Ljósmarrýmið er í bóðilofumittþau eru, já, svonaekki mjög ný en voru ekkiþegar við vorum í okkar lillu böt sem eralgjör syndþau mest af gæðabörnutilbúintilbúin fyrir okkur sem er meðþetta bara alltaf á einhverju djóðsferðþað er alltaf svo mikið lætimaður verður að komast í með meitingurmaður reynir að búa til heimatilbúin maður fyrir barniog gera það kannski alltaf jafnaen þú veist við erum ekki fullkominog við veitum það að öll sem erum fóruldræsað við þurfum á tilbúin barnum að þetta haldatil að geta bara meika lífið þáþað er bara svo lesog þá er eins gott að hann sé líka barabrakuður og með góðan gæðumog ekki einhver sigur drullameins og semarverður eruog því miður þá er bara ótrúlegamikið hátt sigurinnildí margum af þessum barnamatsvörumþað sem ég fýla líka viðlofumitt að það er einhvern veginnmeiri trefjar heldur en ég hef áðurþað er eitthvað sem ég vil fyrir barnumittgott að hafa eitthvað sem maður getur kipt meðog maður getur verið nokkuð þessumþetta er gæða að vara fyrir barnumittekki bara eitthvað einhver sigur drullamþannig að það er gegnvið mælum með þvíLove to Dream eru söpbókarer unni svona svefnlustnirfyrir Lillikrílin og Alvieftir því sem við endastog Swaddle Up er svonafyrsta skrefið og hjartað íþryggja þrepa söpkerja Love to Dreamog þá eru skosöpbókin þannig að hann er ekki með hendunarsvona efi pringun eða fastarheldur er að vera lausarmérþetta eru svo sæti gælar, þau eru svo krúttlegaog þetta er svona svolítið þegar náttúrulegasöpstending oft, mínu krakka fór oftmeð hendundar uppeins og krossfiskur bara alvegþetta eru fyrstu svona þrín mánusem þau eru í þessum pókumnákvæmlega, allavegafyrstu vikunarsog svo þegar barnið byrja sína merkjum að velta sérí mánast að skref og þau eru með svonavörur alveg baraupp framöftir aldriog líka fyrir börn sem að nota mjámaspelguí alvörunnikekka þetta varog þetta eru allt örgisvottaðog hérna góð efniog bara svona allt sem að þú vilt fyrir barniðsem sagt, love to dreamsöpblösnir sem fylgja barninuöllum aðstæðumframöftir aldriog verður öru törningur að segja með það sem þau viljumþað er bara svona þessmælum við þessugóðan dæginog velkominn ljósmarriði meðvelkominn, þú sjálfog égog við báðarvið erum í bóði kappal og lofmeittog natrakirsheldur betur og erum gríðilega þakkláttarfyrir þess að geggusamtastæðlegaþetta erþað ermjög gott skovið erum ógislega pepparsvið erum ógislega pepparsog förum betur yfir það á eftireneigum við að byrjaég er ógst að spenntur í þættinum í dagég held að það sé góð þáttursem komið til með að vera svonaógislega næsað hlusta á þegar þú ert að preppaðifyrir fæðinguna hérnaer kannski eitthvað að dóla þegar þú ert að þólitli fötinn, setja svona snúrunaað því fyrstu fötinn fær ekki þurkannei, einmittég sé þetta einmitt allir fyrir mérhú ert komin svona á þann staðok, ég er að byrja að undibúa migog erst svonakreyfa eitthvað svona ok, hvað getur gert til aðég held að það sé svona fullkominn þátturfyrir konussem eru einmitt á þessum staðen líka bara þú veistfyrir stunisæla og þeir sem aðþá sem að hafa áhugafæðingum og ljósmaðurog dúlurog maga og sýstur og mömurog eitthvað svonaalla sem ætla eitthvað að vera í kringum þessu fæðingubaralisten upað því dag ætlum við að farayfir fem ráð til að massafæðingunaþað er það sem við viljum fyrir einhverað þið massa hanaég veit ekki þaðþað er alveg klárt, ég er full að trúa á ykkurég er full að trúa á öllum sem hlusta þannig þáttað því það er fólki sem er svonadedicatedog svona vill velen veistu hvaðég trúég vil líka bara á allar konurað fæða börnum sínþað er út til að finna þettaþað er bara svona djúb trúsem ég hef á konumþað er ekkert sem við getum ekkifæða börnum okkarað það sorglega erað það er ekki allir konur þar sjálfþað er málið og þess vegna eru við hérað því ég hef þessa trúfyrir þeirra höndég líkaog við viljum að það erfáið hana á sjálfþað er næmlega máliðþað erthe whole pointthat's the whole pointtil þess er við hérheyrði, ég var að byrjadu eller migþú mátt byrjaég er svo spönt fyrir næsta bandég bara hugsa um sjálfaþað er bara góðir þigþað er eitthvað besta fyrir þigþví býstsko, nummer eitter samt eiginlega nummer 1, 2 og 3og þetta er bara aðalatriðþetta er besta sem þú getur gettþað er það að kynnaður ferli fyrir framog hvað er ég að meina með þvíég meinaþú ferð ekki marathonaað þess að vita þess hvað þú ert að fara út ínei, þú vilt vita hvaðjá ok, þetta var svona glata punkturég ætla að segja, þú vilt vita verulegndinahvað er langt, en svo veistu náttúrulega ekki hvað það ernei, þetta varscratch thaten jú, þú veist, ég veit gott viðþú vilt vita svolítið út í hvort það farahvaðaráð getur nýttir á leiðinnihvað geturgripið í þegar að hlutinuvel að það er viðirog hvað þýðir það aðeitthvað er erfitt, en samt eðllegttil dæmis, af því að þú veisthvað er eðllegt í fæðingunni minnieins og til dæmis, ég missi vatniðþað er tærtþað er engin likt, batnið mitthreyfið sér vel, klukkanu fjórum morgunnóttbatnið var í höfustuðuskiljurer það ekki bara aðlilegtþar er ég að panika og ringa ykkurtog fara eitthvað eða get ég haldi áframað vera í ró heimabara þessi hlutþetta er svona knowledge is powerþannig að þú veist, kynntuðuferðlier farðarnámskeittspurður ljósmörnum í mæra vendinnispurðingahlustað á ljósmörnur í miðbara segja, skiljurallur bara mjög mikilvægtjá, nokkalaog ef þú vart með eitthvað svonameikin og sérstakana óttatildum sérgrunniþú mæliði með að fá þess samtalja ljósmören þú er ekki að segja þaðég vil, þú veist, hitta þær konurnokkala, krefja það einsjá, og það er bara, mittþað er að alls konar í bóðiég held að stundumer aðeins og mikið í bóðiþannig að farðarkotnámskeittþað er svolítiðog kynnaði líka bara hvað er í bóðiog hvað þú heldur að hendi þérjá, nokkalahenda fyrr og maka nefnum að vera heimahlusta námskeitteða viljiði koma úr staðinnþú stærtir lítil námskeitt, þú stærri námskeittá netinu, þar sem þú hittirleiðbyrnanda eða eitthvað sem erbara þúræði tímanumveldið er gottnámskeittkynntuð er lífelsvæðanaog svonahvernig þetta ferlið lítur útjá, einmitt, maður vill alveg vita þaðþannig að til að massa faðingurog svona númur eitter kynna sér ferliðþað er bara svona lífstjá, nokkalaabsolut, pekking, mingar, kvíðajá, okég skilð þaðþú skilð það100% sammálasko, það er samt ennþað er enn, ég veitog þú veist, ég er hund baraþú þarfst að vitaþú þarfst það náttúrulega ekki, en það er betraskilur fyrir lang flesta konur að vita hvað það er að fara útistundum bara þú veister það nú, en það er ekkiekki alltaf nú, að bara