælum með að skoða það.Já, eða farin í bjúðibark í krílinni.Já. Herðu, ég skrifaði líkaað gefa þessi góðan tíma að dagbóka skrifvið kertaljós og kósi. Það gerirkraftaður hverjumann. Þegar maður er að skrifaí dagbók, þá er ég að tala um, sko, ekki skipulagsdagbók. Heldur þú veist, ég er bara meðA4-bók sem ég skrif í. Ég varnáttúrulega að skrif í mína, sko.Ég var bara til halv tvö um nóttin að skrifa.Ég var bara, ég kom ölluúr haustum á mér. Bara létta á þig. Já, oghérna, gummið og bara eitthvað, býttu þér þetta að faraog ég alveg já. Og svo bara leitiðá klökkunni, ég bara, halv tvö.Það er eitthvað vakum svona lengi, sko. En ég bara, ég gætiekki hægt. Ég gæti ekki hægt.Og mér er svo næst bara að dömpu svo blaðeða blað, þú veist, í þarna svona A4stíla bók ogvera með góðan penna, sko. Já, það erleitt, sko. Já. Og hérnaog svo vaknaði bara degir með eftirbara eins og ég væri svona20 kílum léttar í haustum.Og mér finnst þetta skiptir svona ógsláð miklu mjög málegaþegar maður er ekki mikið í þessu fysmir yfir sömantíman.Nei. Þú veist, þú ferði í þessi svonafasa skipti, þú veist, er vor,er haust, er vetur, þú veist, er sömar.Þannig en mér finnst svona haustin,þú ert á svo risetæmi, þú veist, að skrifaniður í bók. Þetta er bara, það er svooft sem hún nennir því ekki, en við með góðuþannig að það er einhver kraftaverk sem er í þessi staðþá þú skrifar í dagbók. Já, og það er ótrúleganátt síðan að ég gerði það bara þegar ég var ekkiúr dagbókunar. Já. Þá var ég svolítið í þessiþá var svona auðarsýður sem að ég varþá að dömpa ykkur svona allskonar dótií. Það er svo mikilvægt. Já, en mér finnsteitthvað neginn, svo núna, þú veist,bara því ég gef mér hefði ekki tíma í þaðen ég er bara, þú veist, ég er þarna meðþú veist, hundra notesskjöl í símanum, sko. Já, já, nákvæmlega, nákvæmlegaen það er kraftverk þú skrifarmeð penna, þú veist, með höstnum í staðin fyrir að maður skrifaí síma. Þú ert að skrifaþetta úr líka með maður. Já, það ereinhvern veginn. Það er alveg magnað, sko. Já, það eralveg og ég mæli og ógslag margirog þú nenni ekki. Már er bara, þú veist,nennu plýsa og nenni það í fimm mínuturað þú átti eftir að vera lengur pottettog þú ætti að finna svo mikið mun, bara eftir aðmyndi vakna líka. Það er ógæðisleganæ, sko. En mér finnst líka barahvernig það er svona allt svona sem að gera um höndunumbara þessu svona föndur og fólk sem prjónarog hvernig þetta er pínu svonabara núvitund. Já, þetta er bara á staðnum.Þú ert bara eitthvað sem þú verður miklu svonameira að senna þess. Bara 100% sko.En við erum líka í bóði blöss. Já, herðu,vá. Það eru alltaf tilbúiðþegar miklu varum ánæðarinsog... Já, það er alltaf eitthvað skemmtilegtog núna er sko fullnægindu ferðalag.Þetta er eitthvað svona, þau eru alltaf með eitthvað svona skemmtilegt í gangi, sko.Og þau eru með einmitt svona minibar hjá sér. Ok. Þannig að þú geturverið að kaupa vörur í svona ministærðum. Snilt. Þannig að þú erum bara alltaf að farahérna í ferðalagi og þú ert alveg bara að vanta sleipefniog þá getur þú að kæft sko því líka hérnablössleipefni, þau erum alltaf að vera að gefa út sleipefnisér. Já. Og getur þú að kaupa alls konarspil og alls konar að taka tól bara ímini stærðum. Snilt. Þannig að það eralveg snilt. Þið tjekkir því inn áblöss.ri segja að fara bara íverslununa á Dalvegi. Já, eðaklerotorki. Já, eða klerotorki, emmi.Það gleimist alltaf þau eru á aguriri. Já.En það er alltaf eitthvað skemmtilegt í gangi og núnatil þess að vara mánanins libidoperforma bústir.Og ég held að þetta sé samt ætla fyrirKarlmann. Já. Envið mælum með því tjekkið áblössekkit eðla falleg og flottverslun. Og sko, netverslun er svoþæla sett upp og það er alltaf eitthvað svo fallegt og flott.Það er bara svona notendavæn. Já, allir svakalegasko. En hvað er það þú svona, hver ersvona þín markmið núna fram áhaustinu? Já. Er þetta fariðí svona fasa núna?