Heitir potar.is bjóða upp á allt sem þarf þegar kemur að sánum og heitum pottum.Fjölbreytt úrval af sánuklefum, saltvattspotar og öll ráðgjöfu á staðunum.Kíktu á heitir potar.is eða mættu á fossháls 13 til að skoða úrvalið.Á kús.is finnur þú sépjadíje vefjur, blóm, veip og óljur.Fjölmarkaransóknir benda til þess að sépjadíje hafi bæði bólgu eðandi árifog hjálpi til við að draga úr streitu og bæta svepp.Kíktu inn á kús.is.Mama Reykjavík er veitingarstaður og bestarstað í hjartaðan viðborgarinnarþar sem þú var hreinan og hotlan mat úr náttúrulegum hráöfnum.Alvöru seremonial kakó og alltaf huguleg og góð stemning.Kíktu á Mama Reykjavík í bankastræti 2.Yngling.is er íslenskt fyrirtæki sem selur fæðubótaefni og heimsmælikvarða beint úr náttúrunni.Hvort sem það er kraftur, giðja, sveppblandan, sveppablandan eða fjörugröðs með klóþóngiþá finna allir eitthvað við sitt hæfi inn á yngling.is.Í Mama veit best færð þú alvöru gæða vörur til að ebla hilsuna.Hvort sem það er doktor Merkola, Global Healing eða aðrar vörulínurþá færð þau upplugustu hilsuvörunar á markaðunum í Mama veit best.Þú finnur það um leiðuðu gengurinn í búðina í dalbrekkunni í Kópavöginumað þú ert að velja það besta á markaðunum.Þú getur líka skoðað úrvalið í webversluninni á mamaveitbest.is.Í 30 ár hafa Íslandingar getað treyst á að fá fljótlegan hotlan og góðan mat hjá nýngs.Sjálfur velja oftast tröllatrefjarnar sem eru hotlur og góðu kosturog veita með stöðu og orgu í góðan tíma og eftir.Svo er austurlenska kjúklingasúpan svo besta í bænum.Gerður kókosmjólk og allskins kryttum og svíkur engan.Índistölda hvað við hefum svo knáttur.Takk, takk innlega. Þegar kannan að koma.Við vorum að tala um kókosvatni og svo fasiðina.Hvað segirum við um fasiðina?Sko fasiðina er að mínu áliti, öflöst eða merkilegast að lífærið okkar.Við horfum ekki á þessum lífæri.Þetta er svona nokk sko nætt eins og að við skerum kjöta og sjáog við hvita slikju um vefja vöðvan.Og það er það sem við komum fasið á.Hún er misjaflega þikk eða misjaflega fín.Hún á að vera örf fín, hún á alltaf að vera vökuðog hún á að vera sveigjarlega, það er að segja mjúk.Allur styrleiki opinbegðast í samtvætti fasiðunarog þeirra mennur eru komin til að missa úrjafvægi.Þeir eru búin að segja um við sjáum fullorðin mannsem eru hókin og liggur fram.Það er fasiðan komin í nokkra millimetraog fasiðan heldur þessum mann í skefjum.Þannig að hún á þeik.Já, byrjuðu.Já, þurrur.Hún eru kvarkið ofþekni og ofþur.Mátulega þeik og þurr meða við fossendurog viðhor mannsins til tilvörunar.Því að líkam staðan okkar er opinbegðuneða byrjting á okkar eigin viðhorfi til okkar sjálfra.Og eina leiðin til að breyta fasiðunarekkur gagni er að breyta um viðhorfkann hvað sjálfun sérsem að stigi öðrvísi inn í sína byrjtingun.Því að líkam staðan þíner opinbegðun á viðhorfið þínu til þín.Og fasiðan heldur þessum í skefjumað því að þú ert að gefa fyrirmæli til fasiðunatil líkam manns frá huganumum hverðu ert og hvernig þú byrjtir þig.Þannig að eina leiðinvissuna getur við unnið í bandu eftir snuttiog við getum vöku að fasiðunaog gert allt sem að tilheyri þessusem bæði góðgarðirkjaen ef þú breytir ekki um viðhorfiðað hvað sjálfum þérþá getur þetta ekki breytasem við veitum líkam spyrtinga eða staða.Nei mitt.Við ætlum að mynda að tala svolítið umviðhorfið okkar til okkar sjálfraog síðan skólansem þú ert að fara að staða með.En ég mynda að því að þú ert að tala um þettaþá var ég að tala viðtvo vinið mína sem eru leikarþeir voru báður á námskeðuum daginn og þar var eina æfinginað vera að sjá fyrir sérinn í huglesluþegar þú gengur inn í rýmihvaða hlutaaf líkamstöðunnimaður ekki alveg nákvæmlegahvernig þetta var mjög áhugverðfyrir mig að fara inn í þettahvað er þetta að gera þig smáan?Já, hvað drefur úr þér?Já, hvað drefur úr þérog hvaða hluti af líkamstöðunnier eins og hann sé að bera með þessi skömmeða einhvers konarvanmátteinhver aðhvað segir maðuríslenska orðið er signaleinhvers konarmerkið að teikn umað þú getur ekki gengiðinn bara narreisturog staði beinn í bakkiog þá fyrir maður út frá þvíað skoða hvernig líkamstöðun okkarþetta er hlutaðieða hvernig líkamstöðun okkar ervið erum að verða svolítið rækirskoskojáég læriði líkamslesturog líkamslesturer þannig að þúþú horfir á líkamannog þú skogreinir líkamannaf því að líkamiðin óbyrðarhvað er viðnámið erog hvað er flæðiog það er svo skemmtilegt með þessu líkingurhérna leiklistanáminuaf því að líkamiðin er farið að taka í sálvarnarog líkamiðin er alltaf bara búningurfyrir sálinaað leikarinþar svo að ná tökum áog þegar við horfum á líkamstöðuvið horfum á hliðinámaninskuað þá hallar flestir aðeins aftur og bakkog höfðið er framog það er það sem við törum um að elda sér höfðiðog svo förum við aðgera aðrar skoðanog þá kemur það ljósaðað oftir við að verja okkur hjartavið verja hjartaðmeð því að vera hugleirfljótir á undanog þannig að um leginni lefisett höfðið framað þá kemur smár svei á bakið á mérog um leginni það geristað dregja með mér þar undirakkuratsturnoklæðum að stóit vöðvin hérnaog skegling við vöðvinirtengjast fleksrónum í miðamónuþannig að það er engin að tala um banduen það er engin aðskilnaður í holdinuum leginni þú breytir einhverjuí líkamannum og ofanfrá eða neðanþá breytist allur líkaminnmeð því, það er eldirog þetta er bara verkfæðið í sjálfur sérnemaað það er vitund á bakviðog það er, við kallum þetta undirmeðvitunds skeglinguþar sem að við horfið til þínverður að líkamstuðaEmið, það er svonahérnaer veit að afsjáðaþegar maður er byrjað að vera að sjámaður horfur á fólkog maður er byrjað að sjá svolítið líkam söguna þeirraí bæði andlitsstráttunumog hérnalíkamstuðin, ég er undið að velta að ég fyrir með miðég er með svolítið svonaþikk fyrir hérna á enninuog þá hugsa ég, er það eftir öll árinnifrettamennskunni þar sem maður þurft að vera svo alvarlegurog maður er alltaf einhvern veginn að búa til eitthvaðskoþað erþurftur að vera svo alvarlegurekki þurft, ég meinavið skulum orða þannig, þetta er mjög áhóðistvið höfum nú örglega einhvern veginn að ræt umfjölmeleginna, hvernig þeir eru svolítið svonastærsta óta maskínanokkur var beinlega sagtþegar maður mætti þarna rétt upp úr tvítuðuþað verðum að vera mjögábúðafull og alvarlegþegar við verðum að lesa frettissérstaklega sko útvarsfrettir, þetta mættiekki vera neitt annað, það er mjög alvarlegtog ábúðafullog þú, svona þegar ekki þaðég er nú eiginlega alvarhættur að hlusta á frettiren ef það fólk tjúnar inn árástuðu eða bylginuþað er frettir klukkan þettaog þetta tókn verður allra að verasvona mjögen tóku allirþessi jætna alvarlegasko ef þú horfir áfrettar fólk okkur allan heim yfir höfuþá er það bísna alvarlegtog það er svona, þetta áallt að veraþví ég fær hann að horfa svolítið á frettireins og hvert annað, svo ég sletti, entertainmenten skoef þú horfir á fótbólta, þá er enginþá er engin að reyna að fjela þaðað þetta er bara entertainmenten frettir, sko, þetta á að vera eitthvað mun alvarlegaog eitthvað svona sem aðef þú ert ekki inn í frettun, þá er það eitthvað aðverðþetta á að vera svo virðilegt og trúverðuaf því að þetta er meira á minna loýðþetta var gottsko, þetta er svona eins ogþað sem ég var að vísa í það er þaðjú, jú, þetta er all leikaraskapurog þaðþað er alltaf verið að selja okkurþað gengur að tilverjan út átilverja bekkingarnar, gengur út á aðselja þeir eitthvað og telja það trúum að þú sértí sjálfur sér brotin eða ekkinóg úr, það er í skortisvo það sé hægt aðdraga þið áfram á asnirónen það verður líka að taka ábyrðu því sjálfurog það verður lóta að draga okkurvið getum ekki ásakað aðraeða okkur sjálfa, því að við gerum þaðþá erum við að varpa frá okkurvalfæriðni eða ábyrð og þá erum viðleiðandi um leið valdien staðröndin SU, alveg