Ok, Háttís, velkomin í No GeekubingTakk fyrirÉg er mjög spennt að fá þigog spurtingalistin minn var ekki lítittþegar ég settist niður og byrjaði að skrifa niður hvað mér langaðisvona að spurja þaðÞannig að ég er ótrúlega spennt að hérna pick your brainen ég var að hugsa hvort að þú væri til í að kynna þigJá, ég heiti HáttísÉg er hjókunumfræðingu, ljósmáðir, söfbrakjafi, ungbanna og badnahefnabörðinkennari og fjórabadnamóðirYesÞetta er svona allt múli, stundum ema með, þú veist, mikið áhugmáluog svona mikið sem er spennandi og maður þarf eitthvað næðin í pinuþannig að ég þarf alltaf svona aft á alltstundum er bara svona að hafa því að stoppa þiðÞú þarfst ekki að gera þettaÞetta er góðu mynd, þú þarfst ekki að gera þaðEn hérna, þetta er svona það sem að ég geri og elskaog er bara svona mitt thingÞetta er alveg listiJá, þetta er smá listi, skoÉg bara, vá, en hvað, þú veist, hvernig, þú veist, byrjaðiaf hverju langaði að vera ljósmáðirog út frá því kannski, þú veist, sérhæfaði í söfni og öll þessuSko, ljósmáðurinn, svona fatt, það var bara svona peransakveiknaí hausnum á mér þegar ég var úlingurBara allt í henni, ég veit ekki hvað gerðist, allt í henni fatt að égbara, já, herði, ég get verið ljósmáðurÞað er bara eitthvað nefn, ég veit ekki hvað gerðistSko, þegar ég var krakk, ég var í sveit með vinkunum minniog sá fólald fæðastÞað var svolítið þannig, og þá svona plantaðist eitthvað fræBara eitthvað, mér fannst það bara magnaðið þettaog bara geggjast það sem ég séð, bara fættist þetta fólaldog mér fannst það bara, þú veist, þetta var bestasem ég hafði, bara svona magnaðist það sem ég hafði séðOg hérna, og svo þarna þegar ég var úlingurog þá fattæði ég allt í hennum baraJá, þú veist, ég get bara, það er fólk sem vinnur við þaðað taka mótið bönnumHversu göðvikt starf er það?Og ég fór strax bara okkar, hvað þarf ég, þú veistEr þetta, ég menna, getur hversi meira úr ljósmáður?Er þetta eitthvað útvaldir?Þar maður verið eitthvað svona, ég veit það ekkiKominna við eitthvað um ættum eða eitthvaðJá, bara svona hvernig getur maður úr ljósmáðurOg komst það því að maður þurfti að vera í hugunafræðingurOg svo ljósmáður ég bara, ok, on itOg já, bara stemdi beinustölið þángaFórstu beint þá úr hvaða mentaskóla í hugunafræðingur?Já, ég sko útskáðast um jól úr mentaskólaOg tók pásu fram að næsta haustFór í heimsefis og eitthvað svona skennleittOg fórstu hérna í hugunafræðingur um haustiðOg svo beint inn í ljósmáðurnaOk, vá, þú vart bara mjög ákveðinJá, og ég var fyrir eitthvað svona leilig og nefnandiEða svona félagslegaSvona fremsta bekkJá, ég var svona, ég þarf að fá fyrsta yngunAf því ég ætla að fyrir ljósmáðurOg bara lærði allirLærði gata haustin á mérOg náði góða mikkunumOg svona á góðast beintinnVá, vel gertEn hvað, þú veist, hvað léti þáEinmitt eins og fara íÞessar sérhæfingu á sveppJá, svo einmitt vann ég bara sem ljósmáðurÍ einhverja ál þángtilegnaÞað er svona eitt mitt fyrsta batnOg bara rosa fínt og allt er góðuOg þú veist, þetta var svona klassist fyrsta batnÉg, hann, þú veist, var ekki mikiðEitthvað svona högstum sveppninVar aðla bara högstum brjóst og gjönaÞú veist, ég vissi að mér langa að gefa henni brjóstÞannig að það var svona aðlfókusinnVar ekkit að spá í svepprútínuEn langast alltaf að hafa henni í rútínuÞráðarlega hann kæmist í rútínuEn það var ekkit að henni ekkiHún á svona hveysu batnOg svona ógísla ákveðinMeð ógísla sterkarskoðinirÞetta batn, skilurSem er bara svona fer frá 0-100Svona, það er alltaf þurft að hafaÓgísla mikið fyrir henniOg þú veist, og þar á mjölsefnumHún byrja ekki að sofa heil nóttÞannig að þegnast hérna annar batnÞegar maður holur það setnaÞá var ég alveg, ok, núna er ég ekki svonaSveppnvesinni í tvu árNú ætlum ég bara aðLæ, þú veist, kenninni aðSopna sjálf, elsta batn mittSopna á brjósti, þú veist, svo lengi sem hann varÁ brjósti, eitt og allt ár, og síðan þú þurft að pelaÞannig, ok, ég ætla að kenna um að sopna sjálfurOg hérna, og bara svona vera með rúturinaÉg ætla að svona alveg að taka sveppninÞannig að nú viss ég hvað það skiptir miklu máliÞannig ég ætla að bara svona vera með það alvegOg það gekk alveg vel svona til að byrja meðÞú veist, þannig að sopna alveg sjálfur varVissulega aðeins þæglar í skafgerHeldurinn stórisýrstirOg hérna, þannig að það bara gekk fíntEn svo, eftir því sem hannFóð svona þróskæðst upp úr nýboru skeinuÞá held hann að fórum að vakna, vakna, vaknaOg það enda lustÞannig að hann sopna alveg sjálfurEn hann vaknaði bara að taka ekki með fresti til að drekkaOg svo vaknaði alltaf elsta stelpannÁ mótana til að fara í leikskólanOg ég var orðin bara eitthvaðGuðmengur, þú veist, hvað á ég þá að geraÉg held eitthvað neina að þetta væriBara eitt, en greinilega ekkiOg ég var gössalega baraKomin í þrótt af söfblísiÉg var bara, ég var svo ógeðslega þrygtÞú veist, hún vaknaði þá í fjóramániÓgeðslega ofta hverjumstu nóttiOg vaknaði snemma með eldÞannig að ég náði ekki eins og maður geturÓtt með fyrsta bara að sú við hans útOg hérna, þannig ég var alvegÓgeðslega þrygt og bara alvegGrilluð af söfblísiÉg mann líka þegar, þú veist, ég eigni að spartaManni ég bara eftir að koma upp í hausnaMeð bara, hvernigGerir fólk þetta?Ég skildi ekki hvernig þetta verið eðlilegtAð þú ætti bara ekki að sofaÉg fannst það svo magnaðÉg er bara allir í þessuOg það var sko líkaÉg var að horfað ykkur á bíómiðEða þú veist, einhver svo dokumentur í þessumAð þú veist, það var að vera að vekja fangaltÁ að tvekja tíma frestiÞað var svona pinningar aðferðBara pjúra pinningar aðferðOg ég var bara svonaHún er að vekja mig á tvekja tíma frestiOg veistu hvað var líka gert?Það var sko spilaður battskráturLíkaSem svona auka pinningÞannig að söfla þessu á battskráturÞú veist, það tældi íÉg finnst þetta alveg magnaðHvernigHvernig konur komast í gegnum þettaEn ég var alveg þarna baraOk, neiOg einn söflaðsandaginn eftir eina söflaðsandagEnn aðra söflaðsannóttinaÞað var að það verið COVIDOg ég var að gera æfingu á stofgólinu heimaOg þá oft, það er svonaÞað er svona að finna að gera æfingarÞað er svona að opnast fyrir eitthvaðÞú veist, ég fæ ofta einhverju góður hugmyndiOg einhverju svona insýn þegar ég gera æfinguOg þarna fjæk ég baraJá, biturÉg bara læri söfbraugjöfÉg bara gerist söfbraugjöfi, læri allt um þettaÞú veist, auðvitað vissjálega söfbraugjöf var í bóðiEn á þessum tíma var þú veistMargra manna beð að koma staðÁ lausbytalum í söfbraugjöfÉg var náttúrulega á einhvern veginn beilistaOg mér á sætt bara, já, prófa að ringja afturEftir tvo móni, þá hérna kannski kemst þá beilistaÉg bara, jón, þá verð ég döiðEf ég held þessu áfram í tvo móniÞannig að ég bara, ég tegði minn hendurÉg læri þetta, þú veist, ég læri hvað er í lægiOg hvað ekki, og því auðvitað langar með ekkertAð skilja batnum mitt eftir gráðandi inn í herbyggiEn hvernig lærið þetta?Þú veist, hvernig?Ég fann bara kurs á neytinuEitthvað ástrælskan kursSem að, hérna, svonaCertificate, sem að, hérnaÞú veist, er bara svona nám á neytinuOg svo er maður með eitthvað mentor og maður að takaSjálfbálega og svona, maður bara þjálfaðurÍ öllu sem tegist söp batnaÞví að, þú veist, ég var náttúrulega í hugunumAf einhverju lögsmöður, en samtVissi ég, er hérna ekkit um söp batnaÞetta er eitthvað neðin, í námi bæði hugununáminuOg læknanáminu, er bara eitthvaðFárálega lítið, kent um söpOkOg þetta er svo ógeðslega mikilvægur partur afHelsumans að sofaEn hérna, en já, þannig ég fór að læri þaðOg hérna var bara ákveðin í því aðFyrstalega náttúrulega að kenna minu bönnumOg svo vel, og svo náttúrulegaVar bara ógeðslega mikilvægur þörf á þessu líkaÍ íslensku samfélagiAð fá svona aðgengileira aðstóðVið söp batna, við fannst líka vanteginuÞað er svona aðgengileira upplýsingarFyrir fóruldra um söp batnaÞannig að ég bara, já, ég tek þetta að mérÉg ger þettaMér finnst það vel gert, ég erOg þú stopnaði þá reikninginSvoborðaelska, er það ekki?Já, kom það bara beint út frá þvíÞegar það varst búin að takaJá, bara eilum leiðuÞá byrjaði ég meðInstagramOg var að við nýja að búa tilSér netnámskið og svoNokkra mónum setna þá byrjaði ég að seljaNetnámskið, þannig að planið var alltafAð búa til eitthvað efni semFóruldrar gætu fengið aðganga straxTil að hjálpa batna sín svo velAf því að mér langar ekki að þau þurft að býðaÍ marga mánu til að fáYmmiðtMér er en að segja að býða svo að blísÞetta er, já, váMér finnst þetta bara svo vel gert þér ogÞú hefur eitthvað fundið fyrir þaðAð það var mikil þörfa á þessuJá, og sko þessa mánu sem ég var að búa tilEfni og var að eigða öllin tímanum minnum í aðBúa til námsefniEn var ekki að taka fólk í ráðgjöfÞað fekk svo mikið að skilu búiðÞú veist, hvernig getum við ekki ráðgjöfÉg verð bara að koma svo út núnaÞetta verður að geraÉg verð kannski að teki ykkur