vita hvað það er að fara útiog það var, þú veist, uppaef við erum að tala um bara svonaað það sem við viljum fyrir ykkur er að þú bara upplýri á hvaða fæinguþú veist, og getur gengi stoltstoltra reynslun og allt þettaog þá náttúrulega, þú veist, viljum við vita hvað það er að fara útiþú veist, og undirbúa þaðog við viljum líka undirbúa hvernig þúalltaf segja að mætaþessu intensity sem það fæing erog þá þarf svolítið að færaþekkinguna niður í líkamannog búa til eitthvað svona vöðamenniog þá kemur að önduninnihvernig allir anda í fæinguþú veist, og þetta er bara svonaöblasta verklar sem hún hefur í fæinguog það er eitt að vitaok, já, þú veist, svona er öndunog ok, ég ætla að anda svona, og svo bara ekkit meiraheldur en aðok, ég ætla að anda svona og gera þaðég ætla að æfa önduninaog ég ætla að æfa öndunina á hverjum degiþannig að þegar það kemur í fæingu, þá bara anda ég svonaog það er bara eðlislegt þegar ég minn líka maðurog það ert ekki að hugsa það?nei, þetta er að minna við bara að gera þaðjá, og hérna, þannig aðnúmið tvu er að æfa öndunjá, það er málíog þú veist, ef þú vilt að æfa slugun líkaþá er það náttúrulega barabara að geða þetta, skonei, ég bara segja að geða til dæmsfæranámskeið því að ljósmaður sem ég þekkég heitir hátís, þú veist, sem hérna hefnubörðingég veist, hún seg ekki, skohún er gekki, skoég held að segja alveg eitthvaðtil í þessu sem hún er eitthvaðnei, og sko, nota benni, maður því ég varmeð, hérna, fyrstameð benni mín á meðgöngunni, þágooglaði ég eitthvað smá svona hefnubörðingég veist, ég var að leita leiðum, ég var í jókanuog jójó, var að æfa undir þarog svo slökun og googlaði, það var baraótrúlega lítið til á ístensku um þettaog ég manali líkaég hugsa, þú veit ekki alveg að þetta hendamig kannski ekki beint, mér fannst þetta pínu svona útog eitthvað, en í dagþegar ég veit betur hvað þetta er, þá er þetta svomikið brilljant, og ég segi viðfólk sem að laboráta mínu fæðingarnámskeið, þar sem égfyrir við, þú veist, ég meit, ég er aðkynna fæðinguna, ég er að útskýra hvernig hún virkarég fyrir við lífelsfræðina, tips ogtriks og ráðfyrir stuðinu sálega eitthvað, en mér finnstþess að það er bara byrjunarskryfiðsvo segi ég fólk, ekki faraég hann út og gera ekki neittþetta námskyðir ekki fara að koma til ykkarskindilaeitthvað svona magicallyþú þart að fara heim og æfa það sem errættum. Já, þetta er bróðinkomið tækin. Já,nákvæmlega, hvernig öndunhendar ykkur, þú veist, það er alveg þannigþað er alveg svona, hérnaákveðið semhendar okkur mismunandi, því við erum baramismunandi manneskjur. Alveglega.Og endurstæktu það. Já. Endurstækninger bara það sem þarf. Já,alltaf. Þannig að, og þá, ég menn, í fullhæmumheimi, myndi ég segja, konur þurft að faraá fæðingarnámskeið, svona basic,hypnobörþing, eða svonaeða ykkur jóka, eðaeitthvað sem er svona, þessi endurstækningástlökunar aðferðum ogöndun. Vinna með töðkerfið,það er svona það sem við viljum hafa rólegt í fæðingu.Nákvæmlega. Ertu búin að æfahaldatöðkerfið rólegurmeð slökun og öndun. Já.Og hérna, og einmitt,bara ef við förum í bór svona basic,þú veist, öndun, það sem við tölufum um þásem er róleg, og lengri held en innöndunin,að þá ertu, þú veist, að sendaskilubot til líkamanns,þú veist, um að fara í þessu lökunarkerfi, þettaparasymtiska kerfi, sem við viljum haldalíkamann mjög í fæðingu. Já.Þannig að hérna, svona tveifaltlengri útöndun en innöndun,og stundum, þú veist, fyrir suma er það inn á fjórum út á 8,fyrir aðra er það kannski inn á3, út á 6, þú veist. Já.Svolítið svona finna þinn takt, og það eralveg, hérna, partur eða að segja mitt.Og það er kannski svolítið góða búndurum mitt, að þetta er, þú veist,jú, við erum alltaf bara að anda, við erum að náeins úr uppni, og þetta, enþetta getur alvegskipt svolítið miklu máli. Já.Að því að þú ferð inn í fæðingun, þú ert bara, já,mjölið bestið að anda inn á 3, út á 6,þú veist, þá er þetta að fara að koma tíð í miklusvona náttúrulega, og þú þarfst ekki að hugsaþetta. Já, já, nákvæmlega.Og svo ætla ég að fara að segja eitthvaðeinn að snegut sem að, sem að dattút af hérstum á mér, að það var auðvitaðSvo því ég greið fram. Svo það er gafanleit.Ærið, þetta varæði, ég bara fann þaðvæpið frá þessu sem þú ætlaði að segja. Já, já, nú manniþessum ég þetta að segja. Að hérna,og ástæðin fyrir líka að maður leggur svona mikla áslagþetta, er að það sem að gerist ósjálfráttþegar maður finnir fyrir verkjum, er að maðurþú veist, þú veist, það er svonahaldin í sig andarum og svona andarog svona grund og þú veist, og maður þarfvirkilega meðvitað að einbitur þess að því, ok, égætla að andarúlega. Þú veist,að því það er ekki, þú veist, þetta kemur ekkitegðin endilega náttúrulega að andarúlega.Að algjörlega ekki. Og þettavar eitthvað sem mér fannst að vanta til dæmis ímína fyrstu aðra fæðingu, þú veist, öndunog slögun, þó ég vissi allt um ferðliðað þá eitthvað náði ég ekki svonaeitthvað neyn.Að slaga svona einsveglaugmyndivilja allavega, þú veist, ég veit að ég leitmjög rólega út og ljósmannu voru baraþú veist, bara þetta er svo geggjað og ég var baraeitthvað, ney, þetta var ógíslega mótt, skiljið.Já, þetta var ræðilega.Þannig að hérna, já, ég held að það hefði hjálpað mér ógíslega mikiðað vera búin að æfa þetta og hvernig égeitthvað neyn að halda tökun og rólega, þá eruhugsanum það líka rólegast, eitthvað neyn, þettatengist allt saman.Þetta geri það og ég held að því aðbara nú höfum við allur upplegað að kvíðayfir einhverjum magni, bara um æfinaað við vitum hvað geristfyrir, eins og segir, talað um eins og grunnöndunog svona stýpnum upp á möðabolguinn í miðjumsvona kvíðanum þar sem alltaf ererfiðast þá er kannski ekki teltur að fara að hjálpaeinhver segi bara, þú ert að standaði velþú ert mjög djúleg, þú veist þú erst alveg með þettaog hvað þú ætlaði bara að gefa þér að axlaþannig að það er ekki mómentiðþannig að, eins og segi, þú getur lærtöll þessi tips áá fæðingarámskiþú ert sannlega ekki að fara að meðtakaeða nýta þau, eða njóta góðs að þauef þú ert alveg að spýralaog gesta það rætt í sérgrunnöndun, ekki við stjórnog öndunum er að fara að gefa þaðþú ert að fara að vera meira við stjórnnákvæmlega, að þú getur stjórna henniog það er svo gottað geta stjórna ykkur, þú veist þá hefurfinnir meira tilfinningu fyrir að ok, þú veistég er að ná að hendla þetta, þú veistég er að ná að stjórna öndunni og þá ekkert neginþað breytir bara svo ógslæð miklu, ég getur ekkiútskýrst hvað breytir mikluog ég segim alltaf, þú veist aðvið getum gert, við