Þáttur 1: Tilgangur, hreyfing, svefn og mataræði

Hér tölum við Jóhann Emil Bjarnason um alla þá stærstu hluti sem þarf til að lifa sínu besta lífi. Skemmtilegar pælingar og áhugverð umræða sem sannarlega þörf er á í samfélagi okkar í dag.