Hi besties!Hi besties!Oh, Birta.Já.Er þú búinn að vera bara háma í því besties núna heima?Væl kvöld.Já.Það það ekki?Jú, þetta er svolítið þannig tímabill.Já, þetta er svona þannig íslíka þaust.Já, hann gefur mér komfort og hlýja mér um hjartaðað þetta er besti ís sem hægt er að fá.Algjörlega, algjörlega.Og þið öll ættu að fá ykkur einn besties til enga mér.Í alvörunni?Já, for the girlhood.Já, í alvörunni.Ef einhver tíman er tími fyrir besties, það er það það það maður gengur í eginnum svona tíma.En hérna, jú, jú, það voru við svona stóra frættir í síðustu ykkur.Rísastóra frættir.Já, og þið tegur búinn besties.Það er svona eins og, mér líður svona eins og þið séu eitt fjölskyldumæðilumurinnsem ég átti bara eftir að koma mér í að segja ykkur.Og hérna, þannig já, mér líður, ég fekk alveg smá svona þegar frættinu kom útog svona, þau, ég var ekki svona að segja, þau er búinu mínu, skilur.Það er ekki svona áskrifundum.Nei, þú veist, ekki neinum, af því að, hérna, og það var eiginlega bara í alvörunnimeð því fyrsta sem ég var að hugsa um, skilur, bara, og ég var alveg eftir að segjamy besties, þetta.Og þú veist, þessar frættir komu fyrir út en, en, hvort?Bara allt og snemm út, to be honest.Já, bara to be honest, skilur, en þú veist, það er bara, kannski sem ykkur veit ástanaf hverju sem er ekki, skilur, en þú veist, þetta bara frættist mjög rættog það er eins og það er, en það er búið og gert og lífið gengur áframog við hefum gengið í gegnum allt hérna saman í tegbóðinu, þú veist,þegar það er í gegnum tvær meðgöngum með mér, tvær fæðinga með mér,alls konar fara frítusaldrin og allt bara, þannig að núna er bara nýttsem að þið þurfa að vera með mér í.New era.New era.Þannig að, já, bara, hérna, veita ég með bara bestafólkið í kringum migog ykkur, skilur, þess að vera áfram með mér í, þú veist, þessu nýjaævitið sem býði mín, sem er bara þetta, já, new era.Það er mitt.Já, þú veist, og ég meina, þegar maður lítur bara á einhvern veginn, þú veist,maður er alltaf reyna að sjá byrtu hljóðnar öllu og hugsa um, þú veist,alltaf frábæra, skilur, og dæmi, þú veist, það eru margar aðra konur,ég er búin að hugsa þetta svona, fyrst bara á milli mín,það eru margar aðra konur sem hafa verið svona stöðu á þessuog, hérna, bara svona eins og, þú veist, Kylie Jenner, hún er, þú veist,var eitt um að einstað með töpöð, Kim Kardashian, Khloe, þú veist,alla mínu besti konur.Já, það er aftur að segja mér að þú tókst þessu ákurinn til þess að verasvona þær, það.Já, bara getið ekki átt einhver sammílætt með það.Já, núna, já.En einhver myndi gera það, þá er það þú.Einmitt.En, nei, nei.Nei, nei, en, hérna, en það er alltaf gott að hugsa baraað það eru fyrirmyndir í öllu, að þú veist, er það ekki bara.Það sem að kemur manni gegnum dagana, þú veist, það hugsa maður umog kannski gegnum tímanum muni við, þú veist, muni tala meira um þetta,það er kannski ekki, við sjáum til, en allan það sem ég veit er aðmörgur ykkur hafa sendt mér skilabóð, eða bara sendt mér eitthvað svonahjart á ykkur, hann óslum ekki af mér það og bara, hérna, já, ég er baraótrúlega heppin að hafa ykkur með mér í þessu og að því að þið þurfumbara að hjálpa mér gegnum næst tíma, I do not know what to do, sko.Ég veit ekki hvort að, þú veist, það þarf að koma eitthvað skottsýrog sjóttirpróðum, ég veit, oh my god, jæja, jæja, segi svona,segi svona, það gæti allt, já, já, allt gæti þurft að fara að gerast,sko, en ney, en eins og segi, bara, hérna, nú veit ég, það elskar bestisog já, ég, eins og aftur, bara, er ótrúlega, ótrúlega þakklátt að hafabesta hljósundahóp í heimi, besta bara svona samfélag, bestu, þú veist,ykkur all með mér í þessu og shit happens, life happens,happens, life happens, við látum það ekki að stoppa við, alls ekki,alls ekki, þetta er bara nýtt aðra sem við erum bara að fara í gegnum,já, og bara að hjálpa um það, ekki, já, kláðið, já, all með því við erumwith you, thank you, thank you, já, en hérna, já, ef að fara í betrifrettir, ja, við erum minnibla aðra mjög góðar frettir, já, það erþess að komi nýr tipp og segil, elskar bestis, já, það er komi nýrmánuður, já, velkomin september og til hafingi meir, ah, meirseason, meir season, it's upon us, sko, það ekki er goða meirkringuði, ég veit um margar, það ekki ekki persónulega mjög margar,það ekki ekkur er skoðar, já, það er náttúrulega, það er að verasvona, svona, the most glamorous, svona, girly pops, sem eru meir,já, ég veit um okkur margar svona influencer gælur sem eru meir,að það, ok,ok, ég höfðum alltaf bara, ég hef alltaf mjög litið að mun skoðanað poppins ég megja, sko, já, kalkins meir, ég hef að vera, ég er ekkiað segja poppins ég það, en það er ég að vera fuckboys, oh god,já, já, kannski, farl no thing, það er einhverjum kalkins meir,you know what I'm talking about, ok, ok, noted, hérna, já, meir tilhafingi meir season, ég veit, til hafingi meir season, it's here,en það er líka nýr tipp og segil, eins og svona að segja,svona, hvað, hvað er nýjur tipp og segilin?Hörru, hann er ekki á, ekki að tapast, hann er ekki að tapast,hann er ekki að tapast, haldur, núna er hann á sætasvínunni,oh my goodness, sætasvínunni, það er svona fyrsti staðurinn,svona sem við byrjum að vinna með og bara fara á,já, 100%, bara þegar við vorum litlað, við vorum í MS,þá vorum við alltaf á sætasvínunni, ég man sko,og eftir útskrifstin okkur á MS,ég veit, við vorum búin að fara á sætalu áður um útskrifumst,en við heldum þess að við búum að útskrifsta dægin,sem er alltaf svona stóri dagur, þá fórum við upp í Háslebi áog útskrifumst hérna, bara fyrir fram á skólan og fólkdra á vinni,svo fórum við saman allar á sætasvínunni.Það er svona ógslum mikið svona core memory staður.Já, þetta er þá, alltaf þegar ég lappa fram hjá borðurinn sem við sáttum á.Minningar er alltaf karaoke og bingo og alls sko.Þetta er svona skemmtilegu staður.Ógslulega skemmtilegu og líflögu staður.Og maturinn er alltaf líka svona ógslulega skemmtilegu.Þetta er svona öðruvísi, þú veist, þú tapast eftir með spænstog svo ertu með, þú veist,Tresa Mexikans.Já, og þetta er sem við bara svona blanda af bara svonaGúrmi.Já, þetta er alltaf svona, þú veist, það er íslensku matur,þú veist, það er fladkugunar og, þú veist,og laksinskil, þú veist,það er alltaf svona juicy matur.Já, en þetta er samt svona,þetta er skifning smá stundum,þú veist, með svona væpið svona,eins og þegar maður fer á skæntilegan pub í Breitlandi.Það er svona þú veist,það er svona það sem þú getur fengið góðan mat á líka.Já, einmitt.Þetta er svona blanda af öllu, þú veist,þú getur fengið geggjan, hamburger á franska,og svo getur þér fengið fladkugunar ogog geggjarkleinur ogoh my god, kleinunar og æðislegarí þakkmar á menningarnátt.Svo gott, sko.En við erum að tala um segilin okkar.Já, segilin okkar.Við erum að vinna aftur með 4500 krónirfyrir þrjá rétti á 50.Ég sá, sástu að það var beauty tips um það?Nei.Það var eitthvað sem spurði,þegar þetta var enda fyrir tapasegilin,það spurði eitthvað eitthvað,er tepusegilin, þú veist,stór, eða verðið í södd?Já.Ok, þú veist...Kanski hefði bara borðið neitt bara...Já, það var alltaf eitthvað sem tók það líka fram,bara ég borðið ekki neitt yfir daginn og svo bara þetta.En hérna, en við getum samt alveg lofaykkur þessu, að þetta er ótrúlega vel útilátiðog það ætti hver einnast á manneskasem borðið það í vennjulegi yfir daginnað lappa út mjög sött og sæl, sko.Sko, og þá sérstaklega núna.Sérstaklega núna.En við erum með þrjá rétti.Fyrst, og við fórum sko,þið getur séð á samfélagsmjölum,að við fórum og völdum í þennan seðilalveg og tókum upp þar sem við vorum að smakkaog mikið sem við hefðum smakkaog mikið sem var nýtt sem var búið til frá okkurog réttu svo sem við þróummeð sætasynni.Þannig að við fórum alveg að veljabara ok, hvað er að fara að verabesti dillin fyrir ykkurog bara ótrúlega braðgött.Þannig að við ákveðumfyrstir rétturinner pönnustekt hörpuskjellmeð sítrunu byrru blanksósupankó með kryddjústumog guanneða til að ég náttúrulega kannuekkert segja neitt að það er sér.En þetta er ótrúlega gott og ekki vera rætt.Nei, sko, við erum náttúrulegaþannig að þegar við smökkum þannig að þá er líkaþetta velja til þess að við hefum gett að valja flatkökunarsem er svona gótur sem við fáum okkurog alltaf. En við smökkumþannig í fyrstkiptið þessu hörpuskjell þannig aðog við vorum bara að vistuþetta erþað, sko, sósan á þessuað þetta er það gottað, eins og sinna að segja, ekki vera rættég hefði alveg verið smá smeguhörpuskjell, við platum ekki að þaðég fíl ofta ekki. Ég elskarnefnilega hörpuskjell eftir að ég lærðibara að tapast kendum með að bóla hörpuskjelljá, same, en þú veist, ég skilalega geta veriðsmá smegur, enþað kostar 4500, þetta er113 rætt, smakkið þettanei, allveg, þetta er svo gott, svo good for youþetta er lean proteinog svo erum við meðsko, nei, hægan, hæganhægan, hæganþetta erþú veist, við byrjum að fyrir vorum að velja um eitthvað tveggja rættaog það var okkur bæðið var gotten þetta stóð ekki sjansþað stóð ekki, þú veist, við erum að tala umkjúklingastrimla í ljúfrængibarbeki og böttar sósumeð gúrkumog gráðosta sósuþið hafi hýrt okkur tala um gráðosta sósu aðurog bara, en þetta er líka svonaréttir sem að er átapas, skilur við, þetta er barakrispi kjúklingur með sósunninema þetta er með nýtt tvistsem við hefur ekki verið tilþannig að þetta er bara glæni rétturog nei, þið sko, þið munuð dejadeja, þið munuð deja, þetta er svo gott skovið vorum alveg bara að berjast um þetta skojá, ég er bara enda að hugsa um þettaég líka, oh my godég ætla líka að fara um dænjá, nei, ég fer, ætla að koma með mérjá, ég vil koma með mérok, og svo erum við með alréttinsem er glæsiligurjá, við erum svolítið búin að halda íhefðina með alréttin skoen það er bara, þú færstallverðið pinningin en það skilur þighalló, þú færst að fara að borða