gerumfæðingarplan, það er alveg klórlegamálið, við hugsim hvernig það verðurvið erum að læra þetta og hittog nýta okkur afskonar, enöndun ereitthvað sem þú getur nýttalla leiðinn á skurðarborðið, efí það fer, hvar og hvernigsem er, það er svolítið þannig, alla leiðallar áskorunni sem mætað er í fæðinguöndun er eitthvað sem þú geturstjórnaður búin að æfa það og vinnameð það fyrir fæðinguog ég er með frítt myndband sem að það sem er að ræðamismunandi tegundri öndunsem heldur tökkenur rólega í fæðinguþannig að það getur færðin á soberalskap.isskástur ykkur öndun og hérna og þáræði þetta indeft. Já, það ergeggjað í alverðinu að getabara að skoða þaðog fundi svolítið svona hvaðhvað lendir velog ég held líka öndun sem bara almenntógustlega mannmetinn. Ég notið þetta sjálfbara, þú veist, ef ég barakrakkinir allir öskrandi en þú þauerum að fundið, þannig að ég gæriallir fengumest án og svonaað bara anda djúftþú veist, og maður eitthvað nefn fattarekki einn svona notaog þú veist maður bara svona, í staðan fyrir eitthvað svonaspírali upp bara eitthvað, þú veist, það er allirþú veist, þú veist, fyrirannarkost, já, ég mun ekki að endala margrabandamaður en þú veist, það er kannski meiri læti á svonaþegar það er kannski öðvildir að tryggjatryggjara tögjurinn eða það er svona skriljónen bara anda rúlegaþú veist, prófið þetta í alverðinnianda innum nefið djúft og nýmagahægt útég noti það öndunog ég segi þetta mitt líka við konurog námskeiðinu, bara þú veist, noti þetta líkafyrstu mánuðina, skiljú, og baraí uppeldinu, þú veist, þegar þurfiðað ráða að halda þegar þeir eru tryggjurubara anda inn á fjórn, út á áttanokkur sinnum, sjá ég hvað það gerirog þá getur áðurinni bregast við, áðurinni fara eitthvaðsnappa, skiljúElgjula, ég noti þetta líka í bröstakjöfnií ráðgjöfniJá, nákvæmlegaÁður og leggur barnið á, þú veist, barnið er kannskiað verða ógislega svangt, þú veist, þúekkert einn, það fóri yfir þessi mörgskiljú, það gerist á þrejumsegundum, þau erum alltaf bara að fara úr því aðsína hungumörgi í að brjálast, baraalveg, ég fá mjög núnaog þú veist kannski, auðvitaðgerustunum, þú ert búinn svo ógislega lítiðþví að þú langar bara til að gráta um barninuþarastilega, ég mútt gráta um barninu, en byrjaði að taka30 bandatrættií alverðinu, þetta losar fyrir mjölkkjöf mér að flæði til bassinsog þú líka bara nærið að svonakannski njóta, en ekki baraverið í ykkur streytuHvað ég ger á þessu slökunar kerfi, sema síðanskíla sér til bassins, að því ef aðþú líka spýrlar upp, þá spýrlarað barni líka upp, að því að barni hefur bara speilmyndaf þínu tveiða kerfiÞað er bara svolítið, það var gætið að flóða þettaÞað er gætiðÞað er góða og góðaHættið, þá teki ég næstaÞetta er tilbúinÉg er klarÉg ætla að segja það er líka það sem ég sagðisem er ósláða góður punkturEn þriði punktur er versta reyfinguOk, versta reyfinguHvað meinum við því? Þú veist, þú vorust ekki aðþú vorust ekki að fara út að laupa, skoNei, neiKemst ílantKemst ekki lang, kemst mjög hægtNei, það sem við meinum við því er aðog nú ætla að segja punktur sem ég segi það er í gærEngin einstællingí fæðinguer góð ef þú ætlar að vera inn í þrjá tímaNeiSkilja, það er engin eitthvað svona magic positionÞetta bara á barni kemurNeiÞú þarft að færa þig, þú þarft að reyfa þigum herbergiðÞú ert í vatninu, breytum stellingar á tilÞú ert á njánumí tímindu, tuttumindurÞú farður svo aðeins yfir alliÞú farður svo yfir á setjasteða einhvaðÞví að fæðing erreyfingFæðing er reyfingbatnsins niður fæðingaveginÞú þarft að vera á reyfingutil þess að hjálpa tilmeð batninu aðreyfa sig niðurEf þú ert alveg stíf og stjörfá sama tímaþá er erfiðar fyrir batni að komast niður fæðingaveginÞað er bara þannigÞað er erfiðar fyrir batni að fara niðurÞað er líka erfiðar fyrir þigÞegar við leggjast upp í rúmÞað eru aldrei verrið samtrátaverkirheldur en þegar kona leggjast uppÞað er ógeða, það er svo vantOg það er þannig að konu sem eru íþessu náttúrulega ferliekki komið deyfingu og þannigþar eru náttúrulega á reyninguÞeim langar ekki að leggjast flatar upp í rúmÞú veist, minnst yfirleittsvona, okstelling sem aðkannski bara flestar veljaer að vera upprættur og halla sig framMinnst að ógeðsla algengt hjá konum íþessu náttúrulega ferliÞar þú veist, kannski eru fyrst svona kannski upp aðþetta er ekki að vera svakala sterkGeta kannski setið, geta kannski verið eitthvað í leysibóiog svo þú veist, þeir eru orðið mikiðþá þú veist, verðar að standa upphelsta að halla sig fram, rukka sérog þetta er svona að fyndi aðþetta er bara eitthvað svona að viskaí líkámanum sem að konu bara ekki nefn geraog minnst þetta er mjög algengtað standa, halla sig framsvo kannski að þú veist, lappa eitthvað umfar í baðið, þú veist, eru þreittarfara úr hliðina, fara úr hinnar hliðinaþú veist, fara í baðið, eru mittá fjórum pótum, eða svona halla sig framhalla sér aftur, eru hliðarþú veist, algjörlegaog mér finnst þetta ógstulega góð búndurað þegar ég held, fyrir okkur er þettapínu beisika, því við náttúrulega erum viðfæðingar, þannig að við sjáum barahvað konur gera svona instinktiflien þegar þú veistmeð kvíðan þegar þú veist, með óttan þegar þú veistekki búin að kynna þið máli þegar þú veistekki næfa undun, skiljaþegar þú ert í ykkur svona streitu eitthvaðþá er þá litur svona baraok, ég ætla bara að leggjast, og ég hef líka verið í þannig fæðingumþar sem ég finn bara, konan er baraeinn lásp, allir veða þú verður spenntirspenna móti, grindabotnin baralæsist upp, þú veist, þá fermaður er að vinna móti þessu ferliþað er þannig, þú veist, það kemur botni útá endanum, það er meira líkur áað þurfa yngripp, þú veist, að þurfamænudefingun og endanum til að ná að slaka ábæði út á hormona áhrifumskilju sem streitan er að valdaþú veist, komið vekk fyrir, ég veist, vinnurmóti oxytúsinu, og kannski þú ert bara stíðog þú veist, það er ekki sem mýkt í líkamannumsem að kannski barni þar til aðtil að komast niður. Bara til að liðkafyrir meðmæggrindin, til að kollin komstniðar og niðar og niðar, til aðstyðja við að samtrættinirþú veist, sé að starfaá réttum stað, þú veist, þannig að þeir byrjaneðst og fara þeir efstþetta allt er hormónstyrst, þetta gengur ekkiað maður er bara í þessum lás, þessum fýðalás, ogeins ogtil dæmis bara þegar ég á mig fyrsta, þá var égsvolítið þarna á endanumbyrjaði svona á að reyja um og svo þegar hlutinu voruorðin og úrstæðarveri og ég var bara orðin og úrstæðarveri, þá mann égbara, ég lái upp í rúmi allirog ég var bara svona, mann eftirþessum innri spíral, með