og ykkur síntNei, ég verði að eigða tímanum míg að koma svo útSvo allir geti nóðið góðsaðÞannig já, ég fann alveg mjög miklu þörfOg líka bara eftir að námskeiðum koma útAlltaf gengið mjög velEitthvað sem að fólk er grunnlega að viljaJá, ég held að allir hugsa þetta á ykkur tímafondiEn hérna, já, þú ert átt að ljósmuðirOg hérna, ég er augljóslega svolítið óléttOg hérnaÞað er mjög kulaÆ, takk fyrir, takk fyrirHann er mjög stór, skoJá, hæ?Hann er að mæla stöldi stór, KarlinBara það er ekki með þérTakk fyrirÞað fyrir sko að þú fundir pappi minnGamla skóra, hann kemur alltaf heimBara, wow, þú ert svo stórJá, okOg ég er alltaf bara, pappiÞú mátt ekki segja þetta við mig, okHann er eitthvað, ég er ekki að meina það þannigÉg veit það, enOg svo er eitthvað bara, æ, þú ert svo lítilÉg er bara, já, takkÞú erstu bara passlegEr það ekki?Já, þetta er bara flottBara alveg svona á að vera, nákvæmlegaEn hérna, ég er með svona nokkraHérna, svonaSpurningar sem tengjast svolítið kannski fæðinguAf því að það er bara kortrið það hjá mérJáÞannig að égMér langar að spyrja þig, þú veist, hvað er svona mikilvægast að huga aðAð fara inn í fæðinguAð þínum að þvíSkoHauðsinHauðsin finnst mér alltaf mikilvægastirAð því að þetta byrjar að endaEitthvað inn þarAð vera, og bara svonaAndlegt ástand líkaÉg er ósá mikið þar, náttúrulega ég líkaHeimnaburþing og svona, það er svona mittÞá hvað, þú veist, jú maður geturPreppað alls konar skilurTakktum með það næsti ogÞú veist, auðvitað gott að vita hvað verkefstillingarEr í bóði, þú veist, eins og gláluftiEða bæðið og álastungur og svonaÞú veist, þekkja út í gáðast að faraÞekkja, þú veist, fórstifæðingarOg hvernig það byrjar að vita umferðliðÞannig, en numur 1, 2 og 3Er að baraHugur og líka með séSlagur, að þú veistVerða ekki einhvern veginnMeð eitthvað á herðunumSem að, þú veist, gætiBara hamla í fyrstulegu að fara af staðOg svo, þú veist, í þessumAðdraðanda að, hérnaÞú veist, vera búin að hugsa umHvernig þú ætlar að takast á feðingunaHvernig þú ætlar að takast á þessa verkiÞú ert að fara upplega verkiÞú veist, ertu búin að æfa ykkur öndunÞú veist, kanta slaga áKantið að svonaSvo renda fyrir verkiÞú veist, hvernig dílarum við verkiÞú ert að búin að ákveða hvernig þú ætlar að bræðastVið þessum verkjum sem þú færðAf því að fyrsta viðbróttVið verkjum er svona einhvern veginn að spennast uppOg svona vilja ekki verkjinaEn þetta eru verkjir sem eru góðirOg við eigum að viljaVið ættum að vilja þáAf því að því verður sem verkjinn er verðaÞví styrtir er í badniÞess að finnst þú að segja þettaÞví að þetta var það sem ég uppliðiÞví að ég var gangsetOg ég var alltaf að býða og býða eftir verkjumÞannig að ég veit ekki hvort að þaðHefði verið það sem aðÞú veist, að það var baraÞað er alltaf í lægi með þigÞví að ég var bara svo glöðÞví að þetta fórlóksins að vera vöntEn þá vissi ég að vera eitthvað að gerastÞannig að það er svonaJá, finnst þú að nefna þetta með verkjumÞá var ég aðÉg tók þessu svona einmitt velEn það er náttúrulega ekkert allir semKanski ekki að þaðEn þú veist, það er svonaMér finnst ég að heyra mjög mörgum líkaSem er með svona kvíðaFyrir fæinguEr það þá bara svolítið að samaAð reyna að róa sér niðurÞú veist, hafa einhvers tækjutólTil aðHalda huga og líka má rálegumÞrátt fyrir þessa verkiAf því það erÞú veist, við vitum einmitt að við þurfum verkiTil þess að koma að barninu heiminOg þú veist, það er verða verru og verruOg það er einmitt gott merkiOg einmitt konu kannski í gángsendinguSem meira býð eftirEn það meira bara komiði núnaOg líka kannski konu sem er að býð eftirAð það engi fara staðÞú veist, vilja að verði verraEn þú veistEn það er úrst með svona fæðingarÞannig að þá líka að skoðaHvaða er sérstaklega sem þú ert hvín fyrirÞú veist, eru það verkinirEr þaðÞú veist, er það kannski bara að ribnaÞú veist, er það það sem þú ert hrett viðÞú veist, þrýstinginÞú veist, hvaða er og skoða þaðOg svona rífreimaHví þann skilurEða þú veist, það sem þú ert hrett viðOg svona vinna svolítið með þaðJá, þetta er að skoða þá kannski hvaða erSem þú óttast mestOg vinna þá í þvíEn eins og í námskíðinu hjá mérFæðingiflæði sem er svona hýfnabar þingFæðingur undirbúinusnámskíðaÞú veist, eru að skoða og hveit konu til að skoðaOg þau með þau gegn lísta til að skoðaHvaða er sem þú óttastOg svo í því er ég reynda meðSvona dálislu sem aðÞú veist, þú fer svona dálislu ástandAlgjörðslu, eitthvað ástandÞað sem maður fær svona aðgangAf undirmeðutundinniAf því yfirleitt lifirÓttin í undirmeðundinEn maður veit ekki endilegaEn maður veit ekki endilega hvaða erMaður veit bara að maður óttast fænguEn maður veit ekki endilega hvaða erOg komast svona í þvíÞú veist, eitthvað sem maður séðSvona strett viðOg það bara svona fer innOg svo veist ekki eitthvað spá í þvíEn það er kannski þetta aðvökkSvona sást hérna í þessari bíomindEða þú veist, mamma einn eða amma einnLendi þessuEða ykkur lendi þessuOg heyrði þessar ræðilegu söguOg þá er þú hrettum að það endur dækja sigÞú er þú hrettum að þetta gerist fyrir þigOg eitthvað svonaOg svo er maður ekkert að spá í þvíEn svona þegar maður fer að skoða hvaða erOg svo að fara þá í dálislega ástandOg hrensa til í undirmeðundinniOg koma inn í ákvæðum skil og bóðum í staðinÞannig að þú veist að fæðing erÞú veist að það er auðrugtOg bara þú veistDrauma fæðing þínu mögulegOg svona sjá fyrir þérÞessa góðu fæðingu sem að þú viltOg svona trúa ég að það sé mögulegt fyrir þigOg stefna að þvíOg þá getur þú kannski bara að fara að vera spönt fyrir fæðingunaÞví að þú nú sérði fyrir að þín fæðing verði svonaAð því fæðingar er náttúrulega alls konarOg hérnaOg maður getur stemt að drauma fæðinguninOg vera bara spöntu fyrir þvíÉg held líka að sé baraÉg er mjög sammólaður með hausinÞví að ég erMjög mikill hvíða pjösiOg var ekkert hvíðin fyrir fæðinguÞví ég baraNáði einhvern veginn að stilla hausinÞannig aðÉg stjórna þessa ekkiÞú veist ég gæti ekkert stjórna þvíOg þá skiptið mér einhver máliSkiptið mér einhver máliÞessi fór í keisaraÞetta kom fyrir þennanÞað hefur ég veit ekkert hvað er að koma fyrir migEða hvernig mitt verðurOg mitt helst semÞú veist takkar alls konar sem kom upp hjá mérOg sem svona erfi fæðingOg margt sem að gerðistEn ég horfi samt tilbakaSem ég ákvaði upplifunAf því að ég var ekki búnaKanski heldur vera bara eitthvaðOg þetta verður að vera svonaSkiljuÉg var mjög ofinn fyrir því að þetta færiÁ alls konar veguOgTækla það með þáÞú veist, jákvæðni og róOg einmitt allt þetta, þú veist, eins og talar umEinmitt, að því maður getur ekki stjórnÞannig hvernig fæðing fyrrNeiÞú veist, maður getur haft eitthvað sínOk, þú veist, eins og til þess baraKona sem ætlaði að fæða heimaBara þetta er mitt plan AOg það er bara geggjaðOg þá, þú veist, ertu búin að undibúa þannigÞú veist, búin að undibúa hvernig þú ætlar að takast á þettaÞú veist, búið til gott umhverfiOg þú veist, sem er líka náttúrulega hægt að geraEinn og spítala bara hvernig sem erEn að hafa samt ekki halda í þessaBara þetta verður að vera svona annarsNeiAlltið fjöndans, þú veistMaður verður að vera með svonaSvolítið detachment á drauma síninaAð ef að sín eitthvað breytistÞú veist, ég held að, ég mun að það vitaAllir að fæðin getur, þú veist, endaÞú veist, faði hvernig sem er og getur byggt út afOg vera þá meðSvona, hérna, þú veist, ekki meðHaldur svona í þetta, bara, oké, ég stemdu þettaEn þetta fór svonaOg bara, þú veist, guðs í lof, skilurAð þetta var í bóðiÞú veist, að það var ekkert að hjálpa mér á þennan háttAð, hérna, ogEitthvað nefn, einmitt, horfa þannig á þaðÍ staðan fyrir að vera svona fastur í eitthvaðÁkvæmna tegund af fæðingJá, vera svona opinn fyrir öðru möguleikumSkilur að þetta getur farað á eitthvað annan veiJá, og andast er líka bara gegnum þaðÞá eru þessi tækju tól, þú veist, þessi öndunOg slögun, það er að fara að hjálpa þérHvað sem er, skilur, hvað sem geristÞú endur í keisara, er þaðAð fara alltaf að fara að hjálpa þérÞví að rólu úr hugur og líka migEr bara alltaf að fara að hjálpaÉg sama hvernig það engið þróastÞá er það alltaf hjálplegtÞað er einhverja meitt svona að veraÍ einhver ákveðna ástandi áður en allt berriÞað er eins og ég lætti til mig síðan að fá meðgangauðitÞað er náttúrulega fræk að svæstnaOg ég var bara patient zeroEngin í fjölskyldinu minniOg ég fann ekki fyrir þessu heldurÉg var bara umkvæmt að talaÞannig að ég held að sé svolítið svonaÁ svona marg sem fylgdiÚt frá þvíEn ég held að sé svolítið svonaBara eitthvað neginnAf því ég var ekki búin aðÞetta verður endurlega að vera svonaÞá þú veist svona eitthvað neginnGatmar adaptað beturOg einmitt gottEins og með þettaFekst megageytrun bara okÞú veistHvað gott að það var þattaðÞað þá þetta hjálpaOg þá bara þú veistFærðu í þína gangstninguOg notar skilur í þínaÞað sem