Góða kvöldiðar skundnar og velkomin í Gamesýruna.Þetta er mannlega hodnið hér í kvöld sem er haldið fyrir tilstillið þess að Gamesýran er komin með nýjan samstarfsfélaga.Samstarfsfélagin er hingað til hafaðuð þetta verið eins og ég hef komið inn á betri dagar og hilsu hodnið.Þetta eru bara vestlani sem ég hef átt viðskipti við sjálfur í mörg ár og hefur bara skipt mér verulega miklu málið, það er mín í andleg og líkamleg hilsu.Ég ætla ekki að fara að drekja ykkur í ölysingum, ég ætla að koma hérna inn á alvöru mannlega hodnið eftir smá stund en hilsu hodnið, það er hilsuhodnið.is, það er Gamesýran.Afsláttar kóðið gefur ykkur 15% afslátt.Það sem ég er að nota þar er Ashwagandha og Shiladit.Mælum við því.Betri dagar uppi úrriðhóllstræti 24 eða betri dagar.is, það er sem sagt live extension fjölvitamin og vitamin, þetta er svona high end vitamin og eru ekki með það vandast að það séði fáið í þeim bransanum.Og svo er það CPT-ið frá betri dagar, einnig sem ég er búin að nota.Já, í mörg ár og annarkvæmt leku eða endóka eða lefarma.Ótrúlegt efni CPT-ið og það er að sama upp á tinnönginu þar, það er afsláttar kóðin Gamesýran sem býður ykkur, gefur ykkur 15% afslátt á þeim mörgum sem ekki eru þegar á afslætti.En það sem að mig langaði að fara hérna yfir í kvöld og það tengist þessum nýja samstagsfélagi mínum.Og þetta er sem sagt fyrirtæki sem að ég hef átt, já, samskipti og viðskipti við í all mörg ár til þess að vera nákvæmur þá, já, þá erum við að tala um 20 ár, krakkar, 20 ár.Og það er ekkit annað en Jóka Sjala sem að var stopnað af þokadísinni enni yngjubjörgu Stefansdóttir.Eurovision, drokningu, söngkonu, leikonu, Jóka, frömuð hérna á Íslandi.Hún sem sagt stopnaði Jóka Sjala fyrir, já, ég veit ekki, örgulega 25 ár ish síðan.Og þá í kringum að stanga Jóka fyrst og fremst en hún sem sagt hafði eitt miklum tíma í New York þegar hún var að læra leiklist og þar ef ég manri eftir þá sem sagt,kynntist hún að stanga Jóka sem að er ákveðin tegund af Hatha Jóka sem að var þá leita áfram af guru, guru Sri Pattabhi Jai sem að sem sagt sjálfur var með guru og læriði hjá Krishnamacharya sem að er, já, svona hvað var þar Hatha Jóka þá, þú veit með Krishnamacharya og þú veit með, þannig að hann er bara basically,hann er undist að hann að Hatha Jóka í dag og úr því kemur Sri Pattabhi Jais, lærir auðvitað allar þessar Hatha, eða sem sagt asannastellingar hjá honum og Pattabhi Jais hann sem sagt býr til þetta að stanga program eða the eight folded path eða eight fold path ín áttfaldni vegur og einn af þessum öngum,einn af þessum átta öngum innan að stanga, að stanga þetta.Það er því að það er átta greinar, eða sem sagt asannast og sem að er basically bara þetta sem að hefðbundir fólk kannski myndi hugsa sem bara Jóka, Jóka sé bara asannast, það er bara alls og þessar undarlegu stellingar og þetta flæði og að stanga Jóka er þess aðeins að þarna, að þetta eru ákveðinar stellingar sem að maður,þetta setu sig í og öllum þessum stellingum er skipt upp í fjórar mismunandi serjur og hann er að þú, þegar þú byrjar að stunda að stanga Jóka þá byrjar þau sem sagt bara að það eru sólhelsur,tvískiptar, sólhelsa A og sólhelsa B og svo taka við eitthvaðra standandi stellingar og svo ferður þau nýra á golf og það eru setjandi stellingar út serju A og milli þessara stellinga eru sem sagt svokallega svona viniasa eða sem sagt það er hoppað tilbaka í það sem aðmyndi heita downward