leiðiség væri bara svona í einhverju tífulíktækjarog stafskrítið, svona halkir þeitivindumeð einhver stjórnan einu, öndurnáttúrulega grunn, ég hætti að reyfa migeðlilega varð framgangurinnminni á þeim tímaheldur hann hafi verið fram að því þar sem ég náðibara svona að vera létt ogtristi svona enna, þetta myndi baraþú veist, væri bara að ganga eitthvað neina eðlaþannig að verahreyfingu og eins og þú segjum, þá eru við að tala umbara breytum stællingar, ef að líkamanniðinum líður óþægilegaað vera í einhverju stællingufærðu þið barabreytt um, þú mátt prófa þiðþú ert aldrei að spurjaeitthvað, má ég færi þessa stællinguþú átt fæðingunaog líka mann og baraef að mónitjörum fyrireitthvað flakk, þú veist, eðahérna, jú, við bjóðum innriskoðun, þú veist, við reynum að geraallt bara samt þannig að því að líðisem best og við getumyfirleitt mætt þínumþörfumog þú veist, fyrir innri skoðun er svona, þá er þaðí smá stund, skilju, sem það þarf að leggjastþú veist, og það getur verið óþægilegtfinnst flestum, en hérnaog það er mér, það er svona svo góða pontur, þú veistað þegar að mitt margar er eitthvað svonajá, við með langar í skoðun, ég vil skoðun, já, ok, ég gerum skoðunog þetta er baraógæðanslega erfittað það segir manni líka, já, ok, við eigum ekki aðvera í þessari stellingu þegar við erum að fæðaog það er kannski líka góða ponturfyrir þá sem að velja deyfinguog eru konu með deyfingu, að þú veistað þá kannski er ennþá mikilvæg að hugsa um þettaað vera á hreifingu, að þjó þá er ekki þettaeinstengt að segja þér að það er ekki gottfyrir að vera á bakinu, að þá kannskiþarfstu meira að hugsa, ok, jú, þú veistoft eru konu mjög þreittar svona þegar það er á deyfinguog kannski þú veist, við erum að ná kvild, allt er góðþú veist, það er alveg mikilvægt líka að ná sefni og allt þaðen svo kannski nærða einu tæm tímimeð eitthvað að þú fara smá orkuað standa þá uppeða fara á bostaneða styrja við fæðingunajá, nákvæmlegaalgjörlega, þannig að þetta erþetta skiptir ótrúlegu máliég ætlaði að segja eitthvaðþað var eitthvaðhreifingu uppreitt staða er svona golden standardí fæðingusem kemur yfirleitt svona aðsjálfsinsef að þú ert bara slök oghlusta á einsæðu, það er líka oftþannig þegar þú ferði í svonastreytið spýrla, þá er hvernig einnheyrur ekki í einsæðinniþannig að leið og leið er að veraslakri og nærða að vera í þessarií þessari ró, og það er líka eitthvað sem aðþú getur unni með fyrirfram hvernig þúgetur náð að halda rói í fæðinguað þá kemur einsæðuað það kemur allt þetta meðjáogeinmitt, og fyrir þá sem aðeinhvern veginn gera það samt ekkiog ég er þetta samt barahafðu þetta meðirinn í fæðinguna, vera uppreitthreifinguaf því að á Íslandi eru til dæmisdeyfingar, segjum bara þú ert kona, þú ert bán ákvæðþú ætlar að fá deyfingu, eða þú þartað fá deyfingu á einhverjum ástæðumað vera uppreittmeð deyfingu er svo mikiðmikið, til svo mikilsem vinnahann er aðá hreifingu, en býtunú kemur að því, að þegar við erum á hreifinguþáþarf maður að vera einhverja þæluhann er að nú er komið aðundirbúningu fyrir fæðinguí bóði kappaströmpurnú skulda, þú og mér erum konungöðströmpur, ég er sérstaklega skuldameð pöls og kók, ég held að sé að því ég ekki múið hafna veriðjá, byrtu að segja því það er ekki strömpurnei, ég læði þetta í fyrsta skiptastrákvara mínum, að þessi er strömpurjá, ok, hvað er það að segjaþú skulda með bara pöls og kókjáþá vill maður að vera í einhverju þæluföt að lappa einni kappal, þar finnirþú pottið eitthvaðmér finnst þú gott við kappal og mér finnst þettaeinhvern veginn svona, einn af stóru kostunumvið kappal, þetta er svo tröstbúðjá, maður ekkert neginn finnureða allavega ég, þú veist, búandi á sjálfhósiog hérna, og þú veist, maður ekkert leipur ekkert íeitthvað, sveita tutan, bara kemst ekkií kringluna bara, sveita tutan, ég er ekkert að fara í eitthvaðmeð svona skrilljón úrval, skiljuren alltaf er mér vantar eitthvaðþá getur ég fyndað í kappalég er nefnilega samlega að koma svolítið óvart að það er eitthvað margtsvona fínt sem að býða maðans og kemst að næstnærföld, en svo er líka barasvona, hérna, delt sem ereitthvað mjúkt og þægilegtjá, nákvæmlegaallt svona í grunni núkslega mikiðað svona lífa rétt í bómugæðaföld, það er þannig ágóðu verðisem er geggjaog það sem er líka, við erum alltaferum plettar í kappaleins og ofjást í sjáið, og það sem að ég elskaer þessi hörföldog hérna, sparföldsem eru þægileg, hvað sem geggjaði þaðþau eru með alveg mikið úrúrlásna hörklænaog þá getur maður að vera fínog þægilegt, þú veist, þetta er svonaföld sem ég þarf ekki að fara úr því ekki um heimþetta eru földinn sem þú ætlar að klæðastþegar þú eignast5.7. bannuþá ætlum ég að vera ógstla mikið skvísaí fæðingurum minniog í földum sem ég get trippnihvað sem geggjaði þaðþannig að þú veist, faraðuog náðu ykkur í hörhvort sem við erum að vera skvísur eða ekki í fæðingunniþá getum við svona fæðið föld í kappalnei, alveg, það skiptir ógstlaðumóliað vera með eitthvað sem er þægilegtog bara svonavera svona búin að ákveðakannskieitthvað átfett sem þú ætlar að vera íbara þannig að þú veist það líður velog þarna segja égþægindi umfram útlitten skemmir ekki fyrir aðeða bæðiog í þessum orðumþá ætla ég að segja það frá í síðustu fæðingurum minniað það var svo ógistla að fyndi að ég hef búin að velja um földþau lágursko, fæðingarfötinn mínþau voru svoþað var svo gæðvegtég hef búin að velja eitthvað svíli þægilegtog mest það líka svona sættog ég hef alveg leift mér að kaupa þaðvið erum ekki að segja að þú eru við alltaf að kaupa allt nýtten málið er að það er gæðvögt að þú kaupireitthvað nýtt sem er fyrir fæðingunaþað sé, þetta er líka bara svona pínu kannskieigisvona pínu bústþú veist svona, achjá, veist hvað ég meinaconfidence, eitthvað svonaað fara í þessi földþú ert með þetta tilbúin fyrir þess að sérstökkustund sem er að fæða badniðen svo er þetta, þú veist, þú getur notabara áfram, áfram, áfram, það er svona þannig líkaen já, ég var alltaf að velja mérað föld og pakka þeim samanog ég er alltaf var, þú veist, ég er alltafþrjú ára að fæða badnið mínþau láta bíða eftir sér og úgesluðulangur latentfasa eitthvaðhannig ég var búin svona að pakka þeim ánum törskunaog setja þau upp á rúmi bara til skiptisí svona tværi vikurég skatt ekki ákveðu hvað ég ætlasvo þegar koma raunmjölu að fæðingunniég var í transition og búin að missa vatniðþað var alltaf að gera, það voru fötunánum törskuna, það voru langt fyrir migþannig að það sem ég endaði ívar bara svona eitthvað ruggþannig að það endaði ekkert í sundarég endaði í einhverju bólsem ég hafði eitthvað tíma að mála þvíhann var svona þunnurað verða göðdóttur, hann var bara svonaþetta er sundþað var bara svona fyrst og eina sem ég fannég man ég að vera ekki sokkapariheldur bara svona einum og einumog ég var bara svona brjálasttil að vera að klaða með sokkarég var svona reið, þetta gekk ekki ræðarþannig að það sem ég mæli meðfarið í kappal, kaupið ykkur föten ekki setja það í törskunanei, ok?nei, hafið bröndumeinhverstað nálatirþað er mjög fyndiðþað er mjög gottþað er næstiliðurvar það ég eða?