Það ertu byrjuð í svona fasa eða ertu að fara að gera þaðeftir Barcelona? Ég er að dætti í hann.Já, ég er sko, ég er svonahvað segum maður, ég er að undibúamig og svo veit ég bara um leiðu að Barcelonafærðin er búin, þú veist, þá er bara dægineftir að við komum heim, þá er bara fyrstis eft. Já.Þá er eitthvað sem hellist yfir mannog þá er maður komin ígírun og sérstaklega líka bara eins og vinnulega séð.Já. Þá er ég að, þú veist, eins og að verahérna yfir sögum og tíma á norskistuðinu, ég er bara eitthvað svonaöð, nefn ekki að vera hérna, öð ekki bæ. Já.Þú veist, þá er ég bara eitthvað að vinna heimaeða þú veist, er að vinna ógslag mikið bara í bylnum.Já. Þú veist, eitthvað svona gæðvögt randomskilur við. En yfir haustog vetur, þú veist, þá vil égvera til dæmis á staðnum og þáer bara eitthvað, þá er öðru sér fókusyfir öllu hjá mér, sko. Já.Þannig að, en, já, ég, þú veist,er þú ekki bara svolítið á svipið um staða þarna?Jú. Þú veist, þú deftir mjög ykkur að gæðvikarútinu svo bara strax eftir bassa.Mærið er alltaf pínuð svona að horfa, þú veist,fram á við núna, bara eitthvað svona með það,þú veist, þetta sé að gerast, enég er svona meira svona græga krakkananúna, þú veist, ég var að gera alveg stórapöntuninu á Kids World, mér vandæði, þú veist,eitthvað svona skófyr íþróttirfyrir mæsólu og þú veist.Hvað gaman að vestla svona fyrir, þú veist,krakkana og fyrir síg og...Já, hann er mér vandar svona, þú veist, eitt og annaðog, og hvað svonatjekka solis út af listanum, þú veist,að því að skólasendingin er alltaf 2015og við fyrir 2007, hann er svonagræga þau og svona, ég fylgirbara svona með svona þeirra rútinu og svo baraþegar ég kem heim, þá ætla bara svona, fyrir égsvona svona meira í forgang.Já, í þitt, já, allir klálega. Og líka næsa, þau erubyrjuð í skólanum og svo fyrir við. Já.Þannig að við plunum líka ferðina út frá þvíað það er ekki eitthvað svona, eitthvaðmöys. Ég meika ekki að hafa eitthvaðskólasending og við ekkieitthvað ekki á staðnum. Nei, mér finnst það eitthvaðleðalegt. Algjörlega.En við verum líka að mælameð spæsimexikan cornitasfrom Marut. Þetta er fjólublábókinþessi póki er ekkit auðliðlegagóður eða eru ekki búin að smakkanað þá er sko bræðiðaf þessu snakkithe perfect blend og þú veist, þetta erspæsi en samt ekki spæsi, skiluren þetta er bræðiðmikið snakk. Þetta er, held ég, éghef aldrei fengið að marga myndir sendar að fólkiborða þetta. Ekkit snakk. Ekkit snakksem við hefum viljist. Ekkit snakk sko. Nei, við fáummikið send sko. Já, bara ég hef aldreiþú veist, bara eitthvað, og ég hef búin að heyraekki að tala um þetta en mér hef aldrei dött í hvitu að vera svona góð. Ég veit þaðog það er líka bara svo gaman að þú veist, þegar maðursmakk kaupa vöru sem að kostar ekkidóm ekki pening, þá er svo gaman að kaupaað fara og smakka, skilur ég. Algjörlega.Þannig að þú ert ekki búinn að smakka You're Missing OutFjólublaur, Kornítas frá Marutþannig ekki eður.En við verðum vonandiþrjár hérna við gullinni. Já,við verðum það held betur. Og tökumeitthvað skanlega, þetta látum gurri alvegvinnu þegar þannanþáttum hún mista af. Já. Látum hann aðtaka ykkur svakalega liði. Já, já, húnalveg tekur ykkur þurft. Ykkur svona Barcelonavaj, kannski. Já, það var skanlega.Var það ekki gaman? Svona smá pepp. Já.Þú veist undirbúning fyrir Barcelona. Já.Þú veist undirbúning fyrir Barcelona. Já, þú veist undirbúning fyrir Barcelona.Við værum til í að taka ykkur öll meðtil Barcelona, þeir sem er að lista. Vá.Við fyrir kannski bara live eins og Vilma myndi gera.En Vilma væri með okkur.Hún er bara, já, já, nú erum við að fara á Nobu.Já. Við ætlum að vera live. Við ætlum aðtaka allt upp. Við ætlum að leika þér.Já. Það var ekki gaman.En takk Línu og mín fyrir aðeigða þessum mánundar smótni en að með mér.Já, sömur leiðir. Gaf mér að vera með þér.Sömur leiðir í stúlu mín. Sveim baratakk fyrir og... Og njótum restiná sömrunu. Já, gera það. Og við erumá staðnum og við erum góðiðokkur. Já, og hvort annað.Törðu ekki að taka FM eða?FM. Það ert ekki að setja trailin í nokkin.Törðu ekki að taka FM eða?