þú varst búin að æfaOg gera skilur í þeim aðstæðumÞannig að svonaRóðlegur hugurEn mér finnst þetta ekki mjög áhugavertÉg var að skoða á InstagraminuÞví að ég er svonaÉg mun alltaf þurfa að eiga upp á spítalaOg hérnaEr svona ekkiMuna ekki geta átt heimaEða áfæða yngar heimilinÞá held ég einhvern veginnÞú veistÉg held að þetta væri eitthvaðSem að væri það ekki bóði fyrir migNei, nei, neiÞetta er bóði baraÞess þú heldur inn á spítalaOg mér varst þess áhugavertÞví ég sá inn á InstagraminuÞá var ég að skröllaÉg sá, þú veist, einmitt þú varst með slætsUm þettaÞað skipti ekki máliHvað, hvort þú vildi reyja heimaSpítala, hvaðOg ég ekki svona, ó, okÉg var eitthvað ekki búin að ákveðaÞetta væri eitthvað svona rosa náttúrlegtFyrir bara, eða skilir um migÞannig að getur þú kannski 16 grann spítið fráÍ það burðinHvað það snýstum í raun og veruÍ rauninni er þetta bara að undibúa þigÞú veist, þetta er að undibúa hvernig þúÆtlar að taka múti fæðingunniSama, ég menna, sama hvar hún erEða hvernig, að þá ert þú alltafAð fara að fæða bann eittÞú veist, það er alltaf þú og þinn hugurOg þinn líka mig sem er að fara að fæða þetta bannÞú veist, þó svo að séÞú veist, gangsetning, mænudegingÞú veist, yngripp, eitthvaðAð þá er samt alltaf þú, skilurÞannig að þetta er að undibúa hugan þinnTil þess að takast á viðÞað sem að koma skarlÞað er svolítið, já, það er svolítið svona big picture, kannskiEn ef við förum út í dítelaAð þá, hérna, snýst þetta mikið umAð, þú veist, önduninnHún er, þú veist, það er það sem ég legg miklu ásla áOgSvo er þettaAð æfa slökunOg ég er mjög svona, hérna, slökunar upptökurSem að ég er að kveitja konur til að æfa daglegaOg þjálfa líka mann íAð fara í þetta slökunÁstandrættÞannig, með þetta bara eins og með allt, skilurEf að, þú veist, við getum þjálfaðÞjálfað upp allt og ef aðVið erum búin að æfa það að þá erum svo auðvilt fyrir okkur aðAð sækja það, undir álægiÞannig, þú veist, ef þú ert búin að vera aðæfa slökun heima ogHérna, og svona að fara í dálislega ástandÞú veist, að þá getur, er það svo auðviltAðgengilegt í fæðingunniÞað er það að fara sjálfur í dálislega ástandJá, það er þetta svona sjálfsdálislegaHvernig virkar það?Þá bara, þú veist, þetta erHérna, í rauninni er öll dálislegaÞað er í rauninni sjálfsdálislegaÞú þarfst að vera mótækileguFyrir því að fara í dálisluOg svo, þú veist, er dálæðinumBara eitthvað að segja eitthvað, skiluruOg þetta er oft svona eitthvað ímyndasérÞú veist, maður er búin að fara inn íÍmyndunarabli og hugan og ímyndasérOg svo er maður komin inn í svona þessarÞetta heilabilgjur sem er þáÞú veist, heilabilgjunaSem við lifðum í frá 0-7 áraÞegar undirmeðundin var bara ofinnÞá erum við að faraInn á það sviðOg þar, þú veist, erum við að breytaEn svo komin jákvæm skilubóðum og svona á megungunniEn í fæðingunni erum við að notaÞað að fara í dálislu ástandBara til að halda í slökunOg til að mynka verki líkaOg dálislu hefur veriðNótið lengi sem verkistillingOg í gamla dagaÞú veist, það hafi verið gerðar hjartaÞað gerir bara í dálislu, til dæmisOg hérnaÍ heifnabörðinNámin og þá var það sýnt myndbandAf koni sem að fóru keisara bara í dálisluÞað getur alveg verið öflugtVerkistilling á tól, þú veist, við erum ekki alvegKanski þar núnaÞú veist, að verið í einhverju þannig dótiEn að vera í þessu ástandi geturHérna, mynka verkiOg allavega þá, þú veistHjálpa líka mannum aðVerið í svo slökunna ástandiHjálpa þér að kópa við verkinaOg hérnaOg hjálpa líka mannum aðÞú veist, að því að líka minnÞarfir hérna að vera íÞessast ekki streytu ástandiTil þess að fæðingin gangi eðla fyrir sigÞú veist, þannig að all hormónin virki velOg fáur endorfínu eitt og fá svonaSem eitt endorfínu ím og fer svona inn í þessu búbluOg þá er best að vera íHérna, vera slagurEn hver er það þín skoðun á?Þú veist, eins og mænudengu og gassinu og all þessuSkoÉg raunar ekki með einhverjaSérstakar skoðun á þvíÞannigGassi er náttúrulega náttúrulega verkistildingÞannig að það er bara geggjastGass og baðir, mjög gott komboOg svo er það svolítið bara valkonarÞú veist, sumir bara eru ákveðinu í þvíAð vilja fá mændengu og tellja þaðHjálpa sér þá, það er bara frábærtEn mér finnst samt alvegGott að nefna aðMænudengur ekki eitthvað svonaEitthvað svonaSkjargaðir bara svonaÞannig að það er eins og þetta er svona frípassiSkilru, þú myndt alltafÞurfa að finna eitthvað verkiÞú finnur alltaf verki fórstegi fæðingarÞú finnur alltaf verki í upphafiVirksstiksÞú veist, þú ert ekki að fá mændengu baraUm leið og finna fyrsta verk, skilruÞannig að þú þarft alltaf eitthvað til að koma þér í gegnumÞessa fyrst, þetta, hérnaSvona þessa fyrstuEða skilru, kannski fyrir helming fæðingarnaEitthvað þannigOg svo líka í, jú, deyfingin tekurÞannan verk, þannan hérnaÞú veist, hríðar verkinaEn hún tekur ekki þrýstingin og lókfæðingarÞannig að þegar í lókfæðingarSvona þegar það fyrir að stittast í batnaÞú er á svo mikil þrýstingur sem að þú finnur fyrir þegar þú ert með deyfinguOg þú þarft að þú veistKanski að hafa mér fyrir að reymba banninu hún útOg þú veist, og finnur alveg fyrir þvíÞannig aðYkkur myndir segja kannski að vera auðveldarAð fæði með deyfingu, ykkur ekkiEn þú veist, það sem ég er að meina erAð það er líka ógislega erfitt að fæðiBatn þú sér með deyfinguJá, og ég held að sé líka bara mjög svo hvernig hún fer í fólkÉg heyri það smá vinkar mínÞannig að ég fekk með en deyfingu út afMegungveiturinn og bara meld með því út afÞrýstingnum mínumOg ég var ekki að móta þvíEn ég fann samt alvegÉg var alveg að pissa og fóra klósiðÉg fann fyrir þvíOg sérstaklegaÞað þurfti engin að segja mérAð reymbast það var að koma útÉg fann fyrir hríðunumEn svo vinkunum mín sem var baraHvor bara leggja sigÉg var bara að gerða hvaðÞannig að ég held að sé líka bara persunabundiEftir hverjum og einumHverjum þú tekur viðJújújú, algjörlegaOg svo líka hvað svo lengi orknu að vera með hanaÞú veist, að þú byrjar að reymbastEkkert svo lengi eftir þú fjækstanaÞá finnur þú skilur reymbinstöðurEn þú erum að vera með hana kannski tól tímaÞá mér líklit að þú munir ekki að finna reymbinstöðurOg ég er vel hægt að geta pissaðOg svona þú veist, þannig að það er alls konar fylgjökvillarÞannig ég mæla alveg með aðBara kynna sér skilur fylgjökvillarnaOg svona hvað mændi hann gerirÞú veist, hún alltaf stoppar svolítiðÞetta endorfínOg hefur aðeins áhrif áHormoninOg þú veist, getur lengt annar stiðLengt reymbinstiðOg aukja hann slíkur áÞú veist, þá þurfur hjálp með sögluÞannig að þú veist, það er alveg svona aukverkanirEn ef þetta er eitthvað sem þér bara finnst gegjaAð þá hefur viðBara frábært fyrir þig, skilurÞú veist, bara you do you, skilurEn bara þú veitir hvað þú ert að fara út íÉg veist það er mjög svolítið svonaHvort þú segir þetta, you do youÞað er svonaÉg varÞað er alveg í vikuFór gegnumAlls konar starfsfólkOg hérna var áHvað heitir það?SvengunniOg hérnaMér fannst það svolítið erfittHvað var verið að reyna að komaOg sérstaklega sem fyrstaMeð fyrsta batt, skilurÞað var að mamma er fyrsta skiptiOg þeir langar að gera einhvern veginn aldrei ég ættOg það voru bara svonaRosa mikið á skoðunumAð komast á þig, skilurÁn þessa einhvern veginnOg það var svonaÞú veist þetta var að vera að dæmaÞað var að vera að gera þetta svonaOg svo kemur önnur sem er bara með allt aðra skoðunSkilur, sem að vera að segjaNei, gera þetta svonaOg mér fannst þetta rosa rugglandiOg allt er í þess að fá eins og ráðMér brústa ekkiJá, þú veist, þú getur prófað að gera þetta svonaOg getur prófað þettaEn það var svolítið svonaÉg gleymi þessu einhvern veginn ekkiÉg hef mér tært þetta á sérstaklegaLengi inniÞað voru farið í gagnumRósalega margar vaktirOg margar, þú veist, ljósmarOg nú er þetta reyndar mikið hjókunarsvæðingarJáOg þú veist, það er bara svona mikiðÍ þessu nýbura og ungbætnaOg brústa gefaÞú veist, það er svona mikiðAlls konar ráðumOg það er svona mikið á heimilisaræðum líkaOg svo kannski eitthvað sem bara alls að geta sammála þvíOg þetta er kannski svona að slóðnaraRáðgefin þarÞannig aðJá, það er svolítið mótt skoÞað var svolítið mikið allavegaÉg mán eftir að ég var alveg bara svonaOg svo einmitt einmitt líkaÞú veist, með mænudegingunaOg ekki þaðÞað voru flesti sammála með þaðMeð mitt ástandEn já, og líka bara ég veistÉg fann það líka fyrir áður en að égÞú veist, greindist með meðgangætirinn og allt þettaÞað var svona mjög svonaSterkar skoðanir svona áMænudeginguFannst mér allavegaFrá svonaFrá ljósmarumJá, allir svona missjapnar skoMár heyrðir það svolítið svonaÞað er svonaÍ svona hvernigHvernig við að tala það skiljuOg það er svona fyrst með gegja og segirÞú veist, you do youOg að því að það hættarÞað er bara að mísa okkur hættar hverjumOg einum skiljuMín upplifn allavegaÞú veist, af ljósmarumEr að við erumVið erum svolítið