það varst þúveldu stuðningsaðlegan velog undirbúanundirbúanundirbúan hann líkaog þarna kemur líkafæðingarplaninn að gera það samanþannig að hann viti hvaða ersem að þú vilt í fæðingarihver er svona þínur helstu úrskirok, hvernig viltu hafa yngverfiðhvernig viltu hafa tónlistinahvernig viltu hafa bara þú veist herbyggiðog hvernig þú veist hvaða verkistillingusér þið fyrir að notahvernig öndun sér þið fyrir að notaæfið öndununa saman heimaþannig að hann viti, ok, og hvað finnst þið gottað tellja upp á innöndunog hvað finnst þið gott að tellja upp á útöndunog svo þegar kemur að fæðingunniverðstu þá, þú veist, fylgstu meðhvort hún sé að nota önduninaog myndana á að nota hanaef hann er, þú veist, ef það er starfað því held að koma líð tímapunkturhjá flestum fæðingurþar sem maður bara gleymi sérog sérstaklega í transisjónuþar sem maður bara komin í eitthvaðog þú er bara svonaanda og bara, já, vel, þú veistbara anda og tellja eða bara anda meðbaraog svo, þú veist, anda samanþú veist, hversi góðu stuðningur er þaðsko, þetta er bara, þetta er svo öflugt trólsem stuðnissæli getur haft með sérog mólið er, það sem ég held líka, þetta er svo ótrúgagott fyrir stuðnissælan sjálfanað því að við getum ekki heldur gert lítið úrað það er oft ógæstilega stressandieða nei, bara alltaf stressandi að faraí gegnum fæðingu sem stuðnissæliþú hugsaður, ég er svogagslust, ég get ekki gert neitt í erbreyðnaég er að horfa hérna á konu mín og barnu mittog já, vel, eitthvað svonaerfitt eiga sér stað með brjálæðislarávikið þú trætt eða rætturog vá, hvað mikilvægtþú getur bara fyrsta leið sjálfnugrippií rólega önduna, því þú þart að vera sér róleiþú getur ekki verið að panika á spýralæðinþess að konan er að gangi í gegnumbara svona þess að brjálæðislustund sem er aðfæða barnið þittvertu undirbúinundirbúið þitt höfukerfief að þú ert með eitthvað til dæmisbrjálæðislan óta, segjum þaðvertu búin að reyna að vinna í þvíþar er þetta samfræðingsbara að vera að sér blóða líður yfir með alveg um leiðþað er ótrúlega ókveikandiað vita bara já, svo kemur baranær og nær stundin þess að þú veist að þú er baraað fara að sjá blóð, það er bara þannigþað er óhjákvæmilegtreynda að vinna í því áðurþað er ógislega góðu punkturþetta er alveg fyrir eitthvað algengtmennindir eru svona kvinirog eitthvað svona rétti við blóðog þú veist, er eitthvað svonaná eitthvað nefn ekki að vera þessi stöningurfyrir konuna sem að hún þarfog það er óslag leiðilegtog örgla leiðilegt líka fyrir hannaf því auðvitað vilja allir vera góðu stöningufyrir konuna sína, en svo er þú eitthvað svonaog konun er eitthvað svonaeirlega með því og hún er eitthvað nefnað þú veist að vera, hafa áhugirað stöningsaðalinn, þú veist því alveg þetta er ofta neikskilur þú einn, já, maður heyrir þetta mjög öllog þú veist, vil maður ekki vera búin að vinna í þvíog emmitt hafa það eitthvað tækiok, ég ætla þá náttu að róla öndunna til að róamitt högkerfi, svo ég geti hjálpa henniað róa sitt og vera stöningu fyrir hannaog því að samanþá er það að faraná miklu betra kontroll helduren ef þeir eru einis ykkur á hodnun að drepa stórhví það var hæðslu og ótaþú trúir því að þú getur ekki gert þettahann trúir því að eitthvað er að fara úr skeiðisþú veist, hann veit ekkit hvernig þessi fæðing virkarhann bara skitrættur allan tímanog eðlilega lappiði pínu bæðií burt ef að það er staðanhvað gerðist þannigog ekki góðu upplöfunendilega, skiljaður, en ég meina fyrir þá semeiga erfið upplöfunen spáðu hvað er mikil styrkur í þvíað geta spekla hvort annað bara vikþú veist, finnum við um höndumvið trefst að ljósmarnum okkar eða læknum okkarvið erum að fara að hýtta allinu okkarþú veisteitt annað sem ég segi alltaf að námskefi stuðinuSælalátið hann eða hanna pakkaí törskuaf því að það er ekki erfið verið að heldureinn móment í það semég er að tegjahún er að dæhún er í einniaf áttjón litlu törskunumsem ég skipilaog pappi barahvað er törsku, hvað er litluog það er konum svo ekki mjög hrítþað er allir hennarað þetta er henniþað er bara með törskunategja sig upp og baðinuallir vonnus getur í gerð neytriog hann er alvegallir vonnus getur í gerð neytriþetta er ekki upplun sem við viljum fyrir einhversíðan að hún er hilariousfyrir okkurget ég eitthvað að hjálpaer það hvern manns hausin eitthvað betrijá, það er svolítið bannien þetta er geggjaðið punktirog það er að pakkaþú gala viðþetta eru valið og allt er góð og ég skil alvegað ég veit að stundumeinhvern veginn í dag er þetta bara viðvið erum bara öll að hafa áhuga á sami hlutumog gera þetta saman og kannski hefur hann bara ekki áhugaá að finna einhverja hórtegur og klemmureða þú veistallartegundir snuðunumeða hvaða er sem þið viljið setja í faðingartörskunni eitthvaðmér finnst alltaf lægi að þaðmegi vera pínur bara svonaþví að nástra við að finna baraþetta er kannski fyrsta samfellanen guðumigóður þú verður að sína áhugaá innihaldinu þegar að búa að velja þaðsem stuðinisæliog þú setur í törskunaþá ertu alltaf að fara að finna hlutina sem hún er að fara að byggja umaf því að þú veist þá þarfist að hlutiþað er varasalvin, það er hórteginþað er vassbrúsin sem eru bara sérstakkivassbrúsin sem má ekki klikaþú verður að vita hverju þetta erjá, nákvæmlegaþú veist, í vestafallifara með smá svona sightseeing yfir törskunaí lókin svona, þetta er hér, þetta er hérþetta er hér, okbara búna að þess að lokataog þetta er bæði að fara að verðasvo mikið hax fyrirfæðandi konuí fæðingun sinniog bara gefa stuðinisælinu miklu meiraöryggið með sjálfa sigog gefa honu með að hennipínir svona stjórn líka á þess aðþetta er alltaf þaðhvað er við hrætt við? Við erum hrætt við hlutisem við þekkjum mikið og getum mikið stjórnaen við bæði í fæðingun okkargetum stjórnað undunandra tjóftunum að oknú er kona mín að gangi gegnum þettaþað er erfitt en hér er allt eðlegtég horfa ljósmáðurna, hún er bara brosandiþað er allt eins og að veraég ætla að anda með henni núnaog hjálpa