eins og með leikaranaað við erum alltaf í hlutverkumspurningin erhvaða hlutverku erum við að leikaeða gegna, eru viðástrikið eða kelliðsrikið eðaeru við óttabíðuð eða eru við á flótaog þessi alvarlega heit sem ég voru aðgera grína eða að vísa tilþað misi að hvað fólk tekur alvarleikanmærvalega og þú tekuralvarleikan mærvalegaog það er svona að setjur þið í þettaég gerði það, ég hef nú búin að þjálfameð talsverð því að gera það ekki lengurég enda sagði það, leiðu þú bísum að letaá umræðinni, þá sletist þú ennaðakkurat, og égog annað sem ég hugsaþví að einhver tíma geristþannig að ég áhuga að verðameð skoer að stundumeða ég hef upplefað stundumsvona eitthvað matjökkalog einu sinu er ég í Afríku ogtók svolítið að svepp og þá allt í hennuvar eins og það kæmi eitthvað nýðurog það bara byrjaði að vinna á líkamennumég var alveg, ég stjórnaði ekkilíkamennum og það eitt af því sem gerist þáer að högunni var baraítt svo svakalega aftur og þá fattaðiég að mitt, þetta er svona að tala um móðunhvað höfðu þið tilneingu til að vera fram hjá mérog þetta var alveg svona sársökofulltog þó fann ég bara að það var eins og verið að vera að vinnaá efstur higgjaliðunum minnaog bara þrýsti svolítið afturog það var einhvern veginn eins ogeitthvað sem að kæmi þannig gegnværi bara í boddívorki á mérog mér fannst alltsem ég fann, eins að ég mitt saði mérþetta er allt sem mann bara nákamlega það semég á að vera að vinna í varðandimína líkvannstöðiSko, ef við skoðum þettaog ég ætla að vera um kannski ekki að eitthvaðað vita þenn, en öllokkabyrtinger tjáningog líkam staða er tjáningbara saga sem við erum aðsegja, alveg eins ogleikarætnir er að velta það fyrir sérþegar þeir komin í rýmihvað sögu er þeir að segja, er þeir í vannmætteða styrkog þú getur ekki, þú getur að visaeinhver leiti bórið þið þannigað þú standir vel í þérog undir þér, en það er ekkikjarni í þér, en þú ert ekkistöður í þinni trúog þinni trúverðuleikaí þinni einn tilvist, að þá limpastþau mjög fljóðlega niðurNefnitNefnitÉg fyrir að hugsa um sko núna, ég er nokkursem sé líka fólk sko þegar égþað er einn kona sem er að vinna hérna upp áHildónþað sem ég fjör stundumog vinna þess og fann mér gafða bólaog það er eitthvað við sko, bara alltafþegar hún sé bara brosiðog þetta getur ekki verið, hún er ekki að feika þettaog þannig að séu þetta er manneskjasem er, hún er greinilega allirandlistrættir en að sína mér, en hún er barameira og minna mjög mikið brosandi yfir það einnog þá, þú veist, þetta er svo áhugaðurhvernig auðvitað, þú hugsa umhvaða sveipriðið þú ert að gefaþú ert að gefa einhver alvarleg sveipriðidægin út og inn í árar aðirþá endar það á að mótaþað hvernig andlitið lítur útog annar bara í ganni, mér er þettaallir inn í huga og séu þettaað fólk sem er búin að lengja samanþað er fyrir að lítja út á þeittþannig að það er ekki fyrir að kemurhvernig maður það hjónast sveipriðþannig að það er alls konar áhrifsem að umhverfið er að vissulegahafa, envið erum annarkvæmt í vitundeða ekki, og þegar við erumí vitund, þá erum við að skiljaáhrifin sem við höfum á umhverfiðog áhrifin sem umhverfið hefur okkurog þetta verður samspilinn, ekki strönglá Níngs hafa Íslandingargeta sótt sér hotlan og fljótleganmat í meira enn 30 árallt síðan herra Níng mætti hingaðog stopnaði Níngs árið 1991hefur verið búið upp áallskins rétti við allra hæfifljótlegt, holdt og gottog réttur mánadarins auðvitað alltafá sértilbúðiÞegar þú talar um að vera í vitundJáHvað er raun haft að veraí mikill í vitundsko það sem eru auðvitaðþað eru afskapla fáir sem eru alltaf í vitundJáÞannig er ekki fyrsta skrifiðið mitt aðátta sig á því þegar þú ert í vitundog ert valfærog svo getur þú veist alveg eins og bara alltsem þú veitir aðtikli vext og dapnarað þá því meira sem þú fyrir að taka eftir í þvíþví meiri mögulega áttu á aðvera síðan að gera það ítrekkaði við daginnJáog hægtur ólega að vera auðvitað þjálfunSkendilega spurt að því að skoþegar þú erut vaknaði til vitundarþá ertu meira á að minna í vitunden mis mikill í vitundþar er að segjaeins og ég segi sundum að skoþetta að maðurgleymi séren yfirgefi sér ekkiþannig að þetta er eins ogtalandumaðsko líkamstöðuað þegar þú ert ekki í líkamurumþá verður hann ekki lengur þægilegurþannig að það passa ekki eins velog það eru þegar maður er vaknaði til vitundþá er maður alltaf í svonaeinsætt þar sem að við erum vitni í okkar tilvistvið erum ekki dómarareða böðlareða við erum við vitniog þegar maður fattar að maður er búin að gleyma sérað þá er maður komin afturþað er ekki óþó á þetta eins og í hugleysluþegar menn setja í hugleysluog er að byrja að hugleðaþá er það að reyna að hætta að hugsaog svo fattar það að þeir eru að hætta að hugsaog þeir eru svo svektirað þeir eru að hugsaþannig að þeir skamma sér fyrir að hugsaen það er ekki að hætta að hugsaþegar þú tegnsi að komin á þann stað í hugleyslunniað þegar þú erut farinnþá fattar þú þú erut farinnog um leiðu að fattar þú erut farinnþá er þetta komiðþannig að þetta er kúnstin í þess aðvið erum ekki við erum í sjálf og sérmeð okkur í okkurog þeir eru komin tilbakabúin að taka fulla ábyrgðu vissulegaþví að þú getur ekki viðhaldiðviðtönd nema í valfærniað þá er þetta að orðisvona nokkuð svona átakalustsko viðmótskakvar tilverinnijújú þettaþetta maður út að gleima sér annars slagiðog þetta sækir mig að ég vil líðaað gleima sér annars slagiðmeð ykkur aftrengu eða ykkur sambæluen þú yfirkjur þetta ekkiþað er aðalmálihvernig myndir það líta útef þú í raun og verusegjum bara sem svoað þú meðvitað veljirað fara í einhvers konar aftrengursem að leifir þeirra aðeins að slökk á þessunumen þú ert samt ekki að yfirkja það á samme tímasko það er bara eins og að horfa á sjónvarpiðað bíómyndið eitthvað eða fara útað ganga, það getur verið ímislegten þú ert í sjálfisverð að fara meðað tilina úr hafðunarsem þurfa þessyfir í einhvers konarviðburðið eðaleiktil þess að fá frífrá komast undanog hins vegar þegar maður er vaknað til vitundarþá þarf maður ekki að gera þettaaf því að maður er ekki ófríðiðen ég er núri að hugsa um skoþú þekkir örglatípunaog nú erum við að hugsa um sko sjálfa migþað gerist hjá mérupp úr tvítuþá viktist ég mjög ítlafekk eitthvað sem heitir Epstein-Barrsem er svona svona vírusheila bólkaog út frá því getur þú dóttiðniður íbara talsverða læðog út frá þvíleið mér eins ogleið svolítið eins og þar væri að vera að vekja migbara úrfram að því hafi lífi bara veriðeitthvað en þannig sé bara þaðað það erþannig að bara eins og ég sé leiðinuog sama tíma og ég fer á mjög dimman staðþá er ég líka samt mikluég er meðvitaður um að ég er meðvitaðurog allt þettaog svo fær égaftur inn ínæja, en það gerst að lefa að gleyma mér afturog svoeinhverjum árum síðarmani þá er ég í Japanog ég hafði verið að fara í gegnum svolítið þungt tímabillþá allt ég innuupplýði bara eins og verið uppljómaðurog ég gekk aðna bara dögumsamanog ég hafði verið að lesa svolítið ekkert holl eða það undanog hérnaen síðan í kjölfæra því kemur tímabillþað sem er mittég var mjög meðvitaður um alltsem ég gerði en ég var svona svolítið leiðilugþar að segjatók mér svolítið hátvílegaog við þekkjum típunarþar sem þú tekur nefn alltaf með allt fullkomiðí mataræðinu, allt fullkomiðí reyfingu og svo þú veistþú ertu jafnvel að horfa á hvernig annaf fólk er að lifa lífiog það er allir eitthvað en það gerir þetta að búa skaktog þá upplýði ég baraí kjölfæra því síðan setna tímabillþar sem að mér fannst að vera mjög mikiðheilbríðismerkið hjá mér að njóta þessaftur að horfa fóttu alltafSjóðu til, þú notar orðið meðvitaðurog við erumsvolítið eins og í íslenskunniað þá notur viðorðið meðvitaður oft um vitunden að vera meðvitaðurer ekki að vera í vitundþað er að vera meðvitað því þaðað þú ert