og fá stegnei, það er grillu nautilindmeð skinny friesall ska, skinny friesaspas og klassiskri peiparsósisvo gottsvo gottþannig já, þetta, allir þessirþetta er á 4500 krónur mann, alla 50 dagþannig aðþið verðið að faraþið verðið að bóka bórð og faraog þið erum alltaf, eins og við vitiðþá er þetta ekki nýst að verða auglýstnema að þið erum bara komið að ganga og þið segiðþið viljum fá töpuðu seglinnþið getur líka að setja í kommentið að þið erum að panta bóra og dæna útþá vitaðu að okkureða þið erum syngiðen svo er ekki bara þaðneiheldur erum við með teabús koktelinog hann er ekki aðlala góðurhann er ótrúg góður og bleikur og fallurþannig aðmjög tilvaliðað panta sér eitt þannigkannski eftir eftir eitthvað þannigog hérna fá svona líka smátaste of teabúinu með bleikum drikken þúer líka að fengja hann alladagjá hann er alladag það er réttþú þurfur bara að vita á hannthis info is only for you guysjá bara fyrir okkar bestisþetta er svo gamanþetta er svo gaman og það er svo gamanég veit eitthvað fyrir skaman að pröfa að fara að fáþryggirætta fyrir fjórstu fjórmundruþannig að ekki missa af á sætasvíninuþryggirætta fjórstu fjórmundruog koktel á tvörni og nýtsjuhelloslayslayþetta er svo geggja skonú er ég baranokkar svo að gera mig góðan dagþað er svo gamanþað er svo mikilvægt líkaþú veist til að brjóta upp á því núna maður er að fara inn í allastá rútinu og þannig þá verður maður að munabrjóta aðeins upp ábara kvæstasleikagera svo góðan dag með vinkansinumþað er ótrúlega mikilvægt fyrir skoandliheilsuna og bara allaog barasvo vil maður heldur ekki að fólk sé að skiljur sprengja buttunaneiþað er þú veist margt framöndan skiljiþannig að þú veistþað maður getur að fara á góða fimmteig fyrir fjóðast og fimmutruþað er svona gott balans80-20 dag með80% af vikunni ertu bara að standaði velgóða rútinu og svo 20%að leva þessað þið ekki fara inn í þetta tímbölusem er framöndan og verður baraég veit að það er marginn og verður baraI'm locked in, perfect, I love itþað verður að vera alltaf þetta 20%það verður að veraog ég hef með þessar regluég hef með þessar 80-20 regluí öllu lífinu mínubara að þú veisthvernig maður kemur að matra þess svefninumskemmtunsko líka eins og fyrir migí fólkarhuturkinustæltunum mínu er ótrúlega rútinu basedbara það er fara að sofa klökaþað er allir hérnaen 20% tímansef við erum bregstar og það er gaman og það eru ekki þreytarþá er ég ekki að flyta mér heimað því að næsta dag er þú veist bara rútinan eftirað þannig að maður má gleima sérá góðum stundum og skemmta sérað því já, lífið er úr stuttalgjörlega og við ætlum að fara alveg að dýv okkurinn í þetta toppið hérnameð góðum gæstbesta okkar því það ekki hana mjög velen við ekki bara velkomaJónu Helguvelkoma Jónu Helguvelkomin Jóa mínvelkominþað séða gott að fá þigalltaf gott að komaég fæ alltaf svona lítið hjarta að komaalltaf bleitt og girliog pink and perfectit's the girlhérna öllum selpum að líða velog öllumhann öllum líða vel sem vilja að komaklálaen núna er komið bara basically nýtt árnýjur nýjurvið erum stóltið að fara inn í new year, new meer þetta, sorry, er fyrstis eftimberer það ekki bara svonafyrstis jælu nýja áriðþað ermaður er alltaf bara svona að rýfa sér í gangaeftir allt sumariðthis goes way backþegar maður fór að kaupa sér skóluog bara rektakortiðog bara nýja stílabækurog nýja dagbókthis goes way backback to schoolþetta er bara nýtt ár að byrjaþað er alltaf svona að resetta sig eftir sumariðfara bara svona að getaconfident inn í hustiðég er svona til í þaðég er ógislega spennt fyrir hustinuég er líka, ég er svona ógislega spenntég var ekki alveg tilbúinað hvaðið sumarið, svo var ég barastífan og skoða líka bara eitthvað svona hösttrendog ég var bara, veistu, ég er svonaógislega spennt fyrir hustinuþað er líka svo gaman að klæða sigá hustiðþað er bara allt ekkert en gegja við þettaekki að vera ofkallten samt ekkert neinaþetta krispi við þetta krispi viðthis is my thingsól úti og lokn en samt krispiþú getur alveg að vera í hljum jakkaógislega festloftiðþað var ógislega bjart heimameð svona átt í borgunþað er svona seriösajá, ég var bara líka að fara út að hlaupaég er samt enn það á peysinuþað er ógislega næsþað er svona góðþetta er my favoriteþetta er besta verðiþað erþað er komin yfir þaðit's amazingmánu að þú helsið þetta eitthvað aðeins útsæftinbjörnsæftinbjörn er ofta bara besti mánuég ætla að gera þettaþannig að sæftinbjörn er besti sæftinbjörnas you shouldég er mjög spenntog svo ætlar að ég gera óttabérbesta mánu lífsminnsog svo er það besti mánulífsokkar framöndanjáhave fucking funsmitum það útrú á okkurég held að við séum ógislega góðarí að stýtt okkur stundirbróta þurftu upp á kvæstasleikanég held að við séum mjög góðar í þvíen á samt líka baraógislega flottan háttjá við erum alltaf mjög duglegarég er ekki að tala um bara eitthvað partég er bara að tala um baraog svo má maður gera bæðijá við erum líka duglegar að eldaog pröfa nýja uppskriftirog allt þettavið erum allir bara, við erum góð balansenjú, new year, new mejá við hittum þig um daginnog þú varst að tala um að þú ætlar að fara í75 horror challengeog við erum svo spennt að heyrahver er þín challengeer eitthvað svona grunn challengeeða erstu bara búin að búa til þína einu útgafuþað er, já það er í rauninniþað er grunnur, en þú í rauninni baraþað er ekki svona 75 horrorég það fríka mig útþú mátt líka ekki breyta þvíþað er alveg bara bannaþað er bara, það eru bara hvað24-25 minnau á einhver dag og einn verður að vera útien báðar megabrúti en hinn verður að vera útiverður, já verður að vera einnþú máttu ekki lesa heldur í einhverjafiction bók, þú verður að lesajá og þú mátt heldur ekki hlusta á hannþú verður að lesa hannþað er alltaf dramatískþetta er, this is way too hardþað fyrir bara einhverja alvegalveg skoog fólk sem fer í þetta, þú veist, ég dáistað ykkur sem að taki þetta challengeþetta er alvegég var til að lífa að fljóða vekk en ég var aldrei til að gera þetta með þettaare you ok?ég var til að lífa realistic, svona glimpseday in my life í 75 hardþar svo er þetta bara eitthvað, ég fucking get ekki meðég var til að lífa 24-7 aðeinség var bara svona, alltaf ljúa, ekki sína með highlightség var alltaf að vinna með bróðum mínumá þeim tíma þegar hann var að taka þettaog þú veist, hann var að taka þettaog þú veist, þetta var svona eins og muniekki bara back in the daysþað var ekki Arons þess aðnei, ég og eldre bróðurog ég var að vinna, við vorum að vinna saman á auðvískastofuog hann var í 75 hardog þetta var svona eins og muniþegar fólk byrjaði að æfa crossfit og það tala ekki um annaðen það hefði verið að æfa crossfitjá, yngi þór var þannig, bróðum minnhann tala ekki um annað en mær í 75 hardég skilði það, því að þú veist, það er eina ondur fucking mindjá, og svo hann fjall skoalveg fjall, baraþað var ekki alveg í lókinþað er sko, anglis komið 60, 58en hann glemdi að lesa tíu blaðsirog hann baraþú veist, hann búið að gera allt hitt auðvitað í ennvar að svæfa stelpunni sína að sopnaog þú vantið þess að tíu blaðsir uppog ég heldu bara áframnæstu 20 á morgunnei, það er bara þannig með þettaen þá er það bara góðið, you need an escape route, skiljuðjá, tíu blaðsirjá, nei, ég var að byrja upp á nýég hefði bara shut up og verið barajú, ég er aðsita og lesi tíu blaðsir næsta skoemmi mittmér svo aðsnáldið maður með ekki feila aðeins einn daginnog bætaði upp næsta dagþað er bara lifeþað á að vera að það nott fá þrjú failsyfir þess að 75 dagég fór að eittalega mig að fá alls konar failsþú veist, ofta ég teki líka, þú veist, við erum ekki aðtíu skrifa markmiðþá kannski ég teki 20 skrifaeinn daginn og sjúðust hinn daginnég er ekki fara að vera að á þvíþú veist, ég náðið ekkiþað er svona mér á vikþað er nöllast, það jefnastþað er nöllast útþað er nöllastþað er mjög gotten hvernig 75 harder?75 harder, það er meira bara svonaglow up friendlyvið erum ekki, þú veist, júég er alveg með æfingar og eitthvað inn í þessuen þú veist, þetta er meira bara svonaað verða besta útgáðan af þérá 75og ég sko, ája, vil égheyra mínarækjum, kannski það er made my ownen þú sástir þáer þetta eitthvað trend?já, ég sásti það á TikTok, það var eitthvað gæla í 75 harderen hún er að gera allt annað en ég til þú veisthún bara valdi sitt og þú valdi bara þiðþannig að það geta allir sniðið sérok, ég er ekki með að sjóða þettaþetta er alveg cute nefnilega, þetta er krótþetta er svona eins og kannski við höfum við vel eitthvað gertjá, við höfum verið í eitthvað svona 75 meetjá, já, en harder er mjög svo skenliðjá, og þá er þetta líka meira bara svonaþú veist, svona hot girl codedjá, þú veist, bara taka upp svona nýjanýja kannski, já, hanajá, sko, efstjá méreru tíu skrifa dag og að því mér finnst égefstjúst að minnstakastu dagmér finnst því svo oft, við erum svonaförst í svona7-8 ástþannig að mér langar að sjá tíuen ég ætla samt, þú veist, ég ætla samtala að verameð þessa jafnast út reglur skrifa, ég veistef ég tek 20 skrifa í dagin og er með 7 ástþannig að við kannski sé í rauninniþá hvað70 skrif, jáhærðuðið fókus og prótein og trefjarí öllum viltiðumtrefjar er eitthvað sem ég er búin að vera strakja með, skoþannig aðbara 70 eða 80 bröstu fólkisem bara ekki nógu trefjarbara í hefnumég veist, ég er svo með þeirra þarna, skomaður þarf að hugsa um þettaalgjörlegaen það er bara eitthvað sem maður fattar kannski ekki endlaþví það er alltaf sem mikill fókus og próteinog maður er kannski ekki mikill að pæla íþví meðurég er búin að vera vókal á samfélagsmeðurum trefjar í svona 5 ármeira, og fólk er alltaf barahvað er að tala um trefjar?