henni gegnum næstu hrífog vera í núinuog ekki kannski hugsaof mikið eitthvað svona um framtíðinaþeir eru oft svolítið mikið að spáí hvað mikið eftir og svonaþú veist, reyna að vera í núinuog hérna, virk nervirameð langar svolítið að það var svonaógeðslega flott við í tali við þvíhann að í hvað var það? Var það kastljósi?Nei, það var ekki, það varþað sem húnst að talja um hérnasímanókun og svonagetur þau frætt ykkur aðeinsbara, skoþað er eitthvað nefn aðrætti þetta, það er bara svonamjögstu verða að koma þess innrættirætti þaðég veit allt um þaðNei, það varum þú veist að vera í alveg nýtti stafasog ekki vera að skrölasímanum, skiljuru, af því aðþetta er ekki meðpóstur sem að kemurog það kemur pings, skiljuruog við erum bara öll svo sjúkla að hafa símanum okkurvið erum svo fljóta breyðast í símanumað við erum að faravelja einhvern veginn að breyðast í símanumáðurum við erum að fara að veljaað til dæmis bara, ok, nú næstahríða að byrja, ég þarf að vera hér og núog það bestasem að ég hef tekið upphérna í fæðingarhúmskeðunumeftir að ég kynntist innummaka sem er mittí fæðingunni hjá þeimí byrginni hjá mér, þá tók hanná sér úrið og ég barajá, ég hef ekki hugsaðút í þetta, eins og bara það er ógstutröflandi fyrir mig að vera að fá einhverja e-mail pinghérna í úrinu mínu þegar ég er að styðjavið konunum minna og ég bara, hvað svo gæðu við ykkur?svo basic, en samt svo gæðueitt framúrstöfnulegt að það er ykkur sem erþað er engin að þessu, hann er ég að segjaí námskeðunum, takja við ykkur úrinsetja þið símana og notið stjórneða eitthvað, það er ekkert semsíminn getur sagt ykkurmeira heldur enbara líka með konunarþinnar, þú veistljósmæðir í kringum ykkurþetta augnublík þarf baraað fá að vera í friðigetum ekki lift okkur að veraí einhverju leysibóðstól, bara að skrólaef að konaner svo hundi, far þú að svoþví það er, ef að hún er þaðeitt, þá er alveg líkaað skrólaekki vera í símanum að skrólaí einhverju tilgangsleysiþú veistþað gerður svo að ringakonan er í transisjónog þú bara eitthvaðekki meðvið getum aktíkt verið að skróla en svo leggjum við síma frá okkurog við erum eitthvaðþað var eitthvað aðnaþað var eitthvað frétt sem er allt í einu komin í hausunaeða það var eitthvað statuseða þú ert að býða eftir e-mailþetta er svo mikið púlþannig aðþú sért ekki einhvern svona horfandþú veist, sett hann á dónitumstörverður búin að ákveða hvernig þú ætlar að hafa símanog úrriðþetta er úrriðvirkna er úrraþað er bara, þú veist, aður með þetta, það er bara með þettaþað er bara þannigsvo er auðvitað gott, þú veist, að halda einu aukvaog hvernig það til að pissa og bjóða einhverski orgu stikkiog eitthvað þannigog baravið erum að hafa gamanog þú ert svo duglegog þetta er svo geggjaþetta erstarf yfirpepp barajá, nákvæmlegasvona á þann hátt sem að konan fýlasjáþú svolítið að lesa það líkajá, 100%þannig að, sko, að þú hafið ekkertskilur, getur ekkert gertbara, my ass, þú getur bara fullt gertjá, þú getur gertsem er samt ekkert alltaf samt kannski rúslega sínilegtþú ert ekkert eitthvað að geraen þetta er svona eins og ljósmöður, starf ljósmöðurþú veist, okkars list erað gera fullten gera ekkert, þú veist, þú erum að gera svo mikiðmikið gangið húsnum og svonaen þú veist, utanfrá séð eru við kannski sittuðbara út í hodnið, skilurjá, og fólk upplegasemirinn að vera ekki alltafað trubla þetta, þessa fæðinguþessa hormónistarfsmi, þú veist, það erótrúlega mikilvægt að vernda hanaog ef við erum alltaf bara eitthvaðbla bla bla bla bla bla bla, þú veist, eða nuttir bara eitthvaðog hún er bara aðamist að takja þetta óþöðilegtpyrrandi, þetta fyrir alltaf að hljústa hérslatreglulegaþað er eina sem að við erumsvona náni góðsiból, já, svona böggið okkarsvona mestaböggið okkar, kannskiþað er mestaböggið, skoen ég hef alveg fengið að heyra til dæmis eftirfæðing bara, og ég svo þaklaði á að saða mér ekki aðég þurfti að rempast svona, eða ég þurfti ekki aðmætti ekki að öskra svonaþað er mikilvægtÞað er að gera því það sem það þarfst að gerajá, leiðið bara líka mannum að geraþað sem það þarf að gera, og við erum baraaðnið kring, og ég hætti að nefna í þessjá, geta gertsvo mikillog þeir þurru náttúrulega líka, það er eitt semþeir þurru að gera, bæði fyrir eftir fæðinguþað er að vestla bindi fyrir konunajá, það erþað er þessi praktiska treyð, skojá, og það er slatta útrænsun eftir fæðingusem getur að vara alveg í sex vikurogvið mælum með góðum bindumþess að þaðsérstaklega þeirra svæðið viðkvæntog þá viljum viðhelst lífranbindiog þar kemur natrakir mjög stertinnjepsþannig að hérna bataferðlega eftir fæðinguí bóðið natrakirs er hérkomið af staðskomér finnst gaman aðhafa fengiðþetta samstarfinn með okkurég hef nút að natrakir frá því ég bara byrjaði á blæðingujá, það er þannigþað er bara svo lesst, því ég fæeinhvern veginn ofnami eða sveppaseitthvað, ég veit ekki, bara óþægindiundan öllum öðrum bindumjá, okog maður er alveg búin að prófa þetta oftað vanda bindu, einhvern búinmaður kaupir bara eitthvaðég hef ekki alltaf fundið neinn bindu sem ég þólifrá natrakir, þannig að þetta er mjögskemmtilegtog það sínir bara svart á kvítu og það er í alvörunniekkert, þannig að því annars með því þú fávið bara, það er bara svo lesstengilíðarefni, ilmefni, plastefniþú veist, allt þetta drall sem erí svo mörgum bindumþað, hérna, þú getur trist ég að natrakirer bara löstþetta er með allar þess að votagrænisvanurinnnordíski svanurinngræni líkillinnsvansmertsvansmertsvansmertsvansmertsvansmertog fullt að öðrum svonahérna votunum, þannig að þetta er alvegþetta er ekki ekki bindi og þetta er náttúrulega baraþetta er ekki bara eina sem að vil setja uppað píka ná sér á þessum dögumJú, tjóðstaklega, þú veist, á þessumviðkvæmum tíma, kannski söymar líka á eitthvaðog það eru með fæðingabindi, svona löngfæðingabindi, rakadrækeða það var ekki að viðsláta eitthvaðþegar það er að hérnaJá, einmittÞannig að við mælum með að taka þannigfyrst fyrir fyrstu daganaog svo eru við með, þú veist, alveg baraalla stærður og gerðir, þú veist, getur farið þá næst íeitthvað extra ultra padseða var það ultra extra padsPósfröndingJá, ég var eitthvað að lesa meðextra ultra, þetta er alltaf eitthvað extra ultraeitthvað rosa rakadræktJá, og líka öðsuna pads with wingsJá, einmitt úr nættu myndi ánÞú þarf það að vera búin að segjastuðinsælein, hvað í andsköðunumviltu, því að þeir eru bara farið að koma heimJá, meðeitt, nei sko, gummingurþað sem að gummi hefur komið með heimbara reallyÞú veist, auðvitaði blæðingar, einhvers