sjálfsmeðvitaður og ert í þráhækjuog þegar þú ert í vitundþá er engin afstæð, engin tómurog ekkit viðnámneinsþað er bara vitni, kærleikuraðalúð og blíðaog þar sem þú lýsireins og með efstæðanbar, efstæðanbar er ekkit annað elduren sjálfsána með sjúkdómursem að hefurþú gengið úr þér, frá þértaland um stöðuog setið uppmeð algjörlega, sko orkulega sem líka maðursvo verður þetta svolítið flókiðvegna þess að vonbriðinkom inn í þetta, að þegar maður fer í viðnámeitthvað dveikindunum sem maður hefur skapaðsér sjálfur, ekki viljandien maður hefur skapað sér sjálfurog það er að kannski að fyrja að ná okkur smábata og líða betur, að þá kemureitthvað smá atvíku upp á sem gerur þetta verkumtil þegar þú sittur upp með sjálfurhalvbrotinsvo kemst þú í skjóli í Japanþar sem enginn þekkir þig enginn veit hverðu ertog sjálfs meðutundunum sem er ríkjandiríkjandi í þínu lífaðhún fær friðmaður fær skjóla þegar maðurkemst því um hverfið þar semþað þekkir þig enginn veit enginn hverðu ertog þú ert ekki lengur gangandumeð augi í nakkanþar kvílistuþegar þú kvílist að þá kemur hugrekiog þegar þú ert í hugrekií ljósi í byrtuað þá líður þið velþá ert ekki stöður hrætturog það er það sem að við þurfum að læraskilja í þessu að óttiner alltaf freyta eða vanmáturþað sem ég skilkvært að faraþað sem ég ákast ekki við erþú lítur að fengi til þín talasöta fólki sem aðþegar þú færðeinhvers konar svonaeitthvað sem gerist í lífinu sem að vekur þetta vitundarþá er mjögmannlegt og eðllegt að hlutir sem aðáðurveittu þig gleði, hlutir sem þú verðalltaf gert, þú vilt barasæki þá aftur en þeir eru að hættra að virkaþá kemur kannski tímabill semgetur verið svolítið skrítiðaf því að þú ert ekkert nefnaðeins búin að sjá í gegnum hlutinaeneinnföldum þetta aðeins, af því að þegar þettagerist, þegar þú vaknað til vitundarþó sétt ekki búin að taka fulla ábyrð á þvíþú getur ekki veriðí vitund á þess að verða valfæsen þú, við vöknumvið vöknum inn í þaðað við erum ekki hugsanur okkarvið erum kærleik og við erum ljós og við erum orkaog en það þýr ekki þaðvið séum ekki ennþá sjálfs með að við erum líkasama tíma og það er erfiðþess að tímabilið í þessu þegar fólk erað flökta á milli að það var vaknaðog skilja að við erum ekki hugsanur okkaren að vera með þráhyggjuog vil ekki sleppþegar þú vaknað til vitundarog vilt ekki, kant ekki, getur ekkiekki ábyrð á þenni tilvistinnibyrtingu, þá þjáistumeira í smá tímaþánga til að þú sleppiren ég geti aldrei algengt emitt að fólksem fer í gegna þetta þjáningatímabilinæri ekki að sleppavið skulum nota orðiðvið skulum nota orðið við vil ekki sleppavið vil ekki sleppa því að nú erum við að hugsa um tvo aðelasko bæði Eckhart Tolleog Byron Katieekki eru hanaég held að þau hefur bæði lístirsko Eckhart Tolle lísir í þannig að hann hefur veriðí ára raður í einhvers konar þunglindisem ég veit að er orðsem að þú ert ekkit mjög treyfinasten kollum þaðog svo er þetta einn óttþar sem að hann finnur bara að hann er að sökkadýbr og dýbr en hann er nokkuð í hann fariðog svo alltið vinur vaknar hannog hann heyri bara bjartasta fuglesöngsem hann hefur heist sérlitiþannig að hann hefur farið nógu langttil að skjótast útog Byron Katieég held að það var rétt með að hún lísir í þannig aðhún fellur bara í yfirliðog vaknar upp og hún veit ekkihvað hann heitir, hún veit ekki hvað hann á börnhún veit ekki nei, það er bara eins ogöll sjálfs meðvetundanir og öll fortíðinhafa bara tekið í burtog alltið vinur gengur hún barasem einhvað annaðþannig að þú veistþáþáþá er þetta þjáningatímaen þú færði ekki gegnum þaðþví þér er bara skotið út úr þvísko þúþú segir þér er skotið út úr þvíþú í sjálfur sér bríst út úr þvíþað er því aðþú ert búinn að ganga frá þérþað er að segja þúþú ert búinn að vera í viðnahvernig að stíginni ljósiðað þú er að sleppaog þegar þú sleppur þá kemurþá kemur frelsiþá segjumþá segjum við kannski hvað er að sleppa þar að fyrkjaþar að láta af sögunnisem við kallum þetta tónmennþar að segja að verða einn með guðimeð ljósinu, að spurningu um hvernigmenn í hvað menn er að výsaen það er bara ástsem er vera, sem er vitundsem er eining og svo er óttisem er fjaravera og aðskilnaðurog sundrung og það er enginn sem aðer að standa að verða um sundrungunahöfnununa, afnitununa nema þúeða bærum keiti eða hannog það sem það er þettaí fáum tilföllum að þá erfólk að vakna til vitundar svonahlestum tilföllum að þá er þettavegferð, það sem við erum smásaman að sleppa meir og meirog meir og þá er alltið einuað þá er komið svona nokkuð mikið jaffa ífriður í lífið, hjartaðið slærí kyrð og þú ert ekkilengur að beita þig andlegaog opbeldið að hafna þér frá morgundi hólussvo koma þá inn íþetta tímar þar sem að það ernokkuð skonar allsælaen að því að við reynum að halda í hanaað þá getur hún ekki veriðum leiðu og það er engin áhengjaum leiðu og getur bara lift friðunumað vera á þess að reyna að breytahún með að halda í hana, þá verður hannog en ég held aðkunstin sé ekki í þessu líf okkarað vera í ykkur bliss ástandifrá morgundi hólus, heldur held égað aðal skotilgangunin sé að veragladur að vera hamingisamurað skilja hvað tilvægna mikilblessun augnablik frá augnablikþað þarf ekki í sjálfuð séren einhverja flugeltaað fara út og lappa hérna mótnanamjög snemma dags í þessu fallegaveðri þar náttúrun eruað byrtast til dæmis með hundinsinnað það er alveg mikil uppljómuneins og sittur på fjalliEmmittÞakkunar og Úrvaldsráðgjöfá staðunumkíktu á heitirpotar.isÞannig að hugsa, ég veit ekki eitthvaðég fór núna að hugsa umsvona manni eins og Dalai Lamaþað sem maður tekur eftir með hannþað er svona aðhann er eins og batnhann er alveg laus viðeitthvað meðvirkna sögursér það hvernig hann kemur fram með fólkhann er ekki inn í tilfinninga lífi annaraogég veit mamma mínþegar það erþegar það er hérnahann var ekkert í hann halda fyrirlesturí lögætarsall ogog mamma mín var í göngutúr ogog hérnaer ekkert einn vissi genið svona af þessusvo er hann að lappaða hann á baku í lögætarsallog stendur bara Dalai Lama fyrir fram hannhann tekur svona í hendunumþið er ekki alltaf á höndunumþað er vel með þig og svo lappaða hannog þetta er ekkert einn svonaþetta er allt svo einfaltþví að við erum að auksumvandamálinni á okkur erum við svo mikið sögurnar okkarþú selur þérþað er í sjálf og sér baraaftur segja skoþað er bara ást og svo er óttiog allir ótti kvíðir, viðnámað það nefndur þunglindiallt er þetta í sjálf og sér afneitun á ljósinusem er afneitun á byrtunni okkarsem er afneitun á lífinusem geður það verku með þettaog við erum alltaf þreittþú veist, lestir í dagörmagna, ekki það uppljómineiþað hlýtur að vera eitthvað sem erauktu uppljómihvað hérna þú talaðurmanni einhvern orðar og sagðirþú verður hjartaði þetta slá í fríðiþú verður áðursagt við mig sko aðjújú, við kvílumst á einhvernátti svefnien samt sé eiginlega besta leginn til að kvílastsé sko þakklætihvað með þið mitt að komast í þettaþví ég tengi mikið við þetta skoég tekir tímabili þar sem ég er alveg að sofaátta tíma á næturnaen ég er ekki að kvílastsvo ég veit ekki að önnu tímabili þar sem ég finneins og til dæmis núna fór ég inn jógatíma í gæðirog jóganýtraog í jóganýtranu fann ég stundum hefnast þaðstundum ekki, þá fann ég að ég náði baraalveg að fara íeinhvers konar, ég veit ekki hvað þessarheilabilgjur eru kallaðarég finn baraþetta klárlega bara áviðeinhvers konar næturað ná í þessas löghvað erþegar við svo, eftir hverju erum við að sagjastkvíldkvíldtengingu, næringufrið, við erum aðfyrir mig í rúmþað er sæng, þetta er svonanáðast eins og skríðin í móðukviðinn í öryggi, við erum að sagjast þettaþessum kvæðum öryggiþannig að kerfin okkarsko, tömiðþað er töga kerfið, að það getifundið slögunog þegar þú ert íþaklaði, að þá er enginskortur, það er allt semþú