þarÞú veist, ég held að séMér finnst það nefnilega oft hannSko, alveg klálegaSvolítið erfitt að vera eitthvað svonaMeð að mótiÞegar maður er að vinna viðÞetta er allavega skiljuEn ég held að séÞú veist, maður metur alvegÞú veist, áfæðingavættinEða eitthvað kemur innOg er kannski komin mjög stutt á vegÍ fæðinguÞú veist, þá mæluðu kannskiMeð reynuðu kannski kveitina tilAð þú veist, fá sérFyrst þessarÞessi naturleg verkefliEf áðurna við förum í deyfingunaJá, emmiÞví að við viljumÞú veist, því lengur sér úr með deyfingunaÞví meiri líkur eru á sem fylgjikveldumJáÞannig að þú veist, því stittraÞví eiginlega betraJáÞú veist, upp á þaðÞú veist, upp á finnirRemt fyrir reyndbyrnumFá ekki það að teppuÞú veist, fá ekki hýtaÞað er einn svona leilaÖgurkuna á mænum deyfingunniGetum ekki hýtaOg þá þú veist, þarfst að fáHéttuna vögvaÞú veist, þarfst að fá hítalækjandiSýkla leifÞarfst að taka strókÞá erstu komin hérna með 15 snúrirOg þú veist, ogSvona braða skilurJá, ég skil hvað viðEn það er svona alls konar svonaSem er kannski hugsa líkaAð hérnaAð maður vilja kona sér kominÞú veist, ákveðlega vegi í fæðinguÞannig að maður veitaÞað er ekki kannski12 tímar eftir, skilurEmmitt, emmitt, jáEn stundum er það bara þannigAð það hendar henni að gera þaðÞú veistOg líka, þú veist, svona kannskiÓsofin og bara gjössalega búin á þvíKannski búin að vera latendÞað er það eftir á dagaEða eitthvaðÞað er bara best fyrir því að fá deyfingu núnaOg stundum erum við baraHreinlega að mæla meðEins og þú veistEða mjög mikið hláþurstingurJáEða þú veistKonan er bara, þú veistBúin að reyna alltÞú hefur bara ógæslega þrygtÞú hefur búin að vera íFæðingu ógæslega lengiÞú veist, er ekki bara best að fáDeyfingu núnaOg þá stundum svonaNákona að slaka áOg út í eitthvaðJáÞú veistFæðist þaðFæðist þaðSkiljaJá, skiljaÞað er skilja brúið jákvægtJáÉg var nefnilega einaÉg fekk eina baraSkoGamli skólinJáMest þegar ég sé hann fer inn á fæðingarÞú veist, herbringirOgHún var bara til að deyfa mér straxÉg hef ekki neikittAllur með gassi í smá stundÉg er ennig góð skoÞú veistÞannig að það svo finnst því skoJáJá, jáJá, jáÉg hef ekki bara deyfastÞú veist, ég hef nefnilega ekki var bjáðinsÞað er skiljuÞetta er svonaÞetta er mjögHérnaÆg veit að ekkiÞetta er svoFinnst því hvernigHérnaÞetta getur verið átrúlega misjáftEn samt svonaYmitÞú veistYfirleitt svonaBara eitthvað hvað hendar best fyrirHvernigYmitErtu með eitthvað tips fyrir makaÍFæðinguSko fyrst og fremst bara veraTil staðarÞað er svolítiðÞú veistÞetta er hljómar og guslegaEitthvað svona basicEn það er sem þetta ekkit alveg sjálfsagtAð þeir séuSvona um broslegaEitthvað neinaTil staðarOg það eru meina þú veistTil staðarSkiljurEkki vera hérna í leisubóiÍAð skrólaNeiEitthvað þeirra konaEn er á degjaSkiljurAð hérnaAð gera þaðOg þú veistHalda einu vögvaÞú veistEitthvað næringuÞannigÞú veistHugsum hana þannigÞú veistSjá þess aðHérnaAð jáHún sé með allt sem hún þarfÞú veistHjálp hennar breytum stellingarÞú veistStengu bara stellinguUm eitthvað þannigHjálp henniAð stýra unduninniOg ég vil anda með henniÞað erÞað er bara svonaÞegar þetta verður intenseAð þá getur verið mjög kræfendiAð bara anda rólegaUm mittÞannig að ef magin geturHjálpa henni að anda rólegaAð þáEr það baraEitt af besta sem magin getur gertSvo getur hannÞú veistNuttaðÞú veistEitthvað svonaGerst svonaHérnaLættöttSvona léttSvona gillSvona gillÞað er svona kvetir tilEndorfínlóSvona slögunarOg stundumÞú veistÞað er nýttabakEðaÞað er eitthvaðMeðan maður kristurEða eitthvað þannigJáJáAlls konarÉg finnst þaðGaman að heyraNefnum öndunum mikiðÞví að mér finnstÉg bókst alveg að hafa andaðHanna útÞannig aðVar í meðegangujókaÞannig að hafa önduninnOg allt þaðÉg var líka baraSvona dýrÉg myrði að við erum bara dýrÞetta erMér leiðt bara þarnaOg ég sko tók ekki eftirÞað finnst þvíÞegar ég fór myndinÞannig að ég baraJáÉg var nakin allan þvíÉg var ekki í toppEn ég gerði mérEnga grein fyrirÉg var baraEins ogÞú veistÞessar fólaldSem lýstur í byrjuMér leiðt baraÞannigÞú veistEn svo ég bara pældi ekkiÞað í þessu hljóðinSem kom út um mérÁ þessum vítjumÉg baraOh my godEn samt, þú veistVar þetta svo mikiðÞað sem að hjálpaði mérAð búa til þessu hljóðAð veraAð andaBúkstælegaOg mér fannstÍ mitt gasiðHvernig að líkaSko að ég kunniAð því ég kunni önduninaÞað hjálpaði mér svo mikiðAð anda gasin að mérÍ mittÞað hjálpaði mér aðEmbið þessu önduninKlórlegaÞað er einnan kostinuVið gasiðOg þetta er í mittÉg mennaMér er aldreiSvona nárat fru manninuEn svo þegar mér er að fæðaNeiÞetta erMér er baraOg að geta líkaKomiðst inn í þaðSón er líka svo gottOg það er líkaÞað sem að slökuninOg þú veist álistÞað hjálpar tilBara að leifa þær að veraÍ þínuÞað dyrslega eðliÍ fæðingunniÞað er bara geggjaðOg þessi hljóð baraGeta hjálpaðÓgíslega mikiðÞessi djúbuÞað er baraBring it skoEkki haldaði minni þérNeiUmmiMér finnst þetta líka skoÞví ég hef aldrei búist við þvíAð þú veistÉg myndi gefa þessi hljóð frá mérEn ég tók ekki eftir ég skoNeiÉg tók ekki gera svona eftir égÉg væri ekki í fjöldum skoNeiÞannig að þú veistÞað er baraUmmiJáÞetta erHérnaMér finnst þetta alveg mjög skemmtilegOg mögnu upplegunOg ég er mjög spenntAð fara að gera þetta afturJáGeggjaSvona þó svo að maður veitir aðÞú veistGetur alls konar að koma upp á allt þaðEn hérnaJáSvona trista líkaÞú veistÞetta maður tristir einhvern veginn líkamannum sínumSérstaklegaJáOg það er einhvern veginn kannskiSvona gefur þiðHérnaSvona býður öllum þessum tilfinningumEða svona sensationsÉg heiti ekki íslenskaÞú veistÞað er svona mikið sensationSem maður finnur í fæðinguÞað er svona bjóðiðÞví bara velkominÞetta er bara eðlert ferðliOg svona átt að veraOg bara svonaTaka því einhvern veginnOg sættast áÞað sem er að gerastEn ekki að berast á mótiÞví sem er að gerastEinmittÞað er baraÞað er bara svolítið þaðKekjaOg nota önduninaJáÞað er baraÞú veistÉg held að öndun sé svona eittÞað vannmetnastaTækir í fæðinguÞví að það kemurÞað er bara ógislega langtÞað er að nærðaÍmbetarað önduninniEr eitthvað annaðSvona verkefstillandiSem þetta er í hugSem að fólk veitÞað getur öndulegaKanski afÍ rauninniÞú veistÖndunSlökunGasBathBaraÞað er baraHvað með tennstækiðÞetta er nýjaJá tennstækið maðurJáJáÞað er ekkiTennstækiðJúSvo eru nálastungur líkaKanski ekki allir sem vita þaðOg sérstaklegaÞað eru svona verkir í bakinOg geta nálastungur hjálpaJáOkSvo eru sumir sem fíla vassbólurÞað eru svonaBara saltÞað er allt sem er spröytInn í húðinaÞað eru ógislega vondtÁ meðanOkEn getur gefið ógislega góða verkistillinguÍ svona 1-2 tímaEr það í baki þá?Bara það sem verkurnir erJá okÞað er þetta framannaÞví maður nota kannski fregan nálastungurÍ bakinuJáEn hægt að setja vassbólur í baki líkaJáEn það hægt að setja vassbólur að framannaOg hérnaOg þetta hefur alveg virkað velskomOkÉg vekki að það er vassbólurNeiInterestingOkJá ég ætlaÉg var búin að heyra þessu tenstækiÞannig ég ætla að testa þaðJáOg búin að heyra það sem helst í byrjunSkilurJáJáByrjunFængar og síðarJáÞettaPartyOkEins og ég er búin að nefna áðurÞá er mjög lítið eftirAð þessari meðgengu hjá mérÉg er gengin36 vikurEins og erOg ég var að fara íÉg held örglars síðasta meðgengunÞetta mittHjáLeuðarspaEn ég hefði þeirra átt að vera aðeinsDugleiri að faraHjátt óðumÍ gegnum meðgengunaKannski næ ég eins og nefnAf því að þetta varÞaðNiceÞetta er baraEitt af besta sem að gera fyrir sjálf og sigÞegar maður erÓlétturOg í þetta skipti var ég bara svonaÞú mátt helst bara svonaStrjúka mérMér langiði bara svonaKlapOg það er bara nákvæmlega sem hún gerðiNótaði allarGóði ólétnarFrá LeuðarspaOg bara þetta var svo niceSérna er þetta líka ótrúlega sniðuGjöfAð kaupaGjababrefÍ meðgengunutÉg mæli ótrúlega mikið með þvíHvort það er sem við baby showerEða þið vilji bara gera velu vinkonuEða makaHvaða erAð gefa þeimMeðgengunutÞað erMjögMjög góð gjöfEn varaMálarinsFyrir mérHjáHérna LeuðarspaEr hérnaBodyfrequencyOg þáAðalega íLittnumSkó pregnancy brainHjá mérGuysÞað erIt's getting seriousÍLittinniÞað er að segjaEkki littnumVanilla PachuliHún er geggiðOg mér finnst búið að veraÓtrúlega niceAð hafa í veskinuSvona bodyfrequencyOg þau eru líkaÞú veistFrekur ódýrFinnst mérAð mínu matiðKosta undir 5 múli skalliOg þetta er bara í veskinuOg ég er ekki svonaSpar þetta eins og ylvaOg þetta er svonaÞað sem ég er búin að notaRækla mestÍ mánuðinÉg held til að öllBodyfrequency sem ég á áttSem ég hef bestiðÍ veskinuEr í vanaleg liktMér finnst mér niceAð hafa lemongrass liktÍ kremumEn það kemur að sprejumOg þá finnst mérVanaleg liktÍ geggiðÞað er allavegaSvona mitt personal preferenceEn jáMegangunutOgBodyfragranceÞetta er svonaMín meðmæliFrálega spaEn hérnaÞjá eðlulegu pappniNeiEðlulegu pappniNýfættu pappniEr það svonaÓeðlulegumJáÉg byrjastJáÉg spyr þess afturOkHvernig líturEðlulegu