or upward facing dog eða eitthvað alvega, ég mann og ekki sanskrittið yfir það en þetta er svona ákveðið flæðið og þetta er alltaf sama síkvönsan í gegnum þessar serjur og ég er svona svo að kynnist Jóka sjala í gegnum að stanga Jóka og sko þegar að ég fer í mitt fyrsta töguáfall 2005og þetta tengt alls konar óreglið.og við þessu þá hérna að fara storkoslega hlutur að gerast. Ég er sem sagt er í köfmanhöfn hérna með spúsunni minni enni Katrínu og Tínu og árið eftir að ég sem sagt er einhvern veginn byrjar að krafsa mig frá botninum þá kynnist hún sem sagt að stanga Jóka og það var sem sagt já hvort það var að stanga Jóka Copenhageneða eitthvað álíka.skólinn sem að var við Vestabúrgæði 24Regin af Jens Bakkeog Susanna Finocchiog þau sem sagt læriðuhjá húnum Lino Mílesem að erálífiog er ítalskur Jókamysteri sem læriði hjá Sripata B. Joyceí Mæsorhann læriði sem sagt þessar Mæsor að stangaMæsor tæknioghún fer að fara hanaogogþað er að draga mig þannignáttúrulega byrjandarnámskiþetta var 2006og viti mennég var bara húktég var húkt á að stanga Jókaog kona mínu þetta líkasem að hún var náttúrulega með bakgrunn í fimmlegumog þannig að þetta átti mjög vel við hanaog þetta átti mjög vel við migþví ég var að hefja mína gungualtså hvað var það er eitthvaðog hvað var það er svonaeitthvað sokn íheilbreyðara lífverðniogogað það var kannski eitthvaðjá möguleg tengsl við eitthvaðeitthvað guðeitthvað tilgang eða eitthvað gildiog því eitthvað nefn kom að stanga Jókainn í líf mitt og konuna mínaralveg bara eins ogstormsveipurog þetta var eitthvað sem að við gáttumdeilt saman, ég og frúinog við vorum hérna ballausá þeim tímaog þetta bara varð aðekki, meirinn áhugamálþetta var líftillog það breytist alltað stanga Jóka eðabara öðrum Jókaaðferðum sem ég kannski hefþekki nú ekki mjög mikiðen það bara hef ég gert að stangaog lítið annaðhvað var það ræðra týpur að Jókaen þetta felur í sigmikinn Enduranceþrautsegu, þetta eru mikiðendurtegningar, þetta felur í sigaðþetta er fókus, það er kallað dristiogöndun og þárétt öndunsvona út í anna öndunsem að á sér staðigegnum nef og þá maður þrengiraðeins í kók og það kemurskrítið hljóðþegar maður andarí þessu að stangayfkunstyrkur, liðleikiöndun, fókusendurtegning, þetta ersko, þetta er militantJókapraksisog þetta er bara bókstallegabreytti lífi mínubreytti lífi mínu líkamlegaþetta komur í samband við öndunþetta hjálpaði mérað setja einhvern veginn fókuség breytti ölluhvað var þar auðvitað baralífstíl, mataræðiog svo framvegsþetta er eitthvaðsem við gerðumsexinum í vikuð, það er einn dagfrýr, það voru á lögatumog þessu fóks fylgduðog bara líka ferðalögþví við fórum einmitt að ferðast umallan heim að leita okkurog kynnast kennurum, góðum kennurumog hann aðog þar auðvitað baravið vorum náttúrulega með Jens og Susannasem sagt í Kaupmannahöfnog í gegnum þau þá kynntust viðLínu Míle sem aðvar sem sagt, var og er ennþáennþá þetta í dag með þessiregluleguyoga workshopað stanga workshop íKerala í Suður Índlandiog þar kemur svona þessitenging okkar við Índlandog því að ári eftir ár þá fórum viðfrúin, flugumniður eftir og vorum þarnaniður fráðið við leitt sem sagt desemberog januar, svona, já, svona6-8 vikur á árimeðan við vorum ballastþá sem sagt vorumvið þarna niður frá á baraintensífu að stangaworkshopið, ef svo má segjakynntstundst mikið af fólki ogeignust ótrúlega mikið afsaminlegum vinum oghelbriðum vinum ogmargir að þessum