þart, og þá erum við ekki að tala umhuglægt taklaði, heldur við að tala um tilfinningunasem er þá ástandí því ástandi þá erum viðsnertir, tengdir, við erumkvíldir, við erum nærðirog það er svo mikið að gerastað á nokkrum augnablikumað þá getur við náðmeiri tenginguheldur en heldur um gerirvið kannski 6-8 tíma sver, akkurog þetta er svo eins og við höfum það varliðhundið þetta, aukustarþú talar um Japan aðan það semgegstum í rými, það sem að það varekki áreiti sem að komað við þig, þú varst í raun og öðruþú varst sko frjálsÉg finnst líka áhugaverthefur þú komið til Japan? JáHefur þú komið til Kyoto?Jú, nei, býtuð, ég held ég að ekkikomið til Kyotoég held ekkiKjóto er gamla höfuborginog nú við ekki komaðumþetta er svo langa tíma, ég komaðum á nokkur sinnumég var að æfa og keppa í japansku skilmingumog þau eru lapparút úr svona, þetta er náttúrulega ofbóðslegafalliborg, það rennur á í gegnum hanaog það eru held ég 15 staðirá heimsminarskra og UNESCO í kringum borginaog þau eru maður lapparupp í hlýðarnarþá sko, þú veist, ég hugsamitt að svona maður er að þú, þú mútti kunna mikiðað meta það, þú sérð manneskuð sem er aðsópa stjættinaþað er eins og þú séu á ólimbíuleikumég sópa, hún er ekki að gera neittþetta fallegaí japanska kultúrnum, það ernattnin og aðdyklin á smáadriðinog þú ert að geraþað sem þú ert að gera og það er heimildamindsem að gerðummisselin súsístaði, þetta er bara pínulítillsúsístaði sem er undir lestarstöðog það er, hérna, sónurinner búin að taka við húnar núna, held égog það er, hérna, þú veist, þeir eruþað er það þrjáar misselinu stjórnum og það er baranattnin sem er lögðiað vera með réttu rísgróninþetta er rosaletten sko, það er að tala umsennog þegar þú ert að tala um nattniog þegar maður tala um mat, til dæmisað eins og matureða næringir ástarreikurþað sem þú ert í sjálfvis að gefaað þér að einlega hjartaog eins og í þessu samingi sem þú ert að benda áallt sem þú veitir að til í vex og darnarað þegar að þúferð með svona mikla nattni og aðtigli í næringunaað þá ertu að infjúsþú ert að dæla í hana orku ástúr þinni vitund og verog þetta er áþreymalegaþannig aðég er bara okkur sem ég er ekki vissum aðþað sé tilvölu en ég hef komist í þetta ástandþarna, það er eitthvað í umhverfinusem að er mjög maknsko það er það hjálpa til líkaen það sem ég er að vísa til er það allmis eins ogþegar maður er mjög sjálfsmeðurtaðurog býr í svona litlu samfélagi svo Íslandiað þá líður maður eins og þessi að það er að horfa á maðuralltaf og þegar maðurer laus úr sjálfsmeðutundinn í vitund, þá gerir maður þessi greinfyrir því að þetta er ekki stærindheimurinn snýst ekki um migenþað sem er eins og það geristþað er að við upplöfum öll eins og þegar ég kom til fyrst tilútlanda, að þá upplöfði égsvona ástand, þá er ég í Danmarkuog daniðin er ekki sérstaklega upplöfum maðurenég fann friðég fann frið þarsem ég hefði ekki fundið áðuren ég er ekki gerir líturí Japan, ég veit alveg hvað er að gerast þarog hérna það er þessispurning um það, hvað er þaðí okkur sem þarfþarna frið, hvert þurfuð að faraþurfuð að fara til Japan eða þurfuð að faratil NýsverðinbergiÉg meina að auðvita hérnaþað er það sem aðhefur við lesið eitthvað eftir Kristna Múrtihérna í Indverska einsbyggjumhann var alltaf að tala um þettabara að þú veist, þú getur fariðí eitthvað klustur og setið þar í ára ræðinþú vilt geta veriðí þessu ástandið inn í kringlunniá mánutegiSkoðum þetta eins, eins og að því að við erum að tala um friðeða þú viltivelur þigveldur þérað þá ertu ekki lengur í mótstöðuvið þína byrtingu, þú ert ekki lengur að hafna þérþú ert að skiljaað þú ert kraftaðurog að þú ert ljós og þú máttlátalegaog þú ert ljósið skínaað komast hanga þér ekki hægtnemo fyrirgefið er umbúalustfyrir allt opeldir sem þú búið að beita þig hinga tilen þetta er hægtog þú getur bara reynlegatekið þig í fulla sáttef við notum það á orðþó ég vil ég sleppa og vilja mitt fullsog ég tel að þessi sterkaraen hver eru skiljið?af hverju eru við svona rættuð að sínaokkur allot og umhengju og kærleikuog byrtingu og svara þérmest vegna þessu okkurhefur ekki verið kent eitthvaðokkur því að við erum haldið fram að sjálfsáttsé sjálfselskaog að við erum að hægna uppi þaðað við erum að þjóna öðrumað við þjónum okkurog þar sem við erum að þjónastærindin er svo að eins og við töluðum umað það er miklu sætlað að þykjaheldurna að gefaaf því að þú getur ekki gefiðfyrir að þú kanta þykjaog áðurna við skiljum vægi okkarað þá getum við ekki skiljuð vægi tilvörnarþað að átta sig á þvíað við getum ekki breytni inn í lífunumnema okkar viðhórfi til okkarað það verðurþað verður vendipunkturum leiðuðu breytir viðhórfinu til þínþá breytist það til heimurinaf því að þú serðan öðvisitil að þú ert öðvisiMjög drútt taka undirég var með hérnavinniminum um daginnog mér hans þá norði þetta mjög velhans segi ég er algjörlega komin að þá skoðunað þú getur ekkigefið ást nema upp að því þakkisem að þú áttan að þvíogþú getur heldur ekki þeyiðást nema upp að því þakkisem að þú elskar sjálfa þig100% og þá komum við öðruaðég erég erég held ekki að við sagtum þetta hérnaað ameríkarnir segjato be in love with someoneog ég er ekki vissum að ég skilji þettatil full sjálfur en að veraást með einhverjumþannig að það sem þetta gengur út áað ef að viðskoef að við erum ekki tilbúinlega að vera fordæmií eigin tilvist, ef við erum ekki tilbúinlegarægt okkar garðað þá erum við alltaf að sækjaeitthvað, alltaf sem okkur vandaren þegar eitthvað vandar ekki neittlengur, að þá erum viðbjörst og gefandiþað er ekki verið að vestla lengurþað er ekki verið að ef þú gerir þettafyrir mig þá skal ég gera þetta fyrir þigþað er alveg eins og dalað í lamaþað er kallt á höndunog svo bara, svo brostarog fór, þú veist það er engar áhengjurþað er ekki, það vandar ekki neittþað er bara kærleikurkús.is er samstarfsaðiliðháttarins, hjá strákunum íkús, finnur þú frábært úrval afsépjadjöfurum á öllu tægisem geta hjálpa til við að draga úrbólgum og verkjum, draga úrstreytu og stýðja við sveppkannadu úrvalið á kús.iseða kýktu í búðana í raunbænumJá, einmitt, þetta erég held aðef að maður kafar veleins, sko, þá kemst maður einmitt að þessariniðurstuðu, þú veist, þú talaði um sósunahérna út í samfélagiðin okkarog ég hef svo sem áður nefnt, skohópin minn góðasem að þú hefur nú komið inn með okkurog það er einmitt, ég hef áður nefnthann Henrik, hlut að misa, ég hef sagt, skohann ári í migþað er að verða mjög sjálfgjafur eiginleikií okkar hrafastreytu sósuna samfélagiog svo er einmitt nökviðþví nú ótti Henrik Ammaliog það er svo fallegt, sko, þegar aðég ótti smá stuttanaccountability fund með nökku á Henrikog allt í hinnsegi nökvið, já, njóttu svo dagsins og morgunHenrik, og þá er það Ammali staður hansog nökvið, hérnamjög uppljúrið þess að hannhann man alltaf Ammali staða allraog ég með tróður við að fara í farguvið daginn eftir strákandur og nökvið er ekki á landinuog hann sendir á mig, hérnahérna, ég ætla að fá að leggja innog því að mér langar að borgagufuna fyrir Henrik, ekki að hún að því Ammaliskjöf, og ég hugsa straxsem er svo móði mín, hún var alltafáfbúsla og er ennþámikið fyrirmynd í þessu að skoþú veist, nú hérnaþegar kærasta mín át Ammali núni í aprilað þá sko, var hún búin að taka eftirjá, hún er hérnasvona gamaldags, að henni finnst gaman að égeiga mynda vel með filmog allt í þess að þú veist, kemur hanntil mér nokkru dögum fyrir Ammali þegarhérna, getur þú hjálpað mér að finnafilmur, og hérnaþú ert að hugsa umþað sem ég er að reyna að segjaþú getur ekki hugsað svonanema eiga eitthvað rýmiÞað bæðir rýmiðog þetta hjartalega, sem við erum að tala umað hugsaðurhvað þetta er mikið örlætt og hvað þetta ermikið ást, eins og áster ekki bara allot eða eitthvaðkynfinslegt, ást