Emilía og Gurrý: Sumarkveðja frá Tene með tengdadótturinni

mán. 23. jún. 2025, 16:49 · 25:25

Ég er farin í sumarfrí og við Emilía sendum ykkur kveðju frá Tene, stay strong and healthy og hafðu gaman ❤️❤️

Fleiri þættir frá Fyrir konur- Hlaðvarp með Gurrý Torfa

Fimm atriði sem hjálpa þér að borða betur.

sun. 22. mar. 2026, 11:21 · 5:20

Í þessum stutta þætti fer ég yfir 5 einföld atriði sem geta hjálpað þér að borða betur. Ekki flókið mataræði eða reglur sem er erfitt að fylgja – heldur hlutir sem ég hef séð virka aftur og aftur hjá

Fyrir konur- Hlaðvarp með Gurrý Torfa

+ Seinna Meira um þátt →

þegar heilbrigður lífstíll býr til streitu

sun. 15. mar. 2026, 08:25 · 19:42

Í þessum þætti langar mig að tala um eitthvað sem ég sé stundum hjá konum í dag. Við vitum meira um heilsu en nokkru sinni fyrr. Við vitum hvað við eigum að borða, við vitum að við eigum að hreyfa ok

Fyrir konur- Hlaðvarp með Gurrý Torfa

+ Seinna Meira um þátt →

líkaminn fer ekki í uppnám af ástæðulausu.

lau. 7. mar. 2026, 07:49 · 18:01

Við reynum oft að halda áfram þó líkaminn sé að senda merki. Við vinnum meira. Hugsum um aðra. Reynum að vera sterkar. En líkaminn safnar öllu sem við upplifum – streitu, álagi og tilfinningum sem f

Fyrir konur- Hlaðvarp með Gurrý Torfa

+ Seinna Meira um þátt →

Þáttur 3: Ayurveda Kapha Dosha

mán. 26. maí 2025, 15:42 · 15:27

Kapha dosha er uppáhalds fólkið okkar 😍 Hlýjasta og traustasta fólkið er með ríkjandi Kapha. Enn þær þurfa að passa rosalega vel uppá mataræðið og svefninn 🙏

Fyrir konur- Hlaðvarp með Gurrý Torfa

+ Seinna Meira um þátt →

Gurrý: þáttur tvö af þremur um Ayurveda. Annað Doshuspjall er um Pittudoshu

fös. 16. maí 2025, 23:22 · 13:08

Þessi þáttur er um Pittu doshu sem er eldurinn í okkur.

Fyrir konur- Hlaðvarp með Gurrý Torfa

+ Seinna Meira um þátt →

Gurrý: Þáttur eitt af þremur um Ayurveda. Fyrsta Doshuspjall er um Vötudoshu.

lau. 3. maí 2025, 00:00 · 16:51

Öll höfum við allar þrjár Doshur í okkur en oft er ein ríkjandi, þá getur verið gagnlegt að vita af hverju við erum einsog við erum og hvers vegna eitthvað sem hentar vinkonu okkar í mataræði hentar o

Fyrir konur- Hlaðvarp með Gurrý Torfa

+ Seinna Meira um þátt →

Inga Kristjáns og Gurrý: Um vorhreinsun líkamans, hvers vegna væri það sniðugt og hvernig er best að gera það?

lau. 26. apr. 2025, 15:49 · 29:05

Í þessum þætti spjöllum við Inga um endurræsingu líkamans. Hvaða leið er best að fara og hvenær væri það góð hugmynd eða er líkaminn kannski bara fullfær um að sjá um þetta sjálfur eða getur verið got

Fyrir konur- Hlaðvarp með Gurrý Torfa

+ Seinna Meira um þátt →

Ingunn Guðbrandsdóttir:Um mataræðið frá plöntufæði í dýraríkið, lyftingarnar, ultahlaupin og yogað.

lau. 19. apr. 2025, 00:00 · 1:02:45

Ingunn Guðbrands er svo ótrúlega skemmtileg og fróð um heilsutengd málefni og hér förum við í hennar sögu og ferðalag í gegnum breytingar í mataræði og hreyfingu. Í dag lyftir hún þungum lóðum, hleypu