einstaklingum eruennþá vinnir okkar í dagog svo þegar viðfórum að koma til Íslands, alvegdolffallinsem sagt yfir að stanga yogaþá, einmitt, var einistaðurinn þá sem hægt var að stundajá, að stanga yogaog þá mæsor stælog mæsor, svo þið skiljiðinn en á mæsor stæl, þá er skoþú getur verið með leittan tímasem að felur í sér aðþað er bara allir í salnum er að geraerunnið það sama, semsegjum svo bara halva fyrstuserið eða leittur öll fyrstuserið, já, þá er allir að gera það samaog það er kennari sem gengur á milliog hann telur, og þá yfirleitt á sanskriðhann telur alla seriðinaen þetta er bara eins og einhver svonarhópleik við migog mjög fallegt að sjá og leittitímareru mjög hallirgeta verið erfiðir, en svo er þaðmæsor tímaðnirsem að felur í sér aðþað er kannski bara mæsor gattsem að er kannski milli, já,eins og þegar við vorum að faraég og konanþá var bara, þá opnaði hljóðanfimmamátnana og vart til nýjamátnanaþá voru fjóru klukkutímar, það súkast barakomið og þú lappaði bara innog þú gerði bara þína síkvensueins langt og þú varst kominog í astanganuvirkar þetta þannig aðþú ert með eitthvað ákveðin kennaraað þóttu sétt með eitthvað bókaloftisem sínir þeirri alla stellingaralveg upp í fjórðu serjuþað þýðir ekki að þú geti bara farið að geraallar þessa stellingarog hvað þá í einhverju röðþú fær aðeins að geraþær stellingarsem að kennarin hefurútlutaðirog það eru þetta þannig að segjum svoað þú komið þú bara í eitthvað annan skólaog þú er kannski rétthalunað er að segjum svo að búið með fyrstu serjuog þú bara farið svo í heimsoknií einhvern annan skólaí einhverju öðru landi til dæmisog farið svo bara alltaf inn að gera fyrstu serjuef að kennarin sem að alltaf er reyndursér að þú ert að strögglameð eitthvað ákveðið þá kemur hann tilog hann stoppar þighann stoppaði af, þetta er alveg serious stuffað stanga jókaen þegar við fórum svo að ferðast tilÍslands, ég ogfrúin, þá hérnaþá fórum viðnýrið í Jókashjalaþví þar var hún Ingi Björg Stefánsmeð sem sagthérna í tegonumbara lítið stúdjó, einn lítiðsalur og ég maneftir því hvað mér fannst það æðislegtþví að nú byggum við útiöll þessi áru og þau vorum að koma svo til Íslandsog að stanga jóka eða eitthvaðen skipta okkur svo miklu máliað við gáttum fundið hérna bara eitthvað Íslandsbase og það erkoma Jókashjalaeða inntil þess að geralanga sögustuttaþá hérnajá, endar það náttúrulega bara með þvíað við erum hérna baraí mörg ár, ég og konan míní þessari yfkunog með tilhærandi ferðalögum oglífstilsbreytingum og einslegtog hún endar á því aðlæra sem sagt hjá sínumkennara, henni Susanna Finocchiogog færa sem sagt að kennaað stanga Jóka sjálf, sem sagt týnaog hefur búin að gera það allargötur síðan, með smikiðen þá fyrst og fremsthún er álitinalls og innan að stangaJóka samfélagsinssem er ekki stórt inn á Íslandi, þá er húnsem sagt fremstikennarin, vil ég meina, áfýsviði þá alls og hvað var það mæsórpraxisen það var hún komin mjöglánt, hún týnakonan mín, svona þegar aðhún svona, því að þú píkareitthvað staðar í aðstanganu og húnpíkar eitthvað staðar velkomin inn í þriðuserju sem er mjög lántog ég efast um að það séneittÍslandingur kannski, einn eða tveirsem að hafa komistundir handleyslu reyns aðstangakennara, já blánt, og konan mín hefurkomist í aðstanga praxisþá í aðstanga Jókaog hún semst hafði búin að kenna þetta í mörga árog hjá henni Íngibjörgu meðalannansí Jóka sjalaog þannig að ég hef verið svonasvolítið