þú veist, sem maður er að fá sér eitthvað salatþað er erfitt að fara upp í háaupphæð af trefjarmagnskilja hverja maður er að reyna að segjaþú veist, maður getur verið bara komið gæðvist mikið salatog svo bara, nei, þetta eru bara svona mörgurmaður er bara, hæ, það er ógeðslega erfittógeðslega erfitthvað ánum það er aftur að vera að borða mikiðþað er náttúrulega mismunandi eftirbara aldrei hæð kynnien svona fyrir okkursvona 25 grömm á dagen svona trefjar í dósþær telja almiðhvernig trefjar í dósþú veist, bara ef ég er aftur að vanda með blúmdrikþað er náttúrulega bara 2 grömmþað er nefnilega máliþetta er svo lítiðþannig að það er geggið viðbótef þú er komið með 23 grömmþá getur þú tekið blúmen þú veist, það er bara góð viðbóten hvað er svona, þú veist, er það kífi og tíafræsem er svonatíafræ er bara geitinþað er við að geitinég fæðum bara hella mikið að tíjaallt fyrir kaffi, bara fyrir kaff mittég var alltaf að gera með kaffinen ég reynaði að vera búið næðifyrir kaffi að þessu erðég talaði um við byrstum við tilbúðinuget ekki borða lengur á mótnanaen að þú veist, ég bara setjasvona lítið að kífi eða grísku jógurtog svo bara fullt að tíjaog það fyrir allir strax uppí alltaf skramtari minnisvona ellu ykrumsem bara næst í helmingarinnbara það að bæta þessu inn íþá erstu kannski bara nokkuð góðureða erstu bara með basically fræginég er blandað bara ofan í kefirinjá, bara sandra ykkurég hef alveg verið að þvíen þá oft gleymiði ég bara í nýskapjökuen eru ekkit vant fyrir mann að borða þvíþað er það bara meðég var alltaf að ríast viðEfur og Belsa út á Baliég bara, nei, maður verður að sóka þettaaf því ég er bara búin að heyra þaðþað er bara ekki réttog ég googlaði og það var bara ekki réttok, það er gott að vitaen maður verður alltaf að drekka nógu vatn og okkur meðþetta skilur við, maður getur gert þaðen það er alveg næstlíka stundum þau veist að vakna éggera þetta fyrstog fyrir svo kannski gera skengjari mitt og klæða migog það er allavega lífið, það er alveg bara betru bræðiðþetta er búin að veraþetta er bara hörðum fæjumþetta er búin að vera um tíu mínutur kannskiþá er það svona miklu listu veraer það svo bara skellisíkþú er bara að drekka þettaneða, það er bara mjög skellisíkkífi lík úti, bara kífi útier þetta kífi rosa trefuríkt?jú, það er mjög trefuríktkífi og svo kannski smá hnilsmjöraef ég er svona, ó, mér langar eitthvað svonaaðeins meira að bræða eða eitthvað svona fyttu með þessuskilur égég þarf að vera að bara bara meira kífijá, nei, sko, kífi erlifekífi er líka lifeég var alltaf að segja þettaátust 2017, ég var bara kífi, ég er smá lifeog það er bara því að það er svo mjög trefuríktog það er svo ekki eitthvaðþú ert náttúrulega búin að vera gött heldbara í svo mörg árjá, þegar ég var alltaf vegetarianog var alltaf líka fiberfueledalveg réttþannig, já, kífikífi og tíjaog þú veist, bara kynni eitthvaðhvað er með mikilvægt trefjumþað er bara, þú veist, þú getur ekkerteitthvað fengið, bara lúka á spínandiog halda það sín ánei, en þú veist, það er margég hef haldið það í mörg ár, skojá, same, skoég er bara, ég fæ mörgtrefjar með smá salatögmeð kvöldmannumþað er bara kynninei, það er ekkiþað er, it goes way deeper than thatog bara, öll þín helsaer in your gutog gut healthalveg, ég lesi bókir afFiber Fueledþetta er life changing bók, skojá, ég þarf alvegég er búin aftur að lesa hanaí smá tíma, skoauðvitað, þú veistvið tókum hennar bara hérnajá, já, glúkósbókirþað er alltaf annað dæmijá, og ég er hruglega við hannFiber Fueledþetta er baramikilvægt trefjaog mikrobæjumbara hvaðþað ger mikið bara uppað fá krabba minnibara, þú veist, allt þettaþað er bara in your gut healthþetta er svo ógeðer hann tílska hljóðbók?þú þurfum að tjekkaeinu á störu til það?nei, það er endra ekki störu tilþú þurfum að tjekka nýla?já, jádamnok, við finnum hanaþað er tíls, skoég hlusti á hana fyrir svona tíu árumog ég kifti hanaog ég hlusti á hana afturþetta er bara svonaeitthvað sem að það erþetta er svo bæbuljá, ég alvegég sko, ég skotrefjar er búið að verasvona mikið svona thing fyrir mérað sjáfiber-maxing trender búið að vera svonayesoh my godthe people are noticingbarahallelujahok, þú veist með trefjarMargaritbýtum, hvert er í komin?prótuna trefjarí öllum alltíðmeð allan að násem sem markmiðisvo erum viðþú veist, 23 litra vatniog dagég veit að lýja að ná þvíen bara fínt að hafa á bladijáherðu, og svo þettasem er mjög svolítið skerðlega15-20 minnurí svona closing shift heimafrá gangjáá kvöldinoh, I like thatað því að við erumbetri útgáð af okkur sjálfumef við vögnum minnaí gerum þetta alltaf faktí gerum þetta öll kvöldja, öll kvöldþað er ógeðsla velgerðég ger þetta ekki öll kvöldað closing shiftöll kvöldþað er ekkiþú veist, ég baraég meika ekkiog ég ger þetta skoaðalabröf aðalrýmiðég fyrir ekkineina, já, ég skilf þaðég er að tala það líkaég reyndi að geraég láta það eldur sem mittjá, þú veistjá, ég ger þetta viðþú veist, mitt er alltaf tíkt samaneldur stofaþú veisthann er ég, þú veistallt ótt fyrir á gólfinuþú veistþannig að þær vakna morgunumþað er komið í körfutna sínaþað enda sína á gólfinutíminnum setnasko, þær vaknaþú veist, en manni líka betur sjálfjá, en þegar ég feg fram klukkan 6um morguninmeð Elisabeth Tauri samtalaok, þú veist, það er ekkiallt í rústimaður séu líka beturég veitmaður séu líka beturmiklu beturog þú veist, og vaskurinn er tómurauðvitaðdólan fann að staðog yfirlegt setjum líkatæmur á þóttdólanþannig að þegar ég vaknaþá er þóttdólan búinnog ég passa með þess að það er baraþað sem maður fara að bindi þurrkranvið þurfum ekki að fara að hengja uppklukkan 7þannig að það er mjög snögtég ger alltaf klósiðsem ég eftir og ég mæliógslum ekki meðþetta er alveg barait's in my bibleég gleymi ekki því aðBenji flutum útfyrir mörgum árumog þá var ég um þettaað kenna hannog ég var baraBenji, sjáðukíktu núna framog hvað kíktiog bara jásvo náttu að veraöllkvöldu ára og koma svoog það var ekki staðisten ég er einhverjummér stýr alltafþað er svona eldusog það er svona miðþengég vil alltaf hafa þaðsvona trillion prosenten svo er mér þurftisterfiðast að haldaþóttinumjá, segjajá, segjajá, ekkijá, ekkiþú veist, herbyggjumþurft af fötarhúmfötarhúmþað er ekki þannigjá, ég líka hann að bláen þú veisten ég tek klósið sýftbara svona að segja með einhverjuallir bara svona allt íað skaldrast inn á þvísem gestur, skilurherru, það er svonabesta sem ég veitþegar einhver hringir eitthvaðellir kíkja á þvíeftir kortirog þú ert kortirjá, það er baraog þú ert baraokkur ekki lunga búin aðþetta er gæli, skoaf því maður er yfirmiklu, miklu fljótaaf því maðurhjálta maður er því, skoþannig að, jáog þetta er eitthvað sem ég er að vonast til aðeftir 75. að verði bara komið inn í mínu rútinu100%herru, svo var ég að fáLuxin's Vibration Plateað það?oh my godég er mjög spennten ég er ekki búin að leiða mér á prófanaf því ég ætla að byrjanei, hann er yfir bara nýkominnen ég ætla að byrjahann er með Vibration Plate alltafí 75.oh, I love thatég er mjög spenntjáþað er ekki ekki aðer ekki að tala um 10-20 myndir að dagsé svona viðmið?jú, 10 myndir er nóg skoen það ekki?já, ekkiþað er alltaf sem maks 20þú þarfst að þarta ekki mikið méren það er skoen það er gegja á mótnanaþað kemur bara öllukervinni inn í gangog meðan maður er að gera skinnkerðseitthvað þursta sigog eitthvaðog líka barajá, taka þá 10 myndirþú veist þess að mínminn plate við þú veitum eins og égnei, ég held ekkiminn plate er baraeitt prógram er bara 10 myndirjá, næsþannig að minnur eru ekki að þannig líkajá, þannig að teka ég leitt bara á kvöldinnei, á mótnanaog svo á kvöldineða annarkortjá, einmittjá, það er ógslag næsjá, það er bara þvíjá, ef hann er í sambandiþú veist, þegar ég er í búnstinsambandþá er það svonaget, þú er að nota hannjá, og svo ef hann er ekkijá, það er skilgjóðþannig að ég elskanég elskanjá, ég er baraég er svo spennt fyrir þessuég er alltaf búin að prófa þettaog þér svo var tengdað mammi líka fá sérog hún var baraþú verður að prófaég held að hansi alls á þinneða, jáog hérna, og ég bara herðuI'm sold, ég verðbara að því kom ég búið langt ísíðan þú fjækstjá, þetta er gott stöðþetta er alveg næstit's not a trend for meneinot a trend for youherru, svo er ég með selfkér einu sinu vikuog þar er ég að tala umbara eitthvað fyrir migþú veisteða bara tímaeinninn á baðieða vott efersetja mig maskaþú veistbrungabrungaeitthvaðþurrskrúpunskrúpabara eitthvað svonasem að maður nennikannski hjálpa að gera fattien ég verða að geraeða þú veistbara djúpreysa húðinaekstra velþú veistbara eitthvað svona100% fyrir migjábara eitthvað svonahella maska í háriðjá jáalveg bara svonaþú veistdjúpræningjáþetta er svonabasically everythingeitthvað sem hún nennir ekkialltaf sjálfsamt skiluen þú veistþað gerða basicallyfor the long runyesand for the glóaþannig aðtaka þú veisthölfuna að æpa þenni á baðhér fjókan þekktihórf og eitthvaðog meðanþú veistég gerða það alltafhún nennir sér ekkiég er fyrir everythingsjáur eitthvaðjá eða bókþá er ég bara með þetta í gangien ég er aðersuog þú veistþá á ég bara heiminnog bæðið tvo tímajá ég líka ég elskar þaðog ég líka áttiað gera að bæða preysumbleitiþá er ég með svonalítið lóðuog ég bara gerða hendurog meðanstá tónlistog stá bókúj ég þarf að byrja að bætalóðu minnaog bæða preysumbleitijáog alveg fylta svona lítiðog svonajávar ég bara að segjaekki að alveg kellaþetta í einn daginnneiþegar ég var útimunið ekki eftir lóðunsem ég tek alltaf með lóðujúbleikuð lítið lóðu mínjúþú voru tekinn af mérhvað meinar þauég fór aðhérnasecurityjájáog ég fór að vera að smöðinúna í svonaeitt að halda árþér voru rökkinner það búið að hanshans sagðibom bom bombom bom bomneihérbæsöppþú veist að fylta preysarþjó legin heimlegin heimlegin heimajáþú veistcome onég hef aldrei verið tekinnfyrir þettavið vissum ekki að þetta verið bannaneijú er þetta banna þaðég hef ekkiég hef ekki tekinn þetta að þérþegar ég var íþetta er ógeðslega bleiktþetta er lóðu tækarjáhérna þetta verið barabarablei eða sprengjabarableibarableiþannig að þú getur notaþetta getur þaðég getur líka nota penna