Rútína með Línu og Sollu

þri. 11. ágú. 2026, 12:10 · 43:27

Þátturinn er í boði Maarud, Nóa Síríus, Fjarþjálfun.is, Blush, Beauty barains, Kristals og Kristals + og Nuun

Samantekt

1. Kaffitrykk & Matartengdir viðburðir: Í fyrstu umfjöllun er fjallað um nýjan matarvörumarkað, sérstaklega um drykki eins og Kristallplús, sem býður upp á koffín og D-vítamín, sem er vinsælt vegna tannverndar. Umræður fara einnig í snakk og sælgæti. Innblástur kemur frá nýjum nammivörum sem haldnar eru til.

2. Lífsstíll & Sumarupplifun: Það er rætt um lífstíl á sumrin, tilfinningu við að missa af sumarupplifunum, hvort heldur sem er ferðir eða veðurfar. Þátttakendur skoða sjálfa sig frá líkamlegu og andlegu sjónarhorni, eins og mikilvægi hreyfingar.

3. Haustmyndunar & Endurhugsun: Á næsta stigi er hugsað um haustið sem tímabil endurhugsunar. Rætt er um hvernig haustið kallar fram rútínubreytingar og hversu mikilvægt það er að líta fram á veginn með nýjar venjur, eins og mataræði og líkamsrækt.

4. Útreikningur & Sjálfsummun: Að lokum er fjallað um að skrifa í dagbók sem sjálfsumræðu og skipulagningu, sem stuðlar að betri andlegu ástandi. Þátttakendur deila sínum reynslum af því að skrifa niður hugsanir sínar, bæði plottum sem þau hafa áhuga á og persónulegum markmiðum.

Lykilorð

Rútína með Línu og Sollu
Spjallið
0:00 0:00
♪