svefn útÞjá nýfættu pappniJáSkoNýfættu pappniÞað er alveg aðSofa brókslemingiJáÞú veistOg svonaFyrstu tværÞrjáru vikunarÞáÞú veistÍ reyninniEr þið baraFá sér að drekkaFá hreina bleiðuOg svo er þið baraSofnaðu afturÞannig aðOg þú veistOg það er ekkit munsturÞannig á þessuJúKanski sofaEitthvaðTvo tímaEitthvaðTvoTvóhálfanVakna fyrir þettaOg svoÞú veistSofnaðu afturÞað er baraÞað er ennþókslemingiMelatoninÍ líkamannumÞannig að þau eru brókslega þreyttHvað með börjumÞað sé að nærastOg þingjast velOkÞú veistHeilbritt batSem að baraBúin að taka brúst velDrekkur velÍ hverju gjöfEr að fáÞú veistBrúst og tvekjaÞryggjartíma frestiYfir daginnSefurÞú veistEf það næra að sofaÞú veist5-6Ég myndi ekkiEkkit endurlega veikjaNeiTil þú bara gefa þig velÁ hvernig þú fyrir að sofaOg svo bara færði að sofaÞað er alveg bjart síntÞað gerir stundumÞað ná að sofaÞú veistEkkura 5-6 tímaEitthvað allt í góðuEf að batni erÞú veistEkki eitthvað neðinAð ná alveg að þingjastEitthvað sko eru gulltOg kannski lattÞá vil maður alltafÞú veistGefa gefaTvekja þryggjartíma frestiTvekja þryggjartíma frestiAllarsólur enginOkOg þetta er eitthvað sem er gertLíka bara í samræðVið heimað þún stiljósmáðurnaEn hérnaEn þegarÞú veistÁ hvað aldreiFyrir það að vera svona ekkiKanski er það líka alveg í lægiEn bara svona þín skoEn á því kannskiAð sopna í fangiEða á brustiSkoÞað er aldreiEitthvað ekki í lægiAð sopna í fangiEða brustiÞú veistStundum verði þaðVandamálÞú veistOft verði það vandamálKanski eftir því ekkiFyrir móna ef að batniGetur bara að sopna í brustiEða bara í fangiAð þá oft verði þaðVakna á nættjónarOg þarf að fá brustiEða fangi til að geta sopna átturOg þá kannski verði þaðAð vera vandamálSkiljurOg sérstaklegaEf að þú veistBatni er bara þrygtSkiljurOg er bara ekki fá núÞannig að það er alltaf vaknandiTil að fá þjónustiÞannig að þáÞú veistGetur þaðOrðið vandamálÞannig að ég mæla alltaf meðÞví aðHérna á svonaFrá upphægjörunniEða þú veistEins fljótt og hægtEr að vennja batniVið aðSopna á margavegÞú veistAð sopna í fangiAð sopna á brustiSopna í rúminu sín líkaÞú veistOg það er alltaf stiðiðBara frá mjög snemmiAð sopna í rúminuÞú veistMeð stuðningEn bara þannig að rúmi sér líkaOg svona eðllegt umhverjuTil að sofa íÞú veistSopni í kerruSopni í bílBara þú veistAð hafa svona fjölbreytilega í þessuAð það hjálpar alltafOkEn það þýðir ekkiÞú veistAð það sé baraAlls ekki leiðAð sopna í fangiSkilvo þú veistÞú veistSopna eitthvað tímaÞað sé ekki fangi líkaJáÞað sé eitthvað annað líkaÁ mótiJáOg mér gott að byrjaKanski einu svona dagFrá þú veistÉg veit ekkiÞú veistSeksÓttaTíu viknaAðSteiði að sopna íRúmunuBara með því að þú veistSusa á klappaOg lefi að sopna þannigJáOg svo kannski minga maðurSusi á klappiOg svo getur maður bara fara að leggjaÁ hennanÍ rúmiOg það bara svona líður vel þarJáÞannig að svolítið svonaVennja það á rúmiðJá líkaÞú veistAf því svo þeir að vera eldraOg þú veistOg kann þettaÞá verður auðveldra fyrir þaðAðSopna í rúmunu sínuOg vakna þá millir söpringiOg tengja söpringi sjálfurOg þá nærða þaðÞessum löngu lótum á nætunarÞú veistÞegar dag og söpringi er kominSvona farna þorskastOg svona tvekið þeir ekki mánaÞað er líklega til að ná lengur lúrum á nætunarEinmittOkHvað myndir þú segjaÞað að vera svona fín top 3 tipsMeð nýfætt badReivaÞað er svona vefja þaðJáJá, já, svona swaddleSwaddleJá, svona swaddleJá, já, okÉg með þeirPælti égÉg slanga svo mikiðHvað það eru?ReivaJáOkKlokkaÞað er mjög gottÞú veist þessar fyrstu vikurAf því að þau eru náttúrulega vöna að vera íAlgjörgur kremju í maðanumOg þeim líður bara velja að vera í kremjuÞannig að það er anngjörst að það nota svonaSvona swaddleNú er ég að fara inn að sletta líkaSvona þannig sjölEða það líka að það kaupa svona sabbúkaSem er að lokaJá, ég kipti þannigSem reyndar lokar hendunum ekkiÉg kipti svona sem getur um að hendunum eruJá, emittÞannig að loktu drýmJá, að því með að við hættum að neyra í sonarum alltafÞannig að hendunum eru ekki mikið niður í skoNei, emittÞannig að ég er svonaJá, það hefur líkaÉg kipti þeim þegar loktu drýmJá, emittÉg kipti það frá þeimMjög, mjög kjútÉg vona, erum við að bara setja þetta í strax?JáÞað?JáOkÞannig að það er svo vætnáisHvað sér þau?VætnáisJá, vætnáis, jáÉg er eininu bara að herma eftir umhverfinu í maðanÞú veist, þau voru í kremjuÞað voru lætiÞú veist, það eru læti í blóður og sinniOg þú veist, það eru núÞú veist, blóður og sinni og hjarta og allt þaðOg hérnaJá, það eru henniÞetta tvent getur komið mjög langtFyrstu, fyrstu vikunarOg svo líka þetta aðHuga að, þú veist, að láta ekkiJá, svona vökuglugarnirÞú veist, að vera með það svolítiðSvo maður kannski ekki alveg að spá í fyrstu vikunarÞví þá bara, þú veist, eru þau baraSvoandi sem ég, allt afEn, svona já, upp úr fyrstu vikunumAð vita svona sirka hver elÞetta böt getur vaka lengi, þú veist, þetta er ekki nemaKlukkutími sirkaÞessar fyrstu vikur, þú veist, kannski komið upp íEinn og holvan við þryggjumánaAð leggja þau til sömsÞú veist, áðurnum verði ofþrygtÉg held að það séVar ekki eitthvað, er ekki eitthvað appSem að geta fylgst með þessu?Jú, jú, alls konar, alls konar upp tilEr eitthvað svona, on the top of your headHakkulbæri, mjög vinsaltJá, hakkulbæri, þarna komaÉg myndi eftir þessu, ég var með eitthvað appEn ég var ekki eitthvað heitirÞað er mjög vinsaltOg hérna, að því að á nýbörsgenuAð þá, þú veist, eðuOg þú veist, ekki pína batni eitthvaðTil að vaka á kvöldin, svoða og sófið á nættunarsÞað er bara, myð, baraStop it!Ekki gera frekar aðAð leggja og gefa í þann svepsin að þarfOg þá er það ráleiraOg séfur beturÞannig að huga að þvíOg ég var alveg, við erum með bennir svepÉg veit um, ég reyndir ekki mikið að taka viðTöl svona þess að fyrstu vikur á mánuÞað er allir bara svona go with the flowEn ég veit þess aðBenn hafa, þú veist, tekið námskei hjá mérOg batnið hefur baraLæknast á kveisuAf því að þú heldur að vera með kveisuÞá er bara alltaf þrygt af því að var ekki lækt í svepsVar bara vakandiFrá kannski 5-10 kvöldiStundum getur það rauðið að veraÞannig að batninu líðir illa og er með kveisuOg er að grátaEn stundum er þetta þreitaÞannig að alveg þessi virðið er að tekka það útEn hvenar er þá svonaÆðilegt að byrja að slíptræna batnið?Eða vera kannski einhver mjögAðeins með rutin á sigJá, sko dagsöfnum byrja að þroskastTrónum 2-3 mánuOg námskei hjá mér er frá 4 mánuÞá oft kemurÞetta er í gressjónÉg var að segja að þetta er 4 mánu slíprigressjónSem er raunin bara að þroskiÁsefninu um þú veistSvona pringitinn að það stittastSvona nætunar eru yfirleitt á nýbörðiskeiðinSvona 3-6 tímar sem það er að vaknaEn svo stittist þetta í 2-4Og mörgbutt fara að vaknaBara að tekja þetta með presti og þurfa þáÞú veist þess að þjónistu til að þú stjórn líkaÞannig að þau þurfa þess að þjónistu til að sopna afturÞannig að svona frá4 mánu myndi ég segjaÞað sé mjögGetur fara að vera hjálplætti þess að lengja nætusöfninAð fara huga að því að styrjaEr það margi sem koma til þín á 4 mánu tíma bilna?Nei, ekkertÞú veist það þrjúskast fólk viðOg haldið þetta sífram tíma bilOg haldið þetta við að lagaÉg hef um því að segja er algengaraKanski svona 5Þetta er búið að vera í svona smá tímaEn þú veist það er hægt að byrja straxHvað ekkarOg þú veist það þarf aðÞetta er ekki eitthvað svona harkilegar aðferðisOg þú veist með þessi litlu kríluÞað er hægt að styrja þauÍ að svo velVið erum ekki að þjálfa þauAð fara í eitthvað kræt áttVið erum bara svona búByggja upp heilbríða svoEn hvenar er þá svona gluggi fyrir þá semErum við að auka herbyggi til dæmisHvenar eru bestu gluggarnir að færaBannu yfir í sitt herbyggi6 mánu6 mánuJáÞað er svonaÞá eru við ennþá það lítilegaÞað eru við að fatta það ekkiOkOg í sambandi við bara auðvitað svefnunHverja þá með að deila herbyggi fyrst á 6 mánuOg svo eru rannsókn sem sínaAð þú veist ég fyrir sem batni fyrrÍ eigið herbyggi þvíLengri svefnSamhældu svefn sefaÞannig að þú veist út frá svefnunumVæra það í raunin ennþá fyrrEn út frá auðvitað svefnunum hverja við viljum ekki geraÞannig að þú veistÉg myndi gera þaðSvona cirka 6Í kringu 6 mánuVið hefum gert það 7Og það gekk svo ótrúlega velAð okkur langar að gera það afturAf því að síðan byrja hann bara að soðaGegnum nóttunaOg ég var alveg svonaVildi ég ekki segja það við vingurumÉg var alveg baraEn hérnaOk, jáOg yfirleitt er þetta þú veistErfiðara fyrir fóröldrarna þessu stíðLittla banni mannsÞað er allverðinu útskrifast úr hjónaMér fannst þetta verið erfiðaraÉg held að þaðÉg þrjóskæðistÉg held að ég hafiðÉg lesið einhverstaÞað hefði verið eitthvað 6-7 mánirOg ég var alveg lengja að þessuEn svo var ég baraÉg er að missa af glugganumÞú verður að gera þetta núna eða ekkiEn það er samt líkaMískilingur að segja eitthvað ákveðin gluggiÉg myndi segja kannski að veri því fyrrÞví