skoég soriþú getur líka notafólk það með prjólasko sína þérnajáþú getur alveg notaþað allar stinga eitthvaðþetta var ógeðslega perjandiaf því að þessi lóðurekki lengur tilneiég notaallar þaðjá þau eru gegn viðkannar ekkikannar ekki setja uppbara í töskuna þérnanei neiþað var baraþað var bara tókut af mérég varándjóksbensi var alveg bara að verabara svonaherðuég hef bara neileiðið mér svo bara að faraég nenni ekkiekki að verafestjana í Fraklandþað er ekkiég var alvegen þáþetta voru góðlóðjáþannig að það er allar dagaðhann hefur bótt barakonana sem við viljahann hefur verið baraeiég tegðu þauþað voru ógeðslega lengiað skoðaég hef bara svonaæj, pleaseekki vera lóðinn þátakk ég eitthvað annaðjámútt velja eitthvað annaðfyrir þaðviltu takkaprataskónum mínmútt eiga þáekki fokkjumtakka lóðum mínþað er líka bareflitakka skóðnei, prataskóðekki takka skóðum mínnei, neiekki skoðnei, auðvunnijáauðvunni að þetta er baraeitt kílójáég mittra ekki barafimm kíló lóðuneist, það er svonadramatistjá, ég var svona pröfiðen já, þetta var barabæt sinniég glöndi að segjajá, þetta var baratakkog ég held þettajáég, þannig aðég byrtaði aðmaður köpa þína þérég var að hugsa það skoég heldég hafi aldreiég notu alltaf þaðmaður, pleasejá, kannskihugsa þettahugsa þettastannli brúsin míner mér að barefliheldur enstannli brúsinmeð vatni íhann gæti drepið mann skojá100%hann gætiklökumog klökum, jáminn er alltaf svona4 kíló skoég veitég hugsaði baraef ég var með stannli brúsfullan stannli brúsináttbórnum mínþað komið til að brótast innég var baraekkiég haf alltaf hugsaði þettasíðan þú sagði þettajábaraþú stalfið með vatn skojá, svoherru, okhvert eru kamnarherru, jásvo er ég hérnabúin að vera í fjárþjálfunen dataðis út í sumarþannig ég ætla baraað ef eftir planihér á þeimég er í fjárþjálfunog júgló treyningmælokslum ekki meðþá hún er líka alvegmeð svona fókus á baraglóaekki að veiktaþannig að það erokkast að nægisog svo er ég meðað taka árangusmyndog mælingarvíkulaað það fylgjast meðvelgjastað því aðmér finnst veiktin ekkisegja mig ekkien maður er eitthvaðað fara til þvílíka baraen maður er að veiktaþessi allskonarþú veistlíkasvæðastu stöðumeða eitthvað þannigþað er engin aðeinsneymaður þarf alltafað það eru alltaf að veiktaþá þarf það barasömu veikt alltafsama hvað það erí eitthvað líkasvæðastuþannig að það er baraað vera þessu samaen maður þarf alltafað það er alltaf að veraeitthvað offen ég elskil líka baraáryggismyndþá serðum líka baraað keskja myndá húðinni þinnog alltafþannig að ég er alvegspönt fyrir þvímaður sé líka baraþví að þú sklóðiðí húðinni sinniandlitinu sinuá þessu myndumþannig að ég var að hugsa líkaþú veistég má bara þegar ég varí þess aftan að takasvona áryggismyndureitthvað vikulegaþú veist ég bara svonafyrstu myndin sem ég tókbara svona hvað maður vareitthvað meira þrútinnifrá maðurjá ég er ekki meðsvona beðsverðjá maður var að pælasíðan bara í prótinnuog trefinumog drekka meira vatnog þú veistbara þessi lítið lutigera heldings barafyrir andlitinu á mérjá algjörlegaþú veist líka maður breytistkannski ekki mikiðviku frá vikunei en það áttu baraþú sér bara hlunin á þérþú sér líka baraþú veistþetta er líka ógstulega mikiðsvona confidence dæmiþetta er þaðég held að það sé líkamaður sér alveg baraog myndir skrálja í gegnumbara vikunarskilurþú væri baraægj, þú veisten þú var ekki gæst að takamynda alltaf á fyrstu dögumeða?jú, ég var eitthvað að hugsaþú veistég var alltaf meðsko sunnudögumþað er ekki nefnilega gottnei, enið er ekki gætiheld ekki frammyndaðinei, en að skomaður vakna alltaf frekarsvona eitthvaðjú, skinnir þettajá, þegar maður er einhvern veginnað drakaþannig að mér fannst alltafsmá gamantrueþað er alvegþað er annar punktuen hver er ástæðan fyrir því?er það ekki að þú veistbasiclyþað er bara að bota þvíþað er bara að fara úr vöðanjá, jágott að vera meðhappy hydrateþað er mjög gottog það er alltaf mjög gottinn í þetta rútinu tímabildjú, aðrum við höldum áframað þið þúhérnaáttu að þetta að segjaeitthvað meira frá og svonajávar það búið?neinei, það meiraen áður þú heldrafrá mér að segjaþá erum við með svo að pakka fyrir þigsem að eitt að koma er mjög velinn í höstrútinajá, inn íokþú ert að gera halfen fyrst og fremst er þaðalltaf totebagiðþað því aðþað er góð rækt að taskajágóð taskaþað er mjög brettiðþað er mjög cut totebagjá, fyrir mjög einnigég held það ekkiég held það ég held þiðég held það ég er bara gömlujá, bara gömlujú, hún er aðeins meira baseeða ekki svonajúhún er ekki meira röndu massaúúúúok, það er svo svo röndu vasiþað sem að getur setttil dæmis skápalási sinnmhmer skarpskrippinu sínaskarpskrippinaég seti það alltaf því frá æfingufor my engagement ringok, bíða þessskoyou guystotebagiðtil á síðan okkarmhmjá, go shop itjáhappy shoppingsegja hún baraþað er derraþað er derraok, húnég ætla bara að sína ykkur en það svonaað því að skoderraað hún hattu að setja þessi derruað hún fyrir að skilja skulliskoá hann eða ómálareðajá, bara í gönguturiná votnarnajáeða bara í gymni skiljumhmþað er hagskótteinmitt þegar maður lítur ekkiþessi bestu útskoþað er gott að vera með góð derruþað ershe's pink and cuteog líka með skýt hárelskarum það derruþað er ekkert betraen derratil að fela pínu hérnajápínuúúúok, there's a color themeyesþað er nýjaþað er nýjahappy heighthappy heightstrawberry lemonadeég er skoég er búin að smakkajá, getur það að veraþetta ergjæðviktjáþetta er svo gott skostrawberry lemonadeoh my godég elskum bleikbröðog þetta ergjæðviktþetta er mjög bleikþetta er tímurþetta er happyskoþað er nýjaþað er nýjaog þú þarfum að koma að pröfaað guðsum með okkurþá er ennst á mikilværaað það tekirþá tekir þetta meðþá tekir þetta meðer ég að taka bara eina stikkueða er ég að taka eitthvað meiraí guðsumþað máli taka tværjá, í guðsummáli taka tværjá, það er svo ógeðsað mikiðen tvær náttúrulega erráðlega dagskamptur skoþú er svonakannski mér þess að þrjárgetur maður að geta eftir guðsumnei, ég held að tvær séualveg svonaþú fær ekkert meirakannski að þú væri að takaeina skilur fyrrum daginog svo mættir það taka tværað þú ert í guðsuég held að tvær séu bara náþú fær líka svolítið steinirmeð mat og svonaþetta er svona aukaþegar þú ert að svita mikiðog ert að æfa áog svofor the treatþá því að við erum ekki að banna okkur neittvið erum bara að fókusaá aðra hlutiþar er það nýttjá, þetta er brániþetta er að halda áfram núnaút höstivið erum með gleðið frettirbara lína brániheldur áfram út höstiþannig að this is your sweet treatþelpur, ég hef sko aldrei smakaðanei, ég veitog þú ert svo mikið bráni konaað við vorum aðég og að mun elskaoh my god, vokvei spennok, this is my treatég áttmaður verður að tvita sig líkaþað er 8.20og við vorum að ræða þetta um daganþað er reglamþað er reglamætulunum mínatakk fyrir migþetta er geggjaða pakkihann mun nýtast mjög velsmáyeahlove itback againit's the bestæði, vokvei spennég elska að vera representingjá, það er næra bestu konanei, ég alvegþað er bara ekkertsem að gera með hamingi samariverið í peysunum minnimeð derruna mínaog tóttbækalltaf tóttbækala mínaherði, okvið vorum í árangursmyndinnivið vorum búin með planiherri já, og svoþetta sem ég bætti sérstaklega viðfyrir migklára skólaverkefni tímanlegano stressjá, ég var að byrja í skólajáþað er ókslega mikiðsvona höstlegtjá, nú ég er nú míhvað mér er búið að líðamikið svonaég er búin að fá svonamikið svona nostálgiað vera eitthvaðað lappin í skólabara eitthvaðshe's a schoolgirlég fyrstuþetta er ókslega gamanþað er gamanað vera á skólabæksmá svona annarsamtað vera að vinnatvær aðra að vinna meðen þú veistog með krakkaen þú veistþetta samtalimanageableen það er veika búinhvernig er námið núnaég var alltaf ímastersnum í HRjá, ég er í HIí samanámið samtsmaskasfræðiég var í lótumég er í lótum líkaþannig að hvernig eru lótunaennarssko, núna er égá modnananæstumodnanasju vegarbara viskundujáokmjög næst35okog svofer ég í annan áfangameð í annan oktoberheld égmhmog þá er égeftirvinnuokok, næstog viðskum dagum alltafmhmég var alltaf í helgumjá, ég vissi þannigen þetta er barajáokþannig að ég veit ekki alveghvernig það virkarfyrirannafinnandi fólksem er ekkineymiðsveigjallarieða þú veistég er náttúrulega sveigjallarikannski heldur enaðrirég er ekki 9 til 5eða 8 til 4hvað er þaðhalvi dagareðajáá aðeins minnaþetta eru2 og halver3 tími2 sverju vikuog svonáttúrulega gert ráðfyrir að sérta að gera eitthvaðutanlíkaþú veistþetta er alvegþetta er næstjáþetta er náttúrulegaógslann næstég er alvegég fýla alveg uppsetningunumþetta hendar mér mjög velmeð mjögjánákvæmlegaþannig að ég er allavegaso far mjög satt við þettajáog vonandi var þaðbara áframþað verið mjög leðilegt aðfinnst þetta alltafneðiþú ert að sér brillajáég held að verða ógslann skemmtlegþess að líka bara með ykkurskilur meðmontra ykkur ástofnmeð eitthvaðþá veit ég aðveit ég að þið eruklárar í þessumjámálum skovið vitum eitthvaðeitthvað smájálíkit alltafsætt svona basic questionjáég sætna alveg smáað vera í skólaég sætna alltaf í gamanég held að feina þessi búiég líkaég er mjög feiginnþað var ógslann gamanþað var ógslann gamanþað er ógslann gamanþað er stæmningjáþetta er stæmningog sérstaklega líkamastisnámiðjáþað er eitthvað svonaannaðvar ég eitthvað svona fullanjáog þú veisteinhvern veginn ámarauðvöldra með alltað því að maður er búin að vera ímörgað þú dráði í skólajá líka að því maður er svo mikiðþú veistmeð öðru sem að því með bachelorinþá erst bara svonaþað er eitthvaðok, þú ferði í bachelormeð masterþú meðist ekki eitthvaðþað er ekki eitthvað mörstþú verður ekki eitthvað að geraþað er svo mikiðsem þú ákveður bara sjálfurjá líka bara því að þú veistá Íslandi þá var ekki hægt að veramarketing í BSneien þú þurft að vera viðskiptafræðansem að miður varst ekkert eitthvaðeinskemtileg og marketingþú þurft að taka allt það meðjáþað er alveg pakkiðjá og