Föstudagur 16. október Vikuskammtur: Vika 42
Föstudagur 16. október Vikuskammtur: Vika 42 Þau koma að Rauða borðinu, Magnea Gná Jóhannsdóttir varaborgarfulltrúi, Jóhanna Malen Skúladóttir jarðeðlisfræðingur og varaforseti Ungra umhverfissinna,
Samantekt
1. Þema þáttanna: Í þessum þætti er rætt um mikilvægi þess að lifa í núinu. Spjallað er um hvernig daglegar venjur og hugsanir okkar móta líf okkar, og að með því að vera til staðar í hverju augnabliki getum við aukið lífsgæði okkar.
2. Hugrænar aðferðir: Gestir þáttanna deila hugrænum aðferðum sem hjálpa til við að halda fókus á nútíðina. Þar á meðal er fjallað um aðferðafræði eins og hugleiðslu og andlega æfingar sem geta styrkt innri frið.
3. Persónuleg reynsla: þátttakendur deila persónulegri reynslu af því hvernig þeir hafa sniðgengið staðnaðan hugsunarhátt til að takast á við streitu og kvíða, og hvernig þeir hafa náð að skapa jákvæða breytingu í lífi sínu.
4. Framtíðarsýn: Að lokum er rætt um það hvernig að lifa í nútíðinni getur haft áhrif á framtíðarsýn okkar. Þátttakendur koma með ráðleggingar um hvernig hægt er að nýta þessi nýju viðhorf til að snúa við neikvæðum mynstrum í daglegu lífi.