viðlóðinnJóka sjala eða Íngibjörgu náttúrulegavinkona mín og okkar líkaeins indislega hún erog éghérna hættisemst að geraað yfka á sín tímaeftir alveg baraintensívjá eftir baraintensív sexu árogsjálfur var ég kominnbaraveljá ekki ekki mörgulegahalva aðra serjuog fyrir svonafyrir svonastyrðastna eins og migþá var það baraansi vel aðsi vikiðog líka með minn var allt öðruvísiá þeim tíma sem ég varþað sem ég píkaði sjálfurég var til dæmis10-12 kílón letarimjög grannurþessu fylgji mikið brennslaog það þetta bara hjálpar að vera grannuralls okkar varðar að komast í þessaroftartíðum erfiðarstellingaren ég sannsatt hættiá okkurum tímpundiog það var þetta bara tengt einuog það var að ég leittist hætturólega aftur sannsatt út íneslu sannsatt á alkohóliog fíknuöfnumog var einhvern veginn heil lengiaðfjöra ára einhvern veginn að snúafyrir villisu við og þá getur2016 að ég bara krassaðiþað er baraþað sem ég vil, það sem ég tala umbara sem setni heimsturöldinog þú veist mér fyrir heimsturöldina sem endaði 2005í mínu lífi og svo endaðisetni heimsturöldin 2016og þar sá ég ljósiðog ég er nú lístið hérna í mannlega hodninuhvernig það gerðistfyrir mig en þegar aðá þeim tímum punkti einhvern veginn var komiðog það rannaði með þér og þá við höfum verið að faraeitthvað tilInlands síðan og égbara með í þessa ferðirog svo hef ég tekið svona einn og einna vikuí aðstanganulíka minn mann og hugurinnmann en ég hef náttúrulega baraeinhvern veginnenga veginn í því formisem ég var hérnafyrir 1515, 15, 20orðin síðanog hann að ég snýri mér aðliftingum og hann aðog tók all resyláðií liftingum og búin að verasem sagt, já, búin aðtók nokkuð góð ár barasem sagt, að, í, í, með loðog byggðum uppí þingd og byggðum upp í testaog eitthvað nefn kallmennskan komyfir mig og bara eitthvað sem égbara þurfti, eitthvað strísmæðurinn í mérþurfti eitthvað nefn aðað vakna upp, en svo það semað ég hef verið að finna núna síðastujá, síðastaárið, vill ég segjaað því ég var að fara reklulega í rektinaog þá hefur við lítið vorklasnir í lögumsem er, by the way, frábæstaðurog mikið með dóttu minnihún er komið með rektabakteríunaalveg bara, sko, þráhiggjusko, hún fer í rektinaað mínum að þetta er of oft, skoog tekur allra þessi láðið, enda sérstáinnihún er öll að, öll að hún er að breytastí vextinum, eins ogbara sem beina aflegginga því að lifta þunguog en ég er sem sagtfór að fjara út úr loðunum líkaog það er kannski svolítið tengd því að orkanfórafara mikið yfir í bók, bækursem ég var að skrifaog ufóið og hérnaog, veist,svo koma sagadeliskefnin inn og ægju vaskaðiðog sveppurinnog allt þetta og hérnaveist, þannig að það er bara að breytast eitthvaðáherslur ogallt í einu, bara áttaðimig á því, sem sagt núnaað égþarf eitthvað að fara að breyta tilogog ég þarf að fara að snúa tilbakaí rædurnarog íog þegar ég segi í rædurnarþá er ekki vissum að ég segja að hoppa hérnaí næsta aðstanga tímasem by the way er kendur í jóka sjalaá samt mörgum öðrum típum á jókasem ég ætla að síningurinn eftir smá stunden ég sé fyrir mig baraég hefði bara áhugað að komast í eitthvað svona góðanjókanýtra tíma eins og mér liður núnaog jókanýtra sem að erkendt, sem að ersem er bóðuð upp áí jóka sjala líkaþað er bara aðað kallinn fái að leggjast bara í eitthvaðað mjúka púða og svo er barasvo er bara eitthvað tónlistringt yfir migog svo lappar hann eitthvaðjá eitthvaðer hann aðjókamús og svona eitthvaðpotar í axlindar á manniþegar