fara svo bara í marketing eitthvaðþú veistí masterjáþetta er ógísla gamansvo líka gamanþú veistbara í tímunum sem við erum búin að vera íog ég þurft að taka náttúrulegaað ég er ekki með BSí þú veist viðskiptafræðimeð neitt svonaþú veistmentagrunn í þessuþá þurft ég að taka svonabara stutt undirbúningsnámskijá jáþá var ég baraokog ég er að fá svo mikinnsvona skilning á þvísem ég sjálfa að gerajáþað er svo gamanþú veist ég er að gera þettajájá þetta heitir þettajáþannig ég er bara svona okemmettþað er mjög skærtþú fá hundtökinjá jáog bara svona vita baraok já okþú ert alveg að gera þetta svona smáriað þetta er bara flottég náðu þetta íslenskijáen bækurnar eru á ennskujáen þú veistfáum basically hundtökiná báðum tungumalvsem er meganæsmitt namn var áennsku eða ekkijáþú varst ekki alveg að skiljaverkefum ennskuþannig líka ennskualltaf ennskujáöll verkefum er ennskuemmettog kynna á ennsku og alltlíka kynna á ennskuen þegar þú varst með tímaog kennar var að talavar hann að tala ennskuþú varst með ennska kennaraflestir voru ennskijáwow okfrá Kanada og eitthvað að skiljaokég var bara búin að gleyma á þetta núnaég var baraég skrifaði að það ætla að veraskilja mér ennsknei ég er baraöll mín hinga tilallanog búin að vera á íslenskujáog kennararnir eruíslenskirallána sem ég er með áþú veist fyrir árumþannig aðþað er líka alveg næstað þú veist læra hundtökinu ennskuen líka að fá íslenskajayfir þaðjáþar er alveg með að kennastekki mörg íslensk hundtökinuég skal bara kenna þaðþú kennir mér og ég kennir þiðég skal kenna það ennskumjög gottjánei égþað heyrði aldrei neitt að það er íslenskunei neittþú varst alltaf útijáég kenni ykkur það alltþað er fyrir mín reyndar á þvívið erum alltaf búin að gefa þaðsikkur enn hátinnjá það er bara geggjatalveg á ennskuennsku enn á Íslandiog íslenskuá Íslandijámjög slemmiðI love itþað er bara geggjaðþað er bara geggjaðen þú búið með listanég er búið með listanþetta var my 75 horég þarf að skrifa nýðirhérnahvað hljóðu þettaclosing shiftjá closing shiftég get ekki að senda ykkurþú þykkið að allaþetta er bara að ykkarsko ég er meðsvona mínég ger alltaf svonahöstmarkmiðjanúarmarkmiðog eitthvað svonaþað er10-12 skrifþað er hljóðu skrifþað er hljóðu skrifþað er stundumað ég er bara að vennjaað hella taka10 skrifjá þú ert náttúrulegaalltaf að teka í þaðþað er alltaf gott að komasvona aðeins umframeitthvaðmjög gott2.53 líturaf vatnisem við vitum aðég næ alvegskoað það er gott að hafaþað er alltaf gott að skrifaég held aðþessu engil sem drekkaég hafa mikið vatn á viðnei ég held að ekkivið erum mjögvið erum barabötn alltaf meðpelan okkarþað er alveg þennigen ég finn samt alvegað því haust þér að komaað mér langar baraað fjárfælstu mér í nýjum brúsaÞetta kom okkið áóvala brúsunumnei ég veitég og óvalamér langar baraþessu nýjan litgera bara þessu smá freshmér finnst það smá höstlegtað kaupa þessu nýjan brúsaég krefti mér nýjanóvalaalveg einsinnþegar það er á litinjáen veistu hvað ég meinabara að hans í nýjurgefa mér meira motivationjáminn var orðin ógislegarminn líkorðin smá svona ógislegarjámaður má ekki þettavið við þetta velnaeða að kaupa þessu nýjan brúsaneiog svo líka ógislegaleiðilegt að handfa þaðógæðislega leiðilegtminn svo leiðilegtað drýfa rörinjáég sýtt barasjónu dagiðjá jáég sýtt bararöragurneiég ekki er svonaþað er alvegég er með þannig líkaég sýtt allir neitt annað í hannég úrindar stundumsvolítið steinum þiðjáþá sýtt ég hann alvegég sýtt oftenöðri partinbara í velin á röriðokþað er fænjáen það eru efri toppurneðaþað er svonasilikonjáþá bara ferverðan eða eitthvað rétt íjáþað er alltaf nastískaþað ersvo er ég meðsauna eða guðsaeinu syndi tvísar í vikuokég búin að vera að gera þetta núnaí ágústog ég finnst mikið munumbara að vera að dulajáhoppa í svona sauna eða guðsaokjoin thatjoin thatjáég er líkaI'm on boardsvo er ég með mílpreppingað elda heima flest að dagjáflest að dagflest að dagbara svonavið erum ekki að banna80%jáeinmittþá ertu með spacefyrir þessi 20%einmitt að fara ásetja svinni í dögmjósælinneðapanta er eina góða dóminarspeisþað verður að vera spacefyrir þaðþað verður að veraannars nenni ég þessunei annars fellum þærskiljaog maður baraþú veisthættir að gera þaðog hættir að pæla í þessujáað tala um dóminarshver er þín pönduná dóminarsbara svonanúnajámeet and cheesemeet and cheeseI'm obsessedokþunnbótnaklassiskuþunnbótnaeða pannajá pannaþað er enginmittlegur þarnaen hún verður að veraþunnbótnaef hún er vennilegfinnst þérjáekki þá klassisku bótneiaf því að ég feilt í maðurþvíég vil freka að njótathe top enden pannaway too longnei allvegég fekk með panna um daginneftir þú veistbara eitt og halvt árahafa ekki fengið með pannaog ég barait's slættbröðstöngir meðog svo svo að það var í sátten hvað eru okkursósi með pítsinnineiég nýtti upp á stundu skorpinubara unni bröðstöngsós maðurbröðstöngsósen neimér finnst húnyfirlegt baraþú veist að hitta húní koktelaneiég tengi ekki við það skoneiþú veist mikið bröðstöngasósi húnég elskar alltaf að goðabröðstöngasósipítsasósiog svo leiðisvæpég er allveg baraallveg ægvöld dæjaán þetta til skoen hérnaen nei koktelinég hef aldrei tengt við þaðþað eru mjög margirþað sem þetta er baraþú veist mér er tómasósi húnaldrei en kokteljá ég er meira bara tómat meginí lífinuég held að það er svoég held að það er svo meiruég held að elskar líka bara tómatég mikka að trefja mig tómatummikið auðvitað ekkisko glæðatakkþá er ég allvegdoldið water basedjáég veit það náttúrulegatómatég held að það er alltaf að elskar gúrkog það er ekki núið trefjariðneiþað er náttúrulega ekki skomjög leiðarlegtjáen þetta er góð domurs orderjá hún er góð skohún er alls svonahún er hittar velég veist ég með nýtt svona order núnaþað er bara einn margarítaþú erst alltaf í möggru núnaég fylgðaveistu bara því aðég er alltaf að pantaði fyrir stelpunarjáog svo er ég að stila mjög sleisuég er alltaf ekki svonaþetta er fólk góttþetta er gótt skoþetta er náttúrulega svo ógur góttþetta er gótt skoog þá er ég líka með svonaað því að hún er ekki með svo mikið að toppingsþá erum við meira pláss fyrirsósu eða eitthvaðjá sósuóstu góttog eins og þessum daginnpantaði ég með bara vengiog margarítujáég var alltaf að segjabyrstu um daginnminn gótu pöntuner alltaf vengir karástsósaog einnmeðstar margarítajá það er nákvæmst mjög þegarað þá erum við proteinjáég er náttúrulega eitthvaðannan gótt skobestég hef ekki prófað það hjá domun hoshæ?ég líkaég er svona okborða minnstakostifjóra, fimm vengiog svo fer ég byrstu náttúrulegasvo er sko slætt að proteiní margarítur líkajáþað er svona í óstuóstur, jáþá það er ástunaklegaóstur er guðus maturángrínsprotein ykur og ágæðslega guðurjáég meðok, ég er að fara í vengirnaer þú ekki ógstum ekkiað protein er óstu gott?er það ekki eins og mikiðen kannski, jújáþað eru makra sinnykkur stöðar á netinusem er svoþað er alveg að faraað vansaka þetta skoég líka að algjölaen okþað er slegt að fara íæfinga markmiðinokþað sem ég langar að geraer að hlaupaað það þarf ekki að veramikiðneiþað þarf baraað mála vera baraþrjur kilómetraren líka bara viðhalda þólinuað það ekki líka smá pælinginmeð þvískokkajá, bara að halda við þettaað taka kannski25 kilómetraeitthvað skiluhjá maður mjögen ég langar líkaað það vera svona duglegaað fara bara að skokkameð Rómiðog því hann þarf hreinguég þarf að skriða þið mínfara bara með hannsvona 2 kilómetrajá, nákvæmlegaskokkajogga bara smájáþví hann er ekkert að hlaupameð mér á okkur tímaskiluen ég er ekki líka að talaum svon 2í reyning hannþað er sem ég hugsaog það er svona örnviktað vera í svon 2ég veit þaðþað er ekkert bara að lappajáen þá ertu líka aðbyggja upp þóliðég jogga smá með Rómiðog það er bara svonanæs reyningég er líka að jogga með þiðtakkþað er að taka mig líka í bandjátakkég hef alltaf fórðiðá hlæðisluhjöpujá, hvernig var þaðég var baraef að þú mátt ekkibara þú veistég var svona hreittog hún er bara svona áframen hún var mjög góðvar hún næst viðógslagóðhún var bara þinn hraðþannig en égvar ég ekki góðijú, júþú veist égég var hreitt við hanavið fórum bara út að leika okkurþetta var í hlaupijáþað var tímatallég fóð mér hanahenni í tíu kílórumhún draf mérhún tók henni svona svipiðá þig eða ekkijú, júþessu var ég hreitt við hanajáog hérnaen hún var barahún loðaði mér öllu fyrirog hún stóðist klálegavið það sko allt samanmjög góðen hérnaen það var ógslag gamanjáen fyrstu þrýrurog hreðlirvið varum ógslagirfast það setnivoruð ekki femjúfast það setni tveirþað er verið þaðjá, þeir eru næstvarstu hvað það voruð lengijáeða 34 minúturþað er bara mjög góða tímier það ekki?júmér er 30 minútur að verasvona klassísku tímiþannig að34það er bara mjög góðaþú veist það eru bara ákveðispeis40 minúturþað er við fórum með þaðég veit að það eru 39jáþannig ég var okætti bætingjásamtalið mikil bætingmjög ekki39jáen ég var náttúrulega í nýju skonum mínumjáhann er brúkskonumfrá þættu tóaogég stoppa ekki eins og nalabbaég held að það voru skotnirnýsum viðnýsum viðháttu ég að lækja þeimfinnst það ekki gegja þaðég var smá sjokkihvað sko valdur þeir á þessu?hérnaað heita adrenalíngetlas eitthvaðég hef ekki spróðað á þessuneien þú veist þeir völdu migjáokþá var það bara Harry Potter hérnaég pröfaði svo ógislega margajáeftir að gera tiktokumþegar ég hef eftir að heita þaðég pröfaði svo margaog svo voru með svonaskýja botnog svona stærri botnog þessu rutiog mér fannst ég baraekki að skrýta það að labbisvo bara þegar ég fór þessaþá var bara sem sem ég hef alltaf átt ájáþá var ég baraég hef baramér liði ekki eftir vel í þessummér leiði bara sem þetta værigömlega skotni mínirjásem mér liði vel íþað er ekki allir sem fýlarmig í hellatöikumég fýla ekki svona hellatöikumég fýla svona midijáhvað heitði það okkar skór?glíseringlíseringlíserinneiég held að mínu séu ekkiglíserin 23þú þessum og ég skojáen ég er með innleg í