Hjá helsuhornunu færðu hágæða fæðbótaefni þar sem hreinleiki og gæði eru í fyrirúmi.Sjálfur tekið síladítið frá úpa karma og mórnana sem fer frábærlega með gafuballanum.Kikið inn á helsuhornu.is og fáið 15% afslott með kóðanum Sölvi15.Yngling er Íslandst fyrirtæki sem framleðir hágæða ráefni fyrir helsuna sem nýtist öllum.Á yngling.is getur þau verslað hágæða helsuförur við allra hæfi.Sjálfur er í hrifin á blöndunum krafti og djúpum svefni þar sem blandaðir saman náttúrulegum hágæfnum í réttri blöndu.Hjá kurs.is finnur þú úrvald sépja djöfurur við allra hæfi.Vefjur, blóm og veip sem getur hjálpa til við að auka svefgæði, auka ró í daglegu lífi, verkjastillingu og draga úr bólgum í líkamannum.Kíktu inn á kurs.is og kannaðu úrvalið eða kíktu í búðina í raunbænum.Ég er sérlega ánaður að vera komin í samstarf með Mamma veit best sem er helsuverslun á heimsmæli hverða.Í Mamma veit best í dálbrekkunni í Kóbú og ég finnur þú vörur sem þú færð ekki annarstaðar.Allt sem snýrað aðlega helsu er í bóði í Mamma veit best og starfsfólki þar er sérlega upplugt í allri ráðgjöf sem snýrað helsu.Hjá heitumpottum.is er opið alla dagaveikunar og þú færð úrvaldsráðgjöf ef þú kíkir til þeirra á fáshálsin.Allt sem þú þarft er að kemur að heitumpottum og sánaklefum.Heitirbottar.isMamma Reykjavík er plöntu miðaður veitingarstaður í hjartaða nýðborgarinnar þar sem þú færð reynan og hotlan mat, heimagerða pottrétti og færsksalut.Sjálfur fæði mér gætnan vest Afrika pottréttin og Mamma Curry sem eru réttir með alvöru bragði.Mamma Reykjavík í bankastrætunum er með opið frá hálf tólf til nýju á kvöldin alla dagaveikunar.Í þrjá tíu ár hafa Íslandingar getað treyst á að fá fljótlegan hotlan og góðan mat hjá nýgs.Sjálfur velji oftast tröllatrefjarnar sem eru hotlur og góðu kostur og veita með stöðu og orku í góðan tíma og eftir.Svo er austurlenska kjúklingasúpan sú besta í bænum.Gerður kokosmjólk og allskyns kryttum og svíkur engan.Gaman að hérna fá því eins og.Já, takk fyrir það. Gaman að vera komin.Við ætlum að tala svolítið um meðalannar sem sjálfsveinu.Já.Þú varst að koma úr ekkur í þeirra bíða, ekki?Ég var að koma núna á svona líkamsvinnu.Það er alveg nýr vingil, sko.Já.Sem að ég svona kannski kom svolítið aðið fyrra og ég mann.Hvað er það að segja? Já, þú verður að fara að tengja ykkur í líkama líka og mann er alltaf náttúrulega eitt goða vinn sem hittur að örn og hann vinnir mikið með líkamann.Og hann var alltaf að segja, já, það er svo stýplaðar þarna og hérna og ég var alltaf að hugsa, hvað, hún búið þetta, sko.En, við, sko, ég byrjaði að vinna með líkamanni fyrra, snemma og það var eiginlega svolítið áhugaverð, sko, því ég var svolítið keiðfættur.Og, og fer og er eitthvað, sko, það, og þá er, segtum við, sko, varstu fyrir kynferðsópildi sem bann.Ég, hvað, hvað, hvernig veist þú það?Og það var svona, sko, krakkar sem verða fyrir kynferðsópildi ungir, þá læsir fanns ég hann njánum saman, bara sem tauga við, bara.Og ég er svona, að, þú veist, tók svona pastlega mikið marka.Og svo, ég er svona, en, en, fór að vinna með þetta og ég er eiginlega ekkert keiðfættur lengur.Eftir að verða búinn að vinna með líkamann og svo, og þá náttúrulega fer maður að spyrja sig á dýpri spurningum og,og þá fór maður að finna áföllin líkamannum, loðsaði það hann líka og það er mjög áhugaverð, sko, og, hérna,ég var svo illarað sem við,við fengum bara hérnasvona, ég veit ekki hvað þaðmaður að segja, þetta er íslensku bodyworkerjá, bara svona, jálíkamsvinnulíkamsvinnu maðuren hérna, ennilaustinu hjá okkurog það hefur verið alveg rosaárungur, skoog hérna, því að skohugurinn er eitt og líkamann er annaðogog ég held að sé ótrúlegagott að vinna um bæði, skojá, og maður finnursko, líka hvernigtökjar viðer tengt, eins ogí einnum tíman um aðþá sem þetta er losaðannar fóturinn á mig svona, gera svona létturog gera þetta eitthvað svonaþannig að þú veist, að vera meirablóflæði og orkuflæði