auðvildar, það er alveg þannigEn þú getur gert þaðEn hvernig sem ég er, þú getur gert það 10 mánuðaOg ég myndi alltaf mæla með þvíÞú veist, að ég með 10 mánuða batni sveiparOg ekki að fara í eitt herbyggi þáÁmningun er meiriOg ef það er eitthvað mikil aðskilnænguÞá bara nótuði aðferðir sem að teka með það þvíÞannig að hérnaJá, því fyrir því betraEn það er ekkert eitthvað, nei, nú ertu baraÞú bara verið að hafa það inn í herbyggiEn hérnaÞegar þau eru aðeins eldriOg komin í sitt herbyggiOg er alltaf að fara fram úrEr það með eitthvað tips við því?Hafaðu í rimlarúmi eins lengiðMjög legið, það er fyrsta tipsiJá, já, fairJá, það er bara, þú veist, í rauninniLeysi vandan og ég hef alveg ráð að tólkjaÞú veist, fara aftur í rimlarúmiAf því að ef þau fara úr snemma í ofirúmÞá er þau, þau hafa ekki þessa kvata stjórnSem þarf til þess að haldast í rúminuÞau bara, ok, ég get fara fram, ég ætla að gera þaðOg þú veist, það er ekkert sem að geturÞú veist, hjálpEða skilur við, þau eru bara svo miklirÓvitar en þá, þú veist, hvað þá undirÞað er ekkert svo mikil að fara fram úrOg þau bara geraOg líka ekkert neginnÞau upplifa, þú veist, þetta frelsiÞau upplifa ekkert neginn meiri ráAð vera í rimlarúmi þar sem þau geta bara ekki fara fram úrHaldur en þú veist, það er ekkert neginnLíka kannski bara örfandi að geta fara fram úrAf því þá er það ekkert neginn kosturOg þá gera við þaðÞannig að, hérna, þú veistHaldst ekki fyrir enn 30 áraEkki fyrir enn að badja, ekki nemaÞú veist, að það sé fara klifur upp úr að það bara eru hættilegtÞað eru þetta case sem aðEr það ekki svolítið mærkið? Ég man að það var svonaViðmið, ef aðÞað er það daginn sem hún fer yfirOg dettur hann að skiljaÞetta falla hann aðÞá er það svona, ok, it's timeÉg man að það var svonaViðmið við okkar allavegaOg okkar, auðstóttum mín er mjög hávaksinnSvepphókin getur hjálpaðMeð þettaSvepphókin? JáÞannig að þá mæl ég með, ég mæl alltaf með svepphókaÞað er hérnaBadnið svofi í svepphókaÞað er bara svona, já, bara sleeping bagLíka þegar það er orðin svona eldriJá, er það þá bara svona hendunar útJá, okOg það getur einmitt hjálpað við að það náðu ekki að klifra yfirNei, jáOk, ég var ekki mun að heyra þess aðurOk, okÞannig einmitt frá, þú veist, þegar þú hætta íHérna reyfininniEða þú veist þessum reyfinarsöpphókumÞað færa þá í söpphóka með hendunar útOg það er líka bara svona hjálparVið að halda góðu hýtastegja á því alla núttinaÞannig að þú sé ekki að sparka þessu sengin og verða kalltEða þú veist, eitthvað þannigEn þú ert ekki svolítið að sengi yfir þettaNei, nei, nei, þá bara klæða frekar einan yndirJá, ok, þetta var gott tipsOk, ég fór aðeins, það var eitt sem ég átti eftirMeð svona unga bönnAf því að ég er búin að fara svo mikið fram og tilbakaÉg held að þetta er svonaÞetta er álettsokkurinnHvað sér þið?Álettsokkurinn, hefur ekki hertið um þettaJú, jú, jú, jú, hérnaMonitore sem fyrir áUngabönnina og svona sokkurOg hérnaÉg mani að hérna þessu með dóttum mínaOg ég held svona einhvern veginnÞetta er alltaf að valda mig bara meiri kvíðaÞannig að ég var ekki með þettaSvo er ég að vilja influensaSem heiti Molly May, sem er að vloggaOg hún er með sitt annaball líka núnaOg hefur talaðÓkastlega ofnbört um svonaSin líðan og eitthvað og ég hef svonaTengt er það svolítið mikið við þaðOg hún var að tala um að hún hefði fengið sér þetta áletFyrir svon sér núnaOg bara að þetta sé baraGægjað, skiljuOg að henni líði svo miklu betur og allt þettaErstu með eitthvað svona skoðan ráðsviðÞú veist, ég er svonaEnnþá svona fram og tilbakaEn samt svona langar pína að prófa þettaJá, sko, APSem að gefa út ráðlengingarVanandi örugt svefningkoriMæla ekki með svona tækjumÞeir ekki mæla gegn þeimEn þau segja bara að svona tækiHjálpa ekki við að búa til örugt svefningkoriÞannig að það erÞað sem að þú veistÞeir sem eru í þessuAð gefa út leipinningar um svefningkoriEn er þetta ekki meira fyrir þig?Er þetta ekki meira fyrir mömmuna að geta sofið?En vandamálið kannski erAð þú tristir á þettaog er kannski ekki að mikið að huga að öryggusann ykkuri, þannig að við viljum alltafnumur 1, 2, 3, þú veist, öryggu sann ykkuriað bannis er lagt og baki, það séu auðurrúmi, þú veist, flatri dínuþú veist, ekkert í rúmuna og allt þettaog þá, hérna, þú veistætti það bara að dugaen jú, þú veist, getur kannskiráað eitthvað, en þú veist, ég veitekki hversu áræðanlegt þetta er, ég hef ekkialveg skoðað þetta í þaulahversu, þú veist, hversu áræðanlegtþetta er að sé, þú veist, að pýpaþegar að eitthvað er aðog pýpa ekki þegar ekki þeirra aðskiljur viðþetta er ágrænlega, þú veist, aðég held þessi hérslatturinn ogoxygin, skiljur við súrefniðég held þessi aðlega þaðsem þetta er aðog ég hugsaði svona, ok, með súrefniðaf því það sem ég var alltaf að gera, skiljur viðég svof ekki neitt, þú veist, hún kannski svofþví þess að tvoðra tíma, en ég varalltaf að vakna og tjekka barahvort hún væri að anda, skiljur viðog, já, ég fyrir aðhýrta þetta sér auðvitað sem ég annar bátt, sko, að maður séaðeins slagari, enjá, ég veit það ekkiég held að maður, ég var allir stressuðmeð öll böðum mín, sko, þetta er bara eitthvað ímanniþú veist, en þú veist, jú,ef þetta róar, að þá barafynnt, skiljur, en ég myndi samt alltafnumur 1, 2, 3 huga að söfninghverjunu, skiljurað hafa það pottet, og þetta sem svonaauðvitað, já, einmittok, það meika sensþað meika sens, hérnaef við fyrir aftur í svona aðeinsþegar hún er aðeins eldri, þá er ég með svona börn sem aðvakna alltaf þimsexa mótnunaer það bara, þú veistkarakterenginni, skiljuru, eðaer það hægt að gera eitthvað í þessu?Sko, börn er alvegþú veist, meismunandi skiljurgenetist, geta verið, hérnaþú veist, náttrafnar, eða hérna hvað er þetta?Svona AB manneskur. Já, ABþannig að þú veist, þú getur alveg verið með náttúrulegatendensa fyrir því að vakna snemmaen það er, þú veist, við tölumum svona sex, að það sé svolítiðsvona línan, ef þú ert að vakna fyrir sexþá er það alveg eitthvað sem er hægt að gera eitthvað íen þú veist, ef þú ert að vakna svona kringum sexupp úr sex, að þá getur það að verabara, þú veist, að þú ert morgunan eða að dýpaen hérnaen já, annars er alveg klálegahægt að vinna með það, sko. Ok, þannig að það er hægt aðvinna með allt svona fyrir sex? Já.Ok. Það er svona, já, miðið miðið.Og hvað, hvernig, hvernigmyndið maður að vinna með það?Sko, í fyrsta leiði núna á sömbrinnmyrkuna tjöld.Bara, það er bara svona fyrstaráðu og einfaldasta ráðu að hafanægt myrkur, af því að sólinn bara veikur okkur.Það er bara þannig. Og líkaendurstillir, þú veist,hún hefur áhrif á líkonsklökkuna, þannig að þú veist,ef það er alltaf að koma byrta inn, þú veist,fjög og fimm, að þá, þú veist, er líkumbara, já, ok, það er komið dagur og þá bara vaknar þau.Skilju, og þá kannski líka færði,já, er bara svona daguseflan komið inná það, þannig að myrkuna tjölder klárlega, hérna,nummer 1 og 3. Og svo er það líka,hérna,dagrúttínan, hún getur aftið áhrif,þannig að ef barni er of mikið þreytteða of lítið þreytt, þá getur það vaknað snemma.Þannig getur það annarkvæmt vaknað snemmaþegar það er bara búin að fá allan söfnisinnfyrir solarsengið, þá er það svakvæmski barafyllt yfir daginn ogfórst svo að sofa, skilju, og þarf það bara ekkimeira söfn, það er bara vaknað á rest og tilbúið daginnog þarf ekki meira söfn.Svo getur það líka verið auðvögtef það séfur of lítið yfir daginneða vakir of lengi fyrir nóttinaað þá er komið svona aðrænlíní kroppin og svo færð að sofaog hérna, og svo færðuer svona að fara að dagur semað því við framlefum aðrænlín á mótana til að vekja okkurþegar það er nú þegarí kroppnum að þágetur þú að fara að vakna snemma og vakna þú oftpyrraðurog svona nærðu ekki eitthvað neina að sopna afturþannig að hérna, þú veist, bæðiof og undir þér þetta getur þú aldrei að vakna snemmaog svo líkahefur það áhrifhvort að þú geturtengt söfningið ekki á einvegumþannig að ef það þarftur svo mikla aðstualltaf til að sopna aftur, þú veist, það er til að sopnakvöldin og til að sopna aftur á nætunarog svo vaknar þú klukkan, þú veist, 5eitthvað þannig, þú veist, búinn að fá kannski9, 10, 12, þú veist, allt í lægiskilur þú, gætir allir vaknaðog þá þarftur þess aðstuog þá kemur, þú veist, fóröldrið og er aðveita aðstuðun og þá kannski er það pynu örfandiog þá búin svona langaði bara miklu frekar að fara framog leika heldur hann að sopna afturog þá ertu líklegir til að, þú veist, fara ekkiaftur að sofa, í staðan fyrir að, þú veistkanta tengja söpringi, vakna þessum tímaog bara ferða aftur að sofaskilur við. En geta fóröldrið að það ekki búið tilkannski eins og á umhverfið sem er svona að það er en þá nóttJú. Ég ætla aðþað, þú veist, esko, mín reyndarég, já, mín er mjög mikið bíotýpaJá. Og hérnaeinmitt þarna næsta sem ég ætla að fara í varbara basically að vera mjög sjálfsleikog spörja fyrir mig. Ég ætla að vera bara, okJá. Ég er meðbara, þú veist, I need helpEn sko, hérnaþá hefur við umhverfið bara verið bara, þú veist, það er baranótt, skilur. Já, og það erþú veist, þá eru við komin í hvað þú ætla að geraÞú veist, þetta var svona orsakin, skilurJá, einmitt. Og maður við ætla að leðra þetta hanaJá, og svo, já, einmitt. Já, og setjabatni upp fyrir success. Já. Þú veistok, er söpnið hverju gott, erdagrúttina góð, kann batnið að söpnasjálf, kann batnið að tengja söpringi, það er svonakannski fyrsta sem maður vinna með. Einmitt. Og svo hvaðætla við að gera um morguninu þegar að batniðactually vaknar. Vaknar, já, já. Þá ætla við aðnota aðferðin sem við vorum að nota til að hjálpaþví að tengja söpringi á nættunar. Já. Ogþað er nótt. Já. Umhverjir, það ermyrkur, það er vætninsöfður með það. Já, já, já.