er barakæleikur, svægt kæleikurog það maður hugsaður til einhversí frýði, í hjartanþá erum maðurþá er maður að tengja við við komandiog við erum að dælaþá frá okkur tíðinniað kærleika og það er engin áhengiað það byggjum neitt, það er baraþessi tenging sem á sér staðog hjarta maður sjálfsverið mist um leiðumað það verið mér önnur hjartaf því að það er, þegar ég segiþað er sætlað að þykkin að gefaþá í sjálfið sér ersælast að geta þegið og gefiðaf því að þegar þú gefur þá þykkurog þegar þú þykkur þá gefurer það ekki líka þversögnin íef þúþví betri sem að þú verður í að elska sjálfa þigog geta þegiðþá er það eða svolítið sjálf gefiðað þú mynd gefið þetta bakaþað er að segjaþetta er flæði í báðar áttiref þú skoða af hverjuað því að þú ert perraþú ert ljós, þú ert baraþú ert byrtirog þegar þú þykkurog þegar þú nærið að tengjavið orkunaog leifa lífunni að leika viðog streyma til þínþá glambarþað kemur að þér ljósog þetta ljósþað dælist á allaþað er ekkit verið að leitaað einhverjum, það er bara dælist á allaþað sem þú ert, það er friðursvo við tölum um góða nærvirþað er sumið sem aðvið umgöngumstu sem að hafa svo góðaþægilega nærvirþað er vel róandi að vera í náistusvo er aðrisem að eru ertandiog háværiþó þau segi gjörðþá er bara orskan þeirra þannigað það er svonaþað vil halda síðan á fjarlægþetta er tilveran okkarog við erumþegar við erum að tala um einstaklingarsem að standa upp úr sem við munum eftirþá erum margir svonaþó við vitum ekki um hvað þeir eru alliren kannski þurfum viðað fara einbit okkur að þessuhvað getum við gert, hvernig getum við aukiljósmanni, hvernig getum viðforðdæmi, hvernig förum viðað því stöðut í samtölum okkarað vera með aðtiklina á ást og kærleikaog því sem við viljumen ekki því sem við erum ekkieinbit og ég hugsa núna umþað er náengi sem égfylst svolítið meðsem að hann heitir Aaron Abkeyþetta er prestsónur í Kaliforníusem á mjög áhugaverða vegferðhann er alveg uppeinbit í mikilli kristinitrúen það er samt svona þetta gamlasvona refsandi guð og allt þettaog svo hérna fer hann í gegnumhinn var hérna úrbúinlega myndalögmaður á Modell og ynga þjálfariog svo bara fer hann íDark Night of the Soulog þá þarf hann að krifja þettaallt saman og hann er núnabúin að kafa mjög mikið aftur ofaní raunverulega bóðskap Jésu Kristog líka textanThe Law of Oneog er mjög mikið að hann er að reyna að tólka þettafyrir setja þetta áalmanna málogþað var setning sem aðsatt svolítið í mér að segja sko aðuntil your state of being becomesyour number one priorityyou don't have the motivation requiredjáog þú veist það er alltaf þettajá en það er aðeins mikilvæg að það er að þjóna tekjurjá en það er aðeins mikilvæg að það er aðhvernar getum að raunveruleganey, bara þaðhvernig ljósi mitt er að varpaþannig út, það hvernig ég er aðbyrtastþað er mikilvæg að það erþað er numri 1talandumjafanna og sennef þú ert ekkihvað er þetta?ef þú þólir ekki við í einháisteða vilt ekki vera á stanumað þá hvað er þetta?hvað er þetta?eins og núna erum við aðhorfast auðvitaðþað vantar allar aðeins og allar umkjærðirog það vantar í sjálfisirvalfælniog við erum að horfast auðvitaðvið erum mikilvæg að sinna bönnum okkargetur badsem fær ekki aðdegli og ást og umhyggjuvaksið og dapnaðá helbriðaði mótasvariði nei við vitum þettasamt erum við ekki að sinna þvíog þá kemur annaðgetur við sinnt bönnum okkar ef við sinnum okkur ekkiog við auðvitaði svariði neiþað er bara við getum ekki að gefa það sem við ekki eigumog við erum búin að yfirgefa okkur mörg hverog mörg hver eru að leiðinni tilbakaen við höfum ofttalandu um the dark night of the soulað þá þurfum við ofta aðsjá myrkið eða finna sársökanað þannig að við erum tilbúinlega að snúa viðog koma heima eftirég ertalandu um skólan sem þú ert að fara að stað meðég er þettamegin þemaðhjá þér þar aðþú ert að fara að þjálfa annað fólk í aðþjálfa aðraþað erhvernig sambandi okkar er við okkur sjálffyrst og fremstskoég legg upp með það aðþú verðir forðdæmi í eigin tilvisttil þess að geta verið þá forðdæmifyrir aðra ef það þarfen við getum ekkigefið það sem við gefumog vegferðin sjálf er náttúrulegaað kynna sjálfum sérog öðrum fórsöndumog breytum við þorgakosin eigin tilvistog þá ertu alltaf í norðinleiðandi í staðifyrir að vera leiði tóji eðamarkþjálfi eðaeitthvað sambælilegtþar sem aðég legg mest á og slá er það að fólkvakna til vitundar vissulegasem að það er, ef það kemur í þetta nám til okkarsem er helsásnámað þá er þetta vakna til vitundarsvo er það skrefin, hvernig að skrefinleiða eitt af öðru eins ogskjönum við tvö valfærniað vera valdhafi í einn tilvist að velja sigvilja sig, af því aðef þú ert ekki valdhafi að þá ert alltaf að breyðast viðþú ert bara fórnarlambog byrjli frá því að verafórnarlamb og þykjandieða vera gerandi og skapariþað er tilturlega mikiðen ofsaraða þönd samt sem áðurað það hérnaskoþað, um leiðuþú fyrirkjöður, um leiðu og tilbúintil að gangast við þértil fulls, taka ábríðin í byrtinguað þá breytistallt saman, þannig að vissulega þarf að viðhaldaþessu þjálfa, þegar þú gerirþetta þá er engin eftir sér á yðrun lengurþú þart ekki ásatakaði fyrir eitthvað, þú gerir þetta þitt bestuá hverjum tíma og ef þú það gertykkur öðurvísi, ykkur tíma, þá værir það ekki hérþá nærðu utanan þettaþá endur hendur þið sjálf að þiðog svo mikla orkuþað fyrir svo mikil orka í stöðuhöfnun, gaggríni ogandletta opbelding á hverja degin tilvistog nótabennið það er eitt af því semvið tölum sjálfnast umþað er það að flestar manneskjurer að beita sig andli opbeldifrá mótum til fölsbara þegar maður kemur inn í vitundað þá getur maður að fara að velja að gera ykkur annaðeins og aðtaka ykkur barablíð og berja sigþegar maður finnsteins og maður hefði gert ykkur afsjörþegar þessi orka kemur tilbakaþá fyrir við að skilgjuna tilgangin okkarog öðrum fósundumog við tölum ekki mikið um tilganger oft talað um markmiðþað er allraðið að setja sig markmiðog markmiðin gangi út á það að ná eitthvaðná okkur markmiðum, öðlast eitthvaðná árangri sem er allt sjásaðurlutur, en afhverjutilgangun er afhverjuog þegar maður er búin að skilgjuna tilganginsinsem að við vitum öll hver eren við þurfum að taka ábyrð áað þá verður vegfriðinallt öðru í sín, þá finnster það að njóta þær lagsinsaf því að þú veist hverðu ert og hvert förin er heitiðen okkur segir það að við vitum öllhver tilgangun okkur ervið erum öll í dag að deila því ljósisem við eigumog við vitum öll hvaða er sem að gleður hjartokkar mest, þó við höfum ekki hafthugreiki eða djörfungtil þess að taka ábyrðuðiMamma veit best er upplugast aðhelsuverslun landsins, þar sem þú finnurmikið úrval af helsuvörumaf öllu tæji. Sjálfurer ég mjög hrifin að vörunum fráDr. Merk Kóla sem hafa verið ífremstu röð í áraradirÞú getur líka skoðað úrvaliðí vefversluninni ámammaveitbest.isÞegar þú segir að við vitum þaðþá mun þú örgulega margir segjaþað er akkur að það sem ég er að reyna að finna út úrSko, meðan þú ert að reyna að finnaþá ertu betur settog heldur en þú ert að leitaen hvað er það sem við erum að geraokkur í um degja? Því við erum alltaf að gegna hlutverkumog tilganguref við tökum orðið að vera að gangatil eða ganga meðeða ganga frá, ef við skiljumað þetta er hlutverk sem við erum að gegnaHvaða hlutverkum erum við aðgegna í dag?Og viljandi og ógljandi þá hefur viðvalið okkur ákveðin hlutverkÞú ert að gera það sem þú geri, ég geriþað sem ég geri og svo geti égsagt við því að ég væri ekki með tilgangen gengur það uppÞað skiptir ekkimálkvæmt úr smiður eða múrarieða læknirsegjum að þú sétt smiður eða múrarieða læknir, ensem læknir þá hefur við ganaðið að gera múraog allt í húnum þá erum við fæðin að veltaeða vera okkur hvort það geti ekki bara verið tilgangurí því að múra því að það veitir mér í