mínum náttúrulegaég er líka með mínumertu líka með innleg?jáég fór guggugreinujá ég þarfhún segði mér í þitt verðgangþú þart líka held því að farajáþað séu bara gott fyrir allaað fara í umgreinujá veistuég ámgrís held að líkaþað séða það á mjög höyst marg meðað klóra þaðjá ámgríség var alveg mæli með þvíhann líka sem tók mighann var bara útskrikjast vel fyrir mérjáwhat my problem ishann er ekki auðvitaðI have problemsjá ég veitI have problems líkaskoég þarf aðtil að búið sem mörgisokkar heitði glíserinGTS 23já já jáég elskar þáminn er heitt að eitthvaðadralinég ætti að finnanákvæmlegafinna nöfnualltaf að fara bróksjá þeir fara brókség er baraég er að prófahérnamarga þessu glíserin skoég elskar þáþessir 23voru að koma um dæginog mín er gömlu hættuég er enþá náttúrulega gömlu líkaen ég er bara búin að hlaupasvo mikiðog ég er náttúrulega líka padelég var fyrir tímurþegar ég er með padeljáog ég verði með padel líkaég gera alltafsko að því að ég fannst að við með eitthvaðsvona að hún allirbara notið hlaupaþví þá mótast þessi skórbara að þeir reyfinguhún er náttúrulega alvegkannski aðeins með að ekkistríma þetta hlaupajá ég er náttúrulega að hlaupaekki strímaen þú veist égmér finnst þetta bara þægilugþessar skotnirskilurþeir eru mjög góði skokannski getur við að fengja þér aðrafyrir padelfyrir padelkannski eitthvað öðru í sigþá þú veistjá kannski með þessi bortþegar þau eru verða líka stundumsvona smá blára grænirgrænirjáog það er svona eini sem ég vil ekkiég mittekki lega skoég er notaég er með þérnaþú veistekki nýjustu skona mínaneiég er ekki búin aðþú veist ég er ekki búin aðhenda hinnumjá þú getur ennþá bara að nota þaðað dræst skona þennanþá er padeljáég myndi gera þaðer það ekki kvítirsem við fegstum þérí bróksjáþú getur náttúrulega að verðajá ég vil ekki að verða ekki allinvið að fara í skómþú veistfínum skóm í padeljáþað er alltaf þessi hægtennst er það nýju vellinir byrjuðeru þaðneineinsþað er náttúrulega bara greiðiég held ekkijáen það er náttúrulega að faraí alltaf þaðra hreyfingumog ættir náttúrulega ekki að veraí hlaupaskómneiþað er í póliturskómþað er meira tenniskómþað er meira tenniskómþað er meira svona harðjáég hef aldrei prófað þetta skoneiþað er bara eins og matkonseða eitthvað þannigmeira þannigjáég held ekki að vera matkonsmeira svonasvona tapadaskórjáég er íég er í hérnaeinhverjum gömlumbara sem ég áttijáog þetta er svona meirahandbáltaskóvæpí tennis og padeljáég þarf eiginlega kannskiað kaupa mér einhver nýja skóþannig að ég finnst ég að veralangt best í hlaupaskóruvíumjáþannig að ég lögkannski hættar að þér líkabara að gera þaðjámér finnst þetta allirnýsmunandi skoemmettalgjörlegaen svo er ég aðhlaupa þessum víkumjálifta þútviðsvöruvíkujáég þarf að bæta þvíég þarf að bæta þvíjáég þarf að hendinþingum á mig skojáég þarf að skróða mérbara til að takaég sá að það var back squatí dagog baraég ætlaði bara að mætajáætlaði bara að mæta einnneihildur alltaf að koma með mjögjáokég ætlaði að farajá ég ætlaði að fara eftirjájáen ég ætlaði að mæta einn skoég ætlaði að mæta einnjáég ætlaði að mæta einnmér finnst best að mæta einnað mótna hanaef ég er að mæta einnen setnipartin er svo smá smegen ég veit því að það heldurkemst með með setnipartinjáþað er mjög næstþá er það mér setnipartspöttijájáog bæðum við að heyrisem er setnipartinég er svona að reyna að koma því líka inní þannig vinnaað þið þurfu ekki að vera mættarþú veist baraátta nýju mótnaég veist ógstilega næst aðtilöksunum morgunægunguhræði mig oftað ég er baraokéþá bara vera vögnuég finnst alltaf þurfu vera vögnuógstilega snemmajá mæti vinnu á tíu stelpurég veistég veistog ég er bara eitthvaðjáég verður að vera mætt baraum leið og rektinopna bara slæðinu sexneiég þarf þess að ekkiég veisthausin á méren ég er líka svonaef ég á leggna tíma klukka 5og þá er ég baranei ég get ekki að dætaþannig að þetta er alltaf barahausin á mérég þarf ekki að vinniég ætti ekki að setjaen ef ég eru mætið um tíuþá vakna ég ekstra snemmalíkaþetta er bara því ég vil ekkihafa tíma á mótnaég held að það sé bara máliég elskar bara að vakna á mótnanaog baraslómórningjá, fá mértíja og kaffiog fara að gunga tóðum hundanaþannig að þegar ég fara morgunarþá vakna ég sem þetta er baraeinum og hálfum tíma fyrirjá, ok, þá er þettaég er ekki að finnaen líka bara að minna sér á aðþað má alveg fara að setjanýtt parturjá, ég er ekki aðneip, ég er bara að heila þettaen ég er ekki að það ekkiok, svo langar mér að fara í heita tímapílátt þess að kardjótísra vöguog svo ætla ég að gera aftursvona, ég ætla að byrja afturég er alveg dætt úr ölluþessum að takk fyrir migabs everyday og arms everydayok, send me a appþað er búið til eitthvað planjá, og sko égég er alltaf bara meðhérna tæmurinn minnvottæmurinnsem er sko nýju ringirafþeir eru basically þremæðingum30 sekunduron, 5 sekundurog baraþetta er basically fjóra mínuturjá, en ég er bara að postaeinu svona vídeo á dagog ég er svona 20 á dagég er baraglöndi þvívið byrjum ekki meirabara eitt vídeo á dageinu svona vikuég er endið það skoeinu svona vikusem ég er ekki gertalla vikunaþetta er baraþú veist, ég ger eiginlegaalltaf uppsetjusog svo ger égkannski einadead bugsskiluog svo kannski svonahérna tokensog svo kannskicrunchesþetta er bara svonaég svona svisar bara uppen það er eiginlegaalltaf set upsok, okog ég er leitt alltafcrunchesog bara fara svonaáttur, áttur, átturskilumeð armsþetta er svonaeitthvað sem ég gerðialveg ógíslega lengiþað er baraeitt lageitt reglageitt helst massivemeð dragþað er alvegfimmínundurog það er svonageðat mikið svonatechnoþað er vibes líkaog þú nennirog ég er barabasicallyég hætti ekkilegg ekkiþessi ein kílóloð frá mérí hérnaþað er bara alls konarég er baraeða ekki um nýjur takturþá bara skipti égog ég er bara að geraalls konarskemmtilegarbasicallya danceég gera þetta stundumbara yfirsjómvarpinavið erum svonafinnaðég er búin að setja lengiþeir bara á sækijáðum eitt svonaeitt og haldt kílóþað er skohellað munumað setja það eitt lag ájáheldur það að verahóra svonajá, ég heldur að setjameira væntið þájá, já, emmettað líka bara gera þettaá vibration plate-innijásvo er líka að haxaað gera þetta á gunguprættiemmar og þannigtruevið finnst þaðaðeins erfið aðraþað er erfið aðra skovið finnst betra að veraað taka hliðaskruf meðjá, já, ég skil komið hennarjá, já, jáþá er þetta meiri dansjá, þetta er svona smó dansog ég er alvegþú veistshe's a dancerjá, ég er alveg svonastundum að vera svonaað ég er að fara að skafast mérog gera þetta í rektinuþví að mér er best að gera þetta heimasvo er þetta bara fuck itég er hófaðþað er það sem ég erfyrir að pæliég veit það ekkiég er hófað eitthvaðen þannig að það skytturí einhverjum máliþá er það barawhat's the matterþetta er barabesta æfinginog ég held ég aldrei smikiðað gera tónd armseins og þegar ég varað gera þetta alltafþannig aðég ætla að taka það áttur uppég er það að bæta þessií 75 hotterjá ég þarf að bæta þessiabs and armseverythingég spóðu svonaeins og hefðum við verið hýrtbridal armsoh my godhildur kallabridal arms birthday armsað því hún er aldrei verið að pælibridal armsneiokok birthday armsskilur viðþað er kjúk líkaég var landið í amalegaskilur viðmeð bridal armsjáþað er bísíkjajæviðjæviðjá ég veit að það er bætiðsvona fimmíndurskilur viðloveok bridal birthdayfall armsjáthe arms are gonna be armsingthe arms are gonna be armsingenjú að núnaþú bjóðstnáttúrulega í Danmur skujáhérna tímaalvegjástory timeþrjú ásmá út snurðingarjávið hérnavið vorum bara að vera með salingsem er alltaf danstokkur langa aðspyrja þaðhvað er svona upphálstdanska orðið þittbókaði góð spyrningertu sleipið danskunna þájá jásvona ágættsku orðég á eina setninguokþað er mjög svolítið skemmtlegbring itgreiðið til fólagokég þarf að muster upp égég þarf að ná hreimnum alvegokþetta er svonaþað sem aðað þú getur sagt þettaþá ert alveg svonafrekar segjur í danskunniokþetta er hérnaröðkvöð með flöðbýturöðkvöð með flöðröðkvöð með flöðröðkvöð með flöðröður gröður með rjómaröður gröð með flöðröður gröðurég held aðhvað viljum ég alltaf segjaflöðuflöðu skumflöðu skumflöðuballaflöðuballarjóma bólaflöðuballaflöðuballaflöðuballaflöðuballaen þú veistsvo líka skojáég held að þetta sé alveg svonaen ég held þetta sétilvísin íRísalamantjáþví hann er með svo syltuog hannog svo rjómajáröðkvöð með flöðuþú veist ekki engum andraef mér hafði köpa bónusað velja að salingverðurnei, neiég þarf enga orðabóken ég er alvegí toppmálumfyrir auðvitað náttúrulega salingumbúðnir eru alltaf mjög skýraskojá, það er ekki heflasvo eru við náttúrulegaíslendikarvið eigum alltafað kunna basicvið erum alltaf getanittlingsleipustí þessu skojá, hún ersísa Danish Queenjáángrínseða þess að við myndum að segjadanskudansk dráningjá, ennidansk dráningmjög galten þeir voru með svonaextra largeeldursrúlurok, ég elska þaðég veit þaðsem mannir skjóða sem á hundajá, þetta er allssvona, þetta var næstég elskaex-all rúlurjá, samesalingsalingsalingextra large rúlurbaraþað er næst að skjóta það inn íef þiðég held aðég held að sérlega mannég elska eldursrúlureldursrúlur var sem taliðþú veisteldursrúlurþað eru ekki alltaf eldursrúlurneieldursrúla er ekki bara eldursrúlaneiþetta þarf að vera alveg að trölla skeinhafið þið kæft svona eldursrúlasem er með svona tinyveit þið hvað ég mennajá, svona litlujá, já, jáhvað við gerum við þaðég veitþað eru bara gæðvegt svonaþunnarjáog svona stuttarjá, og maður þarf að taka baraþrjú breftil að mannsaég vil baraþannig rúlegaég get nátt að eitt brefjá, það er bestsamlegaþað er bara salling to gosallingsallingarbesta okkarjábesta sallingar okkarherruég er líka með þiðhérna að þið vilja heyraað drauma morgurrútunum mínsem ég vilja reyna að gera alltafokokog þetta er svonameð fullt af nýjum markmiðumokok, vaknaog um umumittjáég var að vaknajágott, gott, gottokskinn ger og busta