Það er þú er bærið þínu herbyggi og þú notarþá að það sem þú ætla að nota, skilur viðeða þú veist að kannski að stíða svona sjálftá kvöldin. Einmitt, já. Notar hana baraþanga til allavega sex. Ok.Og svo er það hægt, þú veist, ok, svo fyrirbannin kannski að sofa lengur lengur, þá geturþú að fara ok til kvartir yfir sex. Og svoeftir nokkur þetta ok til hálsju. Þannig aðgetur þú fært þetta svona smátt og smátt. Lengra.Já. Já, ég var bara að spurjafyrir hérna my fellow momssem eru í þessum fimm sexbaka. Það er náttúrulega. Ég var alltafverið bara, oh my god, ég er B-týpa sjálf, sko.Já. Þannig að ég var alltaf baraeitthvað og það var alltaf bara eitthvað, býti þettalengnast benn. Og ég bara eitthvað, já, ok.En svo er mínkona bara algjör B-týpa.Já, næst. En ég samt, sko,eins og það ég svoði er, þá er hún samt alltaf bara íleyskóla og rútinu og eitthvað.Þannig að við erum svona að reyna að finnaeinhverja leysn á þessu. Að því aðsko,við, égsvona slýptreina þannig aðbara, þú veist, út fráhérna einhverjum bókum ogokkur svona blókum sem ég var búin að lesa og okkur svona les.Þannig að, þú veist, þegar hún varyngri þá lögðu hana, þú veist, í rúmisitt og, þú veist, hún gatt eilabara að sopna þannig að sé sjálf, skilur.Og, hérna,sem var mjög næs. Svo bara þegar hún var eldriþá svona byrjaði hann að koma upp íog okkur fannst það bara svona alltaf læg og svonaveitin eitthvað öryggi og eitthvað.En núna erum við, þú veist, í þeim pakkaað, þú veist, við erumokkur svo lengi að svæma hana.Þú veist, ég geti verið mjög lengiinni og hún sopnar ekki, þú veist, hún myndiraldrei sopna að við færi fram, skilur.Og hún erað vakna um svonaáttað, rétt fyrir áttaðen hún er ekki að sopna, þú veist, hún er að sopna mellirnýja og tíu á kveldin.Og við erum bara svonaog, þú veist, og við erum svo lengiog, þú veist, við hefum alveg reynt, skilur, líka að fara fyrirreynir og svona, þú veist, misjaaf það tekstarlega stundum, skilur, að hún sopni fyrirnýju, en það er ekki oft.Hún er þryggju háls.Hún er þryggju háls og, emmi, þú veist, bara við erumað lesa tvær bækur, skilur.Og svo erum við að, þú veist,hlusta að sögu eða að syngja eða,þú veist, ég er bara að gera allt þess að, þú veist,en hún sopnar aldrei fyrir það, þú veist,ég get ekki þetta farið fram, skilur.En það er með að pæla því frá nýju, þú veist,en hún sopnar ekki nýju til átta, þú veist,það eru 11 tímar.Það er alveg, alveg, það verið fyrr.Já, já.En mér er spyrst svona ef ég hef verið eitthvað,ok, nú ætlaðu að vakna 7.30, þú veist,þá er samt bara, ég er samt ekki að fara að sofafyrir henn bara 9.30, skilur.Já, já, hún...Erstu ekki þrej?Já, en er hún að sína þrejtum er ekki?Þú veist, já, hún er að byrja að gispa okkar, skilur, þú veist.Já, ummitt.Þetta er ummitt, þú veist, er þetta nýtt, eða?Nei, þetta er búið að vera mjög lengi.Þú veist, að það takir svona langan tíma lengiað svæfa hana, skilur.Já, ummitt.Það sem aldrei er þetta rosa mikið, þú veist,mörg auða rútínu fyrir svefnin,eins og segi, þú veist, að já, við gerum þetta,þú veist, að sép svona ógeðslega mikið skiplaog alltaf eins rútínu fyrir svefnin.Og til, þú veist, undirbó líkamannog komunum úri sem svona leikir yfir ísvefnir, þannig að, þú veist, einmitt lesa,þú veist, mögla, fara í bað,eitthvað þannig.Og hérna, og fara sér inn í rúm, þú veist, gera eitthvað svonaákveðna rútínu fyrir nottina, þú veist, það er alvegstórpartur af þessu.Og svo aðvera með bara skýrt, þú veist,ok, svo fyrir við hérna og þú veist,og eitthvað svona sem gerist og þúfer að sofa, skil, þannig að sép svonaþað snýst svolítið um að búa tilbúið svonareglur og fylgja það með eftir.Og, þú veist, viljum við að hún sépasslega þrygt, skil, hún sé orðinnóð þrygt til að geta að fara að sofa,að þú veist, ofta sem aldrei er eitthvað, ég þýst,ég er sveng, ég þarf að pissa, ég þarf aðþetta, þú veist.Þetta byrjaði nefnilega alltaf, þú veist,ég búið með bækunar, hún er búinleggast niður og ég er bara að byrja að syngjaog ég er kannski búin að göila, næ, ég veit ekki hvað lengiog svo að henni bara, ég er sveng.Já.Og ég er bara, og við erum búin að gera eitthvaðað reglu, skiljur, að þú veist, að það er barahálf bánani í bóði, það er ekkert annað,þú veist, bara eitthvað bánani, eitthvað svonasem henni finnst kannski ekkert eitthvað svona brjálarslegaspennandi, skiljur, af því að stundum er henniekkert sveng, sko.Nei, nei, nei, það er ekki það, sko.Þú veist, hún þarf að pissa og, skiljur, þú veist,og hún er bara, þú veist, allt þetta, skiljur.Já, einmitt.Þannig að það er svona, já.Og þá er mitt að hafa allt þetta, þú veist,skýrt, ok, þegar ég verður að koma upp í rúm,þá er ekki þetta fórum til að borða.Þannig, ertu sveng núna, þú máttu að hafa hálfumbánana að hún er ferð inn.Já, já, já.Ertu fyrst, viltu að fá að drekka núna,af því þú færð ekki að drekka þegar þú veist,komin inn.Einmitt, ok.Þarf það að pissa.Þannig að þú verður að pissa núna þá,af því við viljum ekki að pissa á eftir.Þannig að, þú veist, borða, drekka, pissa.Og svo taka yfir með inn, þú veist, vatn,ef hún er eitthvað, vil endilega að fá að drekka,eða eitthvað, þú veist, eða ekki,bara bjóða henni fyrir, þú veist,ef hún er ekki fyrst, hún er ekki fyrstá eftir kvartir, skiljur.Já, nei.Að hafa þetta bara svona skýrt,og svo bara, þú veist, ég ætla að raula eitt lagog svo ætla þú að fara að sófa,mamma ætlar að setja hér.Og svo bara raula þú þitt lag og þögnog hérna, og svo bara,þegar hún að sófa.Og svo bara búið.Og svo með tímanum, skiljur,þá lærir hún inn á þetta, þú veist,svo lengi sem hann heldur þessu.Ok, þannig að þú veist, þannig að ég væri bara eitthvað,eða þá myndum við ekki að hlustaað eina sögu eða eitthvað,og svo þegar hún er búinn,þá þarf hún bara að fara að sófa.Ó, maður gæt, ég sé, já.Ég er að reyna að sjá mína konu fyrir mérað vera bara eitthvað, nei,eða skiljur, þú veist.Þannig að það er svona, já,þú veist, maður þarf kannski að,þetta er svona eitthvað sem maður þarf kannskiað gera aftur og aftur og aftur,og þannig að standa við kannskiþað sem maður segir líka.Já, og svo líka eftir típanustundum er líka örfandi fyrir því að hafa fólkdrýðinni, þú veist, þá eru því aðpekka í því, skiljur, og potiði og eitthvað þannig.En þú veist, hvernig er það, skiljur,get ég kista bara að blessa því hún ersvona gömul að vera bara eitthvaðgóður nóttarst í mín og hallahöruðinu að fara fram?Þú veist, get ég,er ég eitthvað til hún að fara að ná þessumeð henni eða?Og svo, þú veist, bara eitthvað, var þetta að koma íeinmitt eitthvað, við vorum hjá henniog við vissum bara að við vorum að fara eitthvað stvíbara við vorum ekki að faraÞað var eitthvað að vera ganga?Nei, þú veist, alltaf að halda í hendin á henniog hérna að vera hjá henniJá, gilla og allt skoAlltaf þetta skoog þánotið við aðferð sem erfyrir að fjær sem ég kallaðinámskeinu mínu og þá, þú veist, erbara eins og þú skerir reglu við genum þetta og þettaog svo, þú veist, þegar rútinen er búinþú veist, þú veist, búinn að syngja þitt lagþá bara, góða nótt ástu mínog hún fer að sofa og þú veist, bara setur hjá hennikannski til að byrja meðog þú veist, og svo vill hún fá eitthvað, vill hún fá eitthvaðbara, nei, óstu mín, nú er bara lulla, góða nótt ástu mínog þú veist, alltaf bara, nei, þú veistbara halda því að þú bara, ég ætla að sitja hérog líka verður búin að útskýrafyrir fyrir að bara, heiði, nú stóður hún svo ótrústog stóður úr, stóður duglega að fara að sofaog nú ætla ég að sko að, að heitna, nú ætla þúbara að fara að sofa alveg sjálfog bara svona, tala ekki að spennandi um mittog þú veist, ringi um og segjaog þú veist, mamma ætla bara að sitja þarnaog þetta verður ekki ekki að, og ég vil hafa þettaeitthvað svona myndrengtþú veist, taka mynd af henni, fara að sofaeitthvað mynd af henni, vakna baraog þú veist, og dæn eftir hrósinog slengið, fá vel gert, þú bara sopnaðialveg sjálf, bara high five, snillinguðurþú fari