glefiJá, það er einmitt það sem ég áviðþað sem ég ávið er að ég myndi einhvern veginnhalda einmitt fólki sem aðnú er égeinmitt með kallahópog þar, þeir eru svona eigað að sammertað verasvona, komnir kannski, þú veistþetta yfir færtugt ogsumir yfir fæntugtog vera svona svona bara, hver vil ég verða þegar ég verð stórJá, alveg þeim hefur gengið vel í lífinubúist búin að stopna fyrirtækiþú veist, hérnaágæðla stæðirbúin að alveg börn og þú veistallt þannig, enþá myndi ég halda einhvern veginn að fólki sem væri að komaað ég þetta nám til þín, væri einmitt fólk sem væriþú nefndir lækni og múraraeinmitt bara, ok, ég hef búin að verien nú er ég aðeins svonastíga tilbaka og skoðaþú veist, að ég kannski baragera eitthvað allt annaðSko, segjum, ef við skoðum þetta frá þérsjónur á því, en svo þúviltið, velur þigog segið, sko, heyrðuok, hér er égog ég er úr það fært og öskunum að segjaog ég hef veriðí viðnámi allt mitt líf gaggat í hverég er og hvað er að gera og það er aldrei nóghvað ef ég bara ákveðaað vilja mig hér núnasvona og verabara ást og kærleikurhvað er minni byrtingu og skoðahvort þetta er mín vegferðeða hvort ég vil beina aðilíminuog orku í eitthvað annað farvehvað er þaðsem að gefa mér, hvað er þaðsem að hvetu mér, hvað er þaðsem að veiti mér imblást úr ástíðþetta er ekki flokna spurningaref maður þóruður að spyrjahvað er ég skemmtilegurhvað finnst mér ég eigi heimahver er mín fjölen við þurfum að spyrja okkurvið þurfum að vera tilbúinlega horfast í hugumhvort við erum búin að vera hundleiðilegií 40 ár og búin að vera að berjastvið það að uppfylla kröfu sem samfélagieða fróldrátur kerðu til okkarhvort við erum búin að vera elda markmiðeins og asnar gullróteða hvort við hefum verið að lifa lífinu viljandiaugnablík frá augnablíktilgangur þinn er kjölfestaimblást úr ástíðuog þegar við erum tilbúinlega að taka ábríð á þvítil hvað við komum tilhvaða hlutverki við erum að gegnaþá breytist alltaf því að núnaertu að gegna hlutverkitilgangi viljandi eða óviljandikemst þig undan þvíþú ertu að gegna alls konar hlutverkusem fadir, semfréttamöðu, semleiðbinandiþannig að ef þú vilt ekki taka ábríð á þessuþá ertu að segjaað þú viljir ekki vera valdavið einn tilvistþannig að við verðum að vakna til viðfyrir ekki okkur umbúinlustog vilju okkur þar meðog síðan að skilgjuna tilgangi í þaðog það er að gera það hvernig sem meðþú þarf ekki að vera 40 eða 50eða 30 að gera þettaþetta er eitthvað sem þú ákveðurað skilgjunaog það er þess að ég segjaað það vantar ekki, við vitum hver tilgangunþað vantar ábyrðog skilgjunasvo kemur skjöðum með fjögþað er heitbinding að lofa sértil fulls eins ogþekkjum við fólk sem ákveðurað ákveð ekki og kalla það valkviðaþað er engin valkviðitil, hefur aldrei verið tilen þeir sem er ekki tilbúinlega að taka ábyrðá afleðingumkjörðasinu og tilvistarað þeir eru alltaf að þykjastþykjast ekki geta að tekja ákveðen það að geta ekki að tekja ákveðuner að taka ákveðunþannig að þessi fyrstu fjögurog heitbindingin er svolítið merkilegt fyrirbríðvegna þess að þegar við fyrum að lofa okkur til fullsað því að hann talaði um aðþá fyrum við að treyst okkurskilja þaðen þegar við stöndum það sem við segjumað þá verðum við örgarimeð okkur okkur líðu beturog þegar okkur líðu beturþá er minni útkjöldþað er minni óttivið verðum örgariog þegar við kemum meiri orskaað því að útkjöldin mingaað þá kemur ennþá meira höfri ekkiog meiri áræðinniog annars sem er svolítið snöðutþað fer enginum fram heimiltvið erum í undir meðvitundeða vitundtalandur líkam stöðun á þannstöður að skamt okkur ljósaog við förum ekkit umframþar sem okkur finnst við eitthvað skilþað fyrstu fjóðu skrefinég þess að ná mig gangi út á þaðað skilja að við eigum allt skilvið erum kraftaður múð þegarþað vandar ekkitþað er eina sem þarf að geraþað er að við erum að munahvað við erum ölluog stíga inn í vitundog síðan valdað taka við því að veraleiðandi aflið í einn tilvistþað er að segjavildu vera fórnalamb og slíseða vildu vera viljandi skapariÞað sé ekki margirsko, þú nefndi frettamadraðanog égí dagmyndi ég alls ekki vilja kalla mig frettamannneyþað því ég er svona búin aðsetja ákveðin merkjumí þá þaðen ég er aldrei búin að komast að því aðmitt hlutverk er að miðlaog þá hugsa ég umbara það eru örgla fólk sem er inn íog ég komst að því á ákveðin tímumég gæti ekki gert það eins og ég vildiinnan stopnana umhverfis fjölmiðlanaog þá hugsa ég um til dæmis eins og læknahvað ætlaði að sé mikið að læknaeins og móteliði sett upp núnaað það kemur ekkur til þín og þú hittir hanní tíu myndur og svo það skrifur upp á okkra pilluþér hann. Það erdaldið að lækna um út um allan heim sem eru bara skilinnlækna lefinu að því þeir segjaég skrifaði undir eiség er ekki að hjálpa fólkimeð því að gera þetta svona, ég geti þetta ekki lengurog þó sem að það eru ekki að mikið að fólkisem að er alveg á réttri hildluen það er að vinnainnan stopnana um hverfisþar sem að þú finnurað þú ert ekki að þjóna tilgangiðinnum á þann hátt sem þú vilt.Higlus, þetta er svo falletta því að það er svo mikið að breytastog það er svo skemmtilegt að lustaað þið fara úr skilgrinasem að var talandum tilgangþú sagði ég líti ekki á mér sem réttamannég er miðlaðiég er að miðla upplýsingum, ég er að miðlaljósi og það sem að þú ert að geraer það að þú ert að hjálpa okkurað hækka tíðinaað sjálfhutinu frá því sjónurog hugsaður munin á því að veraað miðla kærleik og að verafrétta maður, þetta er bara20 og líkt, en ekki margi semmyndir skilja það. Svo komurleikningin að það leiknar engin annanþú ert einnum að geta að leikna þigog það eina sem getur leiknaðiþað er ást, það er heilindiog þessirleiknarog ég efastu ekki um að þeir eru allirað gera sitt allra besta ogmiða við þær aðstöður en við erum búin að búatil kerfi sem að byggjast áóheilindum. Við erum ekkivið erum ekki í kerfum sem byggjast áóheilindum. Það er alltaf ykkur ágóðiþað er alltaf ykkur ávinningurog með fullri virðingu fyrirmeðlum að þá má nota þautil að bæla og hjálpaen þau getur ekki að leikna þaðen að ég er sammálað þessumörg okkar erum í störfumsem að við sjálf þurfum að taka ábyrðá að vera í en við erum þarþar sem að við erum ekki að njóta okkarog við erum ekki að láta ljósa okkar skýnaheldur erum við háð fjármagniaðstöðum, viðkenninguumhverfi, hjónaböndumhverju sem er, þar sem að við erumí raun og veru gíslarinn í sögu sem við byggum til sjálfurog það er enginn sem að geturbreytið sem að við verðum að taka ábyrðá því hverju við erum stattilog ef við erum ekki að þrýfasteða nærast eða elskaað þá þurfum við að stýja út úr þvíMama Reykjavík er plöntumiðaður veitingastadur í hjartaaf miðborgarinnar þar sem þú fær reynanog hotlan mat, heima gerðapotrétti og fersk saluttsjálfur fæði mig gætnan vestAfrika potréttin og Mama Currysem eru réttir með alvörubreyti. Mama Reykjavíkí bankastrætunum er með óbyðfrá hálf, tólf til nýju á kvöldinalla daga vikunarog þeirri kem aftur að það sem ég er að segja á þannþessari setninguuntil your state of being becomes your number one priorityþað er hæpiðog þá tala ég aftur um þetta meðað gefa og þykjaþað er hæpið að ég geti skilaþeirri tíðni sem að mér langarað skila með minni vinnu héref að ég hlúi ekki að sjálfur mig fyrstsamaef ég hugsa um læknaog tala nú ekki umþað var þetta mynd sem gekk í COVIDum heilbriðisráðurog ég menna að maður þurfti ekki að verakærnaðilisfræðingu til að sjá að þetta fólkleit út frá mjög óheilbriðsvo þú þekkirþú veist hverju pól tjekkarþað er okkur svona mannið svo pól tjekkog ég hef tilbúin að hlusta áþað sem þú hefur verið að segja um heilsuaf því þú ert bara gangan dæmi ummjög heilbriðan einstaklingen svo er kannski ekkur læknirhann getur ekki læknaðá þann hátt sem hann myndi viljaef hann er óheilbriður sjálfurog þá