maður er farin að hrjóta og annaðbara ég þarf að fá slökun í tökog það er semst það sem ég er að fara að geranæsta mánudagklukkan hálf 6þá er ég að fara sannst í minn fyrstajókatíma í mjög mörg áref jóka má kallaþað er allavega jókanýtraog þaðansem ég kem innan að stangasamfélagsins eða yðgunarinnarþáþá er jókanýtra myndi ég nú kannskivalla skilgriðna sem jókaég myndi nú kannski meira skilgriðna semjá, bara svonaleitt slökunað maður kannskigeta þessa að stangajókaðið varog ég veit ég er að tala svolítið mikið um það en égþetta er bara, þetta er heitt mál fyrir mérog stór hlut er bara að minna sögumað þessar æfingareitthvað gerðum mérkleift aðað setjasem að vatni þessa aðeinhvern tíman í krungum2007 eða 2008þegar það var búið að rífa upp á mjög mjögaðmyndar og opna með eitthvaðen upp og gátt með þessari að stanga eitthkunþáfór ég að sækja þessisvokulluvipassanasilent retreatþessi tíðdaga silent retreatþessi nújá, þú ferð og setur síman bara í kassaog þúferði í þögnþú ferði tíðdaga þögní kynja skiptu umhverfiog það er sem sagt hugleittfrá fjórum átmanatinn nýjakvöldinog þetta gerðiði nokkurnu sinnumogekkert neginn að geta setiðfrá fjórum átmanatinn nýjakvöldinmeð þremu pásumyfir daginn, það krefstmikillarmikillar þrautsegjukannski ekki rétt að segja árenslujú, kannski andlegra árensluen þetta er þrautsegjaog eftir hvern einasta dagí svona vipassana setuþá bara, þú veist, mér leiði baraþegar ég var að skrýðaá golfið og notabenniþað er ekki bóðið upp á dínurá svona retreats, eða ekki fyriroldstutenda, það er bóðið upp ágolf, þannig að maður þarf að sófa að hörugolfið, að manni leiðinsem maður hefði hlaupiðeitthvað bakars hlaupí nokkra daga, maður var algjörlegaöllir búin að þvíþannig að vipassanakemur hann inn og hugleislaner líka hlutiaf þessari áttföldu leiðað stanga á samt prannaogflirru, hvað var að mataræðiog réttabreittni og gildiog samkend og þjónustu og svo framvegsÉg er sem sagter búinn að vera í samræðumvið yngjubörguáður um þetta og hafa tekinn ákvörðaní daga aðgamesýran ogjógaskjalla ersem sagt, við erum komin í samstarfogþað erum eftir að kortlega getaþetta svona aðeins beturég veit náttúrulega ekki hvort að verðiafsláttakóði fyrir gamesýruhausana, það kemur í ljóség þarf að heyra hann sínimeð það beturen hún er sem sagt komin íhóp þessara stuðningsaðalaeða samstasaðalagamesýrunarog það er endareinn samstasaðali líkasem er svona skugga samstasaðaliog það er líkaannar fyrirtæki sem hefur haft mikil áhrifá mig og hjálpa mérmeð mín andlegaog líkanlega helsu síðustu árog þá sérstaklega veturinnog það er farguðan.isog ég get ekki lístþví með orðumhvað þessir lettufarguðutímareru búinir að gerafyrir mig síðustu þrjú árog sérstaklega veturinnþað er bara ekki hægt að koma orðum að þvíég verði að fara einnusinni tösari vikunúna í þrjú árog síðustutvö held ég er éghluti af förstum hóptuttum mannsirkussem að mæta einnusinni vikubarasamkvæmt stundaskráklukkan hálf nýjumog það er sérstaklega lokaður hópurog það er sérstaklega að færa út í sjóog inn aftur í hundra gráðu heittog það er sérstaklega styrkusaog tónlistuþetta er bara stór hluti af þessuþetta algjörleganullar á manni tökireeeehhvað varðaryoga sjalavið skulum aðeins kíkja á þettakíkja á þetta stöffinaog þið farið inn áheimasíðujokasjala.isog svo farið inn á tímatöfluog þá sjáuðihvað er í gangi þettaþað er eitthvað 37 tímarþetta er bara, þetta er tveir salirsalur eittog salur tvöog í sali