svonagistrings, innleikbara neiÞú veist, það er mín, kannu mynda hvað þú heldur aðþetta svæðisé að gefa á móniÉg held að það sé líka bara svona, það bara vantrú ábara að þetta getur ekki veriðsvona raunvörulega, það er að íkjaNei, strauka mínirÞað er raunvörulega, fossarblóeinu sinni mánuðiog það er gæðvegt að útskertafyrir straukunum, ég hann alltaf, núna er égsvona með Mikael Fjörðurí þjálfun og hann kemur og ég passamalltaf bara að það er bara ofið og ég er baramyndið í byggsunum, því ég er ekkiað fara eitthvað ega þar á strauka sem veit ekkihvað blæðingar er og hvernig það virkarað því þeir er alltaf að fara út í búðfyrir sínar konurog kauparéttu bindil, skilurog hérna hann bara, mamma,þú er með bleið, næ, mamma er ekkimeð bleið, mamma er með dömubindien því að mamma bleiðireinu sinni mánuði, ég er bara hérer það vond? Já, það erumörl, það fyrir að spuraMína stælf er einmitt líkasvona, mamma er blóðfyrst, svo er hann að vera í sigmamma, er þetta mjög blóð? Það er já, ég er mjög blóðer það vond? Ég segir hundarney, að því ég... Já, ég er líka, ég er ekkirínast, ég segi það, þetta var dramatistég segi það ekki, ney, ég segi neyNei, það er ekki vond. Ég segi alltaf neyÉg ætlaði að útskjára túrverki síðarJá, einmitt. Að því minna, það er ekki vondþegar blóði rennurEn hefur við okkar, við erum konar í rosatúrumræður, mér langaði bara samt að segjaþú veist að þetta er eins og segja, þú ungst að fyndi hvaðmennendir hafa komið heimþað hafa nú einhvern tíma að rata einhverjubrjálaðislega tapar sem ég barastyrir hvernig þetta elskástu mínÞað fyrir hestinn þinnEitthvað sem segir náðu ekki að löytunum á þeim tímasko, af fyrir börn og eitthvaðEn þaðgoða vinatrakir er alveg ángríns þaðað þú ert þarna með sex veikurí útreinsunþú ert alltaf að faraað fá allt sem að hendarþanga til að bara það er búiðog ég mæli náttúrulega bara með að nota náttrakiráfram og eftir þaðþað er einhvern veginnótrúlegt hvaðsvona of þjættbyndiog mikið plast og eitthvað getur valdiðalls konaralls konar extraÞetta er nóbrinnirÞannig að þið dættið þauog hérnaþað erþað er síðasti bóndurinnMá bjóða þéreða má bjóða mér?Ég var að lesa þetta samanErst tilbúinBorðaðu, drektuog pissaðuMjög mikilvægtOg þetta er einmitt líka svonaþú veist, kemur kannski náttúrulegauðvitað ereftir því sem lífur að fæða einhverjaþað er mikilvægt að matalistinþannig að það er alveg gott kannskií svona byrjunarfarsanumeða hefur list kannski að fara eitthvað að borðaJáAlgjörlega á meðu hefur listbara pleaseBorðaðu velog það sem þú ætlar að borðasetna inn í fæðingunaverðt upp hún að velja þéreinhverju nokkru fluti sem aðþú veist að þið finnst gott að grípisem er svolítið svona orkuríktJáVið erum ekki að hugsa um einhverjarheitæningar á megruninuog einhverja dæeteða síkulust hannNeiBara einhverju góð orkuJáAlvöru heitæningar helstalvöru maturJáNétur eru náttúrulega barabrjálega slag góð uppstæðhvort sem þú velur það í snikkerseða trail mixþú veist baraskiptir ekki máliJáBánanarótrúlega góðirÞannig aðog svo eitthvað gott að drekkasem er svona kannskiÞví ef að fæðingin erlaung sérstaklegaþú veistþá fer alveg að svonaað síða á orkubyrjarnarJáog maður vill ekkiþú veist maður hefur ekki listá sómasamlegu skilurþannig að maður vill eitthvað svonaþjætt skilurnétureinmittallt þetta sem þú veist að nefnaAlgjörlegaÞannig að það er gottog þetta er alveg barahérnajánétur eru góðarbánanar góðirogskovera með þaðí töskunniþú veistjújú það er alveg hægt að laupa eftir þvíog svona enþannig að maður vill bara hafa stuðinlegaef maður er búinef maður er fann að missa listinajáþá eru hlutinirorðin þannigen þess maður vill bara hafamaka sin hjáséreða stuðinu í salajáog þurfi ekki að vera að hlaupa eitthvaðog vera bara með nokkra valmöðuleikaég er til dæmsminnst alltaf gaman að segjafrá því að ég var meðekkert í fyrstufæðingunninæþannig að ég mannaallir var hann svo ógesla svöngurjáog ég veit ekki að hefur búin umí sjálfsalanneiþegar þú ert ekki farað nættnei, neiþú verið bara hérþið mérþannig fyrir næstufæðingunþá pakkaði égað því ég manni hjósaðað mér langaði svo í snikkesí fyrstufæðingunniég var ekki með þaðog þetta baraalveg tvö árgrænilegavar í minnunu baramér langaði að vera með snikkesí fæðingutöskunniþannig að ég pakkaðitígisvonaþú veistbara fórti í bújá, eða liðlegabara heilir lengjumér skal ekki skorta snikkesnúnaog við borðumekkertég var fæðingutöðuog hún var mjögsnögg og fínhún var svonafulla töskaf allskunareinhverju matþað var mjög fyndisem það er ekkit borðaðen það er betraað vera með fulla töskaf mat sem er ekki borðaðheldur en auðvikttókuð heimég held að við klárastþað endanjá, jáí bröstugjöfnigott að hafa orkunna þarmjög gottog já, eða bakaeitthvað svonahavrakökurog vera meðþað er hljómslega velsvona bitaeitthvað orkubitajá, nákvæmlegaþú verð ekki að gerahvort þið erþú ert baraað horfa bumbunog býðajá, getur dúlaer þessijáog jáfnveilég mitt havranáttúrulega líka svonamjölkurgott fyrir mjölkinaog svonaég fann það skofysiskliég er ekki að djókaef ég þekk mérég er, þú veistmér skortir ekki mjölkþú veist, það er frekarhitt skoI love itef ég þekk mérhavrakökur eitt á mótnanaþá var ég barahúþað er samið á mérjáfann ég bara mjölkinaað koma í brjóstunumþað er svo útrúlegtþað var samið á mérþá þarfum við þaðþannig að fyrir sumaþá virka það ógstlega mikiðog það er náttúrulegakannski bara einmitt út af þvíað þetta er í svonagóð kolvetnimeð fælt að trefjum íað það barafungar að frekarnaþað sé ekki svonagaldra að fæðaen þú veistþetta erþað er eitthvaðthe real dealnákvæmlegaþú veisttaka mér brúsanhafa hann í törskunniverður mér vatnmjög gott líkaþú veistég held að séógistlega næsað hafa powereitthvaðég veisteitthvað svona orkuþú veistsérstaklega þetta er langtog þú veistþú ert í baðinuog þú veistkannski svittn eitthvaðog þannig þú veistað hafa eitthvað svona orkudrikkað þið líkaþað er smá sigur í þvíþannig að stundumer það bara einasem þú getur mögulega hugsaðuren það gefurþessar svona smá orkufyrir bara næsta kortirjá, algjörlegaþannig ég er alveg stundumsegið við konurþú veistþegar er mæfum brúsa minnog þá er ég alveg svonaertu meðpárreit eða geiturreiteða einhversoneinhverson smá steinimniað því held á geiturhafð gott að smá sigri líkajá, ég hef alveg síðansko djúsiðog að fæða einhverjaþannig að gerabara kraftaverkþað er galiðsmá sigurþað er alveg legitþannig að vatn og svonaeinhverson smá sigurtil skiptisþað er líkilinnnákvæmlegaog pissapissaraglavið erum að lastameð það á heilajáég er alltaf baravið erum svolítiðóþólandi með þaðheldur þú að geitir pissa?