hugsa maður sko þessunaer eiginlega alveg sama hvað þú ert að starfa við þannigá endanumtil að geta gefið gjöfina þínaþá verður þú fyrst að gefa hana sjálfur þérjáþað er hérna algjörlegaég tek það fram að ég er ekki að ganginalækna eðaeða múraraallir að gera sér bestaallir að gera sér bestaog ég veit að þetta er kerfið sem við byggum til samanog við byrjum öll ábyrð á þessuþar er ég að segja hvað getum við gerthvernig getum við beint umræðin í hvað við viljumí staðar fyrir það sem við viljum ekkivið veitum til dæmis að stóllutaf lækningu er samfæringog stóllut af lækningu er orkaef að þú ert í stöðum ótaþá getur það ekki læknastþað er ekki hægtþú getur að náða okkur skamtíminn bataþú getur ekki læknastaf því að lækningin er ást, lækningin er friðurlækningin er frelsiog þannig aðþetta er spurningum og ég veit aðeinhverju sem er að lust á mig, þeir skilja ekkihvaða máli er að flytjaen ég er að segja aðég er heilindi, ekki óheilindiog þegar maður starfar í óheilindumþegar maður er að vinna viðeitthvað sem maður er ekki lengur að þrýfast íeða hefur ánægjað, þá er maður bæðiað blekja sjálf og hérnasnuða og allt sérumhverfi líkaHverjirsko, fyrir hverja erþetta nám?Þetta námi fyrir alla sem viljaað láta ljósi skýna, sjálf og sjéla handaog öðrum, enef við tölum um, það getur verið sálfræðingaþað getur verið félagsfræðingaþað getur verið þjálfararþað getur verið markþjálfarsem eru búin að átta sig á því aðþað elda markmiði er ekki endilegaendilega leiðin heldur aðskilja hver tilgangurinn er með markmiðunog það getur veriðþað sko, það er svo margisem að geta komið inn í eitt, aðal ervið að tala um fólk sem er vakna tilvitundar, sem skilurað það ber ábyrðað sinni byrtinguog ef það er tilbúið að fyrirgefa sérog vilja sér, valda sérað þá gjör breytist í sjálfuð sérvegferð þirraog þá um leið allra sem aðþess nestavið erum aftur að tala um þaðvið fyrst og fremst erum við að tala umað verða fórtæmi og breytaástandi okkar sjálfratil þess að geta svo látið ljósa okkar skínaég er bara fórtæmifyrir mig, ég er ekki fórtæmi fyrir neitt næraog það finnst mér veraþað eina sem ég mögulegagett gert þar að segja að lifaþann sannleika sem að ég er að bóðaég tel mig gera þaðað fremsta mekniog þannig er ég að hvetjafólk sem að vilja að gjör breyta lífi sínuþar að segja að koma einií varanlega velsælt sjálfttil þess að svo geta haftári og aðra í kringu sigHvað er hérna, þú talaður umað þetta veri, er þetta eitt ár?Já, þetta er eitt ár fráuppafi og tilútskriftarþað eru nýju mánuðir ínámskjöðum og það er mátur aðdílnaþað er mátur viljans, mátur vitundanmátur hjartans og mátur þakklætisallt er að þetta námskjöð innan í náminueða hlutar af náminuþað er ekki námskjöð til námog síðan ef við sögum að tíunæsta sögum að 2027að það eru þrý mánuðir þar sem fólk er aðsapna tímum þar sem það er í ráðgjöfog fær leðibinningar varðandi ráðgjöfþar sem við erum að tala umyfthkunn þjálfunog þannig að það fær þrjá mánuðirtil að sapna tímum og fullreinaþessa tækni sem við erum aðbeita og síðanrútskrift á áriHvað hérna, hvernig fer þetta framþessi nýju mánuðirfram að er þetta bæðií gegnum netið ogað fólk hittist eðahverju tvekjaþað er einu sinni viku að þá ersum hittinguren svo eru fjórirfjórir staðarhittningar, þess að maður eru fjórir helgarsem eru þá þunga miðjaní hverju skrefi, segjum til þess aðfyrsta staðalótan gengur útog það ger kynnast skrefi 1 og 2svo er það skrefi 3 og 4og svo fram hannog þannig að við erum að gera í staðalótonumað þá eru við að bæða kynna fólkinnbyrðis og að kenna á staðog síðan eru við ríkaað sjá þá og skiljahvar hópurinn er, hvar orkan erog hvaða áhersla þarf að koma inntil þess að þetta verði fullnægandiþannig að verða þeir sem fari íhérna ám þeir þurfa aðkunna þessi skriða frá Atilösem dæmi og síðan aðhlusta að veita Atiglisamtalstækniog umfram allt að veraí það mikilvæg vitund sjáltað þegar þú ert í náesteraþá finnur þúað það er tengingEr þetta hérnaþá endal eitthvað sem að fólk geturgert bara að samlegasínum störfum?Að heiklust, heiklustog það var verið að spyrja með því í gæðirhver, hver, hverætti komið í þetta? Ég sagðiallir sem að eru vaknaðitil vitundar, segjum að þú séttfóröldri, hugsaður að þú geturaðstóða barniði til þaðmeð að læra hvað æg ereða læra hvað balfærtnieða ábyrðir, hugsaðuref að þín nálkunþinn eigin tilvistværi byggðuð þar sem fórsöndumað vakna til vitundarskilja að þú getur verið valdhafií þínu lífi, skilgjuna tilgangsem er þá vegferðinog svo að heitbind það sjálfum sérþannig að maður sé stöðut að styrkjasin einn vettvang og trúverðuleikaþannig að maður getur leift sér að njótaleift sér framgöfingunasem er skjöðan með fimm og leva svoað því að það voru að tala um vitundkjöttaskrifið heitirinnsægi, þegar við erum komin íinnsægi þá erum við stöðut vittnií okkar eigin tilvist á okkar eigin vegferðog þar glemum við okkuraldrei, þar glemum við okkur annars slæðen þegar við glemum okkurþá hjálpum við okkur að fæta í staðeftir að sparkja okkur likjandivið erum vittni en ekki dómarog svo sjöndaskrifiðer artikliþakkleitiog í þakkleitinu að þákemur þetta meira og minna samanogog áherslan verðurá það að skiljahvert einasta andan það, hvert einastaaugnableg er blessunað við sjöfum að þjálfu okkurí því dag frá degivið allar aðstæður aðskilja gjöfuna sem lífið erog baraef við skoðum það sjálfið þegar við förum aðhorfi í kringum okkurog draga andanog innleiða þar sem okkur er gefiðokkur í enn degi, að þá breytistallaka tilvist eða maður lifir í allsæleða íí velsæl, þannig ekki skortiþá gefur auðgarlega þar hanní byrstingHáttundaskrefi sem viðtölum sko ekki alltaf um í þessuer svo örlætivið stundum kallaði þetta hefðið að vítað þegar maður er komin ígegnum þess að það færð, að þá lifirmaður glampandi ljómandiog glow og glow motion kemurþaðan ljómandi glóandiþegar maður er komin ígegnum þetta, þá er maður örlætibjörnt veramaður er í sjálf þess að hérna á öðrum fossöndumheldurinn í skorti og vannmættiþegar öll aftiklinn og áherslaner á því hvað vantarekki hvað við höfum og hvað við getumog flestir hugsa meirunþessum að vantar heldurinn það sem ég hafaog bara það býr tilstórkoslega skorti lífi flestYngling er Íslands fyrirtækisem frumkvölanir Andri Rúnar og Danielyngi stopnuðu að hreitni ástriðifyrir hilsu. Á heimasíðunni þeirrayngling.is finnur að hákjaeða fæðubóta efni við allra hæfiKraftblandan er sérlega góð fyrirkarlmenn, gíðija er einstökblanda fyrir kvennfólk og djúbursvefner frábær blanda af náttúrulegumefnum til að bæta svefn. Kýttuen á yngling.isEr það ekki líkabara mjög eðilegtsko, ég er svo mikið búin að veltaþessu fyrir mér. Ég held að ég hef byrjað að veltaannars konar menningu og það er náttúrulega mjög nálatmiðbögg, það sem er alltaf gottvið þurr. Og það kom til mínmjög snemma þegar ég fór í fyrstaskiptitil Sandsipar, mér eigið að östurað dansa nýju. Ég horfaði á fólkihvar tögakerði þeirra var stættsvona, þetta er ekki alaveg en upp til lópaog þá hugsa égok, þetta eru sko, það erukostur og gallarveldog kosturinn okkar einnum í Íslandiþegar við erum ofbáslega duglegog aðdorgursumen ég hugsa að það ereitthvað djúft inn í frumónumhjá fólkinu. Það hafa alltafverið bananar á trjánumog mango og hvað sem þetta kallast alltog í versta falligeti ég alltaf sofuð úti skoþað er alltaf hlít og alltaf nótalegveður. Þannig að á einhverjusvona djúbstæðuleveliþá ert ekkismegur um að deyja. Það hafði auðvitaf verið annars konar vandamálí sömum hlutum af Afrikaeins og bara ungbarna döið og annaðen á Íslandi sko, ef þú varstekki bara að veiða fisk eða að sækja fyrirveturinn í einhverjum vonsku veðurumþá bara fjölskyldaðin að vera að deyjaog þá hugsa ég sko þetta að vera í skortiað skoá 60 árumþá fyrir við frá því að vera að fátakast að þjóði í