eittþannig að nýtra og tónarþað er þess að það er ingitörg sjálfog mánduog svo er hotyoga flowhún er náttúrulega með svona hittalampa, eða platta í loftunumþetta er svona stóri salurinnog svo er það yoga nýtrakatrin, ekkikatrin mín heldur ekkur önnurog svo yoga flowog yoga therapyog svo er hefðbundið hathajokayinjokaheilandi yoganýtra og gongmöndururogallskonargeggjandog þetta er bara alla dagavikunar í sali eittog salur tvö að litli salurinnog næri aðeinu og það er barahatha, yinheittflæði, pilateswomens yogastrengthpilates, það er barreog svo astangayogasem að er þarna leddu tímaá miðugutumjá, svo veit ég til þesség held að það sýnur sem að frekarunofficial, en það eru mæsor tímarlokaður hópurþað er lokað samfélagámótnanna, sérstaklega mæsoren það er það að snemma að þiðgeimsýru hausað, þið getur aldrei vaknasvona að snemmaég get lofa eitthvað þvíen þetta er þess að dasgraun hérnaáþað er það að snemma aðyoga sjalaogsem sagtótrúlega frábærtótrúlega frábærtég er mjög þakkláttu fyrir þettaogjá, hérna er þaðfjölbreytta yogafjölbreytta yogaok, yoga nýtrayoga flæði, yoga þerapíaheilandi yogayin restorativastanga yoga, öndunahulislapower yoga, halla yoga, karla yogatónheilunog svo er yoga í vinnunni, yoga enga tímarog svo er líka yoga kennarnámsem aðsem að hefur verið mjög vinsaltþannig aðég vildi bara svona að koma þess að okkurhérna í mannlega hodninubæði bara með því að kynnaþess að frábærusamstags aðelageimsýrunaren líka bara að útskýra fyrir okkuraf hverju akkurat þessi fyrirteki erusem sagtí slaðtói við geimsýrunaþví að geimsýran flæðist anslustþað er ekki sjens aðskýla sér undaninniþví getið annokvöld bara að drukna þið inneða þið verða að surfa hanaþann er þetta baraog því þess að einhvern veginn að geta haldi geimsýrunu útþá þarf það líka minna að vera í lægiog hugurinnþarf að vera í lægiog það þarf að veraeitthvað jafnbæi í þessu innrakerfi semtækinn ekki mælameð öðrum orðumtjögurnar þurfa að snúastogsérstaklega bara í svona röðum heimisem við öll erum eitthvað bara á hamstrahjólinuog ég er nú ný orðinfymtúur kallinnog hann að sama tíma eitthvaðog líka minn er að eldastog ég er að eldastþá finnst mér égí anda að verayngjast sem að erskrítiðogfyrðulegtmér finnst ég að vera að letast allurogeitthvað nefn bara að letastog liðkastog þessum að getabara þessuþessu tengt mjög áhugavertég er náttúrulega vann sem smiðurí 25 árlíkamlega að vinnaog alltaf bara að verða eitthvaðað þjarka í gegnum þetta alltogþjakaðar af spennuog kvíðaog streituog ruggli og vittlisuoft á tíðumogalltaf öðru korumjög reglulegavar ég að drepast í mjögbakkinuog ég skildi þetta ekkiég bara fattaði þetta ekkiekki fyrir en aðArnór Sveinssonvinnu minnmjadma sérfræðingurog öndunar sérfræðingurhann útskýrið fyrir mér aðég væri semst ekki að díla við bakverkiheldur væri að díla við stífleikaí sóasvöðunumsem eru mjög tilfinningalegt elementsemst að sóasvöðunir sem likja fráneðasemstu hrikja leðunumef ég skildi þetta rétt og ég gegnum mjög aðmyndnarog svo inn í innraverð lærinog ég var að nefna aðekki bara að drepast oft í mjögbakkinuég fekk svona kosten þú skektist ég að þúbara skektistog ég vissi ekki þetta afhverjuen svo þetta bara þegar þetta var útskýft fyrir mérþað var bara að tilfinningakerfið mittvar í svo miklu fokkiað sóasinn hjá mér hann bara varðieins og undið viðskustikkibara kannski vinstrameinog þá tósaðist ég allur hérna bara yfir vinstrameinog ég er að tala