Uppástand-SÁL-Gréta Mattíasdóttir sviðsstjóri nemendaþjónustu Háskólans í Reykjavík

1. Í þessum þætti ræðum við um huga okkar og sál, hvernig þau hafa áhrif á okkur sem einstaklinga. Greina má á milli þess hvernig við skynjum heiminn og hvernig innri heimsmynd okkar mótar tilfinningar og hegðun.

2. Greta Mattiastóttir, sviðstjóri nemyndafjónustu Háskólans í Reykjavík, deilir sínum mikilvægum sýn á hvernig sálfræðileg fræði geta hjálpað okkur að skilja sjálfa okkur betur, auk þess sem hún útskýrir hvernig þetta efni skiptir máli fyrir félagsleg samskipti.

3. Þátturinn kynnir einnig ýmsar aðferðir sem við getum nýtt okkur til að efla andlega heilsu, svo sem hugleiðslu og sjálfsskoðun. Þetta eru mikilvægar leiðir til að vinna í þeim tilfinningalegu áskorunum sem ótalmargir standa frammi fyrir.

4. Í lok þáttaratns er áhersla lögð á mikilvægi þess að leita sér aðstoðar þegar við þurfum á því að halda, hvort sem er í formi fagfólks eða í umhverfi okkar, svo við getum öll átt betra líf.