þennuroken bú um rúmið það erujáþað er eitthvað sem ég væri til í að gerajá, ég ger það aldreiekki aldreiklæðið með straxi gym foodfáið með chia puddingkaffi og vatnog meðin í ofn tölunaskipleg dæginog svara tölubústumwowí svona kannski 20-30 mindurjá, okbara að því þaðmér líður þess að ógslur produktivegir því aðeinsog tjekka aðeinhvað er aðeinsgert meira produktiheldur hann að svara tölubústumekki neittbara fara eins yfir alltskilur, taka ringinjáþér til að sittafara ekki fyrir fjölmeða líka skoþví ég veit alltjá, þú ert náðið aðeins að faraog kýpa þettatakka fyrir þetta ringinjávissur að sínur að hætt með kvöldfyrir þettajá, vissi þaðokég er alveg smá mér auftudeytég er alveg búin að taka þetta smá á mérjá, velgjastok, og svo út með dagog svo ég fyrir alltaf út með það á mótnanog benn sér mér á kvöldinþú ert morgun vektinjá, og ég vil reyna að ná alltafað vakna það sniða maðurég get alltaf að labba meðá minnst okkurstu 1 kmjá, mjög gátt markmisem það tegur mig með þáog þeir labba alltaf hægtog þeir eru alltaf að fá að sniffaþað tegur mér svona 20-30 mindiren þeir eru alltaf að sinnaað æfingu þájá, það er að æfingu þáég er rushing themég er baraog þú veist, hlusta á einn bá meðanþú fælst mér ekki samminskjöpiðþeir eru að rushaþú veist að þeir eru að sniffavið erum að flýta mérég er alltaf baraæ, sorry, ég lúfaég skal fara með átturog mótta að sniffa í líkaþú veist, smá að hægt að flýta sig alltafjá, jávið erum í svo hröðu ölluennveitt, þú veist, ég er svonaney, þú átt að vera að mætaþú átt að vera að vera með að driða okkursvo er ég barawho fucking caresom að mæta tímundir sennaennveitt, það skiptir einhver málég veist, jú, í grunnskólaröndarþað er mjög strangt þarfjá, ok, ég skilð þaðþað er mjög perrandiðþað er mjög perrandiðþað er mjög leikskólajáen líka bara þáað gefa henni aðeins lengri tímatil að vaknajá, einmittmann verður endur hægarienn mann er að flýta sigég veit þaðþá svona klúrast eitthvaðog mann ellir einhvernég finn ekki þettajá, ég veit þaðen líka baraþú veist, gott svonaeinmitt, þess að þú segirvakna frekka bara fyrrjá, nákvæmlegaog gefa sér þá meiri tímaí staðin fyrir að vera alltaf í stressiaf því við ráðum því alveg sjálfhvort við séum stressið ekkien ég er endaraþað er það sem ég veistþegar maður vakna fyrrer þið ekki þannigað þið hafa óm ekki tímaþá er það líka sem ekki stressiðjáég sem búin að vera aðeinsað taka þetta með mótnana mínaað vakna aðeins fyrrþað er barabreytur ölleina sem ég þarf aðeinsað setja tíma á æfingurum mínaskiljuðuég er alltaf með markmið að fara á æfinguen ég þarf alveg að vera baraþó ég sé ekkief ég ekki skræði velfittuég er að fara nýjuþví ég fara mætt nýjuog vera ekki lengur heldur enverður maður alltaf sinnvið erum alltaf búin að planabara deginum á þérég fer klukkan þetta á æfinguí stæðan vera bara svonavakna á þérhvernig liðum ég erég fara í kvöldþað er bara með tímaég myndi líka að finna ákveðað hætta eftir klukk tímaþú veist að ég oft líkagleymu maður sér á æfinguog þá er maður komin stressút af þvíþannig að það er líkakannski maksaks fyrir eitthvaðsem að finnst þann ekkilágur að vera morgunnen finnst þann ekkiað hafa tíma fyrir þaðþannig að það er barafastan tímaeða bara segjaég ætla að vera haldumog þú ertu kannskiaðeins lengurjá, já, nálegaalveg, alvegþví að sömur ég líkavandraði með baraað koma sér á æfinguég ætla bara að faraog ég ætla bara að lappaog svo kannski endurog að gera eitthvað merajá, bara að koma sér á æfingujá, mæta bara staðiner sigur út af því að segjaþað ermér finnst líka oft bestef ég er í eitthvaðtíma stressiog ég er baraað eiða ekki eitthvað tímafara bara út og hlaupaþað er svakaþað tengur miklu minni tímaég er dætnafla smá út úr hlaupunumég langar alveg að koma þeim aftur innog líka þannig aðað vera konsistentí hlaupum, í vetturþannig að ég séí ágætishlaupaformií vorjá, þú maður sé að byggja eitthvað öllég finnst ég alltaf langtdjúðlegast að hlaupa á haustumjá, kannski er það bara eitthvaðsem að mun henda mér líkaþað er eitthvað viðveðrið og svona eins ogcrispyfreshnessbara eins og senastu haustu á vetturþá var ég að hlaupa gæðið mikiðjá, það er enda mjögþað er alvegþað er eitthvað svona næst líkaað vera að fara ífóðröðu byggsuna sínaog út að hlaupaskilurfreshég trúijá, ég hatt ekki að skiljakannski að koma með okkuref viðað taka út af hlaupurhlaupur reynginer það ekki að12 kmjáég á þérþað er nokkur mánirþað er baraoh ok, ég held að það verið fimm og eitthvaðnýþað var eða svona daginnhún tóktíunaþað er samavið tókum viðvarðanfyrir árið síðanþið voru alltaf rosalegaég var að hlaupa ókýrslegahrætti fyrir að núna er ég barajogga skoþað er líka næstlíka skoað því að lísa rinnaog segðiað maður á ekki að æfa þannigað hafi árif áthe jointsneimaður á bara að hafaað hlaupa hrætten þú joggarþað voru svo næstþá er það ekkert að segjaþað er þannigþað er sama við elsku píladesþú veit að pílades er ekki eitthvað svonahigh cardio æfingbrenn ekki eftir mjög kalvarjumen þú bara finnur svo mikiðvöðvana í þaðég fór píladesí langa tíma um daginnég var að drefa þessi kalvunam tellingég baraég þarf að byrja aftur píladeség þarf að byrja aftur píladeség er umlega að elska að blanda þessþess að ég fær að hlaupakannski hálf tímaog það er píladesjáþað er gæða veikt skolíka að takaað maður tekurþú veistnúfyrir þá sem maður fýlaað fara tværa yngur dagað taka píladessinnipartinneða aður fóru að lifta á mótnanaeða eitthvaðeða kalvjóeða kalvjójámér finnst það ógsla næsjásvona aðeins aðþað er ógsla næsþað er ógsla næsþannig að mælu migþetta var dröymumorguninjálíka með tímasetningunog gymminuog svo barabeint að geymt sé í daginnþví ekki meðég veit að þetta er ekkieins og allir lifa lífinu sinuenen þú getur gett þettafyrir klána áttþetta er fyrir klána áttþú veistþú ert að segja þinn dröymabara taka saman dótog beint upp á skustuþann þangar sem ég er að faraþetta er ekki verið eitthvaðslækkingmaður byrja ofnastmeð að slóramaður mæta fyrr í vinnunamaður mæta fyrreitthvaðekki vera alltaf að mæta seintjá það er svolítiðþetta er að vera mannskasem er alltaf að segjaég náttúrulega er núnaað hitta þvíli tímamótí mínu lífien Elisabeth er að byrjaá leggskolaþú veisteftir að ég er búin að verameð hana heimaí átján mánuðiog þú veisthún er ekki búin að verahjá dagmjömiþannig að ég er búin að veraí púslisspilieinastan alltaffyrstu sjö mánuðinalífinanvar hún bara með okkurí vinnunniog var bara alltaf meðog þá var baraþá þurftu baraþá var svo lítið tímisem ég gæti geða mérí æfingartók sér en gott tímabyrjaðnafyrra árinusem ég gæti fóðbúinalltaf á mótanaáður þar vöknuog svonahannig ég finnég er mjög spenntfyrir haustunni núnaþví að hún að fæ égminn tíma á daginnog þegar ég skveitlaþá getur ég að veraí komnartrúsiog getur bara fara beintmeð fara beintog æfinguen ég veri að gera þaðnúna líka smáupp á síðkastittþegar ég er að skveitlaað þú veistenn bíliskoleinuElisbeti með mérað fara bara beintmeð Elisbetiþú veistlega hann að fara baraí bannagestunaog því hún fíla það alvegeða bannagimstlunabannagimstlunaþannig að ég eint wrongþannig að ég er bannagimstlaþannig að ég er ótræða spenntfyrir ég er ekki búin að mappaniður nákvæmlegaþví það er svolítið að sjábara svona hvernighvernig lífi verðurskilir þú veistað flyta sig heimaút af pössunút af pössuneða þú veisteða barahún er búinoft er ég bara beðið með mæmaað koma áog þú veistpassa á mænumog ég lúr og skjótaðistog þú veistog dagana sem ég er ekkibeðið með mæma að passaþá veistþú veistþú veistekki að taka uppþú veistþá beðið með mæmaalls ekki að passasvo hún fáið náttúrulegalíka breyksínum vittlimamma er beðiðbúin að vera dagamadagamaþannig að þú veisten hérnaþá beðið hennarbara alls ekki að passaog þá er ég bara meðeilspöldu allan dagog þá kem ég búiðað litlu í verkeins og vinnuæfingu með eitthvað þanniglíka bara meðþú veistþannan aldurþau er alvegað hæmt fólkskómanema hæmtþau er að leggja sigakkuratþannig ég er bara mjög spenntá ég trúi þvíþú veist líka eilspöldaog hún komið sem ekki ógeðað vera heima með mér skohún er mjög spenntfyrir leikskólanumhún laf baratil emlubara alltaf dagaog bara öskraþví það er takkan úten það er langar að veraá leikskólaog þetta er baragegja fyrir hann að líkaþannig að jáég er skoöttið eitthvaðþá þegar mín svonamarkmiðnákvæmlegaveist ég náttúrulegaer með bara alltafsaman þiðjá, já, emettþað er að vera duglegvera í appvegiog vera með balansinnog þú veistbæta skrefinallt þettajáen ég er náttúrulegaennþa á 200 æfingamarkmiðjáhvað er þettajá, hvað er þettaég erég er náttúrulegaer ekki með að telljaí smá tímanei, það er langtþegar ég sáþað er komin íyfir 70, 80 eða ekkijú, ég er komin yfir 90 skojá, komin yfir 90ég er búin að detta smásvona inn og útskilur égþú veistþetta datt maður út í júniþetta datt maður út núnaí áhusteðinlega á sömbrinnþú veistþess að geða skojá, en þannig ég erókastar spennt fyrir núnaað náþú veisten ég þarf að helgatil duglegatil þess að ná þessujá, you got thiség er bara spennt fyrir þvíbætum líka innbara meira padeljáað byrja að náog æfinguí markmiðinuég elskar skemmt æfingarog padel og skemmtsem ég erjáen byrja að verða að náþessi markmiðjávið verðum að bætameira padelþú verðum að barahelga í padeljáó neiað ég er ekkiþú veistég gæti alvegað þú veistgusar ekki æfingneigusar ekki æfingneiþannig að þú veisten góða göngutúrareru æfingog allt þettaen þið þurfa að verayfir 40 mynduren ég er ennþámínu markmið200 æfingar árinuog vera að taljaþannig jágood jobef þú farið veriðörstnögt hvaðtippos bestisjáhverju þeirra markmiðer ég alltaf spett fyrir þvíkýrum þaðjúameðan alltaf þúsegja mérhvað eru upphaldiðCoke ZeroCoke Zero Zeroeða Coca-Cola ClassicOriginalég er Coke Zeroþú er Coke Zerojáert það ekki Zero Zerojújúþað er mjög næst skoþað er náttúrulegagott að fá koffinuskosko ég er alltaf líkahérna Coke Zeroer það sem aðlet mér byrja að