nýri fótinogog svo segja maður við mér, skohvorthvernig líður er það sem fæti og hvernig líður er það sem fætiog ég mansko, þú veist, ég bara, og hérna er ég bara svonaléttur og svona flæðiog svona, þú veistróluren hérna megin, já, þessi er bara svo eigþað var ekki búin að gera á hann, bara svonabara sterkur, fasturþað er mittog svo segja maður við mér, skoog hver meðan ertu örgariogum leið þá komþeirra besta parturinn minnog sagði mér að þaðþetta var hérna meginþegar sem ég var léttari og flæðien ég er svonastaldrefið, maður svonabara þekkja þessa parta sem eru aðég er svona partaðinna og ég er svonaþú veist, þeir eru andanog það var baraþað ekki satt, skoég var örgar hérna meginþess að ég var fastur, sterkurí viðbrastuðajá, því það er það svona þekkirjá, og þá segirá minni, sko, hérnaég segi, mér langar að segjaég veit þið reynda svari, það er þessi hérnaen það er ekki að sem ég finn, skoég finna ég er mikið örgar hérþá segirá minni, sko, að það séekkert skrítið með það sögunaog það baraopnast þettafyrir mér og það er méróþægilegt og erfitt að horfast í hugið þaðég finn bara miklu mérað vera ekki þegar ég er í fætmótheldur en þegar ég er ólegu, skoog þá þurftmaður að fara að skoða það og vinna með það, skoog þaðog það svonaer náttúrulega alveg raugrætt í ljósi sögunaað ég sé það, en mér fannstsvont erfitt að sjá þaðég búin að vera að vinna með mér íþetta byrja2007 eða eitthvað, það veistþað er verið komið 20 ársem ég er búin að vera að vinna með mérog sálfræðatímum, innrækningumog alveg baraalls konar sem ég er gertþess aðvera enn þá að sjá á hlutisem eru leifarað sásökanumsemég hef uppliðið og sem ég er ótrúðurí líkamannum á méren hérna, góðu fréttunog alltaf er að ég sá það og þá getur ég unni með þaðen ég er ekki einmitt þetta skofyrir mér er það alveg mikiðcommon sense að þú veist, þú segir aðþú veist, að fyrst hafur veriðbara eitthvað hvaða útúð að hún búkið þettasko, en ég held aðsé svo margir skoað ég þú veist, kannski er ég bara að talaþví að ég er umgengst mjög mikið af fólkþú setur búblu skoen mér líður eins og séu mjög margirkomnir og endastuð meðþú veist, að vinnaúr einan gæslegaandlegum vandamólummeð því að vera bara fyrir ofan hál skoskilur, þú getur alveg vita þetta allten ég held að lendi rúslega margir á svon staðað þú ert búin að ferja í sálfræði tímaþú ert búin að ferja til gælelni, þú ert búin aðtaka eitthvað líf, þú ert búin að gera þetta, þú ert búin að gera þettaen þú vart bara fast, þú vart bara fastyfir onháls og það eru bara stýplurí taugakerfnuðinu, líkamannumog ef þú byrjar ekki að losa um þaðog vinna úr því, þá eru bara fastartilfinningar og þú ert alveg saman að koða vist mikiðað það að hrjúa á þigmeiri þekkingu er ekki að faraað laga einn í neitt skoneina, ef svo, svo er náttúrulegaöll, ég myndi aðsko, öll þeirra byrja sér góðen svo fer húnmismunandi djúft hjá fólkiþú veist, og ég vil letasvona samtalið það sem við byrjum ívið letum okkur fyrir mig samtals með þæren svo það er það þegar fólkfer að vinna meðskoeins og ég fari, þú veist, ég fariMDR, ég fari TRM, ég fariég svonadálisluhvað veistog það þar sem maður finnur meiri muná sér og í hefðunni sinnisvo íjanúar í fyrraþáég held ég á samtaliðfyrsta tíman á í hýtti fyrrarétt fyrir árumótinþá fer ég íeitthvað sem að heitir EFSeða Internal Family System Therapyogþaðvar mjög áhugaverstþar fór ég að finnapartaef við getum að kalla það á mérsem aðeru að passa upp á migEr Internal Family System þar sem viðkollum kannski daglegu talið þess að það ekki að partavinna? Já, það er náttúrulegaalls konar partavinnur samt, skoþú veist, ogfólk eru ofta að vinna með lilla batniðog þessu hluti, skoenég get barakannski svona dramatískastasagaaf svona vinnið á mérað þáfer ég ífer ég til, semst með frá allansog maður er svona ekkit meðnettþú ert ekkiþú bara ferð, maður bara lókur á önumog svo bara kemur það sem kemurog oft er eitthvað sem búið að veratryggast