einna, þú veisthjartalaga, bröðsneiði, morgumateitthvað þannig, þú veist, þá svona peppana í þettaog hérna, og svo eftir þrjátaþá, ok, nú ætla mamma að sitja hérþú veist, þú veist, mún standið er svo ógæslega velog bara, það gengur svo ógæslega vel, þú veist, duðliað hérna, að ég vissum að þú geturalveg að fara að sofa og mamma allir að sitja hérþú veist, þá ertu búin að færa það eins fráok, og hérna, og svo bara gerir ég þaðog þú veist, allt það er sama, þú bara sitjur þarnaog þú veist, ef það er eitthvað, þú bara neiþú veist, það er ekki búið að drekka og ekki borða, ekki pissaog allt þetta, því það er allt búið fyrirframég ætla bara að sitja hér og stendu svo ógæslega velen það er bara alveg hljóðþú veist, það er ekkitónlist, það er ekkiþað má ekki vera neitt til aðþau sopni viðþú veist, það máuðu þetta alvegen þú veist, ég mæla alveg með aðsé bara þögneða vægnus, ég vilok, það getur alveg hjálpaðen ekki gott að setja bara eitthvað svona vöggavísureftir sild og barasetjajá, skovandamáli er að þú gætu að vaknaþú veist, um nóttina og bara eitthvaðok, nú er eitthvað breyttþú veist, þú verið eitthvað vöggavísurþú veist, það er alveg að þaðen þú veist, auðvitað við vægna og það er gangið alla nóttinaog þá vaknaði og svona heyraðijá, ok, þú veist, og fara eftir og svoþú veist, það verður svona söptinging fyrirþannig að þú veist, ef maður er að búa til söptingingusem eru vöggavísurað þá, þú veist, gætu í lendi vandræðinum nóttina, sem bett skilursopna við þetta og sofa alla nóttinaen, þú veist, í svona sepp þjálfunaferðli myndi ég alltaf mæla með að sé einsumhverfi þegar barnir sopnar og þegarvaknar á einn meðanóttok, váég er spennt að farasvara í kvöldjá, og svo líka hætti búa til svona umbuna kjærfiþú veist, einhverjum svona limmi með þaðþannig að þú veist, eftir, kannski geragefa veljun eftir fyrstunóttinaþað er svo spennandi og gott að hafaþú veist, maður vil alltaf hafa eitthvað jákvægtog alltaf að rosa fyrir þetta jákvæðaen pínu svona ignora þetta neikvæðaog þú veist, gefa limmiog kannski ís eftir fyrsta dæniog svo, þú veist, eftir þrjá dagaog svo kannski eftir sjö dagaog þú veist, svo merkir hún alltaf viðog svona peppast fyrir þessuþannig að það sé skemmtilegtjá, þetta sé spennandi og gamanok, geggjafþetta geggjaf, en maður getur samt haldiðsem er út hérna, þú veist, lesið þessa bækurog tekið þessa róog svo bara, okég held nefnilega að það væri svoþað bögða mig ekki, þú veist, þú vaknarum klukkan fjögur, fimm eða eitthvað og kemur upp íþað er alltaf læk, þú veistþú sefur hún bara, þú veist, alltafen stundum, þaðbögða mig í raun og veri ekkien það er meira bara þettaað það er að sofa, tekurbara, ég mittþú veist, maður er bara búin á því eftir það og við erum ekki að leggjasthjá henni, sko, þannig við setjum bara stólhlíðan og rúminu, skoen hérna, já, þetta erjá, og þá ég mitt, ég er hægt að komastá þann stað, þú veist, að því baraleggja henn og búin út og þurfið ekki aðen það er óst að gaman að heyra, því ég var bara svonaá, nú, nú, nú, það er ekki háls, bara, it's too latenei, nei, nei, skilja, mér leið, svonaeins og ég sé, við sem erum bara búin að vennja þettasvo mikið, en þaðnema er ekki hægt, nei, það erraun að hægt að, þú veist, svepp því alvegabara, hvenn sem er, sko, já,en mitt, það er, þú veist, uppur, uppur aldrei, eins ogsegi, ég gerði það með mína fimm ára og hún ereinmitt svona mjög ákveðin týpa og alveg barajá, en hérna, en þaðgegg bara, mjög vel, sko, já, geggjað, og líka að þetta sésvona í svona skrefum, jágeggjað, ok, herruvá, ég er bara, peppimjög peppi og bara nóta svo mikiðniður í þessum þætti, ég er alveg bara svona, váen við ætlum að enda þetta áno gatekeeping spurningum, járæða spurningunum mínum, finnur, sem að égreyna aldrei ræða, en það er aldrei lægþað má, já, já, hérnaok, fyrsta spurninginer, hver algengast að mýtatengt söfni barnaað við þurfum við að grátasér söfn til að geta söfuð veloknot true, nei, ég er bara svonavá, það er alveg brutalmýta, okhérnajá, við tókum þetta, ég er alveg alveg með fleirimýtur, sko, á vilt, já, þú mátt alveg koma með fleirikannski að, hérna, þú veistað þau þurfum að vaka lengi til að getasöfuð vel, emitt, ok, það er svonaalgengt af fólkið, það er alltaf bönnunavakandi, svo þau getur söfuð velok, jáþað er svona, já, mjög sníka ókslegamargir talið um, emitt, það skiptir ekkimálið, hún fór svo alveg 10-11 og gæðurmagnaðið sangluðu síðan, já, þú veistjá, og fórst með ókslegapyrra barna, því að það er ókslega lítiðjá, þannig að, okfórum kannski aðeinsgeta áðan, en þú veistað það megi ekki rukka eðarukka barna í sveppekki samanlega því, neieitt sem mömmur ætti að hættaað hafa samvinsku bytt yfirjá, ég held að sékannski aðþú veist, gefa tíma fyrir sjálfaþig, þú veistþó að því kannski að þúgefi barnir í píla og meðan eitthvað þannigað þú veist, það er svo mikiðsvona mammvinsku bytt yfir að þú veist, margir að fara eitthvaðmargir kannski að fara útað hitta vingunum sínar eða eitthvað og skilja barni eftireða þú veisteitthvað, fara í nutti eða gera eitthvað fyrir sjálfanþig, þú veist, það er bara svo okkar svolítið að mikilvægt að hugsaviljum sjálfa sig þegar maður er ný móðirog bara móðir alltafþannig að ekki hafa samsku bytt yfir að gera eitthvað fyrir sjálfa þigá þessumfyrstu mánum og bara wheneverjá, ég er mjög samanlegað að segjamaður þarf að vera í lægi eftir þess aðsjá um sjálfan sig til að geta séð um hvernig annanþað er bara best að segja um að geta gæt fyrirbatni eitt ándjóks að hugsa viljum þigaf því það bara fyrir beinustuleiði til batsins þinshérna, hvað finnst égum the cry it outmethod?bara hendani skomér finnst þetta svo svonajámér finnst þetta pinn galið í dagþetta er alveg galið skoen þetta var sem þingalvegsérstaklega í bandarækjónumveit ég hvað svo brútalið voru minn á Íslandimeð Íslandi svo þetta hafa alveg verið gertí Íslandikannski eins og foreldrarég held alveg að foreldrar mínirreyndar ekki mínir en þú veist kannskiþeirraog þú veist eins og í bandarækjónumvið erum við að gera þetta bara frá átta viknaþar skilja batni eftirþar náttúrulega bara hérna ég þarf að mæti vinnun á morgunþú veist með átta vikna batnog þá veit ég til þess aðþú veist það er verið stund af þettaeða var allavegaég held að sé kannski að ég lefi lengst þaren þetta varstund af að maður fyrirað áhrif á töðu kjöru batnajú þú veist líka baraátta vikna bönn þurfa bara nættugjafirog bönn þurfa nættugjafiralveg þú veist tiloft þú veist 6, 7, 89 mánu að ég veleða svona já kannski 6, 7, 8 mánukannski algengast að það sé að það taka þér úten júþú veist ef þú skilju batni eftir allan úttinahvernig guðurjáþú veist ekki gottneisvo er ég alveg bara svona að lókumþeitt svona no gatekeeping ráðsem að má tengjast bara hverju sem erjáég held að sé kannskiað hlusta áinnsæði sitt og kannski þetta er eitthvað svonajá eitthvað svonatabu eða eitthvaðþú veist að við erummeð innsæði sem er svonaógæðastært og sérstaklega mæðurog líka bara þú veist í lífinuog svona hlusta áþú veist við erum með þetta svonaaðra sjálf sem er að vísa okkur veginog ef við erum í ógæðslega miklu streytualltaf og alltaf eitthvað góð góð góðog þú veist gera þetta og tíu og eitthvað svonaað þá svona missu við aðöknumbara þess að stoppaok hvað er það sem ég vilhvað þú veist hvaða leið er rétt fyrir mighvað er þú veist innsæði mitt að segja mérog hérna og bara svona hlusta á þaðog já og hvað þú veisthver eru mínu draumarog bara gera þaðhlusta alltaf á hjarta og innsæðog fara þær leiðir sem aðsem að svona eru okkursvona bestsemsem er svona mest í hag fyrir okkurjáég held að við mættum alveg aðeinshæja á okkur skoog svona hlusta betur á draum okkarog innsæðiog hérna það sem ég vil gera og alltaf þaðþað er það mjög gott ráðmjög gott ráðmjög mikið sens og ég er mjög sammálaðhlusta á innsæðien hafðið þvítakk fyrir að komajá bara takk fyrir að bjóða mérég er bara, ég er búin að læra svo mikiðog mjög spennt fyrirbara einhvern veginn komið til tímumþetta er bara, þetta er gegjaðen hvað getur fólk fundið þigog kepp námskeið og allt þettajá, á Instagram er þaðsovaborðaelskasovaborðaelska.isog það er svona helstu staðni sem ég erog þú ert með alls skonar námskeiðþað er ekki, eða er þettajá, ég er með sko nýborðar námskeið, 0-3 mánuog svo er ég með 4-24 mánusem er svonasöpþjálfurar námskeið, svona langvinnsalsta námskeiðsem fólk er svona að taka söpnið í gegnog svo er ég með hérna 2-4að því að það er svona aðeins öðri í sín nálkuneins og við vorum að tala um þú veistað það er svolítið að hafa batni með í ísug og svonaog svo er ég með fæðingiflæðisem er hérna undirbúningsnámskeiðfyrir fæðingusem byggt á hýrnabörðingmér finnst það mjög spennandi, ég hefði viljað að aðeinsuppgöta aðeins fyrren gegnen bara takk æðistað fyrir komiðbæja