drekkagóðsaftiralvegþaðthat's good guység er líka að drekkaég lakkjast góðsnefnum að Coke Zerojáþað er náttúrulega bestég er líkaþað er svo gottinnum milli færumað sjöu eitthvað annarskvarta eitthvaðjá það er svonavery much sweet treaten mist Coke Zeroer svonaþað er sondal sweet treaten ekki jæfn mikiðég elskar bara að fá með þaðmeð góðum klögumsem sweet treat líkajáþað með mater eittog svo bara eitt sweet treatCoke Zerosírójámaks ég horfa eitthvaðog með crispy Coke Zeroeða Coke Zero sírójáað það eru kvöldinþá er síró síró lagskojásaman á mjög gottherði við spurðum hérnaokhver er ykkar haust markmiðjá hvað slepp að ég svaraþví jábara ég er að fara að svarajáon rackþannig aðgaman að heyra aðeinssvona að fóru svonajájámista ekkiað það er mist líka oft komaalveg hellingur út af þessusem að var ekkert sjálfurekkert nefn búin að pæliskoummittvá okþetta er svo markmiðhald áfram að fara út að hlaupaog ekki að hlaupa sömarjáekki bara sömariekki bara sömariok slier að fara að byrja út að hlaupaí fyrsta sinnþað gengur hægten það gengurvið sverðaþað eru fleiri konurút á götundar að hlaupa skojáer það ekki svojáég er að hlusta marga í dagjáég var baraI love thisjámista ekki ekki aðmjög gottog þá það gangi hægtþá gengur það samtog það er aðeins skiptaþað er einustið í málijáelda útrúlega mikið að súpumog að lokka inn í skólanumekki tala um súpunei skosúpurog tomatsúpajáég var að hugsaað gera það í kvöld skowowdon't tempt meég er að ekki að gera það í kvöldþegar ymmið það ekki bænumokég er bara að mjög gera það í næstu vögu líkajá okokég er bara að kreiðatomatsúpagetur við til ekki girls nightog fengja okkurjáoma hvað getur viðsvo til ég aðtomatsúputomatsúpuog svo meðgrilled cheeseog í skald að kóka kólawowperfectwowvið erum að gellajáminnst að gellvekk markmiðþað er æðihérna okkar markmið er náttúrulegaað vera bara meiri hælum skojáágreynsþað er gegja markmiðþað er eitthvað sem ég þarf alveg að taka um skoég ætla að kaupa mér einu höst skósem eruaugsjáog svo ætla ég bara að kaupa mér eitthvað bútsvöpajáég ætla að fara að finna mér eitthvað góðsvona chelseajásvona croppedþað er auðveldra að fara í þaðmhmvið byggsir og eitthvaðjá, hættan að vera íalvegég er með heittþegar maður er í þaðþað er ágreyns baraég held að við erum að slíðra að stríða skojáég þarf að kvíla á það einség þarf að kvíla á mínalíka bara auðveldraþegar smá rikninguað vera bara í hælumþá fyrir ég byggsuna og róðan íég er svo samanþað er alveg ógæðþú veistjá, ég ætla að taka þetta til minnvera meir í hælumog svona fitnessmaður bara kemur meir í verkam telling youþað er líka eitthvað sexyvið að heyra séreftir ganginuþað er bara með sexyding ding dingjá, eitthvað hælum skojálega mér ekki að verðadepressóriinn að lita alltafog jákvajá, mjög fæltyou got thisI love thathugsa um háriðjámjög gottþá mér avokátotóstádröskun recoveryþú kunnar meta mér slólimy babyvel gertgangið er ótrúlega velyou got thisherru, þú lesa allartwailet bækunarokskemmt margmjöggæðu vegthvað er það?ég hef sko springingég veit að ég sem finna það eitthvaðokþú ætla líka í rektinafjóra sem ég vegaog hlaupa 5 kmgæðu vegtvel gæstI love itþetta er alvegþetta er margmjögég ætla að lesaakku þar áttirþað er komað ný bókjáþað er verið að fara að byrjaog taka svo nýjuveit ekki alveg hvaðþað er fara að byrjaég mánalega mjög veleftir fyrstu þrejum fjórumokkannski alltaf að takasenustsmá svonalove thatúti veist ég takktvið skólanúþað er komaðjásvo er einhver hérnasem get investedand learnsour live painter streaming platformfrom Iceland for kidshérna þetta er baragrílsingjáand vissishoot your shotGeorgeyou got thislive painter streaming platformfrom kidsjáokvissibut good for youþetta er hans markmiðalgjörlega flotthérnafix my sleep schedulejásamejáwowhvað ég þarf að gera þaðþað er að setja það inn í á mér8 hourség er fórn að segjatíu slittisem ég alltaf setja líkaþað er bara gottég týndi ultrahjómarringnum mínumjáen það týndurjáég finnaði ekkiþað er crazyþað er týndur tvo mánujáþannigoh my godþá er ég bara svonaalveg hægt að pæla í söfnumjáég skilða þaðþað er að fá mig nýjanskoþú varst alveg hardjáég er að vonast eftirað þegar húner að sveita mínbyrja núna leikskolaað svolítiðsketsula hennar breytistað ég er búin að veraað vakna 5-10jáþað er alveg crazyþað er ekki lægi skoneiþú veist þannig aðslýpar ekki baraað hún er að veraeitthvað sem gett sketsulaðneiþið meður jánúnaég held núna að trúiað þú komistsem að rutinu með leikskolanumog þá kemst þetta alltaf útjáþað er líka svo mikið áriðað allan daginn á leikskolanumhún vonandi barahefur þaðmjög jákvæðaðjáá söfninægir hérnasigur að krabba minnog eiga þiðperfect weddingneiég fyrir að grátahættuneiskoyou got thiség fyrir að alveg grátaer það að djókaá hvað þetta fallaég heldst um að báta þettaég heldst um að báta þettaég er útláðiðbyrja aftur í rektinuog sparajáspara alltaf gottég þarf að sparaég þarf að sparaég þarf að bætaég vil líkagetting back on trackí rektinukomist rútinubeða consistenthafa ávokst að græmitimeð öllumóltímum og millumólumjálove thathún er basically75 hotterjáer í marstu með vinnumark með aðforgangsra líðanog helsu fram meðynganirþetta er eitthvaðsem ég ætla að taka tilþetta er líka gottjáönnur flyða ásugen ég elska hannjafn mikiðjásamálavelja hotlari kostinþegar ég kemur á maten samt passamér finnst hann líka góðurþannig að hotlari maturgetur að verasvo ótrúlega góðiren ég hef svo oftlifað líkabara eftir þess aðef ég er með 20 frá migveltu bara aðeins hotlarijáþú veist þú veistþetta sé baraþessi pizza er þessiþað er skiljiðalvegþað er dróksta góði pundirog mann er máfinnast að gottjáþú þarfst ekki að vera að borðabara það sé fyrst vondneifá ekki flensunaer eitt marginejáslæjáég er mjög til að sleppa henni líkajávera academic weaponok lofok slæjáborða holdur heimi mikiðklára bóklega partin í flugnámiekki að veitokmætu lives og teepósisóhérðu ég ætla að bæta því líkaað lista minnokég veit að þaðokstorytellglimti mér alvegsemur hefur bara vel hlustagamla teepósætiokþað er drókslega kjúthlustaðu ekki frá alls gamla teepósætigerði það frá bæðijáhealthy gutog 10k stepsslúsaðiokekki segja þettaekkier þetta fake að kamta þinnklára boys of tomminshér í raunartakk ég ekkiekki að þurspennandiþað ljómar eins og eitthvað skemmtjáer skiptinámisvo eiga sem allar besta upplugog skemmt þau svo velstællurmér langar svo í skiptinámoh my godlove thatnei ég er ekki faraégef þú veistég fyrir ekki að rýfa bötnun uppí þrjó mónuefra einnþað er kannskilútið langu tímijáþað erég hugsi þettajáþað erjá ég veitfá góðií skólanumvið erum skipulegðmeira pinterestaesthetictaka harry potterautumn marathonog pumpkin spicelakkioh cuteog svo er hérnaskipulegðjásame sametengi tengiog svo er hérnagera allt tilbúiðfyrir komandi babyáþað er mingilock insegir ykkurog svo langarað mæti rættinaen bíli til samfélagog er scaredekki bara scaredneidansandi í rættinniskojáhugsaðum svohugsaðum ég að geralilla dansiminbaraí fimm mínúturneií alvegvið engar tólistþú veistI cannotsay this enoughþað er enginn að pæli þérþað er enginnog ef einhverer að pæli þérþú er eitthvað að þeimþá erum þau ekki að vinnasjálfur sér heldurneinákvæmlegaen eitt sem ég ætla að geðabara svona tipség hef alveg fundið fyrirþess að áðurbara svona mjög gætég er bara áhugslæriðmeð þettabara það að kaupa séreina nýja rækta peysuog ég veitég er ekki að eitthvað í dundukaupa þennuþá er ég að kaupaeitthvað nýttþetta er ekki þaðég er bara að segjaþetta er að gefa mér stundumconfidentsem er svonaokkur mér finnst spennandiað fara íog motivationmotivation að fara á æfinguþú veistvið byrjum að vera gettfyrir hotfit tímaþá kifti ég mér bara stuppuþá er ég bara meira spenntfyrir að faraá hotfit æfinguþannig aðég mæla ógslæm ekki meðen afturþú þarft ekkineitt nýtten þetta getur veriðsmá confidentþú þarft ekki að kaupafull new fitþetta getur veriðeinn peisaeinn bólureitthvað svosvo er líka þettaþú veistfara eins og ekstra loppinuá okkuralvegsecond handþað fyrstþú veistég ser alltafræktafötalltafþú veistþað er barasvonaþví fólkþú þarfstnýjir ræktaföten maður þarf ekkiað mynda að kaupa þiðnýjir m1bara algjörlegamjög góða punktvið ránajáþetta var ógslæmskemmtég er að fara að kaupamér bara dagbókog hérnaræktafötnýja brúsaræktafötog t.d.d.d.þú er að taka hérnaog lusta bókþað er ekki þetta kaupvið erummeðvalið í þessu okkarað kaupavið erum ekki áriðog nýttanég elskar kaupa hlutiog ég meinaég get ekki breyktijá því miðuren þú veistog ef þú elskar þaðþá er það bara allt í læjáallavega frá mérbara do itog do itwellþað er alltaf ykkurað kaupa ekki hlutijágreat for youthat's not my lifeneinei alvegen bara geggjaég elskar fólk sem er nægjusamég elskar bara að kaupa hlutijáþað er bara áhugaðmálið mittég er öðvögtvið nægjusamég líkaég er mjög nægjusamá íþröðskumjáþað er alveg þittég veit ekki alveg hvaðþá að þú kaupirmjög mikið að öðruskil ekki alvegað þú vildi bara aldreikaupa þettaég skil það ekki heldurþað er bara skvítin höfðunjáþað er alveg smáþú veist bara ekkináðu mikið aðhlupanei kannski ekkiég myndi þetta alltaf sjálfvið skoðum hérnaþú veist að fara útþú er komin í aðstæðunaog þegar þú er búin að hlupaþá er það ekki alltaf aldrei afturjá jáþað er eins og ég þarf að skiptagripa á padilspaðunum mínumég manna alltaf bara þegar ég mættifyrir tennisöldokég þarf að fyrir mættihvað þarf maður að mæta bara fyrir myndumjá kannskiég veist mér að það er fyrirhvort það sé eitthvaðþað sé eitthvað viðokmæti næstþá ætlum ég að mæta aðeins fyrirog láta skipta gripa hjá mérsounds so goodand you guyswe love youwe love you bestieshljófum til að fara inn í þettaþetta höst samansíðan höst samanbérmánuðinnijábérmánuðinnibérin eru komiðjá bérin eru mætithe berries are hereog we love you guystakk fyrir að koma Jóaheyrðu bara takk fyrir migog takk fyrir að hlusta migof courselove you guyslove youbyebye