nýlega og oft er eitthvað gamaltog hérnaég, semst að þetta ferog ég sé sjálfa migsvona fimm horainn í skápundir eldurskapnumþetta var eftir aðég hafði upplifað að fóstufaða minnhóta að drepa mamma minna með nýfogég læst þeim alltafog ég hafa búin að gleyma þessu, skoen ég myndið þetta mér skilt þegar ég sá strákinn að nynniþá komið þetta alltið mín afturað þá læst ég mig alltaf inn í skápmeð eldursnýfinnstóraí myrkunum skáp og var að skámeð neglunar, svonaog hérnaog ég sé þannanog hérnaog hannvildi ekkitristir mér ekkiþú veist, ég veitþú veist, það byrjaði að sýtaheil lengi fyrir fram á skápinbara, þú veistog lókumtristir mér og kemur útog hérna, þú veist, það varsálsökinn ogsvonamann bara, þú veistþetta er bara svona, þetta er verðið það ísálsværtíman í mann, svonaþað var sálsökinn ogóljóðst þegar að meðferðarinnsvona hálfartin fær hann að ekki öskraen bara, þú veist, bara þess að ná mérþví ég er bara svona dett inn og út í sálsökaogsvo næði ég svona strákhérna út og fer með hann á góðan staðog hérnaog heilanog það er kannskifallega við þessa meðferðþegar að það er sjálfursko, það er svo semsýtur, þegar ég er í meðferðþá er ég sem er heilansko, eina sem að meðferðarinn er að geraer að halda rými fyrir migpassa, þú veist, að hjálpa mérað finna hvenar ég er sjálfurí partieða hvenar ég næði að tengja sjálfur mérþví aðí okkur sjálfum, í grunnum okkareru við heilbreyð, þar er eitthvað sem ég hefur aldreibrotnað, sem er sjálfuð okkarsvo hvert þessari meðferðarkenninguog þaðþað er raun að vera hver við erumogþú sér þetta kannskimaður sé lítið bönn, skoþað er maður greiðan að ganga þessu, skoþú veist, þannig aðhvað maður meðin að blaðast, neieða fættur það, þau er baranei, ég ætla ekki að gera þaðog þá komum við fóröldröðniraf því að okkur finnst það vandræðilegtjú, hvað maður meðin aðog byrjum að íta þeim úr sjálfunasko, þú veist, látaðu að gera eitthvað sem ég vil ekki geraog hérnaog þú veist, þið mann baraþað er neitt að vera að komaaf æfingu og það er meitt eitthvað svona lítið batnaað lappa bara, þú veisteins og háls kannskiþetta er bara eitthvað svona, þú veist, þetta fangarhérnt okkar, sko, það er svo falliðog tæri eitthvað á dýrmætt og einstökkog það ereitthvað eins og sjálfúðað og í okkur eren svo þegar viðlendum í áföllum og því ég tala um áföllurég ekki tala um eitthvað svona ræðilegt eins og ég var að lýsaog hérna, heldur, það getur baraverið, ég meit eitthvað svona, maður lotiðgera eitthvað sem maður vill ekki geraeða, hérna, yfirfæstokkar fóröldra yfir bönnun okkar er svo mikilþað þarf að bönnun okkar þurfa að lítiðeinhvern veginn út, það þurfa að vera sínum fötumen þetta passar ekki samanþú veist, það er alls konar svona skila bóð sem fættumað geta verið um að sendasem eru svona að taka svolítið á okkur sjálfstæðiðog hérna, við sjáum þetta baraþú veist aðég segist undir sko, ef þetta fer ekki úrskjáðsá heimilinu, ég held aðheld að allir fóröldrarég held að fóröldrar hlutir ekkisé svolítið þannig að maður klúrið í skoeða ekki okkurog einhvern veginn er að meðan eittog það sé líka sætt upp átten svo ekki með skólegjariðog samabörðininnog þá ser maður, þú veist, þetta fer úrkrökkunum sko, þetta sakleysiþetta frelsi, og þá byrja partaþetta nokkura mynda svolítiðþú veist, það voruð að passa inn og alls konar svo leisþannig virkar þetta partakerrisvolítiðog hérna, og ég er sanns aðþetta fer með þannan hérna á heilanog ég er sanns aðþetta sleita alltaf með neggluðnaog ég hafa meðmér sem er hrókaðið því skoég er nægðaðir ekki sko, ég er nægðað ekki neggluðnaég sleita baraen það er mér hans að skýta þetta nægðaðiðsko, en ég er nægðaðþannig slítum á þessu neggluþá bara, þér voruð náttúrulega viss langarog brítið ég einn endan hérnaog svo bara, og svo slítið ég það rafog ég er nægðaðsvo það er baraþessi þáttur er áskrifðað þátturinn á sölvitrikva.is fá áskrifundur aðgengiað öllum útgefnum þáttumaukaefni og nýjum þættihverju viku