um alveg ekkit smáég var bara eins og eitthvað freakog þegar þú ert búin að verasvolegis í eitthvað tímaþá ertu fann að strekja svo að hæra meinog þú ert krampaði vinstrameinog þú kemst eitthvað nefnir ekkit aðeinseftir að losa þettaog það bara eigur á vanlíðanog eigur á hugarþingsluog vesen og pyrringog svo fyrir meldingin í steikog aðrað þú veist að það er að veraaxlutnafarnir í steik og herðablöðunfarnir í steikþað er allt farið í fokkin steikog þettaég var að fá svona köstsvona bakmjóbaksverksköstaðþetta vareitt dægin tekiðfrá mérbingoég hef auðvitað lærið að tegja ásóas við honumég fór að koma meira inn í öndunég fór aðmilja niðurtökkerfiðog reynsa út og einmitt í gegnumgufu og sjóég fór að takasílúsipin sveppí bland við CBD ogTHC cannabinóðabara í það lillu magniðað ég ekki væri skakkuraðiég fýla ekki að vera skakkurþótt ég hef elskað að hata þaðí ansi marga áratuhérna á þau þurren ég er sem sagt baraég lagaði sjálfa migog nú er ég 50 úrmeð enga mjópaksverkiog ég get sagt ykkurað ef ég fær mjópaksverki í dagþá veit ég að það er ekkilíkamlegs eðlisheldur er verkurinneða ástandið, líkamlega ástandiðafleðing af ykkur öðruað það er ekki allt í lægihér eða hérþað er eitthvað óoppgjartþað er eitthvað vesenn, það er eitthvað kvíðiðþað er eitthvað óttið, það er eitthvað gremjaþað er eitthvað streytaogog ég er bara ekki þar í dagég ætla núnaað fara að leggja meiri áhersluá sem sagt hættaað taka mig pásuí allri þessariChuck Norrisliftingakallmennsku minniog ég ætla að fara að koma mér afturí meiri núutund og þáí gegnum huluslu ogjá og mögulegasnyggla mér afturinn í jókaþað sem ég tegistyrki, liftiogog andaanda, anda, andaþað er planið mittog hérnajáég held ég hafi ekki dviðið þetta bætaþetta búið að vera fucking halv tímiog mér hérna bara eitthvað á randinueins og annaðhæ, mannlega hodinuég vona að það nýtist ykkur eitthvaðþví aðmér langar að undistrega bara enna rétt í lokinaðað égskoég er ekki aðbendla migvið einhver fyrirtækiþetta eruallt fyrirtæki sem er að veitavörur og þjónustu, ég veit ég er búin að segjaþetta ári og bara ég get ekki ídregaþetta að nóg, þetta eru allteitthvað sem aðhættu mér nærri í bara hjartastaþetta eru allt eitthvað sem hefurmeð eitthvað sem er satt að geraeitthvað sem er heilbritt að geraeitthvað sem hefur með heilun að geraeitthvað sem er fallegt og eitthvað sem erhluti af þessarigildu öld sem við erum að stýga inn ískiljiðog hanajustég geti bara, sorry, ég myndi aldreibendla mig við fyrirtæki eins og svens eða smárikireðaekki frætt, bara sorryog ég er ekkert að gaggrina þessi fyrirtæki sem slíken þetta er bara eitthvað sem aðþetta barapassar ekki inn í jafnuna mínaþví að mín jafna, húnsnýrasjálfbarni, skilvirkniog vitundarleguum pólskiftum, uppljóminnáttúrulega umlausnum, enginkemia, þetta er bara náttúrulegalausnir og bara eitthvað neðanað við séum alltaf kerið tilbakabara í uppaskið og að andaog setja í sjálfum okkurinn útundþað er bara þannigherra skuldnarþað er ekki sjúkla mæntum okkurég er bókstarlega að springa á rástí gardi ykkarPatreonþað er gamesýran í áskreftbak við eldveginþar eru allirjuicy topic þættir nýruog þó svo aðað eitthvað rati út íþað sem er fríkipisFacebookið eða Instagramiðneða hérna YouTubeið eða Spotifyðþá er aðaldjúsinog UFO-djúsin er inn á Patreonfyrir 10 dollaraá mánuði aðinssmall step for mangiant leap for mankindeins og maður sérherra skuldnar, ekki vantum okkurþetta er næst, namaste
