Þáttur 71 - Q&A Kneesovertoesguy, sprengikraftur & hvenær má ljúga í þjálfun

fim. 10. feb. 2022, 14:00 · 23:25

Guðjón og Villi svara spurningum frá fylgjendum sínum.Hugleiðingar varðandi Kneesovertoesguy hugmyndafræðinaHvenær má ljúga í þjálfunUppáhalds sprengikraftsæfingarnar okkar@betrithjalfun_podcast@toppt

Fleiri þættir frá Betri þjálfun - Hlaðvarp

Betri þjálfun - Hlaðvarp

+ Seinna Meira um þátt →

Þáttur 72 - Hvernig íþróttavísindin hjálpuðu sigurvegurum Super Bowl?

fim. 17. feb. 2022, 14:00 · 22:02

Guðjón og Villi fara yfir nokkur atriði íþróttavísindana sem hjálpuðu LA Rams að sigra Super Bowl árið 2022. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Betri þjálfun - Hlaðvarp

+ Seinna Meira um þátt →

Þáttur 70 - Afhverju sérhæfð upphitun?

fim. 3. feb. 2022, 14:00 · 29:48

Guðjón og Villi fara yfir mikilvægi sérhæfðrar upphitunar.Afhverju sérhæfð upphitun?Rannsóknir sem styðja sérhæfða upphitunHvernig á að byggja upp sérhæfða upphitunTil að fylgja þáttastjórnendum á sam

Betri þjálfun - Hlaðvarp

+ Seinna Meira um þátt →

Þáttur 69 - Styktarþjálfun í þjálfun hraða

mið. 1. des. 2021, 14:00 · 27:30

Guðjón og Vilhjálmur eru mættir aftur eftir langt hlé.Í þættinum er farið yfir það hvernig skal nota styrktarþjálfun samhliða hraðaþjálfun. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Betri þjálfun - Hlaðvarp

+ Seinna Meira um þátt →

Þáttur 68 - Vangaveltur varðandi Olympíuleikana

lau. 24. júl. 2021, 12:00 · 31:43

Guðjón og Villi með ýmsar vangaveltur tengdar Olympíuleikunum. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Betri þjálfun - Hlaðvarp

+ Seinna Meira um þátt →

Þáttur 67 - Hraði, hraði og ennþá meiri hraði

fös. 2. júl. 2021, 16:00 · 36:03

Í þættinum ræða Guðjón og Villi mikilvægi hraða í íþróttum. Hvað skiptir máli og afhverju er krafan um aukin hraða sífellt að aukast.Hvað þarf að hafa í huga þegar hraði er þjálfaður upp?Fara þeir fél

Betri þjálfun - Hlaðvarp

+ Seinna Meira um þátt →

Þáttur 66 - Betri líðan og heilsa með Sigrúnu í happyhips.is

fim. 22. okt. 2020, 13:00 · 1:02:19

Sigrún eigandi happyhips.is er gestur þáttarins. Farið er yfir bandvefslosun, liðkun og betri heilsu.- Farið er yfir hvernig hún notar sína hugmyndafræði í happyhips.is- Hvað er happy hips?- Hvaðan ke

Betri þjálfun - Hlaðvarp

+ Seinna Meira um þátt →

Þáttur 65 - Hvernig á íþróttafólk að nærast? (Agnes Þóra Næringafræðingur mætti í spjall)

fim. 15. okt. 2020, 12:00 · 1:15:05

Guðjón og Villi ræða við Agnesi Þóru íþróttanæringafræðing. Hún starfar hjá Nordica Reykjavik Spa ásamt því að vera kennari við meistaranám í íþróttafræði hjá HR. Hún er næringafræðingur og hluti af þ

Betri þjálfun - Hlaðvarp

+ Seinna Meira um þátt →

Þáttur 64 - Brúa bilið á milli endurhæfingar og keppni

fös. 9. okt. 2020, 10:00 · 39:01

Viðfangsefnið í þættinum er mikilvægi þess að brúa bilið hjá íþróttafólki frá endurhæfingu að keppni. Margir lenda í þeim aðstæðum að vita ekki hvað tekur við. Hosted on Acast. See acast.com/privacy f