æg, þú verður þaðkomið fyrirtil miðurakkur er það?akkur er það?við skulum segja fólkið þaðvið erum ekki barasvona óþólandimeð þaðfættis fyrir pissineiheldurviljum við alls ekkiað blaðurannyfirfellistneiþað erfæra ástæði fyrir þvíef það erþvægi blaðurinniþá erminna plass fyrirbatnaði að koma útog barasmá pissgetur valdi þvíað það verður barasenkun á því aðkottverðin komistalmenna hérna niðurþetta eropastlega þrengtjáfyrirog þvægablaðin erbara henni fyrir sig framhann leiðþannig að það geturbara þrengtverulega aðakkur erhún er ekki búin að færastuppin sem það erhún er barasínum staðþað þarf að veraað það verijáog hins vegar þaðaðstundumað því aðfæðingin er þannigað hérnasvo mikið að gerast aðniður fara í smásvona pásuok við erum barasinna því að komaþessi batna útég ætla kannski ekki að veraframlegið eitthvaðbrálaðslega mikið tvagsvokemur að því batnaðiað fætt að það getur barasvona fylst blæraá svona miklu mikluhraðaritímahraðari tíma helduröngliski vennjulaogpluss að þú ert ekkimeð tvag þörfþannig við erum alvegvilja koma písi núnaen núnaheldur og getur stæðmikið núnaannarsog svo erum viðívandi hérnaþá erum viðannarsjáennum náttúrulegavið skalum fara að reynaen fættir svo semminna málþegar konur eru ódeyðarjáogþú veistog mersið samt eiginlegamikið loðaðaraþegar þær eru deyðaraf því þá geta þærbaravissusvona sannlega ekki fundiðþau eru að fá að sé mjög mikiðí blöðunnijáog það er gott fyrirþær konur sem eru deyðarað vita svolítið svona ástæðfyrir því aðvið erum ljósmændaralltaf barahérna með þetta alveg að helnagetu hjálpa banninafærast neðarokjájáog líkasvo fylgjuna fæðastég var alveg að segja þaðað hérnaað maður er að býja eftir fylgjunaef það ekkert geristog jábetur kannski alltaf að segjahvað er blöðunnitæm blöðunnafylgjuna kemurþetta er réttgetur gæsthörðu þú bætti viðhérna einugeggu bónus á þigog þú segja þaðneður bætti ég viðjájá okég man ekki hvað varað því þú veistað þvínú erum við með hérnaað fimm tipstil að þú veistég er stundum fæðismá svona óbyggtá þessu svonatipsþú fætti að gera þettagera þettaeitthvað annarsþrjúumulegjáþá gengur alltaf óksla verðannars ekkieins og maður sé svonaað býna að selja eitthvaðsem baraég er ekki raunhæften þetta erfanni aðöllu sér á þaðsem við erum búin að fara yfir í dageða fæðingusem gengur velog þetta er ekkieitthvað svona fake tipsþetta er raunvörulegaþað sem þartað hafatil aðfara í gegnum fæðingutil að vera undirbúintil að vita aðeinshvað er þetta að faraí gegnumogvið segjumvið erum að vera með sérstakannþátt um þaðfæðingaplöninþau eru mikilvægenþú verður að vera sveiginlegogvitaað stundumvið veitum ekkertvið veitum ekkertfæðingin áskrafaef þú hins vegarnotar þessi ráðsem við erum búin að fara í gegnumþá eru meiri líkurá fæðingingangiað óskumog ef ekkiþá ertu meðráðþú veist að þú ert búin aðæfa tögjarkerfiðæfa undurnu nænasem er að fara að vera með þérallalegí öllum áskurunumsem eru að fara að mæta þérþá eru meiri líkurá góðrihildar upplifnsama hvernig að fæðingin fyrrþað er svolítið þannigog við viljum veraþú veist, júeins og tölum um íþannig að fæðingaplantættinumað vera með eitthvað planog vera með eitthvað sínog eitthvað draumaog sjá þetta fyrir svonaþá er mjög líklegaað það gangiað þú ert búin að undirbúiðfyrir þaðog alltaf þú veistað hægða það er þannigþú veist, fyrir og í fæðingunnien ef eitthvað fyrrað þá að taka þvíþú veist, það er svolítið þaðsem við erum í að segjaog þá er þetta samt að fara að hjálpa þérallt þetta er að fara að hjálpa þérsama hvernig fæðingin fyrrog þú tekur öndunum meðþú tekur stuðninsæðilega með þérþú tekur, skiljur, allt sem hún veistmeð þér inn í þettaog meiri sig að ekki barafara að vera viðröðanlegtog eitthvað sem þú kemst í gegnumalveg þú getið að meiri sig að leyti þessað sama hvernig fæðingin fyrrþá verður hún ánæguleg út í gegnaf því það er alveg til dæminuþað er konu sem fær í soglökueða bráðakeisaraallt óksla akut og rosa mikillen innstillingin var svo góðog síni náða hvert verkefni varað hitta bæna sittað útkoman var góðjá, nákvæmlegaþá náða þeirraað svona haldasöndsum, skilurog góðuhérnaog svona tröst á því aðþetta sé það besta fyrir bannu mittí þessari stöðu er þetta besta fyrir mig og bannu mittog þú veistyfirleitt er það, skilur, já, náttúruleg fæðingeða hvernig sem það er, skilur, er það besta fyrir mig og bannu mitteða ef að þú viltþá er það besta fyrir bannu mitt núnaog þú veist, ok, ég stemdeþetta ekki að sólugu, en núna er það besta fyrir mig og bannu mitteða þú veist, ok, við þurfum að skeraok, þú veist, það er það besta fyrir mig og bannu mittþú veist, maður er alltaf að taka ákvarðanirút frá, þú veistþví sem er best fyrir þig og bannuá þeim tímapunktiog á því að það fer inn í fæðinguna, kannski stefnirauðvitað á bara svona fæðingursem að ég held núna að sé það besta fyrir bannu mittsvo getur það breystið út komin inn í fæðingunanúna er þetta það besta fyrir mig og bannu mittog þú veist, við erum bara satt í þaðþannig að, jáþað er svo leis, útkominn getur samt verið góðþú ert samt að faraað fæða massa fæðingunajá, þú ert samt geggju og þú ert alltaf geggju fyrir að fæða banniþað er bara, þú finnst við ekkifá núna mikið kredit fyrir þettaað fæða banni nokkar, svo erum við baraþú veist, daginn eftir erum við bara, já, þú ert nýbún að fæðaheila mannesku og við erum bara eitthvaðhaldað fyrir með lífið, skiljujá, og bara, hvað er metalið?skilju, skilja ekki, neiog veist, sveppbandamálið með eldrabanniþau hörum við ekki þegar þú fórst og fætti banniðnei, nei, nei, upp að skilja, það hætti ekkikoma, nei, nei, og þú erum barajá, já, þetta, og bara haldaðþessari litlu mannesku lífi og að verajafnaði í klúfinu og brjóstunumog bara everything, þetta erþetta er rosalegt, sko, þetta er geggjavið hér með gefumeinhver hlustendametali í grafa fætt banniðykkar, fyrir geggja þarog gangi ykkur vel, já, er það ekki?nei, gerðið veikthranga til næst, já, takk fyrir það, í dagen áðurum höldum lengra að þá langameð að koma inn á að við getumekki stjórna fæðingunni í smáatriðumen það sem við getum stjórnaer hvernig við öndumog það eitt og sér getur baraalgjörlega umbreytt bæði upplöfunniog gangi fæðingar, af því að þegarvið öndum erum rólega, þá er tögukerfurrólega og það er nákvæmlegaþað sem þurfum fyrir skilviska fæðinguhann að til að læra öndunsem heldur tögukerfur rólega í fæðinguer ég með fríkt myndmant handað erfarðu inn á sofaborðaelska.isskástrykk önduneða öndunog ég sendi þið myndmantiog ég sendi þið myndmanti