vesturheimiyfir í að vera mældsem ríkast að þjóði í heimien inn í líkamskerfunum okkarer enþá svo mikið skorturog ótti við að við séum að fara að deyjaog það er svonaþess að þú kallar sósuþað er allir bara hlaupin í dæinsunumog þeim finnst þeir strax skuldiog þá er það svonahvenar ætla maður sjálfurað byrja að stíða tilbakaog segja, ég má bara alveg sítiað drekka kókosvattnjóta þess að hella mér upp ágóðan kafffjöbóllabyrja að taka eftir litlu hlutunum í tilverinniþarf ekki að vera að hlaupumallan dæin og ég er ekki að fara að deyjaþó ég gerir það skoNei, þetta er sko þetta er alltaf ávanarog talandum um þess að þjóðarsálsvið erum að tala um að jú, við erumvaksirrætt og komur örbygðog erum orðin velstæðþessi fjárherslegaen við kunnum ekki alveg eins og allirvið innlitum bjóður á sín tímaþví að við kunnum ekki að drekkaog það er engin menning í kringum drekkiog smá saman breytist þettavið þróskumstef við tölum um Afríku og öndur löndaþá eru það villi dýr og snágarog pöttur og alls konar huttirþannig að það er alls þar fórstsendafyrði að verahvað ég segja, varhugað átt og gráðihérna á Íslandiþá er svo mikil orkasvo mikil áslýðaþannig að neikvænin verður svo hávergróa og leiti er svo feittog það er svo mikiloffors í allum sköpumog eðlilega, þetta er allt í leiðþetta er landelds og ísaog kvölda og remmingaen þetta er allt afstæðog núna erum viðþessan lengi þjóði heimi sem hefur það betrasamt erum við jafn upptekina þvínúna, eins og við vorum fyrir 10 árumeða 15 árum eða 20 árumað værla yfir því hvað er drómulaog þetta er valvið erum að stöða veita því allirsem við viljum ekkií staðin fyrir því sem við viljumóháði hvað við erum, hvað við komumað þá, þegar maður hugsa um þaðeða velti því fyrir þess aðhvað hugsaðu mest um á hverjum díog þegar maður fyrir að skoðaþetta, að þákenst maður að því að meira og mennaað maður að hugsa um áhegjur og skuldirog það sem áhegjur að geraog hvað vantar og hvað er ekkií staðin fyrir að hugsa um þaðsem maður hefur og teljaað blessa hann í staðin fyrir að leitaað böli og þetta verður alltaf ávanieitt af því sem við tölumvið höfum ekki talað um í þessu spjallinþað er það að þú geturmjög sjaldanog hefur leitt ekki breytt manneskuþú getur alltafbreytt haugðinþað er haugðin sem við ánættumsem ekki efnin eðaeða atbyrðinirog smá saman ef við fyrir að skoðaþetta segjum að þú sért í vitundog valdið þérþá getur við farið að breyta þvíhverju þú hugsa umhvað þú ert að meina aðteglnihver tilgangið eða ferðin er heitiðhvað þú ætlar að leggja mörgumhvaða hlutverkið þú ætlar að gegnaí þessu samfélagiog annarkvört verður ljóseða ljósberi eða þú ert skluggað veraog það er þetta sem við þetta snýstumhvenar ætlu viðég og þú og aðrir þeir sem eru að hlustavengt aðlega stýgaúr sklugganum inn í ljósiðhvenar ætlu við við að breyta þessuef við viljum mikið eitthvaðþá skiptir meira máliað vita hvað við viljumheldur hann að halda hún að vilja ekki eitthvaðeinmittþað sem kemur svo til mér núnaég nefndi það á þannHenrik og mamma mínog þá er það þettaþað er alltaf eitthvað sem eróbúslega mikilvægt að geraen þú veistég held aðþú veistég held aðég held aðþú sagði að það er einnstinni vítum viðað þú veist að ef að maðuren það er þetta meðsem að þú kallast með skortýrijá, já, en þetta er nú mikilvægtjá, en ef að þú gerir ekki þettaþú veist að ef þúvagnar nú inn í daganaðinaog ég myndi að byrja að hugsa um að gera eitthvað gottfyrir annafólk, þá ert í leiðin að sína þérað þú veist að gera þetta fyrir sjálfa þigþú ert að byrja að taka eftir litlu hlutunumgera þetta í ákveðin tímaog sjáðu hvað geristoftast sínist manni aðalheimurinn muni færa þérþað sem að skortstýrið er að segja þérað þú þurfið mest á að haldaog þú þurfið helst að gera því streytusvara þér um leiðog talandum þetta aðþú breytum hegðunbreytum aðdílunni, breytum viðhórunnibreytum öndunni, breytum næringunnibreytum hreyfingunnibreytum kvildinniog allt í einu að þá ert að komameð margfalt öflur í verMagnaður horfið mittég fór yfir síðasta árog það var margt mjögfallegt og gott sem gerðistog ég átt alveg marga hábúnd á árunnien svona raunverulegþegar ég er að tala um þennanog það man ég eftir þegar ég er að neinaneður á sannsipar, mjög vel tengdurí mitt og sita á þennan og vera að drekka kaffeog alltaf tikið eftir mannisem hafa örglega gengið á þennanfyrir fram að mjög ofta selja kókosnætturog hann er draghaldurog alltaf að lappa með kókosnættupókansinn skoog allt í hennu tekið eftir hann um alveg nýjan háttog ég sér bara, vá, hvað er þessi gæja flottirhann lappar hérna dægin útog hinn selja okkura kókosnætturog okkura hundrakalla skoog allt í hinn lappa ég til hansog, þú veist, kaupa hann um tvær kókosnætturog borga sko fimmfalt verðog byrja að tala við hannog bara taka eftir hannog þú veist, þetta enda með því að hann segimér frá fjölskyldunni sinniog hann á tvö börn og ég mitthvað hann sé að harska mikiðog þeir eru að fara ég mittog þá, þú veist, gef ég honu meiri peninglæt hann hafa öll föttin sem að hann bóliog þetta er algjör hápundu fyrir migog svo var annað sambarlegtaðvikið í sko söðurafrikuþar sem ég tek eftir konu sem aðvar mjög svona hörleguég sé að það blóð á fótunum hennarog hún var ekki að byggja mér neittalveg eins og þessi maður, hann var ekki að byggja mérmeð að gefa sér neitt, hann bara vildi selja kókasnöðurog ég tek eftir henniog það er eitthvað við hannég var vel tengdurinn að það var eitthvað við hannsem að snerstir migog ég lappa til hennarog ætla að fara að færa henni eitthvað smá peningog þá sé ég húnu með batn á bakinuog þetta enda með þvíað ég er svona að leða ekki mér strax til mérog það er ok, ég læta henni að hafa peninginen svo segir ég herði, ég vil ekki að nota hennareigðu peningin en komdu með mér í búðinog ég ætla að kaupa fyrir það að borða líkaog hún bara alltaf ekki að drúsiþað byrja að koma tárnið og ginnarnarog fyrsta sem gerist þegar hún fer henni í búðiner að hún gengur ekki að mata reknog hún segir, má ég kaupa mér hérna hreinleiti svoég hef ekki verið reynisvo mörg árog svo voru hann alltaf að tilbyðjahún var svo þakkláttað þetta væri að gerastþetta er bara hábúndurum síðasta árið þessu dagurog þannig er bara eitthvaðþað að fá að vera það vel tengdurog maður taki svona vel eftir annari mannveruþað gefur manni sjálfumsvo mikiðjá, það er ekki sem að gefureitthvað meira heldur en tenginginþegar við finnum fyrirsko, hvernig það volnur að bildjahans sko, þegar það er einleikniog þegar það er engin þörfþað er engin beðniþað er ekki þannig heldur um bara tengingvið að það er að sálað þá slæði hértað ífríðiþað er eftir nærdurþví að við erum við sjálf og sér ölleitt og eini aðskilæðinsem ásér staðir í huga okkarí dómum og gaggrinni og samabörðiog hérnaog höfnumog svo höfnun er fyrst og senstí okkar gæðþegar við erum að hafna annar í manneskuþá erum við að hafna okkurþegar við erum að dæma aðra þá erum við að dæma okkurþegar við tölum íllum aðraþá erum við að nota að nöfna annar að mannatil ofnbjörn okkar einn vannmáttþannig að þetta snýst allt út áþetta eingtakþetta er það sem við höfum aðgangaþetta er það sem við getum valið að veljaog breytaog gera þetta að meiri byrtumeiri kjöfþannig næri maður helst sjálffyrst og síðan umhverfið sýttuÍndislegt, hvernig fyrir það stafminn á?Þetta byrja 12. september12. september12. september og það eru hérnavið erum bara rétt að byrja að öllusaég veit ekki alveg hvað hérnahvernig við förum í lofti með þettaen við erum bara rétt að byrja að öllusaog þetta líti bara mjög vel úteins og það gerir alltafHvar hérnaef að hólk vill setja sig í sambandi við þig?Best er að fara bara inn á Robika.seþar er russun.s.isog hérna svo bara Facebookog hvað sem er, það sem sést til mínÍndislegtBráðið að fá einnTakk einlega
